Обучение катанию на горных лыжах с нуля - урок 1 - первые шаги

[@user-nf7qd3lt8q]

Сразу видно, что девушка будет хорошо кататься. Способности есть. Инструктор молодец. Ни разу ничем не напугал новичков. Спокойный, добрый, мне б такого инструктора в первый день!!!

[@user-du4tx8kp3u]

друзья научили - это просто! говорили они ))) показали как ездить зигзагом плугом, часа 1,5 неваляшкой побыл, а потом как-то встал и поехал и понимание само пришло. Такое чувство было, как в детстве впервые на велосипеде поехал или когда плавать научился. Жаль, что я не посмотрел это видео раньше )) Очень полезная информация к моему второму сезону

[@user-du4tx8kp3u]

и да у вас очень полезное упражнение приподнимать пятки лыж - это задаток к коротким поворотам. Однажды они обнаружат это качество у себя. Напрасно в комментах критикуют за плуг - плуг помогает держать равновесие и гасить скорость - это первое чему нужно учить, чтоб человеку не было страшно, а то у лыж набор скорости как у болида.

[@nurlansaburov7968]

Красавчики! Даже не упали ни разу) помню свой первый раз. Без тренера. Катался на малышке ( лёгкая трасса вниз) вверх поднимал круговой механизм- трос с выступающим ручками за которую надо было ухватиться и он тащил вверх. Научился чисто по наитию. Первые полчаса падал когда надевал лыжи и катился вниз спиной) потом догадался что надо встать боком перпендикулярно скату. Потом падал на этапе троса) когда схватишься за ручку и он тянет а ноги не успеваешь ставить параллельно они остаются а тебя тащит) научился ставить 1 ногу параллельно движению троса вторую под прямым углом чтобы не скатываться и во время схватывания троса делать шаг второй ногой и ставить параллельно первой. Далее уже падал когда со скоростью катился вниз. Так как скорость нарастала а тормозить не умел) такой страх был в момент набирания скорости. Тормозил падением ахах. И уже научился тормозить плугом. Сперва просто расставлял ноги плугом это не помогало, делал наклон стоп в сторону кант ( боковые ребра) и это помогло. Так и освоил за 1 час по наитию. На коньках учиться было сложнее, тут проще

[@shonenblade5877]

в принципе, можно просто постоять у подьёмника и просмотреть, как умеющие лыжники делают)

[@nurlansaburov7968]

@@shonenblade5877 лыжи и велосипед как раз таки то что надо практиковать) глянул на них, почитал в инете, посмотрел видео и думаешь ааа легкотня. Захочешь повторить и падаешь) тут надо самому прочувствовать все моменты.

[@irinaes9240]

Вот бы мне такого тренера!!! Огромное спасибо !!! Вы супер !!!

[@SnowAcademy17]

Спасибо! Приезжайте в Пермский край. Дадим вам такого тренера )))

[@irinaes9240]

@@SnowAcademy17 Спасибо, я бы с удовольствием, но живу далеко, в Бельгии. Успеха вам ! С наступающим Новым Годом !

[@user-sk6lm2mi4f]

он плохой тренер,,,

[@user-ut1sw5ye1n]

@@user-sk6lm2mi4f Короткое и очень точное определение!

[@marianna346]

жалко далеко ехать до вас.@@SnowAcademy17

[@nadehda42]

Не знаю как другим , а мне всё слышно и понятно. Очень детально и доступно объяснили. Спасибо. Завтра пойдем пробовать.

[@SnowAcademy17]

Отлично. Спасибо. Пробуйте с удовольствием.

[@user-gw3ct3kn6k]

Ну и как вам

[@nadehda42]

@@user-gw3ct3kn6k 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ti5tk8ql1z]

Спасибо вам большое за такое объяснение! Вы настоящий профессионал, знаете как объяснить

[@user-ww5gv2jf1z]

Ваши ребята такие молодцы! У них всё классно получалось 👍🏼 а тренер хорошо объяснял и показывал.

[@elenaarsentyeva5021]

Буквально вчера инструктор провозился со мной час,учил ездить утюгом или плугом, с этого начал, у меня не получалось, лыжи были не рядом,то одна впереди, то другая,я падала,поднималась,параллельно, в стойке плуга учил поворотам,теоретически поняла, практически- ноль,все- ноль, а потом,намучившись со мной,так как склон был длинный,он меня обхватил со спины, забрал палки, и мы помчались -это называется "эвакуировал". Мне было досадно,обидно, а сейчас посмотрела урок ваш, и поняла,не с того мы начали,видимо....Хотя плохому танцору известно,что мешает

[@user-sl3dt5yk8r]

вы не одна такая...поверьте )

[@nikgrintoss6977]

Отличный инструктаж и подача позитивная, конечно не то что я искал но с удовольствием посмотрел, удачи так держать!

[@SnowAcademy17]

Спасибо. Рады стараться

[@user-vx5fq2md4h]

Молодець інструктор,толково пояснив.

[@mikhailsanin7677]

Спасибо за ролик! Наверное, лучшее и понятнее чем видел раньше на просторах инета... :-) Искал, чтобы научить внучек...

[@user-mj8yz3lc8m]

Хорошее видео, выделил для себя несколько интересных упражнений, которых ранее не видел в других видео

[@constantinkardakovs126]

Очень понравилось . Спасибо большое.

[@shumi1086]

блин мне только от хруста снега уже не по себе , пропустил в этом году сезон , а звук пухляка как бальзам для ушей

[@user-yp5wr1pe4n]

спасибо за видео.

[@SnowAcademy17]

Всегда пожалуйста.

[@Alex-Chernihiv]

Инструктор классный, молодец мужик

[@WADIK2000]

Аплодирую стоя!!! На целых ногах!!! Попробую сына так же учить.

[@SnowAcademy17]

Спасибо.

[@user-vx2xf6zl3m]

Лучше в школу отдай, самим не надо

[@olgademidova1808]

Какой приятный инструктор

[@user-dx5ox6rl7g]

Спасибо! Очень понятно объясняете. Только звук не айс

[@SnowAcademy17]

Пожалуйста. Со звуком согласен. Полностью беда. Но мы исправляемся!

[@user-kc2ij4xb4l]

А мне просто учиться

[@karagaeva1979000]

@@user-kc2ij4xb4l ффф

[@Roman-Youtuboman]

Хороший урок для начинающих!

[@tanyarielt2712]

Да хорошо объяснил и показал,

[@deleted7308]

Спасибо , завтра попробую ваши техники в чумбулаке😇

[@katiasavina2521]

До снега и лыж еще далеко, но, как поеду, обязательно попробую! Есть пара интересных упражнений :)

[@user-mi2rv9bu1h]

Прикольно когда прогрессируешь, а когда научишься катаешься уже автоматически и такого восторга уже нет !

[@user-ud3pl7jh5u]

Супер .с алматы благодарочка.

[@simonolya]

Это были очень способные ученики.

[@natalielykhina2628]

Всем, кто смотрит обучающие видео, пожалуйста, когда пойдёте первый раз кататься, хотя бы на первый раз, берите инструктора! Это ваша безопасность и безопасность окружающих! Когда вы сидите дома, всё просто и понятно и кажется легко, но у нас у всех разные физические данные, что-то может пойти не так, для этого нужен инструктор, чтобы объяснил, что и как делать именно вам! Всем удачи в освоении такого прекрасного вида спорта и главное, получайте удовольствие от катания!)

[@Prompokraska74region]

В принципе, первый раз, насмотревшись роликов, можно попробовать и без инструктора, но!!! На детской трассе!!! А то ведь лезут сразу на красную как минимум, а то и на чёрную, лбы, коленки и копчики себе расшибают, и потом удивляются, что ни чего не получается...

[@user-wg2ly4zu6c]

Великолепный инстуктор!

[@SnowAcademy17]

Спасибо, Надя! )))

[@greifennach2995]

автор молодец, очень доступное видео. звук чуть подправить бы и вообще шик). Температура где-то градусов -7-10 я бы сказал

[@SnowAcademy17]

Спасибо. С нас микрофон и новые видео.

[@Zelenii10023]

Так классно начну с лыжных гонок

[@user-ou7ed9vp3u]

Хороший урок

[@SnowAcademy17]

спасибо

[@user-so8bs5wk7r]

Спасибо ❤

[@valerykhripko7564]

Класс!!!!!!!

[@user-zh6kn5sl2u]

Спасибо

[@user-oc6uo2ob7f]

Спасибо !!!!

[@larisastepanova1940]

Главное, почувствовать, что ты управляешь лыжами, а не они тобой

[@vadimlosevichev2695]

Спасибо!

[@LucidTraumGirl]

Большое спасибо за видео, сижу в Австрии Альпы и в жуткой панике перед катанием. Посмотрела отпустило 🎉

[@irinababat1439]

И как у Вас, всё получилось?)

[@LucidTraumGirl]

@@irinababat1439 ничего не поломала пронесло

[@user-yp5wr1pe4n]

вы гений

[@user-gc5iz1ts5j]

Здравствуйте. Очень полезное обучение, столько важных нюансов. Единственно очень плохо слышно( будьте добры снимите новые уроки с микрофончиком на куртке, и приглушением внешних звуков.

[@user-ve4vj8tc8p]

Жебреи! г.Пермь! В субботу туда гоню!

[@lizi_K-pop]

Класно👍

[@slavachebotaev]

Кровь пошла из ушей, а так грамотно, спасибо

[@omg8227]

Вы в Шерегеше проводите тренировку? Я просто поеду скоро! Пожалуйста ответьте! 🤑

[@KuzbassState]

Варвара Бержиминская здравствуйте. Да

[@igorleman7289]

добрый день.что то не могу найти ваши следующие уроки(((((очень все понятно вы рассказываете.хотелось бы продолжить проосмотр всех уроков для новичков.

[@USSR-DmitriyG]

Благодаря кантам лыжа лучше врезается в снег или лёд! Поворот происходит загрузкой нижней лыжи... Объясняйте правильней! )

[@andreypronin3456]

согласен, я в первое занятие за час резаные повороты освоил(во всяком случае постиг принцип как что делать и на маленькой скорости все получалось) , после этого я не понимаю зачем 90% людей ездиют не на кантах а с проскальзыванием даже там где скорость сбавлять не надо.

[@muaythai9541]

Владислав, здравствуйте 🤝 дайте Контакты ваши чтоб прийти к вам на обучение новичкам 😊

[@user-gc6mr3hl8t]

То , что я увидел, и как ребята старались, это все равно для их еще азбука, нет уверенности, им будет страшно даже 1. при небольшем уклоне . 2. при наборе скорости. 3 при первом и неожиданном препятствии на пути. 4. при незнании резкого торможения . И самое главное, никто не учит, как соскакивать с сидячего фуникулера ? Особенно когда много лыжников перед тобой, и соскакиваем в четвёртом с фуникулера, падения и травмы 100%. Если не ты, то тебя. Я начинающий , моя жена тоже! Не бойтесь, всем удачи!

[@TimLaizaR228]

Да там с лифта довольно просто соскакивать. Просто перед финишем делаешь стойку, потом встаешь и тупо откатываешься.

[@user-gc6mr3hl8t]

Timur Mishin У нас в Буковеле, на 7 подъёмнике каждая третья( не знаю как сказать, тележка) заканчиваться свалкой, парень замучился отключать подъёмник. Все съезжают с подъёмника и стоят не отъезжают, а потом «куча мала». Мне соседка подбила лижу, а я в своей жене, результат сложный вывих. Спасибо за отзыв.

[@TV-zv7qn]

Уроки хорошие. Звук снега отвлекает сильно

[@user-sv8vy3ql8e]

👍

[@mihail_wasiliew_90]

🤝🤝🤝

[@user-fz5ti2sx2j]

А когда с трамплинов прыгать научат? на следующем занятии?

[@razumgolos]

Такой вопрос. Езжу на лыжах много лет, участвовал на российских соревнованиях по спорт ориентированию. Но ни разу не стоял на горных лыжах. Нужен ли мне для этого какой-либо инструктор или тело спокойно адаптируется под другой вид лыж ?

[@flatuser]

я тоже думал, что после беговых лыж смогу на горных легко. казалось бы. ан, нет. общего только буквы "лыжи", остальное всё разное. абсолютно другая техника владения туловищем. и, кстати, такая же тема со скейтбордом и сноубордом, только ещё хуже. так что лучше взять инструктора на часок, а там видно будет. хотя вот видел я подростка хоккеиста, который на горных лыжах покатил как будто всегда на них стоял. потому что молодость, баланс, канты - вот это вот всё.

[@user-ew8zp2eg9n]

Разница между беговыми и горными лыжами огромная. Беговые лыжи на горе почти неуправляемые по сравнению с беговыми, но горными надо ещё научиться правильно управлять. Лучше всего это делать с инструктором. Если такой возможности нет, то вот по таким видеоурокам. НО проблема в том, что вы не видете себя и не можете оценить правильно ли всё делаете во время катания. Вот корректировка - это вторая важнейшая функция инструктора после демонстрации.

[@user-xy8kv9br2y]

Методические ряд Нли. Стандартный подход! Где физеология движения? Где обучение!? Все только в плане повторяй за мной! Здравствуйте! Респект.)

[@lusypetrosyan7187]

Похоже, без микрофона снимали. Все равно спасибо!

[@elenaermolaeva7609]

awesome

[@fotinia09]

Все понятно. Только лыжи надевают, а не одевают, как и любую одежду и обувь.

[@user-yp5wr1pe4n]

полторачаса поставить на лыжи.ВЫ ГЕНИЙ .я хотел написать за 16 минут. привет вам с алматы .у нас тоже много склонов .и Аким с Президентом поддерживает горнолыжный вид спорт и др.

[@daladno4300]

Ничего не слышно из-за микрофона!!! Исправьте это!!!

[@SnowAcademy17]

Да, была такая проблема. Сейчас купили микрофон. Новые видео будут лучше

[@user-qs2gu7yj1o]

@@SnowAcademy17 а где вы находитесь?

[@Olyagyseva]

Благодарю ! А что делать на большой скорости если равновесие теряешь и уже только падать ?

[@user-qh1kc7mk9w]

Падать. Лучше резко свернув набок. Падать на бедро

[@leonidkildyankin]

Если потерян контроль и падение неизбежно. То лучше, упасть в контролируемом падении на опережение. То есть, самому завалиться набок, поджав руки и отбросив палки

[@cherry-lady]

А где это вы?)

[@gavriilmatveev2666]

Ребята, а что со звуком? Очень плохо слышно!

[@justdoit9217]

Снег срустит п.... Ц как будто микрофон в лыжах.....

[@belostokovam]

Это приятный волшебный звук зимы и лыжного спорта))

[@SnowAcademy17]

Согласен. Звук ужасный. Будем исправляться.

[@user-gd6dc8hd8l]

Тебе что звук нужен а не инструктаж?!

[@justdoit9217]

@@user-gd6dc8hd8l тыкни себе в глаз)

[@user-fu2cy1kw4b]

У меня не получается останавливаться плугом. Скорость снижается раза в два - и дальше скольжение без остановки. Полная остановка происходит если начальная скорость совсем уж низкая была. Понимаю, что нужно сильнее закантовать, но никак не получается.

[@SnowAcademy17]

Остановка зависит от ширины плуга, угла закантовки, силы давления на лыжи. А ещё от крутизны склона. Надо понимать, что не везде можно остановиться в плуге.

[@user-fu2cy1kw4b]

@@SnowAcademy17 в том и дело что склон учебный, не крутой. Есть интуитивное ощущение, что надо чуть перенести вес на пятки, чтобы кант плотнее врезался в снег, а не получается. Как будто упираюсь в какой-то анатомический предел диапазона движений. Не получается сместить вес и всё тут! Так и сползаю до конца склона.

[@SnowAcademy17]

@@user-fu2cy1kw4b отправьте видео в телеграм wladpermski , посмотрю в чем проблема

[@gooooodbyeearth]

1,5 часа... 😮 у меня обучение было проще: 5 минут теории 2 рюмки чая 1 пинок с вершины в пропасть

[@igormursalov1315]

Надеюсь, Вы за это обучение не платили😉

[@wladimirs7166]

@@igormursalov1315 возможно врачу)

[@him7kx919]

@@wladimirs7166 пхахах

[@Keit0790]

Мне советовали перед первым спуском 2 рюмки коньяка 😂 пожалела что не послушалась🤦🏻‍♀️😂😂😂😂

[@user-uz2qn2qm1h]

А почему так болят колени после катания? Неправильно нога стоит?

[@SnowAcademy17]

Добрый день. Здесь 2 варианта: 1) Вы используете неправильную технику и делаете много движений коленом вправо и влево. 2) Большая нагрузка на колени при правильной техники. То есть, просто колени устают. В первом случае надо править технику. Во втором случае рекомендую обратиться к врачу. Подумать о каком-нибудь профилактическом курсе для коленей.

[@user-uz2qn2qm1h]

Снежная Академия спасибо! про врача-то я и не подумала даже. Упс

[@amalkerrr]

Просто на всего горнолыжные ботинки всегда наклонены вперед и от этого нагрузка на колени...Просто у кого-то колени покрепче у кого-то дают слабинку.

[@user-ww4cs7cs5q]

Тема пилотки не раскрыта!

[@andreymurashov26]

Привет из Нечки! ;-))

[@andreyk1724]

Нечкино?

[@andreymurashov26]

Нет , ролик из Перми , это мой привет из Нечкино.

[@andreyk1724]

@@andreymurashov26 Собственно, это я и спрашивал.

[@user-on3eg5vl6v]

Поидее сначала нужно дать почувствовать одну лыжу по очередно давая привыкнуть к лыжам

[@user-ly1kt8jx4u]

Я сам инструктор но половину не понимаю он даже не рассказал как правильно падать и поднимается как на горе застегнуть лыжи

[@user-yn5fh5sw9c]

Мужики шлемы все одели, про девушку забыли)))

[@detlefheubach5843]

❤ ⛷ 🌲 ⛷ ❤ ........... 👍

[@sultanbektilebaldiev3868]

Хороший тренер, купите микрофон

[@SnowAcademy17]

Спасибо. Обязательно будем использовать хороший микрофон.

[@user-zz6lv2jx9b]

Ничего не слышно...

[@Ps-kt6ll]

Ахааа вот бабки делают))))

[@Justt_mee23]

Жаль звук плохой .

[@drog_aleck]

Полтора часа? Прикол) я, когда первый раз встал, то же самое изучил минут за 15 - и поехал с горки🤷‍♂️

[@ru.finishline]

Хруст снега и ничего не слышно

[@SergeiDerum]

+Снежная Академия. Спасибо, в роликах много полезного, см. 13:00. В порядке обмена инфой, рекомендую "POWER PLOUGH - Foundation Building (Warren Smith Ski Academy)" kzbin.info/www/bejne/h3KwoGCkjq-AhK8&feature=share --начало поворота с загрузки внутренней ноги и переход на внешнюю потом, позволяет занять правильное положение корпуса и повороты на любой скорости, вплоть до нулевой, быстро освоить экспертный уровень.

[@user-bj6qk7qo2c]

Финляндия

[@user-bj4ng9ts4x]

Снежная Академия - смешная академия. Приезжайте лучше к нам на ГЛК. ЗАВЬЯЛИХА, ума разума набраться. Уже 48 лет обучаю без всякого раскаряченого плуга. Может просветление в головушке появится.

[@Life-after_life]

После просмотра не могу никак понять чем давить на ногу

[@SnowAcademy17]

давление происходит за счет переноса веса тела

[@menkinsmenkins9535]

Несколько раз пытался научится с инструктором, но когда начинали ехать с горы, почти пологой все время падал(( - видимо не мое

[@boris12393]

Значит такой инструктор попался - не мог объяснить. По моему, более чем 15-ти летнему опыту - на попадались мне еще люди, которые не смогли кататься, ну не попадались!!! Надо просто все правильно и грамотно объяснить и показать ski-instructor-perm.simplesite.com/ kzbin.infofeed

[@menkinsmenkins9535]

@@boris12393 Да мне уже 45 - поздновато думаю учиться)))

[@boris12393]

@@menkinsmenkins9535 Я обучал горным лыжам детей, на это смотрели их бабушки с дедушками - сейчас катаются вместе со своими внуками - с нуля. Я сам катаюсь на горных лыжах 40 с лихвоем лет, а на сноуборборд первый раз встал в 40!!! Сейчас катаюсь профессионально и на лыжах, и на борде. Горнолыжный спорт тем и хорош, что он доступен для любого возраста. Обучаю в Полазне. Заходите на наш сайт, там все подробно написано, в р разделе "Обучение": ski-instructor-perm.simplesite.com/

[@user-kt1ey6zm4r]

Такой инструктор кто понимает в горных лыжах знает что все начинается с плуга.дети сидят на попе это норма им так удобно .постепенно тренер поднимает их .есть разные упражнения для исправления ошибок .посмотрел на хвалебное видио где инструктор везёт ребенка на палках сам сидит на попе .ребенок должен катится самостоятельно.кто мне не верит можете пойти учиться на инструктора.научитесь ездить в плуге и поймёте для чего он нужен

[@user-iw1df3ws2i]

@@boris12393 по возрасту всем...а по деньгам единицам у кого шелестят. Я добросовестный пекарь, а могу от силы детей привезти на ватрушках покататься на денёк, а так только красотой пейзажей любоваться на морском берегу. Как говорится всё....но не для всех.

[@user-ce7yd7cv8y]

6г класс топ

[@levanvartanyan8973]

Я думал это горные санки :D

[@user-vg5qm2gr3h]

При таких манипуляциях и носках лыжи новички бы давно скатились...

[@user-ni9me1bl1g]

НИХРЕНА НЕ СЛЫШНО

[@alexp3644]

Мне кажется у всех лыжи маленькие, пря детские?

[@SnowAcademy17]

Это кажется. Лыжи соответствуют росту. -10 -15 см от роста лыжника.

[@d1s0rder]

Инструктор здорового человека. В Сороч под Москвой только инструкторы курильщика.

[@annp5387]

Не слышно ничего!

[@valerybykarskiy6799]

низя прямые ноги..учите жимм

[@Keit0790]

И почему я не посмотрела перед первым спуском. Первый спуск без инструктора - дичь

[@miraergasheva1835]

Микрофон был прикреплен к лыжам что пудов 🤦🏼‍♀️

[@SnowAcademy17]

а, да! Как вы догадались?

[@user-nz8rb8tl8m]

Парень вместе с девушкой ? Почему он в шлеме а она нет ? Типа своя башка дороже

[@SnowAcademy17]

Мда, согласен. Косячок. Стараемся всегда учить в шлеме. Часто попадаются ученик в шапке с бамбошкой. Шлем никак не одевается.

[@AntiBandera]

Девушкам проще у них мозгов нет :) на шлеме экономят !

[@simonolya]

Denis Fed это у мужиков нет мозгов, когда они экономят на девушках. Им же потом выйдет дороже.

[@user-hl8fb6dw6s]

Значить не профи - учитель . Без очков можно

[@user-hl8fb6dw6s]

У девушки нет шлема !Не один тренер не выпустит Новичка на обучение .

[@SnowAcademy17]

Да. Был такой косяк.

[@lubovudenko3514]

Училась без шлема)) шлем только мешает и в принципе не нужен

[@user-sl3dt5yk8r]

снег трещит...там минус 50 чтоли

[@SnowAcademy17]

и в -15 хорошо трещит

[@amalkerrr]

Понятно что такая подробность только для видео, опытный инструктор отталкивается от обучаемого и знает какие упражнения предложить. Можно предложить сразу плуг и потом смотреть нужны подводящие или сразу плуг,а через час боковое торможение. Еще и от склона многое зависит конечно.

[@user-bj4ng9ts4x]

Такое обучение как в каменном веке просто отпад. Хорошо только одно - халявно заработанные деньги. АНАТОЛИЙ. М.

[@dont_read_my_nickname]

Невозможно слушать из-за скрипа

[@SnowAcademy17]

Да, к сожалению это так. Новые видео будем делать с использованием микрофона.)

[@belostokovam]

Звук всё равно допустимый, можно надеть наушники или включить на пк

[@shupeiko]

Звук ужас!!!

[@user-or1cb6th6m]

Спустился плугом один раз со склона, и ну его нафиг, непонятно как на них ездить

[@TimLaizaR228]

Чтобы понять, нужно спуститься слегка больше раз.

[@user-or1cb6th6m]

Timur Mishin, да, вторая тренировка получше, уже 4 раза скатился и научился поворачивать немного

[@TimLaizaR228]

👍

[@KuzbassState]

А я падал...так как набор скорости большой с высокого уклона и поворачивать не умею да и останавливаться не умел

[@user-or1cb6th6m]

Er Gladowski, у меня тоже большой наклон, посмотри ещё ролики обучающие, скорость лучше не набирать, можно и в дерево ускакать)) первый раз думал, что больше никогда не буду на них ездить, сейчас освоился немного и это реально кайф