7 exercícios errados que você faz na academia!

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Thiago Fukuda

Thiago Fukuda

Күн бұрын

Пікірлер: 55
@joycesantos4448
@joycesantos4448 Ай бұрын
TODOS os exercícios indicados no vídeo eu fazia com carga elevada no último ano, indicado pela academia. E desenvolvi dores e inflamações em quadril, ombro e joelho. Estou fazendo tratamento, vendo os vídeos aqui para me ajudar, pq conviver com as dores é um pesadelo. Antes de voltar para academia, vim ver os vídeos e achei esse. OBRIGADA, Thiago.
@elizetebarros4700
@elizetebarros4700 3 ай бұрын
Se a pessoa tem isquiotibiais encurtados vai atrapalhar o treino de glúteo, dominância dos isquiotibiais na ação extensora do quadril ..inibe ação do glúteo,logo e necessário alongar isquios
@bethaniamarques3034
@bethaniamarques3034 3 ай бұрын
Aula incrível, tem muitos instrutores (as) que precisam de conhecimento, mas infelizmente,muitos não têm, e nós alunas (os) ficamos a mercê desses péssimos profissionais,onde acabamos adquirindo problemas.
@rosangelagravina6394
@rosangelagravina6394 Жыл бұрын
So não concordei com alongamento, músculos posteriores são músculos tônicos, tendem a rigidez ou encurtamento, em algumas pessoas eles vão precisar ser alongados e liberados . Bem foi assim que aprendi .
@Anatomiarevelada07
@Anatomiarevelada07 Жыл бұрын
Mas realmente, não faz sentido vc alongar posterior se vc não for usá-lo no treino, só vai perder tempo mesmo
@samanthadepsilva1418
@samanthadepsilva1418 9 ай бұрын
Certíssima, o músculo encurtado não tem o tamanho das fibras suficiente para gerar o fortalecimento muscular. Aprendi com o Ricardo Carneiro fisioterapeuta professor muito inteligente!
@cristianacavalcante9578
@cristianacavalcante9578 6 ай бұрын
Também acredito que os posteriores são importantíssimos alonga-los principalmente para exercícios de cadeia posterior.
@ivetemaria653
@ivetemaria653 5 ай бұрын
Fiz 10 seções de 35 na fisioterapia fiz todos esses exercícios mostrados aí expliquei a fisioterapeuta que sentia dor no quadril mostrei o local pra ela depois de 10 seções não consegui fazer mais nada estou sentindo dor no quadril até hoje só consigo deitar de lado direto e terrível a dor fora i dinheiro jogado no lixo piorou o meu problema tive que sair e não voltar mais lá agora vou começar a fazer fortalecimento de cluteos médios e triste nas tem certos profissionais que só pensam e ganhar dinheiro 😢
@ivetemaria653
@ivetemaria653 5 ай бұрын
Pra piorar ganhei uma facite plantar não sei porque nunca tive dor no pé só tinha dor no quarto tem que haver uma explicação 😮
@ulissestavaressantanna6241
@ulissestavaressantanna6241 Жыл бұрын
Tiago obrigado por ter compartilhado conosco. . 1o exercício: cadeira abdutora 2 cadeira abdutora 3 manguito rotador C halteres 4 alongamento de cadeia posterior 5 cadeira Extensora 6 cadeirinha (11:15) 7 SLR elevação d perna reta
@andrecarvalho8826
@andrecarvalho8826 Жыл бұрын
Muito bom dar uma posição profissional sobre as práticas na academia. Sugiro também falar do Levantamento pélvico, Agachamento Sissy. Grato.
@RenataOliveira-bf6fp
@RenataOliveira-bf6fp Жыл бұрын
Parabéns pela competência doutor ! Sou sua fã !! Já há um bom tempo que não faço esses exercícios , que infelizmente chegaram a prejudicar meu joelho , pois já havia uma predisposição em ter problemas com a patela do meu jeito esquerdo..
@FilmesTudo
@FilmesTudo 7 ай бұрын
Vi um vídeo no instagram falando negativamente sobre a cadeira abdutora, e menos de uma semana depois acabei tendo sindrome do impacto quadril
@rodrigsantsil
@rodrigsantsil 11 ай бұрын
Como eu te admiro seu trabalho, viu! Na minha fisioterapia por causa duka fratura subcondral com menisco quase rompido e condropatia grau 4. me passaram o alongamento de cadeia posterior seguido por SLR e sessão de TENS por meia hora. Daí um fisioterapeuta me disse que devido a muita massa magra que tenho por musculação por 20 anos, ele sugeriu que fizesse os exercícios na própria academia e sugeriu as cadeiras abdutoras e adutoras e (além de elevação de pernas na polia seguindo seus preceitos). Dá muito DESÂNIMO deparar com tantos ERROS. Entendo perfeitamente sua REVOLTA porque vc é uma pessoa ÉTICA, INTELIGENTE e APAIXONADA pelo que faz. Ver uma pessoa caminhar em direção a um ABISMO dói às pessoas de bom coração.❤
@thiagofukuda1226
@thiagofukuda1226 10 ай бұрын
Eu não indicaria
@ronaldodesouzaantonio4397
@ronaldodesouzaantonio4397 Жыл бұрын
fiz cirugia lca e menisco dia 07 de abriu esta sendo u. sucesso ja fiz 50 fisioterapia agora me pediu pra fazer academia pra ganhar musculatura na perna devido eu ter perdido muita massa muscular tem algums exercicio que vc possa me indicar porque na academia tem muito desinformado em relacao a minha cirugia cartilagem etc
@annaholanda9998
@annaholanda9998 Жыл бұрын
Descobri seu canal hoje... gostei muito dos seus esclarecimentos com savedoria
@leonardoborges5378
@leonardoborges5378 Жыл бұрын
Fukuda quando a dor é só no glúteo médio e com irradiação para TFL, poderia usar a abdutora isoladamente para trabalhar e desenssilizar a região? Pois iria inibir a tensão do TFL igual com exercício clássico com elástico deitado na maca! Eu sou fã do agachamento mas o processo de ganhar confiança é desenssilizar tem que ser lento com a idade!
@valeriaalves4049
@valeriaalves4049 Жыл бұрын
Faz um vídeo sobre excesso de carga e risco de lesão em determinados aparelhos como leg e aqueles com barra fixa
@veraduartemachado5665
@veraduartemachado5665 11 ай бұрын
Muito bom eu gostei muito pq tendo busite 😢
@franvolpe7999
@franvolpe7999 Жыл бұрын
Vídeo sobre Pilates tbm seria interessante porque é usado muito alongamento...nesse caso é ineficaz então?
@ThorCarvalho1
@ThorCarvalho1 Жыл бұрын
Muito bom, parabéns pelo conteudo, no tema academia, poderia listar ou fazer um vídeo do seu ponto de vista de quais são os equipamentos essenciais para uma academia de modo geral?
@iarasilva9303
@iarasilva9303 Жыл бұрын
Passadaaaa kkkkkk quanto aprendizado em um vídeo só 👏👏👏
@marciatibaes1047
@marciatibaes1047 Жыл бұрын
Obrigada pela aula
@ciabaoliveira2156
@ciabaoliveira2156 Жыл бұрын
Adorei este vídeo. Obregada guaraciaba BH Mg
@edmirflorencio2704
@edmirflorencio2704 Жыл бұрын
Muito esclarecedor como sempre, valeu .
@acheidonada6464
@acheidonada6464 3 ай бұрын
Esses estudos que você mencionou do Donald Newman de 2010, está sendo o atual trabalho sobre esses exercícios, hoje em dia? Meu personal faz tudo isso daí e quando comentei ele disse que é um material muito antigo pra se basear. Que tem outros recentes que contestam o que você falou. Queria um help sobre essa resposta dele.
@thiagofukuda1226
@thiagofukuda1226 3 ай бұрын
Tenho muitos videos aqui explicativos sobre isso! Convido a nos acompanhar aqui no youtube! Show
@IaraPereiraLessa
@IaraPereiraLessa Жыл бұрын
Maravilhoso,sempre
@ronaldoripardogoleiro01
@ronaldoripardogoleiro01 Жыл бұрын
Perfeita explicação
@hellengoulart50
@hellengoulart50 Жыл бұрын
Show de bola sempre
@marcelosoares1141
@marcelosoares1141 6 ай бұрын
Muito bom
@iraniedaalencar6173
@iraniedaalencar6173 Жыл бұрын
Seus videos sao muito bons
@brasilfrancebrasil3251
@brasilfrancebrasil3251 Жыл бұрын
Ótimo
@sergiomurilo4573
@sergiomurilo4573 Жыл бұрын
Muito bom obrigado!
@brunovieira8432
@brunovieira8432 Жыл бұрын
Excelente
@ciabaoliveira2156
@ciabaoliveira2156 Жыл бұрын
DrThiago uma pergunta. Gue tipo de exercícios osenhor diria para uma mulher fazer para gue o bumbum fica bonito para agente mesmo se sentir bem. ?osenhor temalgum vídeo agui nocanal gue fala sobre este assunto? Poderia me dar esta resposta DrThiago. Obregada guaraciaba BH Mg.
@karolyneaguiar9424
@karolyneaguiar9424 Жыл бұрын
Que vídeo incrível!!!!!!
@ElissonRodrig
@ElissonRodrig Жыл бұрын
Nossa seus vídeos são top demais, parabéns 👏🏼👏🏼 +1 inscrito
@jonathanreis9248
@jonathanreis9248 Жыл бұрын
@@thiagofukuda1226não consegui achar o estudo do Donald Neuman, achei interessante quero estudar mais sobre. Poderia me ajudar ?
@ramilsonfeitoza3537
@ramilsonfeitoza3537 Жыл бұрын
Cita alguns exercícios certo para fortalecer o quadríceps?
@Daniel-pu6od
@Daniel-pu6od 5 ай бұрын
Cadeira extensora, leg press e agachamento, os dois últimos mais arriscados
@Mariaclaria1234
@Mariaclaria1234 Жыл бұрын
Baita aula!
@murilloandrade1984
@murilloandrade1984 Жыл бұрын
Muito bom.
@mariacristinasilvasantospi2943
@mariacristinasilvasantospi2943 10 ай бұрын
Cheguei, gostei, tou inscrita😊
@jans1982
@jans1982 Жыл бұрын
O alongamento dos ísqueotibiais não vão ajudar a agachar fundo sem forçar demais a lombar?
@marciatibaes1047
@marciatibaes1047 Жыл бұрын
Estou aqui
@adnacampos3395
@adnacampos3395 18 күн бұрын
Melhores exercícios são os livres😂
@jonathanreis9248
@jonathanreis9248 Жыл бұрын
Não achei esse trabalho do Donald Neumann, alguém achou ???? Help meeee
@jonathanreis9248
@jonathanreis9248 Жыл бұрын
@@thiagofukuda1226 muito obrigado, você é fera!
@fernandofeitosa6219
@fernandofeitosa6219 7 ай бұрын
Discordo muito da sua opinião sobre cadeira abdutora... E minha pergunta é: ineficiente para o quê? Pra qual função?
@kaiquesousa6442
@kaiquesousa6442 4 ай бұрын
pra fortalecimento ué
@namisoba
@namisoba Жыл бұрын
Eu assistindo enquanto na esteira 🤡
@matheusmendes2685
@matheusmendes2685 Жыл бұрын
Como ele disse, aumenta a velocidade da esteira ou corra nela
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