O que a forma do cocô 💩 revela sobre VOCÊ

[@eunicebarbosadesouza6320]

Tenha muita dificuldade de ir ao banheiro fico story 3 fiado sem fazer cocô me ajuda Poty favor Eunice Barbosa Vila Velha E santo

[@eunicebarbosadesouza6320]

Meu peso 60 kg

[@veraclauss2291]

Sofro de intestino preso e quando nao solta ate passo vergonha nao seguro se der vontade

[@marifrancanutri]

Oi Vera, espero que tenha gostado do vídeo. Tente seguir essas orientações : É fundamental beber bastante água ao longo do dia. Tente começar o dia bebendo um copo de água morna, isso ajuda a estimular o peristaltismo e facilita a evacuação. inclua mais fibras na sua dieta. Consuma saladas com várias folhas e vegetais em pelo menos duas refeições do seu dia. As fibras são essenciais para melhorar o trânsito intestinal. Praticar exercícios regularmente também ajuda a estimular o movimento do intestino. Tente incluir atividades físicas na sua rotina diária. Evite alimentos que possam piorar a constipação, como pão branco, massas e alimentos processados. Opte por alimentos integrais e naturais. Utilize a Escala de Bristol para avaliar suas fezes. Fezes ressecadas e em formato de bolinhas indicam desidratação e falta de fibras na dieta. Se a constipação continuar, é importante procurar a ajuda de um nutricionista ou médico para uma avaliação mais detalhada. A saúde intestinal é crucial para o bem-estar geral do corpo. Espero que essas dicas te ajudem! Se precisar de mais orientações, estou aqui para ajudar. Um abraço, Mariana França

[@jjjoao1]

​​@@marifrancanutri A forma do coco (sem acento) é redonda, não podemos fazer coco, ele é um fruto tirado do pé de coco. 🤡