Odaklanma Egzersizleri

Konsantrasyon (Odaklanma) sorunlarınız mı var? Bu uygulamalar ile kendinizi güçlendirebilirsiniz....

[@gokhanhalaclar8795]

Namaz kılarken de bu sistemleri kullanmış oluyoruz onu fark ettim nasıl mi hiç bir dünyalık düşünmeden Allah i düşünüyoruz başka bi düşünce gelince onu atıyoruz tekrar Rabbimizi düşünmeye calisiyoruz

[@gandalf59]

çok doğru bir tespit banada öyle oluyor

[@tugcegunal8260]

Ne güzel bir bakış açısı. Ve bunu günde 5 kere deneyimlediğinizi düşünün.. Müthiş bir davranış terapisi..

[@nadidesahin7708]

Evet👏

[@eeatarih526]

Namaz vücuda çok faydalıdır

[@oyungemisi8230]

Eğer namazda duayı sesli okuyup dinlersen oda işe yarıyor

[@busra2880]

Ne ararsak bu kanalda bulabilmemi sağlayan hocama ne kadar teşekkür etsem az❤❤

[@merriamwebster555]

Öncelikle geçmiş oldun Didem hanım. Dilerim bundan sonra kazasız belasız, işinizde gücünüzde ilerlersiniz. Konuya gelince, Odaklanmanın yolunun rahatlamaktan geçtiğini düşünüyorum. Fiziksel ve hatta zihinsel olarak rahat ol(a)mayan bir birey, konsantre olmakta da güçlük çekebilir. Bu durum hemen hemen pek çok kişide görülebilir. Belirttiğiniz gibi basit alıştırmalarla üstesinden gelinebilir. Alıştırmaları zamanla yükselterek ilerlemek de önemli. Başlangıçta çok abartmaya gerek yok, kendimize göre ayarlayabiliriz. Bunun yanında sabırlı olmak da önemli, anında sonuç beklersek beklediğimizi alamayabiliriz. Parmak alıştırmasını da düzden gayet hızlı yapıyorum, fakat tersten (serçe parmaktan başlayarak) biraz zor olabiliyor. :) Renk alıştırmasını ise daha geçtiğimiz cumartesi günü yaptım. Bir tane psikoloji (uygulamalı) kitabı vardı. Orada buna benzer alıştırmalar vardı. Püf noktasını bularak hızlı bir şekilde yapmıştım arkadaş ortamındayken. Dernek, projesi ve etkinlik bildirimi için de teşekkürler. Dilerim hayırlı bir şeye vesile olur.

[@beyazkum7746]

acaba nasıl bir sevap işledim de bu kanala denk geldim bilemiyorum. her bir hocamıza tekrar tekrar teşekkür ediyorum. videonun konusu harikaydı. didem hocamızın ağzına sağlık , ayrıca çok geçmiş olsun

[@TheMydora]

beyaz kum çok teşekkür ederim. Elimizden geldiğince doğru birşeyler yapmaya çalışıyoruz

[@senaakturk]

Hocam çalışmalarınız gerçekten Hatrı sayılır nitelikte fakat şöyle bir durum var elimizde bardağı tutarken kolumuzda havada kalıyor kolunuz titretebilir destek alabilirsiniz, yukarı aşağı göz egzersizleri beraberinde parmaklarınıza dokunmakta zorluk yaşayabilirsiniz gibi cümlelerin oldu bunların zannımca olmaması gerek siz zorlanabilirsiniz demeden önce ben o hareketleri fevkalade hızlı ve doğru yapıyordum ama siz destek alın zorlanırsınız dedikten sonra yapmadığımı fark ettim. Çünkü bunlar direk bilinçaltıma işlendi. Onun yerine yapabilirsiniz kendinize inanın kolay olmadığını biliyorum(zor demedim gark ettiyseniz çünkü bilinçaltına ne gönderirsek onu alır) ama sınırlarınızı zorlayın gibi hitablar kullansanız daha sağlıklı olacağını düşünüyorum. İyi çalışmalar.

[@omergurbuz7130]

Ben uzun zamandır bekliyordum bu videoyu kendimi zafer kazanmış gibi hissediyorum şuan :)

[@TheMydora]

ömer gürbüz gecikme için özür dilerim inşallah beğenmişsinizdir

[@omergurbuz7130]

Beğenmek ne kelime hocam iyi ki varsınız. Saygılar sevgiler :)

[@emreturkcu7256]

Güzel konu,güzel çalışmalar emeğinize sağlık.

[@HalukTatar]

Vakit ayırıp izlediğin için ve dahası yorum yazdığın için teşekkürler değerli kardeşim.

[@buketyasaarr]

Ben de hep soruyordum Didem hocam nerede diye. Meğer rahatsızmış ☹ Üzüldüm şu an. Didem hocam çoook geçmiş olsun, çook dikkat edin kendinize. Seviyorum sizi. 💜

[@sefabulut569]

Rüyamda gördüğüm bir tekniği sizlerle paylaşmak istiyorum. 2 insan düşünün arkalarında birer japon kale var. Bu 2 insan birbirleriyle türkçe veya ingilizce olarak gözlerini birbirlerinden ayırmadan muhabbet ederken, bir yandan da topa bakmadan birbirlerine gol atmaya çalışıyorlar. Rüyamda bunu yapmaya çalışırken ya topa vuramıyor karşılık veremiyordum ya da cümle kuramıyordum. Bu çalışma bizlere özellikle çocuklara odak, beyin, konsantrasyon gelişimi sağlayabilir. Bu uzunca yazıyı okuyanlara teşekkür ederim..

[@aysenurtopcu6207]

Sınava 20 gün kala izlenmesi gereken video👌

[@nurullahaydn3413]

odaklanma , konsantrasyon, dikkat eksikliği benim için önem bir sorundu taktik ve tavsiyelerinizi mutlaka uygulayacağım . Teşekkürler

[@TheMydora]

Nurullah Aydın umarım faydasını görürsünüz.

[@hakan5531]

ee şu an durumun nasıl?

[@sefabulut569]

6:45 8:00 10:20 bunları tuttum :D teşekkürler :)

[@nurullahaydn3413]

Didem hocam öncelikle büyük geçmiş olsun Allah şifa versin. Kendinize dikkat edin lütfen. Ayrıca aramıza yeniden hoş geldiniz.

[@soyasosu9708]

Bu nasıl bir kanal ihtiyaç duyduğum hatta ihtiyacım olduğun farkında bile olmadığım videolarla dolu

[@emrullahylmaz5994]

Didem hocam geçmiş olsun sizi yeniden aramızda görmek çok güzel ayrıca odaklanma egzersizleri için de teşekkürler

[@alihanozturk3150]

Didem hocamın ağzına sağlık.Emekleriniz için teşekkür ederim.

[@grifiindor2286]

Didem hocam hoşgeldiniz özlemiştik sizi ve çoook geçmiş olsun hocam dikkat edin kendinize lütfen..

[@TheMydora]

GÜLCİHAN PORTAKAL teşekkür ederim canım bende özlemişim 😄

[@meryemguven3768]

Hocam geçmiş olsun ve sizi uzun aradan sonra görmek çok güzel 😌

[@svgiz]

Kitap okurken uykum geliyor esniyorum ve uyumaya gidiyorum,ya da kitap okumayı bırakıyorum, üzücü,ne yapayım bilmiyorum 😊😳,çok sağolun..

[@gizemyagiz5687]

Geçmiş olsun hocam :( Sizi tekrar görmek ne güzel bir sürpriz oldu 😊

[@TheMydora]

GİZEM YAĞIZ çok teşekkür ederim. İnşallah daha sık görüşeceğiz

[@mevlan7436]

Ohooo ne kadar güzel bir video olmus , ne kadar da degisik bilgiler .. ozlemistik didem hocam gecmis olsun .. cok daha iyi olursunuz insallah 😊

[@TheMydora]

Sümeyra MevLan ' çok teşekkür ederim. Beğenmenize çok sevindim

[@onuryasa9086]

Cook istediğim bir videoydu bizim sesimizi duyan haluk abim sen ne güzel adamsın..video eğitim okulu müdürümüz :) \Ve Didem hocam çok cok geçmiş olsun diliyoruz

[@nurullahaydn3413]

Didem hocam video için teşekkür ediyorum . emeğinize sağlık sağ olun var olun

[@EmreBolyurt]

Odak problemi, gerçekten hayat kalitesini çok olumsuz etkiliyor, 20 yaşındayım 7 yıldır düzenli spor yapıyorum, gitar çalıp şarkı söylüyorum ve aktif bi şekilde insanlarla birlikteyim. Fakat 2 yıl önce günün birinde başlayan dalma problemiyle, bulunduğum yerden yaptığım işten uzaklaşıp sanki orada değilmiş gibi bir hale bürünüyordum. Bu sık sık tekrar etmeye başlayınca yaptığım işte başarısızlık ve gerileme meydana geldi. Pandemi de araya girince tuzu biberi oldu ve odaklanmam oldukça zorlaşmaya başladı. Çözümünü çok aradım işe girdim, çıktım düzeldi diye düşündüm fakat bakıyorum ki hala bu sorunu çözememişim. En sonunda bu videoya denk geldim umarım bir yararı ve çözümü olur. Böyle bir problem yaşayan varsa yardımını ve tavsiyesini almayı çok isterim...

[@eceerdem6935]

Acaba sorunlarını cozebildin mi?

[@EmreBolyurt]

@@eceerdem6935 Merhaba bu yorumu yaklaşık 8 ay önce yapmışım :)) şuan ki duygularımı merak ediyorsan, hayatım bir düzen içerisinde devam ediyor sadece kafama takmamaya çalışıyorum , azar azar da olsa odak sorunu yaşıyorum fakat çeşitli etkinlikler yapıyorum kendimi boş bırakmıyorum ve an’a odaklanıyorum asla ümitsizliğe düşme elbet çıkabiliyorsun , ben çıkamam diyordum ancak üstesinden geldim. 🙏🏻💪🏻

[@aysebakir721]

Kardeşim şuan nasılsın ayni sorunlar bendede var ve ben çıkamıyorum isin içinden

[@hsyniscan]

Geçmiş olsun didem hocam özlemiştik sizleri

[@muratapuhan8697]

Bu kanala abone olduğumdan beri siz değerli hocalarımız sayesinde çok şey öğrendim bunun için size ne kadar çok teşekkür etsem azdır iyiki varsınız😊

[@TheMydora]

Murat Apuhan çok naziksiniz çok teşekkürler

[@esmerozer3822]

Geçmiş olsun Hocam. Hepimiz bazen ara veriyoruz umarım siz de tamamen iyileşmişsinizdir.

[@TheMydora]

Esmer Özer biraz sürecek ama iyiyim çok şükür . Teşekkürler

[@Cesika88]

zikir en güzel odaklanma yöntemi allahin 99 ismi ezber hafıza güçlenmesi

[@aysekan6664]

Parmaklarım karıştı ama eğlenceliydi, meditasyon her zaman daha cazip gelmiştir bana, başarılı bir video olmuş. Teşekkürler.

[@TheMydora]

Ayse Kan teşekkürler. Bende eğleniyorum yaparken.

[@halubeN]

çünkü daha kolay 🤣

[@kubrakartal1288]

Ben hiç boş duramam .en kötü burnumu kurtlarım. Çılgınca ortalarda dolaşırım .sürekli karar değiştiririm.evden bakkala giderken telefonumu almayıp sonra evden çıkıp merdivenleri inip üşenmeyip vazgeçip geri çıkıp geri almaktan vazgeçip çünkü sarjdaymis .sonra geri dönüp .inanın ben olmak çok zor benim benimle yaşaması çok zor tanrı yardımcım olsun . Hep stres doluyum .

[@kader7724]

Ajitesin. Yardım alabilirsin.

[@omergurbuz7130]

Didem hocaya bayılıyorum ya anlattığı herşey ilaç gibi valla :) Bu arada geçmiş olsun hocam :)

[@lerzankutu3646]

İzlemek bile odaklamayı arttırdı çok teşekkürler

[@Ruh5887]

Okulöncesi çocuklara yönelik odaklanma problemleri için neler yapılabilir?

[@theenglishchannel4385]

Lütfen Yardım edin hocam kitap okuyorum ama sanki okumuyormuşum gibi hissediyorum.Sayfa bittiğinde unutacakmişım gibi.Bilmem anlatabildim mi?

[@theenglishchannel4385]

Normalde insan hem dıstan okur hem içten anlar ama ben içten anlayamıyormuşum gibi geliyor.

[@sefeqqasimova1091]

Ooo hocam gelmiş .Geçmiş olsun hocam

[@boice7253]

Harika bir video olmuş hocam çok teşekkürler geçmiş olsun kendinize dikkat edin sağlık herşeyden önce gelir sağlık olmazsa hiçbir şey olmaz

[@TheMydora]

Ceylan Tarhan gerçekten öyle bazen 2. Plana atabiliyoruz koşturmadan ne yazık ki

[@boice7253]

Didem Algan evet hep öyle yapıyoruz yapmamamız gerekiyor ama yapıyoruz

[@suSU-lq4uy]

Gecmis olsun hocam tesekkurler deneyimleriniz icin 😊 ben meditasyon yaparken basim agriyor ya 😦

[@oguzhanmamak5146]

Videoyu ilerletmeden duramıyorum ki

[@sailormoon5735]

Meditasyon odaklanma arttırır

[@Vinni_pux457]

Gecmish olsun, Hocam) Uygulamalar cok guzel ve eglenceli videoyu devam etdirerek yapdim kafamin icinde bir sheyler oldu)) Gozlerin yorgunlugunu da almak icin yaptiginiz uygulama bildigim uzre uzun sure yapinca gozu zaif olanlarin daha iyi gore bilmesini sagliyor) Cok teshekkurler)

[@marcioironsmith]

Sağ beyin ve sol beyin hmmm... Kolay gelsin.

[@alabbaakauvoaybsnalauab5918]

AHAHAHASNSİAAJAMWJWOQOSMM BEN DE ÖYLE DEDİM

[@cigdemak6790]

Cidden cok tesekurler yaa cok bekliyordum bu vidoyu:))

[@Berat_Aydin]

YKS İÇİN GELENLER KENDİNİ BELLİ ETSİN :D

[@meryem6084]

Geçmiş olsun hocam

[@TheMydora]

Meryem Yöney çok teşekkür ederim

[@feritsahinn]

Geçmiş olsun hocam ✋

[@mehmetali2976]

Tesekkürler Didem Hocam

[@haticeataalkn3902]

Hocam merhaba takıntı ve saplantıya ne yapmalıyım teşekkür ederim

[@nurbalck9692]

Ben sizi geç buldum çok faydalı bilgiler verdiniz teşekkürler. 3 mum tekniğini denedim ama 3 mumun arasıda 2.5 metremi olacak yoksa biz 2.5 metre uzak olsak yetermi? Şimdiden teşekkürler

[@oguzakankan518]

Intro güzel olmuş hocam yeni logoda çok yakışmış.

[@HalukTatar]

çok teşekkürler Oğuz kardeşim

[@esmerozer3822]

Renk egzersizi çok keyifliymiş😊 😄

[@serdarsalatan1310]

teşekkürler...

[@abdussamedgul2494]

Allah razı olsun

[@betularslan9465]

Bayıldım 😻

[@veysigok343]

Bu bardak deneyini denizde yapabilirmiyiz

[@mehrimammedov9578]

Teşekkürler

[@tahakaya2218]

Yapıp faydasını gören var mı arkadaşlar aşırı dikkat dağınıklığı var sınıfta kalıcam hiç bişey anlamıyorum 😏

[@tokerrahmet]

Kanka neden o emoji

[@ahmetaydintr]

Hocam mumların kendi arasındaki mesafe ortalama ne kadar? 50 60 cm ortalama uygun mudur daha mı geniş mesafe mi olmalı?

[@mehmetnaiftasdemir315]

teşekkür ederim haluk abi

[@AhmeTLiify]

Hocam renk isimleri olan egzersizi bulamadım çıktı alıcam da ne yazmamız gerekiyor?

[@fatihaydemir966]

Bahsettiğiniz ilk videoyu nasıl bulabiliriz? Kanalda bulamadım.

[@ade0335]

Gözlerimi kapattım dediklerini yaparken uyuya kalmışım 😂

[@cemedremitoglu3417]

Öğretmenim çok geçmiş olsun..

[@ahmetahmet4624]

hocam benim çok önemli bir sorum var şimdi benim diksiyonum kötü ingilizceyi kötüyken öğrensem ingilizce öğrendikten sonra diksiyonumu düzeltsem düzeltttikten sonra ingilizce konuşmaya başlasam diksiyon kötümü ingilizce konuşurum yoksa düzelmiş olarakmı konuşurum yani kısacası ingilizceyi diksiyonum düzelttikten sonramı öğreneyim

[@TheMydora]

ahmet ahmet bence öncelikli olarak diksiyonunuz üzerinde çalışın. Düzgün türkçe konuşmak daha önemli.ingilizceyi zaten her şekilde halledersiniz gayet de güzel konuşursunuz. Önce anadil.

[@aysenurkarabulut8044]

Hiç bir şekilde kendimi odaklayamiyorum aklıma her şey geliyor 🤦‍♀️

[@aliemrahozdemir2150]

sorunu cozebıldınızmı ?

[@rgokkurt692]

2019 başında abone olmuştum Zaman ne ara geçiyor bee eski gmail hesabımdan abone olmuştum kanala 1 yıldır bu hesaptayim beni en çok geliştiren kişi Haluk Tatar 🤍

[@rgokkurt692]

Eski hocaların da emeğine sağlık ama en çok Haluk hoca emek verdi.

[@yothiz6166]

Öncelikle bulunduğunuz ortamda molfik rahat ince pamuklu nanana öncelikle ...

[@mustafaaslan1520]

Bi konuda takıldım ben şimdi hangi egzersizi yapıcam ? hepsini mi ? yada sadece birini mi anlamadım

[@AhmetBingul]

kaç sene oldu hala işe yarıyor

[@SeymaSYaman]

Hocam büyük kentlerde o dediginiz rahat edecegimiz sessiz ortam bulamıyoruz, bu ortamda çözüm bulmaya yardımcı olursanız sevinirim 🙏

[@merveok466]

hocam ben renkleri okurken hiç hata yapmadım hem de ilk okumamda sizce bunun anlamı konsantrasyonumun güçlü olduğunun bir göstergesi midir

[@pnarpnar181]

Didem hocam bu video çok iyi oldu işte. :)

[@rfatozkan336]

meditasyon yaparsam bildiklerimi unutmam de mi haftaya sınav var

[@TheMydora]

Arkadaşlar konser organizasyonu ile alakalı sorular geliyor. Genel bir açıklama yazayım. Bilet satışını ben yapmıyorum. Konsere gelemesenizde Bir bilet alarak bir bebeğin gülümsemesine destek olabilirsiniz. Bilet satış linki www.biletix.com/etkinlik/USVBD/ISTANBUL/tr veya ifperformanshall Ataşehir gişelerinden alabilirsiniz. İlginize teşekkürler.

[@YasamnSifreleriPasswordsofLife]

Kanalınıza abone oldum. Çok başarılı videoydu...

[@mimarhalilylmaz]

👍🏻

[@melikerdemmm]

Yks sınavından 2 saat önce buraya bırakıyım dedim.

[@subscriberswillvideo]

Noldu

[@sharp4921]

@@melikerdemmm ğüqweğüqwepğüqwepğüqweğpqü

[@ucmakistemeyenhali]

6:45

[@bebekbritanya6813]

Tersten kitap okumayi da oneririm

[@Fatmayn43]

What 😮

[@nida6402]

merhaba, ben 12. sınıftayım ve bu sene sınav senem affedersiniz manyak gibi ders çalışmam gerekiyor ama çok lazımmış gibi gidip aşık oldum. gerçekten test falan çözemiyorum ne olur yardım edin benim çok büyük hedeflerim var, çok büyükler ve ben kenime güvenimin sarsılmaya başladığını hissediyorum. umarm görür ve cevap verirsiniz

[@fbt4239]

git açıl rahatlarsın ve belki düşünmeyi bırakırsın

[@chiliagonn9967]

Hocam o kırmızı örtü ne işe yarıyor merak ettim ^^

[@HalukTatar]

Örtü değil Arda kardeşim masanın parçası o. KIRMIZI BEYAZ ofisimiz.

[@chiliagonn9967]

Peki xD tesekkurler

[@havvakocak9041]

En büyük sorunum

[@chalpin7923]

Videoya odaklanamadan bitti:((

[@burcuerken5431]

Hocam paragraf cözerken odaklanamıyorum yanlışım cok çıkıyor bu odaklanma egzersizleri işe yararmı

[@denizdeniz5404]

denedin mi etkisi oluyor mu

[@havvakocak9041]

En büyük sorun

[@xnorampage8340]

Arkadaşlar sanırım o yazı rengin ismini buldum stroop testi

[@t-rex5112]

Sanırım ben hile yapıyorum renk ve yazı egzersizinde :D Baştaki harfe odaklanıp diğerlerini siliyorum renk alıyorum sorunsuz bir şekilde söyledim kendi kendime :D

[@TheMydora]

Furkan bu da bir tercih sonuçta beyninizin çift tarafını da çalıştırıp odaklanıyorsunuz harikasın

[@osmanturkylmaz7521]

Ya bu nedir bana ne gerek olursa bir gün sonra video çekiyorsunuz teşekkürler

[@osmanturkylmaz7521]

yiğit boğa 3. Kat tabliyesi o kadar yüksek değil 🏗️🏙️ 😂

[@osmanturkylmaz7521]

yiğit boğa Çukurova 2.sinifim gönüllü staj yaptım siz hangi üniversite ? hangi bölüm?

[@osmanturkylmaz7521]

yiğit boğa Allah yâr ve yardımcımız olsun inşallah biz mühendis adaylarına... Selamün aleyküm 🖐️

[@mertdebroglie]

Haluk hocam facebook'dan size bi konuda mesaj atsam cevaplandırırmısınız sizinde görüşünüzü merak ediyorum ?

[@HalukTatar]

+Mert de Broglie yaz ama [e-mail] a kardeşim

[@havvakocak9041]

Geçmiş olsun hocam