O Poder Esquecido de Andar a Pé

Andar a pé é uma das atividades mais subestimadas nos tempos modernos. Com o tempo cada vez mais escasso, e meios de transporte cada vez mais rápidos, caminhar se tornou obsoleto, quando nosso ponto de referência virou eficiência e produtividade.
Entretanto, andar a pé é uma das formas mais simples e ancestrais de acessar maior criatividade, autoconhecimento e níveis ampliados de consciência. Um hábito venerado por mentes geniais nos últimos séculos, mas esquecido completamente nos dias de hoje.
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Animação Terapia EMDR: • The Secrets of EMDR Th...
→ Referências:
Caminhar e criatividade (Stanford): www.apa.org/pubs/journals/rel...
Movimento e performance cognitiva: www.frontiersin.org/articles/... e www.mjssm.me/clanci/MJSSM_Sept...
EMDR e desativação da amígdala: www.mjssm.me/clanci/MJSSM_Sept...
EMDR e PTSD: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9479673/

[@EurekaBrasil]

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[@EdivalFreitasediinformatica]

Bom e afirmo que verdade eu gosto de caminhada eu sempre penso melhor acho solução as melhores

[@jeaneduardorodriguessousa7148]

Wilson Simoninha - É bom andar a pé ===> kzbin.info/www/bejne/l5W9mJSVqbF-apY

[@discipuluschuchu8866]

99% da minha vida foi andar a pé. Uma terapia que sempre funcionou para mim.

[@andreconstantinosantos3722]

Será que bicicleta também tem esse poder eu venho pro trabalho de bike todos os dia

[@RAf4EL-YHWACH]

Caminhar é bom mas não dispensaria um carro se eu tivesse kkk

[@frdamasceno]

Tive essa percepção voltando pra casa, 2 da manhã, a pé, sozinho, debaixo de chuva depois que não encontrei um Uber... Foi pouco mais de 40min num processo profundo de reflexão e introspecção que despertaram um poder em mim que nunca pensei que existisse. Ande a pé!

[@rafaelrp3152]

Qual foi Men ?

[@pandagordo5683]

As melhores caminhadas que fiz foram sempre debaixo de chuva. A chuva se torna uma forte aliada para reflexões.

[@sigridfariasmartinez]

Na chuva então hein?! Eu amava andar de bicicleta na chuva, era uma sensação na alma que me marcou muito.

[@arletesouza5297]

Já aconteceu comigo. E eu tive muito medo. Não deu pra pensar em muita coisa

[@victoriaoliveirasantos7242]

andar a pé depois das 22h pra mim é sufocante e preocupante, hoje em dia não tá fácil, temo qualquer pessoa que se aproxima de mim na rua

[@marcelinhotkd]

Nascemos para o movimento... "O pai de todos os males, é o sedentarismo!"

[@Wes.contatos]

To preso nesse mal

[@Andrea97726]

@@Wes.contatos Eu também amigo... Precisamos nos libertar!!!

[@Nn-uz8jy]

Verdade .

[@daianeamaral8791]

E quem não pode andar?

[@kauans.g3507]

Isso explica pq decoro textos quando ando aletóriamente, vou tentar entender o conteúdo e ler enquanto ando ou vendi vídeos mesmo

[@elaineschneider6727]

O meu pai tem 84 anos. Ele caminha 2 horas de manhã e 3 horas a tarde. A passos largos. E está muito bem de saúde. Sempre bem humorado, fazendo piada das coisas , não tem medo de nada. Agoy sei porque!

[@AnaRodrigues-ed6fl]

Sou uma pessoa q caminha bastante. Costumava fazer 25 minutos do percurso para o meu trabalho a pé. Sempre gostei de andar, gosto tanto q costumo agradrcer a Deus por ter pernas saudáveis e capacidade pra caminhar. Mais uma vez, obrigada Senhor 🙏🏽

[@japannihon107]

Obrigado senhor

[@yoliveir4]

É isso. Gratidão é tudo. Deus te dê muita saúde colega.

[@yoliveir4]

E siga caminhando.

[@antoniocasellacasella9629]

Sempre caminhei muito. Já passei dos 60 e só entrei em hospitais para visitar doentes. Corro uma hora e caminho mais uma todos os dias, de domingo a domingo. Sinto-me um menino. Caminho e caminhando vou vivendo muito feliz. Acreditem na caminhada.

[@pachecoaraujo7328]

72 a e, nada de hospitais! Talvez, chegue aos 100 a! Gosto de caminhadas! Vendi o carro,há anos!

[@rapidaofuirapidaofui1321]

Saiba que ANDAR tem MAIS BENEFÍCIOS do que correr!

[@aririviera4492]

Caminho 10 km todos os dias. Para mim, resolveu o meu problema de insônia, porque junto a este hábito, passei a acordar todos os dias as 4h30m. Minha vida melhorou imensamente. Recomendo com muito entusiasmo.

[@tales1985]

10 km todos os dias?! Parabéns pela fibra física e mental.

[@heimannmiriam]

Também tenho feito isso, que legal 😎

[@edileneferreira3525]

Q legal cara!! Eu preciso tomar vergonha é fazer o mesmo.kkk

[@valderidossantos525]

Parabéns, eu gosto de correr mais ultimamente não estou correndo, preciso caminhar e correr as vezes...

[@pedrol5457]

@@edileneferreira3525 tbm kkkk

[@paulobitfranca]

As caminhadas são o que tem me ajudado a manter a sanidade mental nessa pandemia...

[@ninabarbosa8540]

Paulo é isso mesmo,se resolve...mas ajuda e muito, principalmente pra quem mora em apartamento. Como não tive coragem de voltar pra academia, comecei a caminhar, é outra vida.

[@kingcompanyof1623]

Que bacana Paulo🙏 eu TBM caminho 🏃

[@marysilvia17]

Concordo com você.Foi o que me fortaleceu física e emocionalmente.

[@Rodrigo-dg4lo]

EU AMO ESTAR SOZINHO ANDANDO E ORANDO, MEDITANDO e FAZENDO TRABALHOS DE RESPIRAÇÃO EM MEIO A NATUREZA.

[@refugioverdesc]

Eu também!

[@leaandromulller3611]

Caminhar é uma terapia física, mental e espiritual.

[@GabrielMarques-ks9jk]

Vdd meu amigo

[@alicecorreia7707]

Caminhar e uma Terapia Fisica, Mental e Espiritual.

[@salvadoraaparecidacunha4213]

Verdade, enquanto esquentamos nossos pés refrescando nossa cabeça 🕊️🙏

[@ismaeldasilva780]

Por isso que quando eu ando, eu fico falando sozinho com minha mente😀!!! E isso é libertador❤💎

[@yurysilva6539]

Kkkkk Eu agora entendi o porque fico andando sem rumo quando estou mentalizando algo que estudei ou quando estou filosofando. As vezes até me pergunto "porquê não fico parado para pensar?"

[@guanacodebike4472]

Se vc fica conversando com sua mente significa que você está na verdade preso a ela. Liberdade é justamente o contrário não dá ouvidos a ela.

[@canaldosilva436]

Eu até brigo comigo mesmo kkkkk é libertador kkk

[@divinatito8573]

Eu também falo canto kkkk muito bom

[@adrianapereiramarzinkoisk9835]

Eu tambén😅

[@janaodhara3107]

Depois de uma experiência de divórcio, há cinco anos, me encontrei e me reconectei comigo mesma nas caminhadas de loga distância. Minha primeira caminhada foi um evento que acontece anualmente aqui no ES, o Caminho do Imigrante, no qual caminhamos 28 km entre os municípios de Santa Teresa e Santa Leopoldina. Uma "chave" girou na minha mente, na minha vida. Percebi que o corpo sente o cansaço, mas a mente se renova completamente. Nunca mais parei! Hoje não vivo sem as trilhas, sem subir as montanhas...e tenho como meta fazer um dos caminhos de Santiago de Compostela! Ser andarilha é meu superpoder de superação: sou renovada física e mentalmente em cada caminho!

[@EurekaBrasil]

Coisa linda esse comentário ❤️

[@marciagriao1980]

Que lindo seu depoimento! ❤ Caminhar vem me curando de uma depressão severa. De fato, ocorre comigo o mesmo que ocorre contigo, sinto-me renovada. É maravilhoso.

[@janaodhara3107]

@@marciagriao1980 é sim! Libertador 💚

[@noraneydiasdasilva8884]

Lindo tudo que vc fala, gostei demais sou trilheira faz 8 anos e caminho faz mais de 30 anos andar é o que faço de melhor rsrsrs dia 13/05 2022 vou realizar o sonho de minha vida fazer o caminho de Santiago de 800 km caminhando amooooooo

[@capixaba5547]

Esse Caminho De Santa Tereza A Santa Leopoldina. É Lindo. E De Santa Leopoldina A Timbuí. Também É Lindo. Porém Não Tive O Prazer De Fazê-los A Pé. Ambos Fiz De Moto . Quero Fazer Os Passos De Anchieta. Vc Já Fez.

[@marcosdeoliveiramartins5968]

"Deixe me ir, preciso andar, vou por aí a procurar rir pra não chorar. Quero assistir ao sol nascer, ver as águas dos rios correr, ouvir os pássaros cantar...." EU ADORO ANDAR A PÉ!!!!

[@elianescarlato8002]

Um poeta nos tempos de hoje parabéns menino

[@marcosdeoliveiramartins5968]

@@elianescarlato8002 obrigado ! Mas...eu não mereço tamanho elogio: poeta mesmo é o Cartola. Foi ele que escreveu estes versos tão lindos! Viva o Cartola!! Viva todos que adoram andar a pé!!!! Viva a Eliane Scarlate! Obrigado pelo menino!👍👍👍

[@pachecoaraujo7328]

Kkkk🤝idem

[@Silvia19641]

@@marcosdeoliveiramartins5968 , li cantando Cartola e cantar é outra coisa que me faz sentir muito bem... Ainda mais se a canção é tão boa...

[@rodolphoperesperes9485]

hei marcao vc e um baita poeta ! Escreva um livro !

[@mariadokarmo9008]

Eu tenho 62 anos,ando 8 km todos os dias,sou saudável,durmo bem,não tomo nenhum medicamento, graças às atividades e uma alimentação saudável."Caminhar é preciso"!!

[@josealvesnogueira3675]

Sempre aconselho meus amigos a caminhar, mas o que fazem? Piadas deboche, não sabem o que perdem. Valeu meu amigo, intensificou mais as minhas ideias.

[@jaquelinefigueiro1145]

É bem isso, sempre menosprezam quando digo que amo minha rotina, amo acordar cedo e me exercitar. Lidam com o sedentarismo e a "vida corrida" como se fosse um mérito

[@voguinhoz]

Quando você está num mundo rodeado por idiotas e é ridicularizado por eles, não ligue. Afinal, são idiotas rindo de você

[@andreconstantinosantos3722]

E com o preço da gasolina intensificou as minhas kkkk

[@lexrosae]

Mande esse vídeo para eles!

[@daianeamaral8791]

Seus amigos não dão valor. Hj ando com a ajuda de um andador e não tenho equilíbrio, daria td pro andar horas sem o auxílio de nada e nem ninguém

[@valeriaoliveira9809]

Olá! Tive covid em abril 2020, bem no começo 😔 não cheguei a internar, mas tive várias sequelas, sem paladar e olfato por 7 meses, e tive uma confusão mental estranha e falta de fôlego para fazer coisas simples, e para ajudar perdi meu sobrinho com 39 anos, para o covid, em maio no dia das mães. Comecei a fazer caminhada sozinha, após as 8 da noite, como sempre fiz muitos esportes. A caminhada foi diferente, só Eu, com minhas orações, choro, enfim, vendo esse vídeo tenho certeza que foi isso que me ajudou. Caminhar!

[@ninabarbosa8540]

Deus vai te ajudar a superar a perda da sua saúde, e sei que não é fácil...mas também irá te dar consolo, quanto ao seu sobrinho. Estarei orando por vc, continue caminhando,faz bem para a mente e o coração,e o corpo agradece.

[@pedrohatem1309]

@@ninabarbosa8540 Duas coisas interessantes: cominhada e se envolver numa construção. Faça uma reforma ou construa. O trabalho provoca criatividade. Novas idéias e nova esperança. Amor à vida, ao futuro, construção e buscar o novo, a realização. Eu ando a pé e gosto de construir. Para ansiedade é um santo remédio

[@ninabarbosa8540]

@@pedrohatem1309 Boa ideia... é isso mesmo, enquanto Deus nos dá a oportunidade de continuar vivendo, temos que valorizar e aproveitar. Então estamos juntos 😃🙏

[@jancosta6840]

Uma vez qdo adolescente curei minha depressão por um fim de namoro apenas caminhando a tarde toda pelas ruas. Foi o tempo que refleti sobre a insignificância daquela tristeza e ao chegar em casa jantei com um alívio maravilhoso!

[@Valennn_25]

Faço longas caminhadas desde Junho de 2020 e posso dizer que tem sido minha melhor terapia. É um trabalho de reconexão diário com o núcleo do meu ser, onde surgem novas perspectivas, ideias e onde tenho minha ansiedade dilacerante acalmada. Ontem mesmo tive uma caminhada muito proveitosa que acalmou a crise de ansiedade e depressão na qual eu estava mergulhada. Graças a isso consegui levantar hoje com vontade de estudar/trabalhar. Lembrem-se que caminhar é gratuito e os benefícios são incríveis!

[@Valennn_25]

Fui tirar uma vírgula errada no comentário e perdi meu coração. ♥️🥺

[@GAMENSENATO]

Pelo fato de ser gratuito as pessoas não gostam e gastam tanto com gasolina... Não dar pra entender!

[@humbertocampos7149]

bela e profunda explanação. Amanhã vou dar uma caminhada de uns 3 KM ...

[@tales1985]

Caminhar e largar a cafeína são tiros mortais na ansiedade.

[@tales1985]

“If you are in a bad mood go for a walk. If you are still in a bad mood go for another walk.” (Hippocrates)

[@erickmarden725]

É por isso que nos desenhos o personagem anda de um lado pro outro quando tá pensando

[@tales1985]

Interessante!

[@voguinhoz]

Poxa, fez sentido

[@godofredodasneves1970]

pooooootzzz Bem lembrado! Nunca imaginaria isso.

[@mayllerk7019]

Isso acontece por ansiedade mesmo,e andar causa relaxamento

[@ANTONUNIX]

Na vida real também; acho que é porque a atividade nós faz sentir que estamos fazendo algo para resolver o problema.

[@anamendes8926]

Sempre que estou angustiada gosto de caminha sem destino, mesmo na cidade, pena que com a violência nosso país fica difícil.

[@tatianamoniquemourao1798]

Mas é andar descalço

[@joaovitoralmeida4726]

@@tatianamoniquemourao1798 não. Tanto faz. Descalço oude sabado ou chinelo

[@lucimara5831]

Exato!

[@alissonsantosalmeida9669]

À senhora está certíssima, infelizmente a violência tem nos tirado algumas bonanças.

[@ninabarbosa8540]

@@tatianamoniquemourao1798 Claro que não néh? Nunca viu ninguém caminhar... é de tênis, bermuda ou calça. De preferência roupas leves e confortáveis. Lógico que,se tiver frio, tem que se agasalhar.

[@Rafael-ww1kf]

Nessa sociedade utilitária e de aparências, as pessoas, principalmente abaixo dos 40, acham vergonhoso andar a pé, mas andam e correm quilômetros na esteira da academia, em um ambiente fechado e com barulho... tornaram-se escravas de veículos, têm eles como objetivo final e símbolo máximo de vitória na vida... Se endividam e se acabam apenas para ter isso, pra no final das contas usar carro e moto pra ir até a padaria, mercado, açougue, tudo... Trabalham apenas para manter algo que deveria ser apenas um luxo, um objeto com a pura e simples função de transporte... mas se tornou um deus para muitos... são escravos da própria comodidade... Isso acabou com a capacidade de raciocínio e o livre pensar se muitos destes, que vivem sua vida apoiados em um bem material que mais traz problemas do que luxo e felicidade... Quer ver o cúmulo da doença mental que é isso? A pessoa que pega o carro pra ir a algum lugar correr ou caminhar...

[@djcs]

Exatamente! Vejo algumas pessoas indo de carro até o local de caminhada aqui da minha cidade... sem contar que é tudo isso mesmo que você disse! O que era pra ser um meio de transporte se tornou um artigo de luxo, de empoderamento... um atrativo para mulheres sem valor, um objeto para se auto afirmar numa sociedade guiado por aparências...

[@paulohenriquedasilva8429]

até que enfim uma vantagem em não se ter nem carro nem moto

[@miriammenezesnovais]

Pois é Estou chegando a conclusão que carro na verdade só nos trás estresse , IPVA , licenciamento, documento referente ao carro, multa , pátio do Detran , mecânico, acho que não precisa mais motivos né , ? Exatamente estou passando por todos esses , como estou no momento? No limite do estresse para outros males a saúde.

[@paulohenriquedasilva8429]

@@miriammenezesnovais é bem isso mesmo sempre fui um pouco materialista possuí essas coisas...porém estando sozinho sem nada dessas coisas descobri o prazer e a liberdade de caminhar me exercitar sem essas preocupações...boa sorte 🙋‍♂️

[@jacquelinesales1146]

Tenho 35 anos e nunca tive carro, nunca tive vontade. Vou e volto do trabalho de bike, caminho 1 hora todo dia, e amo fazer trilhas e andar na areia da praia. Eu amo viajar e com ctz se eu tivesse um carro, não teria feito 30% das viagens que fiz. O gasto com o carro é absurdo, muitas vezes deixamos de fazer coisas que seriam ótimas para nós, para sustentar o carro. Eu sou uma das poucas pessoas na família que não tem carro, e sou a mais viajada.

[@leiamaheli]

@@jacquelinesales1146 Foi muito bom ouvir sua história ! 👍💖

[@j.c.oliveira.7444]

Então, bom mesmo é ser carteiro! Entregar as correspondências a pé. 😂😂😂

[@martadamata4983]

Eu amo andar. Amo ir andando para os lugares. Tudo bem que sou pobre né, não tenho carro, mas ainda quando posso ganhar uma carona, prefiro ir andando. Isso me prepara. 💖

[@matutodacidade1493]

Meu lema é : Caminhar é preciso

[@W.JuniorSherikovich]

O conceito e ser pobre está difundido em nossa cabeça de maneira errônea. Mude seu pensamento e verás a sua vida mudar também....

[@nando5216]

Curti a sinceridade de suas palavras .

[@claudioantoniosuzukideoliv594]

Olha, tem muita gente que tem carro e tá pior do que você, financeiramente falando. É que os brasileiros associam ter carro a riqueza, mas isso não tem nada a ver pois tem gente que tá super endividada por causa disso.

[@martadamata4983]

@@claudioantoniosuzukideoliv594 verdade, sei disso

[@fabioliver]

Tenho notado que as pessoas não gostam de ficar sozinhas,consigo mesmas,para ouvir seus pensamentos,e em silêncio,eles não sabem a sensação libertadora que é essa simples prática.

[@lucasbanari1775]

Um dia andei sozinho num bosque das em jejum, so bebendo água, das 7 da manhã as 5 da tarde, e foi um dia tão incrível, vou guardar pra sempre na memória.

[@gamefodastico5]

Agora faz sentido do porque nos desenhos animados quando um personagem comaçava a pensar ele ficava caminhando pra lá e pra cá

[@setor.economico]

Kkkkkkkk kkk verdade!

[@TubeLeto]

Rara! Engraçado, mas, faz sentido! Nunca pensei nisso antes!

[@joaoluiz7168]

Tenho 59 anos andei meio perdido nesse mundo de meu DEUS, usando algumas substância e, no início da pandemia tomei uma decisão na minha vida, dar um fim nessas coisas e, faço caminhadas diariamente numa mata próxima da minha casa, é outro estilo de vida estou feliz graças a DEUS um abraço a todos com Gratidão 🙏

[@EricaSantos-ed4cy]

A melhor meditação é a que fazemos caminhando sozinho.🙏💜

[@rogeriovieira7075]

Fiz o caminho de Santiago de Compostela em 2017. São 820 km a pé! Uma experiência extraordinária

[@givaldoalves6740]

Maravilhoso tema!! O ser humano está perdendo a sua essência. Nosso corpo é totalmente moldado para o movimento, a ação. Ficamos horas sentados na frente do computador, na frente do volante, na frente da tv. Andar exercita o corpo e liberta a mente! E sempre caminhei e adoro. Recomendo a todos caminhar para ser mais feliz!

[@cleytonfael1]

Incrível como este vídeo já está em 2050. Tão atual e futurista 👏🏻. Caminhada e corrida sinônimos de sabedoria e paz, regado à saúde 🙌🏻

[@marciagriao1980]

Caminho e corro. Essas ações transformaram minha vida. Me trouxeram paz, força, criatividade, alegria. Sofri por alguns anos de depressão. Passei por internações devido a tentativas de suicídio. A atividade física passou a ser um dos recursos mais importantes do meu tratamento. É impressionante como caminhar diariamente nos transforma, nos cura! Recomendo muitíssimo!

[@ruifilho6332]

Oi!quanto tempo por dia vc caminha ou corre?!

[@marciagriao1980]

@@ruifilho6332 Cerca de 1h30.

[@Andarilhou]

Vídeo excelente! Obrigado e parabéns pelo trabalho!

[@ripsterbook8985]

kkkk seu nome de canal faz total sentido nesse video jdjdj

[@sprite5392]

"Você por aqui?"

[@x25frame]

Trabalho com TI e quando me deparo com um problema de difícil solução, nada como desfocar um pouco com uma caminhada para a solução surgir. Ótimo conteúdo, sempre.

[@silver-oe7tk]

Verdade. Também faço isso, é uma ferramenta poderosa. Só que eu deixo o celular em casa.

[@leferraric]

Eu sempre caminho com o intuito de bem-estar e saúde. São momentos que eu mais esqueço de tudo a minha volta e só penso, imagino, crio histórias e ideias para a minha vida.

[@setor.economico]

Andar a pé já me trouxe tantos benefícios que um dia até me inspirou na gravação de um vídeo em uma semana que eu não conseguia gravar! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@conselhodeamigajoaquim9310]

Estou em tratamento de depressão, e caminhar é a melhor parte dos meus dias, até então eu nunca tinha ouvido uma explicação com embasamento científico pra sensação que tenho após algumas horas de caminhada. Gratidão 🙏❤️

[@SR71_Audio_System]

Espero que tenha melhorado

[@ruynetwork1]

Sempre amei caminhar longo pelas praias desertas de onde morava no Extremo Sul da Bahia... Desde os meus 9, 10, 11 anos de idade eu já fazia caminhadas sozinho, descalço, pisando as areias molhadas, secas, duras e fofas do litoral atlântico por mais de 12 KM durante as manhãs, sempre regado a bem estar, paisagem, muita introspecção, gratidão, devoção, autoanálise, reflexão nos Provérbios de Salomão (lia desde os 8 anos), e frutas do litoral como cachandos, garus, murtin, jamborão, cajus, mangas, côco seco e principalmente água de côco... Hoje eu faço ingestão diária de Água dos Milagres, Lugol (voltarei a fazer), Limas, e início caminhadas de 60min em jejum, apenas com Água dos Milagres e Lugol, na volta eu bebo suco de lima ou da casca da lima...

[@businessmen5960]

Caminhar é vida, te trás idéias incríveis, pensamentos embaraçosos e as soluções deles ao mesmo tempo...

[@rosanerio2]

Olaaa! Que ``engracado``...eu ando todos os dias com meus 2 amigos de 4 patas....no minimo 1 hora...e, e` verdade! eu que entrei em um processo depressivo (menopausa, stress,familia...) há uns 6 anos atrás, vejo que com as longas caminhadas eu , devagarinho, recobrei meu eixo...eu cheguei a diminuir minhas horas de trabalho para poder caminhar!...SIM! caminhar , sem rumo, despreocupado , e ainda com companhias maravilhosas -meus amigos cães- me dão a paz e o equilíbrio que preciso no dia-a-dia...mesmo nessa pandemia, que estou enfrentando com uma calma e tranquilidade sem igual !!! graças a longas caminhadas pelo cerrado. MUITO OBRIGADA pelo video! Amor e Luz para você!🌟🐶🐶🚶‍♀️🌳🌻🤩

[@paulomauricio7518]

" Prutarco" filósofo grego amigo de Platão foi o que formulou a pedagogia (Pé + logia) ensinava caminhando Platão não concordava com este método.

[@resoniribas8670]

Platão era um bobaião kkkkkkkkk

[@100troqfazer]

Em 2019 tive que trabalhar a pé, pois tive que ficar meses sem dirigir, mesmo com o joelho inchado. Por vezes, 3 vezes por semana, trocava o ônibus para ir trabalhar a pé, 30 minutos no plano mais 25 subindo até o Alto da Vila Maria. Que delícia, economizei ônibus, academia , emagreci com saúde, trocando gordura por musculatura, me ajudou a manter a cabeça no lugar em um momento conturbado e ainda por cima me sentia bem e com a energia renovada ouvindo música. Minha principal preocupação era chuva, acho que tive que pegar o guarda-chuva por 5 minutos uma única vez em quase 1 ano inteiro. Sinto falta.

[@LeonardoFerreiraMT]

Você tá bem ? Sua pele tá muito pálida e sua cabeça muito redonda amigo

[@lilianlisoficial]

@@LeonardoFerreiraMT kkkkk

[@shirleiqueirozneto6960]

Video maravilhoso. Parabéns! Animador.

[@aurigomes7195]

Linda história parabéns Obrigada por compartilhar A sua atitude foi um grande remédio pra sua saúde

[@GAMENSENATO]

Adoro pedalar e caminhar Libera uma substância muito boa... Tem pessoas que reclamam eu não entendo pois eu adoro , sempre fez parte de mim desde criança!

[@raimundooliveira9953]

Ai sim falou em pedalar e andar tem o meu apoio 👍👍

[@GAMENSENATO]

@@raimundooliveira9953 estamos juntos... Nunca pare!

[@kristinekjaer6630]

Sempre gostei de andar,mais ultimamente estou com problema no joelho direito. Estou optando por pedalar.

[@ConstruindoUmFuturo]

Quando jovem ( por volta de 14 anos), meus amigos e eu gostávamos de andar pelo nosso bairro e bairros próximos à noite, e fazíamos isso por mais de uma hora e isso nos trouxe vários benefícios. Mantivemos esse hábito por 5 anos, e os benefícios foram perceptíveis em comparação com outros amigos que não o faziam. Nós sempre estávamos dispostos a praticar algum esporte ou brincadeira por muito tempo sem nos sentirmos muito cansados, estávamos sempre de bom humor, dois dos amigos que caminhavam com a gente eram gordinhos, e, os dois perderam um peso absurdo chegando a ficarem definidos (claro que comer melhor e ser adolescente ajudou). A outra parte do grupo de amigos (que era a maioria) estava sempre com preguiça, sonolento, com variações de humor, sem animo. Hoje, aos 28 anos, continuo com essa prática. Saio todos os dias às 7h00 e caminho por 30-40 minutos no passo mais rápido que consigo (as vezes faço umas corridinhas), e esse hábito melhorou e muito minha qualidade de vida. E claro, de quebra já aproveito para absorver a luz solar e repor minha vitamina D, que é muito importante.

[@migueljr984]

Em meio a uma época difícil , são esses tipos de video que fazem a gente se sentir melhor e tomar certas " novas" atitudes que iram mudam nossa vida para melhor .Sou muito fã do seu trabalho

[@Lustinner]

“EUREKA! COMO EU NUNCA PENSEI NISSO?” foi o que pensei instintivamente. Obrigado pelo conteúdo e informações. Com certeza esse vídeo fez com que eu pense e tenha mais caminhadas à pé na minha vida.♡

[@mariahelenamiraglia8208]

Tbm gisto de caminhar. Tenho 82 anos. Ns praia faço ate 6 km mas na cidade é dificil, apesar de que caminho 1 hora.

[@flavio5980]

Video maravilhoso, sem dúvida caminhar sozinho é terapêutico. Lembro-me de quando voltava da faculdade e tinha que andar longo caminho durante a noite era maravilhoso.

[@tales1985]

Falou bem, "caminhar sozinho", de preferência com o maior contato possível com a natureza.

[@voguinhoz]

Eh isso, xará

[@JSouza-qi2jp]

e ainda tem quem me chamasse de louco por caminhar 3hrs, cerca de 10 km de 5 a 6 vezes por semana.

[@claudiafiocco9968]

Caminho um hora por dia, é o meu momento , adoro sentir o vento , o nosso ASTRO REI logo pela manhã, tocar as árvores, admirar as flores , repõe toda energia.... OBRIGADA

[@denisadao4373]

Caminhar é sensacional, faço caminhada a anos sempre volto feliz das caminhadas.

[@KatiaManangao]

Lindo! "Caminhante te invejo da vida livre de andar!"

[@zoeann1144]

Tô no lucro então 😂😂😂 Só lembro de "Corre Forest, correeee!"

[@amandasantos-yo6xh]

Eu também 🤣🤣🤣

[@raulglitches]

Mermão.... NUNCA um vídeo no KZbin foi tão útil quanto esse teu.

Meldels que vídeo, eu tenho caminhado mais, a principio tenho tentado fazer tudo a pé, então são 20 min para ir a fisio, 20 para voltar, todo dia e já percebo como tem me ajudado com a depressão que sempre me ronda. Com a ansiedade que piorou com o isolamento e a pandemia. Obrigada pelo vídeo que veio explicar para minha racionalidade o que eu já vinha sentindo. Parabéns pelo canal com tanto conteúdo interessante.

[@lilianoliveira9374]

Oi Paula, uma sugestão para melhorar o lance da ansiedade e depressão é fazer meditação guiada ou audios de autohipnose. Esse último funcionou comigo. Pesquise aqui no KZbin, tem vários conteúdos legais. Ouço o para ansiedade toda vez q sinto q não estou legal e sinto que cada vez menos preciso. Espero que ajude! Se puder, deixa aqui o comentário se funcionou com você. Abraços de luz...!

@@lilianoliveira9374 obrigada pela sugestão, vou procurar sobre isso :-)

[@rosianemabeldesouzasouza3597]

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[@matutodacidade1493]

Nenhum tratamento pra depressão funcionará se a pessoa não caminhar

[@setor.economico]

Andar a pé já me trouxe tantos benefícios que um dia até me inspirou na gravação de um vídeo em uma semana que eu não conseguia gravar! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@KaZeMaRu_]

O corpo humano foi moldado nas savanas africanas para correr dos leões e correr atrás de animais velozes...o corpo humano é de corredor por natureza. Um mundo sedentário é um mundo de pessoas mais tristes.

[@edgardaugusto1542]

Boa, e mesmo, tem toda razão .

[@roselioliveira901]

Correr não,o corpo humano foi feito pra andar,isso diz o meu médico.

[@deividsilva8617]

@@roselioliveira901 Seu médico está errado

[@gabrielcorreia2452]

@@roselioliveira901 Realmente, o corpo humano foi feito para andar frequentemente e correr apenas em alguns casos, tendo em vista o longo período histórico em que éramos caçadores-coletores nômades. Os seres humanos, na maior parte da história da sua existência, fizeram longas caminhadas coletando folhas e algumas frutas no caminho, e quando avistavam algum animal utilizavam a corrida para fazer a caça.

[@refugioverdesc]

E me parece TB que mais idiotizados! Gostei muito do seu comentário, e ajudou a entender pq #amocaminhar!

[@lucianamaltez3639]

Tem a ver com higiene mental. Sinto tudo isso que foi relatado, em todas as minhas caminhadas solitária. Amei o vídeo e já vou dissiminar... ❤

[@ruifilho6332]

Vamos caminhar juntos?!kkk

[@lucianamaltez3639]

@@ruifilho6332 vamos... rsrs

[@ninabarbosa8540]

@@ruifilho6332 Olha desculpas não tem...já arrumou companhia. Luciana maltez.ah vc fez uma pergunta se caminhar emagrece? Pois acredite, emagrece e muito.Só se não tiver tendência a emagrecer.

[@setor.economico]

Andar a pé já me trouxe tantos benefícios que um dia até me inspirou na gravação de um vídeo em uma semana que eu não conseguia gravar! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Nacadvogados]

"Nada melhor do que um pé atrás do outro" Mário Quintana.

[@hivertonaquino7404]

Avante, Eureka! Que seus passos o conduzam a patamares de maior realização.✨

[@carmencravo9719]

Sempre gostei de caminhar,é realmente maravilhoso.

[@justrob8425]

Caminhar é comigo mesmo, é regra diária! Os benefícios, incontáveis!❤️🙏🙏🙏

[@andreluiz-re3dg]

Caminhar e a essência da vida, andar sem rumo sem pensa em mais nada. Andar e reconectar com o mundo e com a natureza isso sim é uma coisa que você precisa fazer.

[@beyondtheshadow1224]

Sensacional! Eu sou terapeuta e trabalho com EMDR. Este vídeo é um grande serviço à comunidade. Gratidão profunda ✨🙏✨🙏✨🙏

[@denislougon14]

Obg , vou tentar caminhar pra ativar o que me falta , eu , aqui e agora

[@MatheusHenrique-jc3ee]

Ou, muito doido esse vídeo, após ter sido reprovado pela terceira vez no exame prático de moto eu saí muito chateado de lá e vim andando de maior parte do caminho até minha casa, foi incrível e me ajudou muito a superar aquele momento difícil, bom saber que este ato tão simples ajuda tanto, vou colocar mais em prática!

[@marisehigafagundes.7011]

Caminhar e a mente viaja no caminhos dos pensamentos....Caminhar trás bem estar físico e mental. Caminhar trás o encontro com seu íntimo " eu" , o subconsciente conecta com o consciente e o corpo físico.. . Caminhar em espaços abertos rodeados de árvores é uma benção.

[@AndreCruzXampa]

sensacional. vivenciei isso em dezembro, qdo estava dormindo mal pacas e comecei a andar todos os dias por uma hora. fiquei impressionado

[@nataliaamatoiazzetti7653]

Tenho sentido muitos dos benefícios de andar. Obrigada pelo conteúdo de qualidade SEMPRE ❤️

[@sergioborgesdealmeida6371]

Não sabia e nem tinha noção de que os grandes pensadores se utlizaram do grande poder que uma simples caminhada pode proporcionar para cada um deles, e obviamente pode também produzir ótimos resultados! E detalhe, é um ato extremamente simples, não te exige grandes sacrifícios, óbvio que o primeiro é separar o nosso tempo, os demais virão com o seu benefício proporcionado! Muito legal o vídeo, uma ótima dica, boa, prática e eficaz!

[@VeraLucia-su6yd]

Falou tudo.quem caminha sempre anda!! Parabéns.

[@mayconallgamerbr]

Fora os benefícios fisiológicos que essa atividade física ira proporcionar ao seu corpo

[@HemersonBLG]

hoje em dia estava notando o tanto que meu rendimento e minha criatividade caíram, eu ia ao menos 3x por semana andando ao serviço (4km) e sempre tive uma inteligência muito boa, hoje em dia eu vejo que regredi no quesito de inteligência que eu tinha a 2~3anos atrás

[@luiscarlosdasilva1446]

Durante a semana faço pequenas caminhadas e duas Grandes Caminhadas. Adoro. Aos 68 anos, morando em Lumiar(lugar de bela natureza) as longas caminhadas reativaram minha memória de menino, que sem ninguém saber, gostava de brincar de se perder. A base da brincadeira era marcar algumas referências no bairro, sair a pé de casa, andar livremente até descobrir que estava perdido. A partir daí, sem parar, procurava as referências até chegar em casa de volta. A caminhada podia ficar grande, longa ou muito longa. A satisfação de andar livre era boa, a surpresa de conhecer novos lugares sensacional e o prazer de Tudo era Maravilhoso.

[@david.silva_rh]

Toda vez que estou com muito stress ou ansiedade, faço caminhada e alivia muito fico em paz, relaxado.

[@supercombos6663]

Sempre incrivel

[@ulissesleite5273]

Andar a pé é o melhor remédio do mundo , meu avô morreu com 95 anos , seus irmãos alguns passaram dos cem anos , acordava quatro da manhã ia pra roça e só voltava por volta de cinco da tarde , não andavam nem de bicicleta . hoje até pra ir na padaria vou de motor , só comia arroz e feijão e alguma mistura ,só era comedor de rapadura ,se não fosse isso talvez tivesse vivido mais .

[@marciaabreu8246]

👏👏

[@antoniojairomonteblanco3057]

Não bebo refri, mas às vêzes, voltando de uma boa caminhada, me sinto tão bem que até me dá vontade de tomar uns goles de coca, então tomo uma garrafinha de 180ml.

[@ReginaSilva-dv9pr]

A família do meu pai era desse modelo. Eu gosto muito de anda a pé. É observo que penso bastante, gosto muito.

[@normandooliveira9222]

Um dos maiores prazeres da minha vida é caminhar! Realmente é o momento que mais tenho idéias Boas.

[@paulinhaelewr]

Sofro com piadas e deboche por gostar de caminhar mesmo tendo carro. Eh bom saber q mais gente divide isso cmg

[@JoiLee10]

O foda é que venderam essa ideia de que dá pra vc trabalhar, estudar, dar conta da casa, comer saudável, fazer atividade fisica, ser mentalmente equilibrado, de bem com a vida e ter vida social e afetiva -"Basta querer". E a gente entra nessa vibe e fica com a sensação fudida de ser insuficiente em tudo.

[@danyelamachado5615]

Eu fui exatamente na onda das pessoas ao redor, que eu “deveria” dar conta de trabalhar o dia inteiro caminhando sol a sol como agente de saúde, ir à faculdade à noite, finais de semana lavar, passar, cozinhar e limpar casa. Formei, graças a Deus, foram cinco anos de faculdade, eu mesmo fiz meu TCC, porém no último semestre eu estava tão exausta, que meu corpo doía, eu já não conseguia nem levantar mais da cama de tanto cansaço, tive que ir ao médico e ele me diagnosticou com esgotamento extremo. Mas para as pessoas eu era a “preguiçosa” que deveria estar sempre disposta fisicamente, mentalmente e emocionalmente! Pelo menos na cidadezinha que vivi, onde era rodeada por invejosos!

[@JoiLee10]

@@danyelamachado5615 Não somos super poderosos. A sociedade, a midia, os meios que vivemos nos exigem esforços sobre humano sendo que a maioria deles não pratica 1/3 do que prega, apenas vende a ideia de como você deve viver. Estamos vivendo a era dos coachs super poderosos, de bem com a vida, milionários bombardeando a gente por todos os lados e te rotulando de tudo que há de pior e a gente se sente à margem de tudo que é bom, vivendo no limbo infernal de ser insuficiente, incapaz. E por mais que a gente faça, para os outros nunca foi o suficiente, e o pior, isso vem primeiro da nossa familia, pessoas que amamos. Muito triste isso.😭

[@lexiussilva8822]

@@JoiLee10Olá! Platão, um dos maiores filósofo da antiguidade clássica da inteligência grega, depois de viajar e pensar muito, tentou implantar na Sicília a ideia do Rei-filósofo, (aquele que faria tudo com equilíbrio), com ajuda do próprio rei da cidade; caiu em desgraça, foi vendido como escravo e quem o comprou incrivelmente foi um ex-aluno seu. Viver é um desafio, e antes do fim da história descrita na profecia, o Grande Rei Redentor não atuará de forma pessoal, visível e diretamente.

[@nandojosesantos5464]

Andar a pé é muitas vezes mais benéfico e saudável se durante a caminhada os pés estiverem descalços. Pode-se levar a reboque um leve par de sandálias ou tênis, a usá-lo se necessário. Melhor ainda é poder caminhar descalço por estradas de terra batida. A prática beneficia deveras a saúde física, mental e espiritual. Previne e cura inúmeras afecções, agudas e crônicas.

[@leticiablume4541]

Este vídeo chegou hoje até mim e ele traduz em palavras todas as sensações que senti ao descobrir que a caminhada me curou e me ajuda até hoje. Ela me tirou da depressão e me ajuda a combater a ansiedade. Caminhar é terapêutico e libertador. Obrigada por este vídeo tão representativo e que pode ajudar a muitas pessoas que estejam precisando apenas de um estímulo, uma motivação para se reencontrar e recomeçar!

[@marciaheitzmann1210]

Excelente conteúdo!! Isso já é fato em minha vida!! Cada caminhada descongestiona a mente e melhora a circulação energética e muitos mais benefício como mencionou. Eu amo caminhar! Grata

[@sololiveira8022]

Tiram sarro da minha cara! As pessoas só querem carro e ostentar... só isso!

[@ricardopereira1209]

É por que a gasolina tá cara

[@gabrielarodriguez6191]

Nem todas querem carro e ostentar! Olha nós aqui, caminhando 😂

[@reginaceliavitorino1848]

Não é ostentar, nas grandes cidades a falta de tempo o perigo em andar em certos lugares e horarios nos fazem n dispensar o carro. Temos sim de reservar um tempo p caminhar

[@gabriel55994]

Tbm me falaram isso, já me chamaram até de doido por gostar de andar a pé

[@ronald-eusouoeusou5578]

Comentário sem noção. Inveja disfarçada de sarcasmo. O carro tem sua utilidade bobão. E não impede ninguém de caminhar. Acorda.

[@geovaniamamede8785]

Só ando a pé, pois não sei andar nem de bicicleta, estou cansada, quando saio do serviço e vejo cada um pegando sua moto ou carro, me dá vontade de chorar, não me sinto aliviada em nada, só dores nos pés e tornozelos.

[@marcosmegina7696]

Sem querer, sempre soube disso. Todos os dias, vou e volto a pé do trabalho. 1 hora diária de caminhada. Nasci na praia e todo final de semana faço caminhada na praia. Caminhar, seja lá onde for, é restaurador. Pode ter certeza

[@TiagoDioli]

As melhores ideias que eu tenho pra criar qualquer coisa são as que surgem depois da caminhada! Impressionante!!

[@adrianamarta4330]

Perfeito!!!. Eu precisava confirmar isso e você apresentou de forma impecável. Excelente. Obrigado

[@angelovalente1737]

Não podemos nos esquecer que Jesus de Nazaré foi um grande andarilho. Caminhar, o melhor remédio. Bora caminhar.

[@aurigomes7195]

Verdade

[@mariaemiliarossa5189]

Sincronicidade! Eu estava mesmo pensando em como fui perdendo a minha natureza selvagem 🐺🐾 e quanto os meus ancestrais já caminharam pelo mundo desde tempos imemoriais. Nesses períodos de lockdown, a alma chama para a vida. Gratidão! 🙏🌷

[@joaofigueiredo3230]

Graças a DEUS até hoje eu caminho! Já caminhei 19km em 1 dia! É libertador, é sensacional! Agora por saber disso, vou passar a caminhar mais agora!

Adoro caminhar e essas informações só reforçam o meu prazer e vontade de caminhar mais e mais. Grata.

[@soniagomes5177]

Boa Noite Amigo. Muito Bom ouvir isso. Quando estou em movimento, me sinto muito bem. Mas qdo trabalho com pouco movimento sinto-me mal. No momento estou meio parada no sentido caminhar, vou sair da zona de conforto... voltar as caminhadas. Muito Obrigada 👍💜💜💜

[@jam_eco7430]

Sempre tive gosto por caminhar, me faz sentir leve mesmo, viva. E essa meta de andar um tempo sem rumo, a concretizar. Hoje, vou mais de bus mesmo. Obrigada por esse aprendizado! Por me lembrar de onde me perdi.

[@alookaroundtheworld6842]

Não há a menor dúvida quanto a tudo que foi exposto. É essa a minha experiência pessoal. Corria diariamente oito quilômetros, na praia, sobre a areia. E, durante a corrida, chegaram as respostas, sem que eu as tivesse conscientemente, volitivamente, motivado, num repente. A mim só restava, portanto, fixar a solução recebida e continuar a corrida. Muitas vezes, e com um pouco mais de quilômetros "rodados", eis que outra resposta sucedia à primeira, e mais um problema eu tinha solucionado. É o meu depoimento extraído ao longo de dezenas de anos de corrida, na praia e dos dezessete ou vinte quilômetros percorridos nos fins de semana por estradas vicinais sem trânsito, ou por estradas com trânsito, ao longo dos acostamentos. Sou um fã da corrida. E um agradecido a tantos que a divulgam com sérios amparos daqueles que experimentaram a mesma sensação que eu.

[@margaretl8587]

Descobri isso nesse ano de pandemia, caminho pra manter a sanidade mental...

[@neuzaapnery2176]

Parabéns pelo vídeo !!! Muito bom 👍👍👏👏👏👏

[@rosangelafigueiredo6082]

Intuitivamente, eu já sabia disso, mas não sabia que estava em tão ilustres companhias do passado, gente que eu admiro.

[@vanildasilva2274]

Com certeza também concordo,andar a oe faz muito bem , Dependendo do lugar podemos andar descalço.

[@paypher16]

Parabéns, seu modo de explicar/narração é fenomenal! Obrigado por existir!

[@wandasiqueira8602]

Ajuda muito! Obrigada!

[@josemeireles6670]

“Verdadeiramente falando, meditação é fixar-se no Ser. Mas quando os pensamentos cruzam a mente e fazemos um esforço para eliminá-los, o esforço geralmente é chamado de meditação. Atmanishtha (estar fixado no Ser) é a sua natureza real. Permaneça como você é. Esse é o objetivo”. Ramana Maharshi. Amor e Paz. Gratidão!