Oddech i Emocje.

Oddech i Emocje. Jak skutecznie zarządzać emocjami w kryzysowych sytuacjach. Jaką rolę w samoregulacji pełni oddech.
1) Wprowadzenie:
00:00-02:50 Czy zarządzanie emocjami przekłada się na relacje z dziećmi i partnerem? Po co słuchać oddechu?
2) Doświadczenie:
02:50- 4:30
3) 4 obszary pracy z oddechem:
04:30- 05:00
4) Dlaczego praca z oddechem jest skuteczna?
05:35- 06:04
5) Dlaczego oddech jest ważny?
06:05- 10:35
6) Korzyści pracy z oddechem.
10:35- 11:17
7) Ćwiczenie do samoobserwacji, regulujące emocje.
11:18- 19:40
Zapraszam do subskrybowania mojego kanału oraz do korzystania z Sesji Integracji Emocji przez Oddech.
Katarzyna Gilgenast