Ohne Disziplin in 3 Wochen fit werden? So hab ich es geschafft

[@tomneuhaus3139]

Zieh weiter durch Bao Support ist da 🔝🔝

[@cozyblueberry2367]

Ich finds beeindruckend dass du es schaffst so viel Sport und Bewegung zu machen und dabei zu bleiben! Und Dankeschön dass du alles dokumentiert hast, das ist sehr interessant und auch motivierend für mich gewesen.

[@BinsPeace]

Noch nie so schnell auf ein Video geklickt, welches mir vorgeschlagen wurde. Bei deinen Videos weiß man einfach, dass es gut wird, egal ob es aufwendig geschnitten ist oder nicht. Danke dass du da bist und noch weiter machst, deine Videos bringen einen aus dem Alltag und sind echt eine Bereicherung, bitte mach weiter so.

[@rumpelwicht2876]

sehr geil das du back bist. wie du siehst der suport ist da 3000 likes auf 13000 aufrufe ist sehr gut. du schaffst das schon.

[@Jonou]

Bei so viel Mühe, die du dir für dich selbst gibst, weiß man gar nicht, was man sagen soll, außer: "Awesome!" 👀💧 Alle Daumen sind gedrückt, dass du deine gesetzten Ziele schaffst. :3

[@GongBao]

👐

[@terminator9365]

Gutes Video und sehr inspirierend! Es zeigt ehrlich, dass man sich nicht Stressen soll, sondern einfach dem Prozess vertrauen soll. Mach weiter so ❤

[@Darken1978]

Ich finde es sehr beeindruckend, wie du trotz zwischenzeitlicher Motivationslosigkeit Lösungen gefunden hast, die dich weiterbringen. Mach weiter so! Und Pausen sind immer ultrawichtig. Wenn man es schafft, auf seinen Körper zu hören, findet man die Balance zwischen Ruhephasen und Belastung recht schnell heraus. Und dann klappt das auch gut mit der Kreativität, dem Durchhaltevermögen und der eigenen Zufriedenheit. Für September ist zwar noch viel Zeit, aber ich drücke dir jetzt schon fest die Daumen, dass du dein Wunschziel erreichst.

[@BlueKnight_EXE]

2024 hat bei mir erst einmal mit einer fetten Erkältung angefangen und gleich danach kam die Grippe XD Finde ich echt stark was du da alles challenged :D War gut zu sehen das auch relativ sportnahe Menschen diese Motivations Downs so hart fühlen Viel Glück dabei!

[@simpingfordagoodstuff6897]

Echt cooles Video Bao! Keep doing what you love! Das fühlt man als Zuschauer nämlich auch, dann klappt das mit dem Kanal schon wieder alles!

[@claudiam9140]

Zieh durch Bao! Das Video motiviert einen richtig wieder selber durchzustarten, danke dafür

[@lady_grgml]

Danke, dass du auch deine Downs beim Training teilst und unterstreichst, dass es völlig normal und fine ist, nicht die Form von früher zu haben. Ich stehe mir da total selbst im Weg und bin sehr schnell frustriert, dich nach den Trainingserfolgen happy zu sehen und wie gut dir die Bewegung tut ist echt schön und morivierend❤

[@fufudevs]

Finds Ultra geil das zurzeit grade jedes Video irgendwie anders is und du einfach neue Sachen ausprobierst. Keep it up!

[@maren6198]

Ich finde sehr nice, dass du dich verbessern möchtest und würde es extrem feiern, wenn weitere Zusammenschnitte von deinem Training kommen 😍🔥

[@lunalucid]

Oha, direkt ein mega Start ins Jahr! 😄 Hat richtig Spaß gemacht dieses Video zu gucken. Danke, dass du uns mitgenommen hast! Ich wünsche dir viel Erfolg für deine Ziele, sowohl die persönlichen als auch hier auf KZbin, und freue mich, wann auch immer du ein neues Video fertig hast! 😊

[@animelike4826]

Viel Durchhaltevermögen ✊. Ich war damals nicht der größte Fan, aber seitdem du zurück bist, mag ich deine Videos sehr. Sie geben sehr viel Energie und wirken weniger gestellt und unter Druck. Ich freue mich schon auf zukünftige Videos. 😊

[@fabienneschiefer9006]

ganz viel support aus österreich und für den marathon, wünsche dir viel spaß und freude beim trainieren und viel gesundheit, du schaffst das :))

[@Eme0815]

Mega cool! Mach weiter so! Du packst das!❤

[@shira1387]

Sehr interessantes Video, hat mich gefreut wieder etwas von dir zuhören. Du schaffst dass bestimmt mit dem Hindernislauf!

[@sirkyan9463]

Mega geiles Video, die Art von tief ist sehr relatable und es ist mies motivierend zu sehen wie aktiv zu werden da helfen kann, zieh durch! 🔥

[@MarcelKruse-s5u]

Tolles Video, hat weitaus mehr Aufmerksamkeit verdient ❤

[@martinlange3331]

Huii, ein neues Video :D Ich finde es super interessant deine Reise und die des Kanals auf diese Weise "mitzuerleben" und freue mich auf kommende Videos ! :)

[@samiekinci]

Ein super inspiriendes und auch bewegendes Video! Es hat mich irgendwie innerlich pushed und motiviert, vorallem weil du mit dem Video mich gedanklich aus meiner kleinen Bubble geholt hast. Danke, mach weiter so!

[@GongBao]

Das freut mich voll 🥹

[@ShaedowX]

Wow, ist richtig motivierend, dir zuzuschauen. :D Respekt. Ich drück die Daumen, dass du weiterhin so motiviert bleibst und viel Erfolg dann bei dem Spartan Beast Run. ^^

[@grapefruitananas1019]

Video hat mich happy gemacht, motiviert und relaxed- wahrscheinlich auch inspiriert, thank u und viel Erfolg noch :))

[@gavinlohrey6738]

So ein nices Video wieder zieh weiter durch. Love the revival❣

[@mauriceandreae3618]

So viel Respekt and dich! Diesen schritt zu wagen aus einer so misslingen Lage etwas zu ändern damit es einen besser ergeht, braucht mehr als nur Disziplin. Bin gerade 17 und mit 16 wollte Ich Persönlich etwas in meinem Leben ändern. Ich habe so Stark gemerkt wie unglücklich mich es macht Verpflichtungen nachzugehen auf die Ich gar kein bock habe. Ich war so "Gefangen" in irgendein Loch das mich immer weiter reingesogen und weit von der Welt gezogen hat. Irgendwann wirst du wieder in diese Loch fallen, dann kann es sein, dass du alles nochmal von vorne machen musst. Sport, soziale kontakte, Disziplin aufbauen, etc... Aber aus diesen Momenten und Situationen wirst du stärker und besser. Nach der zeit in der Ich über meine Situation Reflektiert habe, habe Ich gemerkt, dass man mehr von sich selbst Lernen KANN als von anderen. Man muss nur wissen wie. Diesen schritt der "Verbesserung" ist viel mehr als nur Sport oder Bewegung. Wenn man sich nicht mental entwickelt dafür nur Körperlich, macht man etwas Falsch. Ich wünsche dir viel viel Glück und Kraft auf deiner Reise

[@GongBao]

Danke dir! Das stimmt! Aber ich merke, dass das körperlich he definitiv beim mentalen hilft! Je nachdem was man macht. Gerade das soziale ist da ne große Hilfe, wenn man nicht zurückgezogen alles angeht!

[@ayatoshad]

"Pausen und Erholung gehören nämlich auch zum Training" - Bao, macht während ner Brettspielpartie Liegestütze Ich kann dich so gut verstehen mit deinen Ambitionen und finds mega stark was du machst. Nur plz übernimm dich nicht! Eins nach dem anderen und hör immer auf deinen Körper und dein Gefühl. Und dann einfach konsequent bleiben. Dann wird am Ende sowieso alles gut, auch wenn Lernprozesse eben länger dauern :) meinen Support hast du

[@saknitra]

Boah krass! Mega inspirierend und motivierend, wie du das alles durchziehst und es immer weiter versuchst tritz allen Up und Downs! Danke vielmals fürs Teilen mit uns! Und auf jeden Fall viel Erfolg und Motivation für das Training für den Hindernisslauf im September! You got this!💪

[@NyxNavel]

Ganz ganz ganz viel Erfolg (weiterhin) auf deinen Weg und für den Run💯😇 Heftig was du alles machst!!!

[@Freddy1428]

mit Sachen anzufangen die Spaß machen ist auf jeden Fall ein guter und solider Anfang auf dem man gut aufbauen kann... Dass Du da auf den Hindernislauf hinarbeitest finde ich aus mehreren Aspekten toll. Erstens weil es ein Ziel ist auf das Du hinarbeiten kannst, zweitens weil Du es auch schaffen kannst (sich für einen Marathon anzumelden wäre vermutlich ein BISSCHEN over the top...) und drittens... vlG aus Wien! ;-)

[@jucheim8647]

Hell Yeah! Mein support hast du sowas von AF! Bin sehr auf deinen weiteren Fortschritt gespannt!!

[@Anonymus-mt3dw]

Ey es hat echt richtig Spaß gemacht das heutige Video zu gucken :D Mega geil ! Mach weiter so

[@levelbos6691]

So ein nices Video, glaube daran dass der Channel wieder groß wird und daran dass du die 21 km schaffst!🦾

[@JaySamuelz]

Sehr nice gemacht man! Bin gespannt, was als nächstes auf uns zukommt 🔥🔥🔥

[@GongBao]

🫡

[@vIco_72]

Liebe diese art von videos pls mehr davon und freut mich dass mein fav youtuber endlich wieder da is 🙌🏻

[@time_to_neb]

Mach bitte einfach weiter! Dieser Aufwand in den Videos ist zu gut um das zu verlieren!

[@meissnto]

Bitte zieh weiter durch Bao, ich bewundere es sehr wie du kämpfst und durchziehst und da macht mir mega mut und gibt kraft auch wieder mehr durchzustarten und an mir selber zu arbeiten! :) freue mich auf kommende videos!

[@CCrynn]

Eyy, geil das jetzt wieder durch ziehst!! Gibt mir gerade auch Motivation wieder mehr Sport zu machen. Letztes Jahr viel angefangen. Übern Winter alles verloren haha. Deswegen danke für die Motivation wieder anzufangen.

[@Thalia59]

Erstmal Like da lassen. In deinen Videos steckt immer so viel Mühe und Liebe, dass kann nur gut werden.

[@erikwiegang7795]

super geiles Video. Zieh weiter durch ❤

[@nisicuuu]

Danke für das motivierende und ehrliche Video! Ich hab mich vor meiner Trainingseinheit heute gedrückt und dann wurde mir dein Video angezeigt... ICH HAB DAS ZEICHEN VERSTANDEN xD

[@GongBao]

hahahaha

[@ShareThisRoad]

Ich hör dir so gern zu, ich mag einfach deine Stimme =) Vollsten Respekt an dich, dass du das mit der Bewegung so krass durchziehst, das ist absolut mein Schwachpunkt. Ernährung kein Problem (meist), aber regelmäßig Bewegung nach der Arbeit ...naaajaa.. 😅

[@GongBao]

Yeeee, kann ich voll nachvollziehen. Ich weiß nicht wie belastend deine Arbeit ist. Aber oft ist die bewegung danach mehr entspannend als anstrengend (je nachdem was für ein Sport) xD

[@ShareThisRoad]

Medizinischer Bereich, 11h auf den Beinen, schwer Heben etc.. Aber n Ausgleich wäre gut. Im Sommer kein Problem, da gehts ab an den See, aber im Winter ins Schwimmbad.. neeeee... XD ^^@@GongBao

[@alinaspagesofliving]

Mega Vlog oder Video ❤ freue mich voll, dass du den Kanal wieder zum Leben erwecken willst😊❤ hab deine Videos vermisst❤

[@sarsaw1576]

Es wird. Der Kanal ist vielleicht nicht mehr das was er mal war aber das ist okay. Dein content ist extrem Entertaining und es wir bergaud gehen. Viel Glück. Wir sind hier und werden dich supporten.

[@DimaWSM]

Viel Erfolg beim fit werden :) Ich weiß nicht, wie sehr dir das bewusst ist, aber mit dieser Art von Videos motivierst du sicher richtig viele Menschen, auch etwas zu unternehmen und aus ihrem kleinen Loch zu kommen. Bei mir funktioniert es zumindest :D Also nochmal viel Erfolg und hoffentlich machst du so stark weiter, wie du angefangen hast :) mein persönliches Ranking der gezeigten Sportarten (sortiert nach wie viel Spaß sie mir machen (würden)): 1. Bouldern 2. Tischtennis 3. Stretchen 4. Joggen 5. Snowboarden 6. Boxen 7. Breakdance

[@Akrasia16YT]

Habe heute durch Zufall, gesehen das du wieder neue Videos machst. Habe mir direkt alle Videos durchgeschaut, es hat sich so angefühlt, als wäre das alte KZbin, das ich mit 13 gekuckt habe, wieder da (bin mittlerweile 21). Ich hoffe du ziehst das mit den Videos weiter, denn ich bin der Meinung qualität setzt sich durch 🙌🏾

[@GongBao]

Oh dang, 😮 aber ich bin noch kein Opa xdddd. Willkommen zurück, und danke dir!

[@mshc952]

Vielleicht mein liebstes Video von dir. Einfach, weil ich in einer ähnlichen Lebenslage bin und mich das unfassbar motiviert hat. Danke 🫶 Bitte nimm uns weiter mit auf deine Reise!

[@Davids-offlinecloud]

Finde diese Art von Videos sehr unterhaltsam und real. Gerne mehr davon!

[@rsky2up]

zwar hast du nicht viele views aber den besten support, kommentiere schon immer auf jedes video und freue mich immer auf ein neues, durchziehen, wirst es schon schaffen

[@GongBao]

DANKE! T_T

[@chicagro]

Freue mich immer wieder was von dir zu sehen und hören! Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen 🤗 das wird super!

[@Shyke]

Viel Erfolg bei der Reise, ich finde das Video wirklich sehr motivierend und toll, weiter so!!🫶🫶🫶

[@kelto]

Ich feier deine Videos mega, Kampfsport, bouldern, Siedler von Catan, League of legends.. kommt mir alles super bekannt vor :D

[@LostBlvde]

Damn, muss schon sagen verfolg dich jetzt seit dem „kanalwiederblebungs“ video und deine vids sind echt damn motivierend Keep it up🔥🔥

[@mathisheinrich2235]

Oha richtig nice dich bei diesen ganzen Sportarten zu verfolgen! Irgendwann hab ich auch vor mich da breiter auszufächern ^^ Ich hoffe mal auf weitere Updates wie es bei dir läuft, das wird mich auch motivieren :D

[@DercoolemanausdemInternet]

Brooo is das krass man!! Ich hab dich soo vermisst und auf einmal seh ich das ich so viele Videos von dir verpasst hab. Deine Videos sind immer 10/10. warscheinlich sind die halt auch extrem anstrengend zu erstellen aber es nimmt einen richtig mit!! Du bist ein Vorbild ey!! Glocke musste erstmal aktiviert werden das kann nicht sein das ich Videos von dir verpasse 😂❤

[@GongBao]

Yoooo danke 🥹 welcome back!

[@ccCamaZ]

Bao du Legende lebst! Schön zu sehen dass du zu deinem Körper & deiner allgemeinen Gesundheit Sorge trägst

[@davidgranse8218]

Jaaaahh mann, diggi, musste mir die ganze zeit alte Videos von dir anschauen die mir vorgeschlagen wurden bis du nen neues Video raus gebracht hast. Lets gooooooooooooo

[@GongBao]

Let’s goooooooo

[@D37-i7r]

Passt doch super gut zusammen. Erst belebst du dich wieder und dann deinen Chanel. Scheint eine richtige Massenwiederbelebung zu sein. Offenbar ist der jüngste Tag angebrochen. XD

[@jackyjo.9559]

Ja. Mache auch einiges an Sport. Was ich noch nicht ganz schaffe, mich selber morgens schon ins Gym oder in die Boulderhalle zu ziehen. Zweimal die Woche schaffe ich es morgens ins Power Drills, so was wie HIIT, zu gehen und im Anschluss Kickboxen. Aber eigentlich würde ich gerne jeden Morgen was machen. Man muss es glaub einfach durchziehen. Jetzt liege ich grad mit einer Bronchitis flach, weil ich nicht auf meinen Körper gehört habe. Dein Video ist auf jeden Fall sehr motivierend. 👍 Danke dafür!

[@ZoRowArk3]

Ohaaa so motivierend dich so viele Sportarten in kurzer Zeit machen zu sehen. Und Skihallen?? Wtf ich wusste nicht mal dass es sowas hier gibt, ist ja mega cool! Freue mich zu sehen und zu verfolgen, wie du dich auf den Hindernislauf vorbereitest :D

[@GongBao]

Falls du aus NRW bist, in Bottrop und Neuss und in Landgraaf(das ist aber mehr in Holland) gibt es jeweils eine!

[@robstep4378]

Einer der stärksten KZbinr heutzutage in meinen Augen. Mach weiter so 👊

[@FilmingPanda]

Stark Bao. Mit solchen Freunden an deiner Seite kann nichts schiefgehen

[@esmukhtert2005]

Gong Bao du immer der Ehrenmann🔥🔥🔥🔥🔥🔥😁

[@roserise8722]

Danke, dass du weiter dran bleibst!

[@Sachyio666]

Let's go Bao, deine Videos sind der hammer! 😊💪

[@Chopper92]

Hat mir richtig gut gefallen, wünsche mir mehr von solchen alltags Videos. 😊

[@KOKOKOSJDAEWa]

super geiles Video. Zieh weiter durch

[@RivalKing]

immer durchziehen 💪🏽Sport tut jedem gut 👍🏽 und geiles Video, wie immer 🤜🏽🤛🏽

[@AdrianOriginals]

Viel Glück bro. Nices Video

[@hallocsky6743]

Top Video, hoffe die Leute finden wieder zu dir!

[@sephiroth9531]

Viel Erfolg. Du packst das!

[@creatyves]

Mach weiter so Bao, gemeinsam werden wir deinen Kanal wiederbeleben 😤🙏🏼

[@Kelpo.]

Ich hoffe das dein kanal so krass wird wie es damals ware❤❤

[@GreenScreenGarf]

Wow, also da bin ich echt gespannt auf den Hindernislauf…. zieh durch!😊

[@kanu7853]

Hammer video, zieh durch!

[@just__smax]

Geisteskrank was du alles machst! Aller größten Respekt. Wünsche dir ganz viel spaß bei deinen Hobbys 😁

[@thaniss0]

geil hab jz auch bock zu trainieren

[@_alina_4947]

Mag den Vlog voll. Zieh weiter durch 🔝

[@JonnyDante]

Uhh nices Video. Motiviert mich auch wieder weiter zu machen. Hab mir für dies Jahr auch Zeile gesetzt die ich erreichen will. Drücke dir Daumen.

[@nisicuuu]

"Ich glaube ich bin einsam" this hits different wenn man in seinen 20ern ist🥲

[@einfachdom]

Ich fühle das so hart mit mehreren Sportarten! Hammer geil

[@Art92112]

Jetzt hab ich auch Bock mit euch zu Boxen und Breaken xD Viel Erfolg beim Wettlauf! 💪

[@Quiz.Germany]

broski bald ist es soweit!! hoffe du hast weiterhin durchgezogen.. würde mich freuen wenn mal wieder etwas kommt. Cooles Video ;)

[@HeuteMorgenGestern]

Supportkommentar ☺ mach weiter so

[@ly__ness915]

🔥

[@roserise8722]

Ich freue mich schon sehr auf diesen Hindernislauf!

[@mrmoustache7084]

Support für den Mann👌💪

[@arminasresevoir]

Total inspirierend. Ich arbeite derzeit auch an meiner Wiederbelebung ^^' Also... Mehr das integrieren, was Spaß macht - richtig?! Danke

[@jabsters]

Happy 2024! ❤ From Canada

[@GongBao]

Happy 2024! 🙏

[@nojomacdybo3074]

neues video!! Yessir!

[@shinigamiy6579]

Stark dass du zurück bist

[@whitenoisesam]

geiles video mach weiter so mit dem Sport und werde besser als nie zuvor

[@Frickezeud]

Krass geil! Immer nice zu sehen wenn es jemand aus der Komfortzone schaft aber mal so ne frage wo war das Berufsleben?

[@GongBao]

Das war ausserhalb der Trainingszeiten xD

[@bangtan_sonyeondan8]

Jetzt hab ich auch richtig Lust unterschiedliche Sportarten auszuprobieren😮😊 Aber erstmal letztes Semester und Bachelorarbeit und dann Work-Life-Balance danach genießen und neue Hobbys anfangen

[@CrazyyVi]

Mach weiter bao. Achte aber immer auf deine Gesundheit und übertreib es nicht. Aber mega tolles Video. Kommt im jetzt immer ende eines Monats so ein Video?

[@GongBao]

Hmm mindestens. Ich denk das nächste schaff ich in 1 oder 2 Wochen!

[@CrazyyVi]

@@GongBao super danke dir. Freue mich auf das nächste 👍🥰

[@Quantum722]

Willkommen zurück im Internet, Gong Bao

[@jakobtreml5376]

Kuss

[@kuro_chi13]

Mega cooles Video❤

[@FetteKatze_]

videos immer so kleiner eigener Kinofilm super nice videos enjoy ich richtig

[@JessabelleKiko]

Sparta Run let’s gooo 😏 Kann mir noch immer nicht vorstellen, dass du 27km laufen kannst 😆😆

[@GongBao]

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