ŻOŁNIERZ LEGII - JAK ZBUDOWAĆ SIŁĘ W ŁAPIE?

[@mazinho2504]

Fajny by był filmik jak rozpocząć armwresling jakiś podstawowy plan treningowy jakieś ćwiczenia ile powtórzeń itd, itp

[@kfdpl]

Dzięki za fajna propozycje na materiał. Rozważymy to :)

[@secrettemple2172]

fajna motywacja no 😁💪

[@lechitasowianinpolak8168]

@@kfdpl proponuję dodać jeszcze temat, jak tłumaczyć ludziom jak sie siłować, bo cały czas awantura wśród "kolegów" ze całym ciałem albo łyche sie robi, uważają mnie za slabego bo oszukuję, a im mowie ze niech też robią łychę no to nie, i od tamtej pory z nikim sie nie siłuję. A jak oglądam zawody w arm na jutube to takie wyginanie jest ze nikt tego nie akceptuje wśród "znajomych"

[@mazinho2504]

@@lechitasowianinpolak8168z tego co pamiętam jak był odcinek armwreslingu z Wagonem to tam mówił o tym wszystkim

[@-Art.]

@@lechitasowianinpolak8168 było

[@kamilaczogaa]

To jest bardzo fajnie ćwiczenie jak się go nie robi 🤣🤣🤣🤣 padłam już na początku 🤣🤣🤣🤣

[@woyy69]

Zróbcie odcinek z Mateuszem Kieliszkowskim lub Robertem Cyrwusem, myśle ze byłby bardzo ciekawy odcinek. Pozdro ✌️

[@damiangancarz5305]

Real Pharm raczej się nie zgodzi

[@onetapsonik4146]

Mogliście też zmierzyć przedramiona i nadgarstki, bo jestem giga ciekaw rozmiarów ♥️

[@makapaka8343]

Jak ja kocham tego Palecioka 😂 Miłością niecielesną rzecz ciasna jasna 🤭 Dobry materiał 💪

[@Paleciok]

😁😁

[@tomaszgaluba1459]

Taa niecielesną, akurat! 😝

[@jakubhalecki6022]

Ja się pytam, co się stało z redukcją ministranta?! Od 3 miesięcy żadnego filmu :(

[@Paleciok]

Masuje na lodach 🤣🤣

[@jaroforma8650]

Rzeczywiście, po filmie z lodami przepadł 🤔

[@zabetonowanytomek2521]

@@gigaszef8985 jeśli ci to pomogło poprawic humor to cieszymy się razem z tobą.

[@Kamil-dq4sj]

Dokładnie i co z big majkiem?

[@doomino8]

Jak najwięcej takich filmików z serii armwrestling

[@bezimienny2725]

Tomeczek pokazuje, a Marcinek i tak robi po swojemu :D

[@furrysbtz597]

2:36 paleciok ma szczyt bicepsa na barku, wtedy łapa 50 wychodzi

[@panlukasz2797]

I są oni, trzej muszkieterowie. Od razu pochmurna niedziela lepsza 😎

[@Paleciok]

Kolejne złote myśli Marcinka 🤣

[@zabetonowanytomek2521]

Wręcz cała paletą 🤣🤣🤣

[@majer9801]

Jestescie najlepszym teamem na youtubie :D

[@zabetonowanytomek2521]

Łapy nie ma🤯💪😳

[@patrykpachoek4738]

14:30 mówicie, ze nadgarstek w pronacje a ja tu widzę rotacje nadgarstka w supinacje

[@armlukasz]

Super kolejny odcinek Tomka z Arm 💪💪💪

[@squrczybyk4471]

To trio chce oglądać haha. Pozdro;)))

[@pawefilipiuk9941]

Super odcinek 🙂

[@NorbertFR]

Super filmik, łapa na pewno urośnie 😄

[@stayshredded]

Bardzo łanie Pan Legionista oddał szacunek Tomkowi za instruktaż i wiedzę, a sam Mistrz też był życzliwy .

[@fatalityfatality4898]

Dlaczego Grzegorza Wałgi tak mało na kanale?

[@beliwinyourself3537]

Nikt nie pytał, ale też mam 40.5. Czyli chyba nie ma takiej tragedii :( Oby urosła jeszcze trochę

[@AdamAdam-oc5op]

no zajebiste super sie to oglondo

[@Dejwik]

1. Nie mieć baby

[@30grubas]

dawaj jak najwiecej treningow i szkol z techniki

[@keymasta3260]

Miałem kolegę w klasie w szkole podstawowej w latach sześćdziesiątych który na moich oczach leżac na brzuchu uniósł jedną ręką sztangę 90 kg. Przy nim wy wszyscy siłacze jesteście leszcze

[@Kozlowvsky]

Prawa mam silniejsza ale to przez to że ja trenuje zawsze wieczorami

[@kacperzi812]

Kiedy jakiś odcinek z Żondłem???

[@machenpachen8504]

Tomek ty lepiej zrób odcinek jak budować siłę w armwrestlingu i opowiedz o diecie armwrestlera

[@neexu077]

Z musztry zróbcie trening ;)

[@dawidxxx6878]

redukcja ministranta obiecana .. ktoś coś wie ?..

[@P4RYS3K]

odkąd zacząłem robić łape to zmalała hahahahha

[@czumu397]

Bardzo chętnie bym zobaczył jak radzicie sobie z maczugami od The Barbarians z Bydgoszczy 😉 tam zamek będzie na pewno wystarczający 😉

[@NorbertB90]

Paleciok sobie męskości chce dodać zakupił nowy kajdan pancerka 10mm😃

[@mateuszjasnogorski3482]

Przejęzyczenie chyba. Pronacja z supinacją i na odwrót się pomyliła

[@pAblito280]

Ja się pytam, co z Big Mike? Dawno go nie było widać.

[@elcommandantejuanrambo4077]

Czy to nie łysy z Brazzers bo podobny troszkę pozdrawiam

[@HeavyErnie]

7:10 całe życie tak ćwiczę, a bicepsik tylko w prawej dziwne

[@kacperabuz9607]

💪🏻

[@maciejdobrowolski1720]

Co te ciężary Eleiko takie padalskie ??

[@HappyJokerSC]

Co zrobić na słabe nadgarstki ?

[@99radek99]

11.25 paleciak to zamiast sama reka to i glowa sie silowal :D

[@imnotaplayer957]

Fachowiec :D

[@ZlotyTunczyk]

Tez mam 42 3 lata stazu

[@tomaszgaluba1459]

A można zamiast paska wziąć grubszą gumę, żeby ciężar jeszcze potelepał?

[@zabetonowanytomek2521]

Można, ale to już troszkę inny element treningowy.

[@tomaszgaluba1459]

@@zabetonowanytomek2521 Spróbowałem dzisiaj rano, ale z paskiem. Miotało mi łapą na boki jak szatan. Zdecydowanie włączam to na stałe do treningu.

[@zabetonowanytomek2521]

@@tomaszgaluba1459 to już poczułeś o co chodzi. Powodzenia 😀💪

[@tomasztomasz3325]

Skoro ttyle tematów leci to niech Tomek przeanalizuje pojedynki z filmu over thhe top z sylvester stallone

[@breksatobest3846]

Wielkie gały ;)

[@smasher6539]

Im więcej filmów z armwrestlingu na KFD tym lepiej. Jest siła 💪

[@sylwesterkurski]

Czemu nic nie słychać?

[@toruna2]

Tomku pomyliła ci sie suplinacja z pronacją. Pronacja to toproll, suplinacja to wejscie w hak

[@dzikidzik6977]

Fajne te reklamy ale bez przekleństw zdecydowanie lepiej

[@dariuszmaciejewski]

👊

[@arcteryx221]

3 aryjczyków

[@Sirmodzel]

Ciekawe

[@lukaszsudowski]

a nie 41,5?

[@simi3998]

Tomek vs The Faceless

[@arcteryx221]

ręka go bolała po siłowaniu🤣

[@Wislak27]

6:15 mina palecioka notujcie xd

[@Paleciok]

Haha

[@mikoajskiba2531]

Ktoś tu ogląda The Food Emperor :D

[@gucci8487]

Szukam sparing partnera w Koszalinie, kto chętny niech zostawi kom ;)

[@sietter]

taki niby mięsny fanfarara, ale jednak to za drzewem się chował!

[@ukasz6466]

Jest włącznik, nie włancznik

[@Wardeth]

Psem jesteś że piszesz w "ŁAPIE" ?

[@marianowocny1401]

A mozg se zbudowal?

[@user-zg3go3di1g]

Sami naturale xD

[@jestemwisnia3371]

43 B)

[@Tapir18]

"coś się zjebało" XD

[@KubaSzI]

kooom

[@martinkorn2668]

...

[@pajakpajak1260]

PIERFSZY :D

[@szwajcarpl3997]

Tusz dodaje z 2,5 cm.