Ощущение ущербности заполоняет умы людей

Бесплатный командный тренинг Андрея Курпатова «Всё решим!» - с 9 октября. Получите инструкцию, как принимать самые точные и безошибочные решения 👉 lk.brain-games...
Современные условия жизни, включая как позитивные, так и негативные изменения привели к новым ритмам жизни, а вместе с ними и к новым трудностям. Например, «молодеет» одиночество, людей чаще озадачивает бессмысленность жизни и беспокоит отсутствие целей. Игнорирование этих проблем может привести к депрессии. Американский психотерапевт Аарон Бек выделил три стадии изменений познавательной деятельности перед наступлением депрессии.
👉 Начинается всё со стадии «вокруг меня всё плохо». Это и убитый двор за окном, и непонимающий начальник, и ворующие чиновники.
👉 Потом наступает стадия «я плохой». Человек концентрируется на своих промахах и недостатках, а от любой неудачи включается хор голосов в голове: «Тебе же говорили! Чем ты думаешь?!»
👉 Заключительная стадия - «будущее плохое». Что мы уже имеем? Я никчёмный; при этом меня окружают люди, благодаря которым я таким стал; так какое здесь может быть будущее? Привет, депрессия.
Официальная статистика гласит, что продажи антидепрессантов в России выросли более чем в полтора раза по сравнению с прошлым годом. В мегаполисах на каждые 10 тысяч жителей продаётся более 1000 пачек препаратов.
Задумайтесь, стоит ли доводить себя до клинической депрессии или вы всё-таки выбираете жизнь, где есть место радостям: встречам с друзьями, прикосновениям любимых людей, совместным прогулкам и чаепитиям под открытым небом, путешествиям и знакомствам? Если второе, то необходимо позаботиться о своём психическом здоровье уже сейчас! Не игнорировать и не замалчивать тревогу; думая, что само пройдёт.
Посещают ли вас мысли из когнитивной триады Бека, о которой говорит Андрей Владимирович в видео?

[@ЕленаДолгова-э1у]

Не ущербности. Безсмысленности. И беспомощности. Когда закончится моя жизнь? Теперь этот вопрос в руках не только случая или бога. Он в руках сбрендивших политиков.

[@АндрейСкырков]

Неважно - когда. Важно - как. Желательно - внезапно.

[@max_klimov]

Наверное, нету ничего лучше, чем ощущение, когда легко забывать о себе, думая о вещах, которые тебе кажутся гораздо важнее, чем ты сам. Тогда, если такое ощущение научиться растягивать, можно довольно весело проводить время. Ещё веселее, если это что-то, стягивающие на себя всё внимание, по сути связанно с улучшением жизни других людей, или всего человечества, например. Тогда, если повезёт, найдется кто-то, кому и ты, и твоё состояние будут очень важны, и эти люди будут помнить о тебе, и мысль об их помнинге тебя будет очень греть душу в сложные времена

[@АндрейСкырков]

Отнюдь. Очень многие сами себе всю жизнь приятные, прыгают с шейки на шейку (по мере их целостности) и живут долго и счастливо, да еще и в "благости". Вы помогаете "шейкам", спасибо.

[@max_klimov]

Вот, пожалуйста, не говорите за очень многих, если Вы этих очень многих не знаете. Тут скорее дело в том, что те, кто "прыгает с шейки на шейку" делают это просто гораздо заметнее - больше шуму поднимается, в то время как те, у кого "всё очень плохо" медленно и тихо дединсайдируются у себя в комнате на протяжении месяцев, если не лет

[@siriusblack03]

Да нормально вроде все:) Всем добра

[@ИринаДубровина-й8и]

откровенно

[@valeriya787]

Это инфантильность

[@KTONLINE]

почему вы так считаете?

[@judge_vra_dredd764]

Всё - тлен.