How to bend down, lift and do the cleaning without back pain - posture and ergonomics expert advice

[@justemoiaunaturel1961]

Merci. Pour tous ces bons conseils que je vais appliquer dans mon travail

[@OlivierGirard]

Je suis content si ça peut aider :) !!! N'hésitez pas à distribuer autour de vous: tellement de gens ont besoin de ce genre de conseils...

[@magenta4926]

Thanks for including English subtitles!

[@OlivierGirard]

You're very welcome!! I needed to shoot this one in French, because many of my B2B clients in Switzerland needed it as a gentle reminder :)

[@hassnaarrich3832]

Merci beaucoup pour c’est informations précieuses

[@OlivierGirard]

Avec plaisir :)

[@guykervaut1412]

bien expliquer je confirme mieux que dans les formations merci

[@OlivierGirard]

Merci , Guy! Si vous pouvez m'aider à distribuer autour de vous, c'est top ;) !

[@reecew5677]

Merci beaucoup!

[@OlivierGirard]

Did it answer your question, Reece :) ?

[@reecew5677]

@@OlivierGirard Yes! Thankyou !

[@sandrineligerot2707]

Bonjour monsieur Merci pour vos bons conseils J aimerais savoir comment protéger nuque et épaule lorsque l on frotte un meuble ou lave des vitres et autre meuble en vertical et horizontal Merci beaucoup Sl

[@OlivierGirard]

Bonjour! Je crois qu'il y a 2 réponses à faire: - les grands mouvements vont toujours imposer des importantes amplitudes à l'épaule. Il faut donc essayer de rester zone par zone (typiquement un carré de 50cm x 50cm), puis bouger les pieds pour passer au carré suivant - c'est surtout le travail au-dessus des épaules qui abîme la nuque et les épaules lors du ménage. Pour réduire la contrainte, on a 2 solutions: soit remonter son corps (càd. monter sur un escabeau), soit utiliser un outil à manche (p. ex. nettoyeur vapeur). L'idée est vraiment d'essayer de garder le coude sous les 45° de débattement vers l'avant ou le côté... Cela répond-il à la question :) ?

[@anne-sophieguilbert7082]

Super intéressant merci! Et comment se positionner pour cuisiner/faire la vaisselle? Je n ai pas trouve la video;) quoiqu il arrive, merci pour vos partages !!!!

[@OlivierGirard]

Avec plaisir!! Pour cuisiner, il faut utiliser la "technique militaire", qui permet de ne se tenir sur une jambe en bloquant le genou: kzbin.info/www/bejne/hH2WiqtuZZqWpskfeature=shared. Pas besoin de se balancer beaucoup: un tout petit peu suffit!

[@anne-sophieguilbert7082]

@@OlivierGirard merci !!

[@anne-sophieguilbert7082]

petite question qd meme, quand on est grande et penchee sur le plan de travail quelle est la bonne attitude? Merci, encore !

[@OlivierGirard]

All these techniques are further developed in the playlist Why parents have back pain: kzbin.info/aero/PLrkU7wsPQIPp363JSt8HsEJQo1izjVC0- ... check it out!!

[@morinmorin-d1t]

port d'une bouteille de gaz