O poder da ROTINA MATINAL

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Os benefícios de uma rotina matinal. Depois de uma boa noite de sono, seu cérebro está renovado e descansado. A ideia principal de ter uma rotina matinal é aproveitar isso e configurar a sua mentalidade para o resto do dia. Por isso, você não precisa acordar às 4h da manhã para fazer mil coisas antes do trabalho

[@jeffersonrodrigues8873]

Minha rotina Acordo as 6h - oração - 500ml de água - Diário da gratidão - Água com limão - 5km de corrida - banho -café - leitura da blibia + 40mim livro - trabalho...

[@luzinteriorespiritual6374]

Agradecer é bom fazer ritual da gratidao e fazer caminhadas !!!So nao leia velho testamento q é sanguinario pra kct. Exodo 32-25 moises manda assassinar pessoas q nao queriam seguir jeova ! Muito mau esse ato dele !! Leia so novo testamento de Jesus cristo q é so paz e luz Ele nunca pregou a violencia . Pense em cristo sem se prender em igrejas. Respeite todos e se respeite. Bj

[@luzinteriorespiritual6374]

@@l9k705 Acorda agradeça...ore ... medite , va caminhar com bons pensamentos aos poucos a inspiraçao vem ! Olhe as estrelas a noite faça um bom pedido ao Universo com o céu estrelado acima . Vc consegue vencer!! Assista as palestras do espirita Divaldo Franco da Muita paz...e se acalme ! Bj

[@gustavoalcantara7662]

Muito Bom! (só faltou ter a cama arrumada)

[@dayseolivieri6422]

@@gustavoalcantara7662 Mas à noite vai bagunçar do.mesmo.jeito.kkkkk. Então já.poupa tempo aí

[@gustavoalcantara7662]

@@dayseolivieri6422 eu não ouvi um trem desses não.. Temos q aprender a arrumar a cama todos os dias, até porque isso aumenta seu nível de merecimento!

[@andersonpereira4987]

O cara fala só coisas positivas coisas boas para nossas vidas e ainda tem gente que dá deslike meu Deus. Parabéns meu amigo pelo seu excelente trabalho.

[@suamentemelhor6356]

pois é anderson, vá entender..

[@naylima3100]

Cara vc é o cara Gratidão 🙏🏾

[@antonioalves1721]

Eu não me espanto com esse tipo de atitude Anderson, infelizmente já tive o desprazer de por várias vezes ter que lidar com pessoas desprezíveis, como essas.

[@lorislopes]

- não tenho horário p dormir nem p acordar; - não faço atividade física; - não consigo me planejar e seguir o plano. - não arrumo a cama pois não vejo pq..; - vício em açúcar; - ansiedade e falta de ar constante; to me sentindo um prédio q desabou e so restou os escombros

[@maysabittencourt2475]

Você consegue mudar isso!❤

[@lucasaugustox]

Olha o tanto de coisa que você vai mudar. Só depende de vc pra sair dessa.

[@camillagarcez1091]

vc consegue! trabalha em uma coisa por vez

[@mauroferreira1792]

Eu estava desse mesmo jeito a um tempinho, mas começei a ter hábitos melhores principalmente pela manhã e hj eu me sinto muitooo melhor.

[@guilhermefernandes5228]

1 ano se passou, identificou os sabotadores, como está hj?

[@caiololiveira]

Segundo O Milagre da Manhã, a primeira hora do teu dia define como vai ser o restante dele

[@eliezertorres5872]

Verdade eu li ele ..livro Top viu

[@marinalvaalves9768]

Também li. Agora começar a colocar em prática

[@luzinteriorespiritual6374]

Nao precisa acordar cedo pra kct...vc pode acordar as 10 , as 11 e praticar meditaçao...fazer exercicios e nao ser escravo de horario...e ter uma vida bem melhor. Ta todooo dia 8 hrs no trabalho é bem escrvizador. Ser gordo Jo soares é gordo e tantas outros e tem vida de sucesso. Vejo muito ricoo nas trevas muito (politico entao)e muito pobre na luz . Mas algo certo q ele disse foi " fazer atitividade fisica e NAO ir para a internet ao acordar ...fazer o ritual da gratidao por exmplo ao acordar , eu faço...é otimo"

[@maluribeiro3825]

@@luzinteriorespiritual6374 Eu tenho muito problema com a hora que eu acordo. Acho que tenho que acordar cedo, mas não consigo sair da cama antes das 9:30.

[@wesleysnipes573]

@@luzinteriorespiritual6374 pode sim, mas acordar cedo é diferencial. Quando vc acorda cedo sem atrasar o despertador vc já diz pra sua mente que não vai procrastinar nada.

[@paulogomes6390]

Respiração consciência Arrumar a cama Café na mesa Atividade física Programar o dia

[@cintiadorosariomimbulu1937]

Hj valeu acordar e ir nas redes sociais... Ouvi o que prescisava! Qdo mudar minhas atitudes e ter resultados, emagrecer... volto aqui

[@josejoaquimambrosioambrosi6031]

Rotina planejada leva a escelencia... Sua casa é reflexo da sua vida... Casa organizada-vida organizada Primeira tarefa do dia , acordar ser grato planejar o dia levantar e arrumar a cama..

[@cleritonjose3611]

Fico feliz ao ver que tem 89 mil pessoas junto comigo se esforçando para fazer a mudanças em suas vidas, e autimaticamente das pessoas em sua volta,que bom que não estou sozinho.

[@jamesbondsincero8828]

Esses dias, pela graças de Deus Tenho criado uma rotina sem querer querendo. Notei que todos os dias estava fazendo as mesma coisas.. -Acordar -Agradecer a Deus -Tomar água com limão -Correr -Fazer meu café -Ler a Bíblia -Tomar banho -Estudar É tão bom que se eu não fizer, fica faltando algo. Amanhã é domingo e vou correr sozinho! -

[@lucianodossantos4864]

Parabéns continue...

[@priscilaalmeidarodrigues4129]

A mesma rotina q a minha ... Que isso ? Ksksksksks

[@jamesbondsincero8828]

@@priscilaalmeidarodrigues4129 😀✌️🙌 showw de bola! É noz

[@jamesbondsincero8828]

@@lucianodossantos4864 vlww Brown

[@pablosoares8167]

Mas pra você é fácil. você é o Bond. James Bond.

[@almenaracentral8009]

Gostei desse vídeo Wendell você e top 🔥🔥🔥🔥 sou aluna das 5 liberdades Zilda Antunes Minas

[@Rodrigo-no3pw]

Rotina Matinal é Crucial para Colocar a Vida em Ordem!

[@joelmadasilva9223]

LITERALMENTE MUITO, MUITO BOM ESSE ÁUDIO/VÍDEO 💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯

[@pamellaramos4979]

Eu acordo cedo deixo a mesa de café da manhã pronta e caminho 45 minutos até o trabalho (eu ganho muito mais indo a pé do que de carro). Volto para casa e lancho ou janto em família. Alterno alguns dias no almoço ou jantar pois gosto de cozinhar. Ajudo nas tarefas de casa. Arrumo um tempo para ler livro (atualmente “ o poder da ação ”), faço inglês num aplicativo on-line gratuito antes de dormir ou quando tenho tempo. Assisto a vídeos e palestras sobre saúde mental, desenvolvimento pessoal e ainda sobre investimentos que é algo do qual aprecio. Cortei uso excessivo do celular. Utilizo para pesquisas, falar com a empresa, coisas essenciais. À noite antes de dormir posso usar para rede social mas acabo jogando Sudoku porque gosto da jogabilidade. Minha vida está meio desorganizada, mas gosto dessa correria que após a pandemia volta ao normal já que trabalho na restauração. Independente de qualquer coisa é sempre bom partilhar conhecimentos e experiências!

[@Canal_primas4510]

Quem da deslike em um vídeo maravilhoso desse?

[@romulomarcosbatista3125]

Wendell, todos os dias na minha atividade ao computador na empresa, ouço suas sabedorias vinda por Deus. Ao dormir durante a noite cuido de meu amado filho de quatro anos e quando acordo um pouco cansado, satisfaço minhas manhãs sabendo que ele está ali ao meu lado no quarto. Arrumo tudo antes de trabalhar. Hoje sou separado (graças a Deus). Romulo Batista- Betim_MG

[@flaviasousa8024]

Nossa eu sentia dor nas pernas gordas perdi 13 kg e não sinto essa dor mais na gordura inflamada.. Eu sou fã do milagre da manhã e de tudo q vc vem ensinando!

[@adeniceoliveira5737]

Dica maravilhosa ótimo 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Marsonnery86]

Você é uma pessoa iluminada sim por DEUS....sinto muita fé na sua fala.....não te conheço mas muito obrigado por você postar estes vídeos cara.....muito obrigado mesmo...sinto vontade quando você fala nos ensina...poxa....brigadão mesmo.

[@jonadabsantanasilveirasilv3234]

Escutando agora o seu áudio, pude ver o quanto eu já evolui como ser humano. Após assistir o seu intensivão de Foco, disciplina e produtividade, criei a minha própria empresa de treinamentos. Estamos engatinhando. Mas com muita orgulho e com muita gratidão que falo isso. Já ministrei 3 treinamentos utilizando as técnicas do intensivão e já estou dando uma mentoria voltada para mudança de hábitos. Gratidão Wendell. Eu sou o Jonadab, fundador e instrutor da Jonadab SC Consultoria e Mentoria. Valeu Papai.

[@escoladecopywriters6762]

O maior treinador do Brasil.

[@anapaulaleal477]

Todos poderiam dá importância a seus conteúdos. GENTE. Isso musa nossa vida.

[@ednanunesdearaujo9469]

Depois que estou na rotina matinal meu dia e minha vida esta muito mais organizada

[@Mandycris14]

Nossa quando eu caio nessa de ir pra rede social logo quando acordo é péssimo, uma armadilha, quando vê já passaram 20 minutos. Tô parando com esse hábito

[@cristianoprates3121]

Rotinas saudável de manhã é extraordinario

[@joelmadasilva9223]

MUITO OBRIGADA POR GRAVAR O ÁUDIO ‼️‼️‼️

[@marialindalva8660]

Bom dia gostei do vídeo muito interessante 👏👏👏👏

[@danielleite5942]

Eu lembro das inúmeras vezes que ao acordar agradecia a Deus pelo dom da vida. Levantava da cama, fazia café, ia pro banho, tomava café, fazia entre 30min e 60min de orações, para poder ir trabalhar. Ahhhhh, como era bom esse ritual. Sinto falta! Eu não sabia ir trabalhar sem antes falar com Deus e ler sua palavra. Cheguei a ler minha Bíblia por 4 vezes de gênese a apocalipse.

[@pablosoares8167]

Tenta retomar aos poucos, Daniel!! O resultado que vai trazer de volta para sua vida você já sabe que é fantástico. Comece aos poucos 🙏🙏 torcendo por ti, irmão!

[@danielleite5942]

@@pablosoares8167 Amém! Muito obrigado. 😊 Tenho tentado! Preciso retomar...

[@salatyeltrespach7643]

Muito bom Wendell obrigado

[@renatasilveiramendes6288]

Esse áudio é um dos que mais escuto e escuto de novo...no processo de autodisciplina...ainda no começo do processo mas fazendo atividade física desde 28/8.

[@joelsantos9990]

A auto-disciplina é importante para definir o auto-respeito.

[@luzenirsilva5613]

Acordo ás 5:20 ,arrumo a cama . Tomo água. VOU orar ler um capítulo da bíblia ou de um livro .Faço 5 minutos de exercício hipopressivo . Tomo banho,me arrumo ,tomo água com limão e vou para o trabalho , pego minha lancheira e 9h tomo meu café da manhã no trabalho .

[@nadirsilva8128]

Tô vendo e gostando muito

[@priscillarachelbrandaopere1920]

Desde que coloquei em prática uma rotina matinal, todo o resto é produtivo.

[@lusouza10]

Amo estes formatos de vídeo! Wendell, vc é muito necessário, obrigada!

[@janemary2816]

Um dia, com certeza vou poder te agradecer pessoalmente. Acredito 100% nisso.

[@oraculocigano]

To curtindo esse cara , descobri ele faz pouco tempo . To amando o trabalho dele com as pessoas e aprendendo muito . Tão bom quando alguém se conecta com a vida ! Obrigada

[@luisbonkevich4421]

Já faço isso!!! E é incrível como funciona! Chego muito bem no meu trabalho! Nas minhas palestras sempre falo isso! Faltou incluir para não usar o soneca do celular! Pois isso prejudica muito

[@assismaria5420]

Se essa aula já valeu muito! Imagina as outras e é grátis p nós !

[@ghbessa]

2:35 O típico merecimento, para mim, uma dos melhores momentos do dia.

[@adrianototoli6778]

Seja grato a cada momento, viva visão 360° ,observe tudo a sua volta a natureza , a natureza é a perfeição de Deus um exemplo vivo, ao redor de nós o tempo todo seja grato e pare de reclamar e passe a agradecer sua vida vai mudar, coloque em sua mente seus sonhos seus objetivos e crie metas , tudo é possível faça sua parte e ajude as outras pessoas.

[@rosepani5551]

Otimo ensinamentos... mas eu recomendo tb como rotina matinal, beber um copo grande c água em jejum, pra já começar hidratando o corpo 😉

[@cintiagomes7497]

Maravilhoso! Levantei e fui pegar papel e caneta para reprogramar minha rotina matinal. Andava meio bagunçada. Obrigada ❤️

[@dgempreendedor9473]

Vou fazer o mesmo

[@viktorrodrigo5248]

Obrigado meu amigo ... Vc não tem ideia do quando vc me ajudou !!!

[@valentinaxzy05]

Minha rotina 5h: meditar (hr q eu acordo) 6h: tomo água e agradeço pela minha saúde e minha vida 7h: tomo café, logo dps tomo banho 8h: faço exercícios físico até as 9 9h: estudo. (Com intervalo de 5 mins a cada 30 minutos estudando) 10h: continuo estudando 11h: continuo estudando 12h: almoço 13h tiro um provavel cochilo (n tem como n cochilar dps do almoço, né? Kkk) 14h: ensino meu irmão 15h: saio na rua para brincar (tenho 12 anos e ainda brinco msm, tô nem aí) 16h: volto e tomo um banho 17h: assito um filme, vejo um vídeo. No geral, mexo no celular 18h: lancho ( eu n janto, viu?) 19h: volto a mexer no celular 20h: eu durmo Minha rotina tá boa? Vcs acham q eu devo mudar algo? Lembrando q essa rotina é apenas durante as férias. Quando minhas férias acabarem, eu mudo a rotina

[@thainamonteiro7234]

Alimentação. Precisa se alimentar melhor e mais vezes ao dia, não está se alimentando direito

[@lipeesophiagamers5374]

Vc consegue comprir a rotina?

[@lipeesophiagamers5374]

Ou cumpria

[@alenilima2298]

100% verdade. E quanto ao celular 📱 tem horário. Antes de dormir o celular fica na gaveta bem longe da cama!

[@kelainesantos3944]

Wendell e Karina foi maravilhoso estar com.vcs no domingo!! Sai de lá com o coração tranquilo e a mente voltada a mudar comportamento e atrai prosperidade,riqueza e muita Paz!!! Servir e a questão!!!!

[@claudirfranciscodasilva8191]

Minha vida vai mudar com suas dia amigo fico grato por isto gratidão para vc sua família todos nós que estamos aqui

[@goodfoxft5501]

Eu queria morar nesse áudio! Grato por todo ensinamento.

[@MARIAAPARECIDA-ur3xg]

Minha vida mudou completamente depois que comecei a por em prática tudo que vc encina pra gente mudar de vida muito obrigado abraços

[@dicadosucesso2666]

Shooow 👏👏

[@aparecidosiqueira2817]

Disciplina começa a o se arrumar a cama de manhã, esse vídeo trata disso e muito mais, é isso aí Wendel valeu!!!

[@Rodolfao031]

gratidão

[@josealcimaroliveira1007]

Muito bom já acompanho vc tem uns 2anos e muito tenho aprendido...Top Alcimar Rio Branco Acre

[@paozinhauwu3090]

Que legal

[@ricardosodre1092]

VC É O MELHOR , VC É MEU MAIOR EXEMPLO

[@marciaandrade9109]

O procedimento de arrumar a cama é tão sério que as pessoas não se importam... Mas se vc não é capaz de organizar sua cama... Quem dirá o seu dia??? Simples assim... A organização começa em casa e assim por diante .. escola, trabalho, academia...

[@mislops8236]

Bom dia!!! Wendel ☺Mentor eu amo amo amo vc.... sigo suas orientaçoes... hj mesmo acordei as 5:15 da manhã p/ cuida da minha casa e estudar á tarde ainda não posso treina. um grande Beijo🙏👄

[@diegobrunos]

Dou plantão noturno e no outro dia só penso em dormir 💤, queria conseguir ser mais produtivo no Pós Plantão

[@anandamp1845]

Também faço plantão noturno e é difícil organizar uma rotina.

[@daianesilva7003]

Não entendo quem não não curti isso. Enfim... demais Wendell. Obrigado

[@naalhkah]

Perfeito! Tenho estabelecido uma rotina matinal e ví que melhorou até sintomas depressivos que eu tinha ao longo do dia. Muito obrigada! 👏

[@odirleydellabella6607]

Levanto as 6:00 da manhã vou para academia depois volto tomo meu banho eu vou trabalhar entrando as 8:00 da manhã melhor coisa vida

[@Hagta2009]

esse video não e banal exatamente o que eu precisa ,ouvir porque eu vou dormi na hora de acorda as vez 6hora da manha estou fazendo errado passo ate de manha ouvindo ate os seus videos e outros buscando melhora e tou fazendo errado obrigado o senhor me inspirou essa manha era isso que eu procurava um rotina

[@anacletopaula890]

Muita sabedoria! Obrigado.

[@fabiohenrique5459]

Sensacional Wendell!! Essas coisas são simples porém realmente fazem a diferença... Depois que comecei a por essas coisas em prática, muitas coisas melhoraram! Abraço👊🙏

[@fhffhbffbnmbvb]

Perfeito wendell, como é maravilhoso poder assistir seus vídeos... Vc transmite uma energia tão magnífica. Gratidão à vc por suas mensagens

[@marianagomes4285]

Gente, a rotina matinal é muito importante... Todo os dias meu marido e eu tomamos cafe e quando não fazemos isso ficamos muito perdidos!! #crierotinamatinal

[@roberthtadeu6177]

ótimo vídeo, obrigado

[@mauriciomichaelisalvesmell1467]

Muito bom!!!!!!

[@emersoncandidobueno6316]

Muito bom valeu

[@engenhariaparasempre1846]

Comecei a criar rotina em minhas manhãs a cerca de 2 semanas, posso assegurar que meu dia ficou mais produtivo e mais alegre. Acordo às 05:30, às 6:30 já estou no carro indo para meu trabalho, após tomar banho, fazer meu café da manhã, comer à mesa, lavar e guardar a louça... Isso muda muita coisa em nossa vida!

[@floriculturacantinhodobosq3887]

Gratidão

[@lalobasafira]

Eu li o milagre da manhã 💜

[@edisantos1703]

É impressionante como é diferente meu dia quando não ligo o celular logo cedo como rende minha manhã faço tanta coisa, ai ligo depois que finalizo minhas pendências por volta das 10:00h estou amando 🙏

[@compn.jeanfrances957]

Obrigado Wendell, isso confirma que estou no caminho certo, minha rotina matinal é algo sagrado

[@Gabriel-cd5jx]

Obrigado. Já tenho uma e vou melhorar.

[@aprendacomadayday4421]

É Muito legal! Depois do Wendel eu sou outra pessoa, eu voltei a fazer planos, eu realmente encontrei forças Para sonhar, e acreditar em mim outra vez, Estou mudando de cidade, começando tudo outra vez, mais dessa vez, Estou indo diferente, agora sei o que eu Quero. Espero daqui a um ano voltar aqui é dizer tudo que eu consegui

[@pequentecabecafria2745]

Boa sorte!

[@sandrasampaio77]

Amei me ajudou muito obrigada

[@islandiapires6735]

Nossa, que áudio sensacional!! Gratidão, transformador

[@sandraatayde2478]

Vc é muito 10, adoro suas dicas, abraços

[@jonathasgoncalves1712]

Muito top

[@cidalopessilva5897]

Amém

[@lindinalvanovinha6108]

Nossa, muito boa a dica , trabalho com produção,e estou fazendo,me sabotando vivendo apenas para o trabalho!

[@sueliayres3082]

Amei. Já venho modificando meus hábitos. Mas vc me pegou no exercício físico. Na gordura corporal. Golpe baixo hein? Kkkkk. Voltei a caminhar ontem e acordei com dores no quadril. Faz parte. Fazer o que? Tenho ossos........ sai gordura kkkkk

[@nelsonfernandozorzenoni2519]

estava dormindo sempre no mesmo horario e acordando no mesmo horario, agora veio uma bençao na minha vida meu primeiro filho, nao consigo mais ter rotina de sono

[@thelmabrandolin2312]

Sensacional!!!👏👏👏

[@deborawogiski884]

Minha vida vai mudar totalmente eu farei várias mudanças na minha rotina matinal e geral! Como foi alguns anos atrás 🙏🙏🙏🙏💗 seus vídeos tem mudado minha vida e de muitos tenho certeza Deus abençoe você!

[@janainagaultier833]

Por favor deixe mas orientações eu amo seu programa seus vídeo super construtivo ensina muitas pessoas a acordá pra vida fazer a vida mas bonita xô. Sucesso deus abençoe

[@jacksonoliveira88]

Rotina, hábitos, regularidade, equilíbrio, crescimento.

[@mauriciopereira3559]

Aos poucos estou fazendo minha rotina matinal e vejo que muda muito a vida, outro sentido, qualidade de vida melhorada a cada dia. Obrigado Wendell

[@arletermilhomem2046]

Sim me ajudou! Agradecida!

[@ritafreitas3769]

Obrigada Wendel,vc me ajuda mto mto. Sou mto grata.

[@FernandaFreitassGames]

Wendell verdade 😉

[@Marcia-Imoveis-]

Maravilhosa msg!!!! Gratidão...♡

[@rczcompanydigital9396]

Queria ter seguido tudo isso desde quando ouvi pela primeira vez 😢 Aqui estou de novo para fazer minhas anotações...

[@claudiormello1815]

Dica maravilhosa , muito obrigado que Deus te ilumine para você nos iluminar.

[@renataaraujo3805]

Tudo que eu precisava ouvir 👏👏👏 perfeito e vamos pra prática 👣👣😍

[@marceloprinz5953]

Obrigado Wendel

[@maribispo7402]

Gratidão pelo o Áudio, Wendell estava precisando..vou por em Prática..

[@alinecordeiro450]

Wendell!! Obga por tudo! Depois que comecei a te seguir estou com ânimo ainda mais para realizar minhas tarefas !!! Você é tooooop! Bjao

[@felipebombom1]

Primeira meta foi regrar horário pra dormir e levantar já era de praste. Depois consegui uma esteira q no primeiro dia usei normal depois ficou uma semana parada, realmente resetar a vida não é fácil..hoje Finalmente consegui dar uma corrida e fazer abdominal antes d vir trabalhar. Agora preciso trabalhar a alimentação incluindo mais verduras...aqui foi só um resumo ok.

[@valdevanalbuquerque4491]

Valeu Wendell....motivador