ОФП И спорт

Физподготовка и перенос на спорт. Для чего нам ОФП?
ОФП - это неспецифическая тренировочная деятельность направленная на всестороннее развитие физических качеств. Несколько важных моментов по ОФП для спорта.
1. ОФП не может напрямую развивать результативность в спорте, для этого есть СФП - специальная физподготовка, это сам спорт и спортивные практики. Зачем тогда нам ОФП, если нет переноса на спорт?
Потому, что она:
помогает справляться с требованиями спорта, добавить силы и мощности;
снижает риск травматизма, профилактика;
косвенно улучшает результативность.
Насколько успешно ОФП будет выполнять все это зависит как от того, что представляет собой ваше ОФП, так и от вида спорта.
2. Насколько ваш спорт нуждается в ОФП? Где-то физухи нужно много, а где-то не очень. Это необходимо учитывать.
3. Успех в спорте зависит не только от физподготовки. В первую очередь, это технические навыки. ОФП это развивать не могут, поэтому если вы плохо бьёте, криво пасуете и вообще не «читаете» игру - это не проблема тренера по физподготовке.
4. Важным моментом является общая нагрузка. Если и спорта и ОФП много, то это может превысить способности атлета к восстановлению.
Баланс поймать непросто, но обязательно нужно: новички любят ходить в зал почти каждый день, а профи ОФП могут не делать вовсе. Постарайтесь найти баланс ОФП и спорта, который не будет перегружать атлета и будет адекватен уровню атлета.
5. Физподготовка может быть разной. Но в любом случае ОФП должно развивать то, что не может дать вид спорта.
Всем ОФП!