O QUE SÃO CARBOIDRATOS ÓTIMOS E O QUE SÃO CARBOIDRATOS VENENOS

Nesse vídeo eu vou apresentar o porquê os carboidratos devem ser evitados por todos que querem melhorar a saúde.
Vou falar dos quatro tipos de carboidratos (ótimos, saudáveis, prejudiciais e venenosos) e
vou apresentar em ordem de crescente as 11 categorias de carboidratos da melhor para a pior.
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AVISO IMPORTANTE
Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico.
Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do Pro Ser e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

[@luccas.weingarner]

Ótimos 8:17 Saudáveis 9:43 Prejudiciais 13:15 Venenosos 16:21

[@DudaMota8297]

Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades: - Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias! - Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água. - Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente! - Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer! - Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.

[@meudermocosmetico]

Obrigada ❤

[@veraluciamagdalao5739]

Doutor, o senhor fala com uma força interior tremenda! Seu entusiasmo é contagiante, porque fala do que ama e acredita! Obrigada pela explicação!

[@elzalavinirusso6318]

Iilillllilililioli

[@nutrililirocha]

Um dos melhores vídeos sobre nutrição que ja ví no youtube, é muito complicado fazer os pacientes entenderem o mal que a maioria dos carboidratos causam...parabéns, muito verídico e esclarecedor!

[@claudiasollitto9089]

Eh Mas ele deu a lista dos alimentos ? Não Só se você for pagar a consulta de 1.500 reais !

[@gillyanparedes7167]

Concordo com vc. Amo os vídeos dele

[@normaribeiro4936]

​@@gillyanparedes7167mas comer o que???

[@bobshawn5206]

sério mesmo que voce acreditou ? Um senhor que indica a banha de porco como opção saudável no dia a dia das pessoas e a gordura saturada como uma fonte alternativa segura de se alimentar ?

[@rafaeladasilva2355]

Esse Dr é uma enciclopédia ambulante.. um poço de Cultura e conhecimento! !!

[@fasoulaskaraboyjan9077]

Mentira. Ele é um chato que só levanta problemas sem propor soluções.

[@naldinhoviolao4562]

Ele corrobora com as ideias do dr. Lair Ribeiro, ambos são ótimos.

[@jane-hk1mu]

Concordo com voce

[@FranceSousa]

fasoulas karaboyjan vc não tem cérebro. Jumenta.

[@leomarton]

@@fasoulaskaraboyjan9077 então vaza. Vá ver outros vídeos.

[@rosanaoliveira3761]

Médico maravilhoso, anjo na terra. Estudou tanto, e ainda estuda os melhores alimentos para salvar nossas vidas ! Muitíssimo obrigada! 🙏

[@neusarosentinasantana64]

Amo você!

[@MariaMartins-zr5zu]

Parabéns dr

[@Yara-CH]

Dr., vc é na minha opinião o médicos mais sem rodeios e realista que vi na minha jornada do you tube. Parabéns, adoro assistir e já comecei a me policiar com as porcarias que comia...

[@tatimariagaldino]

Pratica alimentação low carb tem 1 e 6 meses mas nunca , nunca , nunquinha nessa minha trajetória eu ouvi alguém falando tão simples e eficaz assim como o Senhor falou! Parabéns !!!!!!! Vontade de dar um beijoooooo em ti depois de ver esse vídeo!!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ apaixonada

[@loredanacadore471]

Parabéns pelo vídeo.! Há uns anos atrás estava sofrendo com pressão alta e fiz tratamento com um chinês , Ele me orientou a comer saladas de folhas e carne no almoço e menor quantidade de carne, no jantar. Durante o dia, conforme minha fome, comia melancia. Para a ansiedade , meditação(respiração) Em 15dias minha pressão normalizou, Sê ele tivesse me passado todas essas explicações que estão nesse vídeo, certamente estaria com mais saúde.

[@christiannepaulaferreira3600]

Kkkkk kkk. Já me chamam de fresquinha e natureba porque evito consumir açúcar e fritura. Já aboli da minha vida açúcar refinado, refrigerantes, hambúrgueres, batata inglesa, salgadinhos e evito farinha branca. Agora vou abolir o pão integral e o farelo de aveia. Achei que eram mais saudáveis. O senhor poderia fazer um vídeo com sugestões de café da manhã, almoço e jantar? Minha dificuldade é equilibrar os alimentos. Desde já agradeço. As informações são ótimas.

[@irenepereiragonzalez2374]

Meus filhos tbem não consomem esses itens q vc citou nem pão, arroz,massas,.... há muito tempo e não tem nada de frescura, p eles e p muita gente já faz parte da alimentação do dia a dia,mas comem frutas

[@joaquimbarbosa1689]

Viresposta

[@oamorcura4779]

bom pedido

[@idermeiderme5299]

isso mesmo. a gente vê o vídeo é fica mais confuso ainda

[@adoracaoelouvor.sandrahele915]

Christianne paula ferreira come ovo cozido ou mexido, ou batata doce.

[@leomarton]

Seguindo suas orientações perdi 9 kilos em um mês. Faltam 25, mas chego lá. Muito obrigado pelo carinho e simpatia.

[@Cintialepaus]

É a pura verdade. Quando eu comia pão no café da amanhã, quando dava 9 horas eu já estava com fome. De 2 anos pra cá passei a comer frutas e 1 ovo cozido. Fico até ao meio dia e não sinto fome. Nunca me senti tão alimentada como agora.

[@claudiasollitto9089]

Inventa outra vai !

[@Ragnarr15755]

Se parar de comer as frutas para de sentir fome

[@Ragnarr15755]

​@@claudiasollitto9089testa em vc ué

[@cyrateixeira8957]

Eu estou aprendendo comer de forma super saudável.E a cada dia noto que sem carboidratos tenho me sentido muiiiiito melhor.Menos inchada,dolorida etc e também tenho gastado menos dinheiro.

[@jussireneninck7346]

eu estou amando , a mudar meus alimentos, e ser saudável. MT obrigada ,

[@aldybarbosa5976]

Cyra Teixeira 9

[@aldybarbosa5976]

Jussirene Ninck

[@FranceSousa]

Cyra Teixeira interessante que temos muito mais energia!!! Adoro isso!

[@wagnerlopes5360]

"tenho gastado menos dinheiro"....kkkkk boa! E vira e mexe se vê um zé mané comentando que comer bem é só pra rico, que custa muito caro, etc, etc, etc...dá uma voltinha em um bom sacolão só observando a quantidade de coisa boa, nutritiva por verdadeiras mixarias.

[@meninaveneno2861]

CLASSIFICAÇÃO DOS CARBOIDRATOS: ÓTIMOS Classe 1 Abacate Coco Limão Sementes oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, pistaches. chia, linhaça etc) Verduras Hortaliças como abobrinha, abóbora e pepino SAUDÁVEIS Classe 2 Raízes menos doces como mandioca e rabanete Chuchu Classe 3 Raízes Doces como batata doce, batata yacon, batata baroa, cenoura e beterraba Classe 4 Frutas silvestres como jabuticaba, abiú, amora, framboesa, mirtilo, pitanga etc Classe 5 Frutas domesticadas que ainda conservam seu azedume natural: morango PREJUDICIAIS Classe 6 Frutas doces (foram domesticadas e sofreram alterações para ficarem doces o que aumentou a quantidade de frutose e, consequentemente, o índice glicêmico) como banana, laranja, melancia, melão etc Classe 7 Grãos Integrais Sem Glúten Lentilha Grão de Bico Feijão Arroz integral Classe 8 Grãos Que Passaram Por Refinamento Arroz branco Classe 9 Grãos Sem Glúten Transformados Em Farinha Farinha de mandioca Farinha de Milho Fubá Batata Inglesa (mesmo não sendo farinha, produz os mesmos índices glicêmicos elevados que as farinhas) VENENOSOS Classe 10 Farinhas com glúten como a farinha de trigo, de centeio, de cevada Pão Integral Classe 11 Doces (incluindo os que foram feitos com açúcar mascavo) MEL: CARBOIDRATO À PARTE - deve ser consumido com parcimônia por pessoas saudáveis. e evitado por quem precisa emagrecer ou perdeu a saúde.

[@paulofreire7032]

Menina Veneno Grato.

[@LucianaElesbao]

Obrigada

[@rafaeladasilva2355]

Menina Veneno, obrigada por facilitar nossa vida 👍👏

[@lourdesalencar4612]

Menina Veneno obg querida

[@camila-lemos]

Menina Veneno obrigada

[@coracorinta]

POIS SIM. AFASTADA MAIS DE 20 ANOS DA PROFISSÃO EM NUTRIÇÃO, EU ESTOU ZONZA. E COMPLETAMENTE CONVENCIDA D A EFICÁCIA DESTAS NOVAS INFORMAÇÕES EM ALIMENTAÇÃO E SAÚDE. E MUTO AGRADECIDA PELO ACESSO GRATUITO A TODAS ESTAS CONTRADIÇÕES CIENTIFICAS. GRATA.

[@douglasguitarfan]

O mais legal de ver os videos do Dr Zancan e ver que idade nao ter nada a ver com ser jovem,e muito inspirador ver uma pessoa tao apaixonada e cheia de energia pelo que faz!

[@claudiasollitto9089]

Isso outros médicos já disseram muito antes dele !

[@iaraalvesmachado9781]

Excelente! Dr. o Sr. poderia fazer uma live dizendo o q comer exatamente nas refeições,não é dar receita mas ensinar comer o quê com quê...

[@francimarlimacosta7493]

Gratidão Dr. Desejo muita saúde para o Sr….vida longaaaaaaa porque precisamos de profissionais como o Sr. Gratidão por sua existência…graças a Deus encontrei o Sr. 😂🎉❤

[@angelaschueroff5589]

Médico excelente, você é um anjo em nossas vidas, mudei completamente minha alimentação, hoje não tenho mais inflamações, infecções, enxaqueca, dores nas costas, hérnia de disco, dores nos joelhos, em mais nenhum lugar do meu corpo tenho dores, gratidão querido!!

[@josemauriciomendes4802]

Dr. falou uma verdade incrível, "nós que assistimos os vídeos ,palestras dos nutrólogos, sabemos mais que os médicos comuns". Fui num médico que não sabia o que era solução de lugol. Só precisam evoluir em conhecimento baseado em estudos avançados científicos. Medicina da saúde, preventiva é a melhor que existe.

[@Tatytupper]

O senhor merece todo sucesso do mundo... muito obrigado pelo conhecimento q transmite

[@eduardorabelo2387]

O pior problema dos carboidratos, especialmente no Brasil, é que são baratos.

[@renanbrasil7841]

COM ESSA SUA EXPLICAÇÃO DR EU ESTOU AGORA VENDO QUE EU ENVENENO MAIS O MEU ORGANISMO DO QUE BENEFÍCIO MUITO OBRIGADO PELO ALERTA

[@LUCIANALARISSALAJTERMAN]

doutor, muito obrigada por sua disposição em ajudar o mundo com todas as suas informações ! você é uma benção!

[@dorinhasantos9049]

Oi Dr! estou aprendendo muito com o Senhor estou diabetica mas com a sua ajuda e a de Jesus e exercício vou deixar de ser meu irmão também era mudou a alimentação e faz bastante exercício normalizou a Glicose.Parabéns Dr.👏👏👏

[@anamariaoliveira1105]

Boa noite. Muito agradecida. SIM entendi, compreendi, decidi trabalhar pra DESINFLAMAR todo o meu SER. GRATITUDE - GRATIDÃO COM ATITUDE

[@SoniaMaria-jp6qz]

Bom dia doutor!!! Obrigada pelo compartilhamento dos seus conhecimentos!!!! A gente aprende e com isso,a gente pode se cuidar,para não dá a doença. Obrigada!!!

[@cristianemellocardoso4277]

Amo todos os vídeos do Dr. Irei iniciar minha faculdade de nutrição e sei que vou arrumar briga com os professores, minha visão é muito diferente. Continue levando conhecimento de verdade para todos. Abraços!!

[@walterroblescuellas429]

Só acho um equivoco o doutor citar a dieta dos esquimós como saudável. É só dar um Google para ver que o povo esquimo tem baixa expectativa de vida e muitas doenças cardiovasculares .

[@avidadealiny4193]

Suas dicas são maravilhosas! Muita sabedoria e conhecimento em cada palavra.

[@evertonsizilio7362]

Dr. Zancan, Parabéns pelo belíssimo trabalho! Tanta informação maravilhosa que passei a por em prática, assistindo seus vídeos. Se me permite eu tenho uma dúvida: A Quinoa entra em qual categoria dos carbohidratos (saudáveis, prejudiciais...)??? É o único carbohidrato (não ótimo), que utilizo em uma das minhas duas refeições diárias. Muito obrigado e um cordial abraço!

[@tiagodonicht4755]

Excelente, continue disseminando este vasto conhecimento, pois precisamos de mais pessoas assim. Parabéns Dr., muito esclarecedor, não pensei duas vezes em me inscrever no teu canal.. Abraço.

[@jasieldias884]

Dr. o senhor é um grande estimulador para uma super saúde, tenho por enquanto diabetes tipo 2 , estou fazendo o possível para mudar a minha alimentação, peso uns 125 kilos e tenho 1,75m. imc acima de 40.Ps. já fui um atleta.

[@nivaldoamaral3309]

FELIZ É O POVO QUE AINDA PODE SE DAR AO LUXO DE PODER ESCOLHER O QUE COMER, MUITOS POVOS NÃO TEM NEM.O QUE COMER!!!

[@rosatorres4825]

Maravilhoso comentário, belíssima explicação me ajudou muito ,pois tinha coisas que não sabia Deus abençoe Dr.

[@daltoonfly9436]

Parabéns, Doutor, pela honestidade, simplicidade, qualidades das informações e o querer bem ao próximo!!

[@luciaferreira2217]

Essas dicas mudaram a minha vida em oitenta por cento....parei com o acucar e carboidratos, dentro de duas semanas ja nao sentia cansaco ao subir escadas, dores nas juntas acabaram, peso nas pernas acabaram, e ate minha memoria melhorou muito!!

[@claudiasollitto9089]

As minhas não ! Então não e para todo mundo !

[@andreholisticwellnessnutri5095]

Eu adoro o mel, como ele quase todas as manhãs com aveia, spirulina em pó, tumeric, leite de amêndoas, sementes de girassol, aborora, ameixa seca, banana, castanhas. Vou reduzir no mel. Obrigado pelas dicas doutor.

[@morenorecife1983]

Aveia faz mal a saúde! Pare de comer!

[@marcelomartins2989]

Muito bom. Parabéns pela sua belíssima explanação. Que o Criador, sempre esteja ao seu lado.

[@vanessa77770]

Com o passar do tempo, muito de nós nos sentimos reféns do nosso estilo de vida, isso muito se deve a falta de informação, e até diria mais, pois depois da informação vem o como saber usar essa informação que até então nunca tivemos, inclusive pela mal formação daqueles que pensamos ser nossos salvadores, que são os médicos, e é por este motivo que me sinto na obrigação de lhe deixar o meu mais sinceros agradecimentos, e lhe dizer que peço muito a Deus que lhe abençoe ainda mais, o senhor é um anjo de Deus que com suas informações nos auxilia a ter uma vida melhor, parabéns...e reentero meu muito obrigado, gostaria de saber mais sobre algumas frutas como o abacaxi, morango, chá da casca do abacaxi, conto com sua generosidade para mais essas informações

[@clarinhafaria7969]

vanessa mendonça

[@DrUronalZancan]

Obrigado!

[@rafaeladasilva2355]

Sábias palavras 👍..SÓ temos a agradecer o Dr por dividir conosco os seus conhecimentos. ..

[@fsrio]

vanessa mendonca: Que comentário bonito! :-)

[@merciacarreira2937]

não acredito que DEUS na sua obra perfeita tenha colocado frutas doces nos trópicos e que façam mal.Claro que sumos passa a ser excesso de fruta e sem bagaço prejudica.Mais uma vez DEUS não fez máquinas para fazer sumo Manga papaia banana água de côco fruta do conde as crianças tiravam da árvore e eram saudáveis.Mas se junto com as frutas doces comerem doces com o veneno do açúcar em bolos sobremesas farinha refinadas aí vem a carga do açúcar que o corpo já não suporta.Comam fruta doce sem abusar natural orgânica de preferência e ponham de parte alimentos industrializados refinados cheios de produtos químicos

[@elisabethruck3204]

Obrigada Dr. Uronal. Desejo tudo, tudo de bom pra você e que esteja sempre ao nosso lado.

[@adenuigoncalves8407]

realmente td q o Dr. Uronal fala e verdade, eu sentia mt falta de disposição dores quase uma fadiga crônica. so diminuir os carboidratos ja melhorei 80%

[@iolandalima3596]

Obrigada, Dr. pelos seus vídeos o senhor é maravilhoso.

[@claytonmartins8392]

Obrigado Dr . Sua dedicação é louvável , receba nossa gratidão por tudo que o Sr tem nos orientado.

[@petisco_gamer7581]

Verdade muita gratidao

[@adrianaantoniazi6340]

Concordo!

[@aparecidanogueira140]

Gratidão por todos os esclarecimentos sobre vida saudável!

[@nilzaoliveira4154]

Muito bom esse vídeo ajudou a esclarecer minhas duvidas

[@CULTONOLARPRCRISTIANO]

passa muita credibilidade ver um senhor que aparenta uma idade bem elevada e esta com essa sabedoria toda e com aparencia jovial

[@cicerojr29]

Amo,amo seus vídeos... Viajo neles....são maravilhosos e de um crescimento pessoal incrível.... No fim acho,que são e curtos... Kkkk...obrigada,de coração. Deus te abençoe grandemente

[@soaresgcm6781]

Sua sinceridade e humildade me fez inscrever no seu canal, 22/01/2018 ás 22:40hs!

[@CleonildeSoaresNobre]

Dr. Uronal, eu amo cuidar da minha saúde, sempre estou pesquisando sobre a saúde . Gratidão.

[@thamirismelo5647]

Dr. adoro seus videos , o sr. atinge a questãodeforma que leigos entendem bem, estou procurando mudar a alimentação da minha familia, para consumir menos carboidratos, e comer comida de verdade, mas tenho duas crianças com 5 e 7 anos, e gostaria muitos de ter uma lista especifica do que comprar nos mercaados, feiras e açougues comuns das nossas cidades, somos assalariados, estamos na faixa dos trinta anos e estamos 9eu e o marido)começando a ter problemas de saude devido a alimentação, eu sempre faço tudo em casa tempero caseiro, mas a alimentação basica, arroz, feijão, farinha e oleo de soja, pães e margarina, leite e achocolatado, frutas verduras e legumes conhecidos. Se puder fazer um video assim ajudaria muito. Obrigada

[@eduardobbcarvalho3301]

Admiração por vc, Dr. Uronal! Perfeito!

[@leiaanciuttizardo1551]

Obrigada! Mais claro que isso.... Total compreensão! Maravilhoso aprender com quem realmente sabe o que fala! Abraços Dr.

[@dicassayocozinhasaudavel.123]

Tb tenho um pote de mel há 2 anos. Amo seus vídeos. A minha alimentação tb é com baixo carboidrato. Limpou meu fígado, a lowcarb me salvou. Bjs Dr. Uronal, boa sorte e vida longa..

[@margaridacosta9064]

Muito obrigada, Dr Uranol, aprendi muito com esta aula! Estou maravilhada!! Deus!

[@manoelfranco]

Caro doutor Uronal! Gostaria de vê-lo falar sobre os queijos e os seus efeitos no organismo. Em que categoria Você o colocaria? Agradeço de coração os seus ensinamentos. Eles estão me ajudando muito, principalmente no momento em que fui diagnosticado com arritmia cardíaca e uma taxa de glicemia alta em direção à diabetes. Há três iniciei minha caminhadas, que começo a trocar por corridas de intensidade e já me inscrevi na academia para fazer musculação. Abandonei todo açúcar, doces, refrigerantes, bolos e tortas. Muito obrigado!!! Abração!!! Supersaúde para todos nós!!!

[@rejanebello8610]

Dr Uronal Gosto demais dos seus vídeos No entanto não consigo me imaginar vivendo sem arroz integral pois há trinta anos mudei minha alimentação para macrobiótica e me curei de muitas coisas Imagino que devido a eliminação de farinhas refinadas ,açúcar branco e laticínios devo realmente ter dado um salto em benefício a minha saúde No entanto não como carne e não tenho intenção de voltar a comer Mas faço atualmente uso de ovos caipiras Por favor me de orientação ou faça um vídeo de uma alimentação para a super saúde para os que optaram por não ingerir animais Faço musculação pesada então sinto muita fome Se não como os grãos integrais chego a me sentir mal Agradeço sua atenção e orientação antecipadamente Assim como a todos os seus vídeos pois me tornei sua fã Costumo menciona lo em conversas sempre com amigos Gratidão 💥

[@DrUronalZancan]

Continue comendo arroz integral. Use mais gorduras saudáveis como fonte de energia para a musculação e o HIIT

[@soniacarvalho9838]

Boa noite Dr Uronal, live linda, muito precisosa; e assim vou aprendendo a cada dia. Muito obrigada.

[@fernandesaquino6261]

A sabedoria é só para poucos, assim como muitos estão cegos a respeito do que há de vim por ai. No respeito com as profecias bíblicas. Esses daí estão cegos com respeito a conhecimento estudo e pesquisa. Obrigado doutor por estar passando a sua experiência e sabedoria. Que Deus te abençoe sempre

[@sandramaria8988]

Dr está ajudando muitas pessoas! Obrigado desde já! Já me inscrevi;

[@regydradiversidade3754]

Parabéns! Mto fantástico o seu conhecimento compartilhado,obgda Dr. Ur,Deus te abençoe!

[@maricordenonsi]

O que comer? Obrigada pelas dicas Dr

[@ceceucarvalho4341]

Muito bom! Como trabalho na área - terapeuta holístico - desde 1981 e pesquisei diversas dietas, jejuns e afins, entendo que a dieta dos Lamas Tibetanos é a mais saudável. Eles, os Lamas, dizem que se pode comer de tudo, desde que seja uma coisa de cada vez e, de preferência, crua ou desidratada. Isso porque o metabolismo vai funcionar pra absorver só um tipo/qualidade de alimento de cada vez, em vez de se dividir entre variadas composições químicas. A absorção vai ser maior e o desgaste do aparelho, menor. Pode parecer radical pro nosso hábito de misturar diferentes alimentos, mas na prática descobri que na verdade o alimento, bem mastigado e deglutido, se torna mais saboroso e, certamente, mais nutritivo.

[@odaliamoreira5664]

sou bem seletiva na minha alimentacao, ouvi_lo e maravilhoso, você, sabe explicar e sabe muito......se os médicos te conhececes, Ensinava o povo a comer melhor e não entupia com medicações. Parabéns.

[@claudiami4450]

Nossa!!E eu que achava que minha alimentação era saudável.obg.por compartilhar informações e mostrar caminho.R.G.Sul👍😊

[@angelagoncalves9853]

Eu me livrei do carboidratos, o açúcar estou me sentindo muito bem , melhorei da TPM enxaqueca sou outra mulhee

[@mariaeugeniadutra8089]

Verdade depois que estou vendo seus vídeos estou aprendendo coisas que não sabia parabéns que o senhor te abençoe

[@IoneMAlves]

Vivemos tão acostumados a se envenenar com nossa alimentação do dia a dia que fechamos os olhos para a nossa boa alimentação. Tive que aprender a força... Hoje não com o mais estes alimentos venenosos...nunca mais. Só que sabe o poder de uma boa alimentação sabe o valor que tem seus vídeos para a humanidade. Obrigada Dr. Por seus ensinamentos tão claros e detalhados. Jeová Deus esteja sempre com você é todos os seus.

[@julianakauany969]

Por gentileza doutor, faz uma lista do que realmente podemos comer, substituindo assim o dejejum com pães e almoço com carboidratos . Agradeço desde já.

[@fraink.fonseca]

É possivel uma lista desses alimentos classificados como Otimo, bom, ruim, veneno?

[@DudaMota8297]

Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades: - Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias! - Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água. - Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente! - Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer! - Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.

[@ser-humano]

Obrigada!❤

[@marifernandes3102]

​​​​@@DudaMota8297Arasou neste comentário! Inclusive quero agradecer sua contribuição. Quem age assim nem é humano é anjo, sabia? Muito obrigada. Um abraço ❤

[@glauciapereirabarros2838]

Show!

[@rosariooliveira2849]

O senhor confirmou o q eu ja pensava há muito tempo!! Gratidao pelos preciosos ensinamentos!!

[@soniasignoretti5238]

Ótimo vídeo, eu consegui reduzir muito os carboidratos e logo elimino em definitivo, obrigada por esse vídeo.

[@severinotavares3768]

Maravilhoso!!! Parabéns, Dr.

[@claudiaabbarado8811]

Doutor vc pode falar sobre a aveia ?...Obrigado 😊🎄Feliz Natal e Próspero Ano Novo....

[@Mariadasgracas-ze9oq]

Muito bom,deste que cortei de minha alimentação os carboidratos ruins de minha alimentação, eliminei 26kilos e foram solucionados muitos sintomas ruins que me acompanhava há 36 anos devo isso aos excelentes médicos que se preocupam com a saúde da população travando estas aulas de orientação alimentar

[@karinacarandina]

Dr. obrigada pela ilustração, oque precisamos é justamente isso ser objetivo no que comer porque a maior dúvida é na prática isso é que falta para nós, estou iniciando essa nova forma de alimentação há 3 meses e é muito difícil na prática saber se estamos cozinhando certo ou errado. Vejo varios vídeos e nenhum foi a fundo explicando claramente sobre cada alimento assim fica mais fácil na prática do dia a dia fazer as substituícoes, estamos comendo muita proteína e aprendi alguns bolos com aveia, farinha de amêndoas, mas não sei se tudo está correto. abacaxi por exemplo não sei se é uma boa fruta, maracujá faço batido com kefir, faço frutas batida com o yorgute de kefir isso é bom ou não ? Bater o yorgute do kefir tem problema ? consumimos o kefir como yorgute pela manhã com morango, maracujá, limão, coco, mas não sei se realmente pode ? Melancia por exemplo é uma Boa fruta ? Seria legal alguns vídeos do cardápio do Sr no dia a dia e quantidades que comemos, porque para nós que estamos começando abriria a mente saber o cardápio de um médico que faz uma alimentação assim. Todos os dias isso nos direciona muito

[@robertoamorim3085]

Dr. Eu gostaria se possível, o sr. Falasse sobre os agrotóxicos nos alimentos...muito grato e um abraço e parabéns pela ótima aula.

[@katiahipolito7684]

Amo o senhor e seus ensinamentos doutor. Deus te abençoe 😘😘

[@euniceferreira3953]

A primeira vez que estou assistindo este vídeo, estou maravilhada com tantas informações boas que não sabia parabéns Dr.Uronal Deus te abençoe!!🙏😘🤗👏

[@TheZanginha]

Gostei desse médico. Muito obrigada, Dr. Uronal Zancan. O senhor é muito sincero e corajoso para falar só a verdade. Continue com este trabalho maravilhoso. Um abraço!

[@vandocarlos4628]

Excelente. Parabéns pela clareza e argumentação científica. Infelizmente, temos um sistema medicinal patrocinado pela indústria farmacêutica, que mantém seus clientes (pacientes) consumindo medicamentos a vida inteira.

[@elianagastaldi]

Adorei este vídeo. Me ajudou a entender muito mais sobre alimentação. Gratidão.

[@ednabatistavaz4319]

O Dr e uma alegria em nossas vidas e muito gratificante o que o senhor faz mudei minha alimentacao so tenho que deijar o pao meu colesterol esta alto deixei o remedio do posto e sofro com o soatico emagreci so tirando o acucar macarao arroz jeijao e o leite sei que o leite de caixa e um veneno pela ganancia do homem Deus fez tudo perfeito que Deus te abencoe e te reconpence em tudo vou orar pela sua familia e para o senhor

[@rosaliadosreis9489]

Bom dia Dr.Uronal pelas dicas obrigado por todo esclarecimento abriu a minha mente para ter uma super saúde seguirei as suas dicas.

[@rpmrpm9511]

Dr. e pipoca ? Está em que classe ? Por favor, muito obrigado ! Muito bom o vídeo !!

[@andreiaalves7772]

Adoro suas dicas de alimentação

[@gilceliasantosressurreicao6459]

Querido ,sofri tanto até compreender as verdades absolutas contidas neste vídeo. Após mudar alimentação tenho percebido o resultado. Em dois meses 7.200 a menos no peso. Menos infecções. Sem dores de cabeça. Mais disposição.

[@mariaidilva8658]

Mt bom esclarecedor. Grave mais vídeos como esse.SAÚDE!!

[@tycpmachado]

Boa noite Dr. Uronal! Sou inscrito no seu canal e já assisti vários dos seus videos. No geral todos muito bons. Este vídeo porém esta muito confuso. Carboidratos ótimos, saudáveis, prejudiciais e venenosos depois fala sobre categoria um, dois... ou seja faz uma mistura inconsciente que gera muita dúvidas. Sugiro que você faça uma pequena tabela citando os alimentos por categoria.

[@evavilarinho3958]

Isso mesmo cite por favor faça uma lista desse alimentos bons .queremos saber quais São!obrigada !

[@evavilarinho3958]

O vídeo é muito bom mais deixa muito a desejar nas informações .por favor explique melhor !

[@lucianaboniolo8180]

@@evavilarinho3958 achei muito contraditório!!

[@vida-zoe.itamarsantos270]

Descobrir você doutor. Gostei muito do seu assunto sobre os carboidratos. Mas, me perdi no seu assunto. Não consegui acompanhar seu esboço. Não fez um script? se falou de cabeça? Comecei a escrever seu assunto e me perdi. Você tem muita informação valiosa para passar. Converse com seu editor. Use visuais ilustrativos, figuras. Um quadro vale mais que 1000 palavras. Use tabelas, fotos, lousa branca para se comunicar melhor. Mantenha-se dentro esboço. Siga a linha de pensamento. Se vai falar de 4 tipos de carboidratos, mantenha-se dentro do assunto. Tenha um esboço para não se perder. Quero te ouvir mais. Gostei muito do seu tema. Você me abriu os olhos para conhecer melhor os carboidratos e nem sempre ele é o vilão da história. Desejo sucesso nos seus vídeos e carreira. Vou te seguir. 😉

[@alcineicr6964]

As 4 divisões são claras, mas as subdivisões (10) ficou pouco didático, pois muito rápido.

[@davirafael2813]

Vc é fodastico... Sou fã teu mudasse minha vida, faço alimentação low carb, tenho fadiga crônica... Vc me ajudou muito! Gratidão!

[@lianemoura2904]

Eu sou uma mulher saudável ..malho corro não gosto quando as pessoas falam que doenças não tem cura..eu antes de conhecer os vídeos do Dr eu já tinha na minha mente que podemos ser saudável .

[@vanfermss]

Òtimo !! Muito exclarecedor, tirou muitas dúvidas e com certeza passarei ter uma saúde melhor. Obrigada !! Deus te abençoe !!!

[@marceloh102]

Dr., eu sigo a alimentação saudável há alguns anos, e os resultados são incontestáveis. Mas consumo amendoim regularrmente, que eu mesmo torro. Achava que ele estava no mesmo nível das amêndoas, porque até nutrólogos recomendam. Poderia comentar mais sobre o amendoim?

[@marciahelenadesousacostaka4247]

O amendoim tem muitos fungos ,não é indicado como saudável!!!

[@victorvannuttimendonca9015]

Boa noite Dr. Zancan, eu fiquei com dúvida em relação as frutas. Neste caso frutas mais comuns como a maçã, banaca, goiaba, pera, uva, melancia, melão, mamão e a laranja, devem ser tbm evitados?

[@cacauletras3866]

Essas frutas foram domésticas ao longo dos anos sofreram mutações tem alto índice glicêmico se vc precisa perder peso elas vão atrapalhar...melhores opções seriam abacate, coco, limão, maracujá...

[@marletefatima9861]

O SENHOR É MARAVILHOSO,gosto muito dos seus vídeos, parabéns seu lindooo

[@giovannilippi6525]

Dr.uronal ...vc e um medico bom de coraçao .. é caridoso.. Obrigado!

[@cristovanmarcondes9420]

Boa tarde dr uronal tudo bem sr em primeiro lugar desejo um Feliz ano novo com ainda muito mais saúde! dr venho fazendo uma restrição de carboitrados a mais ou menos dois meses já não consumo pão no café e sim ovos omeletes com Bacon ovos mexidos abacate castanhas minha grande dificuldade é como eu apenas almoço eu não janto como trabalho das 12:00 as 22::00 a noite consumo ou abacate ou ovos cozidos a tarde no almoço levo a marmita com arroz e feijão salada e alguma cordura ou bisteca ou carne vermelha Talvez seja a hora que como mais carboitrados qual opção o sr indicaria para o almoço no lugar do arroz e feijão?

[@joelmajorge8981]

Dr. Estou horrorizada com o veneno que usamos em casa e damos aos nossos filhos. Eu tenho consciência e estou muito mais firme no meu propósito, porém não consigo mudar meus filhos e isso me dói bastante.

[@excel1minuto]

Joelma Jorge bom dia quando decidi mudar a minha rotina e alimentação demorou 1 ano e meio hoje já perdi 22kg, mas demora muito

[@cristianotropical]

Joelma Jorge Sei bem como é isso... Tenho uma filha diabética, é muito difícil colocar essas idéias na cabeça dela... Espero e insisto muito pra que ela se concientize a tempo de não prejudicar a sua saúde... É muito triste, e dói demais... 😥😥😥😥😥😥

[@rosilainelopes5525]

Oi Joelma bom dia,eu também

[@artesanatocomrejanetavares7169]

Joelma Jorge Estou também nessa luta.

[@mariavalente5443]

Estou com o mesmo sentimento.

[@elielmateofilo7666]

Muito boas as informações. Mas creio q dependemos também do metabolismo e estilo de vida de cada um. Eu por exemplo sempre tive na alimentação frutas como a laranja, a banana, côco, castanhas, limão entee outras e também o feijão, arroz...e sempre pratiquei atividade física. Faço check-up todo os anos e tudo normal, minha glicose por exemplo, normalissima.

[@ceicalima8717]

Nossa! Eu amo seus vídeos, muito proveitosos, salva vidas.

[@luizziul8018]

Boa tarde, o sr diz que o mel tem 70%de açucar e não é bom consumi-lo com frequência; - o que o sr diz do consumo da Geléia Real?

[@fsrio]

Se fossem somente carboidratos diria ate que e falta de conhecimento, mas tem hospitais que oferecem carnes processadas, doces, queijos, leite, mesmo sabendo que a pessoa tem intolerância ou alergia a lactose. Como e possível que nutricionistas indiquem este tipo de alimento aos pacientes de um hospital? :-((

[@edinariva4178]

As pessoas que estão internadas para fazerem algum procedimento podem exigir uma alimentação saudável ?ou tem que se sujeitar ? É nosso direito ?só para saber, obrigada.

[@rockschnaps5739]

Na verdade oferecem o mais barato

[@edinariva4178]

Moral da historia não estão nem ai pra nossa saúde então.

[@fsrio]

Edina Riva: Acho que você esta totalmente certa Edina.

[@fsrio]

Rock Schnaps: Com certeza.

[@cleideamorim9788]

Dr. Uronal tu és uma enciclopédia viva. Obrigada❤

[@deisearaujo5341]

Faço nutrição e quero ser uma boa profissional. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Parabéns por fazer a diferença 😍