Odaklanma problemimi böyle çözdüm

[@RakutenZZ]

"Burayı okuyacağına videoyu dinler misin?" yazısı... Abi sen bu işi biliyorsun yeminle...

[@ckrmahmut]

Çocuklarım 6 ayda tablet bağımlısı oldular ve sürekli tablet için kavga ediyorlar derken ikinci bir tablet almak yerine var olanı da sattım 1 sene geçti hatırlamıyorlar bile.

[@EsmaaNurrr]

Ahaha mükemmel bir hamle tebrikler

[@ismailpektas]

Çocuklarınız adına çok iyi bir karar olmuş tebrik ederim

[@Street_Fighter_00]

Şimdi ne yapıyorlar?

[@Deniz-gu1jo]

​@@Street_Fighter_00harbi simdi ne yapiyorlar?

[@ckrmahmut]

@@Deniz-gu1jo Silmediğim bir kaç çizgi film kanalı izliyorlar ve ödüllendirme olarak telefonuma indirdiğim bazı internetsiz oyunlardan oynatıyorum. Tablet gibi kendi cihazı algısı olmadığı için istediğim zaman problem yaşamadan alıyorum telefonumu.

[@Kunikoss]

Odaklanma ile ilgili aklıma şu cümle geldi. "Senin tembelliğin derin bir bağlantı hissetmemekle alakalı. İçten gelen bir zorunluluk duymuyorsun. Topuğunda şeytanı hissetmiyorsun. Gerçeği hissetmiyorsun. Yarın ölebileceğini çok iyi hissetmiyorsun. Bu bir şeyler yapmanıza zorlamalıdır. Ardından bir gereklilik hissetmiyorsun ve yaratıldığımız insan hayvanı olarak baskı hissetiğimiz zaman işleri halletme ihtiyacı hissederiz. Dağları bile yerinden oynatabiliriz ve tarihte bunun bir çok örneği var. ~Robert green" Yapmamız gereken şeylere derinden bir bağlantı kurduğumuz sürece herşeyin üstesinden gelebiliriz.

[@what-is-x]

Bence çoğumuz bunu istemli ya da istemsiz bir şekilde fark ediyoruz. Esas sorun şu ki "zorunluluk hissetme"yi nasıl sağlarız?..

[@Titiiiuu]

Geçenlerde tam da bunu söylediği videoyu izlemiştim, güzel denk geldi :⁠,⁠-⁠)

[@Ereghro]

@@what-is-x neden bunu yapmak istediğine dair gerçekçi ve senin için geçerli sebepleri sırala. ardından bunu yapmazsan neler yaşayacağını gerçekçi ve senin için geçerli sonuçları sırala. bu şekilde kendinle yapacağın şey konusunda uzlaş. sesli kendi kendine konuşabilirsin bunu yaparken

[@what-is-x]

@@Ereghro Eyvallah teşekkürler denenebilir

[@Moshi-z5q8v]

Mesela okul sınavları yaklaşana kadar çalışmayı önemsemiyosun ama son gün geldiğinde illaki çalışıyosun

[@ZYZZBRAH00.]

videoyu acar acmaz bi sıkıntı bastı ve hemen video açıkken elime telefonu alıp bir yandan hem videoyu izleyip hemde telefonla uğraşıyordum ve bunu farketmem 2 dakika sürdü hemen kendime acıdım ve zorda olsa tam ekrana alıp sonuna kadar izlemeye başladım gerçektende bir zamandan sonra akışına bırakmaya başlayıp videodan keyif almaya başladım.Ve belkide bu yazıyı bile okumakta zorluk cekenler olacak ama demem o ki iş bizde bitiyor kısaca kendimizi koşullandırmamız lazım

[@monitor1045]

Haklısın. Bu yazıyı okumakta zorluk çektim. Çünkü hem noktalama işareti yok, hem de anlatım bozukluğu ve yazım hatalarıyla dolu.

[@furkantasc6323]

@@monitor1045 AŞSLFDGKHLDGFŞALFKDSGDLŞH

[@MelukeYlz]

bende

[@ZYZZBRAH00.]

@@monitor1045 Dayı yorumlarda noktalamaya dikkat eden npc'dir

[@ilbailba]

Felsefe hocam bir gün "Kendinizle baş başa kalabilmeyi öğrenmelisiniz." demişti. Gün geçtikçe kıymetini anlıyorum.

[@Merveoo]

Kesinlikle öyle

[@imsillyadeptus]

20 yasinda yaklasik 16 yildir dehb tanisi olan biriyim hayatim her zaman cok zordu bir suru ilaclar metodlar vs.. gercekten cok koseye sikismis bir zamanimda bu videoyu gorup denemek istemistim ve bugun 2 ay oldu. gercek manada faydasini gordum ve tesekkur etmek istedim.. hayatima dokundun.

[@mehmetaligulec9602]

dhb tanısı nasıl konuldu sana

[@imsillyadeptus]

@ disleksili olan bir kuzenim var, kucukken cok benzer hareketler yapiyormusuz teyzem annemlere soylemisti o sekilde disleksiden suphelenip doktora goturduler beni o zaman konmus

[@Selam_ile]

sana dm den nasıl ulaşabilirim. dehb'den aşırı derecede muzdaripim de

[@imsillyadeptus]

@@Selam_ile acikcasi sana yardimci olabilecegimi sanmiyorum cunku kendime de hic bir zaman tam anlamiyla yeterli olamadim surekli ilaclar kullandim bi zaman sonra biraktim. ama bu tarz videolari hep hayatimda denedim, deneyerek kendime uygun olanlari buldum. o sekil kendine uygun programlari bulabilirsin.

[@ömerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

Sonuna kadar katılıyorum. YKS öğrencisi olarak masaya oturmak kolay bir şey, yaptığım dersi takip etmek kolay ama 15-20 dakikadan sonra bir anda kendimi müzik dinlerken veya başka bir KZbin videosunda bulma durumu hiç yabancı olmuyor bana. Sosyal medyadan uzaklaştım tamamen. KZbin dışında bir uygulama kullanmıyorum. Oyun oynamayı da bırakmak istiyorum daha işin başındayım ama kendime oynama diyebiliyorum ve bu bence iyi bir şey. Odağımı topladığım dakikalarda gerçekten iyi hissediyorum kendimi, bir testin sonuna gelirken saate baktığımda birkaç dakikanın geçmiş olup benim testin sonuna gelmiş olmam duygusu bile yoğun bir etki oluşturuyor. Bu videoyu izleyip gece ders çalışması yapmakta farz oldu artık. :D

[@mory.111]

ben de sadece yt kullanıyorum ders dinlemek için ama ders dinlemek yerine diğer videoları izlemeye başlıyorum onu napcam

[@ömerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

@@mory.111 Bende ondan bahsediyorum zaten. Bence en uygunu tam ekrana almak, telefonu ayni odada tutmamak ve shortsa girmemek olur. Dikkatin dagilmasi kadar normal bir sey yok sadece onu azaltmaya calisiyoruz zaten

[@gassanzade]

Aslında oyun oynama ya da müzik muhabbeti bir ödül gibi kullanılabilir

[@ömerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

@@gassanzade Oyun oynama isi benim en buyuk sorunumdu valla, odul olarak kullanilabilir evet ama ben odama bilgisayarimi koydugum zaman dersimden her turlu oynasam da oynamasam da alikoyuyor. Acikcasi yil basladiktan sonra da dinlendigin gunu oyun oynayarak degil de disari cikip temiz hava alarak gecirsen cok daha faydali olur buna eminim. Muzik dinleme konusu da benim icin bi odul aktivitesi degil aslinda dolmusta dinlerim uyumadan once dinlerim molalarimda dinlerim vs

[@Rojindspenza2]

​@@ömerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrnasıl müzikler dinliyorsun

[@SalihVarol18161]

Arkadaşlar odak problemini çözmek için bir çözümü Baran söyledi (Sıkılmak) ama bunun yanında çok daha etkili bir yöntem daha var o da yazmak! Olay şöyle işliyor: Yapacak bir şey yok, ne kitap ne ders ne de eğlence. Ve artık sıkıldık doğal olarak. Ve düşünmeye başladık. Neyi ? Her şeyi! Yani sıkılmak bir şeyler üretmektir. Bu bir düşünce bile olabilir. Ve beğendiğiniz bir düşünce ya da konuyu kağıda dökün. Eğer yeni bir dil öğreniyorsanız o dilde yazın. Ama yazın. Bize okulda okuma-yazma öğretiyorlar ama hayat boyu sadece "oku" diyorlar. Bunun sonucunda kimse yazmadığı için liseye giden bir çocuk bile kompozisyon yazmaktan nefret ediyor. Oysa ki yazmak çok büyük geliştirir. Odak problemini de çözer

[@Olabilirk]

Cok dogru

[@cerenietzsche]

Evet doğru, yazmak çok geliştiriyor insanı. Bende yazarım. Fakat Baranın söylediği “hiçbir şey yapmamak” sense yazı yaz diyorsun. Yazı yazmakta bir şeyler yapmak değil midir? Odağını düzenlemek istiyorsan, o hiçbir şeyliğe katlanacaksın.

[@SalihVarol18161]

@@cerenietzsche hayır, elbette hiçbir şey yapmayacaksın. Ve böylece canın sıkılacak. Tavanı izlemekten gınağı gelince bir şeyler üretmek isteyeceksin. Ben de diyorum ki bu "bir şeyler üretmek" evresinde kendi fikirlerini/görüşlerini bir deftere yaz.

[@cerenietzsche]

@@SalihVarol18161 evet burada haklısın, katılıyorum 🫶🏻

[@iamgroot8598]

Nasıl rahatlatıcı yazmak

[@ugurambarc3735]

Sigara videonuzu sigarayi biraktiktan 1 gün sonra izledim ve şu an yaklaşık 20+ gün oldu. Benim için faydalı oldu verdiğiniz bilgiler ve geri dönmememde de etkili oldu.

[@Özgür-y2k]

insanlar kendilerini kaybetti. yalnızlıktan korkar oldu. biz insanlar hep başkasının derdini dinlemeyi tercih ediyoruz ve çok güzel tavsiyeler veriyoruz hiç düşündünüz mü bu tavsiyeleri size biri verse ve o siz olsanız ne kadar iyi gelirdiniz kendinize. 21 yaşımdayım ve yalnızlıktan çevremde arkadaşımın olmamasından korkuyordum çok korkuyordum. sonra anladımkı çevrem çok kalabalıkken bile yalnızım ve kendimi görmem için bana yalvaran bunca yıldır çabalayan yorgun biri vardı. Ben onu gördüm. kendime olan öz saygım bir anda arttı. artık kendim ile dolaşmayı farklı şehirlere gidip kaybolmayı çoook seviyorum. ilacınız başkasında değil sizin içinizde. kendinize hoş geldiniz.

[@mustafakip9871]

Çok güzel yazmışsın dostum. İnsan en büyük yalnızlık hissini, kendini ihmal ettiğinde yaşar aslında. Çok derin bir konu, dalmak gerek.

[@Özgür-y2k]

@@mustafakip9871 yalnızlık kötü algılanıyor bence. Hayatın bu yorucu temposuna biraz yalnızlık yanii kendinlik çok iyi gelir.kim bilir belkide kendimizle olmaktan kaçıyoruzdur bastırdığım acıların hayal kırıklıkların yüzeye çıkmasından korkuyoruzdur.

[@Gokhan10.]

@@Özgür-y2k bugün ben de bunu düşündüm mezun senemde çok yalnızdım hatta o zamanların zaman kaybı olduğunu düşünürdüm ama bir şeyler okurdum ve izlerdim üniversiteye gidince içinde bulunduğum yer beni sank geriye götürdü mizah anlayışım bile geriledi bu yüzden doğru yalnızlık ödül bence

[@Özgür-y2k]

@@Gokhan10. Kesinlikle

[@eda.akbulut1]

Ben tüm bir sene boyunca yks çalıştım ve tüm hobilerimi (kitap okumak, müzik dinlemek,gitar çalmak,resim çizmek vs) bırakıp full odagimi bu sinava vermiştim ve tam anlamıyla en çok yapmak istediğim ve vaktimi vermek istediğim şeyler, özlediğim hobilerime odaklanmakti.Birkac ay önce üniversite sınavı bitti ve o günden beri stresimin tamamını bastırmak, boş vaktimin tadını çıkarmak için tüm gün reels izlediğimi fark ettim. İlk başlarda hoşuma gidiyordu hicbir sey yapmamak lakin hiçbir şey yapmamaktan başka bir sey yapamayacak hale gelmek berbat bi durum.O kadar alıştım ki on beş saniyelik videolara artık dizi izlemek bile icimden gelmiyor ki onda da beynini aktif bi şekilde kullanmiyosun. Ne kitap okuyasim geliyor ki en sevdigim aktivite ne gitar calasim geliyor sanki beynim durmuş da her aktif kullanıma kapalı hale gelmiş gibi. Kitabın ikinci sayfası bile yormaya başladı beni.Yurumeye bile usenir hale geldim.Kendimi çok zayıf ve çürümüş hissediyorum.Tembellestim hantallastim ve bu mentalimi de ciddi derecede etkilemeye başladı.Elbette bunun içinde tükenmişlik sendromu tarzı etkenler vardır lakin bunu körükleyen sey de o on beş saniyelik dopaminler. Umarım bu iç dökmeden sonra kendime yavaş yavaş gelirim ve normalime dönerim.Hatta o kadar yoğun olmak istiyorum ki reels izleyecek vakit bulamayayim o kadar tiksindim bu durumdan.

[@alibulut6389]

okurken kendi mesajımı mı okuyorum diye şüpheye düştüm.. bir şekilde kurtulmamız lazım bu durumdan.

[@furkandogan8252]

Durum ne su anda bir cozum uretebildin mi buna ?

[@eljan.alizada]

@@furkandogan8252 1 hafta telefon bilgisayar kullanma. geri döndüğünde kendinden iyileşiceksin. çok çok acil ailenle iletişime geçeceksen, evde tuşlu telefon varsa onu kullan , yoksa da boş ver. arkadaşınla buluşacaksan anne babanın tel.dan 1dakikalık ara şu saatde şu yerde buluşmak için anlaşın. ilk 2 gün: "telefonsuz n-apiyodu la insanlar?" :) . 3cü gün elindeki şartlarda çözüm arayacaksın. 4cü gün normali bu olacak. bir hafta sonra: "telefon böyle mi tutuluyordu elde"

[@hafsa1601]

Aynısı aynısını yaşıyorum çok kötü inşallah geçer sınava girecek olanlara soyluyim kendinizi aşırı sıkmayın hayat zevki kalmıyor istediğim okulu kazandım ama hiç mutlu bile olamadım öyle Bi şey

[@denizyildizi7888]

Devamlı telefonla uğraşmak duruşu bile etkiliyor devamlı oturmak vücutta ağrı yapıyor.Tembellik yapması o kadar kötü ki hiçbir şey yapasım da gelmiyor 😢

[@ermanzenci8785]

35 yaşındayım ve neredeyse kendi mi bildim bileli bu sorunla uğraşıyorum ve bu kadar işe yarar bir video izlememiştim gerçekten çok teşekkür ederim. Bu ve zaman yönetimi videonu bundan 15 - 20 yıl önce izleseydim hayatım çok farklı bir noktada olabilirdi ama neresinden dönersek kardır. Çok teşekkür ederim ve başarılarının devamı dilerim.

[@mustafakip9871]

Önündeki yıllarda geçmişte yaşayamadığını düşündüğün güzel şeylerin 10 katını yaşayacaksındır belkide

[@a.caglar]

Telefonu elimize aldığımızda, tekrar elimizden bırakmamamız için çalışan dünyanın en iyi mühendisleri, sosyologları, psikologları olduğunu unutmamalıyız. Mümkün olduğunca telefonu kendinizden uzakta tutun. Dünyanın en iyilerine karşı mücadele etmemiz çok zor.

[@teknolojiileyasiyorum]

doğru diyorsun ben sosyal medya bağımlılığından kurtulmak için sosyal medyaya pc den giriyorum

[@willy9047]

Şu düşünceler cümleler vesaire tamamen sana aitse, kendini çok iyi geliştirip degerlendirmişsin. Videona denk gelmek benim için şans. Teşekkürler

[@handeerdemhande5280]

“Sıkı can iyidir kolay çıkmaz” benim büyüklerimden her zaman duyduğum bir laftı. Her canım sıkılıyor dediğimde bunu söylerlerdi, ne kadar değerli olduğunu şimdi anlıyorum

[@damummyphus]

Baran Bey videonuz için teşekkür ederim. İzlerken eski günlerime özlemle baktım. Geçen yıl kanser tedavisi alırken, hiçkimsem yokken her gün 15-20 saat üniversite sınavına çalışabiliyordum. O kadar fiziksel ve psikolojik acıya, yalnızlığa rağmen demeyeceğim çünkü bunlar benim için sorun bile değillerdi; sosyal medya kullanmıyordum ve sıkılmamak adına yapacağım en iyi şeyi, ders çalıştığım için çok mutluydum.... Şu anda istediğim okuldayım, sağlığım yerinde fakat 10 dakika bile ders çalışamıyorum, kitap okuyamıyorum. Bass, elektro ve piyano çalıyordum. Aylardır enstrümanlarıma elimi süremedim. 4 yaşında okuma yazma öğrenip 600 kitaplık bir kütüphane oluşturmuş o hallerim şimdiki halimi görse yüzüme tükürürdü. Odak sürem mahvolmuş, gün içinde saçma sapan şeyleri izliyorum ve sizin videonuzu izlemek bile bana zul geldi başlarda. Sadece "yapmalı" gördüğüm şeyleri yapmadığım için de değil, zihnen vasatlaştığım için, avamlaştığım için, eşsizlik hissimi kaybettiğim için, yozlaştığım için de kendime çok kızgınım. Okulumu ilk kazandığımda ilk derslerde herkes hep telefondan bir şeylere bakıyordu, instagram kullanmadığı için ne olduğunu bile anlamayan o genç kızdan şu anki salak kıza döndüm aylar içinde. Yazık... Umarım toparlarım :)

[@zehratorun807]

Bu kabulleniş bile bir dönüş bence ve bununla beraber insan özünü kısa bir süre unutabilir ama asla kaybetmez👍 sadece birazcık ara vermişsiniz eski halinize o kadar

[@handanozdol5696]

Kesinlikle ben de "es" verdiğinizi düşünüyorum. Her yaşanmışlık hayatımıza bir katkıdır aslında.

[@sadeceaka]

inşallah çok güzel çocukların olur hocam

[@yaseminborahappybrthdaynam1652]

Şunu söylemek istiyorum sosyal medyayı çok yararlı bi şekilde kullanıp kendini yukarı da taşıyabilirsin tam tersini yapıp dibi de görebilirsin ve birçoğumuz tabiki ikincisini yapıyoruz bu da odağımızı gerçekten olabilecek en kötü seviyeye götürüyo. Yaklaşık 3-5 gün önce telefonumdan bütün sosyal medya uygulamalarını sildim yt dahil sadece tablette yt var o da yararlı videolar ya da ingilizce çalışmak için ve şunu söyleyebilirim ki gerçekten kendimi daha iyi hissediyorum tavsiyemdir arkadaşlar eğer sosyal medya üzerinden bi iş vs yapmıyorsanız silin derim etkisini illaki göreceksiniz bu sürede kitap okudum ingilizceye daha çok yoğunlaştım yürüyüş yaptım ya “insan olduğumu hatırladım” tabiri caizse gerçekten sosyal medya özellikle instagram tik tok gibi uygulamalar insan olduğunu unutturuyo insana ve hayır abartmıyorum…

[@mustafakip9871]

Twitter ve KZbin hadi neyse ama İnstagram ve Tiktokun hiçbir gereği yok. Amaç ne bunları kullanmakta ? O ne yapmış bu ne yapmış, sonu gelmeyen kaydırmalar işine yaramayan bi dünya çöp video...

[@yaseminborahappybrthdaynam1652]

@@mustafakip9871 evet gerçekten de öyle...

[@Kkkkkkkxdıd]

Fikrimce; telefonda vazla zaman geçirmek ve alışılmışlık kabuğundan çıkmama gibi şeylerin 2 ana sebebi var 1-amaçsızlık 2-hayattan bir şeylerin değişebileceğine inanmama

[@vonhumboldt8]

Hayır ikisi de senin saçma sapan çıkarımların

[@TürkoğluTürkümbenn]

@@vonhumboldt8 gayet mantıklı bir amacın varsa onun için çabalarsın boş işlerle uğraşmazsın illada amacım var diyorsan o amacını yeteri kadar istemiyorsun demek ki istesen sorumluluğunu bilir ve ona göre hareket edersin

[@omerka7025]

​@@vonhumboldt8Sacma kelımesı baslı baslına oznel bır kelıme.Sana sacma gelen baskası ıcın sacma olmayabılır evrensel bır sacmalık yok.Ayrıca fıkrımce demıs senı zavallı adam tek gercek bu dıye kabul ettırmeye mı calısmıs !

[@nursmd]

2000lerin başında doğmuş biriyim, gerçekten en büyük şansım internetin telefonlarda bu kadar yaygın olmadığı - en azından türkiyede ortalama bir ailede- zamanda çocukluğumu yaşamak. Ben ne zaman anne çok sıkıldım desem canım annem sıkıcan iyidir, tez çıkmaz derdi şimdi bir kez daha sıkılmanın ne kadar faydalı ve zamanımız için lüks olduğunu anladım.

[@barnardyt]

Odakla alakasız ama ben 2010'luyum. Sanırsam hayattaki ilk 7 yılım sokaklarda arkadaşlarımla geçti, ramazan geceleri cami önünde oturmakla, şakalaşmakla saklambaç oynamakla. 12 liraya silah alıp bir arkadaşa vurmamla, bir büyük şişe (adlarını bilmiyorum ama genellikle içine peynir salça koyulanlardan) taso biriktirmekle geçti. İlk 7 yıldan sonra daha "uygar" diyebileceğim bir noktaya taşındık, sokak yerine cadde lafını kullandık gibi bir şey oldu. O 7 yıldan sonra hayatım bir bilgisayarla, telefonla ve okul arkadaşlarımla geçti, sokak arkadaşım olmadı. Şunu düşünüyorum acaba sokaktaki benliğime devam etseydim ne olurdum, peki bu halde gitsem ne olacağım? Hangisi daha iyi?

[@petrichoryaren7038]

Sokakta kalmakla neyi kasdettin tam olarak bilmiyorum ama genel olarak sana tavsiye vereyim. Şuan hayatının okulla kısıtlı olduğunu ve kendini yeteneklerin ve benliğinle geliştiremediğini söylüyorsun. Tavsiyemse böyle düşünüyorsan hayatınla çok daha iyisini yapabilirsin ne istediğini bul sokakta ticaret olur esnaflık olur. Okul buna engel değil çık ve çocukluğundaki gibi insanlarla sende yirmi otuz yaş büyük abilerden boşta olsa tavsiyelerini dinle eğer bunu istiyorsan tabi. Bunların dışında senden istenen Şuan okula gitmen ama sen sadece bunu yapma kendini zorla sürekli yeni şeyler yap küçükte olsa. Kendi güvenli alanından çık ve kendini zorla, keşfet.

[@kubraeliff3676]

Yaşına göre çok güzel ıfade edıyosun kendini 👏🏻

[@miewi7726]

​@fovgelbescher Bos danisma

[@whoisthis779]

kendini ifade ediş biçimin bana,benim 14 yaşımı hatırlattı..Şuan 17 yaşındayım tek diyeceğim şu ki öyle ya da böyle,bu şekilde sorgulayan bir insan olmaya devam edersen kötü olmaz hiçbir şey senin için

[@holyarcanine3806]

Sokak çocukluğu en iyisi daha medeni uygar olmak daima hayattan az zevk almaya eş değer herkesi kandırsa kendini kandıramaz insan evinde kapali kalan arkadaşsız kimse kendi icinde huzurlu değildir bence

[@salihasaglam7350]

Sınıf öğretmeniyim, sizin bu anlattıklarınıza benzer konuları özellikle sıkılmanın önemini velilerime her toplantıda anlatmaya çalışıyorum. İnanın güzelim çocuklar daha küçücükken kaybolup gidiyor, çok üzülüyorum. Veliler çocukların sıkılmasına izin vermiyor. Başlarından atmak için de ellerine telefonu yapıştırıyorlar. Hiç abartmıyorum bu sorun ülke geleceği için başlı başına tehlike. Üretemeyen bir gençlik geliyor. Çocuklardan bir ödev istediğinizde hepsi internetten aynı şeyleri yapıp geliyor. Cümle kurmak yok, çizmek yok, üretim sıfır. Güzel ve adım adım anlatımınız için sizi tebrik ediyorum, yolunuz açık olsun genç kardeşim.

[@Umutolanbiri]

gerçek mutluluk,erdemli bir yaşam ve anlamlı amaçlarla bulunur;bizi hedeflerimizden saptıran ve uçup giden geçici zevklerle değil. -SENECA

[@seydanurkavustu5672]

Son birkaç yılda neredeyse tamamen unuttuğum ve son günlerde kıymetini yavaş yavaş daha iyi anladığım bir şey oldu ki SIKILMAK... Bu video da taşları yerli yerine oturtan bir vesile oldu benim için... Emeğinize sağlık🙏

[@zahidunal7620]

Videoyu izlerken ara sıra basılı tutup 2x'e aldığımı farkettim. Umarım bende kurtulurum bu durumdan ve ders çalışmaya başlayabilirim. Deneyeceğim.

[@akifatabey551]

Güzel bir içerik olmuş. Ben de 1 tavsiye vereyim: İşlerinizi sıralayın. Daha sonra en sikicidan başlayarak yapın. Her adımda eğlenceli olana yaklaştığınız için motivasyon ve heyecaniniz gitgide artacak. Sıkıcı şey de eğlenceli gelmeye başlayacak.

[@wibeyz]

Sevmediğim dersten sevdiğim derse doğru

[@yigitbstn3301]

süper bi adamsın seni tiktoktan beri takip ediyorum gerçekten çok vizyoner bir kişiliksin keşke senin gibi. bi dostum olsa

[@azizatay3714]

Ben de hatırlıyorum küçükken telefon bilgisayar falan yokken yaptığım en zararlı şey ben10 izlemekti ve en azından oradan iyi, onurlu bir insan olmayı falan öğreniyorduk. Köye gittiğimde tabletim olsaydı dağları keşfe çıkmazdım. Yazın sanayide tabletim olsaydı güneşin altında kuzenimle gazoz kapağı toplamaya gitmezdik ve sonrasında onları çekiçle düzleştirip taso yapıp oynamazdım. Şu an dükkanın bir yerini aydınlatan fişli, anahtarlı, duylu lambayı biz birleştirmezdik. Öyle şeyler bizim işten kaytarırken yaptığımız şeylerdi. Ve yaptığımızda dünyayı fethetmiş gibi başarılı hissediyorduk. Sonrasında ise ekrana bağımlı olduk. Böyle tecrübeler çocuğu geliştiriyor ve biz bunları sırf CANIMIZ SIKILDIĞI için yapmıştık

[@parpadearmidnight7]

00:15 hepsineeved

[@Sudenazgaliba]

baştakilerin hepsini yaptığını fark edince gelen pişmanlık hissi

[@nftm-x]

Harbiden ya. Hepsini duyunca durumun ne kadar kötü olduğunu fark ettim

[@3glenenbr0wn1]

Bu videoyu açıp izlediğim için kendime teşekkür ediyorum. 2009 doğumluyum ve kendime sıkılma izni vermem gerektiğini düşünüyorum. istemsizce sürekli elim telefona gidiyor, ya tiktok kaydırıyorum, ya da youtube'da tonlarca video tüketiyorum. bundan sonra bu gidişatı kısarak kendimi iyleştirmek için çabalayacağım. teşekkür ederim.

[@mustafatt.]

Üzerinde düşünülmesi, kafa yorulması gereken bir video. Sizi ilk defa izledim. Teşekkürler.

[@daimason14]

Tüm iyi fikirlerin temelinde bir şeylerden sıklımanın da katkısının olduğunu düşünüyorum .Çok güzel bir videoydu teşekkürler.

[@omeresra7650]

Üniversitedeyken bu dediğini uygulamistim kendime. Ders çalışmak için bir türlü oturamiyordum masa başına. Otursam bile çok çabuk dikkatim dagiliyordu. Bir gün kendi kendime karar verdim madem çalışamıyorum burdan kalkmakta yok dedim bilgisayar ve telefonu bir kenara bıraktım önümde sadece ders notları çalışmak istemesem bile masadan kalkmadim. Bir zaman sonra bir baktım ki saatlerce ders calisabildigimi fark ettim. Paylaşımına sonuna kadar katılıyorum. Değerli bilgiler için teşekkürler 😊😊

[@ergun2521メ]

Güzel taktik

[@ozgureren91]

çok iyi bir null test oldu bu video. dikkat bozukluğu diye bir şey var ve şok edici bir iddia biliyorum ama insanların beyni birbirinden farklı çalışıyor olabilir. kendimi son 30 yılda defalarca “çalışmak ve sıkılmak” arasında bıraktım ve hepsinim sonu çeşitli biçimlerde felaket oldu. çocukken kendime ödevimi bitirene kadar tuvalete gitmeyi bile yasaklayıp altıma yaptığım yine de ödevi tamamlayamadığım oldu. eğer işinize yarıyorsa sizin adınıza çok mutluyum, bu yorumu bunu istese de yapamayanlara yazıyorum, onlar beni çok iyi anlıyor. yalnız değilsiniz ve kendinize uygun bir yöntem elbette bulacaksınız.

[@ozgureren91]

ek olarak “10. sınıfta yaşadım ve iki ay sonra geçti” denilen deneyimin bir benzerini doğduğunuz andan itibaren yaşadığınızı düşünün. DSM-5’teki tanım 16 yaşındaki bir insanın 2 aylık deneyimini değil çocukluktan başlayan belirli semptomları gösteriyor. derse odaklanamadığım için ciddi sorun yaşadığım ilk an ilkokul birinci sınıfın ilk haftasından.

[@Semasimay]

İşte ihtiyacım olan video. Bütün gün video kaydirmaktan deyim yerindeyse kendimi "mal" gibi hissediyor ve "birşey yapmam gerekiyor" diye hep düşünüyordum. Aslında birsürü yapmam gereken ve ulaşmam gereken hedeflerim var ama ben hep motivasyon eksikliği diye düşünüyordum. Bi de bu sosyal media,shortslar falan.. iyice sıktı beni. Ben başkalarının hayatını merak eden bir insan degilim ama ona rağmen sıkılınca ilk yaptığım şey,telefonu elime almak. Neyse, bu guzel video için tesekkurler. Artık ipleri elimize alma zamanı.

[@enisodac1536]

güzel anlatıyorsun ve mantıklı konuşuyorsun tebrik ediyorum 👍

[@dr.mubarekabdulazizova]

Bugüne kadar milyonlarca kişisel gelişim odaklanma ve motivasyon vidyoları izledim. Ama onlar arasında en kalitelisi senin çektiğin. Başarılar diliyorum

[@ayhanerdogan5069]

açlık güzeldir, cümlesi benim rejimde başarımı sağladı. sıkılmak da güzeldir, insanı kendine getirir. tavsiyeleri çok mantıklı buldum. teşekkür ederim.

[@lloned]

Gerçekten konsantre ve pür dikkat olmam gereken bir dönemdeyim ve şu 9 dakikalık video bana gerçekten iyi geldi. 6 Ekim 2024 itibariyle Kaydırma Ve Dopamin Orucumu başlatıyorum. Şöyle bir 1 ay bakalım ne olacak görelim. 1 ay sonra burada olucam ,teşekkürler.

[@yaarengvn]

Bende seninle birlikte başlıyorum sonuclari paylasiriz🤍

[@kemalhacioglu8660]

MUAZZAM olmuş,elinize sağlık. Üslubunuz gerçekten hem ciddi hem de samimi, gerçekten teşekkür ederim

[@thisisreal6510]

abi vallahi artık sıkılmak istiyorum bu teknoloji sosyal medya bizi delirticek en sonunda çocukluğumu telefonsuz sosyal medyasız zamanları hatırlıyorum da tekli bi koltuğumuz vardı onun üzerine yatıp saatlerce saati izlerdim sonra acayip sıkılıp evin içinde bi o yana bi bu yana dolaşırdım ya da dışarı çıkıp saatlerce güneşin altında yatardım o günleri özlüyorum gerçekten biz bu günleri yaşadığımız bi yönden şanslıyız bence çünkü artık çocuklar madde mağımlısı gibi telefon ellerinde geziyorlar bence de ailelerin kesinlikle çocukların eline telefon tablet fln vermemesi lazım

[@studychill13]

Yksye çalışıyorum ve bazı günler full odak çalışırken bazı günler berbat bir haldeyim... cozum ararken senin videona denk geldim ve sana katılıyorum. Her ne kadar üç yıldır Instagram veya diğer sosyal medya platformlarını kullanmasam da dijitallesme bizi öyle bir içine çekti ki... KZbin normal bir izleme platformuyken bir anda reelsli tiktok uygulamasına döndü mesela. Ne kadar insanlarla da iletişimi kessem, hesabımı da dondursam her şekilde bu olay karşımıza çıkıyor ve berbat ötesi birşey! Eskiden 900 sayfalık kitaplar okurken şimdi 2-3 aydır elime kitap bile sürmüyorum berbat birşey!

[@fahreddinartuklu2620]

Benim odak sorununmla alakası yok ama yine de yardımcı oldu. Gerçi genel olarak bahsedilenden hatta odak uygulamalarının yapmaya çalıştığı şeyden bahsetmişsin. Fakat benim sorunum, aklımın beni her halükarda herhangi bir koşulda başka şeylere sevketmesi. Dağın başına teknolojiden uzak kitap okusam bile aklım bi süre sonra başka meselelere gidiyor.

[@ZAZO-xi4tv]

Merhaba kardeşim, içeriklerine devam et, çok güzel. Iraklıyım ve şu anda Türkçe öğreniyorum ve Türkçemi güçlendirmek için seni izliyorum.

[@batuhan8802]

dostum hayatıma çok etki eden konuşmaların oldu çok teşekkür ederim. günümüzde başarılı olmak fark yaratmak artık çok kolay çünkü kimse gerçekten derin odaklanmıyor. cal newportu okuduktan sonra anladım ben de. az her zaman daha fazladır.

[@nisa89020]

Abi çok mantıklı ve faydali konulardan bahsediyorsun ama sesin cok bayıcı.

[@serhatakay1903]

İzledim ve bundan sonra telefonu safece iletişim aracı olarak kullanacağım, çok nadir de olsa diger işler için kullanabilirim

[@fratgnnngr]

İhtiyacım olan bir videoydu çok teşekkürler ❤

[@efetahaozturk7105]

disiplinli olmak istedim ve karşıma sen çıktın hiç kimsenin söylediğini dikkate almayan ben senin tüm cümlelerini dikkate alıyor sen gerçekten çok iyi bir adamsın.

[@Fleur_Reve]

Gerçekten çok farklı bir bakış açısı. Son zamanlarda böylesine bilgi içerikli videolar maalesef sınırlı sayıda kanalını keşfettiğim için çok memnun oldum.^^

[@Endwenn]

daha iyi özetlenemezdi tüm videoyu gururla izledim çünkü bende senin gibi düşünüyorum👏👏👏

[@ogunelmas9457]

Abi bu muhteşem bi detay tebrik ediyorum ayrıca fark etmemi sağladığın için çok teşekkürler.

[@BedranGezmez]

Ve ayrica daha önemlisi Sikilmak,Hayal gücünü,yaratilicigi,üretgenligide gelistiriyor!

[@kayptesla8177]

Odaklanma sorunum yüzünden izleyemedim videoyu bir gün umarım izleyecek kadar çözerim ve video sayesinde tamamen çözerim

[@stromy_ghost2695]

Hooop bu gün izleme zamanı hadii😊

[@Birakingelsin9]

Sözüm ona yayıncı bozmalarından 100 kat iyisin. Masallah boyle devam

[@yet76]

Usta yine kitabın ortasından konuşmuşsun ağzına sağlık

[@fiay02]

Azərbaycandan izləyirəm. Çox faydalı video oldu, təşəkkürlər

[@kingslayer-be8oc]

seni tebrik ederim arkadaşım söylediklerinin gerçekten bana yardımı dokundu :)

[@patato2]

video gerçekten harika. bende bir zamanlar telefona aşırı bağlıydım. şimdide var ama aklıma her geldiğinde kontrolü sağlamaya çalışıyorum. birileri bize özgür olup olmadığımızı sorsa: hepimiz evet tabiiki de özgürüm burası özgür bir ülke der.ama halbuki hepimiz bir çok şeye bağımlıyız: telefon, sigara, alkol, internet, kafein vb.

[@itstimetobegin3775]

3:44 insan gereğinden stresli olduğu zaman (ki bu da olayı çok büyütmekle ilgili) stresini azaltabilmek için kendini uyuşturmak istiyor. kişi sağlam bir psikolojiye sahipse buna bağımlılık derecesinde meyilli olmaz.

[@eljan.alizada]

üzgün olduğun zaman kısa yoldan mutlu olmak iyi birşey değil. üzgün olduğunda üzül.

[@itstimetobegin3775]

@@eljan.alizada bundan bahsetmiyordum

[@Say_yar]

Cok iyi tarafdan bakiyosunuz olaylara .Bardagin dolu tarafindan bakmak gerekiyo .Bu videonu karsima cikaran Allaha sukurler olsun😊

[@atabrnbostancii]

Benim de adım Baran ve ne zamandan beri bu sorundan muzdaribim hatırlamıyorum ama üniversiteye gitmeme rağmen halen daha bu sıkıntıyla boğuşuyorum. Eskiden yapmayı sevdiğim şeyleri artık yapasım gelmiyor. Eskiden müzik dinlemek, kitap okumak, yeni şeyler araştırmak olsun çok keyif alırdım ama artık tık yok, içimden ne dinleyesim ne okuyasım geliyor ama tuhaftır ki yanlış yolda olduğumu bilmeme rağmen adım atamıyorum. Oyun oynamayı çok severdim, yeni güçlü bir bilgisayar aldığım an tüm oyun oynama hevesim kaçtı ve eskisi kadar oyun da oynamıyorum. Bu hisler içinde boğulurken bu videonun karşıma çıkması çok iyi oldu, umarım bir şeyler kapar ve düzelme yoluna girebilirim. Kanalda tüketebileceğim bir sürü içerik varmış, onlara da göz atacağım. Eline emeğine sağlık

[@beyzazeynepbekar8439]

Seninle tesafüden tanıştım ve iyiki tanımışım. 50 ye merdiven dayadım ama senden çok şey öğreniyorum. Teşekkürler delikanlı. Takipteyim başarılar

[@Faruk.kara1]

Umarım eski videolarında dediğin gibi tüm yorumları okuyorsundur videoların çok faydalı insana bişey katabilecek şeyler dil videoların özellikle bazı öğretmenlerin yapamadığını sen yapıyorsun ve iyice açıklıyorsun senin sayende iletişim yeteneklerim arttı bir yetişkinle veya bir çocukla nasıl konuşacağımı fark ettim veya ekran süremi kontrol etmeyi öğrendim günlük ortalama 2.30 dk telefona bakıyorum sadece haftanın 2 günü istisna oluyor tamam kısa keseceğim videolarını izlemeye devam edeceğim ve sana destek olacağım saygılarla görüşmek dileğiyle.

[@luckgerfalcon]

Odaklanma problemim yüzünden videonun 1:48 inde durdurup başka şeyler bakmaya başladım :D. Neyse devam ama izliyorum

[@serifenur3064]

ben de 1.48’de videoyu küçültüp yorumları okumaya başladım bilincsiz bir sekilde

[@kadiratesgil1159]

La ben de tam aynı yerde

[@malicelik018]

Sonuna kadar katılıyorum, ara ara bende odaklanmak sorunumun geçmesi için sıkılma detoksları yapıyorum.

[@itstimetobegin3775]

2:38 ben katılmıyorum. bahsettiğin şey odaklanma değil çünkü. uzun saatler telefonda kaydırmak odaklanmak demek değil. beynin ona bile odaklanmıyor, yaptığın şey kendini meşgul hissederek başka bir şeyi yapmaktan kaçmaya çalışmak.

[@HayrunisaAtilla]

Zaten yanlış olduğunu biliyorum diyor?

[@hiromosun]

evet reelsler konusunda haklısın, ama ben filmleri hep yarım bırakıyorum odaklanma sorunum yüzünden.. film konusunda doğru bir noktaya değindi.. 60 tan fazla yarım kalmış filmim vardır

[@ayvalıkdusesi]

iyi ki karşıma çıktın. minnettarım

[@Cemal_07]

Dediklerinin hepsine katılıyorum abi son derece faydalı ve benim de başım gelen şeyler özellikle ders çalışmak istemediğim için odamı temizlemek sjjsjs.

[@Selingok.ce5934]

abi seni iki gün oluyor keşfedeli. o kadar kendine has, kendinden emin bir konuşma tarzın var ki bayıldım. kısa ve öz anlatıyorsun. üstelik kitaptan okur gibi değil tecrübelerine dayanak. çok daha iyi yerlere gelmen ümidi ile. takipteyimm

[@yigitcansagr790]

25 yaşındayım bana da küçükken tanı konulmuştu. Klinik dikkat eksikliği çok farklı. Beyin her kaydırdığımızda yeni ve hızlı tüketilebilir içerik bulacağından dopamini orda salgılıyor , 2 saatlik filmi tek seferde bitiremiyorsun ama 7 saniyelik videolar sürekli yeni içerik olduğundan kaydırmaya devam ediyoruz. Aslında odaklandığın tek alan yok binlerce içerik var ama oyun film dizi vs uzun geliyordu. Günümüzde herkesin odaklanamıyorum dediği daha farklı. Beni boş bir odada bırakın dikkatimin dağılması için beynim yeterli maymuna dönerim o yüzden kitap okumak meditasyon yapmak odaklanmayı kas gibi geliştiyor hemde oyun dizi kadar dopamin salgılamadığından direncim artmıyor

[@edanurtanguner8844]

Peki dikkat eksikliğinde kitaptan aldığın dopamini nasıl derse çekebiliyorsun

[@yigitcansagr790]

@@edanurtanguner8844 çekemiyorum ahsajsajsa sevdiğim derslerde daha kolay odaklanabiliyorum diğerler dersleride sevmenin yolunu arıyorum ekonometri gibi

[@gozdesahin3655]

Çok doğru. Bu konuyu çoğunlukla eşimle de konuşuyoruz.. bizim güzel bi dopamin detoksuna ihtiyacımız var. Sosyal medya hesaplarımın hepsini kapattım. Twitter zor oldu ama onu bile kapatabildim. Ama ekran sürem 4saati geçiyo hep günlük. 1saat dediniz ya tebrikler. Hemen bildirimleri kısmaya ve rahatsız etme modunu kişiselleştirmeye gidiyorum. 👍

[@Hat-ew7hn]

Videoların çok kaliteli, bu videonun gerçekten yararlı olacağına inanıyorum.. Teşekkürler ❤

[@talkingwithhira3420]

Videoyu Yüzük Kardeşliği okurken yüklemen bende başka mânalar açtı Baran Bey 😮😁😁

[@Laufey7]

hayatıma gerçekten çok olumlu şeyler kattığın için teşekkür ederim

[@Elfshinewisim]

Gerçekten bir süre telefona bakmadım ders çalışmaktan çok sıkıldım fakat bir yandan da sıkıldığım için ders çalıştım ve bağımlılık haline geldi

[@nurlannabiyev8205]

telefondan kitap okumak hiç kolay olmuyor. hep dikkat dağılıyor. telefondan okumayı bırakıcam. bu konuda karar vermeme yardımcı oldun teşekkür ederim.

[@Barış7116]

İşte beklediğim bildirim 🎉 Seviliyorsun abi😊

[@omerhayrihzr4056]

7:15 Benim de tam böyle bir anım var. İlkokula gidiyordum galiba. (2010 lar) Tabletim vardı. Günde 5-6 saat oyun oynadığım oluyordu. Hayatımda çok büyük bir yeri vardı. Bir gün babam tableti benden almış ve saklamıştı. Evde tektim. Annemin gelmesine saatler vardı. Çok aradım ama bulamadım. Önümde saatler vardı ve yapacak hiçbir şey yoktu. İçimden babama kızdım. Koridora oturdum ve ağlamaya başladım. Resmen sıkıntıdan ağlıyordum. O gün hayatımın en sıkıcı günüydü.

[@emrebey7307]

Arkadaki detay tatlı olmuş ❤

[@oylesineebiri1]

Abi seninle ilgili en sevdiğim şey gerçek olman. Süslü tavsiyeler verme ve videoyu sakız gibi uzatma derdi gütmeden direkt konuya giriyorsun. Sevdim.

Çocukların telefon tablet isteme konusundaki ağlamalı yoğun taleplerine etraftaki yaşça büyük insanlar, muhtemelen ya kıyamadıklarından ya da "kafaları şişmesin" diye "ağlatma çocuğu ver ne istiyorsa" şeklinde bir çıkış yapıyorlar. Bu baskıya direnmek ve oğlum/kızım "istediğin kadar ağlayabilirsin" diyecek mertebede tutunmak lazım. Selam ile.

[@laurencebeyter5139]

Dopamin orucu diye bir şey yok, Barancım sıkı takipcinim 🙏🏻

[@halilibrahimyldz184]

hiçbir şey yapmamanın vermiş olduğu bir huzur var insan böyle anlarda dinlenebildiğini hissediyor.

[@vanillamino]

Öyle bir hale gelmişim ki dizi izlerken bile sıkılıyorum. Bana favori filmin ne diye soruyorlar mesela ama yok işte çünkü izlemiyorum, sıkılıyorum yaptığım tek şey Tiktok’ta video izleyip tweet okumak artık bunu değiştirmenin vakti geldi.

[@rovalerda]

ben de surekli instagramdayim ne film ne kitap ne ders hicbirine odaklanamiyorum kendimi cok bos hissediyorum.sosyallesmek istedigimde insanlarla konusacagim bir konu olmuyor bu yuzden.ayrica kendimi gelistirmem uzerinde buyuk bir engel.

[@nezaketsule]

film veya dizi izlemeyi bir alışkanlık haline getirmek istiyorsan letterboxd ya da Imdb gibi siteleri kullanabilirsin izlediğin herşeyi puanlamak, kaydetmek ve diğer insanların neler izlediğini görmek film izleme isteğini artırabilir en azından bende böyle olmuştu

[@vanillamino]

@@rovalerda Videoda bahsedildiği gibi galiba yapmamız gereken tek şey sosyal medya kullanımını sınırlamak alıştırmışız beynimizi 10 saniyelik videolar izlemeye bu yüzden uzun videoları hatta dizileri izlemeye bile tahammülümüz yok ve sevdiğimiz aktiviteleri bulmalıyız bence bir şekilde belki yapboz belki resim çizmek belki satranç oynamak…

[@NebilimGeçişte]

@@rovalerdabende budurumdayım dershanede çok asasyol kaldım o yüzden insanlarla iletişim sıkıntım var ve konuşmayı unutmuşum hiç konuşamıyorum insanlar sürekli beni yanlarına çağırıp açmaya çalışıyorlar

[@suyoleri]

dikkatim dağılmış bir şekilde odayı incelerken duvardaki yazıyla beni videoya döndürüğün için sağ ol abi

[@baltiyarackgozbalcoglu-sk8cl]

Mükemmel içeriğe destek yorumu ♥️

[@metaonder]

Yıl a 96 - 99 bilmem kaç. Sosyal medya yok, bilgisayar yok, cep telefonu yok, tek yapmam gereken oyuncaklarımla oynamak, sokakta oynamak, ders çalışmak ve okula gitmek. Canım hiç bir şey istemezse oturup saatlerce sıkılırdım. Uyumayı da sevmezdim. Şimdi gerçekten sıkılma lüksümüzü elimizden aldılar.

[@alpersevnc]

İnsan asla yetinemeyen bir varlık. Hep daha fazlası veya daha farklısını istiyor. Sıkılmaya fırsat vermezsek bunun sonucu tükenmişlik oluyor. Sıkılmazsak sosyalleşmeye ihtiyacımız da olmuyor. Bir çok şeyden mahrum kalıyoruz. Bir çok şeyi tecrübe edemiyoruz

[@22Dropshipping]

Selamu Aleykum inşaAllah Meditasyonun doğrusunu da buluruz zamanla

[@nurr_6]

Abi odağını tamamen kaybetmiş, kendini hayal dünyasına kaptırmış. Müzik video instagram olmadan yaşayamayan, yemek yerken dahi elinde telefon, olan bu yüzden sınavlara, hayata, kendine odaklanamayan mutsuz olan birisi olarak videon bana ışık oldu bugün itibariyle dikkat süremi artırmak için çalışacağım 1 ay sonra gelip son durumu yazarım teşekkür ediyorum şimdiden..

[@upsielyl]

Faydalı buldum, direnişini sevdim. Teşekkürler.

[@beassta]

Merhaba Abi Uyku düzenini nasıl duzeltebilcegimiz hakkında bir video yapabilir misin?

[@AYTACQULIYEVA-rt9ex]

Kanalın hızla büyüyor.Tebrik ederim

[@root6748]

Başlıkta yüzüklerin efendisini gördüğüm için tıkladım. Müsait bir anda izleyeceğim.

[@HasanKeskintas]

Sıkılmakla o işi yapmak arasında kalmak harika tavsiye 😊

[@elesebru]

26 yaşındayım, kendimi bildim bileli ADHD'yim. Belirli ilaçlar kullandım üstelik yüksek dozda kullandım fakat vücudumun ilaçlara alışma süresi o kadar kısa ki 72 mg Concertaya 1.5 hafta sonra vücudum alışkanlık gösterdi günde birden ikiye çıkartmak zorunda kaldım ilacı doktoruma söylemeden sonra ise bıraktım. Odaklanamıyorum ve sürekli sıkılıyorum. Telefon, dizi-film odaklarımda çok kısa ve zaten seninle yaşıtmışız aynı şeyleri yaşadım ergenlik döneminde bende ve her konuda çok zorlanıyorum. TDE öğretmenlik mezunuyum bir çok kitap okudum fakat beynim uyuşuyor halen kitap okurken. Beynimi kandıramıyorum sürekli uyku ya da hiperkonsantrasyon modunda ve ikisinin arası asla yok. Asla sağlık ve müsait bir zamanımda o kansantrasyon modumu yakalayamıyorum. Sıkılmak iyidir ama bende beynimi kesip atmak isteyecek kadar kötüleşiyor. Bunun hakkındaki düşüncelerini ve önerilerini merak ediyorum. Umarım geribildirim yaparsın.

[@Buse586]

Yahu evde gizli kamera falan mı var o hafta sorunum neyse onla ilgili video cekiyorsun müthiş hizmet 😎

[@mktechturkiye]

Emeklerinize sağlık 👏 söylediklerinize kesinlikle katılıyorum, Kısaca bir paylaşım yapacağım pandemide hem evden çalışıyoruz 2016 doğumlu kızım evde ve tam bir kaos yaşıyoruz istemeye istemeye işe odaklanmak ve çocuğu oyalayamak için tablet telefon verdik 😢 ve kısa süre sonra çocuğun bağımlı hale geldiğini fark ettim. Telefonlardan KZbin dahil ilgisini çeken herseyi sildik, tableti sakladık. İlk 1 hafta kızım için çok zor geçti ve tabi bizim için de ancak sonra kızım kendi kendine oyun kurmaya ve öğrenme odaklı olmaya ve başladı, tam bir detox oldu 😊