OKB Geçer mi OKB'si | Obsesif Kompulsif Bozukluk Geçer mi?

[@betulbzn8970]

26 yaşa kadar öğrenebildiğim bi şey varsa o da önemsemediğin, üstünde durmamaya çalışarak “olabilir” felsefesiyle yola devam ettiğin her şeyin geçmesi.

[@TicklerTickler-u9h]

Evet bende OKB hastasıyım. Benim obsesyonum şu sekilde. Ben OKB li oldugumu biliyorum ama ya OKB li değilsem diye bir obsesyon geliyor. Biliyorsunuz OKB li düşünceler mantik dışı dusuncelerdir. Ben aklıma ne zaman bir obsesyon geldigi zaman sakin ol bu obsesyon ve mantik dışı diyip kendimi rahatlatırım. Ama son zamanlarda ya OKB li değilsem diye bir obsesyon gelmeye başladı. Bu obsesyon gelince de aklımdan gecen obsesyonlu dusuncelere bu okb dir mantik disidir sakin ol diyemiyorum. Beni şüpheye düşürüyor. Ve bildiğiniz depresyona giriyorum. Ama su ana kadar aklima gelen hic bir obsesyon kalici kalmadi hep geçti ve kılık değiştirerek tekrar geldi. Obsesyon geliyor ve ben ona mantikli bir aciklama bulmak zorunda hissediyorum kendimi. Ve o mantıklı açıklamayı buldugum zaman ayni zamanda kalbimin de tatmin olmasi gerekiyor ve bazen kalbim tatmin olmadığı zaman obsesyona bulduğum cevap mantikli bile olsa rahatlayamıyorum. Kimisi diyor ki OKB dusunmedikce gecer dusunmeyin diyorlar. Ama ben aklima gelen obsesyonu çözemezsem o kadar mutsuz oluyorum ki Allah düşmanımın basina vermesin

[@Rosiosi123]

Bana da daha once bu takinti geldi o an ne yapiyorsan ona devam et evet zor ama yapabiliriz

[@TarotMacera]

Bu OKB denen illetten neredeyse kendimi bildim bileli 26 yıldır çekiyorum. Bu kavrayamadığım rahatsızlıkta çıldırma raddesine gelmişken videolarınıza denk geldim hocam şansıma. Sizin sayenizde bu OKB denen illetin ne olduğunu tam olarak anlayabiliyorum ve eskisi gibi bu durumdan artık rahatsız olmuyorum zira OKB'yi tanıyorum sizin sayenizde ☺️ Allah size uzun ömürler versin Hocam 😊

Çok teşekkür ederiz yorumunuz için🙏🏻☺️

[@TarotMacera]

Asıl ben teşekkür ederim bu bilgilendirici ve güzel videolarınız için Hocam 🙏

[@mrt_3947]

Ciddi izlerken iki bina yapıyor kendini birşey zannediyor dediğiniz yerde koptum 😂 Öyle vallahi, bakmayın güldüğümüze trajikomik aslında. Artık konuşmanızın sonu olarak söylediğiniz mutlak bir gerçeğin olmaması (yada en azından şimdiye kadar bulamamamız :) çünkü yoktur derkende garip bir şekilde mutlaklaştırıyoruz aslında, içiçe geçmiş muhteşem bir ilüzyon, oluş hali, tüm konuşmaların dönüp dolaştığı yer gibi gerçekten. Bazen koşarak yanınıza gelip alnınızdan öpesim geliyor hocam😅 videolarınız çöldeki bir vaha gibi, çözüm özlemiyle yanıp tutuşan OKB lilerin tüm coğrafyadaki en büyük psikoloğu o 😄 siz insanlara yardımcı oluyorsunuz, bizde bir nebze olsun tebessüm ettirebilmişizdir sizi inşallah✋

Baya güldük😅 çok teşekkür ederiz hoş yorumlarınız için. 🙌🙏🌍

[@Tugce08]

Efsane bir video 🎉 Emeğinize sağlık öncelikle, sanki beni tanımlamışsınız ,sonlara doğru her bir cümleniz tokat gibi yüzüme çarptı inanılmaz bir farkındalık getirdi bana. “Acıyla ilerlemek” çok zor ama yapılması gereken bir yol insan çoğunlukla anlık güvencelerle kolaya kaçıyor çünkü o anki acı insana iğrenç hissettiriyor .Bir çok doktordan bu senin kişiliğin bu senin yapın bunu böyle kabul et tarzında cümleler duydum fakat ben böyle biriysem kendimi nasıl sevicem diye düşünürken buldum kendimi, her dakika kendimi analiz ederken bulduğum günler oluyor bazen ve demek ben böyleyim diye düşünmek kendime olan sevgimi azaltıyor belki de, kendimi sırf okbliyim diye sevilmeye layık hissetmediğim anlar oluyor ( ilişkisel okbye sahibim)ve erkek arkadaşımın beni hala nasıl sevdiğine şaşırıyorum bazı zamanlar bununla ilgili tavsiyeniz var mıdır hocalarım🙏🏻

öncelikle çok teşekkürler:). Kişilik sabit değildir. Fakat kişilik örüntülerinin huzur karşısında problem çıkardığını düşünenler var. Zaten bu sebepten rahatsızlığı aşmak zordur. ben kişilik olarak değil ama daha öte bir kavram olarak benlik diyorum. mesele benliğin neler yaptığını anlamak ve bu model anlayışına küçük adımlarla karşı çıkmaya çalışmak. Her gün biraz biraz. Birden değil. Ben böyleyim sadece şarkılarda olur:). İnsan kendini çok fazla merkeze alıp hayatı anlamadığında öyle olduğunu zanneder.

[@evrengul1016]

Hayatı genişletmek.. Çok güzel.

[@Zsenasena]

Geçmişe takılmak ve onu dahi kontrol etmeye çalışmak, çevremizdekilerin hatalarını unutmayıp belki bize göre hata ve farklı bakış açıları nedeniyle bunu nasıl yapar ben bunu kabul edemem buna kimsenin hakkı yok gibi esnek olamamak durumları hakkında da bir video çeker misiniz? Bu durumun aylarca bazen yıllarca devam etmesi ve an'ı yaşayamamak çok engelleyici bir durum...

[@mrt_3947]

Kesinlikle katiliyorum çok acil istek degil ihtiyac :) hocamiz videosundada pişmanlık ve geçmişin yasadigimiz durumları aşma konusunda ne kadar zorlayici oldugundan ve bu konuda bir video cekeceginden bahsetmisti aslinda, ozellikle insanlarin bize yaptiklarini kabul edememekten kaynakli an’ı en azindan varolani yasamayida o duyguyla istememek sinirlenmek uzulmek ve ustune bu sefer uzuldugune uzulmen sinirlenmene sinirlenip bunun giderek çığ gibi büyümesi benimde en zorlandigim konu olabilir

bununla ilgili video çekeceğiz, sevgiler ☺️

[@mrt_3947]

Telafi düşüncesinide ele alabilirseniz burda hocam çok seviniriz çünkü ömrünün sonuna kadar hiçbir şekilde telafisi olmayan bir hata yaptığınızı ve mutlu yaşasanız bile hiçbir zaman o hatayı yapmamış olmanız durumundaki kadar mutlu yaşayamayacağınızı düşünmek işi içinden çıkılmaz berbat bir his yapıyor.

[@muhammedbozkuserkek3574]

Hocam okblinin guvence icin yaptiklarini soylemesine karsi olarak ne yapmaliyiz guven arayisina karsi okblinin eşi veya ailesi ne yapabilir

en zor sorular bence bunlar. 2. kişinin yapacakları çok sınırlı. Bir OKB'linin Partneri olmak videosunda bu konuyu tartıştık. izleyebilirsiniz.

[@pnarkurtkaya3553]

Hocam psikanaliz ve modern ekolleri hakkinda ne dusunuyorsunuz?travmatik ve okb biri icin en etkilisi olabilir mi?

[@hamambocegi3295]

Benim de anasınıfından beri okb teşhisim var ama bendeki türüne gerçekten hic yakın bi hikaye dinlemedim benim okb hikayem şöyle:dini konularda yanlış yapmak ve bunun korkunç işkencelerle cezalandırılacağı düşüncesi etrafında dönüyor tüm kompülyosyanlarım mesela bişeyi 2 kere yapmak benim beynimde yanmak 3 defa yapmak ölmek anlamına geliyor dini olarak yapamadığım görevler konusunda uykularım kaçıyo hayat kalitem düşüyo ve bunun etrafında oluşan onlarca yan sorun dindar aileyle büyüdüm ve bu öğretileri çok büyük ihtimalle onlardan aldım şimdi çok iyiler bana karşı ama ben hala onlara güzel duygular hissetmekte çok zorlanıyorum ve bu duruma çok üzülüyorum

[@huseyinayaz2173]

Yazdıklarından anladığım kadarıyla dindar oluşundan dolayı ciddi vesvese (OKB) yaşıyorsun. Hayalhanem, Sözler Köşkü ve Mehmet Yıldız'ın KZbin da OKB ve vesveseyle ilgili videolarını izlemeni tavsiye ediyorum.

[@bonjovii]

Mindfulness kesin bir çözümdür. Sadece anda kalmaya çalışarak önemsemediğinizde geçiyor

[@hamambocegi3295]

Bu alışkanlığı nasıl ve ne kadar sürede kazandınız

[@bonjovii]

@@hamambocegi3295 kesin olarak kazandığım bir nokta yok. Kompülsiyon geldiği zaman duvardaki noktaları sayıyorum ya da bir müziği dikkatle dinlemeye başlıyorum. Bir süre sonra geçiyor. Bunu 3. başarmamdan sonra kendimde obsesif düşüncelere karşı çok daha güçlü hissetmeye başladım. Ne kadar süre sonra kendimi düşünürken bulduğumu soruyorsanız yani bu farkındalık oluyor, hala bu konuda gelişim sürecindeyim. Bu öğrendim artık bitti denilebilecek bir şey değil.

[@hamambocegi3295]

​@@bonjoviikompülsiyonu yapmamanın verdiği rahatsızlıkla başa çıkmak aslında zor olan onu başardıysanız tebrik ederim

[@bonjovii]

@@hamambocegi3295 anda kalıp dikkatini dağıtmaya çalışınca üzerindeki yük azalıyor. Şöyle düşün yaparken çok zevk aldığın bir hobin var diyelim. Kompülsiyon yapma isteği geldiğinde ya da o tamamlanmamışlık hissi. Sevdiğin şeyi yaparak kompülsiyonu biraz ertele. Bu şekilde rahatzılık hissi gittikçe azalıyor. Tabi ucunda iyileşmek olduğu için acıya biraz olsun katlanman gerekiyor. Kabullen o acıyı. Kabul edince azalarak yok olacak.

[@Efehaktanözturaç]

Bana acil yardım etmeniz lazım eskiden sadece 2 şerli ve 5 erli sayılar sayarak başlamıştı bu hastalık bu sonra durdu ve yeni birşey başladı mesela ben birşeyin doğrusunu biliyorum ama yanlış bilgisini görünce çok fazla kafama takıyorum veya mesela bana biri ahmet istanbullu dese yine kafama takıyoruö ne garip birşey ne yapmam gerek söyleyebilirmisiniz

[@Tubapasso]

Hocam sürekli birileri birine benzetip gülüyorum ve inanın bunun için bike suçluluk hissediyorum sevgilim var geçmişimdeki kişilere benzetip ya da o an gözümde canlanıp gülüyorum ya da sorguluyorum çok anlamdiramadigim hareketler yapıp suçluluk hissediyorum

[@sunasahin552]

Super bi video

teşekkür ederiz

[@aysenur8026]

Yillarca iyilestim sanip iki gun sonra basa dönünce buyuk yikim oluyordu. Sizden öğrendiğim "onu yenemezsiniz onunla yasamayi ogrenmelisiniz"den sonra idare ediyoruz. Bu bile basari

[@ozgearslan9140]

Hocam acıkcası bensrtmeleriniz ve tanımlarınız sizin gibi piskolojiden iyi anlayanlar icin veya yahut mesleki olarak piskolojinin icinde olan kisilet bu videoyu daha iyi anlayabilir ama ben bir egitimci olarak hicbirsey anlamadm desem yeridir lutfen yanlıs anlamayın beni ama videolr cekerken daha iyi nasıl anlayabilirler daha nasıl basite indirgeyerek anlatılabilirse bizde anlayabiliriz her ne kadar icgörüsü yuksek kisiler bu anlattıklarm dan anlar desede hanımefendi bunu icgörüsü yüksek insanlarında anlayacağını düşünmüyorum

merhaba, elimizden geldiğince basitleştirerek anlatmaya gayret ediyoruz. değerli yorumunuz için teşekkür ederiz ☺️

[@sezerbakir3604]

Hocam görmezden gelmeye calisiyorum ancak gene geliyor.hayatimi mahvetti.Inanilmaz kötu dusunceler aklıma geliyor.Biri bitiyor biri basliyor.

[@EdaEda-s6u]

Yaptığın tekrarlar okb anındaki panikler okb ni besliyor ve gücleniyor kriz gelmeden önce Okb ye hazırım gelebilir bekliyorum gibi telkinler yap gelincede savaşma mücadele etme sadece sakin kal ve izle etkilenme ardından bir sıkıntı hissedersende sıkınti sadece bir duygudur birini özlemek gibi oda bir duygudur ve sen hiç yaşanmamıs bi sıkıntiyla doğru algılanmış bir sıkıntının birbirinden farksız olduğunu bilirsen iş biter

[@TicklerTickler-u9h]

​@@EdaEda-s6u Ama mesela ben o düşünce ile savaşmadigim zaman aşırı üzgün mutsuz hissediyorum illa o düşünceye mantıklı bir açıklama bulmam gerekiyor bu da düşünmemi gerektiriyor :(

[@EdaEda-s6u]

@@TicklerTickler-u9h Düsünce gelemeden önce umarım gelmez. Yarım saattir gelmedi.2 gündür gelmedi iyileştim dersen yanlış beklenti oluşturursun.Ataklarım gelebilir onlardan korkmuyorum onları bekliyorum ataklarıma hazırım diyeceksin gelmediği zaman bile.Atak gelincede gülümse mantıksız cevaplar ver beni ilgilendirmez falan de. Bak sen bu düsuncelerden rahatsız oluyosun bunlar senin dusuncelerin degil sen bu dusuncelere karsı hassaslasmıssın sana cok ters seyler ki burada çare arıyosun.Allah bilerek dusunup dusunmedigini bundan rahatsız olup olmadıgıni biliyor kur anda da vesvese seytandandır diyor yani sen artık o dusunceyi dusununce ben bu dusunceden cok sıkınti cektim benim değil allah biliyor dersen ve çok etkilenmezsen bu düsünceden sen istesende gelmez o dusunce.

[@edmonddantesss]

sen çok büyük adamsın ya çok

çok teşekkür ederiz:)

[@NurtenKelkitli]

Hocam iyi günler bunun zözümü ney

[@rahmiozalp3460]

Helalsin hocam

Eyv🙌

[@barisakdemir4745]

Hayatımı sikti okb anksiyete panik atak depresyon rahmetli annem de okb vardı intihar etti malasef cok tehlikeli hastalk col

[@Rosiosi123]

Oha lan bu 3 u ayni anda girunen birileri daha var okb depresyon panik atak depresyon ve panik atagi psikolojik destejle bi sekilde yendim panik ataklarim artik nerdeyse yok depresyon zaten malum tamamen yenilemez ara sira mecbur hayatin gercegi girip cikcaz ama okb yenemem cunku yenukcej bi sey degil takintu geldi mi bas edicez yapcak bi sey yok bi de merak ettim tej bende mi var seslere karsi hassasiyet herangi bi travmam yok ona ragmen Annene gercekten uzuldum Allah rahmet eglesin gittigi yerde mutludur eminim

[@Wolf-oe4lu]

Üstad

🙏🙌

[@sefikanurizgi9921]

Geçmiyo

[@Omer-ru3qn]

(o) ydu (k) ahreden (b) eni kitabini okuyun