О витамине Д все больше новых данных | Витамина Д новая мода или стоит принимать?

Всем привет, давно интересуюсь витамином Д, по мере возможности изучаю новые результаты исследования по теме, но за последнее время исследований становится все больше и больше.
Если оценивать результаты в целом, то у большинства людей дефицит витамина Д и нужно его принимать дополнительно.
Закончу эксперимент с омегой и начну пить витамин Д в дозе 1000-2000 МЕ
Про омегу рассказывал здесь • Стоит ли принимать оме...
Вторая серия по витамину Д, как понять что есть дефицит • Как понять, что есть д...

[@SkudarnovaAnna]

Вот да, присоединяюсь к вопросу Сэмчика.

[@user-fz1yo4gi5b]

Сергей,до конца приёма Омеги вы станете ослепительным красавцем!!! Я давно вас не смотрела и сегодня когда увидела ваш ролик,то подумала,как вы похорошели! А оказывается дело в Омеге-3.( 1%иронии,а остальное правда)

[@SemSerega]

Я нашел источник молодости :) На самом деле омега дает результат, но не настолько хороший, как о ней говорят и нахваливают. Возможно еще мало времени принимаю или не того производителя

[@user-fz1yo4gi5b]

@@SemSerega Я долго принимала витамин Д и Омегу по назначению врача эндокринолога.Ничего не поменялось.Только анализ витамина Д в крови стал нормой.Но почему-то на здоровье никак не повлияло.Хорошо,что не ухудшилось.

[@user-cp7vo5nb1y]

С уважением, Сэмыч, с уважением!)) Тема интересная. Не верю в огромное действие витаминов отдельно от еды, но если хороший, грамотный врач назначит, то буду пить.

[@user-qr2xh6li8x]

С пищей мы не получаем достаточное количество витамина. Надо принимать дополнительно. Хотелось бы конечно, чтобы грамотный специалист подобрал дозировку. Спасибо за нужную информацию. Лайк 👍

[@sonaku8097]

С пищей 20-30 процентов. Остальное солнышко.

[@nadezhda4129]

Беларусь) умница,правильно не все говорят!))) Расскажите про магний, пожалуйста,тоже нужно дополнить к этому списку. Плавно перешли на людей)))) Сэмыч,неужели ты ел бы витамины? Я вот своим купила,не хотят!

[@kurpoll_Allesya]

Сэмчик любовь навсегда ❤спасибо🙏💕

[@nataamur8601]

Вы стали моложе выглядеть, ЗОЖ явно на пользу) Принимаем витамин Д в зимний период, летом только по анализу крови смотрим. На фоне приёма у сына-подростка нормализовался вес, был слишком худым. Но не исключаю, что ещё и приём аминокислот повлиял. В зимний период не болеем, уже три года. Мне кажется, что влияет вит. Д. Главное дозировку подбирать с врачом.

[@user-se8oe3jr7j]

Здравствуйте, Сергей и Сэмчик!🤗Болели весной с мужем всем известной болячкой и помимо всех препаратов, нам родственники посоветовали витамины Витацинк в капсулах, там витамин С, витамин Д и цинк, весьма неплохие оказались. Сейчас пьём их для профилактики и поднятия иммунитета. А по хорошему, я бы лучше анализы сдала на то каких витамин не хватает и от этого отталкивалась.

[@svyatoslavvarnavin4348]

Думаю в летнее время можно и без него, а вот с октября по апрель можно и принимать! В капельках покупаю)

[@user-ob3se1hn2e]

В осенне - зимний период , наверное , надо принимать . Но не превышать дозировку , ведь лекарство в больших дозах - яд . Я покупаю в капсулах , месяц пью - месяц перерыв .

[@Minimal1990]

2200 ui нормальная доза? Или 5000 надо?

[@tatianatais2269]

Читала книгу одной английской журналистки, которая переехала жить в Данию. Она пишет, что там поголовно Датчане зимой принимают витамин Д3. Его продают у них прямо в супермаркетах, и они осенью весь скупают, запасаются на зиму. Мысль такая, что от нехватки солнца зимой у людей дефицит витамина Д и может случится депрессия - в Дании это называется "сезонная депрессия", а по научному САР (Сезонное аффективное расстройство). Я сама витамин Д3 прошой зимой пила в комплексе с другими витаминами, этой зимой тоже планирую, тем более эндокринолог мне прописал.

[@user-op3qq1kk9z]

Ой,2 тыс Это ни о чем хотя бы пока 5 тыс,а потом 10 тыс., Детский сад прямо!!!!

[@hermannweidenfeld9955]

Существует ряд заболеваний при которых противопоказан витамин Д и ультрафиолет, например розацея. Надо очень внимательно относится к информации , особенно к навязчивой рекламе.Всем здоровья!

[@arti6343]

Здравствуйте. Лучше сдать кровь на Вит-Д. И пропить максимальную дозу, в зависимости от анализа(у меня его было совсем мало). Я пила до анализа 1тыс дозу и ничего не менялось. После сдачи анализа пила дозу 11200, два месяца и месяц 5600, обязательно в капсулах жирорастворимых. Так после приема через час-два заметила, что все время хочется что-то делать, сил и желания на все хватало). Дело в том, что его нужно накопить быстро, а потом он постепенно расходуется организмом. Наоборот нельзя пить долго по маленькой дозе, кальцинаты могут образовываться. Передозировки не бойтесь ( пейте три месяца, затем перерыв три месяца и летом перерыв), это не цинк.

[@Maria_Fomina]

Здравствуйте! Я тоже слышала, об этом говорила одна врач в интернете, что надо принимать Д3 большими дозами и нельзя маленькими постоянно. Но мне до сих пор не понятно, где гарантия, что от больших доз не будут образовываться кальцинаты в большем количестве, чем от маленьких, принимаемых постоянно. Ведь речь идет о том, чтобы поддерживать относительно постоянный уровень витамина Д в крови. После больших доз есть два варианта - либо относительно долго будет сохраняться высокий уровень витамина Д в крови (но это ведь тоже может привести к кальцинатам, разве нет?), либо он быстро снизится и какой-то период будет в крови недостаточным до начала следующего курса. То есть мне не понятно, на какой именно логике основана та мысль, что курс приема большими дозами более безопасен. Ведь в итоге на образование кальцинатов, скорее всего, должен влиять тот уровень витамина Д, который есть в крови. Или предполагается, что высокие дозы не будут сразу поступать в кровь, а будут каким-то образом потом медленно выделяться безопасными дозами? Абсолютно не понятна эта логика.

[@MrFackoffline]

@@Maria_Fomina я много читал и смотрел про витамин Д -- ни разу такого не слышал, что нужно большими дозами переодически принимать. Все говорят, что это стабильно должно быть в рационе, либо солнечные ванны. Было такое, что начал по 10000 единиц принимать каждый день (думал ок, если дефицит у меня сильный), буквально за 10 дней уровень кальция подскочил до верхних пределов и я сбавил обороты. Думаю безопаснее всего пропить по безопасным дозам неск месяцев и отслеживать кальций. + в конце курса чекнуть уровень витамина. Сам анализ на кальций в крови недорого стоит.

[@MrFackoffline]

Я тоже одно время пил витамин Д и много чилат\смотрел. Важныъ пару моментов еще есть: 1. Не пить витамин Д вечером, т.к. для организма это сигнал, что еще день и солнце шпарит и разрушается мелатонин, который нужен для сна. Я сначала заметил это на себе, что стал плохо спать, когда только начал принимать, а потом случайно наткнулся на такую инфу и понял в чем дело. 2. Если принимать большими дозами, то быть очень внимательным к уровеню кальция в крови (провериться около 500р обычно в лаборатории стоит). Витамин Д усиливает всасывание кальция из пищи и если этим увлечься, то кальций может отложиться в огранах, что часто непоправимо или лечится хирургией, так что будьте осторожны.

[@sonaku8097]

Сдать анализ , он быстро делается. И там смотреть надо ли пить или нет. Пить его без назначения врача, даже в профилактической дозе, опасно! Всем здоровья😀

[@lumensunshine]

А зачем ребёнку с рождения назначают д без анализа ? Причём в достаточно высоких дозах.

[@sonaku8097]

@@lumensunshine если вы можете обеспечить своему ребенку постоянный доступ к солнцу(живёте там где солнечных дней много),но можно и не давать. Детям дают его во избежании рахита. А если вам интересно почитайте о витамине Д зачем он нужен, для чего важен, как вырабатывается и у кого с этим могут быть проблемы.

[@user-nk9zz3yi1u]

Его производят из дрожжей,и всякую химию добавляют, лучше есть продукты содержащие витамин Д3 жирная рыба, яйца,грибы

[@sonaku8097]

@@user-nk9zz3yi1u если есть нехватка, то ее сначала необходимо убрать и едой это не получится сделать. Солнышком если только. Поэтому дают пить масляный раствор.

[@user-jp7zz1lu9l]

принимала по 2 тыс около года сдала онализ 38 живу в Краснодарском крае перешла на 10 тыс ушли хронические заеды сон стал крепче всем здоровья

[@user-ry3nx3xf4j]

Живу в Сибири, принимаю Вигантол в каплях. Улучшилось состояние слизистой рта. Анализ на Д3 показал норму на минимуме, принимаю дальше.

[@user-rk8ct2kc3f]

Я принимаю уже полтора года витамин Д по 4000 единиц в день. Но думаю для Вашей чистоты эксперимента нужно перед приемом сделать анализ крови на показатель витамина Д и через 30 дней.

[@MrFackoffline]

а не проверяли кальций?

[@Tatiana_Egorova_rnd]

Принимала витамин Д весь ноябрь в умеренной дозе, потому что у нас в этом месяце особенно пасмурно. Сейчас делаю перерыв. Повторю курс в январе. Я так делаю уже не первый год и вполне довольна результатом.

[@nessi3801]

Очень люблю печень трески вкусно и полезно, 10 гр. печени и норма витамина D на день обеспечена, а ещё и омега - 3... А все эти добавки в капсулах... 🧐 , ещё разобраться надо - пользы для... или кому-то карманы надо набить нашими 💰. Подделки ещё никто не отменял.

[@SemSerega]

Согласен с вами, но печень тоже может содержать много примесей, зависит от возраста рыбы и ее места обитания, а также много соли.

[@nessi3801]

@@SemSerega в 10гр. не так уж и много соли. А на счёт примесей, тяжёлых металлов и т. д. так этого добра, теперь где только нет...🤪 . И вообще - жизнь опасна, от неё умирают.

[@user-fz1yo4gi5b]

@@SemSerega Печень трески надо покупать качественную,а она стоит не дёшево.И чтоб покрыть суточную дозу витамина Д, нужно съесть совсем маленький кусочек печени,его даже на хлеб не намажешь.Поэтому не стоит бояться соли и тяжёлых металлов.

[@Spring_summer_time]

Сдала пол года назад анализ на вит д. Оказался критический дефицит - 11 единиц, при норме от 30 до 70 ( по разным данным до 100). Чувствовала себя плохо, вяло, проблемы с циклом, депрессивное состояние. Списывала всё на постковид. Но когда обычный панариций привел к удалению ногтевой пластины, я заподозрила, что с организмом что-то не то. Анализ подтвердил. Принимала 5 месяцев по 2 тысячи единиц, сдала повторный анализ. Витамин д поднялся до 31. Сейчас принимаю по 3 тысячи, хочу поднять до 40-50. Отмечу, что стала себя лучше чувствовать, легче переносить стрессы, месячный цикл пришёл в норму. Убедилась на своём опыте, что лучше сдать анализ и быть в курсе. Без анализов было тревожно принимать. Муж для профилактики тоже стал принимать 2000 ед, без анализов, решили, что мы питаемся одинаково, на улице тоже не часто бывает, сыну 13 лет, интенсивный период роста, ему даю 1000 ед. для профилактики. В идеале и им нужно сдавать анализы, но это достаточно недешево. Но планируем. Знакомые посоветовали румынского производителя и немецкие капсулы, потому что практика показывает, что в Украине очень немало неэффективных препаратов, к сожалению.

[@SemSerega]

Спасибо за вашу историю. Я планирую покупать на iHerb, там качество должно быть лучше, чем в нашей стране

[@user-pl1jo2xp6x]

Пишите все верно! Самое главное мониторить вит Д , тогда аидишь, что идёшь верным путем .Я с 20ед подняла до 43ед. ОЧЕНЬ РАДА. Состояние другое. Иду дальше, хотя-бы до 70

[@ekaterinamozharovskaya3053]

Я сдавала анализ недавно, есть дефицит, но небольшой. Примерно так: норма 30, у меня 28. Врач назначила 2000 ед. в день. Попробую попить.

[@user-nc7bl8mi1s]

По назначению эндокринолога принимаю так:весна и осень 2000,зима 4000., летом отдых.Честно,вау эффекта не наблюдаю.Но,возможно без приема витамина было бы хуже. Да, ещё:врач сказала, что пить его нужно на ночь.

[@Olena_Aroma]

У меня был дефицит витамина Д, хоть я принимала по тысяче в день. Когда пришла на прием к терапевту выяснить в чем дело, она сказала, что тысяча- это очень мало, учитывая то, что я в основном провожу время в помещениях и передвигаюсь всегда на автомобиле. Прописала мне пить 5 тысяч, говорит она сама принимает такую же дозу. Так что пью сейчас 5 тыс, посмотрим как изменится анализ через пару месяцев. Живу в США.

[@MyChannel--]

Поделюсь опытом. Попал к эндокринологу с анализом на витамин Д 15 нг, это прямо приличный дефицит. Назначили 10000 ед. ежедневно месяц,потом 4000 ежедневно месяц, потом месяц перерыв и т.д. Через неделю после начала приема 10 тыс. почуствовал что стал бодрее и энергичнее, легче и раньше просыпаюсь. Хотя, если честно, никогда особно не верил в витамины, вернее в отдельный их прием. Так что плацебо исключаю, начинал принимать без каких либо ожиданий. Спустя 2 месяца (т.е. 10 тыс и 4 тыс ежедневно) вроде всё ОК, энергии больше чем до приема, но т.к. привык к такому состоянию, то уже не ощущаю прилива сил). Но вот теперь не знаю, помог ли витами Д или нет? )

[@AZaytsev90]

Кушать по утрам по 5000 IU. Думаю примерно половина из этого усваивается. 2500 IU думаю вполне достаточно для обычного взрослого человека для профилактики дефицита витамина D3

[@ValentinLaliev]

Нет не усваивается

[@user-ze7io6py7t]

Мы витамин Д принимаем поздней осенью и ранней весной. И чувствуем себя прекрасно. Сэм как всегда гений фраз и мыслей. Чудо кот.🐈🐈🐈😘😘😘💗💗💗🙏🙏🙏

[@nadin7926]

Здравствуйте, Сергей и Сэмыч! В продуктах питания мало полезного,т.к. все добавки вредные. Что то не подружилась я с витамином Д))) Сэмыч всегда молодец! Успехов вам и хорошего настроения!!!

[@SemSerega]

Принимали витамин Д и было плохо после него?

[@Laguna79451]

Так нужно анализ сдать, прежде чем его пить

[@svyatoslavvarnavin4348]

Забыл... Привет, бандитыч!

[@nataliadyachenko9879]

Мне 8 лет назад по анализам выявили нехватку витамина Д (ниже референтных значений), но врач (гематолог) почему то не назначила его прием. Принимала тогда только железо, потому что был ещё низкий ферритин (В12 и фолиевая кислота при этом в норме, гемоглобин 125, эритроцитов ниже нормы и содержание гемоглобина в Эр. тоже ниже нормы)... Сейчас после Соvid и проблем с жкт гастроэнтеролог кроме "своих" препаратов, назначил и железо (ферритин 8) и Вит Д 7000ед в сутки, рекомендовала с К2. Ещё рекомендовала магний, т.к. с ним тоже он лучше усваивается, плюс помощь сердцу и нервн.системе. После 2х месяцев приема рекомендовала и ферритин, и Д пересдать. Пы.сы. тогда, 8 лет назад, поездка на юг на море на 25 дней и лето в целом не подняло витамин Д за нижние референтные значения, так и остался ниже нормы.

[@user-jg3qw8wy5i]

Сергей, правда ли, что у котиков в шкурке есть витамин Д или его предшественник, и что при вылизывании они порцию Д получают?

[@SemSerega]

По котикам будет отдельное видео

[@lumensunshine]

Сэмыч, котики это не люди 😁 поэтому без витамина

[@user-zf9xu8pr9v]

В ложке лекарство, а в кружке яд. Как-то никогда не сдавала анализы для определения количества витаминов, но иногда принимаю рыбий жир или какие-либо другие витамины для морального успокоения, что вот, да, витамины, полезно и так далее.

[@pol331]

Я, конечно, не спец в таких вопросах, но вот хотя бы если рассмотреть лишь наших ближайших родственников - обезьян. Они всегда покрыты плотным слоем шерсти (кроме рожицы), многие живут в в густых тропических лесах, где Солнца не больше, чем в средней полосе в пасмурный день. И вообще не парятся. Живут отведённое им Создателем время и счастливыми уходя в мир иной. А есть живность, которая вообще не знает что такое солнечный свет и живут при этом даже больше, чем человек... У "современной науки" есть какие нибудь объяснения на этот счёт ?... 😁

[@SemSerega]

Хорошую тему для размышления вы подкинули

[@Irene-Time]

Обезьяны живет в тропиках, там рассеянного ультрафиолета круглый год столько что от него защищаться надо. Потом у животных с шерсть витамин Д синтезируется в этой самой шерсти, а мы эту возможность потеряли.

[@Irene-Time]

@Qrr Wdf не надо есть пальмовое масло, и кто вам мешает сажать и солить самим, прять и шить? Только вот тогда не будет у вас времени ни в компе сидеть ни книжки читать.

[@Irina.Siberia]

АкваДетрим - водный раствор Д3 по 3 капли - самое оно! 1 капля = 500 единиц. 200 руб. флакончик, хватает на год.

[@SemSerega]

Да, только запах у него не очень приятный

[@katerynamasyuk7275]

осенью сдавала анализ и оказался жуткий дефицит( и это после лета! врач посоветовала пить "конскими дозами" по 7-10к. и, конечно же наладить работу жкт, витамин д плохо усваивается - это правда.

[@user-kb4me7zc3r]

Принимала витамин Д по схеме назначенной врачом, тк был выявлен его дефицит, появилась бессонница и повысился креатинин крови, после отмены все нормализовалось, с капсул вообще мутит, могу принимать только водный раствор( все видимо индивидуально.

[@user-ge1fi8gm2i]

Думаю жителям Украины не хватает. Но приём должен быть под контролем или вообще подождать результата воздействия его на человека. Дополнительно не пью , хотя купила этот витамин и стоит он в аптечке ждёт...

[@belka_strelka77]

Добрый день а я думаю что Украина не входит те регионы там где у людей может быть недостаток витамина Д

[@SemSerega]

Здравствуйте. Почему так считаете?

[@ludmilahelmel9942]

@@SemSerega добрый вечер. Я одно могу сказать - пить витамин д просто так не надо. Я живу в Германии. Солнца мало. Тоже много говорят о нехватки витамина д... но врач всегда говорит. Подозреваете о нехватки .... просто сдайте анализы. ( это платно, но дешевле чем пить наугад и главное по анализам и дозу подбирать надо) мне пришлось принимать дополнительно 2 года назад... 1 раз в неделю по 20000... примерно пол года..

[@nata4560]

@@SemSerega здравствуйте, тоже исследовала тему вит Д3 , в течении 1,5 лет читала инф. И слушала лекции для медиков. В Африке люди имеют ещё больший, чем мы , дефицит в этом витамине- гормоне. Из ханты- Мансийска слушала педиатра об их опыте по приему Д3 для детей … дети принимали его всю зиму, цифра была 30, затем на лето препарат был отменён, тк детей отправили на море на 3 месяца…. По возвращению анализ показал , что уровень поднялся только на 3 единицы ( стало 33)… доктор сказал, что они допустили ошибку, отменив его на лето. Они стали следовать в дальнейшем финской методике по приему . Так что дело не в солнце, как было принято говорить раньше…

[@Shopin787]

1 столовая ложка льяного масла может заменить капсулы с омега-3

[@SemSerega]

Может, но частично и льняное масло лучше в капсулах принимать, так оно дольше хранится

[@Laguna79451]

Я сдавала анализы прежде чем пить витамин Д. У меня он понижен, я пью)

[@SemSerega]

Правильный подход

[@user-jg3qw8wy5i]

Большие дозы витамина Д опасны отложением кальция в сосудах (кальциноз аорты), в почках. Причем не факт, что 10000-50000 МЕ поднимут уровень Д в крови: это жирорастворимый витамин имеет свойство депонироваться у человека в жировых отложениях ))) Профилактически принимаю 2000-4000 МЕ в день + Омега + МК-7.

[@SemSerega]

Согласен 10000 - 50000 МЕ это перебор, хотя люди проводят такие эксперименты, мотивируя тем, что на солнце человек получает больше. Но мне хватит 1000-2000 для профилактики

[@QWE12345685]

Мне врач сказала, что я уже должна принимать витамин Д постоянно. Мне 48 лет

[@aleksandrgojda5211]

О эксперта на рыбалку отправить бЫ и Серёге рыбьий жир достанется мало, мало

[@user-cn4vn4rh8k]

Страшную историю вспомнила: в советское еще время в аптеке грузчики стырили упаковку спиртового раствора витамина д, употребили и погибли все. А вообще печень трески надо есть, говорят, бутербродик в день и суточную норму можно покрыть.

[@user-cp7vo5nb1y]

Говорят, говорят.... Конкретные источники нам в студию, пожалуйста!)

[@SemSerega]

Печень полезная и вкусная, но кроме пользы может содержать вредные вещества. Печень орган, который защищает организм от токсинов, а чем старше рыба, тем больше вероятность, что в ней будут тяжелые металлы или другие примеси. Также это жирный продукт и соленый (если мы говорим о консервах). А витамин Д без примесей и вы знаете точную дозировку.

[@v0rtex87]

я думаю д3 стоит принимать от 5 до 10 тысяч, говорят более 10к не усваивается за прием. вы пьете курсами, после которых будет перерыв, надо принимать большими дозами 1-2к это мало

[@user-bb3bp3bd4u]

Не знаю, что там не усваивается. Был дефицит, назначили по 50000 МЕ раз в 2 недели, поднялся вполне себе благополучно в 10 раз до нормы. Усваивается значит.

[@FermerJoe]

То есть вы не проверяли уровень витамина Д до начала курса? Я вот догадывался, что у меня дефицит, но когда наконец сдал анализ, офигел - 15 нг/м. И то, сделал это только потому что жена принимает. У нее субклинический тиреотоксикоз. Все врачи хотели ее посадить на гормоны, но я принципиально проштудировал весь интернет и нашел данные о связи витамина Д и анти-рТТГ. А она до 18 лет все лето жила, можно сказать, под открытым небом у бабушки в огороде, на Украине. А потом учеба, работа, жизнь без солнца. Проверили витамин Д - недостаток. Стала принимать и регулярно проверять уровни гормонов и витамина Д - оказалась прямая корреляция. Чем ниже нормы уровень витамина Д, тем больше анти-рТТГ, тем ниже, соответственно, ТТГ. И только через год после этого какой-то другой эндокринолог тоже сказал, что витамином Д лечат эту проблему, прописал витамин Д не в таблетках, а на масляной основе и там в инструкции тоже было указан в показаниях к применению субклинический тиреотоксикоз.

[@katerynamasyuk7275]

а Сем зря возмущается, у котиков такой крутой корм, что если б люди так питались, были б все супер здоровы и бодры, но грустные, потому что есть одно и тоже постоянно, это как-то не то

[@user-dx2jj8qw4d]

Из чего его вырабатывают , этот витамин D3 ? После серии разоблачений российских и украинских фармкомпаний , выпускающих фуфломицин , самая известная была с Брынцаловым . Во вторых синтетические витамины усваиваются не более 10-15 %. Употреблять нужно витамины в естественном виде . Я раз в неделю покупаю печень трески в масле и у торговки на рынке - замороженную тёшу форели или сёмги 3$кг . В ней содержание свежего рыбьего жира достигает 32% . Немного разморозили , присолили , ни в коем случае не жарить или варить . Только в свежем первозданном виде .

[@SemSerega]

Согласен с вами, если есть возможность купить качественную рыбу, которую правильно хранили (не размораживали несколько раз) и у вас нет хронических заболеваний ЖКТ (в том числе печени), то это лучший вариант.

[@ValentinLaliev]

Сотый коментарий должен быть самым КРУТЫМ(круглая цифра)! Вашему переднему нижнему зубу АБСОЛЮТНО НЕОБХОДИМ ВИТАМИН Д(без иронии). Солярий РИЧЧИ МОРЕТТИ...ПОПРОБУЙТЕ.

[@SemSerega]

Мой передний нижний зуб смешен и на нем быстро образуется налет, а так он здоров

[@ValentinLaliev]

Смещен тоже поэтому

[@oksanabing22]

Сдала анализ по назначению доктора, ВитД снижен. Назначили по 20 тисяч 2 раза в неделю на месяц

[@lanavalery726]

Можно многое изменить в своей жизни, в том числе витаминами и биодобавками , кроме двух ДАТ:- дату рождения и дату ухода ! Милости просим в эксперимент!!!

[@SemSerega]

Дату рождения нет, а дату смерти да

[@ZloyDoktor]

Что то мне подсказывает, что это разводилово фармкомпаний и сетевых лабораторий.

[@SemSerega]

Все может быть, но много разных исследований в разных странах. И логичичное объяснение, современный человек реже бывает на солнце. Начну принимать в небольшом количестве, а дальше посмотрим что скажут ученые

[@user-pp3is8dg4o]

Прошлое десятилетие Ёд А В ЭТОМ вит Д

[@nessi3801]

Ещё по теме - kzbin.info/www/bejne/iJ2agXSGnpaYZq8

[@user-jg3qw8wy5i]

Пить или не пить...вот в чем вопрос.

[@user-zw7kp8gk2g]

Помните украинскую пословицу? - шо занадто, то не гаразд. Исхожу из этого.

[@SemSerega]

Да, конечно помню, но исследования говорят, что у многих дефицит, что логично, современный человек много времени находится в помещении, ест на бегу и в основном пищу бедную витаминами.

[@nessi3801]

И ещё kzbin.info/www/bejne/hZLbe3dsit50ftk

[@user-um2tx6fy5b]

Вит С в СССР даже детям продавали сколько хочешь, он у нас не усваивается, а вы откладывается 😅, вы кто врач? А вит Д усваивается, и может откладыватся.

[@SemSerega]

Если витамин С не усваивается у человека, то откуда цинга?

[@user-um2tx6fy5b]

@@SemSerega Цинга от нехватки витамина С. Он у нас не откладывается в камни. Потому то не усваивается, организм берет что надо, остальное выходит. Он остаться в камнях не может, усвоение в организме нет.

[@SemSerega]

Уточните "Берет что надо" и "Усвоение в организме нет" как может быть два разных действия одновременно? Возможно вы имели ввиду, что витамин С не накапливается в отличие от жирорастворимых витаминов? Да, совершенно верно, водорастворимые витамины не накапливаются, но рН мочи изменить могут.