ОФИС ЙОГА I5 минути IстречIразтяганияIосвежаване на умаI

Ако работиш в офис или от вкъщи, заседяваш се за дълго време без да движиш тялото, това видео е за теб.
Ще разтегнем различни части на тялото, завършвайки с наклон , който ще избистри и освежи ума. И всичко това само за 5 минути без да ставаш от бюрото.
Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си.
Очаквай ново видео всяка събота и неделя от 11 часа сутринта.
Събота - тематична йога практика/флоу/пранаяма/водена релаксация.
Неделя - Работилница за асани.
Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Практиките са всеки вторник и четвъртък от 18:30. Ако часът не ти е удобен, не се притеснявай, предлагам записи на тези практики активни до края на всяка седмица. Практиките са час и половина и включват кратка теория, асани, пранаяма (дихателни техники) и крайна водена релаксация.
Ако пък искаш по-индивидуално отношение и да работим за конкретни цели и състояния, с детайлно и правилно обяснение на всички асани и практики съобразени с твоето ниво и предпочитания, ми пиши да си запазиш безплатна 15 минутна консултация за индивидуални уроци с мен по zoom.
Нямам търпение да започнем :)
Можеш да се свържеш с мен на :
Email : [e-mail]
Instagram: / yogachefbg
Facebook: / yogachefbg
Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна.
Намасте,
Ани
#йога #йогазаначинаещи #йогавкъщи #йогазавсеки #йогазаздраве #работилницазаасани #йогапоза #йогаасана #йогастреч #разтягане #релаксация #йогарелакс #йогазанапълноначинаещи #йогазагъвкавост #йогазацялотяло #сутрешнайога #вечернайога #йогазаздравотяло #йогазаразтягане #йогазаотпускане #йогазамобилност #йогазакръст #йогазарамене #йогазаизправенастойка #йогазаздравгръб #йогаудома #йогазаимуннасистема #медитация #йогазатаза #йогаза #йогазасила #йогазатревожност #йогазащастие #йогазасани #офисйога #йоганастол #йогастреч