O QUE É TREINO DE QUALIDADE? Ft. Marcelo Camargo

[@adrianafernandesvieira3455]

Fantástico!

[@firminorodrigues7420]

Muito bom

[@conradolima5387]

Muito boa essas conversas Serjão!!🙌

[@vagnersoares961]

Bom dia Sérgio Rocha muito show este programar, uma boa sema na para nós!!!

[@CorridaNoAr]

Obrigado sempre

[@kriscorredor8329]

Muito legal esses papos com treinadores...Valew Serjao..Parabens!!!!

[@CorridaNoAr]

São mesmo! Eu também gosto muito

[@MarceloCamargoTreinamento]

Obrigado por acompanhar!

[@bemcorrerxleandrosstolivei5145]

Quem quer evoluir, tem que gostar de treinar👊

[@julioyamawaki4661]

Como sempre, um video de qualidade!

[@MarceloCamargoTreinamento]

Show!

[@cavalheirobr]

Ótimo entrevista e bem técnica. Boa semana a todos...ABS

[@RenatoGiovanny]

Mais um papo legal e de qualidade! Vou dar meu exemplo de treino sem qualidade: sai pra fazer um longo, com baixa percepção de esforço, passa um camarada aleatório correndo mais rápido e eu início uma disputa com ele. Acabo aumentando o esforço e diminuindo por consequência, a capacidade de correr uma distância grande....

[@MarceloCamargoTreinamento]

Perfeito! 😂😂

[@adrianafernandesvieira3455]

Excelente vídeo. Muito esclarecedor, informativo. Obrigada por seu trabalho.

[@MarceloCamargoTreinamento]

Obrigado por acompanhar!

[@dhieysonbudernik8930]

Parabéns Serjao … temática muito relevante… e meus sinceros agradecimentos à super aula , extraordinária didática do Marcelao… um dos melhores vídeos sobre PERIODIZAÇÃO e controle de VARIÁVEIS que assisti sem dúvida… sou Bombeiro Militar , Bacharel em Educação Física , especializado em treinamentos de múltiplos estímulos e posso afirmar que os conceitos apresentados são FUNDAMENTAIS para a boa prática esportiva… Parabéns ..

[@MarceloCamargoTreinamento]

Obrigado por assistir!😊

[@denyscruz]

Uma boa informação. Obrigado

[@CorridaNoAr]

Eu que agradeço

[@biblijniehistoria]

Acabei de comprar no site que falou e ja chegou o email de confirmação aqui pra mim, estou ansiosa pra que chegue logo

[@claudemircardoso4335]

Esse Danielzinho é um monstro na corrida, só precisa se conter,e esperar o momento certo de atacar

[@EducationforDentists]

Excelente. Valeu. Corri uma prova esse fim de semana e marquei o corrida no ar no Instagram. Gosto muito do canal.

[@Kerosenesdf]

Aula muito boa! Podcast de "qualidade" .... rs...

[@roberto33432]

Eu entendo TREINO DE QUALIDADE, todo aquele que me tira da zona de conforto

[@TreinoComWill]

Que aula, meus amigos! 👏🏾

[@rpcerto8219]

Da mesma forma que todos os treinos podem ser de qualidade (ruim ou boa), questionar a nomenclatura "estímulo" para treinos intervalado, longo, rodagem... também é cabível, pois estímulo pode ser interpretado de diversas maneiras.

[@MarceloCamargoTreinamento]

Obrigado pelo comentário. A variável E (estímulo) foi proposta e modificada pela primeira vez por Tubino,1979 e então utilizada para determinar, no caso da corrida, o volume (distancia), seja do intervalado ou da soma total da sessão e cabe também para determinar o estímulo(volume/distância) para os demais métodos como citou: longo, rodagem, fartlek, ritmo.....Anterior a 1979 esse estímulo era descrito como D (distância) porém treinos fracionados são também aplicados a outras modalidades como exemplo: a musculação e assim podemos utilizar as variáveis E.T.R.S.I.A para demais modalidades e não somente a corrida.

[@sandovaljunioroliveira6859]

treino de qualidade é quando atinge o objetivo que estava planejado. hoje fiz um descanso de 7 k num pace acima de 6min/km

[@cleydsonsouza9287]

Pra mim todo treino é de qualidade, pois um complementa o outro. Até pq, não faz sentido e nem há necessidade de todo treino ser forte. Os treinos leves são importantíssimos para gerar um determinado volume na semana.

[@pachecomaratonista8620]

Bom dia Sérgio, boa semana pra todos nós 👣🇧🇷

[@denyscruz]

⚡Pra memorizar: Dicas que o Marcelo camargo deu. 5 - Componentes de carga 👉Volume - estímulo e sessão total do treino 👉Intensidade - velocidade e pace 👉Duração - fazer os estímulos na duração 👉Densidade - estímulo e pausa. 👉Frequência - números de treinos na semana. Quanto maior a distância da prova, maior a frequência semanal. Com isso podemos ter maior previsibilidade no resultado de uma prova.

[@MarceloCamargoTreinamento]

Boa Denys! Obrigado! Componentes da carga do treinamento na corrida Volume - Distância (km) Intensidade - Velocidade (min/km) Duração - Tempo hh:mm:ss Densidade - Relação estímulo x pausa Frequência - Número de sessões semanais

[@fernandob.sabinodasilva5043]

O Gabriel Mafalda que foi segundo nas 24h é o G.M. Picarelli, vencedor da Up Hill de 2019.

[@eduardosam1258]

A pessoa precisa treinar para correr bem sem treino vc não corre bem, não é necessário treinar para correr por saúde, mas para correr em competição devemos treinar, qualidade e a felicidade de poder fazer treinos difíceis que não é pra qualquer um, falo de quem corre de 4 pra baixo, devemos incentivar pessoas a correr se divertir mas competição pra valer é pra poucos.

[@tedsilva4691]

Muito bom falar sobre ultramaratona. Sempre tem ultras muitas vezes "passa". Batido por aqui. Aqui em seu canal tem ultramaratonista também...

[@leandrolokura]

Até um trote bem leve pode ser de qualidade, desde que o corredor realmente corra leve, pois se a pessoa sai para treinar leve, mas acaba acelerando e não correndo realmente leve, o treino já não foi de qualidade

[@guilhermedecalogo2176]

Bom dia é us ULTRA

[@roberto33432]

Tem treinador que chama alguns longos de longo de qualidade ( ritmo de prova)

[@roberto33432]

Bom dia Serjao! Qual café vc toma?

[@CorridaNoAr]

Eu tenho uma máquina das de cápsulas da 3 Corações

[@eniolucena6830]

Bom dia! Sou corredor amador, posso dizer que fiz uma maratona de qualidade se fazer abaixo de 4h. Abraço Sérgio adoro muito seu canal a sempre assisto seus vídeos indo para o trabalho de manhã

[@roneyarruda]

Mato Grosso do SUL, corrigiu o MS e depois mandou um Mato Grosso 🤷🏻‍♂️

[@CorridaNoAr]

😂

[@cleydsonsouza9287]

O treino de tiro tem que ser feito o tempo todo, semana a semana, ou apenas em alguns períodos, meses, da temporada?

[@CorridaNoAr]

Em geral, os treinadores colocam um treino desses uma vez por semana

[@cleydsonsouza9287]

@@CorridaNoAr Sim, um por semana creio está bom pra galera amadora, que treina 4x ou 5x na semana. Minha dúvida é se o treino de tiro deve ocorrer durante todos os meses do ano ou apenas em alguns meses específicos. Tipo, realizar ele por uns 3 ou 4 meses, e depois dá uma parada até retornar a fazer novamente.

[@julianagoncalves3823]

os treinos progressivos ...

[@janesfioroti5732]

são gírias de corretor!

[@CorridaNoAr]

Corretor?