O que fazer antes de treinar musculação

[@LeandroTwin]

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[@fabiosanches6056]

Fiz um mês de academia hoje estou muito feliz.

[@gabthegreedy5564]

Muito bem, continua assim

leandrão com os melhores vídeos pra quem quer meter o shape como sempre

[@eufranciscorojas]

Eu gosto de treinar em jejum. No máximo um café preto de pré treino. E depois eu tomo meu café da manhã com proteína e carbo.

[@Giovani198X]

Tomei um fora sinistro de uma mina e mais tarde fui treinar. Foi o melhor treino da minha vida!!

[@who6515]

Já começou errado em se declarar

[@fabricioribeiro5858]

Esse cara lê minha mente 👏🏻👏🏻👏🏻

[@serjinmachado90]

Muito bom teu conteúdo, cara! Parabéns ao pelo trabalho!

[@kaelfernando_]

Passar desodorante 😅

[@umacreanonoyt9477]

Compreensível tenha um ótimo dia

[@ramonzeraxyz]

O melhor pré treino kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Snipalordleo]

Vdd 😂😂😂😂😂😂

[@MoniquePontes-nb8ck]

😅😅melhor dica 😅

[@Souza_82]

Grita !!!!

[@andressadepaula2298]

Eu já não consigo comer nada, me dá um refluxo danado, em jejum pra mim funciona muito bem, isso a anos, vai entender.

[@luisgustavomoreira8051]

Comecei a treinar de manhã e nao consigo treinar sem comer antes... Café da manhã (pré-treino): 3 ovos 2 fatias de pao integral com doce de leite 1 banana 1 copo de café com leite 1 copo de suco de beterraba, limao e maça verde treino miticamente (geralmente 30m - 1h depois da refeição)

[@RaySilvino]

Amigo, não consigo comprar suplementos e não fui indicada tomar creatina. Percebi que a tal da beterraba é incrível tomar antes do treino. Energia demais!

[@reizdub]

tô saindo pra treinar agora, chegou na hora certa meu pitchulo✌️😍💪🏻

[@LittlePrince10]

"Pitchulo"? Ixi kkkkkkkkkkkkkk😂😂😂

[@platinahardcore6023]

Um vídeo seu falando sobre comer linguiça e eu não sabia que fazia mal pra quem treina,pior que fritei umas aqui :(

[@kaiocsr8997]

Chegar na academia 🙈

[@davifelipe6376]

Bater uma pra ir relaxado.

[@andersonveloso1616]

Vai perder energia nada bom essa droga

[@davifelipe6376]

@@andersonveloso1616 hahahahahaha, mano. Eu só falei de zoeira. Presta atenção.

[@06rokudaime]

Fui tentar fazer isso uma vez, não rendi nem 70% do que eu costumo render kk

[@aventurasthor]

@@06rokudaime fraco.

[@Felipe_Rinaldi_Sobreira]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK visionário

[@eliasgabriel2782]

Duvido que ele me responda, mas queria saber se é melhor fazer cárdio todo dia invés de musculação, objetivo é emagrecer

[@juliobauer7220]

Cara acredito q não... ou os dois juntos ou só musculação

[@Nandoo18]

Musculação vai construir músculos, músculos consomem energia, que por sua vez aceleram ainda mais o emagrecimento. O ideal do ideal seria fazer os 2, cárdio e musculação, pra emagrecer de forma rápida e saudável e de quebra podendo comer mais.

[@Diniz997]

Faz isso não...

[@Rickalmeida661]

Trabalho 12 X 36 treino 4 X por semana ou 3 mais 7 dias na semana eu fico 3 ou 4 noites acordado e foda não tô tendo resultados tô caso desanimando porque tenho 184 de altura e 126 kilos mesmo 126 kilos que eu comecei a 4 meses tá osso

[@edimaroliveira195]

Treino melhor de jejum, e trabalho 24 hr e vou treinar não sinto muita diferença de quando estou descansado.

[@umacreanonoyt9477]

Trabalha 24hr é uma máquina mesmo

[@joaquinpereiramontana5010]

Trabalha, treina e dorme ao mesmo tempo kkkkk​@@umacreanonoyt9477

[@edimaroliveira195]

@@umacreanonoyt9477 não, apenas preciso e não sou preguiçoso

[@CapMartins]

Eu trabalho de noite, como que fica ? Faz diferença na questão do meu treino?

[@AlexanderLunaFreire]

Essa é fácil. Comprar um ciclo

[@AntonioCarlos-sz8oc]

Tomo 1ml em uma semana de dura na outra Deca e assim vou pra 2 semana estou certo ???

[@AntonioCarlos-sz8oc]

Es

[@AntonioCarlos-sz8oc]

Em uma semana tomo 1 ml de dura na outra 1 ml de Deca vou pra segunda 3 semana

[@AntonioCarlos-sz8oc]

Estou certo ?

[@AlexanderLunaFreire]

@@AntonioCarlos-sz8oc errado não tá mas eu prefiro tomar os dois logo toda semana

[@glshopping9343]

Eu treino muito melhor em jejum

[@abosleal]

Eu tomo só café mesmo, mas tem dia que não é o suficiente para animar '-'

[@j.paulom.n.4888]

Já tá acostumado. Passa 2 semanas sem tomar que depois que voltar o treino vai ser brabo.

[@abosleal]

@@j.paulom.n.4888 Muito provavelmente já tomava café de manhã desde antes de começar a treinar, só na hora da manhã, nunca me dei bem em tomar a noite pois realmente me tira o sono de até muitas vezes perder 1 dia de sono, então café a noite jamais... Biologicamente sou bastante sensível a cafeína, até mesmo cafeína da coca cola me deixava acordado por um pouco mais de tempo do normal, não como o café, mas... Estou pensando em tirar o café da manhã por um tempo e ver como reajo sem, se ficar de boa, vou tomar café só quando eu ver necessário... '-'

[@eduardovissotto7057]

Tomar um sustanon 😂

[@Mtaskitt]

0:17 eu que trabalho de madrugada e só consigo treinar de manhã 🤙🏽🤙🏽

[@CarlosDaniel-cz5oj]

Eu também 😢

[@door42]

Tbm kkkk

[@juliobauer7220]

Maltodextrina é bom de pre treino alguém sabe dizer?

[@Diniz997]

Isso é um açúcar

[@ExpectraW8]

50g pré treino é uma maravilha uns 20-30 minutos antes

[@igorgouvea15]

Antes de iniciar na academia deve-se contratar o serviço de preparador físico do Leandro twin, ja toma logo uma deca e uma dura, ai sim voce faz a matricula na academia.

[@underkiev6514]

Tomar bomba

[@lucianoconceicaodossantos6312]

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