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Você já se sentiu preso em um ciclo de pensamentos incessantes que não te deixam em paz? Se sim, você não está sozinho. O pensamento excessivo pode ser uma verdadeira prisão mental, mas há formas de quebrar esse ciclo e retomar o controle da sua vida.
Neste vídeo, vamos explorar técnicas poderosas para reduzir a ansiedade, aumentar o autoconhecimento e melhorar a sua capacidade de tomar decisões com confiança.
Prepare-se para aprender como a meditação, a reestruturação cognitiva e a aceitação da incerteza podem transformar a sua maneira de lidar com a mente. Não perca!
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