Одна мысль, которая МГНОВЕННО изменила мою жизнь

[@salomon6336]

Я спортивный турист. В моей жизни было много походов, каждый был по своему сложный. Иногда я мог погибнуть, как на одном из сплавов, когда бросился в ледяную реку за уплывающими вещами товарища без спасика, без плана... просто прыгнул в воду, потому что мог. Я не секунды не сомневался в такие моменты, но... не могу сказать точно когда, моя жизнь изменилась. Я остался один. И больше не зачем было идти, делать шаг... мир стал серым, полным одиночества и боли от того, что смысл исчез. Уже не первый год сижу у себя дома в полной тьме и трачу жизнь в никуда... и это видео... Спасибо. Я вновь вспомнил, что могу ходить.

[@ilyakratok]

вау.... до мурашек, друг спасибо, что поделился, это очень сильно💪🏼 двигаемся вместе

[@HolyVincer]

Может дело не в вашем образе мышления, а в затяжной депрессии? Люди упорно верят, что посмотрев мотивирующие видео, патологическая проблема сама собой решится. Бывают ситуации, когда кроме курса АД ничего в принципе-то и не поможет на ноги встать. Ну, возможно божий промысел, но я не силён в этой теме :) Из всего видео, была сказана лишь одна, действительно, "умная херня", суть как раз таки в этом, нужно ставить выполнимые цели, нужно думать не на 10-20 шагов вперёд, а на тот самый первый и единственный решающий шаг, тот шаг, который ты действительно чувствуешь, который ты можешь выполнить без особого труда, но, уже с дальнейшим пониманием того, что не так уж это и сложно - двигаться вперёд. Главная ошибка очень многих людей - ставить чересчур объемные задачи перед собой, для мозга это контрпродуктивно с биологической точки зрения. Мы так устроены, что ждём результат здесь и сейчас, а не через года, где шанс того, что ты придёшь к поставленной цели, довольно туманен, и не определён. Всегда и всем советовал, дробить свои "большие планы" на более мелкие подзадачи , и лёгко-выполнимые с конкретным "мысленным образом решения данной ситуации", перед тем как её начать выполнять. В долгосрочной перспективе это оправдывается в разы с большим успехом. Могу ещё добавить, что стоит начать именно со способа дробления объемных планов, если вы почувствуете, как у вас уходит апатия и серость, из-за выполненных вами подзадач из одного большого плана, то вполне можно и без медикаментозного лечения всё решить.

[@monkyways1557]

Встань и иди ✊

[@Musicbest_ai]

Друг, будь аккуратен - твоя ситуация может быть уже химией твоего тела, а пока - контрастный душ и вообще холод это единственное что тебя может взбодрить(повышает дофамин на 3 часа выше базового и не снижает его уровень) Ну и дыхание Вима Хофа (классная штука)

[@trwsmr]

Иди в эту боль, одиночество и бессмысленность. Погружайся в эти ощущения внутри себя и будь в них, пока они не исчезнут. Они просто растворятся, и за ними лежит настоящее сокровище - бесконечная радость и беспричинная любовь, а также бескрайняя сила. Каждый ищет это всю жизнь, большинство называют это Богом. Но суть одна - это чувство любви, которое не зависит ни от каких внешних факторов, только от того, сколько внимания ты туда вложишь. Это самая выгодная инвестиция, которая только может существовать.

[@Myski]

«Не заглядывай в туманную даль будущего, действуй в направлении которое видно сейчас»

[@archieve.of.maself]

🦾спасибо мне нужно было это услышать! 🤍

[@Myski]

@@archieve.of.maself я когда услышал это, у меня мировоззрение поменялось

[@H.2.O.]

Для меня это было когда я рейтинг в игре катал. Долгие часы и вот я уже тас где желал быть

[@DimitrasLisin]

Хотел опубликовать у себя на стене фразу "В одну руку мечтай, а в другую сри. И потом посмотри, какая быстрее наполнится" для ржача. А потом вспомнил слова учителя "Посмотри, что ты транслируешь в мир" и слова жены о том, что я как"фонтан дерьма". Остановился, отказался от этой идеи. Начал листать комментарии и... Пожалуй, я опубликую ТВОЮ фразу... Благодарю!

[@Angel_9_6]

Спасибо!

[@КаСтОмАйЗ-ж7о]

-куда я могу шагнуть прямо сейчас? -да х*й его знает) Это лучшее)

[@ilyakratok]

ты первый, кто заметил) моё почтение

[@Монреаль-ю3ф]

😂😂

[@Team-KMS]

@@ilyakratokмолодец

[@dogeatsthesun908]

Главное в окно не шагнуть, а там разберешься

[@grigoryostin]

Движение так же необходимо как дыхание, чем больше осознанных движений тем больше ароматов раскрывает жизнь Благодарю Друг, сегодня мне надо было услышать твои слова🙏 Счастья тебе и близким!

[@maria_galactic]

Офигеть, видео всего 5 минут, а смысла больше чем во многих 20-30 минутных видео. Всё кратко и понятно. Спасибо чувак!

[@ilyakratok]

Спасибо тебе за обратку! Ценю💪🏼

[@dawutbabayew8839]

офигеть*

[@Stodebeyker]

@@dawutbabayew8839 Правила Русского языка никто не отменял, так что по делу.

[@slavic_commonwealth]

@@dawutbabayew8839 а мне афигеть больше нравится эстетически

[@МихаилИльин-р5р]

И что ты конкретно понял в этом видео?

[@ИванБорисов-и1е]

Пару лет назад я мечтал бегать по 3-5км, прям представлял как я бегу и кайфую от этого, было сложно начать и поддерживать это из-за проблем со здоровьем, но вот сегодня я пришёл с 13-ти километровой пробежки, наткнулся на это видео и вспомнил свои ощущения)) Проблемы со здоровьем не ушли, но каждый шаг вложил свой вклад в сегодняшний результат)) Дополняю: Спустя неделю я пробежал свой первый полумарафон (21.1км) за 2:20, а спустя ещё неделю пробежал за 2:07) Всем добра)

[@volunteer856]

​@@ВладимирИгнатьев-х4жкак будто прочитала комментарии человека с депрессией 🫢 если мы в конце концов всё равно помрём, то стоит ценить жизнь и делать ее лучше каждый день, что бы не жалеть об упущенных возможностях в старости ⭐

[@OaO-mt8gp]

Ого. Да ты крутой! Правда-правда.

[@timoriato5342]

Возможно так много бегать учитывая проблемы со здоровьем не самая лучшая затея

[@lada_Klim]

👍✊🤝

[@ИванАнатольевич-б8ъ]

Невероятная фраза!!!! Прямо в груди все перевернулось и стало легко-легко на душе! Как раз на таком этапе, я забыл что такое лёгкость на душе. Отовсюду звучит начни действовать, действуй, просто сделай... И вот я уже давно себе ее говорю, но как-то ничего из этого не получается, как был груз на душе так и остался, как не действовал раньше так не действую и сейчас. У меня оч большие цели, амбиции, да и достиг я уже много. Но вот эти большие цели как раз меня и пугают, потому что я всегда концентрируясь на результате, на этом самом пугающе большом. А тут так просто, прям настолько просто, сфокусируйся на первом шаге! Такая лёгкость на душе!!!! Такая сильная фраза. Это виде так вовремя случилось со мной. Теперь это мой слоган по жизни. Кстати, если кто-то читает мой коммент и дойдет до конца и кому это интересно - мой второй слоган "пробуй пока не получится". Как давно я искал эту фразу. Спасибо тебе огромное❤

[@ОлегСергеев-й6с]

Ты который читаешь этот комент у тебя все получится Верь в себя !!!!

[@g4nj282]

Ты который написал этот комент у тебя все получится Верь в себя!!!🤜🏽🤛🏽

[@artemgenius3682]

Спасибо брат

[@oldkibarg1548]

Ага ага, тебе виднее

[@only_girlz]

спасибо, дружище

[@Juls_______]

Верю😊

[@phhhoa]

Узнала, что это видео - тоже новый шаг, появилось желание сказать: чувак, это охрененно! Без лишних слов

[@ilyakratok]

спасибо🕊️

[@АлександрОбыкновенный-е9д]

База, которую мы заслужили, испытал недавно тоже самое, полностью согласен с тобой. Есть всего 3 этапа: 1. Построить план действий и записать его куда-то, чтобы не думать о нём. 2. Выполнять действие за действием по очереди, не думая о них в комплексе, думая только о действии, которое выполняешь сейчас. Пытайся сделать его как можно лучше и на совесть, это и будет испытанием для тебя. 3. Повторяй пункт 2

[@БрОмЕ]

вот жто интересная мысль . спасибо . зочу запомнить

[@БрОмЕ]

стой . херня . а на практике как ты ? на практике как ты с жтим живёшь , что делаешь?

[@ВидеографАрманАйсенов]

Я твой комментарий даже сохранил в заметках у себя!

[@БрОмЕ]

ЛЕЕЕЕЕ Я ТЕБЕ ГОВОРЮЮЮЮЮЮЮ

[@АлександрОбыкновенный-е9д]

@@БрОмЕ Это и есть жизнь, зависимость от удовольствий и разнообразия, - лишь иллюзия, попробуй от этого отказаться в угоду своим настоящим желаниям. Хочешь быть здоровым физически и никогда не болеть? А может быть хочешь выучить английский? Или хочешь освоить новую профессию? Игру на гитаре? Ты можешь этого всего добиться, но не думай о результате, просто преврати свою жизнь в путь к своим желаниям. Попробуй пожить так хотя бы 3 месяца. Строго вставая в одно и тоже время, ложась в одно и то же время. Не забудь добавить спорт, т.к это улучшает работу мозга и качество сна. Я могу и дальше перечислять , но смысла нет, кому это действительно нужно, тот попробует сделать, кому нет, пройдёт мимо. Но суть в том, что мозг адаптируется и со временем очень не хочется останавливаться, довольно сложно, но если остановишься, хотя бы раз оступишься и "прогуляешь" день, то возможно будет сложно вернуться на этот путь снова, но стоит попытаться

[@silverwick7895]

Меня забавит тот факт, что мне попалось это видео, когда я сам только осознал это. Буквально сегодня, пока медитировал в душе

[@Илья-б2й6б]

Такая же фигня, вот только сегодня начал себя убеждать что хватит еб.... мозги, пора что то делать, и этот видос. Автор ты огонь

[@ДмитрийРадзинский-с9й]

@@Илья-б2й6б Мужики, держимся... Мы просто начинаем искать мотивацию. Нет опоры, хоть от кого-то надо услышать такие слова, слова которые совпадают с внутренним голосом.. Делаем шаг вперёд и не останавливаемся больше никогда.. Никогда.

[@vladimirrog]

Я тоже раньше медитировал в душе. Потом нашел девушку.

[@ЛуЛу-ф9ы]

Хороший Вы парень🤣🤣👍 мне 47 я обожаю молодёжь. У нас очень классная молодёжь! Верные у Вас мысли, но.... В одном не согласна.. Иногда нужно делать чтобы ничего не делать🤣🙄 отпускать все. Это бывает редко, но в такие дни я просто болтаюсь по городу со стаканом кофе, смотрю как играют в переходах, иду на набережную, наблюдаю за лицами мимикой. И самое интересное-в ушах у меня наушники, но там тишина, и никаких звуков.... Я просто созерцаю этот мир в моменте......

[@ilyakratok]

а я и не говорил, что постоянно нужно что-то делать) абсолютно согласен, пустота и отдых обязательно нужны Этот пункт скорее про моменты, когда сомневаешься в себе, боишься и откладываешь. В такие моменты лучше сделать, чем не сделать

[@Juls_______]

Так он и намекнул, " какой следующий шаг да х.. его знает"

[@ilyakratok]

@@Juls_______ если не получается начать, нужно начать хотя бы с чего-то а там уже решать🕊

[@cococococococi]

легендарное видео , то чего мне не хватало прямо сейчас . Лайкайте этот комментарий когда вы будете чувствовать тоже самое

[@ilyakratok]

лайкнул получается, теперь чувствую то же самое?)

[@break_prod]

«Шаг, затем еще один, еще один и ты уже у цели» 🔥

[@topmusic1792]

В одну руку мечтай, а в другую сри😊

[@CurrentInternetUser]

Шаг, затем ещё один, ещё один и вот ты уже летишь с крыши 🔥🔥🔥🔥🔥

[@radi0ksFM]

Согласна на все сто. Именно это сдвинуло с мертвой точки все и запустило процессы иначе, вплоть до ютуб канал, который завела, помогать, творить, проявляться. Самое сложное иногда просто делать не видя результат, но все равно оглядываясь ты понимаешь - ты сделал больше, чем за всю жизнь за полгода, ВАУ. И сюда же мысль, которая как очень сильному страдальцу и жертве и абьюзеру в одном лице помогла перестать гнобить себя и уничтожать: если сделать сегодня хоть что-то просто ХОТЬ КАК ТО это будет БОЛЬШЕ, чем ничего, и повода завтра докапаться до себя не будет, и так день, два три и вот ты уже по привычке ставишь пластинку «доЕ» до себя, но начинаешь осознавать, что ты «сделал это и это и это» и все это больше чем ничего обычно, и вот уже и ступор: как же до себя докапаться, если ты уже сделал ТАК МНОГО. И вот ты уже звезда сияешь и освещаешь все вокруг 🌟 Короч. Мысль рабочая. Проверено 100000000000000000% «Х@ли думать - надо делать» самое сложное просто начать. Но начать главное хоть как-то.

[@ilyakratok]

🔥🔥

[@welcom_the_paradise]

Заскринила , чтобы напоминать себе ❤

[@vktarget2498]

В первые за всю свою жизнь оставляю коммент под видео. Я сейчас нахожусь в очень не стабильном эмоциональном состоянии, пересмотрела кучу просто роликов, с трудом вспомню о чем они. Твои же - это глоток свежего воздуха, здоровая пища для мозга, которую я так долго искала. Взахлёб посмотрела все. Прошу тебя, только не останавливайся. С нетерпением буду ждать каждый твой ролик! ❤

[@ilyakratok]

спасибо большое🕊️ очень ценю это, правда)

[@thorhansen3348]

Если твоя девушка дошла до вершины, держись за неё крепче, вот это самый главный посыл из видео, а как съесть слона, мы и так знаем - по кусочкам))))

[@ilyakratok]

поэтому теперь она моя жена)

[@kithsoban5634]

@@ilyakratok поздравляю!)

[@doubledab1211]

​@@ilyakratokпоздравляю

[@malopelevin]

вершины всмысле в постели или о чем вы я просто видео не смотрела

[@kithsoban5634]

@@malopelevin ну так посмотри, чтобы не выглядеть глупо, как сейчас

[@Stbngh]

Наш разум и способность мыслить это сильнейшая вещь которая у нас есть

[@granulan617]

«Эх, Скайуокер. Всё за горизонт смотришь, а как же здесь и сейчас? Решение у тебя перед носом.» Прям вспомнилась эта фраза из фильма.

[@Mishabel93]

что за фильм?

[@granulan617]

@@Mishabel93, Звёздные Войны: Последние Джедаи

[@Chistohaa]

Если этот коммент наберет 2к лайков я начну выкладывать видео)))

[@krenio_]

Начни со сценария к первому видео, ведь первый лайк есть)))

[@ilyakratok]

2 лайка пиши сценарий

[@adilka-bro]

Виде какого характера?))))))

[@Chistohaa]

@@adilka-bro что-то осознанное, а не как щас 😁

[@shturm2720]

Ди на}{ дур@

[@Dairi183]

Как много смысла в этих пяти минутах..ничего лишнего,всё кратко и понятно,спасибо вам!💗

[@mark5172]

Мне нравится как все снято и смонтировано, продолжай, у тебя круто получается

[@ilyakratok]

спасибо💪🏼 работаем

[@Сяочка-ь5я]

Спасибо вам большое. Мне почти 14, и может я хоть только ребёнок, но ситуации вокруг и жизнь заставляла меня стоять на месте и сидеть в полнейшей тьме. Особенно ужасно я чувствовала себя от того, сколько злости в мире. Но я посмотрела много разных видео, в том числе ваше, много думала и много старалась начать действовать, металась туда сюда. Теперь я чувствую, что всё иначе!! Спасибо ❤

[@ЛилияАхмедова-и5з]

Удачи тебе, Светлая Душа. Ничего не бойся. Действуй, как велит сердце. Всё получится!

[@КсенияРомина-и1з]

Ты большая молодец!!! Ищешь ответы, а не оправдания! У тебя все получится!

[@zhili-bili_orki]

Сместите фокус и увидите, как много добра)

[@n.nomuraa]

Немножко не по теме приду, но прокручивая комментарии и увидев этот, я была до глубины души поражена подобным словарным запасом, грамотностью и посылом, как для 13-ти летней девушки! Чем старше, тем меньше, оказывается, мы помним, что и сами были такими же. У кого-то больше проблем, у кого-то меньше. И, может, дети не так уж плохи, как кажется.

[@ИванДеньгин-щ9щ]

Точно🎉😂❤дети👶👶🍼👶👧👦 само совершенство 🎉😂❤

[@amos8009]

Сила в привычках, они формируют нашу жизнь

[@ssskat]

крутая конечно фраза, но у меня к примеру есть такая особенность, что практически не формируются привычки. Чистить зубы каждый день (без специального будильника) - очень сложно для меня. Зато я мгновенно адаптируюсь ко всему новому

[@Anchos0007]

Не всегда и не во всем привычка помогает. Смотря в чем.

[@alexanderserikov3182]

О, Батумчанин. Рад, что тебе пришли такие хорошие мысли. Я год назад к такой же мысли пришел. Теперь у меня бизнес на набережной. Удачи!

[@ilyakratok]

о, моё почтение удачи с бизнесом!)

[@visit51]

Это лучшее что я слышал. Спасибо большое. За слова за мысли. Прям мурашки по телу. Пошел наполнять руки. Обнял приподнял. Удачи вов сем !!!

[@ilyakratok]

наполнять руки😂

[@ИванЕремин-и7ч]

Илья, Вы требуете уважения. Такие видео как это - маленький оазис ютуба во всей пустыне информации: неосвященный, приятный и впечатляющий. Продолжайте мотивировать и восхищать! Буду неоднократно пересматривать и находить силы в вашем видео

[@ilyakratok]

Иван, спасибо😌 буду стараться

[@_Sen_]

5 минут и начал осознавать как я много времени потратил впустую. Спасибо Вам огромное за это прекрасное видео

[@zoyakuranova2889]

Моё мнение/ я тоже иногда думаю про время в пустую. Но без этого времени на подумать, на поймать осознание, я не могу двигаться. В моём случае не возможно мне выбраться из каких то циклов без времени

[@olyyy461]

У меня есть такая проблема, что когда собираюсь что-то делать, вижу в общем весь масштаб, куда нужно прийти. И это демотивирует, потому что кажется недостижимым. И да, "делать один шаг, не думая о других" - для меня лучшая стратегия 😅

[@Dnemdelaa]

постоянно мою посуду, стираю одежду, убираюсь дома, раскладываю вещи, но диссертация так и не пишется :) но спасибо за совет, сильные слова!

[@user-dkki4lx6p4w]

Прокрастинация, ага. Про дешевый дофамин еще посмотрите, в нем тоже большая такая причина )

[@СветланаГаврилова-з3ъ]

О, да! Как это знакомо!❤

[@Благодарю22]

Это как раз и есть прокастинация. И про дешевый дофамин тоже.

[@А.М-я7и]

Ох уж эта диссертация! Моя тоже не пишется. Удачи вам и успешной защиты❤

[@La_Sylphide]

​@@А.М-я7иу меня защита послезавтра. У меня половина работы еще не готова, и это ужасно. Я нормально не спала уже второй день, так что начните как можно раньше. Удачи вам и мне. П.с. я не знаю зачем я это пишу :_)

[@Juls_______]

Вы прям знак посланый от моего ангела! Есть цель, что по ощущениям как на Эверест забираться. Вы напомнили мне что через все ступеньки не перепрыгнешь. Да, есть цель, задал курс, забыл о ней и шаг за шагом прийдешь к ней.

[@ilyakratok]

🔥🔥

[@MarionchikFeed]

Я редко пишу комментарии, но тут прям автору хочется сказать спасибо! Классная мысль.

[@ilyakratok]

уфф очень ценю в таком случае спасибо🫱🏼‍🫲🏽🕊️

[@котжмот-м8с]

Точно!! Такая простая и такая классная! Истина в простоте✌️

[@Stanissslave]

Почему мотивация всегда приходит ночью, а уходит на следующее утро...

[@ilyakratok]

возможные причины: поехавшая гормоналка, СДВГ, перегруз шумом в течение дня Убери всё лишнее и 90% проблемы исчезнет

[@Furioust666]

Мотивация это временный эффект, нужна дисциплина

[@Dara_Veider]

​@@ilyakratok при сдвг совет не поможет.

[@ilyakratok]

@@Dara_Veider у меня сдвг😉

[@H.2.O.]

Я как-то ездил в Карелию на дикий отдых 2 недели. Каждый день на байдарках плывешь часов 6-8, конечно, ищешь остров, разбиваешь палатку, готовишь еду на озёрной воде, ну и так по кругу, пока не проплывешь весь маршрут. Бывало, что сгущались тучи, начинался сильный ветер, волны, а плыть все равно надо. При чем плыть нужно против течения, иначе волна ударит в бок и перевернешься на ней, а я даже плавать не умею, вот так и плыли, волны выше головы, а вода холодная, набирается в лодке, потом губкой выкачиваешь её. Были переправы по мелководным рекам, где приходилось идти по дну пешком, ведя байдарку, чтобы не наткнуть на камень, а у самого ноги между камней проваливаются и потом все обтесаные. Приходилось разгружать байдарку, нести какое-то расстояние груз, а потом и сами байдарки, потому что по мелководью они там вообще не проплывали. И что же было после этих двух недель? Я с радостью вернулся домой, и начал пуще прежнего много и уверенно... прокрастинировать.

[@ilyakratok]

ахах а такая история классная была...

[@Strongmamarus]

А что вам действительно не хватает в жизни?

[@H.2.O.]

@@Strongmamarus наверное денег, чтобы обрести свободу. Так приходится работать, далеко не уедешь, да и не хватает ни на какие путешествия

[@КириллСоловьев-ы4щ]

Видео попалось в момент апатии. Спасибо. Даже прослезился

[@Katya-qd5qo]

Чем больше ты действуешь, тем больше энергии твое тело будет заготавливать на следующий раз ❤❤❤. Спасибо...эти слова сделали мой день!

[@selyodka08]

парень, ты очень крутой, нереально помог. Желаю тебе великого будущего и популярности, которую ты заслуживаешь!

[@ilyakratok]

спасибо тебе🕊️

[@microkredit632]

мне кажется это видео попалось мне именно тогда, когда нужно. спасибо этому видео, спасибо автору. я думаю оно действительно поможет мне... сделать следующий шаг. а за ним ещё и ещё. спасибо

[@ilyakratok]

Тебе спасибо за эти слова. Они дорогого стоят Надеюсь, действительно помог🫱🏼‍🫲🏽

[@Juls_______]

Мне тоже, я даже свечку зашла поставила, как тяжела была цель до этого видио

[@NA-lb3vf]

И правда, чем больше двигаешься, тем больше энергии

[@lenitance]

Это же целый маленький фииильм! И любимый Батуми, и горы любимые, и такие мысли знакомые, так откликаются! ❤Спасибо!

[@ilyakratok]

🖤🖤

[@Татьяна-т6ф1ю]

Охринительно! Как же все таки все просто,если не нагружать свою голову, а идти вперёд!!!

[@krealf]

Не знаю каким образом вы прочитали мои переживания и мысли в последнее время, но я очень благораден Вам. Вы правда сказали тот пазл, которого так мне не хватало

[@ilyakratok]

очень рад🕊️ удачи!

[@margarita_lik]

Очень мало такого качественного контента 😮ваш канал это нечто нереальное начиная от ракурса и съёмки , заканчивая мыслями💯👏

[@ilyakratok]

Спасибо, Маргарита🕊 С праздником!

[@ДмитрийБеляев-ш2ж]

Такая простая, но такая глубокая мысль. Плюс подача, видеоряд, музыка и, конечно же, голос, читка автора. Это шикарно. Это цепляет. Согласен с главной мыслью, Целу́ю главную мысль.

[@НЭКС]

Сильно, бро

[@Yataktebyalublu]

Самое главное правило: просто начни, а дальше все получится... Пока умные думают как бы сделать, тупые уже делают

[@igorz609]

Просто начни и узнаешь больше, чем тот кто не начал. Умные и тупые, здесь не при чём.

[@ДжонДжонов-д6ы]

так и пугает больше всего не то, что не получится, а то что получится и придется делать. а делать лень.

[@velbodya]

На моменте: "Сделай шаг. Затем еще шаг..." пробило на эмоции. Благодарю, Илья, за видео. Все как обычно кратко и просто) Атмосфера видео огонь. Особенно первая и последняя сцена - показывает последствия изменения героя, как в тех же фильмах и книгах. Первый шаг положен. Остается сделать следующий

[@ilyakratok]

Я рад🕊 Спасибо за тёплую обраточку

[@ostrovskiartur]

нужно ставить реалистичные цели

[@ИльяЦикунов-к1х]

Какие вроде бы простые мысли, но в то же время важные, а ютуб очень часто подкидывает такие видео в нужный момент (спасибо автору ролика за мысли и частичку души которую он вложил в это видео😌). Однозначно подписка, лайк и коммент (всё по канонам этой площадки😎), ну и конечно же я желаю процветания данному каналу, буду гордиться что подписан на тебя среди первых десятков тысяч подписчиков) Ну а тебе дорогой друг, кто будет читать этот коммент, хотел бы пожелать сил и терпения на пути к своей цели. Да, я точно знаю что такое путь, он очень не лёгкий, но поверь мне, ты будешь гордиться собой когда придёшь к какой-то точке. А оглянувшись назад, лишь улыбнёшься, сказав что так и должно было быть, ведь я сделал всё возможное, 1000 маленьких шагов, которые привели меня к этой цели))

[@ksamarias]

Я благодарна вам, когда я достигну своих целей, знайте, что вы помогли мне на 50% потому что в этом ролике я нашла свою мотивацию

[@ilyakratok]

буду ждать комментарий спустя время🕊️ удачи!

[@Никит-а]

Малыми шагами покоряются казалось бы "не покоряемые" вершины!

[@СлаваБабкин-д3я]

Какой я Красавчик !!! Взял и вышел на это видео🎉 Благодарю Благодарю Благодарю 🙏 🔥👍

[@dimmervr148]

Ты офигенный. Я не сомневаюсь, что у тебя всё получится и ты будешь счастлив

[@Herampus]

Искренность автора заслуживает лайка. А проделанная работа заслуживает быть пересмотренной ещё не один раз. Спасибо Вам

[@ilyakratok]

спасибо🕊

[@МаринаЛаскова-ц6п]

Круто🎉 Столько смысла уложить в 5 минут и ничего лишнего, молодец❤ благодарю, что делишься😊

[@AngelinaArhipova-p8j]

До слез. Тронуло) Спасибо и еще раз спасибо за то, что вы делаете. Преодолевая себя и делая такой контент вы помогаете миллионам людей.

[@chiks_4999]

Обожаю такие короткие психологические ролики, с большим смыслом, который пытается передать автор

[@vyachetoliy]

Лучшее видео за все время. Краткое, насыщенное, без воды, с прекрасным видеорядом и приятным голосом !!💥💥💥

[@Doterr228]

За 5 минут открыть глаза человеку который не мог осилить себя и осмелится и открыть их...

[@мистерлев3000]

Впервые вижу такой стиль подачи контента! Продолжай в том же духе!

[@ilyakratok]

постараюсь💪🏼

[@belka_belkowna]

Вспомнила фразу у Экзюпери " Маленький принц", где была молитва. Там в конце такие слова : Научи меня искусству маленьких шагов" 🙏❤️ Сейчас для меня эти слова заиграли по- другому , осознанно. Спасибо вам!

[@ИгорЧумаков]

Респект! Успехов 🤝

[@ЛидияШиляева-г1ъ]

Илья,на этом не останавливайся.Ждем еще видео !Еще мощнее и мудрее!❤

[@Дашуля-и8х]

Благодарю автор , очень прочный голос и такие простые истины нами забываются. Благодарю , что напомнили в таком коротеньком видео ❤❤❤

[@Tovarnyak_178]

«сфокусирйся на ближайшем шаге» Это сильно, друг мой) Лучшее, что я слышал за последний год. Спасибо тебе за видео🤝🏻 Продолжай в том же духе

[@ilyakratok]

сильно) тебе спасибо за обраточку💪🏼

[@mystproject2889]

Только начал смотреть и моя жизнь начала манятся на глазах. Это - чудо! К концу видео я буду сверхчеловеком. Ура!

[@NeSporSoMnoy]

Огромное спасибо за видео, это именно то, что мне сейчас было просто необходимо ❤

[@arosesmellslikearose]

Чувак, то что ты делаешь афигенно. Удачи тебе!!!

[@warnenok]

сфокусировался и сделал свой шаг в кровать, чтобы пойти спать

[@S1njector]

Правильно, восстановишься

[@ShadowareCo]

тоже необходимость

[@Helittaasmr]

Утро вечера мудренее:)

[@Монреаль-ю3ф]

😂

[@gumball3408]

Недооцененный комент. Спать - очень важно

[@vagonmetala]

4:53 пойду спать

[@Dark_Main_Alpha]

Согласен, отдых и сон лучше, потому что после них будет больше энергии, которую можно использовать для достижения своей цели. Ладно, пойду спать.22:30

[@ObjectivelyCorrectOpinion]

Боже, я как раз в этой ситуации сейчас. Я давно смотрю мотивационные видео, но ещё ни одно не помогло мне справиться с прокрастинацией, и тут я натыкаюсь на твоё видео. Твоя цитата на 3:01 - это самая умная краткая мысль, что я слышал. Именно её я так долго искал и именно её мне так очень не хватало. Спасибо тебе огромное. Я постараюсь держать эту мысль в голове и постараюсь изменить свою жизнь к лучшему.

[@dramaticdronerecords9397]

Отличное видео,отличные слова. Сфокусируйся на следующем шаге. Спасибо огромное

[@VoronBaki]

Каждое мое действие - увеличивает количество энергии во мне. Гениально! Спасибо, что рассказали историю этого прорыва!🤝 Очень круто!

[@silverwick7895]

Сфокусируйся. На ближайшем. Шаге. Никаких лишних слов. Легко запомнить и повторять, именно такую фразу я и искал для себя, премного благодарен!

[@heresdonald51]

В этом и сложность, знать что нужно делать и не делать.

[@Evochca6375]

Спасибо. Я завтра выйду в 6 утра на прогулку вместе с мужем и своей собакой. Я ждала чего-то счастливого и нового, а новая жизнь в одном шаге, в одном решении от тебя❤

[@ilyakratok]

браво!🖤

[@_R___________]

Ну первое что нужно сделать, это поблагодарить автора! Это мой первый шаг!)) спасибо!

[@sergey_today]

Кароче чувак съездил в отпуск и ему стало лучше - фантастика!

[@Kattilda]

Если эта идея помещается в твоей голове, значит будет воплощена в жизнь) Удачи, и спасибо за видео!

[@ilyakratok]

Именно! *но только если делать

[@legendsneverdieLND]

@@ilyakratokбеги к своей цели, если не можешь бежать - иди, если не можешь идти - стой в направлении цели, если не можешь стоять - лежи в направлении своей цели😅

[@RomaGor]

Бро, ты куда пропал? (

[@ilyakratok]

я в кругосветке) скоро вернусь, ребят🖤

[@RomaGor]

@@ilyakratok отлично, жду с нетерпением!)

[@grifpoul7159]

Очень приятное видео. Оно динамичное, но при этом атмосфера спокойствия. Вроде бы не короткое, но хочется смотреть ещё. Спасибо

[@LIM-dm7hz]

Здесь потрясающе все, смысл, который автор уложил в 5 минут, монтаж, история, пробирающая насквозь. Благодарю!

[@lunghost]

спасибо, сейчас как никогда помогли твои слова. Такая жопа(эмоциональная и психологическая) делать вообще ничего не хочется, только слезы, и в основном это от бездействия... мол столько ставлю себе, хочу хоть чего то, а в итоге делается 5% или вообще 0. и каждый день только самокопание и добивание себя, даже если есть желание что то делать, не делается и потом в конце дня или в течении слезы, самокопание и липовые обещания.... и так по кругу. может не достаточно хочется, может страх, может ментально уже убила себя, не знаю. но твои слова и этот видеоряд дают что то прекрасное, что то воссраждают внутри..СПАСИБО.

[@Nebo-a]

Спасибо тебе огромное ❤Пусть твои мечты сбудутся.Бог любит тебя 😊

[@NikkCarsoner-pw3mc]

Эти 5 минут положили начала моему потенциалу к музыке и я уже обдумал много шагов, пора действовать

[@Pasha_Adastra]

"какой шаг ты сделаешь прямо сейчас?" нууу, поставлю лайк, напишу коммент и продолжу смотреть восстание самураев.. инерция действия запущена, держись мир, меня уже не остановить

[@ОльгаСидорова-в1м]

Благодарю за это видео ❤ Сфокусируйся на ближайшем шаге ❤ Иду к своей мечте. Продолжайте делиться прекрасными моментами, опытом, инсайтами.Обнимаю вас❤

[@Ulich_Sanch]

Во-первых, огромное спасибо, Илья! Сама использую похожий метод, но вы в очередной раз смогли мне напомнить о нём. Главное поднять задницу с дивана и начать делать что угодно, даже если жто не совсем связано с тем, что нужно сделать в итоге. Сегодня день ног и ты не знаешь как будешь выживать на следующий день? Братик, дойди до зала, разомнись, а дальше будь что будет. Формат подачи - великолепен, юмор - ахуителен. Всё без воды, такое ощущение, что разговариваешь с другом Спасибо ещё раз, друг Илюша, обнимаю

[@akunamatata4066]

Какое же видео атмосферное.... Прекрасная съемка, полная смысла и приятая подача.

[@Goosy-j7k]

О, крутой видос. Я прям преисполнился, посмотрев. Завтра прям с утра начну новую жизнь! А сегодня уже поздно, кинчик посмотрю.

[@FluffyLittleOwl]

Большое спасибо! Наткнулась на видеоролик, когда поняла, что начинаю медленно терять себя. Спокойное видео с понятным посылом. Спасибо огромное!

[@МаринаП-л1и]

Благодарна безмерно,, вот моё действие-я поревела, встала и с пониманием делаю,то что нужно, после долгого бездействия,,, как же вовремя,,,,

[@ЕленаСидоренко-м1е]

Очень мощное видео получилось! Красава)))

[@nica2473]

Блин, спасибо ютубу за рекомендацию. Это было вовремя. И автору видео, конечно, тоже. Отдельный лайк за то, как красиво все снято

[@balzhimabaldanzhapova5555]

Видео достойно лайка, а канал достоин подписки, спасибо тебе за это видео) Это то что мне сейчас нужно было услышать

[@charcoalheartz]

Конечная фраза легла в сердце и больше никогда оттуда не выйдет 😂❤ Хочу поблагодарить за это прекрасное видео, потому что я только недавно стала выходить из застойного состояния, понемногу возвращаю дисциплину, спорт,и в конце концов счастье. Счастье от того, что существую, что дышу, что каждый день могу выходить на улицу. Так, что спасибо большое, Вы чудесный человек! Это видео обязано было мне попасться и теперь я точно знаю, что не буду останавливаться, даже если будет тяжело 😊

[@ilyakratok]

🖤🔥

[@nastyakorobkova8781]

как же это в тему, как же здорово, что есть это видео. Именно сегодня вспомнила это же - маленькие шаги. Как же они важны, регулярные маленькие шаги вместо созерцания всего пути к огромной цели, который подавляет своими масштабами. Просто сделай маленький шаг, простое действие, а потом следующий, и так по цепочке. Я это отследила очень ярко на примере уборки после переезда, когда нужно было разобрать несколько кубов вещей в сжатые сроки, угрозу жизни это представляло, но психика была на грани. Поэтому очень хорошо понимаю суть видео))

[@arteryyyyy]

Наверное одно из лучших видео на ютубе которое я смотрел. Хотелось бы отметить что снято и смонтировано просто ахуенно, каждый кадр идеален. Спасибо

[@ГульнараШаймарданова-я9п]

Благодарю и благопринимаю. 😊🙏❤❤❤

[@АнастасияИванова-щ8о]

Отлично сказано! Можно бесконечно жалеть себя и винить всех вокруг в происходящем, а можно направить эту же энергию на то, чтобы немножко скрасить свою жизнь, потому что только качество нашей жизни зависит от нас самих.И даже в самые тёмные времена есть счастливчики, которые умеют находить свет, любовь и причины благодарности миру. Сейчас самый подходящий момент, чтобы очиститься, отбросить лишнюю шелуху, начать питаться мало, но качественно, начать радоваться листьям на деревьях, а не завидовать новой машине соседа. Советую начать с теста Воликова, чтобы лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны - и начать уже действовать! Мы все знаем, что нам нужно для счастья, но почему-то каждый раз откладываем это счастье…

[@inmyminq]

спасибо за такое информативное, без лишней воды, видео! ты поменял мое мышление в нужное русло) очень надеюсь, что у тебя все получится!

[@b2b139]

Друг, нереально порадовало твой видео, совершенно недавно недели 3 назад, сам пришёл к этому и начал, как-то интуитивно, мне мозг говорит, делай так, по чуть действовать, деля на маленькие шаги. На удивление самому себе, я за это время, решил почти всё вопросы бытового уровня, работы и работы над собой, начало появляться и желание, и результат. Случайно попал на твой ролик, удачи и успехов.