OS 20 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS

Neste vídeo ao vivo eu irei apresentar a lista dos 20 alimentos mais saudáveis de acordo com a minha prioridade. Mas antes quero apresentar 15 princípios para ter uma alimentação saudável
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AVISO IMPORTANTE
Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico.
Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do Pro Ser e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

[@arnaldoestudante]

1) leite materno 2) kefir de leite 3) ovo 4) salmão selvagem 5) azeite olivia 6) verduras verdes 7) verduras coloridas 8) óleo de coco 9) sementes oleaginosa 10) limão 11) abacate 12) chocolate 70% 15) frutas silvestres amargos, 16) alçafrao, orgegano e tec 17) quinoa 19) chia 20) raizes e tubérculos boas

[@leidianelacerda3241]

Arnaldo alves alvarenga chocolate 100%

[@mariacristinanunesdasilvao6826]

chocolate acima de 85% de cacau.

[@ritinha7638]

Arnaldo alves alvarenga salmão selvagem já foi, não hoje com esses oceanos poluídos, a radiação de Fukushima já foi encontrada nas águas da costa dos Estados Unidos e Canadá.

[@engjflopes]

Show !!

[@MariaLucia-fb2ml]

Arnaldo alves alvarenga onde consigo kefir no Rio de Janeiro?

[@rosealmeida754]

Dr. Uronal não vivo mais sem seus vídeos, nem pense em parar! Amoooooo e está mudando minha vida, se me permitir compartilhar minha história. Tenho 50 anos e vivia com dores horríveis, enxaqueca crônica,fibromialgia crônica, fui vegetariana por 30 anos mas nada mudava meu quadro doentio. Até que ouvindo seus vídeos e do dr. Lair Ribeiro uma luz se acendeu, incrível como coisas tão simples nos são sonegadas pela indústria da doença e nos condena a viver com dores. Descobri com sua ajuda que o meu maior problema sempre foi não ter massa muscular,pois sou magrinha e qdo se é magrinha os médicos da doença não associam doenças musculares. Estou fazendo musculação e minha vida melhorando significativamente, fui proibida de musculação e hoje vejo que estavam errados. A musculação era meu maior remédio. E o sr. Me mostrou isso nos seus vídeos. Não tomo mais as porcarias de antidepressivos, anti-hipertensivo,analgésicos,anti-inflamatórios. Claro às vezes, vem uma recaída e sinto dor, mas nada comparado anteriormente. Sei que faz parte do processo e não fraquejarei jamais. Quero agradecer e desejar muitos e muitos anos de saúde e uma vida produtiva para você meu querido. Converso com as pessoas e me pego falando seu nome como um amigo muito próximo, tipo o Uronal falou! Kkkk mais uma vez gratidão eterna. Você é luz !

[@florindamirandablini2061]

Rose Almeida que linda a sua gratidão, fiquei emocionada, realmente o Dr Uronal e Lair Ribeiro são luz.

[@yagofernandes5067]

Rose Almeida Parabéns!!CQ

[@bonecalilicashow]

Não entendi ..O leite é pra tomar todos os dias??

[@lourdinhaalves3129]

8. .Dr eu tenho sistiti na bexiga e tudo min. Faz. Mal q devo come?

[@arabelaribas1931]

Obrigada Doutor! Luz e paz.

[@shirleicruz8]

Melhor conteúdo de saúde da internet, disparado!

[@tamireslana4665]

Alguém ai viciado nos vídeos do Dr ????? kkk

[@candidalopes7876]

já assisti quase todos!

[@JoseAugusto-cn7yi]

ja assisti quase todos

[@antoniaevaoliveira5066]

Viciada

[@Saggah]

Excelente vídeo e grandes informações !! Jesus, o Nome sobre todo nome (Filipenses 2:9) o abençoe Dr, e que a Palavra de Deus te seja alimento ao coração. Sucesso ! Igualmente a todos!

[@m.lalves746]

Dr. seria interessante o sr fazer um vlog do seu café da manhã até a hora q o sr vai dormir. Eu queria ver sua alimentação durante um dia. Sugestão p o próximo vídeo.

[@gabigaucha6844]

Eu estudei o açaí "Euterpe oleracea" no meu tcc é a melhor fonte que existe de antocianinas, sem igual!

[@allanoliveira848]

E como encontrar em natura? Só conheço o açaí que toma na açaiteria.

[@aneteferreira2301]

Bebo todo dia aqui em Belém, gratidão!!

[@Hellena962]

@@allanoliveira848 vem pro Pará. Aqui você tem açaí o ano inteiro. Tomo diariamente. Uma delícia de alimento!!

[@m.lalves746]

O problema é o excesso de açúcar adicionado.

[@verdadeiraluzferreira6155]

@@m.lalves746 , verdade! Só tem todas as propriedades os que são in natura e isso só no Pará, Maranhão e outros lugares.

[@psicologiaavancada4443]

Eu vivo num país muito longínquo do Dr. Esta semana encontrei_o numa entrevista num canal de KZbin que sigo, fui de imediato pesquisar o seu canal, e amei o conteúdo e agora passei a ser a sua fã ❤ Obrigada pela sua existência Penso que vou ajudar muita gente a partir dos seus ensimentos Que seja sempre abençoado Que viva ate aos 120 ❤❤❤

[@fernandoflorencio1815]

Gostei muito deste vídeo porquê não tenho muito entendimento no assunto,eu só queria a repetição dos 20 alimentos por gentileza.FERNANDO OBR:

[@maralucia5556]

Médico maravilhoso, como tem me ajudado desde dezembro de 2019 quando comecei com problema de coluna, sem convênio das minhas costas para baixo tudo dormente,abaulamento discal mais um monte de coisa ouvindo sua experiência foi uma injeção de ânimo .Pessoa admirável é vc dr. Uronal!!!Muito obrigada pelas orientações!!!!Estou 85%melhor.

[@cksr1982]

Dr quantos anos o Sr tem só por curiosidade? Eu moro na Suíça e aqui é comum os mais velhos serem muito saudáveis. A tia do meu marido tem 80 anos e é magra, ativa, faz caminhada subindo montanhas, musculação, nossa sou fã dela! E vou ser assim quando for mais velha. Desde os 22 anos tenho uma vida de atividades físicas ativa, alimentação saudável e suplementação tb. Aos 34 engravidei e agora com 36 to voltando às atividades físicas porque não tinha feito até então por falta de tempo e energia, mas o peso está igual porém me sinto cansada e agora voltei a não comer açúcar que tinha comido nesse período e quero ganhar saúde para envelhecer com vitalidade! Aqui os Maia velhos trocam o elevador por escadas, trocam o carro por caminhadas, são substituições simples que fazem a diferença! Já estou inscrita no workshop!👍🏼👍🏼👍🏼

[@biafehr7395]

Ué, a batata doce é boa e a beterraba ruim? Sempre ouvi dizer q beterraba combate até diabetes... gente, muito difícil... sinceramente, eu tenho uma excelente saúde aos 47 com aparência de 35. Faço exercício, como muita verdura, legume e fruta (quase todas). Ovos e iogurte integral natural com castanhas e sementes pela manhã. Muita água. Nada de suco, só verde. Açaí sempre q dá. Metade do meu prato de refeição é de hortaliças e legumes. O resto é um pedaço médio de carne, pouquinho de arroz (integral quando dá) e um pouco de feijão. Comecei agora a usar kefir de água no leite de coco q eu mesma preparo. Não fumo e não bebo café. Bebida alcoólica só em ocasiões especiais. Preciso só melhorar a qualidade do sono. Não como porcaria no dia a dia, mas às x me permito um chocolate, uma pizza, um prato de massas, um pedaço de bolo ou torta etc. Alimentação tem q dar prazer tb. Minha mãe aos 73 tem a mesma dieta e tem uma ótima saúde e minha avó viveu até os 92 com a mesma dieta, saudável, ativa e feliz. Não podemos ficar neuróticos. Sejamos felizes e amorosos. Esse é um alimento que não pode faltar.

[@kspovkspov1567]

Bia Fehr parabens Bia. Relato bem sensato 👏👏

[@vinoliveira2210]

Bia Fehr uauuuuuuuu, concordo com você! Muita #GRATIDÃO, segredo da juventude

[@KatieG986]

Parabens! Falou tudo e bem colocado, continua assim!! Deus abençoe!

[@geovaaraujo7816]

beterraba não deve ser boa pra diabete. por que dela faz ater arucas.

[@edilsonpereirapereira816]

Eu tenho 51 más me sinto com 90 anos

[@sandracajado]

Eu amei a simplicidade e a humildade pelo qual explica as coisas. Parabéns, Dr.

[@normapereirabarbosa5491]

Muito bom dr. Sigo o sr há um ano, através de um vídeo do dr Lair. Desde então vi todos os seus vídeos. Não tem nenhum do sr e do dr Lair que não tenha visto. Coloquei em prática! Já não como nenhum alimentos na lista dos 20 piores, e como os 20 melhores. Muito obrigada, por me orientar na caminhada da super saúde!

[@MariaSantos-qu5dc]

Meu querido Dr Uronal, parabens por seu maravilhoso trabalho, atraves de seus videos, os quais conheci procurando por alimentos saudaveis. Tenho 60 anos e moro a 13 nos USA, sou hipertensa e tomo medicamentos ha mais de 20 anos, tenho tentado melhorar cada vez mais minha alimentaçao, pois reconheço o valor e a importancia de uma alimentaçao ssudavel e rica em nutrientes. Encontrar o senhor foi maravilhoso. Assisto muitos videos, mas nada comparado ao seu conhecimento e simplicidade, na forma como fala e nos transmite seguranca para seguirmos suas orientaçoes. Amei seu trabalho, vou procurar todos os seus videos, pois creio q serei muito abençoada com suas informaçoes. Deus o abençoe sempre!!!

[@domingasassuncao4763]

Obrigada por toda a informação que o Dr. Tem nos passado e enriquecendo a nossa saúde

[@raulagostinhoxirinda7021]

Adorei das dicas Dr. melhor aula. pude encontrar tanta verdade nesta sintese. aula bem dada.

[@jaelnunes9859]

Eu sempre cuidei da minha alimentação, mas depois que comecei usar certos suplementos a minha saúde melhorou bastante. Estou em vantagem, pois utilizo vários alimentos da sua lista. Agora vou me organizar para acrescentar na minha alimentação os que estão faltando. Obg!!!

[@luizamoreira9828]

Quais os suplementos vc usa?

[@hidelmiraoliveira2929]

Dr, são maravilhosos os seus ensinamentos!!! Obrigada.

[@elisabethmourasanches6946]

Estava precisando dessas dicas , muito obrigado Deus abençoe muito pôr compartilhar essas sabedoria

[@rosariooliveira2849]

Amo esse medico!! Ele é top!!! Deus o abençoe!!

[@Adv.silvio.medeiros]

Sou seu fã. Amo os vídeos. Que educação!!!! Quanta nobreza!!!

[@rosamariaribeiro6085]

Que Deus continue lhe abençoando, Dr. Uronal. Gratidão!💚

[@sheldonedanilo]

Muito obrigada por este vídeo! E por falar tão claramente sem rodeios

[@thiagooou2]

Mais um sensacional vídeo. Obrigado pelo conhecimento transmitido de forma didática e simples, porém extremamente eficaz.

[@edinariva4178]

Coisa mais linda é o Dr Uronal, parabéns pelo seu canal , sucesso

[@silviabraga7823]

Esse doutor Fala muito blá blá blá vai direto ao assunto aff

[@giceldarosa5368]

Lindoo..adoroo!💕

[@ninaanin4003]

Maravilha seu ponto de vista...isso para mim é um estímulo contínuo para melhorar minha saúde. ..obrigada. ..meu amigo. .(.tomo está liberdade pois só um bom amigo deseja tudo de melhor para nós.)Obrigada

[@annamariafrancosilva7024]

Muito bom Dr Uronal Obrigado Obrigado Obrigado Deus continue abençoando SUA VIDA, lindo trabalho

[@vaniagomes67]

Parabéns Doutor, gostei muito desse vídeo, não só desse, mas de todos !👏👏👏

[@crisoliveira9259]

Olá Dr. Fico feliz por repartir seus conhecimentos e ajudar a mim e minha família em uma alimentação mais saudável. Os esclarecimentos estão sendo fundamentais para correção, pois nossa alimentação é baseada na nossa família e cultura.

[@valnicefreitas2867]

Parabéns pelo vídeos excelentes. Continue com essas maravilha. Deus te dê muita saúde.

[@lindbergs7679]

Olá Dr. Uronal Gosto muito de sua dicas, estou sempre vendo seus vídeos. Muito obrigado por nos ajudar

[@annabolanos4197]

Muito bom Dr Uronal eu vou continuar seguindo suas excelentes informações sobre a SAÚDE..

[@rafitos77]

Dr. Bom dia! Estive em Cuba no ano passado, lá eles estudam muito a planta Moringa Oleifera e a chamam de "árvore da vida". Pergunta: o Dr. Tem conhecimento dessa planta e seus benefícios?. Parabéns pelos vídeos.

[@mariadoceurodrigues4924]

Adorei o video, muito obrigada pela sua dedicação

[@simoneguimaraes7484]

Obrigada Dr. Uronal tenho aprendido muito com o senhor, Deus o abencoe.

[@domromano4117]

O Sr é um guardião da saúde, um intransigente defensor da boa qualidade de vida, um benfeitor da espécie humana. Bravo!

[@francislenepacheco6028]

Que canal maravilhoso, utilidade pública!!

[@danireis8052]

Amei demais o video... Consumo tudo isso, mas ainda sinto que preciso melhorar muito, pois meu problema é a paixão por doces... Mas venho me esforçando bastante...rsrs Parabéns pelo vídeo maravilhoso!!! Amo a cúrcuma e coloco em tudo o que eu faço.

[@analuciaoliveira5875]

Muito esclarecedor... Gratidão Doutor!

[@hidelmiraoliveira2929]

Dr. são, maravilhosos os seus ensinamentos!!! Obrigada.

[@cristinasilveira1400]

Parabéns pela sinceridade. Gratidão por compartilhar!!!! Feliz 2019.

[@leosuck74]

Obrigado Dr. A saúde é o bem mais valioso que temos. Mudei minha alimentação e adquiri mais Vida!!

[@SauloVP]

Jamais nos últimos 12 anos da minha vida, havia me sentindo tão bem ao praticar o jejum intermitente é uma ingestão de alimentos sem industrializados. Sem comer após a 18:00 horas até as 12:00 do dia seguinte, o ânimo é bom, a respiração é ótima, menor inchaço espero fadiga na prática de exercícios moderados, as dores do meu calcanhar ao levantar da cama, simplesmente evaporou, zero inflamação. Os resultados são muito, mas muito bons mesmo!!!. O próximo passo é entrar na cetogênica sem quebrar o ciclo. Vida longa e em busca do melhor bem estar possível. Deus os abençoe!

[@adrianaantoniazi6340]

Estou apaixonada por esse Doutor e seus ensinamentos. Estou chegando agora e espero não mais sair deste canal. Um grande abraço, Dr!

[@anniemorais4050]

Eu encontrei esses alimentos saudáveis e receitas maravilhosas. Sem leite, sem farinha branca e sem açúcar refinado. Eu uso todo tipo de semente, açúcar de coco e farinha de coco orgânicos. Leite de coco feito por mim com coco 🥥 natural. Uso a biomassa com banana verde etc... Faço pão em casa sem leite, F de trigo, manteiga e fermento. Aprendi tdo no KZbin. Quem quer consegue, mas infelizmente no Brasil tdo é caro, mas vale a pena sacrifícar celulares e roupas de marca e investir na saúde.

[@cilenepimenta2536]

Açúcar de Coco? Como é isso??

[@cilenepimenta2536]

Açúcar de Coco?? Como é isso??

[@thegeraldinekuss]

@@cilenepimenta2536 acucar de coco eh tao ruim quanto qualquer acucar. Exatamente como fala ACUCAR , do Coco.

[@enfimnrds]

Que legal! Obrigada por compartilhar! Vou procurar é começar a fazer, já!

[@enfimnrds]

@@thegeraldinekuss mas com certeza é mais saudável. O ideal mesmo é consumir Stevia.

[@luziasantos1872]

Nossa adorei vc é maravilhoso é muita informação juntas

[@GioChef]

Excelente Dr. Uronal Zancan, parabéns para toda equipe! 16/07/2018

[@cacildaevangelista1881]

Gratidão, aprendi muito com o seu vídeo

[@martaluciafurtadotorres4165]

Olá doutor! Desejo uma Supersaúde! Abraço, Marta, Valença, Estado do Rio de Janeiro. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@luizcamargo6508]

tenho 60 anos nunca tinha ouvido falar neste alimento obrigado pela atenção

[@erodiasduartemoura6237]

Que lindo,gracias Dr Uronal,eres muy gentil.

[@davinajuliagentil6893]

Doutor o sr é otimo...não vivo sem ouvi -lo...Amooooo...o sr é a Graça...muito inteligente...Deus.o Abençoe grandemente...Abraços. ..

[@vanessasoares1353]

Faz um vídeo sobre alimentação infantil e adolescentes,que estão em fase crescimento e toda vez que vamos aos médicos insistem em incluir carboidratos na alimentação deles,por favor ; )

[@lusirenemendes9740]

Boa tarde. Gostei do seu pedido. Leciono numa escola estadual para adolescentes e observo como o carboidrato está presente nas 4 refeições do dia. E tem assinatura de uma nutricionista. Além disso tem uma cantina abarrotada.

[@ednatavares3937]

Explique como posso suplementar cálcio tenho deficiencia ocorrido po ret parcial da tireoide E tenho ferritina baixa pela bariátrica Pelo q cerifiquei calcio e ferro se atritam

[@nadiacabral4274]

Eu faço assim... Introduzo alimento por vez,após começar fazer reeducação alimentar,assim vou descobrindo o que não me faz bem...

[@josetesilva7803]

Muito boa sua recomendação, obrigada, já estou usando alguns alimentos para melhorar a pressão e estou vendo resultado.

[@fatimacampos7186]

GRATIDÃO Dr.vc é maravilhoso

[@wallace8113]

Complementando com algumas opções que utilizo: Água alcalina; Omega 3; Selênio; Alho; Banana - 1 por dia, procurem saber os benefícios das bananas elas são maravilhosas e tente variar os tipos quando for comprar; Beterraba; Água com limão pela manhã; Chás de hibisco, canela e verde. Parabéns Dr. Uronal. Sempre contribuindo muito para a sociedade. 👏

[@rodrigovonkluge4280]

Beterraba ele colocou como ruim n~so°

[@marioeugeniodasilva2763]

Monteiro Isso precisando !! Comprar ÔMEGA (3)

[@marioeugeniodasilva2763]

Monteiro 👏👏👏👏

[@rosanaoliveira2604]

Muito bom esplicacao

[@lidiagaboardi3043]

Amei seu canal Dr. Uronal Zancan. Foi um professor meu que recomendou. Agora não saio mais daqui. Não dá para assistir um vídeo, sensacional! Gratidão.

[@iranycamara8837]

Fiquei impactada, obrigada pelo esclarecimento!!!

[@anamaiia4033]

Melhor forma de comer brócolis.cozinha no vapor .tempera com um pouco de vinagre sal azeite alho .fica uma delícia

[@suzanamocelin6502]

Brócolis cru no Suco de limão.

[@babagile9]

d

[@amoracarolinafotografia]

Brócolis é bao de qualquer jeito ! Eu amo !

[@ericamartins3594]

Doutor o Senhor é demais💕

[@lilianemoreira9482]

Yakukt é bom beber?

[@emilainevilhena7061]

Desejo a você uma super saúde Dr.Uronal ❤

[@rosamariaverissimocardoso9202]

OLA DR E SEMPRE MUITO GRATIFICANTE PODER OUVIR E APRENDER ,BEBER DA FONTE DE SABEDORIA ,MINHA ETERNA GRATIDAO, VC SABE DO MEU CARINHO QUE O CRIADOR DE TUDO TI ILUMINE SEMPRE NA SUA GRANDE E LINDA MISSAO ,UM GRANDE ABRAÇO

[@edinariva4178]

Kombucha , eu acho muito saudável, e adoro as castanhas todas , mas são muto caras .

[@luciaribeiroantunes862]

Lindo

[@Hellena962]

Castanhas em em excesso tbm faz mal. O selênio delas . Resumindo: é que nem bebida: beba com moderação, coma com moderação!

[@Igor-ik5tc]

Parabéns Dr. Excelente material. Gostaria que se possível falasse sobre o açaí (polpa sem açúcar). Na internet achei que em 100 gramas de polpa (sem adição de água) tem 13 gramas de proteínas, 48 de lipídios (a maioria de ácidos graxos monoinsaturados) e apenas 1,5 gramas de açucares. Tenho tomado batido apenas com morangos ou 1 kiwi ou 1 banana. Apesar de estar cortando as frutas muitos doces, o açai tem um gosto bem forte sem nenhuma adição de açúcar, entao optei por adoçar com frutas, que já seria melhor que açúcar. As vezes opto por uma colher de chá de mel só para "quebrar" o sabor forte. Ontem bati com abacate maca e banana. Ficou muito bom. Se puderes, faça suas colocações sobre o tipo de gordura presente, e se é uma boa opção para uma alimentação mais saudável.

[@Igor-ik5tc]

Já vi a maioria de seus vídeos sobre alimentação e alimentos. Vejo que todos que falam sobre low carb ou cetogenica falam sempre dos mesmos alimentos: coco, abacate, oleaginosas, ovo, leite e derivados e a mistura deles de diversas formas. Pela composição o açaí me parece um grande aliado nessa questão "do que comer". Como o sr sempre sugere que se lembrarmos de algo deveríamos colocar aqui, pensei em trazer essa questão. Talvez um vídeo rápido pode ser útil para mais pessoas. achei essa informação muito relevante: " Com relação às proteínas, possui teor superior ao do leite (3,50%) e do ovo (12,49%), enquanto o perfil em aminoácidos é semelhante ao do ovo. " O material que lí está disponibilizado em : www.medicinacomplementar.com.br/biblioteca/pdfs/Fitoterapia/fi-0403.pdf é uma pequena revisao, as fontes estao citadas no corpo do texo, porém infelizmente as pesquisas nao estao organizadas em uma bibliografia. Gostaria de saber se ele foi "esquecido" em suas listas, ou se existe algo que não consegui perceber que o exclua das listas de alimentos saudáveis. Muito grato. Tenha um excelente dia e fique com Deus.

[@dircepereiramaciel5296]

🍉

[@rafaeltardelle]

Vídeo excelente, contribuiu muito pra eu ter algo interessante pra essa noite. Vou colocar na minha alimentação esses alimentos.

[@neianunesalmeida7019]

Parabens pela clareza na explicacao,o Sr.e Otimo!

[@darclefs]

Aqui em São Paulo tem salmão selvagem na Casa Santa Luzia, um supermercado maravilhoso na alameda Lorena, quase esquina com a Augusta, nos Jardins. A cor é diferente e a gordura dele é diferente.

[@umjardimparaserfeliz91]

Deixei de comer iogurte porque não consigo ignorar o fato de ser feito com leite cheio de hormonas, etc.!

[@patricianayder3201]

Amei tudo. Muito bem explicado. Deu pra entender o que é veneno para o nosso corpo. E o que o corpo não precisa relmente. E outros que podem ser consumidos sim...com moderação...e outros que podem ser consumidos todos os dias.

[@terezalourdes]

Dr Amo a sua sabedoria, sou apaixonada pela ciência dos alimentos. Abraço, Tereza Aragão.

[@GodIsInsideMe]

Dr. URONAL, vc é absolutamente simpático e sábio. Muito obrigada.

[@Fabio.IA.Academy]

Achei que faltou nessa lista a sardinha, que é rico em omega3 e ê barato. Mas fiquei feliz que nossas listas estão parecidas. O grande abraço Dr

[@elianepereira4697]

Eu amo sardinha,mas deve entrar no ômega 3,quando falou salmão ❤

[@loretaacheiumahomenagemlin3444]

Obrigada todos os dias aprendo novas coisas

[@adrianadarcadia8224]

Que fofo, Dr. Mto lindo mesmo!!! Obrigada. Gratidão, gratidão!

[@carlospiresferreira]

Qualquer bebida alcoólica faz mal à saúde. Qualquer que seja. Deve ser evitado.

[@raufilbatista7075]

eu tiraria o salmão selvagem que é caro e mais difícil de encontrar e colocaria a semente de linhaça que também tem ômega 3.

[@equipesupersaude230]

Linhaça é uma boa lembrança

[@dilsonjrfreitas7354]

Sardinha

[@fatimanascimento2440]

Olá dr...o q o sr me diz do alho...cebola....queijo fresco...hame e cará?

[@mariarosamoraes4836]

Raufil Batista oķy

[@yagofernandes5067]

Raufil Batista Tem DHA no omega 3 da linhaça?

[@rvettorassi]

Olá doutor, muito bom! Já curti e me inscrevi no canal. Tenho duas perguntas: o óleo de krill pode ser usado como suplemento ao omega 3 ou tem alguma outra coisa melhor que ele? Segundo: Vc aprova o uso da chlorella e espirulina (algas) na alimentação? (me parece que elas ajudam na eliminação de toxinas e metais pesados do corpo. Obrigado! Gde abraço

[@deboracristinadeoliveirafa6378]

estou tratando de problemas com a tireoide e buscando alimentos mais saudáveis. gostei muito das sua dicas e tenho certeza que vai mudar o meu mundo. U forte abraço.

[@Reginaadm2008]

Maravilhosa live! Obrigada mestre 🙏🏼😘🤗

[@juniorbaracchio4349]

Otimo Vídeo Dr. Uronal. Gostaria de acrescer um alimento como opção para algumas regiões do país: Óleo de Pequi. Talvez não seja o caso de tirar algum da lista, mas utiliza-lo como alternativa. Algumas pesquisas recentes tem comprovado a ação eficaz do óleo de pequi na recuperação muscular de atletas.

[@MariaSantana-hu5yj]

Junior como eu vivo a 45 anos no exterior , não sei o que é PEQUI. pode me esclarecer por favor. Obrigada

[@juniorbaracchio4349]

@@MariaSantana-hu5yj O Pequi é uma fruta típica da região do Cerrado Brasileiro, muito consumida no Estado de Goiás, e redondezas , partes de MG , SP ... A forma mais eficaz de consumir é comprar o seu óleo , que acaba concentrando muito os nutrientes .

[@alcidesp.4365]

Dr. Uronal, parabéns pelo vídeo! Poderia fazer um vídeo sobre o kefir.

[@equipesupersaude230]

Anotei

[@sheylabarbosa7357]

Dr. Uronal Zancan Gostaria muito ouvi-lo falando sobre o kefir!

[@maripitzer]

Dr Uronal, o Sr é realmente um presente em nossas vidas! O Sr já falou em algum vídeo sobre a Cetogênica , como alguns dizem, que é prejudicial aos rins? Como low carb ... Mas gostaria de Miró confiança para entrar em cetose! Desde já gratidão! 🙏🏻🌟muito sucesso !

[@ba.camaleoa]

Seus vídeos são incríveis, muito obrigada por eles.

[@danilobosso893]

Olá Doutor, meus parabéns pelos vídeos e orientações sobre saúde. Gostaria de saber se o senhor já leu o livro "Conselhos sobre Regime Alimentar" da escritora Adventista Ellen White. O livro foi escrito a mais de 100 anos e é muito corente com várias de suas abordagens. Grande abraço.

[@antoniopieri819]

Muito bom doutor!!! Agora o senhor falou que se nao comermos carne necessitamos de suplementacao...que tipo? Obrigado

[@equipesupersaude230]

Vitamina B12

[@robertofreire2711]

folhas da planta Ora-pro-nobis substitui a carne.

[@isaacribeiro5920]

Voce é otimo, gostei, esclarecedor, obrigado pelo seu trabalho, tenho certeza que vai me ajudar muito.

[@nilzaoliveira2267]

Doutor o senhor é maravilhoso e tem muito me esclarecido bastante. Obrigada!

[@shanandrasilva9956]

Gostei do vídeo. Referente as alimentação eu consumo todos mas na nedida agora eu ñ como batata frita.e o óleo eu uso mas é bem pouco. Doutor falar daquelas pessoas que come de tudo que você citou sobre o alimento, mas que come com pouco.

[@mariadosocorrobarbosaferre3281]

Ameei! Dr.vou compartilhar com minhas amigas 😘😘

[@mariadosocorrobarbosaferre3281]

Vou tirar o óleo da minha vida 😘

[@mariadosocorrobarbosaferre3281]

Vou trocar o óleo de soja pela gordura de 🐷

[@joaolzcardoso]

Dr. O que você acha do vinho tinto? Uma pequena dose por dia... Há muitas pesquisas relacionadas com o revesterol.

[@valera3575]

O resveratrol presente no vinho está em muito pouca quantidade. Os males do álcool não compensam.

[@jailmadacunhacastro6487]

dr. sou estudante de nutrição e não penso diferente do senhor, o senhor está corretíssimo, sou sua fã

[@simpliffica]

Excelente vídeo meu caro! A informação correta é libertadora!

[@josemoreira6430]

Doutor, o senhor poderia falar sobre a asma?

[@equipesupersaude230]

Eu não falo sobre doenças e tratamento. Meu foco é desenvolvimento da saúde

[@magaliliporacce9483]

Procurar tratamento de ozônio

[@raufilbatista7075]

conheço muitas pessoas que tem uma área em que poderiam plantar uma horta, mas que só produz mato. acostumaram a comprar em supermercado a ponto de, se ele fechasse as portas por alguns dias, morreriam de fome.

[@alexsandrosantana4844]

Ajudou muito, concordo com tudo!!!

[@gracyalves647]

Raufil Batista a sua. A sua lista nao tem peixes.de agua doce

[@SpiderPigize]

Mas horta é foda, voce tem que plantar de monte, e quando ta bom pra colher, dificilmente a pessoa consegue comer tudo. lhe indico se meter menos na vida dos outros e cuidar mais da sua.

[@josusamu]

Raufil Batista, você precisa conhecer o canal do Guia do Sobrevivente. Está tudo lá... tanto as implicações da dependência do "sistema", quanto o que se ganha ao ir conquistando a AUTONOMIA, AUTO-SUFICIÊNCIA e INDEPENDÊNCIA.

[@raufilbatista7075]

OBRIGADO AMIGO. VOU CONHECER ESSE CANAL. OBRIGADO PELA DICA...

[@Vfxsnuw9]

Onde eu estava q não te achei antes...vc me dá clareza nas minha dúvidas...ob...

[@fatimarodrigues9648]

Maravilhoso muito sabio adorei quanta sabedoria um abraco que vidio amei

[@divanicecarolino6573]

obrg eu acho castanhas caro eu tenho horta e pego tudo fresquinhos bjos

[@natameloflor]

Querido Dr eu tenho minhas dúvidas do Kefir de leite, embora já sabemos que ele quebra boa parte da lactose do leite, mas como fica a questão dos conservantes, por exemplo o leite de caixinha (que é o mais comum ter em nossas casas) contém; estrogênio, antibióticos, conservantes, formol, soda caustica, peroxido de hidrogênio, hidróxido de sódio,etc... gostaria de entender melhor, adoro seus videos, Deus abençoe!

[@biafehr7395]

Natan Melo eu uso o kefir de água q cultivo no leite de coco que eu mesma preparo.

[@solangeribeirosolribeiro2812]

Bia Fehr Como faço para conseguir Kefir?

[@biafehr7395]

Solangeribeiro sol ribeiro procura no Facebook os grupos de kefir e pede pra entrar. Lá as pessoas doam. É só ver alguém mais próximo da sua casa.

[@celinayokiko5093]

Natan Melo in no

[@vinoliveira2210]

Solangeribeiro sol ribeiro , onde vc mora amiga?

[@josineidecosta3868]

Obrigado dotor Deus abençoe você sempre

[@amoracarolinafotografia]

Eu te amo doutor, obrigada por tudo!!