O PODER DA MEDITAÇÃO: 7 Benefícios Extraordinários de MEDITAR

[@ilustradamente.oficial]

⭐️ Acesse centenas de resumos dos melhores livros: hotm.art/nbQSuCk ⏱ Visite o INSTANTE, meu outro canal no KZbin: kzbin.info/door/Ti3lejDQhoxWkYza2E4VGw 🦉 Aprenda a fazer animações como as minhas aqui: hotm.art/ilustradamente-va ⭐️ Aprenda como meditar: amzn.to/2UJudZz 📚 Tenha acesso a mais de um milhão de livros para ler à vontade: amzn.to/2KffMXa ~~~~ Recomendações de vídeos para você :) 🎬 O Poder do Agora - Eckhart Tolle - Resumo Animado do Livro: kzbin.info/www/bejne/gnvNoWaYeMZ8pJI 🎬 As Sete Leis Espirituais do Sucesso - Deepak Chopra - Resumo Animado do Livro: kzbin.info/www/bejne/qnWvoaWgpqaKn5I 🎬 O que aconteceria se você parasse de falar com você mesmo o tempo todo? Alan Watts: kzbin.info/www/bejne/jJetfJKoeLV6eq8

[@amauribarbosa5550]

Esqueceu de mencionar o principal benefício da meditação, que é o de purificar a consciência.

[@lorenalorena3006]

😀

[@viiniiciiu5]

cara muito foda mas que tipo de meditação oferece esses benefícios? existem varias...

[@iumitakeda8243]

1 Desenvolvimento do Cérebro 2 Melhora as emoções 3 impulsiona a saúde e o bem-estar 4 neutraliza dores 5 ajuda a superar hábitos ruins 6 aumenta a concentração e a performance 7 torna você muito mais feliz

[@gesielmateuslizandrogoncal1457]

Boa 👏🏻👏🏻

[@ALEGRIAxl]

Vou meditar todos os dias! Isso vai me ajudar muito.

[@DLLGbr]

essa parte da compaixão é muito real! tu sente um amor tão grande por tudo ao teu redor, é maravilhoso ♥

[@ilustradamente.oficial]

Muito obrigado por compartilhar sua experiência, Guilherme ;) A Meditação é maravilhosa!

[@MatheusWoz]

Guilherme Pura verdade, eu me sinto incrivelmente bem após uma prática de meditação. É tão boa essa sensação.

[@luisclaudio20]

você aprendeu a meditar com que livro??

[@marylima5896]

Vdd

[@thiagocluodiy7247]

Senti a mesma coisa Guilherme

[@mariaborges5179]

Eu medito todos os dias, no mínimo 15 minutos e confirmo que minha concentração, bom humor, alegria, força de vontade, harmonia, equilíbrio físico e mental, consciência de presença além da paz. Tudo que citei foi aumentado potencialmente. Não consigo ficar sem meditar! Sinto algo faltando todo o tempo se não medito logo pela manhã. Sinto muita gratidão pela minha existência!

[@TheMETALICA40]

Funciona tambem para o estresse ansiedade e insonia?

[@luisfernandobarbosamiranda6670]

@@TheMETALICA40 com certeza, foi dito no vídeo!

[@robsonrbmmarcolano8109]

TBM, dificilmente fico Um dia sem meditar, diminuiu fortemente a minha ansiedade.

[@equilibrioempratica]

Eu também Maria!! Hoje medito todos os dias e mudou a minha vida. Por isso até criei um canal no KZbin sobre meditação e yoga. Te convido a conhecer. 😀

[@fernandomota6120]

Vc ainda está meditando? Qual o resultado?

[@pc613]

resumindo: meditação só não faz voar, o resto tá valendo...

[@ilustradamente.oficial]

hahaha Falando em voar, você é mestre Gohan ;)

[@pc613]

IlustradaMente hahaha só falta meditar agora!! hahaha

[@silviamarques7821]

IlustradaMente hahaha

[@thaise344]

Son Gohan se souber como meditar, depois de um tempo, vai sentir a mesma sensação como se estivesse voando

[@pc613]

Tody Dias pois é, estou reparando nisso ultimamente!! vlw amiga, abç!!

[@gabrieldesousa1022]

faço isso desde os meus 17 anos (há 2 anos) comecei sozinho, e hoje vejo a diferença, realmente você se torna uma pessoa melhor em todos os sentidos...

[@ilustradamente.oficial]

Que demais, Gabriel! Muito obrigado por compartilhar suas experiências :) Paz!

[@vitorpolovanick]

Gabriel Sousa como vc faz? e como começou?

[@gabrieldesousa1022]

Vitor Polovanick Bom, como VC sabe existem varias maneiras de fazer meditação, cada pessoa se da bem de um jeito, e no meu caso varia muito, nao costumo fazer do jeito convencional como todos imaginam que deve ser feito, oque me levou a isso foi quando estava passando por problemas pessoais, não um, eram vários, e como ninguém é de ferro, eu sabia que se me deixasse dominar por isso não acabaria bem, foi então que eu comecei filtrar os pensamentos e aos poucos aquilo me fez bem, e ai comecei a pesquisar sobre meditação, quanto mais você entende do assunto, mais resultados você tem e mais aproveitamento, e no meu caso eu faço isso quando estou sozinho, coloco os fones de ouvidos juntamente com musicas (normalmente músicas mais instrumental) e revejo os meus pensamentos, respiração até mesmo traço planos que aos poucos vão se moldando a minha vida, pois nada é da noite para o dia, e com o tempo, o autocontrole (no geral) passa a ser mais do que simplesmente tentar manter a calma diante do mundo, passa a ser um auto desenvolvimento que só traz resultados positivos com o passar do tempo.

[@vitorpolovanick]

Gabriel Sousa entendi valeu

[@adriano3987]

Gabriel Sousa Vc faz meio que uma meditacao de reflexao né?..O que mudou depois que vc comecou a fazer isso?

[@adonissouxza7744]

Já fiz meditação por dois dias seguidos, fiquei tão leve que ninguém conseguia me ofender, fiquei quase insensível as palavras absurdas que as pessoas me dirigiam, fiquei com um nível de tolerância extremamente elevado, é muito bom, eu recomendo!

[@SendoHumana]

❤️

[@icamarmoura2292]

É incrível, vc se sente meio que um escudo as palavras kkkkkkk vc não sente nada de ofensa kkkk

[@valde978able]

Caramba,vou tentar meditar pelo menos uma semana

[@canalgicelyandrade7487]

Já fiquei assim. Se tomasse um tapa na cara eu não falaria nada kkkk, 100000 bilhão % zen. Muito bom. Tô voltando com tudo.

[@prissalllss9282]

@@canalgicelyandrade7487 meu Deus, sério isso ??? Vou tentar fazer, então kkkkk Alguém me tira uma duvida aqui... A meditação é basicamente ficar um tempo sem pensar em nada, né?

[@culturebresilienneavecfern2844]

Meditação traz uma paz interior muito grande que o dinheiro não pode comprar

[@larryfrosty1493]

@In Tyler We Trust vc compra a paz?

[@andrefabricio9054]

Depende irmão

[@Kawakiwp]

@@larryfrosty1493 mais vc compra a aula de meditação trouxa.

[@mayroplays5879]

@@larryfrosty1493 compra seu inimigo e mata ele

[@larryfrosty1493]

@@Kawakiwp você precisa de aulas de meditação? Se vc não sabe meditar vc é burro. Simplesmente isso

A meditação mudou a minha vida!!! Amo 💙

[@mikagamer9259]

A minha rembem meu pais e minha mae e eu também e minha vida ficou melhor meu dindos ate foltara a namora meditasao e muito bom para o celepro

[@jessicacastroservadeyahuey5498]

Eu faço meditaçao e recomendo pois é maravilhosos demais e um presente dado pelo CRIADOR mais nem todos creem

[@dembelezzzzz]

Meditar na palavra do senhor a melhor coisa 🙏❤️❤️❤️❤️

[@barbaralisboa9759]

Graças à Deus encontrei essa prática incrível que melhora muito minha vida! Me trato de câncer de mama hoje sou considerada curada,emagreci 15 kg,a pressão arterial voltou ao normal,ainda tenho depressão mas sei que vou fazer com que esse mal vá embora também! Vivo uma vida bem melhor hoje! Moro em PERNAMBUCO

[@wenzelsouza3025]

tive uma melhora grande enquanto a depressão, graças a meditação.

[@alvaronery6657]

Vou começar hoje pq preciso aumentar minha concentração, sou muito distraído...

[@sergiobotelhosantos6991]

Eu também estava assim. Pratico meditação e procuro sempre prestar atenção no que faço a cada momento. Hoje estou melhor. Mas há sempre o que melhorar amigo. Vamos caminhar que vale a pena...

[@lucas.tedesco]

Funcionou???

[@pedrofelix5604]

Lucas Tedesco Spinelli kkkkk provavelmente meu amigo

[@milenaribeiro6]

Deu certo Eu tenho o mesmo problema

[@alemaodanorte7424]

Eai teve resultado um ano depois

[@Diane1893]

Que legal. Esses dias uma prof falou q acredita q a meditação será considerada tão importante quanto atividade física, em alguns anos.... já é importante, mas a maioria das pessoas não fazem ou não consideram importante. Assim como foi com exercícios físicos no passado.

[@wellingtonroberto2344]

Os dois são bons as pessoas poderiam usar juntos pra conseguir mais benefícios

[@vetor1982]

Acho que podemos resumir tudo isso em baixar a frequência do pensamento pois estamos muito frenéticos, a correria do dia a dia nós acelera.

[@ilustradamente.oficial]

Bem observado, Vitor! Temos uma frequência de pensamentos frenética em nossas mentes, o que não é nem um pouco saudável. Obrigado pelo comentário! Abraços ;)

[@GADOIS.0]

Melhor comentário!

[@cacaustark1928]

@Arcan Trojan Acho que não, mas dormir bem é algo muito importante também, um complemento o outro.

[@matheusbraga4716]

@Cebolinha não pois dormir só te relaxa enquanto voce dorme, logo quando acorda já vai ficar fisicamente e mentalmente frenético, agora meditar te relaxa enquanto está acordado e vivendo o dia a dia, tanto que as pessoas acham que meditação é ignorar e esquecer as coisas mas na verdade é aprender a conviver com elas sem se estressar

[@cauemiranda6263]

a meditaçao cura a ansiedade grave, eu antes de meditar sentia muito medo muita ansiedade e desde que começei a maditar fui me sentindo mais calmo !

[@valdonribeirofigueiredo8860]

Realmente Meditar é muito bom , indico o livro " A arte da Meditação " , ensina sobre os vários tipos de meditação .

[@ilustradamente.oficial]

Muito obrigado pelo comentário e pela sugestão, Valdon :) É o livro do Daniel Goleman? amzn.to/2oEeK8C Tudo de bom para você!

[@IgorogI1000]

Também indico

[@shine1381]

Sofro de ansiedade e estou praticando a meditação, vale muito a pena gente, você se sente muito bem, mais disposto, com um bem estar bem agradável, uma paz, recomendo muito gente!!!

[@sarahuwu877]

Que fofinho :3 kskkskskk tbm tenho ansiedade tá melhorando bastante nem como mais unha como fazia antes

[@cleoleal8552]

Eu estou impressionada com o poder da meditação.Nos sentimos mais gratos pela vida,e começamos a entender que estamos aqui nesse mundo para trabalharmos a compaixão ,o perdão,a gratidão.E nos ensina também que somos tão falhos,e que precisamos primeiramente de paz interior para poder crescer como ser humano espiritualmente falando.

[@ilustradamente.oficial]

Quer aprender a meditar,obter todos esses benefícios e mudar a sua vida? ► Aprenda aqui: goo.gl/WJFGXo Também recomendo esses dois livros... Atenção Plena - Mindfulness: amzn.to/2oCm0So Mindfulness for Beginners: amzn.to/2njGWws Desejo muita paz em sua vida ;) Espero que tenha gostado! Muito obrigado!

[@mcm_08]

IlustradaMente OBRIGADA

[@thaispereira1389]

IlustradaMente eu sou nova no canal, não sei se já tem, mas poderia fazer um vídeo de algum livro do Augusto Cury.. ele é um ótimo escritor! bjs...

[@thaispereira1389]

o melhor canal que já encontrei!

[@ilustradamente.oficial]

Seja bem-vinda, Thais! :) Muitíssimo obrigado pelo apoio e pela sugestão! Eu tenho apenas o livro Ansiedade no canal. Você tem alguma sugestão específica com Augusto Cury?

[@thaispereira1389]

IlustradaMente acabei de assistir o vídeo sobre ansiedade muito bom! estou lendo o livro "o vendedor de sonhos" que é incrível, mas tem um muito interessante "nunca desista dos seus sonhos". ele é um autor magnífico fica difícil escolher kkkk

[@MultiLinab]

Gratidão pelo vídeo! Sou praticante disciplinada há mais de dois anos. Tornei- me alegre, positiva, autoconfiante e vivo em Paz. Sem julgar as pessoas e as coisas. Vivo consciente. Nanaste!

[@michaelmyers7393]

Namaste 🙏🏻

[@lilianst]

Vc ainda faz?

[@wendelsantana2190]

E pensar que pessoas de muito tempo atrás descobriram isso sem o uso de tecnologia avançada. Eu deveria ter feito isso há muito tempo! Excelente vídeo!

[@joice.minguini]

Além do auto conhecimento, na ajuda de tomada de decisões, baseando-se de forma consciente no que se sente , e o que realmente nos faz feliz 😊

[@ilustradamente.oficial]

Muito bem lembrado, Joice ;) Esses são mais alguns benefícios incríveis da meditação haha Muito obrigado por compartilhar :)

[@canaldojanderson-thuglife2602]

Você disse de um geito tão nerd que não entendi, senhora

[@elianepaz5260]

Sinto exatamente isso, estou tendo que tomar decisões importantes ,não permitindo que o medo me segure a ponto de não dar atenção ao que eu sinto, aliás ultimamente o que importa é o que eu sinto e não o que a sociedade exige de mim.gosto muito dos vídeos do Luiz gaspareto ele fala muito sobre essa questão de parar para sentir a si próprio

[@luadark2593]

Meditação é a melhor coisa que meu namorado me receitou.

[@JulioCesarImperador24]

Vou começar a meditar 1 hora por dia, estava fazendo 40 mais tô achando pouco, os benefícios são maravilhosos

[@Gabe-ru1em]

Legal.Quando ne julgava com tempo,meditava todos os dias fazendo duas meditações de 30 minutos.Parece que quanto mais você medita,mais rápido vem os benefícios.

[@Dignidade2023]

@@Gabe-ru1em eu fico inquieta nos 15min… Vc faz sentado no chão ou na cadeira ?

[@kailea4158]

@@Dignidade2023 tem q ser num lugar confortável justamente por causa do tempo

[@carllosvilar5186]

Aumento da desidade da massa cinzenta, ajuda contra depressão estresse e ansiedade,impusiona saude e bem estar,alivia a dor,ajuda a superar habitos ruins,aumenta a concentração,torna mais feliz

[@juba1594]

Vou começa ter o hábito de medita

[@lizzzz__]

Vou começar a meditar todo dia apartir de agr msm, mds é isso q ta faltando pra melhorar minha vida!

[@IreniceMirandaRamoseLima]

Excelentes razões científicas. Numa perspectiva espiritual, é uma das práticas mais essenciais para o autoconhecimento.

[@fl0wey57]

Sendo um entusiasta por essa última palavra, eu certamente sei que estou procurando no lugar certo para resolver meus problemas de força de vontade e mals hábitos. Agradeço pelo comentário

[@nataliakava4392]

Quando eu medito eu tenho até revelações, é maravilhoso 😘💓

[@MeuProjetocomDeus]

Sério ? Pode contar como isso acontece ?!

[@basichannel2]

Medito desde 1932, quando tinha 15 anos. Alguns dos benefícios que notei são: melhora a concentração, sou muito mais feliz, menos ranzinza, tenho mais energia, visão raio-x e imortalidade.

[@miltonjapa2888]

Visão d raio x ?! essa eu não sabia. Faço zazen desde anos 90 e nunca soube disso.

[@ella_c_a_]

Desde que começou a pandemia me veio muito forte de voltar a meditar com mais frequência e me dedicar mais a minha espiritualidade. Sempre meditei desde pequena junto da minha mãe, mas entre os meus 11/12 anos parei... Foi uma das piores coisas que já fiz a mim mesma, eu fiquei meio fora de si, era uma montanha russa de sentimentos ruins, e eu não sabia o que nem porque isso tava acontecendo comigo. E depois que voltei a me dedicar mais a minha espiritualidade, cara, eu voltei de "Nárnia" kskskks. Foi um processo, antes da pandemia comecei a meditar toda noite antes de dormir, depois no começo da pandemia comecei a meditar de manhã e a noite... Cara, a meditação me transformou e está transformando, estou florescendo cada vez mais, estou lidando muito melhor com as coisas, estou me descobrindo, enfim, são inúmeros benefícios que a meditação diária e o meu aprofundamento na espiritualidade me trouxeram 💖 Pratico uma linha de meditação chamada Sahaja Yoga, é uma linha totalmente gratuita, simples e eficaz, recomendo demais!! 💗✨ Caso tenham interesse, segue link de uma playlist com a introdução a Sahaja Yoga: kzbin.info/aero/PLNEOnkEVrmhyCKRlgGuO-7oBC2u70mXEJ

[@alexiasousa1092]

A meditação está me iluminando e transformando a minha vida ❤🙏

[@DiegoSilva-lc8pv]

Meditação é uma das melhores coisas desse mundo. Faço todas as noites e aqui no KZbin mesmo você pode encontrar muitas ótimas. Recomendo a qualquer um meditar

[@LuciaMaria-qq8rl]

meditação é tudo de bom é a melhor coisa que a gente pode fazer em nossas vidas eu amo

[@OrlandoThomas31]

Adorei a forma de apresentar em um vídeo animado. Eu particularmente gosto demais desta ferrameta. Começei a praticar a meditação a apenas 3, dias, sim, três dias. Não tenho técnica, não sou expert, sou apenas um iniciante no início, mas asseguro que senti uma diferença brutal já sesses tres dias. Nem quero pensar depois de 8 semanas. Parabéns pelo canal.

[@elianepaz5260]

Sou adepta a meditação a alguns anos,hoje estou passando por uma experiência que se não fosse a meditação nem sei o que teria acontecido. Antes da pandemia eu morava sozinha e amava pois não me sentia só, pelo contrário amava minha companhia, daí engravidei é durante minha gestação continuei morando sozinha, daí quando estava no 5;mês de gestação veio a pandemia, momento em que por conta das meditações diárias eu mantive uma serenidade e uma confiança muito grande. Não fique abalada como a maioria das pessoas ,fiz meu pré natal todinho ,minha filha tinha acabado de ter um bebê e eu que assisti o parto e mesmo com a pandemia eu pegava trem e ônibus para ir ficar com ela e curtir meu amado neto.fiz meditação conversando com meu filho ,pedindo para que ele me ajudase na hora do parto e simplismente ele sentou na minha barriga e foi uma Cesária maravilhosa, tanto o parto em si como minha recuperação. Quando meu filho nasceu minha filha separou daí hoje estou morando com minha filha ,meu neto e meu filho,ou seja para quem tinha o costume de morar sozinha, está sendo muito desafiador,o que me deixa mais tranquila é a meditação que consegui voltar a fazer depois que meu filho passou a dormir melhor. Posso estar fazendo o que for ,quando meu filho tira o primeiro cochilo do dia corro para meditar ,nada para mim ę mais importante que parar para ficar na minha presença

[@lucianacanuto9259]

É muito bom ver um vídeo assim tão bem feito falando a respeito da meditação. A prática expandiu minha consciência de um jeito espetacular!

[@pablurezende]

Meditação é bom demais, sinto sensação muito boa, paz, calma ajudar bastante na saúde mental recomendo

[@gabrieldebrito663]

Eu comecei a meditar faz 20 dias e me senti mais leve e tranquilo

[@isadorasantos6714]

Já fiz um desafio comigo mesma de meditar por 10 dias, é incrível como já dá para vê a diferença, com apenas poucos dias, nós três primeiros dias eu meditava em torno de 15 minutos, mais depois me vi meditando por 40 minutos. Vou voltar a praticar novamente, dessa vez vou tornar um hábito essa prática 🙌

[@ThamiresFernandesa]

Sofro De Ansiedade , Amei O Vídeo, Vai Me Ajudar Muito !

[@pedraamarela4387]

Com o momento que estamos passando hoje, para aliviar o estresse somente fazendo uma meditação de quinze a sessenta minutos na primeira hora do dia escutando músicas relaxante

[@serhumanosempre]

Fenomenal! Sou a prova viva disso! Tudo em minha vida mudou através da meditação

[@sorayabruna5984]

Tô muito feliz em ver esse vídeo, acabei de meditar pela primeira vez e me senti tão bem e vim pesquisar estudos e formas sobre esse sentir, e agora farei sempre que possível, buscar tornar um hábito, me senti bem mais leve, um bem enorme.

[@ilustradamente.oficial]

Isso é fantástico, Soraya! Obrigado por compartilhar suas experiências conosco :)

[@ismaelmsteus3724]

Recebi a sugestão de um mentor espiritual, e minha vida vem mudando de qualidade, em tudo! E olha que não sou assiduo, praticante!

[@WilmarKnoxville]

Minha pressão sanguínea geralmente girava por volta de 13,8. Passei a meditar e desde o primeiro mês caiu para 12,8. Mas essa é só uma evidência quantificada. Os outros benefícios como bem estar e satisfação geral com a vida são enormes e seus efeitos são imensuráveis.

[@ilustradamente.oficial]

Parabéns pela mudança em sua vida, Wilmar! É fruto das suas escolhas e das suas atitudes :)

[@josineidefirmino6066]

há um tempo atrás tentei fazer meditação mais a cabeça tava a mil, hoje graças à Deus beleza e vendo os benefícios que vou conquistar começo amanhã. obrigada você é show.

[@ilustradamente.oficial]

Muito obrigado pelo apoio e por compartilhar sua experiência, Josineide :) Tenho certeza que a meditação fará muito bem a você :) Por favor, me conte depois como foram suas experiências. Boa sorte e muita paz!

[@vaniziasilva8818]

É realmente tudo q vc falou é verdade, pois estou praticando Mais ou menos 3 meses. e estou mim sentindo muito melhor, meu Bom humor.. está Muito melhor

[@jpaulo4647]

Adorei esse canal! tem 2 dias que descobri ele, já visualizei vários vídeos, já li vários livros que estão nesse canal! queria te conhecido esse canal antes, muito bom! vídeos que só acrescenta conhecimento em nossas vidas

[@janainaalves2186]

Só benefícios através da meditação. É incrível a sensação que ela traz a cada dia e a fluidez dos momentos que ela provoca. A meditação nos faz despertar 🙏💙

[@ilustradamente.oficial]

A meditação é maravilhosa e transformadora, Janaina :) Muito obrigado pelo comentário e por compartilhar sua experiência conosco ;)

[@brunobomfim4735]

Que video legal parabéns ja medito a algum tempo, mas a um tempo nao estava praticando e senti muito aumentou ansiedade falta de atenção e pemsamentos em excesso negativos, ja voltei hoje. Valeu abraço.

[@blackcitadel37]

Uma das coisas que mais me surpreenderam com a meditação (além das 157 coisas mencionadas no video) foi o quanto seus reflexos são melhorados. Seu tempo de reação a alguma coisa caindo ou ruído por exemplo é quase zero. É insano.

[@DrMiltonMoura]

Parabéns pelo video! Excelentes informações sobre a meditação. Sou cardiologista e chamou a atenção sobre o trabalho que conclui que a meditação reduz em 48% os riscos de ataques cardíacos, AVC e morte. Você poderia por gentileza dar mais informações sobre esse estudo? Onde ele foi realizado? Onde foi publicado? E se você possuir uma cópia do mesmo ficaria agradecido de você puder compartilhar. Gratidão.

[@ilustradamente.oficial]

Olá, Dr. Milton! Muito obrigado pelo comentário e pela sua disposição em buscar mais informações sobre o assunto! Aprecio o seu trabalho e sei a importância que possui na sociedade. Fico sempre feliz quando encontro um médico preocupado em continuar aprendendo, buscando sempre salvar vidas e ajudar pessoas :) Seguem os links do estudo: circoutcomes.ahajournals.org/content/5/6/750 healthland.time.com/2012/11/14/mind-over-matter-strongest-study-yet-shows-meditation-can-lower-risk-of-heart-attack-and-stroke/ Se precisar de mais informações sobre os estudos, deixei os links na descrição. Grande abraço! E parabéns pelo canal também :)

[@DrMiltonMoura]

Obrigado pela atenção e pelo link do estudo. A meditação tem o potencial de transformação. Abraços no coração.

[@ilustradamente.oficial]

Por nada, Dr. Milton :) Grande abraço e muito sucesso! Rafael.

[@LillianKüstenfeuer]

@@ilustradamente.oficial 👏👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥

[@ricardodantas174]

Parabéns pelo vídeo, sou testemunha que a meditação reduz a pressão alta pois com 2 meses de prática comecei a sentir alterações na minha pressão, pois sou cardíaco e tenho 3 stents com 62 anos de uma família de cardíaco,procurei minha cardiologista é mudamos alguma remédios, 3 semanas depois após demostrar a ela como minha pressão estava se comportando,removi por fim o novo remédio para baixar a pressão. Continuo monitorando e tem estado normal. Detalhe prático esporte mais de 4 a 5 vezes por semana mas foi a MT que fez a redução da minha pressão. Estou compartilhando este excelente vídeo, parabéns. Um abraço e obrigado Ricardo Dantas

[@irisvargasmonteirodealmeid9777]

Esse vídeo é tudo de bom fantástico o poder de transformação .... estou praticando um pouco a mais de um mês e ja vejo grandes resultados .

[@nise7259]

Quantos benefícios, não imaginava que é tão bom assim. Poderia nos sugerir como realizar a meditação da forma correta? Parabéns pelo vídeo. 👏😉

[@simaraganguilhet6545]

Gente que coisa nunca imaginava tantos benefícios comecei ontem foi o caos 😂 não consegui me concentrar baixei um app pra testar mais vou persistir 👏🏻😁

[@antunesspa143]

Que Deus abençoe muito você...trabalho maravilhoso. Obrigado 🖒🖒🖒

[@espiritualizandocomroberto2467]

Me sinto feliz ,quando faço isso .

[@josemairton5185]

Cara sensacional seu trabalho, ninguém chega onde você chegou, sem antes ter enfrentado muitos obstáculos, sinto uma paz gigantesca quando assisti seus vídeos,que Deus continue te abençoando!!!

[@marletesouza5026]

Amei esse vídeo, vai direto ao ponto...top demais. Gratidão

[@thelmadamatta8046]

Ilustrada mente e sejaumapessoamelhor vocês são excepcionais!! Obrigada por cada vídeo que vocês fazem com tanto carinho em prol do próximo!

[@Natalia-km7im]

Perfeito! Ótima explicação, parabéns e obrigada! 🙏

[@tenzinkunsang5670]

Sou budista. Tudo pura verdade. Meditar sempre 🙏

[@solangesatie3321]

Adoro este canal e SUPER RECOMENDO: compartilho com as pessoas de que que mais gosto! De fato são CONHECIMENTOS QUE TRANSFORMAM, como informa a abertura, e fazem muita diferença na minha forma de pensar e agir. São sempre dicas valiosíssimas. Sou APAIXONADA por este canal!

[@fabriciooliveira8]

Vou começar hoje! ♥️ Gratidão 🌟

[@je423]

Parabéns pelo canal e gratidão!! Fico muito feliz por existir esta fonte tão maravilhosa.

[@lidieideaguiar6093]

Adorei o vídeo! E tudo que vc falou eu consigo observar na minha prática de meditação. Parabéns pelo trabalho!!!

[@jonathan-7488]

Realmente quando eu medito eu me sinto tão bem.

[@vivilosnak]

Esse canal é demais. Eu comecei a ler a pouco tempo o livro O Poder do Agora e esse vídeo parece que complementa o livro. Obrigada

[@ilustradamente.oficial]

► Aprenda como meditar aqui: amzn.to/2UJudZz Obrigado!

[@beatrizpontes7574]

Amei o vídio, vou começar a meditar hj msm!

[@rafaelluismartins4023]

Como obiter ondas gamas

[@henrikdrake1537]

I guess im asking randomly but does someone know of a trick to get back into an instagram account?? I was stupid lost my login password. I appreciate any tricks you can give me!

Show! Gratidão! Muita luz!

[@elianevalle7089]

Vi um vídeo....assisti outro....gostei de um....adorei o outro....ai....gamei....compartilhei um....compartilhei outro.....e agora escrevo....parabéns pelo trabalho Ilustradamente....muito bom mesmo! E só para acrescentar algo a este vídeo, se me permite, medito a alguns anos e a meditação está ainda mais além que esses benefícios ai citados....Ela é uma ferramenta poderosa para você retomar o controle de sua mente....Calar a mente tagarela, conhecer a si mesmo, estar no presente, alcançar o equilíbrio, ficar consciente. Muito sucesso aê e "tudibão" uai!!!

[@adijanefranca5542]

Meditação Realmente é muito bom. Transformação incrível!!!

[@condor.67]

Meditar é muito simples: deite na cama de costas, mantenha o corpo reto e relaxado, e comece a respirar profundamente. Inspire e expire lentamente, se concentrando apenas nisso, apenas na sua respiração, e nada mais. Não deixe nenhum pensamento atrapalhar a concentração na sua própria respiração. Faça isso por 30 minutos antes de dormir. (No começo pode ser um pouco difícil impedir outros pensamentos, mas com o tempo vai ficando cada vez mais fácil comtrolar e se concentrar única e exclusivamente na sua própria respiração)

[@isabelleitepeixoto3769]

Parabėns pelas dicas!! Amei!! Obrigada! Abraço!!

[@marianar784]

Eu amo! Não fico sem !

[@elizetelaudemir7293]

Olá boa tarde para todos é muito benefício a prática da meditação eu estou surpresa vou começar agora mesmo

[@leticiamendes2925]

Tem como curtir mil vezes? Amo esse canal! Vc está de parabéns por disponibilizar um conteúdo informativo de tão boa qualidade. Sou sua fã, Rafael

[@ilustradamente.oficial]

Oi, Le! :) Muitíssimo obrigado pelo carinho! Suas palavras valem mais que tudo isso haha Sucesso e paz para você 🙏

[@gysariker1356]

Por esses motivos e outros que medito agora todos os dias. Namastê...

[@LuizaodaQuimica]

Ótima explicação, favoreceu o meu entendimento! Obrigado pela dica!👍👍👍

[@beacesar5739]

Meditar,é pra já! Amo muito esse canal,descobri através dele como melhorar várias áreas da minha vida,minha mente,meus sentimentos,sou eternamente grata a vocês 💜💜💜

[@ilustradamente.oficial]

Muito bom, Beatriz :) Minha intenção é sempre contribuir em sua vida haha Muito obrigado pela mensagem e pelo carinho :)

[@lennysilva894]

Começei hj,sou muito ansiosa e creio que vai mim ajudar muito

[@soniadeandradeurbano7441]

Gratidão pelo excelente vídeo e conhecimento compartilhado. Pratico meditação todos os dias e sinto a melhora em todas as áreas de minha vida.

[@Gracasilva810]

Gratidão, por ter encontrado esse vídeo. 👍✌

[@taniadornelas6753]

Amo seus vídeos...Gratidão sempre !!

[@walterfioretto3582]

Parabéns pelo vídeo ! Todos os links e seus comentários abaixo do vídeo são pertinentes e ajudam a complementar o conhecimento sobre o tema. Obrigado Sucesso!!!! Abraço

[@PanChicarino]

Parabéns! Um canal de conteúdo mega interessante, um gesto sincero de generosidade. Muito sucesso sempre!!! 🙏🏻🍀🙏🏻

[@andreleite348]

Faço meditação no Ceará desde 2019. É incrível

[@meditacaoparaobem3459]

Praticar a meditação pode transformar a sua vida! Gratidão a você criador do canal e a todos que buscam evoluir constantemente!

[@franciscofausto7238]

Gratidão pelo vídeo 🙏🏽🍀

[@deonaiferreira.2910]

O melhor canal do KZbin... Pena que não encontrei antes.. Parabéns mano.. Sucesso !! Continua seguindo o fluxo do universo !!

[@CaiqueFortunato]

Ótimo vídeo, muito interessante os benefícios da prática de meditação e os estudos apresentados. Tenho meditado e é perceptível a mudança positiva em minha vida.

[@annya.p9018]

Nossa... parece que adivinhou meus pensamentos! Acompanho o canal fielmente desde que o conheci, e logo quando decido começar a meditar você posta esse vídeo! Obrigada!

[@ilustradamente.oficial]

Tem coisas na vida que são difíceis de explicar :) Eu que agradeço pelo apoio, Rauane. Muito obrigado! Você já tem "Paz" no seu nome, e eu desejo muita paz em sua vida! (Obs: adoro seu sobrenome)

[@Marcos-df8bo]

Ótimas informações👏👏 Meditação e exercícios e a leitura dar muito benefício para o cérebro 🧠

[@marieanne2715]

Ótimo video, parabéns ! Explicativo e incentivador. Muito Grata.

[@billcipher7396]

Obrigado amigo, esses dias eu estava andando muito tenso e irritado, aí eu perguntei para minha amiga como podia melhorar, e ela sugeriu meditação, eu vim pesquisar os benefícios e me tornei uma pessoa melhor, muito obrigado

[@brend00nbecker98]

Incrível vou começar já! Obrigado amigo ❤️

[@celisemelk8024]

Excelente vídeo!!! Medito à muitos anos e constato a maioria das coisas que vc disse!