Odchudzanie w 4 prostych punktach...

Cześć 😊📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń ✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/ 🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października. Dziękujemy ❤ Można Pięknie Żyć✌ Bracia Rodzeń

[@izabelafreestone7288]

Super. Rewelacja

[@midaswajchel5548]

Bracia jesteście WIELCY tak trzymać Gdzie organizujcie spotkania.MOŻNA ŻYĆ PIĘKNIE

[@ryszardmalyszka3467]

Witam was Bracia Rodzeń jestem z wami od dwóch tygodni stosując ta dietę jego schudłem 4,5kg pomimo że borykam się z rakiem prostaty z przerzutami i z nadciśnieniem muszę powiedzieć że jest poprawa cieszę się bardzo że was znalazłem i proszę więcej na temat takich osób jak ja dziękuję .

[@teresadrogowska7532]

Dużo zdrowia życzę 🌞

[@jolantalesiak6894]

Ja też😃

[@katarzynalinke4311]

Samego dobra Panie Ryszardzie, będzie dobrze 👍

[@katarzynalinke4311]

Już jest dobrze 😃

[@dominiknowak5652]

Panie Ryszardzie proszę wprowadzić jeszcze do leczenia ekstrakt CBD z konopii nawet 50% ,proszę poczytać o właściwościach leczniczych,są trzy odmiany konopii jedna jest dedykowana właśnie do leczenia raka ,samo dobro z natury .Pozdrawiam

[@mariolawesoowska2811]

Jestem pod wielkim wrażeniem. Mam cukrzycę typ 2 i żaden lekarz przez 16 lat ,nie powiedział mi tak cennych informacji .Dzięki Wam dużo zrozumiałam. Bardzo dziękuję. Panowie jesteście superrrr🥰👍

[@bozenakloc9364]

Posiłki 2 lub 3 razy dzienne to jest to. Dziękuję, dzięki Wam Lekarze przez duże L poukładać am sobie wiedzę, dobry przykład z tym karmieniem noworodków co 3 godziny, pamiętam jak mnie tego uczono, nierozumialam dlaczego trzeba budzić dziecko aby jadlo, sprzeciwiałm się temu. A teraz podałam się dietetyczne która dodała mi 5 danie do jadłospisu o zgrozo, a przecież to takie proste dzięki Wam zrozumiałam, że to tak jak z tymi jarmieniem noworodkow w latach 70 i 80tych, kiedy się uczyłam jak prawidłowo karmic noworodka. Jem teraz 3 razy dziennie produkty keto, pije wodę, kawę i herbatę, węglowodanów unikam lub bardzo mało, mam więcej energii, chęci do komponowania jedzonka i zero pragnień na dojadanie pomiędzy , nie mam na to ochoty poprostu. Niby proste, ale jednak trzeba było to wprowadzić w życie, Dzięki Wam Lekarze, prze duże L mogłam to zrobić. Chwala Wam za to. Mówcie do ludzi, zmieniajcie ich myślenie to ważne, uczcie , edukujcie, promujcie ZDROWIE.

[@bozenak9897]

Prawdę mówicie od kiedy jestem z wami chce mi się pięknie żyć 👍❤️❤️👍

[@dorotaczyzak6989]

Mam tak samo😊🥑🥒🥦🍖🍗🥩🥓

[@henrykteodor706]

@@dorotaczyzak6989 I ja też 😘

[@Ingusia_]

Mi też

[@mariazelek3574]

Super panowie Braciaki dziekuje wam że jestescie z tak mądrą edukacja

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@mariolajanicka463]

Zaczynam przygodę z Wami i jestem zauroczona Waszym poczuciem humoru, ach!

[@aleksandrasleziak4407]

Fajnie się Was słucha jesteście boscy 👍🤗

[@miniaiminiu7054]

Witam, ja od 20-tego marca do dzisiaj 5 kg. Niby nie dużo ale od lat niemożliwe! A jednak…. Lecimy dalej

[@mariank9935]

Z tych 5ciu 4 to woda. Wytrwałości

[@bartomiejkos5720]

​@@mariank9935 prawdopodobnie tak :) ograniczając cukry leci 4 na dzień dobry , ja od lutego - 22 kg ostatnio trochę zwolniłem ;)

[@edytaA1980]

@@bartomiejkos5720 brawo

[@katarzyna-5047]

Dobry wieczór 😊 dzisiaj stuknęło mi -6 kg

[@romakorneluk8005]

Witam Was Kochani. Zjadam góra trzy posiłki . Nie podjadam. Kiełbasa , jaja, mięcho , sery, warzywa są na porządku dziennym. Pozdrawiam . Dziękuję za kolejną ciekawą lekcję życia. Można Pięknie Żyć ♥️👍✊

[@cichydon7246]

Witaj! Możesz mi podpowiedzieć jakie warzywa zjadasz? I czy są gotowane czy smażone?

[@makowicz.pl.5094]

Nie mogę się doczekać kolejnej wiedzy

[@annaka.5620]

Drodzy Panowie, jesteście dla mnie objawieniem i nie dlatego, że coś musze coś drastycznie dzięki Wam bo nie używam cukru ani zamienników od 2 lat, nie ogladam tv od kilkunastu lat, stosuje 8/16 od 3 miesięcy ale co najwazniejsze podejście do życia mam bardzo podobne! Slucham tylko mądrych osób w internecie: z diety od teraz tylko Was (wczesniej nikt do mnie nie przemówił), od psychologi MasterYourLife Izabela Kopaniszyn i od angielskiego Pawła Grabiasa RockYourEnglisz! dziękuję , ze jesteście u mnie na liście TOP ONE!!! Uwielbiam Was słuchać, jesteście genialni!!!

[@ewamaria4398]

Zaczęłam tyć, jak miałam 20 lat. Po 3-5 kg w ciągu roku, aż doszłam do 75 kg. Wtedy zaczęłam się odchudzać, bo nie chciałam dobić do "magicznej" dla mnie granicy 80 kg (dlaczego tyle? - bo wg BMI tam był koniec nadwagi i początek otyłości). Ze wskazówkami dietetyka dałam radę schudnąć może ze 3 kg, a potem... nie wytrzymałam jedzenia tony suchych ziemniaków i kaszy bez odrobiny masła, czy sosu. Jedzenie było okropne i rosło mi w ustach. Po diecie oczywiście było jojo i nie tylko dobiłam do 80, ale minęłam ją z hukiem i w wielkim pędzie. O keto słyszałam już dawno - 9 lat temu i kilka razy próbowałam, ale zawsze po dwóch miesiącach rezygnowałam, bo głód cukrowy był za duży. Teraz już wiem, co robiłam źle :) Poprzestałam na niekompletnych informacjach, nie zdobyłam dostatecznej wiedzy i w efekcie byłam na low carb, ale bez high fat - raczej moderete, a i low carb było nie dość low, żeby wejść w ketozę. Tym razem podłapałam więcej wiedzy, z tego kanału i kilku anglojęzycznych i po 2,5 miesiąca mogę powiedzieć: tu zostaję, tu mi dobrze. Wczoraj przekroczyłam "magiczną" granicę ponownie - tym razem w drugą stronę, idąc od 89 kg w dół i nie zatrzymuję się, aż aż nie zmieszczę się w sukienkę ze studniówki ;P

[@MB-zy7fi]

Trzymam kciuki:) Jest to możliwe, uwierz. Tylko cierpliwie, spokojnie, w Twoim tempie. Ja przytyłam 30 kg w ciągu 6 lat:((( Jeszcze mając 45 byłam w normie. Zresztą, Nigdy nie miałam problemów z wagą. Spacery z psem i zabawy z dzieckiem wystarczały. Potem wypadek i jednoczesnie menoapuza.. I poszło. Jedzenie fast foodów, gotowe zarcie, słodycze non stop, bez ruchu itd. Problemy z emocjami, z relacjami, bezsenne noce, ataki migreny wywalające mnie z życia, objawy menopauzy utrudniające funkcjonowanie, stan skóry fatalny, itd... Mam 167 cm, więc 80 przekroczona to tez była dla mnie katastrofa. Dietetyk mnie przeraził badaniem... wiek metaboliczny o 20 lat więcej. Normalnie masakra... Jak usłyszałam w styczniu zeszłego roku, że 85 to nie tak żle, od lekarza ... Cukier na granicy....w tali więcej niż kiedykolwiek w biodrach... Wzięłam się za naukę i udało się:) Mając prawie 52 lata, jestem mega dumna z siebie:) Nie tylko ubyło mi 25 kg:) Weszłam w prawie wszystkie kiecki, w które chciałam:) W mała czarna nr 40, na luzie:) Nawet w dzinsy córki:) Jednak to zdrowie było priorytetem, więc sukcesy to: Nie mam migren:) Nie mam objawów menopauzy:) Nie mam wahań nastroju. Jestem bardzo spokojna, mimo nadal stresujących sytuacji. Czuję, że chce mi się poprostu żyć. Wydaje się, że nawet tembr głosu i sposób mówienia mi złagodniał i jakby zwolnił, co zauważają Inni. Energię mam od samego rana, a nie jak poprzednio musiałam ze 3 godziny się ogarniać przed pracą. Poprawiłą się jakość snu. Skóra, włosy itd...coraz lepiej. Samopoczucie idzie w parze z mniejsza ilością wagi, to pewne. Co istotne, 16/8 przyszło naturalnie, podobnie jak dwa - trzy posiłki. Nie mysle stale o jedzeniu, jem prosto i smacznie. Cóz za ulga. Ale nadal sporo pracy przede mna i nad sobą. Nadal mam powyżej 80 cm w pasie, a więc nie jest to jeszcze stan zdrowia bezpieczny. Podsumowując, po ostatnim moim odstepstwie, kilka dni temu (zjadłam frytki).... Nie dla mnie wyższe węgle. Następny dzień migrena i kac, jak po wypiciu wielu litrów alk:( Jeszcze nie do końca doszłam do siebie.... Ewidentnie nadal nie jestem elastyczna metabolicznie, a wyzszy poziom węgli i w takiej formie, jak widać fatalny. Dlatego wracam na właściwą drogę, bo jest prosta, zdrowsza i smaczna:) Życzę Tobie i Innym Fanom niskich węgli wytrwałości i cierpliwości. To nie dieta a styl na długi dystans. Wszystkiego Dobrego.

[@magorzatacarmen6791]

Dziękuję za ogrom wiedzy którą się dzielicie , jesteście wspaniali lekarze !

[@Gabriela-pk1lg]

Super. Dziekuje za wasze bezposrednie wskazowki mowienie glosno prawdy. 💜😻😻😌💜 Zgadza sie, platki Sa reklamowane bez konca. Prawie wszyscy jedza tutaj nalogowo platki. Prosze sobie wyobrazic, ze lekarz nakazal napajanie niemowlat czarna Herbata. Lekarze ogolnie polecaja jedzenie 5 razy dziennie w malych ilosciach.

[@hannakomasa-yq9zq]

Brawo Panowie pozdrawiam❤❤

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Nie mam cukrzycy,nie jestem otyła ale słucham Was Panowie,pogłębiam wiedzę i niedługo będę lepsza od wielu lekarzy,badziewia nie pije

[@michalb.6948]

Uwielbiam was słuchać 👍 Jesteście mistrzami 👌 Jedząc teraz dużo białka, jadam 2-3 razy dziennie.

[@prawdaprawda5316]

Minus 40 kg. Lecę dalej. Byłam gruba chora nieszczęśliwa. Dziś nie dają mi więcej niż 25 lat .

[@slepajula]

Dziękuję, nareszcie mi wytłumaczy liście skąd u mnie wzrost cukru, od paru lat mam kłopoty ze snem słodkie wykluczone ale ciagle mi wmawiają cukrzycę i dają jakąś metamo...

[@bozenazychowicz7079]

Dzień dobry już czekamy na wykład naszych wspaniałych doktorów , aby utrwalić nasze nawyki od Was jak jeść i pięknie żyć bez chorób i nadwagi . Nie jemy kasz , makaronów ,ryżu i białej mąki , cukru i słodyczy . Unikamy też ziemniakow,buraków i gotowanej marchewki . Waga pomalutku spada Czujemy się świetnie Dzięki Waszym Radom odzyskujemy radość życia i tracimy nadwagę . Pozdrawiamy wszystkich serdecznie z Warszawy .

[@annabartoszek1853]

Bracia zalecali unikanie burakow?

[@bozenazychowicz7079]

@@annabartoszek1853 tak zgadza się nie wolno żadnych warzyw korzeniowych czyli ziemniaki buraki marchew i inne korzeniowe rosnące w ziemii . Buraki mają wysoki index glikemiczny Nigdy nie jemy tych warzyw Tylko sałatą , ogórki z pomidory z cebulką z szóstego czosnek rzodkiewka. Kiszonki wszystkie oprócz buraków

[@teresagolinia9669]

Uwielbiam Was Panowie Doktorzy, za to mądre, zrozumiałe dla każdego człowieka i rzetelne przekazywanie wiedzy. Ale też za dystans do siebie i to cudowne poczucie humoru. To co robicie, oraz sposób, w jaki to robicie, to po prostu mistrzostwo świata. Pozdrawiam całym sercem.❤️❤️

[@krystynakucharska6452]

Trafiłam na Was 2 miesiące temu . Szukałam jak wyleczyć się jedzeniem z problemów żołądkowych bo tabletki nie pomogły . Mówicie o cukrzycy , nadcisnieniu i otyłości a czy zastosowanie się do Waszych zaleceń pomoże mi ? Liczę na to , inaczej nie wiem co robić. Człowiek zdrowy myśli o wszystkim a chory tylko aby wyzdrowieć . Dobrze że jesteście . Pozdrawiam.

[@elzbietatrojanowska8879]

Panowie jestescie geniallni, corac bsrdziej sluchajac Was przekonujevie mnie o slusznosci tego stylu życia 👍

[@mirosawakujawa35]

Super Panowie jak zawsze 🥰

[@zbigniewkalinowski1306]

Ustaliłem sobie okno na 13-21. Dokładnie o 13 zjadłem niskowęglowodanowy obiad. Przed 21 byłem głodny, ale nie było w tym momencie szans na jakiekolwiek jedzenie, bo byłem w trasie. Wypiłem kawę i gdy normalnie koło godz 23 szperałbym w lodówce, tak napiłem się wody i w ogóle nie chce mi się jeść. Ciekawe o której głód zaatakuje jutro, ale wydaje mi się, że będzie dobrze :) Trzy tygodnie bez węglowodanów i 6kg obywatela mniej :)

[@elzbietabloch6748]

Jestem na keto miesiąc, jeszcze tak dobrze się nie czułam. Skończyłam 50 lat i jeszcze miesiąc temu po pracy zaliczałam drzemusię😉😄teraz nie ma opcji, latam jak perszing😉😄dziękuję bracia, że jesteście. Dajecie niesamowitą energię do działania. Dziękuję 🥰😍

[@katarzyna-5047]

Ja też od miesiąca z hakiem. Nie śpię popołudniu, a rano nie myślę, kiedy znowu pójdę spać

[@ewazurkowska2624]

Dokładnie...mam to samo 😉 po 50tce a 3nergi jak niejedna 30tka

[@magosiateresa5876]

Ja też od połowy marca na niskowęglowodanowym jedzonku, 9kg mniej i energia kosmiczna🚀

[@ankas8587]

Nie mogę wejść ten tryb. Cały czas mi coś przeszkadza i zajadam stres. Jak przetrwać pierwsze dwa tygodnie? Pomogłam mojej kici wyjść z cukrzycy a sama nie mogę się ogarnąć.

[@KasiaZ77]

@@ankas8587 najpierw dojdź do porozumienia sama ze sobą, usuń przeszkody z głowy a reszta pójdzie (niekoniecznie łatwo ale wtedy bardziej to docenisz 😁).

[@auka3013]

Witam serdecznie. Czekam na film o zdrowym żywieniu małych dzieci, dwulatków, trzylatków. Dziękuje za wartościowe informacje 😊

[@jolantazarzycka6123]

Polecam serię 'Jestem rodzicem' dr Mateusza Rodzeń, numerowane odcinki 👍

[@martawolska7459]

Uwielbiam was słuchać 😀 od 3 tygodni jestem wasza fanką.... Dzięki wam już 6kg w dół 😀 dziękuję za to co robicie 😃

[@inawork1238]

Witam, mięso jest jednym z podstawowych produktów, o których Panowie mówicie - co z osobami, które mięsa nie jedzą - ja od dziecka mięsa nie lubię - jadłam tylko dlatego, że w domu powtarzano (wmuszano wręcz),że bez mięsa się nie da - mój organizam najwyraźniej "myślał" inaczej - co zatem dla osób które nie jedzą mięsa (nie mogą, nie chcą itp) - co Panowie radzicie?

[@TestTest-un5km]

Mi też kazali dietetycy jeść owsiankę i węglowodany😁😃

[@adamkolo8701]

Witam serdecznie Braci Rodzen

[@edyta2244]

Od 5 tygodni jestem z Wami na keto diecie . Na wadze -7.3 kg energii tyle że góry przenoszę a samopoczucie zaje...... Dziękuję

[@meblesowinski2345]

5 tygodni 7 kg mniej? Serio?

[@trainhorn2545]

właśnie zakupiłem ksiażkę :) super kanał Bracia !

[@krakusowy]

zaczynam z wami przygode na cale zycie,dziekuje za tak zrozumialy i logiczny przekaz jestescie wielcy pozdr😉awiam

[@nelaburzec3925]

Jesteście super i tyle

[@AnNa-sy5pn]

Ja już będę z wami do końca życia.

[@przemo248]

Dużo wiedzy dziękuję pozdrawiam coś innego to co nam wmawiają testuje wasze porady

[@antonit584]

Słucham Was od 22r i jestem pod wrażeniem , dzięki waszym wskazówkom w ciągu 1. roku schudłem 13 kg i wiele chorób jak gdyby się wycofały ( cukier , ciśnienie, cholesterol ,trójglicerydy ) mimo ze mam 74 lata . Z przyjemnością będę nadal słuchał !!!!

[@annajadwiga9686]

Witam. Ja od 2,5 tygodnia. Od tego czasu mniej 3 kg. Nie mam dużo do zrzucenia w porównaniu z innymi. Łącznie 8 kg, ale żle się z nimi czuję. Zwłaszcza na psychikę zle działają. Pozdrawiam. Jak ktoś ma chwilę zwątpienia to proszę sobie posłuchać wybranego odcinka z braćmi Rodzeń.

[@628dom]

Witaj,ja tez mam plus minus 8 kg i tez tak mam ze sie zle czuje i energia mi spadla ciagle zmeczona i psychicznie fatalnie to fakt pozdrawiam i wytrwalosci 🦋🍀💕💕🌸

[@kwiatkiBratki]

Super :-) Teraz wiem gdzie popełniam błąd . Dziękuję

[@dorota6134]

Kochani jogurt grecki +trustaweczki pychotka...Serdecznie pozdrawiam. 🥰🥰🥰

[@alinamodzelewska9033]

Dobrze gadacie dać wam wódki ❤

[@hannakomasa-yq9zq]

Brawo Panowie jesteś cię Wielcy❤❤

[@ankas8587]

Mój kot ma cukrzyce. Z jedzenia ktorym ja karmiłam. Gotowe karmy. Trzustka wysiadła. Kicia była ma skraju śmierci. Od roku jest na kurczaku. Cukier norma i waga norma. 2 małe porcje miesa dziennie. U ludzi cukrzyce sie odwraca w ten sam sposób.

[@maurycyszafranek558]

od 3 miesięcy na keto, 180 cm, 92 kg gdy zaczynałem, 37 lat, dzisiaj 77 kg ciało nastolatka;)

[@mariank9935]

Może fotke jakąś...?

[@henrykteodor706]

Mam tak samo 😊👍👍👍

[@wilczycawrazliwa163]

@@mariank9935 Lepiej nie.

[@jozefagibek7387]

A ja mam ciało noworodka 😂😂😂

[@wilczycawrazliwa163]

@@jozefagibek7387 I pampersy w komplecie.

[@uniQaX]

Ja nie mam wzdęć i innych gastrycznych problemów odkąd jem LCHF/KETO i na żywności jak najmniej przetworzonej. Polecam, bo dla zdrowia warto

[@justynamagierowska2733]

Wiecie panowie mam małą suczkę . Od zawsze ma super figurkę...ani grama tłuszczu i bardzo dużo energii. Ma już 12 lat . Teraz wiem dlaczego . Przez całe życie uwielbia tłuszcz, tylko by jadła to co tłuste albo sam tłuszcz, a że je mało to ja jej dawałam przez cały czas to co lubi czyli tłuszcz..zeby w ogóle coś jadła, ale się trochę martwiłam.....teraz wiem, że ona przez całe życie jest na ketozie i super zdrowa. Teraz dzięki Wam sama tez tak robię i jest coraz lepiej!!!

[@SylviaPh]

Zaczęłam z wami „Ketozycie” 3 miesiące temu i schudłam bez większego wysiłku 12 kg, to prawdziwy sukces, wcześniej pomimo ćwiczeń i odmawiania sobie wiele nie spadałem na wadze. Wielkie dzięki, darujecie ludziom największe skarby: pomoc w odnalezieniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Mam jedno pytanie, od prawie 2 tygodni stanęłam na wadze i nic się nie rusza, jestem ciagle w lekkiej nadwadze i nie rozumiem co się dzieje, pomimo nawet głodówki 72 h, czy to normalne ?

[@marcelinabuczek8238]

Nigdy moje dzieci nie wybudzalam i nie karmilam na Chamäleon bo musisz,jedli tyle ile chcieli ale czego kiedys nie wiedzialam ,ze tak uzaleznia przetworzone jedzenie...sa chudzy i wysocy ,takze w dobrej formie fizycznej ,ale moj 15 latex wie lepiej ...Pizza, Chips i inne rzeczy. Staram sie mu zywnosc zmienic,jest barzo wysportowany ,Zero tluszczu ale jak dlugo ...morze dam rade ,a wam dzieki ,fajni i super jestescie..poznalam was niechcoco 4 dni temu ...👍dzieki za zlote informacje.

[@dzolantagruca3394]

Ja się nigdy nie odchudzałam to moja pierwsza zabawa w dobre jedzenie zmieniłam dietę od dietetyka na wasze metody ,mam nadzieję że od tej ilości tłuszczów nie zrobię się wielką niż jestem aczkolwiek w mc spadło ładnie 5kg i tarczyca wynik idealny brawo wy 👍😍

[@Cesarzowa1]

Ja na dieta tłuszczowa nabawiłam się kamień w drogach żółciowych 🤷🏿‍♂️ Rok temu zoperowany laparoskopowo Hm nie mam pojecia dlaczego

[@elzbietabacinska2387]

Uwielbiam Was👍🥳🙂

[@sumka1523]

Pkt 2 zdecydowanie o mnie. Od tego zaczęła się moja przygoda z Wami. Po węglach max po 2 h głód i dodatkiwo zjazd z trzęsionką. Po jajecznicy na boczku lub bialym serze z olejem lnianym głód i trzęsionka nie istnieje. Dziękuję za to co robicie

[@Marcela861]

miałem to samo trzesłam się i słabo mi było jestem na keto od 7 marca -7 kg i mam nadzieję że będzie mniej

[@uniQaX]

Książka kupiona 👍🏻👍🏻👍🏻 można pięknie żyć 😁

[@malgorzatalatopolska7873]

Dzien dobry calej spolecznosci dolaczylam do Was od 26.05 zrobilam sobie prezent na Dzień Matki ..mam do zrzucenia ...Boże nawet nie chce myśleć ...ale wierze ze dzieki Wam bede mogla sie w krotce pochwalić rezultatem

[@magorzatamagorzata5981]

Witam Pani Małgosiu ,jestem pani imienniczka, życzę powodzenie ja też zaczynam.

[@jolantalesiak6894]

Pani Gosiu, ja zaczęłam 16.05 i -4,5 kg.

[@wiesawagaweek8571]

@@jolantalesiak6894 witam ja tez tego samego dnia zaczęłam 4kg mniej życzę wytrwałości pani i sobie😊

[@MB-zy7fi]

Będzie dobrze. Tylko powoli i systematycznie. Cierpliowości i wytrwałości. Dużo i stale wody, szczególnie rano dwie - trzy szklanki/kubki z solą kłodawską. Jeśli chęć na słodkie to proponuję zjeśc jak juz mus, przy konkretnym posiłku. Żeby nie robić przekąsek między jedzeniem. Jest to możliwe. U mnie teraz nawet gorzka kawa ma pyszny smak. A jeszcze w styczniu 2021, gdy zaczynałam, nie mogłam przełknąć kawy bez czegoś:) Teraz nawet kawe kuloodporna piję coraz rzadziej, bo juz nie potrzebuję. I z okropnej wagi dla mnie 85 kg ubyło mi 25:) Bez głodzenia się, bez liczenia kalorii. Jedząc prosto i smacznie. I naprawde 16/8 pomaga w tym bardzo. Niemożliwe jest zjeść więcej niz 3 posiłki, a najcześciej jemy dwa. Trzymam kciuki:) Powoli , ale do celu:) Nasze zdrowie, Szczególnie Matek jest Najwazniejsze. Pozdrawiam serdecznie, Mam 50+

[@ewawerat6443]

Dziękuję za te cenne info 🥰🥰🥰

[@krzysztoftoporze5037]

Dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@krystynanowakowska2193]

Można Pięknie Żyć Bracia

[@helenar3763]

Witam serdecznie braci Rodzen

[@zosiacholewinska6105]

Witam Was, bardzo lubie Wasze filmy I tez zmienilam swoj jadlospis .Bez paczusiow i ciast da sie zyc. Oczywiscie wit. D, potas i magnez. Kawe pije raz z dodatkiem miodu / raz dziennie/. Czy tez odrzucuc miod? Tak od miesiaca I tak pozostanie. Waga spada a i samopoczucie lepsze. Powiedzcie o miodzie. Pozdrawiam i pieknego lata.

[@mariaka4815]

Miód odrzucić 😁 dobra kawa jest sama w sobie smaczna ,ja odkryłam Parzuchę z nutą orzechowo czekoladową 🙂

[@jolantazarzycka6123]

Tak, kawa jest dobra sama w sobie bez miodu, cukru, mleka.. ale miodu bym nie odrzucała - okazjonalnie i nie do gorących napojów.

[@mariank9935]

Możesz miód zastąpić olejem kokosowym tym pachnącym.nie tym do smazenia. Pycha!

[@KasiaZ77]

Jeżeli miód Ci smakuje to ok. Spróbuj zmniejszać jego ilość ... może się okazać że potrafisz bez miodu.🙂

[@sylwiagrubba9552]

ostatnia rozmowa z koleżanką ona ja jem wzorowo co 3 godzinu😂 jak ja powiedzielam a ja 2 razy dziennie , spojrzala na mnie jakbym miała umrzec

[@m-m-k5714]

😁😂😂😂

[@Cesarzowa1]

😃

[@KB-jr3rp]

😜😂😂

[@alinaradwanski1103]

Kocham Was,mąż o tym wie.

[@annawegiel5755]

😂

[@dorotaczyzak6989]

😀💖

[@katarzynamaczka9461]

Cudne.

[@ulamalecka8544]

🤣🤣🤣🤣👌👌👌

[@magorzatamagorzata5981]

Ja oglądam uważnie każdy odcinek, chce spróbować. Mam nadzieję że i mnie się uda .

[@KasiaZ77]

Nawet jeśli za pierwszym razem się nie uda to się nie poddawaj, próbuj do skutku a będziesz super zaskoczona. Powodzenia 👍

[@magorzatamagorzata5981]

Dziękuję za słowa wsparcia. Udało mi się sześć lat temu rzucić palenie ,niestety moja waga poszybowała w górę.Nie jest łatwo zrzucić kilogramy .Trafiłam na Na Braci Rodzeń No i chce spróbować.Pani jest na keto?

[@Ania-yq7fj]

Super porady dzięki.

[@TestTest-un5km]

Kocham Was ♥️

[@malgorzatabaranowska2369]

Można pięknie żyć! Dziękuję :)

[@malgosiap6718]

ja chyba trafiłam na mądrego lekarza pediatrę, syna karmiłam piersią i na tz. żądanie , jak chciał to jadł ,jak chciał to pił - oczywiście z piersi ,ma teraz 39 lat i jest zdrowy

[@sebagar7784]

W końcu ktoś zaczyna coś robić z tą cukrzycą! a i odchudzaniem .Przez podwyższony cukier nie mogę schudnąć .

[@bozenak9897]

Witam wszystkich serdecznie 👍👍

[@makowicz.pl.5094]

Ma pytanie czy warto kupić glukometr do pomiaru ciał ketonów. Potwierdzam wycofałem typu 2. Dzięki. Bracia Rodzen 👍👍👍👍👍👍 .

[@philipstelewizor8474]

A tu mnie jeszcze dzisiaj nie było ;) Cztery proste kroki: 4, 3, 2, 1! Ale... ale... ale... - gdzie się moje 15 kg podziało? Jak to jest, że stan przedcukrzycowy wycofałem? I tak bym jeszcze mógł pisać i pisać, ale to tylko kciukomentarz nocny )

[@MB-zy7fi]

Gratuluję:) Fantastycznie, że stan zdrowia się poprawił:) WSzystkiego Dobrego.

[@detektywmonk8100]

Serdeczności z Suwałk 😘

[@annagodlewska479]

Wszystko co mówicie to sama prawda

[@bozenak9897]

Ogarniamy się 👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@magdaiksinska6652]

Mi tez kazali w szpitalu budzic dziecko. Efekt był taki, że byłam potwornie zmeczona. Dopiero jak olałam te genialne zalecenia to w zwiazku z przesypianiem kilku godzin w nocy przestało mi sie kręcic w głowie w ciągu dnia, a maluch jak spał w nocy tak spał.

[@djbieliq]

Moja żona zrobiła badania z powodu arytmii i okazało się, że ma hiperinsulinemię. Zgłosiła się do dietetyka, pokazała badania i oczywiście dostała dietę 1900kcal podzieloną na 4 posiłki co 3h równomiernie rozłożone na 450kcal każdy. Oczywiście przepisy do przygotowania to chlebek pełnoziarnisty (grahamki) na śniadanie, makaron pełnoziarnisty na lunch i obiad, owoce na kolację itd itd... MASAKRA!!!

[@ewamalinowska3075]

Wyłącz telewizję włącz myślenie tak też trzeba było zrobić w kontekście eliksiru na C 19

[@mariolka00]

Dziękuję za kolejną porcję wiedzy. Jestem od roku na keto, a w zasadzie teraz na low carb. Początkowo suplementowalam magnez (ostatnie wyniki 0,74 mmol/L), potas (4,93 mmol/L), B-50 complex (B12 900 pg/mL), D3 (46 ng/mL). Czy dobrze zrozumialam z tego filmu, że w zasadzie powinnam poprzestac teraz juz tylko na suplementacji D3? Będę wdzięczna za komentarz. Pozdrawiam

[@zozolek1000]

Brawo !!! 👏👏

[@Anwojka]

Można pięknie żyć😍💞

[@Zuza.103]

Dzieki,zamiast chudnąć ,to się tyło z tymi ala dietami,jzaczynam z wami i już spadło 2kg

[@barbarawalkiewicz9520]

Czy po 50. tez nie jest trudne, nie trudniejszej niz dla młodszych? Pozdrawiam wspaniałych Panow ☀️🌷😁

[@Kuziela]

1. Nie piję sodkich napojów od kilku lat. Nic prócz kawy i wody. Zero piwa, zero alko. 2. Nie słodzę, nie jem słodyczy albo jadam bardzo rzadko, od 2 miesięcy nie jem nic takiego. 3. Od daaawna nie jem płatków ani chleba, właściwie od kiedy wyprowadziąm się od mamy nie jem śniadań. Czasaaami jadałam owsiankę, ale teraz totalnie nie. Jem dwa, raz dziennie. Czasami dopiero o 18tej i to generalnie od kilku lat jest dla mnie ok (wbrew zdaniu WSZYSTKICH moich znajomych, że śniadania TRZEBA jeść, ja zawsze czuąłm, że śniadania źle mi robią). 4. 5. Od 2 miesięcy jestem na keto i NIE CHUDNĘ. To jest jak orka na ugorze. Tak się niesamowicie ograniczam, prawie cały czas teraz myśllę o jedzeniu i czuję się prawie cały czas ospała... Mam 17 kilo nadwagi. Dlaczego nie chudnę? I serio, umiem być na keto, kocham tluszcz, smalec, tuste ryby, surowe mięso, diety lowcarb znam od 2012 roku. Dlaczego moje ciało trzyma ten tłuszcz? Dlaczego? Będę teraz próbowała obcinać tluszcze. Suplementuję D (żrę jak cukierki 20 000) i B12 i magnez i potas. Jak jem 1600 to tyję, jak jem 1400 to waga stoi, teraz próbuję jeść 1300 i te 100 kcal obciąć z tłuszczu. I łatwo powiedzieć osobom, które nie liczą kaorii i chudną. Ja jak tego nie robię cały czas tylę. Czy jestem na keto czy nie na keto. Zatrzymanej wody dawno we mnie nie ma. CO JA MAM ROBIĆ?????????????????????

[@henrikejaworski3860]

Mądrych zawsze warto posłuchać dziękuję za wiedzę

[@ewanowakowska3028]

Jestescie super 😂👍👍👍

[@jadwigawalasiak2597]

Witam was serdecznie

[@malgosiataterka6948]

Teraz jestem w "domu" mojej cioci cukrzycce na rano gotowałam owsianke bo chciała i zawsze miała później cukier o zgrozo nieswiadomie ją "zabijalam" bo lekarz nie kazał jeść tłustych potraw . Teraz było by inaczej ale niestety za późno. Pozdrawiam Was. A jedzenie góra 3 posiłków dziennie jest ok.👍👍👍

[@jolanta2846]

Nie jest za późno żeby zmienić styl odżywiania. Zawsze warto próbować. Trzeba cioci wytłumaczyć, że weszła w błędne koło. Takim jedzeniem pogarsza swój stan zdrowia.

[@beatawojciechowska5125]

😀😀😀 Macie aktorski talent.

[@magdalenaporwo1403]

Dokładnie po drożdżówce się czuje źle spać mi się chce i w brzuchu mi mieli i znów jem!!!

[@jolasojka1859]

Dziękuję⚘👍

[@taszkalico5716]

Panowie a co z wyciskanymi sokami? Co z weganizmem ? Co z energetyka jedzenia? Kon je trawe jakby nie bylo :)Bialko wystepuje w formie roslinnej.

[@mariaka4815]

wyciskane soki odpadają , lepiej zjeść cały owoc , bo zawiera błonnik :) Bracia promują zdrowy styl niejedzenia raczej dla mięsożerców ;) a człowiek to nie koń i czerpie najlepszej jakości białko z jajek wiejskich :)

[@TheMissEvel]

Moj men chudł 1 kg tygodniowo. Pił wode między posiłkami i kiedy był głodny po 18ej również tylko wode. Tak, schudł na wodzie gazowanej bo innej nie lubi.

[@mariank9935]

A jak z potencją?

[@henrykteodor706]

@@mariank9935 U mnie po utracie 18 stu kg na diecie KETO Libido znacznie wzrosło . Czuję się jak trzydziestoparo latek a mam 60 lat. Dieta cud,tylko warunek- trzeba być konsekwentnym. POZDRAWIAM.

[@civic12]

@@mariank9935 To raczej najmniej istotne jest

[@annakedzierska8815]

Szanowni Panowie . Jestem z Wami (niestety) dopiero od roku . Szukam pomocy aby wdrożyć Wasze zalecenia.Ilosc wiadomości nie pozwala mi wszystkiego zapamiętać (80 lat) Czy mogłabym te cudowne informacje mieć w formie pisanej Nad badaniami czuwam sama , pilnuje glukozy ,insuliny ,trojglicerydow. Szukam lekarza ,który by mi pomógł zgodnie z Waszymi wytycznymi dożyć 100 lat. Pozdrawiam.Dziekuje za podanie mi ręki.

[@nocnymarek7645]

Panowie kochani, Lato idzie - może jakiś krótki film o wytrawnym czerwonym winie? Można, nie mozna, 100 ml na dzień. Jak temat z herbatą z malin? Rozumiem ze wybija z postu bo to owoce?

[@m.ackermann1649]

Maliny, porzeczki, truskawki, jagody lesne i hodowlane, zurawiny, borowki brusznice, agrest, jezyny sa dozwolone, @Joanna Salwa mowi, ze takze male ,nie za slodkie jabluszko jest dozwolone, czasami u niektorych juz dobrze zaadoptowanych do ketozy nawet mala pomarancza,co mozna samemu glukometrem sprawdzic mierzac glukoze i ciala ketonowe .... Pozdrowienia !

[@riley4489]

Ja wiem, że bracia nie układają planu dietetycznego ale jestem osobą, która musi mieć napisane na kartce jak krowie na rowie, co jeść, ile jeść, czy ktoś może polecić osobę która robi takie plany żywieniowe keto? 😃 Jestem na if od miesiąca i myślę, że mało jem tzn wiem że mało jem bo podliczyłam sobie kaloryke i wychodzi mi ok 1100 kalorii, nie wiem czy to dobrze czy źle skoro mam nie liczyć kalorii ale więcej po prostu nie zjem bo żołądek mnie po prostu boli i brzuch robi się jak balon. Tarczycę mam w normie jedynie io ale jem rzeczy z niskim ig. Waga jak stoi tak stoi... Jem 2 czasami 3 posiłki....

[@monikaformella8721]

co do owsianki😁 faktycznie wszyscy na social mediach "trenerzy"wciskają Nam owsiankę z owocami miodem itp..Dzis będąc na Keto i czerpiąc wiedzę widzę ile błędów popełnialismy,

[@TestTest-un5km]

Oni celowo to mowią

[@ewakm]

Miałam wyrzuty sumienia , bo jak to ? Po owsiance zaraz głodna. Masakra. Pierwszy raz nie ma ssania na słodycze, nie myślę na okrągło ze strachem ile jeszcze mogę zjeść kalorii , waga schodzi , ciśnienie też, wyrzuty sumienia wyparowały , godzina 15 nie jest godziną zaporową i nie ląduje w łóżku. Sugestia ? Wątpię, bo nie ze mną te numery. To po prostu działa.

[@MalaMi45]

W takim gabinecie dietetycznym nie chodzi o to, żeby ludzie chudli. Tu chodzi o kaskę. Jak zatem bracia możecie proponować dietetykom rezygnację z kasy. Mam znajomą, która otworzyła gabinet dietetyczny, sprzedaje sponsorowane produkty, nikogo nie wyleczyła z otyłości, nawet swoich grubych dzieci, mało tego, nawet siebie samej. Jednak cóż to grunt, że kasa na koncie i wczasy. A głupi motłoch niech płaci. I jak obserwuję to nasze zmanipulowane społeczeństwo to chyba mi nie żal. Pozdrawiam serdecznie

[@civic12]

Taaaa a co z biznesmenami i ich kursami,książkami ? kolejna manipulacja dla debili co myślą że przeczytają książeczkę i będą byznesmenami a ich bożkiem będzie piniądz i miliony na koncie.

[@annastyzinska2859]

MASZ RACJE W 1000 % TEŻ MI NIE ŻAL MAM NIE TOLERANCJE NA GŁUPOTE MAM 60 LAT OD ROKU NA KETO SCHUDŁAM 35KG STARTOWAŁAM Z 105KG TERAZ PIĘKNIE ŻYJE JESTEM ZDROWA I WOLNA POWODZENIA POZDRAWIAM SERDECZNIE

[@annazbroinska8646]

Witam ,chciałabym prosić o odpowiedź. Moja przygoda z keto dopiero się zaczęła od 9 dni, schudłam ok 4 kg. Jem przez 6 godzin, reszta post, piję bardzo dużo wody. Problem polega na tym, że mam mega zaparcia. Nie wiem co zrobić , nie działa dosłownie nic. Drugie moje pytanie, nie mam pęcherzyka żółciowego, czy to jest przeciwwskazanie do keto? Będę wdzięczna za odp. Pozdrawiam

[@mammamia7712]

Zastosuj probiotyk sanprobi albo coś innego równie dobrego

[@_.--__]

Na zaparcia siemię lniane sprawdzone

[@pglk3043]

Ogórki kiszone i kapusta kiszona 👍🏼

[@butbudi5981]

Na czczo 2łyżki octu jab) kowego z wodą. Ocet dobrej jakości

[@mariakoczorowska256]

Na zaparcia gastrolog mi zaleciła babkę PLESZNIK popijają duża ilością wody .

[@al-i799]

Czy zamiast kawy kuloodpornej... Mogę osobno wypić kawę i trochę kwaśne śmietany... Wysokoprocentowej... Nie lubię dodatków do kawy???

[@sorellina2018]

Czy można być na keto biorąc leki psychotropowe?

[@romanjunkiewicz7744]

Co z jedzeniem słoniny surowej solonej przy odchudzaniu , bez węgli?

[@annabartoszek1853]

Pamietajcie że jak ktoś jadł dotychczas lekkostrawnie to ta kiełbasa na początek w małych ilościach 🙈 Ja właśnie leże z bólem żołądka i popijam miętę bo się zapomniałam 😉

[@mariakoczorowska256]

Też tak mam . Całe lata na lekkostrawnej diecie zoladkowo- jelitowej . Po boczku cierpie , bezkarnie mogę jeść indyka i wędzonego kurczaka .

[@ankadabrowska5016]

Kiełbasa? Wariactwo. Wątróbka drobiowa w śmietanie z odrobiną blanszowanych pieczarek a nie kiełbasa. Tatar a jak nie lubisz całkiem surowo to z dwóch stron na blachę. Do tego sałata. Pomidor. Jajko a nie kiełbasa.

[@annakowanska3096]

@@ankadabrowska5016 ja robię swoją, taką można