오금통증,무릎 뒤쪽 통증이 앞 쪽까지 오는 이유(a.k.a 무릎뒤쪽이 땡겨요,무릎통증,무릎앞통증)

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Күн бұрын

Пікірлер: 63

@귀환-m2n Ай бұрын

좋은 내용 감사합니다. 열심히 공부하고 갑니다. 어머님이 수술을 생각하고 계셔서 무릎통증 치료에 관심이 많거든요. 그래도 수술은 최대한 피할려고 노력하고 계세요. 운동도 열심히 하시고 관절에 좋은 음식도 드시고 지인 추천으로 연골에 좋다는 콘드글리칸도 꾸준히 먹고 계세요. 오늘 가르쳐 주신 것도 참고할께요. 감사합니다.

@Best_AK_Doctor Ай бұрын

관심에 감사드립니다

@fil_LA Ай бұрын

운동 할 때마다 관절이 불편해서 콘드로이친 챙겨먹어요 확실히 편해요

@이혜순-w4f 2 жыл бұрын

원장님 늘~잘 듣고있습니다 세밀한 강의 감사드려요♥;★

@Best_AK_Doctor 2 жыл бұрын

관심 감사합니다. 건강을 기원합니다.

@시가있는요리 2 жыл бұрын

무릎통증에 대한 강의 즐청하고 응원합니다 좋아요😀👍😀👍😀👍

@Best_AK_Doctor 2 жыл бұрын

관심에 감사드립니다

@이가미-i2w 2 жыл бұрын

고맙습니다 🙏

@Best_AK_Doctor 2 жыл бұрын

건강을 기원합니다.

@tv-gk9zf Жыл бұрын

오금근 부상입고 걷는건 괜찮은데 오래 서있으면 너무 아픈데 긴장성이겠죠? 스트레칭으로 풀어줘야 되는지, 어렵네요, 이 동영상을 얼핏 봤는데 아무리 검색해도 못찾다가 드디어 보게되어 너무 후련합니다. 달리기 부상 탈출!

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

기본은 조심스런 스트레칭 그리고 폼롤러 등을 이용한 이완을 하고 Q-setting 운동도 도움이 될수 있습니다.

@행운맘-u3m Жыл бұрын

원장님 반갑습니다. 무릎,오금,종아리가붓고 걷는것도 너무아파서 유투브찾다가 원장님 영상을 보게 됐습니다.기분에 오금쪽힘줄은 늘어지고 무릎쪽힘줄은 꼬여서짧아진듯한 느낌입니다.걸을때 무릎이 안구부러지고 오금에 손을넣고 무릎을 구부려서 걷고그럽니다. 마사지건으로 매일아침 온몸을 풀어줘야 일어나 걷습니다. 아픈지는 좀됏는데 병원가면 무릎에 주사놔주고 먹는약 처방해주는데 약을먹고 얼굴이고 손이고 온몸이 부어서 살이 되버려요. 걷기 힘들어진것은 23년추석무렵 같은데 요즘은 통증이 더심하고 걸을때 다리가 틀어지는것 같습니다. 왜그런걸까요?치료는 어떻게 해야할까요? 답변 꼭 부탁드립니다. 제가사는곳은 지방의 조그만 소도시입니다. 감사합니다 🍀🍀🍀 저는 올해 63세 주부입니다.

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

기본적으로 무름자체보다 오금과 연관된 근육 즉 슬와근이나 슬근/ 종아리 근육의 문제가 많고 주로 단축입니다. 스트레칭과 앞무릎 근육이의 강화와 근막을 많이 풀어야 하는데 되시면 본원에 한번이라도 내원 하여 치료를 받기를 권합니다.

@jhlee3187 9 ай бұрын

감사

@Best_AK_Doctor 9 ай бұрын

건강하세요^^

@순아정-y5t 3 ай бұрын

쌤! 오금 안쪽이 뭐가 좀 튀어나오면서 당기고 아프면서 앞무릎까지 통증이 있습니다 이렇게 아픈경우는 맛사지,대퇴근 풀어주는것밖에 없는거지요? 병원가도 염증이라하면서 소염제,항생제만 줍니다. 한동안 아프지않았는데 요즘 좀 걸었더니 오른쪽 오금과무릎만 아픕니다 왼쪽 무릎은 아프지않습니다.

@Best_AK_Doctor 3 ай бұрын

골반의 문제/ 슬근의 긴장으로 인한 오금문제 유발을 봐야 합니다. 심하면 내원하여 치료를 권합니다.

@코코-r1j 10 күн бұрын

무릎 뒷쪽 통증땜에 엄청 많이 찾아 봤는데 제일 도움이 된것 같아요. 원래 무릎 뒷쪽이 당기고 내리막 내려 가면 꼭 무릎 뒷쪽 연골(!)이 분리되어 찟어지는 느낌이 나고 그랬는데 병원 갔더니 이상없다고 하던데ㅜㅜ 2년 쉬면서 침대 생활만 했더니 저절로 나아서 좋았는데 운동을 잘못했는지 하루 아침에 재발했네요. 찜질하고 저주파하고 있는데 아직 별 효과는 없네요 그래도 어제부터 등산도 도전하고 있는데 오른쪽 무릎이 제대로 안굽혀 져서 올라가기도 힘들고 내려오는건 그냥 거북입니다ㅜㅜ 다리 질질질.. 무릎에 한번씩 힘도 빠져서 휘청일때도 있고 참 무릎 이거 우습게 볼게 아니네요 이거 침 맞으면 될까요? 디스크협착증 있긴한데 신경이 눌렸나... 말씀하시거처럼 햄스트링이 경직되서 그런것 같은데 스트레칭과 폼눌러로 풀어 주면 될까요?

@Best_AK_Doctor 9 күн бұрын

등산은 삼가를 권합니다. 허리문제 골반문제 오금뒤 지지근육의 문제를 확인후 치료하면 됩니다. 내원 치료를 권합니다.

@코코-r1j 7 күн бұрын

@@Best_AK_Doctor 네 감사합니다 시간되면 내원하로록 하겠습니다

@user-zl9oc2ew3x 4 ай бұрын

저는 중학생인데 중학생도 오금통증이 흔한편인가요 며칠전부터 오른쪽 허리쪽이 아프더니 이젠 무릎 전체, 오금이 아프네요

@Best_AK_Doctor 4 ай бұрын

허리/골반을 검사하여야 할듯 합니다.

@richardsons-world Ай бұрын

무릎 통증은 온열찜질이 최고입니다. 무릎통증 전용 케어기 쓰면 통증도 없어지고 긴장된 근육도 많이 완화되더라고요

@Best_AK_Doctor Ай бұрын

쾌유를 빕니다.

@coffeedrive5606 6 күн бұрын

러닝 대회에서 무리했는지 통증생긴후 거의 한달이 다되어갑니다. 병원에 가봐도 별 효과가 없네요. 스트레칭 열심히 하는데 도움되는 다른 운동있을까요?

@Best_AK_Doctor 3 күн бұрын

심하면 오금부 슬와근이나 슬근 인대를 강화하는 치료를 하여야 합니다. 많이 불편하시면 내원치료를 권합니다.

@haru4457 Жыл бұрын

체중증가 비만때문에 이런 증상이 나타날수도 있나요?

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

체중이 중가되면 무릎이나 발목에 무리가 잘갑니다.

@이진선-f1p Жыл бұрын

두달전 오금통증과 베이커낭종 종아리 부종이 생겼습니다 한달지나 좀 나은듯 하더니 무릎 앞쪽이 깨지는 극심한 통증이 있었습니다 그뒤 무릎앞쪽과 오금통증이 동시에 오는데 의자에 앉을때가 심하고 무릎은 깨지고 오금은 찢어지는 통증으로 고생하고 있습니다 정형외과와 한의원 치료 병행하는데 허리나 무릎 다 안좋아서 라는 말만 하고 차도가 없네요 통증만이라도 없게 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

가능하시면 본원 내원 치료를 권합니다.

@이진선-f1p Жыл бұрын

통증 원인을 알고 싶습니다

@즙카 6 ай бұрын

안녕하십니까 선생님 영상 잘 봤습니다. 저는 올해 30살 남자입니다. 평소에 운동(런닝, 배구)을 많이하는편인데 23년도 초에 무릎 뒤편 (슬와근) 쪽 통증이 왔습니다. 운동하다가 갑자기 땡겼는데 파열음 있거나 과격한 운동 중은 아니였습니다. 초음파 진단 후 슬와근 쪽 근육 손상 진단을 받고 쉬었다 운동을 하다가 하고 재발하여 지금 다시 휴식(6개월정도)을 취하고있습니다.(중간중간에 못참고 조금씩 운동을 하긴 했습니다) 현재 무릎을 완전히 굽혔다 펼때, 계단을 한번에 두칸씩 오를 때 무릎 뒷편과 무릎뒷편 바깥쪽이 땡기고, 계단 내려갈 때 체중을 실으면 무릎 앞쪽이 살짝 잠겨있는 느낌이듭니다. 근처 지역에 큰 병원에서 mri 3.0으로 촬영 후 진단 결과 연골이나 인대 등 큰 구조적인 문제는 보이지 않는다고 해주셨고, 제가 계단 올라갈 때 통증이 있는 무릎 뒤편 바깥쪽 부위를 계속 주물러서 인지 살짝 멍든 것 처럼 보인다고는 하셨습니다. 폼롤러로 외측광근과 대퇴근막장근 등을 풀어주면 10분정도 무릎을 굽혔다 펴도 통증이 없어지는 느낌이듭니다. 하지만 조금 지나면 계속 통증이 있어서요. 1년 넘게 지속된 통증이라 만성이 된 것인지, 슬와근 근육이 다른 비복근이나 대퇴사두근같은 부분이 수축된 것인지 이유를 알 수가 없어 답답한 상황입니다. 영상 보고 간절한 마음에 자문을 구하고자 이렇게 긴 글 남깁니다. 감사합니다

@Best_AK_Doctor 6 ай бұрын

슬근/슬와근/ 종아리 근육읜 같이 긴장되는 경우가 많고 자연 치료를 잘관리해도 오래 걸립니다. 상기 근육을 조심스럽게 스트레칭하시고 전방근육은 강화를 해야 합니다. 많이 힘드시면 내원 치료를 권합니다.

@angel-e9w2y 4 ай бұрын

오금이 잘때 통증보다 설명이 안되는데 혈액순환이 안되는건지? 불편해서 한참 자세움직이며 자야해요. 왜그럴까요? 통증만 정보가 나와있구 이런 증상은 안나와서요😢

@Best_AK_Doctor 4 ай бұрын

슬와근의 문제로 보입니다. 내원 치료를 하기를 권합니다.

@seungwonnam6188 2 жыл бұрын

왼쪽 무릎에 통증이 있습니다 문제는 외회전되어있어서 불편한데 추가로 무엇을 더 해야하나요?.... 정확한 원인을 모르겠습니다 무릎이 발끝과 맞지 않아서 지지하는 운동을 하기가 힘들어요

@Best_AK_Doctor 2 жыл бұрын

무릎하 경골 비골의 틀림이 의심됩니다. 가능하시면 내원 치료를 권합니다.

@배현주-l8j Жыл бұрын

선생님ᆢ50대후반이라 무릎이 안좋고 종아리도 마니아픈편입니다 어느날부터 왼쪽오금쪽이 아파 양반다리도 아프구 뜨금뜨금합니다 무릎강화운동한다구 양쪽 무릎운동자주햇더니 오른쪽 허벅지쪽도 너무너무 아픕니다 작년 콘쥬란3번 맞앗지만 전혀낫질않앗어요 오른쪽 허벅지는 왜이리 아플까요? 운동후 근육통인가요? 계속운동해야되는가요? 집에종아리맛사지 기계가 잇어 요즘자주 하고잇는데도 계속아픕니다ㅜㅜ

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

오른 허벅지는 근막의 문제로 보이고 오금의 통증은 종아리 근육의 문제/ 골반의 문제등을 확인 해야 합니다. 상황이 되시면 내원 치료를 권합니다.

@inmyondohwa 8 ай бұрын

평소에 앉았다일어났다를 많이 하는데 오르막길을 걸으면 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다 이제는 평소에도 무릎에서 가끔 뚝뚝소리가 나고 통증도 동반됩니다 오금에도 통증이 생겼어요 연골손상일까요?ㅠㅠ

@Best_AK_Doctor 8 ай бұрын

검사를 하여 진단을 받으셔야 합니다. 내원가능하면 내원치료를 권합니다.

@becrazyatme Жыл бұрын

수영할때 평영 발차기를 세개 찼더니 무릎이 살짝 빠지는 느낌 들면서 무릎 뒤 근육 슬와근 같은데 그쪽이 아프더라고요. 지금 몇주동안 수영할때마다 아픈데 어떻게 해야할까요? 평영킥은 안하고 있어요 ㅠ

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

무릎의 문제에는 평형을 삼가를 권합니다.

@서준맘-c9l Жыл бұрын

걷기 운동을 먼저 진행해주시고 레그익스텐션과 같은 무릎 강화 운동을 해주시는거 권장드려요! 무릎 많이 안좋으시면 쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창같은거 도움 받는것도 좋을듯 합니다. 무릎 강화가 될때까지는 평형이나 수영은 삼가하시는거 추천드려요

@Userrr-cl5pr 10 ай бұрын

안녕하세요 택배ㅜ상하차작업하다가 갑자기 한쪽 왼쪽 무릎뒤가 당기면서 아픈데 누워있으면 안아프고ㅠ걸을때ㅜ아프고 무릎을 펴는게 힘들면 쉬면서 낫는게불가능할까요

@Best_AK_Doctor 10 ай бұрын

검사와 진단이 되어야 하지만 허벅지 슬근의 문제/또는 오금 슬와근 그리고 인대의 문제가 많습니다. 힘드시면 내원하여 검사와 치료를 권합니다.

@어캣미-o5x Жыл бұрын

아침에 일어나면 오금이 땡기는데 퇴행성관절염 으로 인해 무릅이 아픈줄알앗는데 오금이 땅기면 무릅까지 아픈거엿네요 . 백니는 아닙니다. 그럼 뒤쪽 스트레칭, 대퇴사두근 풀고, 강화운동 하면 무릅통증 없어진다는 말씀 일까요? 뒤쪽 스트레칭과 강화운동 어떤게 좋은가요?

@Best_AK_Doctor Жыл бұрын

같이 하시는게 좋습니다

@순아정-y5t 3 ай бұрын

요즘은 오금과무릎 통증은 없으신가요?

@sallyj363 4 ай бұрын

안녕하세요. 원장님~ 저는 한의원에서 오금쪽 부황치료로 피를 뽑고난 후 처음에 피멍과 함께 무릎을 굽혔을때 통증이 심했습니다. 오른쪽은 일주일 안에 통증이 사라졌는데 왼쪽 오금쪽은 통증이 사라지지 않고 계속 지속이 되었습니다. 정형외과 가서 엑스레이 찍어도 안 나오다 보니 약만 먹고 물리치료 하면서 시간이 지나면 낫겠지 기다렸는데 5개월 가까이 통증이 계속 되었습니다. 스테로이드주사를 무릎 앞쪽에 맞고 몇개월간 괜찮아졌는데 최근 또 비슷한 통증이 생겼고 저역시 무릎 뒤 오금통증에서 시작해서 무릎 앞쪽까지 통증이 커진 상태입니다. 오금쪽에 피를 뽑았을때 자극이 심하게 갔던게 무언가 영향을 주었을까 걱정이 큽니다. 혹시 그로인한 예측 가능한 원인과 해결방법이 있을까요?

@Best_AK_Doctor 4 ай бұрын

슬와부 지지근육의 문제로 보입니다. 슬와근/슬근/비복근의 문제를 확인하고 치료를 하여야 합니다.

@sallyj363 4 ай бұрын

@@Best_AK_Doctor 답글 주셔서 감사합니다. 살고있는 지역이 달라서 바로 내원은 힘들겠지만 계속 치료가 힘들어지면 상담 가보는 것도 고려해보겠습니다. 혹시 내원하게되어 말씀하신 슬와부 지지근육의 문제로 판단이 된다면 병원에서는 주사치료, 물리치료, 운동치료등, 어떤 치료를 하게 될까요? 대략적이나마 알려주실 수 있으실까요?

@순아정-y5t 3 ай бұрын

쌤 전 1시간쯤 걸으면 오른쪽 오금 안쪽이 뭔가 튀어나오면서 만지면 아프고 묵직하니 걷기가 힘들고 앞무릎까지 통증이 옵니다 몇달전에 똑같은 증상으로 동너병원 에서 엑스레이,초음파 결과 염증이라고만 약만 10일 정도 먹었는데 괜찮다싶더니 약을 끊으면 또 아파서 다른동네병원으로 가서 엑스레이 찍으니 염증이라하고 약 2주 먹고 연골주사 30번 맞고 약을 끊으면 또 아파오기 시작합니다 근데 감기가 걸려 정형외과 약이 중복되니 먹지말라해서 안먹고 감기 약만 먹고 집에만 있었더니 통증이 없더라구요 근데 어제,오늘 하루에 2시간정도 낮은산을 올라가서 밤을 주웠습니다 어제 저녁부터 조금오금이 아파오더니 자고 일어나니 조금 견딜만해서 오늘도 산에 갔다오니 어제와는 다르게 많이 오금안쪽(오른쪽)이 뭔가가 튀어나오면서 아프고 앞무릎까지 아픕니다 왜그럴까요? 염증같지는않고 슬와근 햄스트링 이런게 문제인거 같아요 물혹은 아니고 뭔가가 튀어나옵니다 좀 많이 걸으면 이증상이 옵니다 답변 부탁드려요. 동네 병원은 그냥 염증이라하고 약도 그때 통증만 잡아주고 끊으면 또 아프고 근데 감기 때문에 밖에 나가지를 않으니 무릎이 아프지 않았어요 전 감기약 때문에 나은줄 알았네요 근데 어제 산에 간후로 아파요

@순아정-y5t 3 ай бұрын

쌤 답변부탁드립니다. 정순아 입니다

@순아정-y5t 3 ай бұрын

쌤 병원 위치가 어디예요?