Odzyskaj swoje życie. Jak skutecznie uwolnić się od Social Mediów? Monika Sabat

🔥 II edycja konferencji „Życie po exicie!" Spotkajmy się 22.10.2024 r. w Warszawie! 👉 zyciepoexicie.pl
🔥 Dołącz do społeczności MasterHUB 👉 masterhub.pl
Czy wiesz, że prawie 7 godzin dziennie spędzamy w Internecie, z czego ponad 2 godziny na scrollowaniu mediów społecznościowych?
Nasz dzisiejszy gość, Monika Sabat wzięła roczny 'urlop' od Social Mediów, by sprawdzić jak detoks wpłynie na jej samopoczucie.
Jak to zrobiła? Jakie były efekty takiego eksperymentu?
Posłuchaj najnowszego odcinka audycji ZSŻ i dowiedz się jak Monika odzyskała sprawczość w swoim życiu!
TedX z wystąpieniem Moniki:
• Czego nauczył mnie roc...
Strona Moniki:
sabattuiteraz.pl/
🔥 Maciej poleca:
Livespace: www.livespace.io/#_r_zsz
Whoop: join.whoop.com/3BD8F87B
ValueFinance: valuefinance.pl
🎤Jakość audio gwarantowana dzięki RØDE bit.ly/3V8Try2
🪑Fotele do studia dostarczył YUMISU® : bit.ly/yumisu_zsz
👉 Partnerzy odcinka:
🌉mBridge: www.mbridge.pl
⛅FOTC fotc.pl
📈ValueFinance: valuefinance.pl
TIMESTAMP
00:00 🚪 Wstęp
01:10 📱 Detoks od mediów społecznościowych
04:10 😊Co czuje człowiek, który skasował media społecznościowe?
07:11 🧠 Uzależnienie od telefonu
10:52 👥 Relacje towarzyskie bez Social Mediów
13:22 📊 Statystyki i wpływ mediów społecznościowych
16:25 🎈Partnerzy odcinka
17:56 👪 Social Media, a relacje z bliskimi
22:31 🎤 Wystąpienie na TEDx
23:59 💡 Praktyczne porady
#detoks #socialmedia #uzależnienie

[@ZSZ]

🔴Jeśli spodobała Ci się ta rozmowa - zostaw suba!🎧📺 Dzięki! ❤

[@frankgradus9474]

o tak

[@annalicht9358]

Mnie bawi, jak wielu ludzi opowiada, że wyrzucili telewizor z domu, ale rzadko kto zauważa, że telewizor zamienili na ,, turbo telewizor’’ - internet , i spędzają jeszcze więcej czasu przed ekranem. Tylko wielkość ekranu się zmniejszyła 😵‍💫😉

[@emanuelbochynski]

nie zgadzam się, to jest jednak 3 levele wyżej, bo w internecie to ja wybieram, jakie treści chcę zobaczyć plus nie docierają do mnie żadne reklamy

[@stalkermalina9494]

tak, zgadza się- brawo ty! bo sam to u siebie zauważyłem, lepiej późno niż wcale. na telewizję psioczyłem a na yt ile się da.(telewizja jest wręcz niewinna w porównaniu z internetem). dziś jest lepiej i właśnie zaraz do ksiażki😁 Namaste

[@agatabiedrzycka2484]

Chyba to że nie docierają żadne reklamy to żart ​@@emanuelbochynski

[@PiotrKravi82]

​@@emanuelbochynski Jak w internecie blokujesz wszystkie reklamy?

[@przemysawrybacki9555]

​@@PiotrKravi82w zasadzie na KZbin kupujesz premium i jedynie może Cie sięgnąć lokowanie produktu - najczęściej związane z tematyką kanalu;)

[@agaaga2435]

Media są uzależniające.. parę razy próbowałam zlikwidować.. aż udało się..nie mam fb .insta..tik toka..mam spokój ciszę brak natłoku myśli.. obserwuje swiat wokół mnie.. widzę ludzi z nosami w telefonach..na przystanku..na ulicy.. matrix.. czuję się wolna..i ta prywatność.. płace wszędzie gotówką to już jest sztosz totalny dający prywatność 😊

[@adamwarcho3185]

Bravo Ty 😊

[@przemkoo10]

Gratulacje, szanuję :)

[@mysia82]

Ale za to... na KZbin siedzisz...tutaj też można siedzieć godzinami i tracić życie, co za różnica?

[@Ergalitious]

No tak gotówka jest super. Zawsze wiem ile jeszcze mam pieniędzy

[@Najka5826]

O jak miło trafić na bratnią duszyczkę ❤, z tą różnicą, że oboje z mężem nigdy nie mieliśmy żadnych portali społecznościowych a to już jest jak nas określają niektórzy zdziczenie 😅. Pozdrawiam serdecznie

[@66kasia0]

Ja na oglądanie mediów marnowałam 2 godzin mojego życia ,dziś mój telefon pokazuje 12 minut 🎉jestem dumna że usunęłam media.

[@aleksander5298]

I zamieniłaś media społecznościowe na inne w postaci YT, kurwa ale zmiana 🤡

[@66kasia0]

@@aleksander5298 trochę kultury życzę ✔️proszę nie obrażać!

[@aleksander5298]

@@66kasia0 nie zesraj sie, usun yt, inaczej twoj belkot jest nic niewarty

[@66kasia0]

@@aleksander5298 ja ciebie nie rozumiem co ciebie to interesuje 🤦‍♀️życzę więcej rozumu 💯

[@aleksander5298]

@@66kasia0 no tobie brakuje rozumu, jedną papkę zmieniłaś na drugą i sie czujesz lepiej XD

[@karpatka_]

Rzuciłam media społecznościowe przez swoją chorobę. Ogólnie przez ból fizyczny nie byłam w stanie oglądać ludzi szczęśliwych, podróżujących czy jedzących śniadanie na mieście. Nie mogłam na to patrzeć. Po dwóch latach efekt jest taki, że większość osób o mnie zapomniało. Jedyny plus to mniej płaczu w morzu łez :)

[@NaturalBornLeader]

No dokładnie 😂 Jak zlikwidowałem instagrama i Facebooka, to ludzie myśleli, że wyjechałem, przeszedłem operację plastyczną, nie żyję, albo pytają co się ze mną działo przez ostatnie lata?

[@kalinak_z1055]

Ciekawa jestem ile masz lat, ja 38 i żyję tak, jak kiedyś się żyło bardziej dbam o kontakty ze znajomymi, piszę smsy czy wiadomości dbam o spotkania.... Nie ma idealnego życia jak na insta... U każdego coś się dzieje, choroby, rozwody, śmierć czy narodziny...wzloty i upadki

[@karpatka_]

@@kalinak_z1055 mam 10 lat mniej, to, że nie ma idealnego życia to wiem

[@basiapi8514]

chcialanym być taka silna

[@PiotrKravi82]

​@@kalinak_z1055Listy piszesz?

[@maciej5434]

Marnowanie czasu to tylko wierzchołek góry lodowej. Łatwa, szybka, stymulująca dopamina na wyciągnięcie ręki diametralnie obniża zdolność do długotrwałej koncentracji :( próbuje z tego wyjść od długiego czasu, dzięki za te rozmowe

[@rudaruda1848]

Podczas ogladania pelnometrazowego filmu musze sie hamowac, zeby nie scrollowac telefonu bo brakuje mi wlasnie tego wystrzalu, ktory daje mi np tik tok.

[@marcinrafalrutkowski5276]

Ciekawy materiał. Choc rzucenie mediów społecznościowych uważam za super i praktykuje, myślę ze warto spojrzeć jeszcze na ich ograniczenie nie tylko przez pryzmat produktywności/skupienia na pracy (podejście bardzo Koreańskie - produktywności ;) ) ale tez na tym, ze poprawia sie jakosc życia, relacji. Aktualnie telefony sa naszymi kartami płatniczymi, dowodami osobistymi, kontaktem z bankiem - mysle, że tak jest to stworzone żeby lęk przed ich brakiem był silny. Natomiast nasze mózgi (bardzo pierwotne) uzależniają się od wyrzutu dopaminy i tworzymy spiralę nieszczęścia, albo onaczej mówiąc budujemy ludzkość na uzależnieniu od dopaminy. Około 30 lat temu niemal wszyscy palili papierosy. Z perspektywy czasu oceniamy to zjawisko jako prosta drogę do raka. Pytaniem jest, jak za 30lat ocenimy nasze społeczne uzależnienie od małych urządzeń, bez których nie umiemy wyjść z domu?

[@TrockeyTrockey]

Nigdy nie musiałem rzucać mediów społecznościowych. Po "zapisaniu się", już po 10 przeglądaniach, zaczęło robić mi się niedobrze. Wychowałem się na podwórku i miałem bliski kontakt z bandą, tak w mediach społecznościowych, to był sztuczny świat. Od razu widziałem że ludzie produkują sztuczną zawartość, która ma ich przedstawić w świetle jakim chcą być widziani niż jacy są naprawdę. Dwa różne światy. Np. kobiety poprawiają swoją urodę przez AI. Czy chciałem oglądać sztuczny świat? Oczywiście że nie, od razy wiedziałem że to ściema, a umysł się zbuntował. Wiedziałem że to co widzę, 90% tego co w społecznościówce to ściema. Współczuję tym którzy się w to wciągneli - ale jak to możliwe? Uwierzyli w to co tam widzą? Uwierzyli w to szczęśliwe życie które ktoś pokazuje? Jeśli uwierzyłeś - znaczy masz problem z oceną świata. Nie zazdroszę.

[@krisweclawski140]

Ja miałem to samo. Insta miałem chyba z 3 minuty. Fejsa mam, ale tylko jak firmy szukam czy coś takiego, nie skroluje, nie dobrze mi od tego i mam świadomość, że to źle działa na mózg.

[@jacekm]

Była Nasza klasa kiedyś i koniec. Nigdy nie wszedłem w FB, Instagram, Twitter-X, tik tok itd. Jedyne co mogę sobie zarzucić to KZbin. Tv nie oglądam.

[@tomiayomi]

Przybij piątkę! Jesteśmy w tym samym klubie 😊

[@jaaak]

I ja też Jacek P 😂

[@aleksandrabanaszewska4473]

Dziękuję za te rozmowę Panie Maćku. Co miesiąc robię sobie inne wyzwanie. W lutym tego roku odinstalowałam social media i wiele na tym zyskałam. Byłam bardziej obecna i nagle zyskałam więcej czasu na naukę języka. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad usunięciem kont w mediach i ten wywiad zdecydowanie utrwalił mnie w tym pomyśle. Dziękuję!

[@tatisiskin8225]

Nigdy nie miałem i nie będę miała facebooka, tiktoka i dobrze mi z tym.

[@basia5680]

Słusznie. Mam i nie polecam. 🤷

[@PiotrKravi82]

Najlepj było by korzystać z umiarem.

[@shelf9051]

Łał! Ale wyczyn! 😂😂😂

[@jakubaugustyniak2066]

Rezygnacja z mediow i informacji. Polecam. Czas dla siebie, bliskich i na myślenie o wlasnym zyciu.

[@tomela927]

jestem youtubowcem, najlepiej ze słuchawkami w uszach, odcięcie od wszystkich i wszystkiego,ale chcę znowu być zwykłym człowiekiem

[@Magdalena_ol]

Poprawka, to jest oszczędność roku w ciągu roku - kilka godzin snu, podczas którego nierzadko komórka dalej odtwarza. Życie wieeeeelu osób to komórka na wc, komórka podczas jedzenia, komórka w drodze do wyrzucenia śmieci, komórka pod prysznicem...

[@ukaszmatysiak9225]

To teraz rozumiem czemu dni uciekają dziś szybciej niż kilkanaście lat temu

[@MaciejFilipkowski]

Ten wywiad jest w prezencie na Wasze wakacje 🎉 Może ta rozmowa do Was przemówi i złapiecie tę falę 🌊 Udanego wypoczynku drodzy słuchacze i wodzowie! ☀️⛱️

[@patrykpisarski8029]

Super wywiad, ludzie obudźcie się 🫶🫶🫶

[@whatsyourstory81]

Próbowałam zrobić sobie dłuższą przerwę od FB ale mam dzieci i musiałam zaglądać na stronę szkoły podstawowej dzieci. Od pewnego czasu uczę się grzecznie wyjaśniać, że nie jestem użytkowniczką FB i nie mogę śledzić strony i obserwować Facebooka.

[@zielony600]

FB na komórce nie mam, ale i tak trzeba ograniczać bo dziadyga wciąga. TT nigdy nie zatrybiłem i nie instalowałem, a YT od pewnego czasu służy mi jakoś słuchowisko tak jak np ten klip słuchałem w tle czyszcząc kotom kuwety :D

[@magdalenadrypa1426]

Zawsze się zastanawiam dlaczego tak dużo jest wrzutek po angielsku że follouje lajkuje . Scroluje itp czemu nie mówimy po prostu po polsku i potem jest sytuacja że mówimy « jak to jest po polsku… hmm « to chyba też zaczyna być jakimś skrzywieniem mamy piękny i bogaty język przecież można mówić że gogos obserwuje mam obserwatorów polubiłem kogoś a nie od razu wrzucać hasła angielskie… nie wiem to taka moda ?? Chcemy być na topie. Nie wiem… może trzeba by spróbować też wypowiadać się tylko po polsku bez tych wrzutek ciekawa jestem ilu osobom przyszłoby to łatwo… pozdrawiam

[@Ergalitious]

Ciekawy odcinek. Ja korzystam tylko z KZbin. ogladam wykłady i podkasty a czyjeś sukcesy mnie motywują.

[@danutazapaa5876]

Wczoraj usunęłam konto z Facebooka, też niestety jestem ćpunem scrollowania. Życzę sobie abym znalazła dla siebie, alternatywa która mi służy.

[@mateuszgrzesiak4688]

Tak dla przypomnienia, apropo siedzenia w internecie, szczegółów nie pamietam tej akcji, ale chyba dalej jest na YouTubie ta akcja pod tytułem „Wyloguj się” z 2013 ze współpraca z Sokołem, tak dla porównania bo prawie dekada a problem ten sam.

[@2008bobik]

Też nie miałem facebooka. Założyłem aby wiedzieć co się dzieje w szkole u syna. Zacząłem obserwować też inne strony ale nie wciągnęło mnie to na tyle aby ciągle sprawdzćczy jest coś nowego.

[@martynanowak1518]

Poprosiłam uczniów (klasa 1 technikum), żeby sprawdzili statystyki w swoich telefonach. Okazalo się, że rekordzistka korzystają 9 godzin dziennie z TT. Jeszcze był Messenger, parę innych mediów, ale w zestawieniu z TT, to prawie nic. Mnóstwo jej rówieśników spędza po 5-8 godzin dziennie aktywnie przeglądając treści w social mediach. Mają trudności ze skupieniem się na zajęciach, a w środku zajęć, wychodząc do toalety, MUSZĄ wziąć telefon. Jak słyszę od rodziców, że uczeń nie miał kiedy przygotować się z 1 tematu na zapowiadaną karkówkę (na której jest identyczne zadanie, jak to, które było omawiane na lekcji), to sugeruję, żeby zainteresowali się tym, ile czasu i uwagi ich dziecko poświęciło na filmiki na TikToku, a ile na przygotowanie się do szkoły.

[@katarzynabaster4930]

Ja dawkuję media społecznościowe bo od dawna są dla mnie trochę nudne, ale... myślę, że rzucenie kompletne może być jak z tą czekoladą - odgrodzenie się od bodźca nie powoduje, że potrafimy go kontrolować, powoduje, że nie musimy tego robić - a to, w wychodzeniu z przyzwyczajenia, niekoniecznie pomoże na dłuższą metę. Jedno przyzwyczajenie przerodzi się w drugie, które nie musi wyglądać tak nieprzyjemnie jak uzależnienie od telefonu, ale, niemniej tym uzależnieniem jest. Ciekawa rozmowa! ❤

[@iwonakarmowska2922]

Obecnie jestem bardzo znudzona SM, dlatego rzadko wchodzę. Za dużo wszystkiego jak dla mnie. Trzeba chronić swoją głowę.

[@MAXTRAVEL9292]

Każdy może myśleć samodzielnie... trzeba tylko chcieć!

[@basiapi8514]

BARDZO MI SIE PODOBAL WYWYAD!!! turbo motywujacy 😊 dziekuje ❤

[@ep8054]

Ja oglądam yt w czasie gotowania lub kąpieli. I tyle z mediów w ciągu dnia. Fb i insta nigdy nie zakładałam bo szkoda czasu.

[@Elian9887]

2 czy 3 miesiące temu usunąłem fb czy ig i to była jedna z najlepszych moich życiowych decyzji, sam u siebie zaobserwowałem, ze mam problem. Kończyłem daną czynność odrazu sięgałem po telefon, budzilem sie rano sprawa wygladala tak samo.

[@braccianobracciano5567]

Jedno z najbardziej niemiłych rzeczy które przeżyłem w związku, to uzależnienie - w mojej opinii - partnerki od facebooka/messangera, gdzie rozmowy z przyjaciółmi były zawsze ważniejsze od naszych rozmów... a nawet od dziecka obok... Od dobrych 5 lat przygotowywałem się psychicznie do likwidowania Facebooka (choć nigdy nie byłem od tego uzależniony) ale tą ostatnią kroplą, która zadecydowała o tym to właśnie wspomniana partnerka, która mówiąc mi, że nie ma czasu w pracy odpisywać mi na 1 wiadomość, ale jednocześnie na bieżąco udzielała się na grupie z przyjaciółmi...

[@pauzzzs]

Ja się rozwiodłam między innymi dlatego, że partner zamiast rozmawiać i komunikować się skrolował tiktoka, co mu zrobiło papkę z mózgu i brak możliwości skoncentrowania się dłużej niż 3 sekundy. Do tego stopnia, że gdy udało mi się wyciągnąć go na pół godzinny spacer do lasu to on był tam tak totalnie znudzony, że aż się wku..iał i kopał patyki. Patologia

[@PiotrKravi82]

​@@pauzzzsZamiast się rozwodzić trzeba było przepracować problem z psychologiem. Każdy teraz na łatwiznę i bach rozwód.

[@pauzzzs]

@@PiotrKravi82 hahaha oczywiście że chodziliśmy na terapię. Która on był nie zainteresowany. A Ty przestan wyrokować o ludzkich zachowaniach i wskazywać ludziom co powinni zrobić a co nie - jeśli ich NIE ZNASZ.

[@PiotrKravi82]

@@pauzzzs Nie mów mi co mam robić.

[@malgorzata.mrugala]

super rozmowa! Monika wypowiedziala to, do czego trudno mi się przed sobą przyznac :)

[@dominikatrybuszewska1474]

Bardziej ciekawy wywiad... oczywiście Social Media to są plusy i minusy. Ważne też sobie uzmysłowić po co z nich korzystamy. Jak pracowałam na etacie to od czasu do czasu byłam FB. Obecnie pracuję online i mam swój biznes, który opiera się na budowaniu marki osobistej, więc nie ma opcji, żeby nie być online i nie postarać SM. To pokazuje punkt widzenia od miejsca siedzenia 😊

[@kamilgoral1]

Ja tam nie jestem uzależniony ... Słucham was pod prysznicem .

[@archelzbietaswider1236]

🥳

[@PaulinaStatecznaPianist]

Mam ostatnio podobne spostrzeżenia. Dzięki 🤗

[@Judyta152]

FB, TT, YT - Super skróty .Dzięki ❤😊

[@magdalenakuznicka9882]

Pięknie 🤩 dziękuję 🤩 potrzebowałam tego 👌🏻✊🏻❤️

[@MaXimuss10]

Nigdy nie mialem fb i itp mediow i smialem sie z hasla, ze jak nie masz fb to nie zyjesz i co? I teraz sie okazuje, ze ja zyje, a ci co maja fb to chyba nie (realnie) ;-) Wszystko jest dla ludzi, ale z glowa, ale trzeba sobie zdawac sprawe, ze nie ma limitu (stop) scrolowania! Ja chyba te ":wiedze" jak sie odlaczyc od mediow powinienem zmonetyzowac ;-b

[@ukaszmatysiak9225]

Dzięki wam postanowiłem również się odłączyć się. Leci mi czwarty dzień i jest super. Co prawda, nie jestem tak radykalny jak Wy i nie odinstalowywałem apek bo uznałem, że skoro sam sobie mówię dość, to czy będzie mnie kusiło czy nie to po prostu nie sięgnę. Jakby, wilk może mówić, że nie ugryzie, ale czy trzymany w klatce i nie mający do tego okazji będzie wiarygodny? No właśnie. Oczywiście jest dużo fajnych i merytorycznych treści i trochę szkoda, że się je traci, ale pytanie czy skrolując przez dwie trzy godziny wiele zapamiętamy? Odpowiedzmy sobie sami. W każdym razie wielkie dzięki za ten podcast i inspiracje, pozdrawiam 😊

[@Swiatoikadr]

W zależności co pisze to media społecznościowe albo pomagają, albo przeszkadzają. Jak kończę cos większego, z czasem nudnego to różne audycje,. które słucham w trakcie pomagają mi skończyć pracę. Trwa to dluzej ale się udaje. Przy krótkich akcjach wymagających koncentracji nie używam mediów bo przeszkadzają.

[@paniwonka]

Bardzo ciekawa rozmowa. Zaraz bedzie rok jak odstawilam fb na telefonie, a bylam uzalezniona od skrolowania. Mialam ten sam problem dot. grup dla rodzicow, o ktorym mowiliscie. Radze sobie tak, ze w dni robocze wchodze na fb na komputerze sprawdzam co mam sprawdzic i wychodze. Dziala. Fb w przegladarce jest duzo mniej atrakcyjny niz na smartfonie.

[@Motorola-wp6yw]

Można ograniczyć palenie do powiedzmy 2-3 papierosów typu Neo dziennie i jedzenie słodyczy do paru kostek czekolady czy jednego batonika, można ograniczyć sociale do 5 minut dziennie 😊

[@marcinwasniewski5155]

Zobaczyć to raz jeszcze

[@bogna-bogusia]

Ja zainstalowalam sobie apkę kontrolną, pokazujacą ile czasu i gdzie spedzam najwiecej czasu. Tam tez ustawilam sobie limit czasu korzystania z konkretnych portali. Bardzo przydatne do samokontroli. Przeraza swiadomosc ile czasu dziennie spedza sie bezproduktywnie😢

[@bercik777]

Jaka apka?

[@dorotaabul6066]

Tez kiedysza dużo , moim zdaniem, siedzialam w sm. A teraz slucham Was pracując , mając wersje Premium YT orzy wyłączonym ekranie ze słuchawką w uchu.

[@urszula6119]

rzuciłam social media ok. 6 lat temu i czuję się dobrze z tym :) Na początku czułam jakbym przechodziła jakiś detox lub pojawiały się lęki ze nie będę miała znajomych, ale powiem Wam, że da się żyć bez tego. Przypomniałam sobie, że aby utrzymać relacje, czasami trzeba troche wysiłku, np. zadzwonić do kogoś, spotkać się, napisać list.. a nie dając lajka i człowiek myśli że ma relacje.. no nie :)

[@monikasabat1333]

Dokładnie tak ;)

[@rupheevideos]

Bardzo super wywiad, podobne mam doświadczenia z samopoczuciem i czasem korzystania z sociali. Limity w aplikacjach, obserwowanie tylko ograniczonej liczny treści to bdb ruchy :)

[@malgorzatalukasik8558]

Dziekuje. Zaraz ide na detox👍😍

[@ZSZ]

🙂Powodzenia! 💪

[@PiotrKravi82]

Gdzie?

[@Lietome89]

A jak mówię młodym ludziom, szczególnie kobietom ze Instagram szkodzi ich zdrowiu psychicznemu to wybuchają śmiechem... :)

[@arerrera3612]

Prawda. Wypierają ten fakt, bo mają (pozorna) korzyść za młodu z SM, jednak na krótką metę, zresztą jak z każdym narkotykiem, który się cpie zbyt często...

[@radosny4056]

Zdumiewają mnie takie tematy. Jako 14 latek jednoznacznie określiłem media społeczeństwie jako syf dla dzieciaków. Było to 20 lat temu. 10 min kontaktu z portalem grono, wystarczyło na całe życie

[@gimauarich.2753]

Ty dobre

[@kamillaolesen4627]

…😊❤👏🏻…też tak zrobiłam …

[@PiotrKravi82]

Shorty na YT jakoś mnie nie kręcą. Wolę słuchać tu muzyki i wartościowych podcastów. Tik tok jakoś bardziej nadaję się do krótkich filmów.

[@sylvieA99]

aż dziwne,że "rok bez social mediów" to taki wyczyn,że aż trzeba o tym wywiad robić. znam mnóstwo osób,które nie mają fb czy insta (osób ~35lat,także nie emeryci).a ta pani wygląda na taką, która wróci do fejsbuka z nowymi siłami...

[@mariuszg8269]

Są dwie opcje: albo kłamiesz albo mieszkasz ze znajomymi na bezludnej wyspie 😂

[@sylvieA99]

@@mariuszg8269 tak,są dwie opcje,bo jakiś nołnejm z internetów tak powiedział i mi nie wierzy. słuchaj,wygodnie ci w tym twoim małym światku-żyj w nim dalej,przecież ja nic do tego nie mam.

[@mariuszg8269]

@@sylvieA99 bajki opowiadasz w internecie. Proszę cię nie rozmnażaj się

[@panswiata3756]

Każdy z nas jest inny.

[@monilang]

Skąd ja ja znam😊,i ten sam dzień urodzenia😊

[@monikasabat1333]

Pozdrawiam :)

[@morgana4711]

Czasem wychodząc na spacer specjalnie zostawiam telefon,mam wtedy poczucie ulgi i wolności😊 internet zabiara duzo czasu,mimo ze ogladam wiele ciekawych rzeczy, czuję,ze to za dużo,po co te wszystkie smieciowe wieści,nie czuję siw ani madrzejsza, bardziej zmęczona 🥱

[@joannatworzydlo2099]

Tez obserwuje zmuszanie do angażowania się media społecznościowe, np. w szkołach często informację od nauczycieli wędrują poprzez aplikację. ...

[@sawomirjaworski9515]

Łaaał😂😂😂

[@Camouflage3680]

Nie mam social mediów nigdy nie kręciło mnie posiadanie Facebook itp ja używam tylko KZbin i jedną stronę o grach video no chyba że potrzebuje informacji na jaki temat to wtedy serfuje glebiej😊 ps: tv nie oglądam od 20 lat

[@annazuzanna790]

Jeden pan porównał oglądanie SM do pracy i to do wyczerpującej pracy, z której nie ma się dochodu, a przecież w tle idą za scrolowaniem ogromne pieniądze. Jestem pokolenie X i zawsze mnie zaskakuje, że ktoś mówi , że musi odpocząć od mediów, bo się zastanawiam jak to możliwe, żeby się od nich uzależnić. Mnie na dłuższą metę nudzą.

[@Magdalena_ol]

Na tym polega szaleństwo- nudzą, męczą, robią źle, a dalej się przegląda, bo może znowu bedzie fajnie.

[@michawozniak193]

Właśnie tak 😂😂😂😂

[@MarekSzafoni]

Próbowałem usunąć konto z Facebooka w 2015. Udało się. Ostatnio wpisałem stare konto i cyk- jest. Chyba nie da się usunąć konta na Facebooku

[@totujestraj]

Dziwi mnie, jak ktoś używa mediów społecznościowych by patrzeć na życie innych ludzi. Ja używam FB i Instagram jak szukam jakiejś informacji, jakiejś wiedzy. Tak jak słuchanie tego filmu daje mi jakąś wiedzę. Poza tym jak potrzebuję znalezienia domu dla kotów, to te media są idealne na wrzucenie ogłoszenia.

[@rafalszachnowicz2831]

Eeee tam. Na pewno to nie jest tak, że odinstalowanie SM zrobi z nas lepszych ludzi z automatu. Jeśli ktoś jest introwertykiem, to odstawiając zjadacze czasu nie przerzuci się na ekstrawertyzm tylko wykorzysta dostępny czas na inne introwertyczne zajęcia. To jedna z największych uwag jakie mam do tego odcinka. Oczywiście lepiej nie być nałogowcem SM niż być, to na pewno. Dzięki za info.

[@lem8088]

To smutne że muszą powstawać zawodem ekspertów objaśniające szkodliwość social mediów.To tylko świadczy jak ogupiłałym i samo destrukcyjnym jesteśmy gatunkiem.

[@asiaandjoga]

Tylko co w przypadku jeśli ktoś prowadzi konto społecznościowe i to jest jego praca ?

[@xrpmaxi-c4x]

bardzo dobry odcinek... mamy do czynienia z epidemią, której konsekwencji nie jesteśmy w stanie przewidzieć

[@TheAleksandraLidia]

Musiałabym najpierw chcieć bezmyślnie gapic się w "cudzy talerz". Obserwuję ludzi którzy mają, jak Wy teraz coś do przekazania. TV zlikwidowany a na YT oglądam prawników, szkoleniowców i wszystko z czego mogę się uczyć. Relaks mam jak oglądam filmy czyjejś z podróży. Teraz też tylko słuchałam i podeszłam napisać co myślę, bo pracuję

[@nazariichekh2667]

Prosze prowadzonacego zwrócić uwagę na wnioski takich eksperymentów , nie usypaszpem w całym wywiadzie jak jest po Ale dużo było jak rzucić Myślę że każdy znajdzie swój sposób jak to zrobić, ale dlatego trzeba pokazać jak najszerzej życie po

[@princepatrick5955]

Lepsza uważność, radość z tu i teraz oraz drobiazgów, zwiększona koncentracja i przyjemność z robienia rzeczy, które wcześniej wydawały się nużące. To tak pokrótce, ogólnie lepsza jakość życia, polecam.

[@pawegromadzki166]

każdy tak mówi, że jego produkt będzie "Twoim jedynym nałogiem na te wakacje", a często kończy się to tak, że tych nałogów jest kilka, albo i kilkanaście.

[@PiotrKravi82]

?

[@bartomiejczarny7140]

Ja mam tak samo

[@krisweclawski140]

Jak masz?

[@zeusik1000]

Z tym dziadostwem wygrać to trzeba naprawdę mieć...ja hazard pokonałem, alkoholizm też, nie pije 5lat. Ale z fonoholizmem sobie nie radzę, muszę klikać. Nawet sprawdziłem sobie z Japonii telefon tylko na klawisze i kawałek ekranu i leży i czeka na lepsze czasy. Może powiedzenie z Biblii jeśli powodem Twojego grzechu jest ręka, utnij ja - jest wielce prawdziwe. Aż mam czasami ochotę wyrzucić telefon przez okno

[@lukas.g79]

A co z telewizją

[@Ulusia1980]

Ale Pani Monika jest fajna!

[@monikasabat1333]

Dziękuję :)

[@Ulusia1980]

@@monikasabat1333 o kurcze 😁😁😁😁😁😁😁

[@Ulusia1980]

@@monikasabat1333 Rozmowa bardzo wartościowa. Już zaczęłam wprowadzać zmiany w swoim życiu.

[@mariuszg8269]

Nie da się ukryć 😊

[@nataliakmiecik7254]

Swueta prawda ❤

[@kysiapysia2302]

A jak jest teraz? Ile czasu spedza Pani w social mediach?

[@user-hf5rx5ug5y]

Mnie też denerwuje że wszystkie rzeczy na studiach dzieją się na Messengerze, wcześniej jeszcze dochodziła kwestia grupy na FB więc trzeba było mieć jeszcze tamtą apkę.

[@KicksonAcapulco13-no5rd]

To jest akurat fanaberia i znak czasów, bo dawniej można to było zrealizować wspólną skrzynką mailową i po prostu rozmowami ze sobą.

[@mariuszkozlowski3982]

Przewijać po polsku ;)

[@MASTERYIPMAN24]

wszystko ładnie pięknie tylko jest np dla mnie 1 problem ja jak usunę media społecznościowe to się nikt nie odezwie do mnie ba mało tego jeśli je mam to też nikt się do mnie nie odezwie bo nie mam już prawdziwych znajomych , internetowe są ale to internetowe napiszą to napiszą nie piszą przez 9 miesiecy -2 lata tez ok i tak sobie są więc fajnie że pani Monika ma realnych znajomych natomiast większość mężczyzn ich nie ma temu 99 % samobójstw to faceci , to tak o mnie a dla cekawskich z kuzynostwem nie utrzymuje kontaktu bo nie mają czasu na nic nawet na to by napisać im że się im dziecko urodziło smutne lecz prawdziwe

[@barbaramajchrzak5532]

Dobre i potrzebne....ale ta masa anglicyzmów świadczy o ty że nawet obudzeni ludzie poddają się systemowi 🙄

[@Ulusia1980]

Od lat nie jem cukru i jak zjem coś słodkiego to...... mnie mdli. Chyba tak też byłoby z odstawieniem mediów społecznościowych.

[@m.w.1546]

Nie mam i nie miałem mediów społecznościowych FB, Insta, TikTok. Mam wywalone na ten cały ściek, złodziej czasu. Jedyne z czego korzystam to podcasty na YT i audiobooki. Bawią mnie te wszystkie cyfrowe detoksy ludzi którzy w gruncie rzeczy żyją z zasięgów na socialach 😆

[@Aleksander9873]

Nie umiesz z tego korzystać w konstruktywny sposób, jesteś za słaby więc tak sobie tłumaczysz. Kto ma zainteresowania, pasje, dla tych ludzi jest to pożyteczne

[@m.w.1546]

Za słaby 🤣🤣🤣 A to dobre! Spróbuj prowadzić bogate życie w sposób świadomie selektywny, żyć twórczo życiem własnym tu i teraz, podróżować i smakować bez chęci, a czasem konieczności wrzucania wszystkiego wszędzie i imponowania komukolwiek, a nie życiem ze szkła i ekranu, to oświecisz się na temat słabości i utraty czasu na wszechobecny bullshit.

[@MekambeMambeppe-gu6cx]

Nigdy nie mialem nk, fb, inst, tiktok, niczego, jest spokój

[@Lester78r]

I mówi Pan że ucieka mi z puli 30 dni urlopu bo gapię się w telefon w zamian jak to zrobić kolejną godzinę spędzam na YT 🤣 i standardowo polecajki do czegoś kogoś żeby dać zarobić.... w Bieszczady się trzeba wyprowadzić bez telefonu tylko co dalej 😉 ale kto komu broni odcinać się od czegokolwiek jeszcze tylko 7minut na komentarze i mam odhaczone kolejna złota rada 🤣🤣❤️

[@niemazaco87]

Można usunąć apki Instagrama czy Facebooka z telefonu i tylko sprawdzać na przeglądarce na komputerze...Te media społecznościowe wyglądają już wtedy tak nieatrakcyjnie, że się odechciewa w ogóle korzystać:)

[@SzybkaEkonomia]

No ale jak ktos dzwoni i gada tak na około przez 30 minut o bzdurkach to w końcu ktoś przestaje odbierać

[@pawelh.7529]

Problem w tym, że na fb są teraz grupy związane z moimi pasjami. Więc siłą rzeczy, obserwuję i przeglądam. Jednak faktycznie połowę czasu na fb spędzam z nudów, oglądając głupie filmiki. Potem sam jestem na siebie zły, że mogłem w tym czasie wytrzeć kurze w mieszkaniu, czy też rozwiązać krzyżówkę albo poczytać książkę.

[@KicksonAcapulco13-no5rd]

Smutna kwestia social mediów, to wyparły fora internetowe. A to niestety ograniczyło dostęp do wiedzy, przenosząc to na social media, które są fatalnymi forami.

[@jimmiag1693]

Ktos podpowie, Jaka aplikacje podaje ta Pani do nauki jezyka?

[@monikasabat1333]

Ja Duolingo 💪

[@jimmiag1693]

@@monikasabat1333 Dziękuję :)

[@aleks.na.vse.100]

Wow! 😂

[@chodzmywswiat]

Jak rzucić sociele, jak sociale to moja praca? 🫠

[@ZSZ]

Mamy to samo 😉🙃

[@magmag1223]

ponieważ życia ludzkie są nudne żyją pseudo życiem innych - tylko zapominają ze to są tylko iluzje i kłamstwa które wprowadzają w depresje i smutek

[@Szymonzenker-x3f]

Testuję 4 dzień bez 😅

[@PandemoniumSpace]

Radzić jak uwolnić się od social media poprzez filmik wstawiony na social media.😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍

[@neuroterapiogmassasje406]

Czy KZbin też ??

[@dawidernest1986]

YT to tez socialmedia

[@grazyna.5883]

Bezkosztowo, czyli jestem produktem.

[@dorotakorotkiewcz5733]

Nie mam problemu z mediami.

[@reniek3703]

Cześć, mam na imię Paradoks i jestem uzależniony od KZbin.