ODPOWIADAMY NA NAJTRUDNIEJSZE PYTANIA *TRENING EKIPĄ*

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: wkdzik.pl/
Nowości: wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: wkdzik.pl/produkty-dzik 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek-sub
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik-Dynamit
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/loga-wk
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: [e-mail]
#wk #warszawskikoks #ekipa

[@kardmo1234]

Proponuję stworzenie kilku dodatkowym kategorii w wyciskaniu na ławie, bo teraz widzę że zaczęło was ograniczać dopasowanie kogoś do jakiejś kategorii, przykładowo zapraszacie cała strong ekipę i radzika z krawatem dajecie do kategorii "turbo dzik" czyli mega duże chłopy które mają lub miały do czynienia z dużymi ciężarami do tego np Pudzian Kielich fajnie byłoby zobaczyć takie rywalizację, potem jakaś kategoria dużych chłopów ale którzy nie robią tego zawodowo jak abus bandura kizo itd potem jakaś lżejsza kategoria, może być też kategoria dla kulturystow fajnie jakby taki wrocławski koks mogl się zmierzyć z Wójtowiczem albo Piwko, dla kobiet kategoria dla sportowych jak Sheya Deyn Barglik Kaczka i zwykłych kobiet, pomyślcie o tym bo to by mega rozwinęło serię i dało dużo możliwości można pozmieniać też te moje kategorie ja dałem od siebie przykłady które chciałbym zobaczyć pozdro

[@piesgps8847]

Fajne rozwiązanie

[@nrsmrrazor4608]

Tablicy nie starczy na kategorie 😂

[@pawedolatowski9994]

Też chciałbym zobaczyć takie opcję

[@qbaaa_8863]

😅😅😅😊

[@sebastian7370]

Spoczko tylko taki filmik z piwko czy wrocławskim koksem to zrobi z 100k wyświetleń a z jakimś franiem już ponad 500k(nie patrzcie na liczby tylko proporcje)

[@piotrszal8983]

Panowie, w marcu jest półmaraton w Warszawie, polecam obczaić! Zresztą sam startuję 😉

[@neshifuturo]

ja czasem jak jestem nie wyspany patrzę na moje dłonie i na to jak to wszystko jest przemyślane ,że mogę chwytać ,że każda myśl jest przełożona na fizyczny ruch.To ,że nasze zmysły ograniczają nasze postrzeganie wszechświata i tego co jest dla nas niewidzialne też rozkminiałem ;)

[@Muslimeen777]

Polecam Koran przeczytać, tam Bóg trochę wiecej o tym mowi

[@CrashJackExtreme]

16'37 ja podobne cwiczenie pod bieganie robie. Tylko ze sztanga (nie Smith machine) i tylnia noga na ziemi (nie na podwyższeniu) i kolano tylnie dotyka ziemi i potem całkowity wyprost, i lekko pochylony do przodu jestem i przednia noga tez musi sie wyprostować i delikatny zakrok (nie za duży)

[@antekwisniewski8557]

Uwielbiam wasze filmy, teraz tylko czekam na jakieś świąteczne promocje żeby móc inspirować waszą działalnością bliskich 💪

[@szefito6762]

dzięki za film do śniadanka😘

[@MIETEK.......................I]

Miło zobaczyć jak nie walczycie o punkty i trenujecie bez żadnych spin 😊

[@ukaszzdanowski5060]

Owca dawaj rób przygotowania na 5km ja sądzę po twoim ostatnim teście, że jesteś w stanie pobiec poniżej 17’min 5km ❤ 3:05

[@Reactor519]

Więcej treningów plis!! :))))))))))))))

[@thelon92]

Czekam az przyjdzie Wam zajawka na triathlon, tez fajna zabawa ;)

[@qwater-md8xq]

Chciałbym zobaczyć na waszym kanale jeszcze festiwal przeciążeń.

[@Kielu_jimm]

szkoda że tak krótko ale i tak jest zajebiście

[@marios9458]

Ooo owca z bomby zszedł w końcu :)

[@user-hf1sd8hr3d]

idealny odcinek do dzika💪🏻💪🏻

[@Jarek.]

Mój ulubiony skład 👍👍👍 Dobrze jest posłuchać obydwu, bez szyderczego elementu stojącego obok😂😂😂

[@olszyn98]

Byś się przydało 1:28:32 a nie tylko 28:32 ale i tak jest git 🦾 pozdro

[@treeky7188]

Z tą dziewczyną to takie prawdziwe i zarazem smutne bo sam mam prawie 30 lat a tyle było tych uśmiechów od dziewczyn że teraz czlowiek żałuję że nie podjął żadnych kroków.

[@kuba.8515]

Może to zobaczycie... Dziękuję wam personalnie panowie za to że mimo złego czasu w życiu,zwatpienia i rozjebanego serca przez związek w którym dałem dupy jesteście wstanie tak fajnie popierdolić że chociaż przez te 30min nie myslalem co będzie dalej...❤

[@pole_transcendentalne8996]

25:48 Platon tłumaczy uczniom Akademii teorię idei

[@pelson92]

Co to za aplikacja to zapisywania progresu?

[@CrashJackExtreme]

Owca kiedy trening pod wyskok i pod front lever?

[@dudekdudek4608]

Mam pytanie do was Armio. Co daje napinanie brzucha podczas cwiczen i czy do wszystkich cwiczen trzeba napinać brzuch?

[@waletloka]

stabilizacje zdrową pozycję kręgosłupa

[@proxwoj]

Do ćwiczeń wielostawowych tak, do machania hantlami na biceps nie

[@CrashJackExtreme]

15'38 oryginalny bulgar squat wlasnie jest robiony na okolo 30cm od ziemi. A na krześle. To jest za wysoko.

[@CrashJackExtreme]

* A nie na krzesle

[@maciekj1002]

Panowie mam wrażenie że w każdym filmie z siłowni są te same pytania. Walka, bieganie, powrót do trójboju. To się w kółko powtarza

[@nrsmrrazor4608]

Film idealnie w trasę❤ dzięki panowie

[@michatomaszewicz5800]

Najlepiej przebiec 2 Góra 3 półmaratony A potem maraton

[@ukaszczaczkowski3013]

Jeżeli chodzi o ból w kolanie, to proponowałbym włączyć rozciaganie czworogłowego. Dodatkowo więcej ćwiczeń na dwugłowy. Masz pewnie zbyt duży dysbalans pomiędzy dwugłowym a czworoglowym. Pozdro

[@karoldworak8015]

11:33 oby bylo w kwidzynie :D

[@loombardzuromin6241]

który podniesie kettlebell 32kg na barki? Mamy w loombardzie na sprzedaż to czuć wagę tego:)

[@Pisaks]

SUPER odcinek

[@BIG3BEST]

siady na jednej nodze do ziemi i podobnie działa a nie trzeba obciążenia tyle

[@dejvveed]

Uwielbiam te rozkminy Owcy ❤ rezonuje z tym w chuj

[@botpelikan9066]

Jak się nazywa ta apka do zapisywania treningu? Gravitus?

[@MichaWi]

Czyli jutro robię górę z Wami😊 doZoba 🤜🤛

[@TheWojtix98]

Nie znam wytycznych ocen na zawodach kulturystycznych, ale Robur jak dotniesz to sylwetka wyglada imponująco. Myślę że można by pokusić się o stwierdzenie podręcznikowego przykładu „idealnej męskiej sylwetki”. Nie siej farmazonów że nie masz genu

[@abakus335]

Nie znasz wytycznych a zakladasz jakieś teorie które prawdopodobnie nie mają odniesienia w rzeczywistości

[@sebibi87]

Iifym Chef na ławę 🔥💪

[@SzokunTV]

Idealnie, film przed robotą do kawki :)

[@Wiecjp]

Spoko by było w Gdańsku na plaży postawić taką siłownię.

[@strelives]

Robur zaktualizował swoją bazę danych dzięki czemu potrafi już udusić pavkę w 20 sekund haha

[@user-de8ci3xl2s]

KOCHAM WAS PANOWIE mam 13 lat i jestescie wielka inspiracja

[@mac8314]

najpierw masa a potem maraton🤣🤣

[@quero9131]

powie mi ktos jakiej owca uzywa aplikacji do zapisywania notatek z treningu

[@segram3119]

Proponuję, abyscie wzięli udzial w Wings For Life fajny material + cel charytatywny :)

[@Rubika97]

Miłego oglądania :) !

[@donnalee777]

8:36 Co to za aplikacja?

[@ZK_yb]

Chyba ktos z wk nabrał się na gorące mamusie w okolicy

[@przemeu3775]

ktory kanal zostal zhackowany?

[@W1KT0R17]

@@przemeu3775ja nic nie widzę

[@ZK_yb]

@@przemeu3775 w komentarzach jest od ciula botów xD

[@Szymi..]

Panowie, proszę was o to żeby na dzik gymach były stoły do armwrestlingu, pozdro!

[@Timons52]

Żeby lekarze mieli co składać 😮

[@cjakacj]

jakich aplikacji do treningów używacie

[@Caahir]

Tysiąc razy o tym mówili. Gravitus na iphonie

[@Piotr-di1gy]

Więc kiedy możemy się spodziewać siłki w Kwidzynie ? 😁

[@dolarekyt5842]

8:32 co to za apk??

[@emilzakierski9715]

Dzik gym w kwidzynie było by super😊

[@dominiknowakowski3617]

Zbudujcie siłownie na terenie kępna województwo wielkopolskie tak żeby była darmowa żeby trenować sobie

[@blEEdzik]

Robur, kiedy masa?

[@f121p7]

Wie ktoś jak nazywa się ta apka na której owca zapisuje poszczególne ćwiczenia na treningu ?

[@coilegoliciestopy4851]

gravitus

[@pafcio314]

kiedy nie chce się iść na trening --> obejrzyj filmik WK

[@danielsowinski944]

....broda na hennę od ekierki... 💞

[@Lodzio20]

Na wawrze dawajcie na trakcie lubelskim siłkę. Szkoła obok, boisko do kosza, do nożnej, hotel hilton. A "siłownia" jest geriatryczna.

[@AdamMC1]

Siema, mam pytanko. Czy wasza kreatyna ma białko z krowiego mleka? Bo jestem na owe uczulony

[@weedertnbs]

Witam drogich Dzików 🐗🔥

[@maxrozynski7353]

13:31 pov każdy facet randomowo w ciągu dnia

[@mefju6469]

8:37 co to za apka ?

[@KarolTopG]

Hevy albo jest bardzo podobna

[@mundek91]

gravitus

[@misiekk4582]

Siemanko mam takie pytanie czy jak mam 14 lat i mam sylwetkę chudo tłustą to mam masować czy redukować?

[@Caahir]

Możesz spróbować rekompozycji albo w ogóle zapytaj trenera na siłowni bo my Cię nie widzimy i nie widzimy twojego stanu

[@PawellC]

A to pod koniec jezioro łabędzi? :)

[@byto2869]

czekam na powrót czekolady proteinowej

[@P0qo]

Fajny film

[@vexxin8569]

co to za aplikacja do treningow?

[@Caahir]

Gravitus

[@tadziu8858]

A co by było zrobić taka siłkę w parku Reagana w Gdansku? Masa ludzi, w sezonie to nawet nie wspomne i tak naprawde 5-8min do plazy Mi na przykład ciężko się zebrać żeby iść na siłownie bo dużo ludzi itd a tak to mógłbym iść o 2 w nocy. Mieszkając u rodziców miałem swoją ławę, ale trochę się połamałem i się posypało, a teraz jak mieszkam w bloku to nie ma miejsca na sprzęt. Siara troche jak chłop 100kg wejdzie na siłownie w środku dnia gdzie jest masa ludzi i będzie rzucał jakimś śmiesznym ciężarem

[@rychutop1010]

Robur wygrał przez kontuzję rywala a ostry jest jak scyzoryk 😂

[@emes1586]

Te pytanie odnośnie spraw sercowych, chyba uspokoiło dużą część samotnych chłopaków :))

[@bartekk6480]

25:40 xddd

[@mattzyd]

Nieliczne pytania zostały wybrane z Armii. Szkoda. Siła i Honor

[@patrykpachocki9418]

panowie ale trening ekipa 30 minut ? mam nadzieje ze to nie smieszny zart i druga czesc tego odcinka bedzie po poludniu ;)

[@danimkl]

Czułem, że Wrzosek będzie wspomniany przez Owcę 😂😂

[@damianek8903]

czekam az taka silka bedzie w gdansku

[@rafaelalfaroalvarado9817]

Ja proponuję powrót na masę i zawody w trójboju, błagam ❤❤❤

[@user-ob8tt4ir4e]

dawajcie w krakowei

[@januszpawlacz9644]

Co to za trening ekipą bez Sakera i Ponczka ? Chyba trening połową ekipy

[@_Hulk68_]

Misja, Michel Desmarquet

[@sidon757]

Mam pytanko co to za aplikacja co używa owca?

[@Caahir]

Gravitus

[@Moreno0307]

Pawka Wk zajebiste te reklamy

[@dkdk3450]

Jestescie tak zaklamani ze serio, gdyby nie 16 letnia widownia ktora ma mozg wielkosci jagody kamczackiej na ktorej owca wycinal 200 na klate, to nie mial by was juz kto ogladac

[@mistrz091]

Daj spokoj oni opierają się na patencie ze stanow, gdzie wszyscy kłamią, chłopak z magicznego osiedla

[@LolLol-xy6xz]

Jak se ustawić jak owca plan w sensie tą apke tez mam apple

[@MultiCreeperBOOM]

Gravitus

[@mistrzunionajlepszy3920]

Opis powinien byc odpowidamy na pytania na ktorr chcemy 😂😂

[@thelon92]

Super sprawa z tymi siłowniami, zrobicie dla społeczenstwa wiecej niz nasz "kochany" rząd...

[@Donsouth92]

Ja to czekam aż powstanie nowy kanał "Filozofia i Religie WK" gdzie będą wrzucane odcinki z rozkminami otaczającego nas świata 😅🤣

[@SNBytrek]

Daliście spoiler że Kaja zawalczy w frikach 6:30

[@radoslawduchnowski1164]

Owca kiedy abus bedzie wyciskał u ciebie bi on to żaden sportowiec😅 Czekamy

[@herko5502]

czekanie na AJ na ławie dzień 1

[@xD-jp4cw]

Co to za komentarze jak z porn@a?😂

[@koprolity]

Nawet prokuratura rzadko zadaje równie trudne pytania.

[@535x_x]

Robur co jest z Toba?

[@5e392]

Ej te Ofca, chcialem zapytac, okulary juz kupione, moze Abus na ławke ? 🤣

[@blady_vip]

Baran nie mierz wszystkich swoja miara !!!

[@adrianszarek7779]

Chłopaki pomysł z siłownią plenerową tej jakości to obłęd! Gratulacje inicjatywy. Jestem z małej mieściny na zachodzie Polski. Jeśli będzie opcja zrobienia takiej też u nas to chętnie pomogę załatwić formalności. Pozdrawiam Byki!

[@dawidjasiak9646]

Owca nie wraca do walki bo jedyny jego wróg osobisty jest poza zasięgiem spuszczenia mu lania - Marcin Wrzosek

[@buenomalwa]

Syndrom Peryferiów

[@michawojtowicz5401]

7:00 co ty pierdolisz?

[@kubaryba7680]

13, 14... Dla Marka Aureliusza 15!

[@mioszgrzybekgrzywnowicz1695]

Wg mnie to trochę głupie bo usuwasz całkowicie maksymalne zgięcie kolana i osłabiasz ten zakres ruchu przez co potem przy jakimś małym ciężarze będziesz mógł szybko sobie uszkodzić czwórki

[@blackangel9613]

Owca masz tyle miesa na plecach ze przez chwile myslalem ze sie garbisz jak robisz martwy.