Sensacional. Eu amo esse tema. No final do ano passado fiz o exame de polissonografia do sono pois minha esposa relatou que eu tinha "engasgos" recorrentes durante a noite que a deixavam preocupada. No resultado do exame tive 66,1 apneias/hipopneias por hora. O profissional que analisou não era especialista em sono, mas mesmo assim indicou o uso do CPAP. Pesquisei muito até entender que o melhor profissional para me acompanhar esse tratamento seria um fisioterapeuta do sono. Encontrei uma equipe excelente, me ajudaram na escolha da máscara e na adaptação ao equipamento. Logo na primeira noite, após o uso, acordei com uma sensação "estranha", sensação de que não estava mais com vontade de dormir porque já tinha dormido "tudo", afinal, sempre acordava com sono, torcendo para o dia acabar logo e voltar pra came... Mas desta vez estava com sensação de cabeça leve, ar fluindo para o corpo de maneira leve e natural. Senti o corpo realmente descansado. Treinei musculação no dia anterior ao início do uso do CPAP, no dia em que iniciei o tratamento fiz o treino de corrida. Nogeo que as dores dos meus treinos estavam em um nível de recuperação que normalmente ocorriam após dois ou três dias da prática. O que faz total sentido, afinal é durante o sono que o corpo se recupera física e mentalmente... Ah, sem contar o humor... Demorei um tempo pra entender, olhei pra minha esposa e falei "pqp, isso que é dormir? Acho que eu nunca tinha dormido antes na minha vida"... Dormir é vida... Não dormir com qualidade aumentou a minha pressão, meus níveis de cortisol, inflamação crônica, alterações bruscas de humor... Procure um profissional especialista se você sente algum problema ou desvio do sono, é mais sério do que parece...
@jeymlee58498 ай бұрын
A “Sensação estranha” era bem-estar kkkkk Graças a Deus pela sua esposa, por perceber o problema e ligar o alerta pra te fazer procurar ajuda.
@deborasiqueira15318 ай бұрын
Q comentário e depoimento necessário, preciso conseguir isso pra mim.... Obrigada
@beatriz74028 ай бұрын
Aconteceu isso com meu esposo também. Ele se engasgava e eu sempre me assustava. Aí fomos investigar e ele começou a usar o CPAP. Melhorou muito a vida dele e a minha também, que parei de me assustar 😂
@lesyarosa80918 ай бұрын
Muito boa exposição 👍👏
@MarceloRodrigues-kl6cz7 ай бұрын
😂😂😂@@jeymlee5849já aconteceu isso comigo tbm
@pharmatais5 ай бұрын
Eu durmo igual um anjo. Deito, pego no sono na hora e só acordo de manhã, quase sempre sem o despertador. São 8 à 9 horas de sono profundo; se sonho nem lembro! Uma benção, eu sempre agradeço a Deus por isso. Acordo plena. 😊
@MariaCecilia-gd2wu4 ай бұрын
Vc é abençoada 🙏🏻🙏🏻
@terezamaria47348 ай бұрын
Quando eu trabalhava na escola, a primeira pergunta que eu fazia para a mãe (ou pai) em situações de reunião pedagógica era: como dorme a sua criança?
@dharacristiane28928 ай бұрын
Sou "cria" da época em que dormir era atestado de não produtividade. Hoje compreendo o quanto deixei de produzir, justamente, por não dormir.😊
@Juliana-gn7yb7 ай бұрын
Gratidão ❤
@leticiapereira41338 ай бұрын
Nossa quando eu durmo poucas horas no outro dia eu fico super estressada com as pessoas irritada, é uma loucura mesmo, o sono é tudo.
@Juliana-gn7yb7 ай бұрын
Gratidão pelo seu depoimento. Talvez por conta de dormir pouco, as vezes fico muito irritada.
@crissilvaevangelismo88545 ай бұрын
Sempre que aprendo sobre o funcionamento do cérebro, me pergunto como é possível alguém acreditar no acaso e não enxergar a obra de Deus em nós, na natureza, em toda parte. É um assunto instigante.
@sergiogama92766 ай бұрын
Bia deixe o convidado falar. Não interrompa querendo mostrar conhecimento.
@samararibeiro13036 ай бұрын
Um podcast é uma conversa. No caso deste, uma roda de profissionais, troca de experiências, e essa explosão de saberes é muito rica para nós.
@robertita74505 ай бұрын
Só porque o podcast é dela não significa que o interrompimento em demasia não seja desagradável.
@antoniobeckmang.decarvalho85805 ай бұрын
Comentário chato.
@elitenana15tr8 ай бұрын
Gosto do canal, mas a Bia interrompe muito a entrevista... Q aflição... Fica no mofo Faustona. Aí acabo desistindo de assistir... Sorry 😬🤨
@mariliamagalhaes1338 ай бұрын
Tb passa o mesmo comigo!! Ela interrompe demais!! Vou sair do vídeo ( tão interessante e super necessário) ela fica hurrum.. hurum… não sabe escutar!!! Aprenda a escutar e aprender!! Bye
@luferreirabica8 ай бұрын
Ela é chata, inconveniente, sempre querendo mostrar que sabe de tudo.
@DaiMala8 ай бұрын
Ela tem TDAH é mais forte que ela
@rejaneoliveira74746 ай бұрын
Primeira qualidade de um bom terapeuta e de um bom entrevistador é saber OUVIR. Depois que abraçou a Internet a Ana Beatriz não se conforma em não ser a protagonista... 🙄
@saymoncabral13465 ай бұрын
Ela tem que urgentemente corrigir isso. Também tinha notado.
@SoraiaJF7 ай бұрын
Sempre dormi muito e bem, quando criança me lembro do meu pai me chamar de dorminhoca Rs, e hoje com 61 anos eu durmo muito bem tipo fácil 8 a 9 hr, sonho muito bom me lembro dos mesmos. Não sou hipertensa nem tenho diabetes, a saúde está ótima! 😉✌🏻
@celiadantas57925 ай бұрын
Parabéns preciso muito disso,👏👏👏👏👏
@Peregrino7778 ай бұрын
Nesse ano quero me dedicar ao meu sono. Levar a sério o descanso. Obs: Estou finalizando um plantão da madrugada 😅
@BurraldoMateiro8 ай бұрын
Deixem o convidado falar! Ele que é o especialistas.
@fatimaaparecida31087 ай бұрын
Parece que o entrevistado tá sendo testado meu! Coisa chata, pergunta se tiver dúvida não para mostrar que tbm sabe do assunto ou que sabe mais.
@victorrocha46247 ай бұрын
Também acho chatíssimo isso no canal. São ótimos convidados, muitas vezes mal aproveitados por conta desse negócio de mostrar q tá por dentro do assunto!
@suelisoares79556 ай бұрын
Pois é... me dá uma agonia quando o entrevistado é interrompido...
@estevamcamargo6 ай бұрын
Ela sobre de TDAH, é perdoável as interrupções.
@samararibeiro13036 ай бұрын
Um podcast é uma conversa. No caso deste, uma roda de profissionais, troca de experiências, e essa explosão de saberes é muito rica para nós.
@fernandofresi88427 ай бұрын
Se fizer uma pesquisa sobre isso,acredito que só uns 30%,conseguem ter um sono ideal.
@Rafabenfica508 ай бұрын
Eu trabalhava fazendo plantão 24h com o passar do tempo, com essa rotina acabei ficando hipertensa, e de fato quase me enfartei com 37a. Hoje em dia, a minha prioridade é descansar. Aprendi a priorizar a minha saúde.
@lesyarosa80918 ай бұрын
O mesmo me sucedia, mas eu não tinha como dispensar o sono diurno, depois do plantão. Caía na cama às 9h, no escuro absoluto, e acordava às 16/ 17 h como um zombie. Uma vida de irregularidade, pouca vida social, vida familiar deficiente. Acabei tendo apenas uma doença autoimune. Saúde ⚘
@cintiabarbo80647 ай бұрын
Eu tenho 38 anos e faço dois plantões de 24 horas por semana. Não sei até onde vou conseguir, pois falta mto tempo ainda pra aposentadoria.
@valquiriadarochabarbosa188 ай бұрын
Verdade importantíssimo . Pena que poucas pessoas não tem consciência disso. O sono é como alicerce 🙏
@jayanekaren73688 ай бұрын
Maravilhosos! Amo cada dia mais esse Pod, obrigado pela contribuição de vocês ❤😊
@yngridvicent80108 ай бұрын
Dra, permita o entrevistado completar a fala.
@marialuizareis97176 ай бұрын
Ela faz comentários pertinentes, não é atoa ou pra vender algo
@gilsonrodrigues11125 ай бұрын
É uma conversa de duas vias, um bate papo. Se vc quer ver uma pessoa falando sozinha, então vai pro canal pessoal dela. A doutora não está interrompendo o convidado, ela só está fazendo comentários pertinentes.
@albinoewillian5 ай бұрын
Acho impressionante que depois que casei aprendi a dormir, hoje durmo 7:30 em média e sou infinitamente mais produtivo.
@marthaluciadeoliveira96173 ай бұрын
Então era falta mesmo... de uma esposa...rs rs
@danielclaudino74666 ай бұрын
O título do vídeo é: o que é e como conquistar o sono ideal. Falou-se dos malefícios de se dormir mal, os impactos negativos, quão prejudicial é, mas em nenhum momento se falou em como conquistar o sono ideal 🤷🏻 Perdi 13 minutos da minha vida
@porlarissasilva8 ай бұрын
Eu comecei a estudar sobre o sono por causa da pirâmide de Maslow. E aprendi muito sem dormi vc adoece
@iochpemaxxion43887 ай бұрын
E o pulo do gato pra galera da produtividade: Cada hora dormida antes das 00:00 vale por duas depois dela.
@josianesouza35447 ай бұрын
Que incrível esse tema! Percebi que meu cérebro está sem fazer faxina há 6 meses. Minha filha tem 6 meses de idade. 😂 Amo meu pacotinho!! 🩷
@candidapalma60498 ай бұрын
E o que fazer se eu não tenho sono,fico hora tentando dormir e o pouco que durmo e meu sono e curto
@terezamaria47348 ай бұрын
Acabei de pegar o resultado de um exame de Polissonografia... O retorno ao médico otorrino já está agendado... Quero😢 muito resolver o meu problema com o sono!
@Montapple7 ай бұрын
A mim parece “ do outro mundo” este assunto do sono pois na época de meu pai, que tem 82 anos, o anormal e não comentado era não o de não dormir com regularidade, sem luz, sem tv, etc…pois no outro dia todos tinham que estar bem p levantar dispostos p trabalhar na roça ( q é um trabalho pesado).
@magnusbrandao716 ай бұрын
EU AAMOO DORMIR. SE FOR ESCOLHER ENTRE COMER E DORMIR .ESCOLHO DORMIR. MAS SÓ A NOITE. DE DIA NÃO.
@albanisecoelho8 ай бұрын
😮Eu, comecei a usar 1 mg de remédio para dormir por conta de alguns problemas pessoais; logo , para dar o impulso para sono, tenho que tomar 1mg do clonazepan depois disso, durmo bem a noite inteira!
@joaoflavis8 ай бұрын
Remedio tarja preta não é a solução pra nada
@nerol83688 ай бұрын
Remédio pra dormir é um sedativo que atrapalha a fase do sono REM. É bom tomar com acompanhamento psiquiátrico pra não gerar dependência.
@brenosantana58038 ай бұрын
@@joaoflavis Não seja ignorante, se não fosse esses medicamento tarjados ( apenas receitado por médicos) tenha certeza que o ser humano já tinha destruído muita coisa, suicídio etc. TODO Tratamento psicológico deve ser sim acompanhado com uma medicação ( dependendo da síndrome ) e óbvio com uma psicóloga, terapias, esportes etc. não venha usar sua régua pra refutar uma opinião científica.
@joaoflavis8 ай бұрын
@@brenosantana5803 você foi doutrinado direitinho pela indústria farmacêutica, já usei tarja preta, falo com propriedade, com experiência, não sou um universitário cheio de teoria, Psicodélicos sao muito mais eficazes do que qq remédio da farmácia, mas você não tá pronto pra essa conversa.
@cassiadasilva14348 ай бұрын
O cie@@brenosantana5803os cientistas dizem esse remedio nso e pra ser usado por mais de 3 meses😮😮😮
@isandamaria97928 ай бұрын
A mulher atrapalha demais. Corta o raciocínio do entrevistado 😮
@wellingtonwnds6 ай бұрын
É o jeito dela, e não atrapalha.
@GiselleGamaBalbi-ct3xi5 ай бұрын
Ela tem tdha.
@selmapereira6958 ай бұрын
Sofro com problemas de insônia. Tomo remédios, mas nem sempre resolve 😢.
@sandraborgesdesiqueira42987 ай бұрын
Infelizmente com a vida correria da vida sem falar da vida nas grandes cidades , problemas sociais e econômicos, está casa vez mais difícil ter sono de qualidade. Só Deus pra nós ajudar e nos dar saúde!,,
@rosaassuncaoalmeida25238 ай бұрын
Meu marido dorme muito bem,mas eu,sou péssima no sono...qualquer pensamento me deixa em alerta,se levanto,não consigo dormir rápido...demoro muito😬🤦♀️
@bernadeteborgeszatta75268 ай бұрын
Assisti o doutor Lair falar e notei que é verdade que você ao acordar não deve acender luz pois desperta o sono outra coisa que me ajudou durante a tarde ir tomando chá de hortelã aos poucos vai voltando o sono ❤
@elianamarquez.52406 ай бұрын
Os professores nas faculdades antigamente, das meia noite às 6 horas da manhã, o que você fica fazendo? Os alunos: durmo, parem de dormir e façam seus trabalhos de escola...foi aí que começou a banalização do sono.
@waniamara75498 ай бұрын
Parabéns ; prof. Andrei deveria ser convidado outras vezes. ❤
@rodrigogrando91307 ай бұрын
Um exemplo. Mal exemplo, praticar esportes tarde, sempre durmo mal quando faço isso, a adrenalina nao baixa e o sono não descansa. To aprendendo e melhorando com esse aprendizado. Gratidão
@BLSILVA0677 ай бұрын
Já para mim funciona 100% o cansaço me faz dormir feito uma pedra
@carolinaduarte6826 ай бұрын
Isso é individual para cada um. Tem gente que ao praticar exercício físico não tem prejuízo do sono
@le.lima076 ай бұрын
Depende da atividade, algumas liberam mais adrenalina. Por exemplo, já fiz funcional à noite e me tirou o sono. Natação, musculação e pilates me deixam com mais sono. Eu capoto quando chego em casa.
@celiadantas57925 ай бұрын
Quem é insone, realmente atividade física depois das 17hs, sou proibida por que fico ligada no 330w. É muito pessoal mesmo, e nada de cafeína....
@Cristinasaraujo686 күн бұрын
E quem toma medicação, tem sonhos horríveis e não consegue dormir? O que fazer?
@FatimaFati-qz8kr8 ай бұрын
Se minha cama servisse só pra dormir, eu ia vende-la! 😝
@deborathais40116 ай бұрын
E pra quem tem sono a maior parte do dia? 🤔
@magdareginafialhodeazevedo89278 ай бұрын
Não durmo direito a muitos anos,tenho 62 anos,tive labirintite,acordo e "durmo" no mesmo ,tenho me afastado das pessoas q querem me sugar
@corteslendarios31767 ай бұрын
Tenho uma bebê de 2 anos, minha esposa plantonista e eu advogado. De dia trabalho, durando a noite também kkk estou aguardando o amadurecimento biológico da minha filha para noites melhores de sono.
@marselhamussolini82796 ай бұрын
Dra Ana não sei se vc vai ver minha pergunta + a médica me medicou c um remedinho p dormir por causa de uma coçeira?!
@vspelt6 ай бұрын
Toda noite acordo às 3 e pouco da manhã. Um inferno. fico pelo menos 1h acordada
@J.TeixeiraImoveis5 ай бұрын
Coitadas de nós, mães. Não sei como sobrevivemos, sem dormir. Rsrs
@aissanunes78868 ай бұрын
Meu sonho é dormir naturalmente, há 10 anos uso quetiapina para dormir... Mas antes usava antialérgico, dramim,que não fazem mais efeito, assim como anestesias e medicamentos que "desmaiam" as pessoas também não me causam nenhuma reação nas doses comumente usadas. Inclusive, estou assistindo ao vídeo sem ter dormido nada esta noite, pois não tomei meu remédio 😢
@marapomarico92158 ай бұрын
Poxa...precisa achar a causa disso, talvez alguma ansiedade ou medo. Acho que terapia pide ajudar. Por enquanto eu sei que exercícios físicos diários acabam ajudando um pouco tb
@cintiabarbo80647 ай бұрын
Eu trabalho com plantoes noturnos, dois dias por semana. Como regularizar o sono nas noites que estou em casa? Ta tudo uma bagunca...
@alaneverstrong24737 ай бұрын
Não tem jeito de regular ,pois voce passa dois dia fora da sua rotina, então quando for fazer plantão noturno, durma um pouco antes e depois do plantão , antes a tarde antes de trabalhar e depois de manhã e tarde depois do plantão, assim você sofrerá menos.
@Annycairess5 ай бұрын
Quem é mãe nunca entra nessas fase kkk a mãe já dorme com alerta
@landamiranda33157 ай бұрын
ainda tem paulista que acha besteira dormi. Coisas da cidade que vive para o trabalho, ne?! Eu sei que, apesar de as vezes dormi mal, não dispenso por nada.
@paulaqueirosz5 ай бұрын
Eu tenho insônia crônica ha mais de 10 anos. Tenho alterações nas taxas sanguíneas e dificuldades com foco e memória. Faço terapia e já procurei ajuda profissional, o que não ajudou em nada...
@sandramaradesouzalimasouza41148 ай бұрын
Estou nesse momento partindo pra cuidar do meu SONO 😴🛏️...
@lesyarosa80918 ай бұрын
Parabéns. Excelente escolha de convidado 👍👏👏👏
@Pedro-rz4sp5 ай бұрын
Sei que o sono é importantíssimo! E eu gostaria de ter um hábito minimamente adequado de sono, mas infelizmente ainda não consigo. Tenho 21 anos, vou dormir geralmente por volta de 1h ou 2h da manhã, e acordo entre 5h50min e 6h (isso durante a semana). Já no final de semana, se na sexta-feira eu for dormir a partir de 1h é quase certo que acordarei das 11h para frente. Às vezes, há finais de semana em que meu sono dura de 12h a até 17h (17h é raro, mas às vezes acontece). É triste, mas acontece. Espero poder regularizar isso antes dos 30 anos.
@marselhamussolini82796 ай бұрын
E levantar p ir no banheiro? È ruim?
@fran.santolive6 ай бұрын
Eu durmo em média 4hr30min por noite. Varia entre 4hr30min e 5hr50min. Mas essa é a média. Já tentei mudar esse quadro mais ainda não consegui. Reflexos da época da faculdade.
@robteka7 ай бұрын
As pessoas não começaram numa época a desvalorizar o sono por ignorância. Ignorância é achar isso. Foi por um discurso do neoliberalismo, de produtividade acima de tudo,do corpo como metáfora de uma máquina, "empresa". Houve uma construção discursiva para essa desvalorização do sono.
@hiyorikosuki84578 ай бұрын
Que Vídeo incrívei ❤
@neilagregorio6 ай бұрын
É...quem trabalha de noite não consegue ter regularidade. Quem é mãe de bebê ou cuida de acamado também não. Mas vale a informação e a tentativa.
@arthuralves69407 ай бұрын
De acordo com esse episódio só tenho uma fase de sono, no máximo 2. 😅 Se Eu dormisse as 4 fases, minha memória seria inexplicável porque hoje já é quase um superpoder.
@angelofab156 ай бұрын
Você é jovem? A minha memória também era super boa até uns 23 anos
@arthuralves69406 ай бұрын
@@angelofab15 Tenho 40 anos e minha memória não tem explicação. Eu lembro de coisas quando tinha apenas 3 anos. Lembro da casa que morei em outra cidade e que nem minha mãe lembra como era a varanda.
@mariamadalenafragabraz70048 ай бұрын
AMEI... PARABÉNS. ASSUNTO SÉRIO E MUITO IMPORTANTE
@thassanymoreira10106 ай бұрын
Eu nao tenho problema pra dormir, quem tem é meu bebê 😂 tem dia que penso wue vou ficar louca, o sono faz falta demais....
@leiastos35517 ай бұрын
Dormir. Não é um atestado de preguiça. O corpo precisa.
@teresinhaalves96657 ай бұрын
Eu tenho sono leve, acordo três a quatro vezes na noite e quando acordo tenho que fazer xixi e bebo uns goles d'água. Acordo muito cedo e tenho sono durante o dia, mas não durmo para não prejudicar o horário de dormir. Se me aborreço ou chateio, perco completamente o sono, se tomar café, cauccino ou comer chocolate, aí já era, sono só na madrugada. Meu marido ronca e tem apineia do sono que me atrapalha também...
@marinamarques626 ай бұрын
Sempre dormi muito bem, assim que deitava a cabeça na almofada adormecia e, dormia 8 a 9 horas seguidas, era muito reparador. Eu era muito activa, e fazia tudo a que me proponho. Desde que fui mãe existe mais sono que noite dormidas 😅. Hoje procrastino em TUDO!
@fabianafreitas67437 ай бұрын
Excelente tema🥰 Ana... Fala sobre Dejavu. O q é essa sensação de "prever" algo? Como nosso cérebro faz isso?😮
@larissabarros67105 ай бұрын
Que tema essencial a ser abordado. E dr. Andrei fala tão bem. Gostei muito dessa sequência de vídeos com ele! 👏🏼
@evertonvale37736 ай бұрын
Muito bom!!! Manter um sono regular propicia ao ser humano estar mais saudável, mais produtivo, criativo, etc., mas quem tem insônia, ou algum “transtorno” psicossomático que impacta o sono cotidiano e necessita tomar algum medicamento para regular isto consegue ter um sono reparador?
@beatrizambrogipereira60017 ай бұрын
Faz 15 anos que sofro de insônia, Consigo pegar no sono, mas meu sono é muito leve, basta pensar em algo que eu acordo, amanheço na televisão, piorou mais ainda na menopausa, ninguém consegue me ajudar, me sinto em câmera lenta o tempo todo, e sempre cansada, que especialista poderia me ajudar???
@marapomarico92158 ай бұрын
É verdade. Era status ficar acordado. Ir nos comércios 24h de madrugada era chiquérrimo, kkk
@michelef15957 ай бұрын
Quantas informações úteis. Não sabia de várias coisas que vocês falaram nessa live. Obrigada! ❤
@NanaelSoubaim8 ай бұрын
Tanto que privação de sono é um método de tortura.
@anamariaguedes68648 ай бұрын
Excelente! Chegou na hora certa!!! Queria mais sobre: como facilitar paraxesse sono vir com qualidade sem.afetarca sayde em um todo? Estimulos externos como melatonina? É saydavel ate que ponto?
@marapomarico92158 ай бұрын
Não sou médica, mas acredito que o mais saudável seja vc criar as condições para seu próprio corpo produzir as substâncias que precisa e não precisar tomar nada, se for possível
@lesyarosa80918 ай бұрын
Tem muitos vídeos sobre higiene do sono, desde as práticas de reduzir gradualmente a iluminação, óculos de bloqueio de luz azul, não usar telas uma hora ou duas antes de dormir, etc até aos alimentos que atrapalham ou favorecem o sono. Entre eles tem Eslen Delanogare, neurocientista, aqui mesmo no youtube. Ele tem focado muito este tema.
@Thata2156 ай бұрын
Tenho 20 anos e NUNCA tive um sono bom,quando era adolescente era até de boa,mais agora na vida adulta tem me atrapalhado de mais,por que eu não sou ninguém com sono, não tenho ânimo e nem forças pras fazer nada,sem falar na dor de cabeça horrível que tenho ao longo do dia, há 5 meses ru optei por ir em um psiquiatra e pedir um remédio pra dormir,tomo o Amytril, finalmente consigo dormir cedo,mais tem semanas que nem com o remédio eu durmo,fico tento pesadelos a noite toda, é horrível,toda hora acorda,ai passo a semana toda assim e volto ao normal,tem sido assim desde minha infância 😢queria tanto descobrir o por que,ou eu não tenho sono,ou as vezes até tenho mais não consigo dormir,devido aos pesadelos ou as vezes não tenho pesadelos mas toda hora ne espanto e acordo,ou as vezes eu até acho que dormir,porém acordo parecendo que passou um carro por cima de mim,acordo mais cansada do que quando dormi Queria largar a medicação,mais quando lembro das noites em claro😢
@carolinaduarte6826 ай бұрын
Faça uma polissonografia do sono para ver a qualidade do seu sono. Tente ter uma rotina antes de ir dormir, faça higiene do sono
@taelsantos18827 ай бұрын
o mais normal hoje. É pessoas que nao trabalham e acordam as 10 horas da manhã e falar que esta com depressão.... o sono tem que ser bom... mas se a pessoa esta disposta a trocar a noite por dia não e doença em se. maioria ao meu derredor so pra constar .
@Theobebe7097 ай бұрын
O sono ideal é ter sono natural, sem remédio para dormir...
@sonialeite61517 ай бұрын
Meu sonho dormi tenho 41 anos e nao comsego dormi do durmo como remedio e agora nem comp remedio estou conseguido dormi direito tenho dor de cabeça proticamente todo dia estou sofrendo muiiito
@solange69678 ай бұрын
Gostei muito do que você falou sobre o sono pois tenho de tomar remédio pra dormir senão não durmo quando não tomo fico rolando na cama tiro uns cochilo as vezes até sonho mas não é um sono profundo pra que eu descanse obrigada pela entrevista
@leiastos35517 ай бұрын
E a hiper vigilância ? Como deve ser tratada ?
@davidalmeida18318 ай бұрын
Esse podcast é gravado nos estúdios flow?
@katianems17 ай бұрын
Dormir bem hoje em dia é privilégio de poucos!
@mariliamagalhaes1338 ай бұрын
Ela é inconveniente !!
@virginiadsouza77798 ай бұрын
É muito difícil consequir dormir bem tento bruxismo. Sempre tenho a sensação de está sufocando por conta da plada do bruxismo, mas tem que usar 😢
@priscilagomes96558 ай бұрын
Faz exame de apneia. Um doa sintomas que eu tinha era bruxismo, mas era sintoma da apneia
@danielgimenis518 ай бұрын
❤Bia Graciosa
@ebertholiveira86577 ай бұрын
Eu durmo 1 da manhã mais menos acordo sempre entre 3:30 e 4h vou ao banheiro e volto a dormir acordo umas 6 dirmurmo de novo até as 8, isso é bom ou ruim?
@rejaneoliveira74746 ай бұрын
Mesmo ritmo meu. Tenho cartelas de tarja preta na cabeceira que resisto em tomar, pois já experimentei e a diferença é mínima no tempo e na qualidade do sono. Penso que esse protocolo das 7/8 horas não se aplica a boa parte das pessoas...Umas dormem até mais, mas outras, menos. Meu pai dormia no máximo 5/6 horas por noite e somos família de insones. Sem neura.
@magdareginafialhodeazevedo89278 ай бұрын
Dificilmente sonho,se sonho não lembro 😅
@derioferreraferrera49728 ай бұрын
Será que não ter sonho é ruim ?
@magdareginafialhodeazevedo89278 ай бұрын
@@derioferreraferrera4972 não sei
@lesyarosa80918 ай бұрын
O mais natural e sonhar e não lembrar.
@themis55437 ай бұрын
*Esse mulher parece o Faustão, não deixa ninguém falar, terminar o raciocínio.* 🤦🏻♀️ Precisa aprender a entrevistar primeiro. Irritante! Nem consegui assistir.
@walenabrasil18548 ай бұрын
Belo programa, obrigada! 🫶
@rafaelafranca24408 ай бұрын
Andrey maravilhosooooo
@taier687 ай бұрын
SEMPRE SIGO MÉDICOS COM FOCO NO SONO. FALAM AS MESMAS COISAS. NUNCA, PORÉM, OFERECEM SOLUCOES. AS PESSOAS QUE SE VIREM.
@edselromero8508 ай бұрын
Apoiado dr. Eh isso mesmo.
@giselemansanihiguchi83947 ай бұрын
Por isso mães com seus bebes somos sobrecarregadas e precisamos de apoio familiar. Dois anos sem dormir direito nao não é fácil..
@VanderleiFrancisco-v7l8 ай бұрын
Gostei
@elainemartins32077 ай бұрын
Tem que falar de sono em quem tem bebê em casa até a fase que eles começam a dormir a noite toda, porque a minha não dorme mesmo.
@elainedecarvalho72546 ай бұрын
Que desagradável o entrevistador interromper o entrevistado a todo momento! Que canseira! Paro de assistir!
@unchartedBrasil6 ай бұрын
Essas fases do sono citada ai estao erradas! REM nao eh sono profundo! Dureza ver galera ensinando errado
@AlejandroM3za8 ай бұрын
🙏🙏
@luferreirabica8 ай бұрын
A Ana está insuportável, não deixa os convidados falar. Uma pessoa tão inteligente, porém, tem se tornado tão inconveniente.
@taier687 ай бұрын
Eu luto pra dormir como fizera por todas as fases da minha vida, mas na velhice eu não consigo dormir sem Rivotril.
@taier687 ай бұрын
EU NÃO CONSIGO DORMIR. FUI OBRIGADA A USAR RIVOTRIL. DE HÁ MUITO USO 1/2MG, MAS POSSO IR A 2 COMOROMIFOS
@taier687 ай бұрын
AOESAR DE TER LIDO MUITO A PSIQUIATRA, PARECE QUE ELA NÃO ESTÁ TAO PREOCUPADA EM MOSTRAR SOLUÇÕES OU CAMINHOS