„Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?”

Gdzie uczymy się wyrażania i jakie granice niesiemy do swojego dorosłego świata? Czy potrafimy mówić wprost, czy jedynie lawirować i slalomem uciekać od prawdy komunikacji? Zapraszam do obejrzenia najnowszego odcinka podcastu "Tak właśnie mam".
❤️
✨ Zostało już niewiele miejsc na event:
„MOJA PRAWDZIWA DOROSŁOŚĆ. KIEDY DZIECIŃSTWO STAJE SIĘ ZASOBEM”
22.06 / Och Teatr (Warszawa)
kurs.okoliceciala.pl/eventmoj...

[@nataliazapa3519]

nie mogę uwierzyć, że emocjonalne bogactwo w jakie mnie wyposaża ten podcast, jest za darmo na youtube

[@obserwatorrzeczywistosci1402]

To element każdej promocji marki- materiały wideo na YT. Przez darmową reklamę na YT można się rozreklamować.

[@Magdalena_ol]

Koleżanka chciała w ten sposób podkreślić jakość tej rozmowy.

[@sylwiajezierska5307]

​@@obserwatorrzeczywistosci14020

[@karolinajakubiak346]

​@@obserwatorrzeczywistosci1402😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@eliska_807]

Ja też

[@milaczek5433]

Mam 69 lat i dopiero teraz, z racji wieku odważyłam się zawalczyć o siebie. Zareagowałam na relacje rodzinne, które mnie niszczyły, Mieli korzyści, święta gotowe ale zero szacunku i docenienia. Zostawałam ze stresem i poczuciem wykorzystania. To brat tak mnie wiecznie oceniał i krytykował. Z otoczenia też wyeliminowałam nieuczciwych znajomych. Trzeba stać przy sobie i dawać granice innym.

[@Jolanta3818]

❤️

[@asiaasia6434]

Brawo dla pani 👏👏👏😊

[@Pianka540]

Brawo 👏 Wielki, wielki Szacunek dla Pani❤

[@henrykawojciechowska5848]

Prawda trzeba popracować nad sobą i swoją radiscis6💕🌺

[@krystynagrabowska7334]

Jestem zachwycona klarownością wypowiedzi i rzetelnością wykładu.Bardzo za to dziękuję bo spętana chorobami z autoagresji, po dzieciństwie z ojcem alkoholikiem, odcinająca kolejne osoby z życia, z ciągła nadodpowiedzialnością dzieciecą, wychowywaną do grzeczności i bycia miłą w ciszy odrzucenia,wreszcie zaczynam bronić siebie i uczyć się samowyrażania i stawiania granic. Bardzo dziękuję!!!

[@puppyflufy-oe6mv]

dziekuje za wpis to mnie tez dotyczy mama cukzryce

[@magdalenastasiak-horkan3946]

😅😊

[@dorotaj-i1557]

A co jest złego w byciu grzeczną, zwykle byłam grzeczna grzeczniejsza niż młodsze rodzeństwo zwłaszcza bracia. I poniekąd czułam się dumna jak byłam chwalna z tego piwodu. Nie mam za złe rodzicom, że mnie wychowali jak wychowali-może nie byi idealni, ale w domu nie było pijaństwa, było wychowanie do wartości,, w wierze, pracowitości i to im zawdzięczam

[@macziq]

to dzięki temu filmowi takie zmiany ?

[@eithel85]

​@@dorotaj-i1557to brzmi, jakbyś była grzeczna i miła, żeby zasłużyć na miłość i akceptację. Że robiłaś coś, czego nie chciałaś, tylko po to, by zadowolić innych i uniknąć ich odrzucenia. Np. brat zabierał Ci ukochaną zabawkę, on mógł bo był niegrzeczny, a Ty jako ta grzeczna, musiałaś mu ustąpić, bo jesteś strasza, mądrzejsza i grzeczna. I rodzice Cię chwalili za to ustępowanie, za tracenie siebie. A gdybyś się wtedy postawiła, czy nadal by Cię kochali i chwalili? Właśnie o tym jest cały ten odcinek.

[@michalslomka9143]

BINGO! Dziękuję.. 33 lata myślę co jest nie tak, no i w godzinę się dowiedziałem. Dziękuję Pani i mojej Żonie która mi to wysłała i wytrzymuje ze mną.

[@jolaherba1171]

Ja mam 51 LAT i w szoku jestem bo wreszcie zostało nazwane po imieniu, co ze mną jest nie tak 😮

[@antoniradus8071]

Ja, mając 61 lat, uczę się tego wszystkiego, próbuję rozwijać się, od kilku lat - dopiero i na szczęście. Częściej zdarza mi się poczucie szczęścia. Zmieniam się, rozwijam, otworzyłam się na to, co przynosi mi Wszechświat, podążam nowymi ciekawymi ścieżkami. Cieszę się, że trafiłam dzisiaj przypadkiem na podcast o związkach Pani Marianny. Od dzisiaj to dodatkowy kanał rozwojowy na KZbin, którego będę systematycznie słuchać. Dziękuję Marianno! Przytulam. 🤗💖🫂💖🥰🍀

[@Jolanta3818]

Och, gdyby mój mąż tego wysłuchał ale nie ma takiej możliwości dla niego to pierdoły😢

[@magorzatakitka4266]

Podobnie pomyślałam. Konkret. 🙂

[@user-qh3dr6em2s]

@michalslomka twoja rekacja jest bardzo dojrzala. Wiele kobiet podsyła swoim mężom takie treści a mężowie twierdzą, że to nieistotne pierdoły i głupoty, bo się boją ze moze przypadkiem cos odkryją. Dobrze, że są tacy mezczyzni jak ty.Żona jest pewnie z ciebie dumna❤

[@ewelinawisniewska5169]

Pamietam siebie jako nastolatkę. Pożyczałam „przyjaciółce” ubrania i buty zawsze przynosiła mi brudne i zniszczone buty. Nigdy jej nie zwróciłam uwagi. Bałam się odrzucenia. W dalszych latach okazała się pseudo przyjaciółka Ostatnio chciała pożyczyć sukienkę. Nie pożyczyłam dałam radę w końcu postawić swoją granice. Ale jakie to przykre że dopiero maja 39 lat człowiek w końcu ma odwagę. Postawić siebie na pierwszym miejscu❤ dziękuje

[@ewelinakarpinska4633]

Byłam gotowa i spotkałam Ciebie ❤ Kiedy uczeń jest gotowy spotyka Mistrza 🙏

[@samsungdrei]

Chyba za daleko posunięte to nazywanie tej osoby mistrzem.

[@ktosrefleksyjny3242]

@@samsungdrei Mistrzem jest ta osoba, która do nas przemówiła bardzo dogłębnie. Jeśli Ewelina czuje, że ta osoba jest dla niej mistrzem, to ma prawo tak czuć. Pozwól jej wyrażać siebie i nie neguj.

[@samsungdrei]

@@ktosrefleksyjny3242 W ten sposób wieku cwaniaków zostawało guru sekt i skrzywdziło tysiące ludzi. Warto ratować naiwnych.

[@dorotagierczuk3044]

Pragnę zaznaczyć, że rodzice też mają prawo wyrażania siebie i błędem jest obarczanie ich winą za spojrzenia, gesty, czy słowa skierowane do dziecka. Gdy widzę, że dziecko odmawia zdrowego żywienia, a z chęcią spożywa np chińskie zupki, czipsy, czy słodycze, to mam prawo wyrazić swój niepokój i dezaprobatę. Gdy widzę w pokoju dziecka porozrzucane na podłodze różne ubrania, przybory szkolne, zabawki i resztki jedzenia, mam prawo wyrazić swój sprzeciw. Jako rodzic jestem odpowiedzialna za dziecko, dlatego kocham i wymagam. Rodzice też potrzebują stawiać swoje granice, bo dzieci wychowywane bez granic nie czują się bezpiecznie.

[@monikonik2400]

i to jest wychowanie. Ale w pewnym momencie trzeba zrozumieć, że mamy do czynienia z innym dorosłym, który ma prawo do swego życia niekoniecznie według naszego, rodziców, wyobrażenia.

[@magdalena5922]

Mam 48 lat. Męża i dzieci. Ciagle niezaslugujaca. Mama do tej pory potrafi mnie gniesc wzrokiem . W moim domu nie bylo awantur , byla cisza . Dzieci i ryby glosu nie mają. Dziecko ma byc posłuszne i wykonywac rozkazy. Mama do tej pory mówi tonem nie znoszącym sprzeciwu. Przełozyło sie to niestety na moją relację z mężem. Nie umiem wyrażać, mam kulę w gardle i strach bo co bedzie gdy powiem nie....

[@magdalenajurczykowska7053]

Spróbuj chociaż raz. Wiadomo będzie lęk, strach, serce będzie szalało. Ale zobaczysz , że świat się z tego powodu nie skończył a potem będziesz próbować dalej i po setnym razie z pewnością będzie dużo dużo łatwiej.

[@gosiapisz]

Najwyższy czas stanąć w obronie siebie i być w pełni dorosłą. Dzieci rosną, patrzą i poniosą w świat taki schemat, w którym przecież nie jest Pani dobrze. Przytulam i trzymam kciuki.

[@samsungdrei]

Widocznie teściowa będzie dla ciebie lepszą matka niż własna. Jak własną to usłyszy tp dopiero jej dopieczesz.

[@Bax11111]

Ja nie umialam sie wyrazic przez lata teraz probuje ale nie wychodzi mi .Przez to ze skrywalam swoje uczucia i emocje przez lata to rozwiodlam sie po 30 latach i prawie wszystkich ludzi odsunelam od siebie bo mnie krzywdzili,szczegulnie rodzina bylego meza bo mnie bardzo poniewierali .Teraz chce byc sama nie szukam relacji

[@lenalenka4064]

​@@Bax11111wszystko wymaga czasu,

[@Helynka]

Poczułam się, jak gdybyby jakaś życzliwa, mądra , starsza pani zrobiła mi herbatkę, podała pled, pudełko chusteczek.... a potem usiadła na sofie, poklepała miejsce obok siebie i powiedziała "chodź, pogadajmy". I to było zupełnie metafizyczne doświadczenie... A dziś po raz pierwszy w czterdziestoletnim życiu "wystałam". Nie przepraszając, nie wycofując się.... A potem, cóż, natychmiast się tym pochwaliłam ;))) Powiedzieć dziękuję za ten podcast, to jakby nie powiedzieć nic...

[@karolina1129]

Cudowna kobieta. Jestem pod wielkim wrażeniem wypowiedzi.

[@magorzatazarzycka8583]

Miałam przyjaciółkę, której zawsze przytakiwałam, bez względu na to jakie farmazony opowiadała, narzekała, stawiała siebie w roli biednej poszkodowanej. Raz stanęłam przeciwko, powiedziałam, że nie docenia tego co ma, i że to egoistyczne zachowanie- i już przyjaciółki nie mam. Człowiek stawia granice, i traci tylu ludzi wokół siebie.

[@claudiaclaudia3080]

Jem sniadanie i nie moge zjeść bo ciagle płaczę sluchajac tego, tak bardzo mnie wzrusza i trafia do zagubionego serduszka. Pieknie powiedziane ❤

[@Gringavaitecontar]

❤

[@Symakri]

Na pewno wiele osób jak słucha tego to płacze ❤ja tez becze jak głupia Badz zdrowa ❤

[@katarzynaposlada9762]

Czyli nie jestem sama 😊

[@waldemarb.1135]

Marianna, mam 54 lata i jak Ciebie słucham to ust nie mogę zamknąć. Fakt, czasy dzisiaj są inne i inny dostęp do wiedzy. Liczę, że będziesz systematycznie na YT, na warsztaty to raczej ciężko będzie się dostać. Kurs jakiś zaliczę. Nadchodzi nowa era 😅😊

[@adamewazdrzewa4242]

Może to Cię zainteresuje: Weekend małżeński, Zakroczym: Kochaj mądrze! Jak stawiając granicę dbasz o relację. Kurs SMSowy Online. Prowadzący jest psychoterapeutą, chociaż nie tylko ;-)

[@joannasobczuk2690]

Witam Rówieśnika. Też tak mam, oj będzie się działo! W końcu po dorosłemu. Pozdrawiam i trzymam kciuki🍀

[@monikalawecka2402]

Pragnęłabym aby WYBRZMIAŁO to, że są osobowości na tym świecie, z którymi NIE DA SIĘ tworzyć zdrowych relacji i związków i są to narcyzi w sile spectrum narcyzmu, i psychopaci. Ich intencje i NARCYSTYCZNA PERWERSJA (to termin psychologiczny, mówiący o odczuwaniu przyjemności z krzywdzenia, rodzaj zwyrodnienia psychicznego) całkowicie UNIEMOŻLIWIAJĄ zdrową relacje. AMEN.

[@maamiss5561]

No tak, ale prawdę mówiąc narcystycznych osobowości, szczególnie mężczyzn, jest bardzo dużo (jak nie większość), a oni i tak znajdą jakąś przystań u kobiety. Zawsze znajdzie się kobieta, która takiego przygarnie.

[@sylwiasilva]

Wspaniały przekaz, wiele wartościowych treści i wniosków, natomiast polemizowałabym z kwestią "odcięcia się". Czasem to jest konieczne, żeby się chronić. Nie można w nieskończoność stawiać granic komuś, kto notorycznie okazuje nam brak szacunku i kultury, nie jesteśmy od tego, żeby uczyć innych jak powinni się zachowywać w relacjach. Osobiście uważam, że dla własnego dobra niektórych ludzi trzeba "odciąć", szczególnie narcyzów, ponieważ dla nich nie istnieje coś takiego jak cudze granice

[@monikaglodek007]

To samo pomyślałam, gdy tego słuchałam. Odcięcia od narcyza nie można podciągnąć pod "niewyrażanie się", to jest ochrona siebie - moim zdaniem.

[@katarynakatarzyny4]

Jeżeli pomimo wyrażania się, ktoś drugą stronę ignoruje, lekceważy to pełna zgoda - w moim przypadku, był to jednak problem z wyrażaniem się, czasem nawet jak się wyraziłam to było już za późno, bo po pierwsze przyzwyczaiłam tą osobę do takiego a nie innego traktowania mnie, po drugie wyrażałam się często dopiero jak już czułam wkurw po całości, w formie nazwijmy to ciężkostrawnej.i trudnej do przyjęcia. Wynikało to w dużej mierze, z tego, co było tu powiedziane, słabo siebie znałam i słabo wyczuwałam i dopiero mocny impuls, często opóźniony dawał.mi znać że coś jest dla mnie nie do zaakceptowania. Jak takie odcięcie się jest jednorazową sytuacją, to jeszcze nic, każdy przecież z nas może trafić na kogoś kto nam nie gra przy dłuższym zapoznaniu, ale gdy kolejne i kolejne relacje czujemy się zmuszeni odcinać, to co nam niby da wskazywanie palcem na tą drugą stronę, że to narcyz był? Nic, poza zrzuceniem z siebie odpowiedzialności za przebieg naszego życia.

[@Bea768]

Odciac sie to takie negatywne slowo. A przeciez wazne jest aby nie przebywac w towarzystwie toksycznych osob. Kto nas do tego zmusza i z jakiego powodu? Toksyczni czyli tacy ktorzy ignoruja nasze granice - niekoniecznie tacy, jak mowi Marianna, ktorym granice nie sa stawiane. Tak wiec niekoniecznie brak granic jest nasza wina. Niektorzy ludzie po prostu biora energie z przekraczania granic innych ludzi. I od takich ludzi najlepiej trzymac sie z daleka!

[@MsUlishia]

Najlepszy wykład o stawianiu granic jaki kiedykolwiek wysłuchałam. Wszystko co mówisz trafiło do mnie w 100%. To w jaki sposób mówisz i jakie słowa dobierasz jest niesamowite. Czekam na więcej!❤❤❤

[@aniakiersztan9443]

Mam 55 lat i dalej nie do końca umiem stawiać granicę.Od jakiegoś czasu słucham Twoich podcastów Marianno i wiele się uczę.Dziękuję❤

[@annajakas3916]

Jestem zachwycona, wiedzą, spokojem, sposobem przekazu . Tego szukałam, dziękuję i powodzenia .

[@magdawojculewicz-grabowska5605]

Te podcasty dają więcej niż większość terapii....

[@magdalenasatlawa2323]

bo takich swiadomych Terapeutów jest jeszcze niewielu,

[@anetaaneta6996]

Kochana Marianno dziękuję za cudowny przekaz jestes cudowna w tym co robisz...jak wielu z nas pomagasz dzielac sie swoja wiedza....dziękuję bardzo ❤

[@beafish77]

Za wolność płacimy całą sobą. To tak jak z parasolem, który ktoś trzyma nad naszą głową. Deszcz nie napada na nas, ale i słońce nie zaświeci. To są granice. Dbajmy o nie. Dziękuję za piękny i wspierający przekaz.

[@annakaczorowska6308]

Do mnie przyszły z czasem zaburzenia lękowe. I od tej pory obiecuję sobie, mojej dziewczynce, które mieszka w środku, że już jej tego nie zrobię, już jej nie opuszczę i nie zaniedbam tylko po to, by za wszelką cenę opiekować się innymi dorosłymi. Uczę się być dla siebie coraz lepszym wsparciem i być przy sobie już zawsze.

[@karolinazawacka2180]

ja wszystkiego i wszystkich się boje, boje się mówić o swoich granicach i potrzebach. Pracuje nad tym, staram się tworzyć bezpieczne relacje, ale pokonywanie lęku na każdym kroku jest okropnie trudne.

[@annabacza4181]

Problem w tym, że ludzie nie lubią mieć stawianych granic. Jako osoba, która nigdy nie miała problemu z wyrażaniem siebie (zarówno prywatnie, jak i na szczeblu zawodowym) często jestem odbierana jako 'ostra w obejściu' lub niesympatyczna, mimo że - jeżeli mogę - to zawsze pomogę.

[@wiolettarymer7881]

Tez tak mam

[@BaMa47]

Ja też tak mam.

[@Bea768]

Ja tesknie za takimi osobami jak Ty. To sie nazywa bycie autentycznym.

[@tosiatosia7439]

Jaka to jest smutna prawda . 😢byłam wychowana w sekcie od dziecka , zero własnego myślenia , serio wyrażania siebie , duszenie wszystkiego co nie mogłam głośno powiedzieć z obawy o to ze zostanę odrzucona i skarcona . W wieku 16 lat bum ! Choroba autiommunologiczna ! Straszne co może się nam przytrafić gdy dusimy wszystko . Straszne ze dzieciom swoim możemy fundować choroby ! … a potem lata niektórzy szukają przyczyny choroby …😢 ja zapłaciłam bezpowrotnie ! Dziękuje Ci Marianno za piękny przekaz !

[@aleksandrakozowska4007]

Myślę, że ludzie kojarzą stawianie granic jako rodzaju agresje jest spowodowane tym, że po latach akceptacji przekraczania granic jest w nas dużo złości i tworzy to rodzaj buntu. Chce nam się krzyczeć "dość", ale także wydaje mi się, że wynika to z tych pierwszych stawianych kroków i związanej z tym brakiem umiejętności stawiania granic. Emocji jakie targają nami, że to w końcu się dzieje.

[@witoldmadziar2680]

Ogólnie filmik skierowany do ludzi z problemami. W wieelkim skrócie. Jako za chwilę 60 latek nie mogę zgodzić się z tezą , że wychowanie w domu gdzie można było wyrażać swoje zdanie, ale nie siłą , ,,przemocą" czy szantażem , ale i stawiając granicę tam gdzie dotyczyło to mojej osoby a nie postawy aspołecznej mogło mieć negatywny wpływ na stosunki rodzinne społeczne czy towarzysko przyjacielskie. Ot mogłem z czymś się niezgadzać, coś mogło mi się nie podobać, ale musiałem to zrobić. Jak pani powiedziała? Nie chciało mi się pomagać babci? No w moim dzieciństwie babcia umiała mnie , nas zachęcić ... Niemogła się opędzić od pomocników. No że sprzątaniem po obiedzie było gorzej , ale i na to babcia czy mama miały sposób, jak pomożecie sprzątać ,zmywać i wycierać to każdy kto pomagał dostanie cukierka. No że sprzątaniem podłogi po robieniu wydzieranekni naklejaniu.... To tata musiał pomagać.... Guma arabska na dywanie..... A le wracając do tematu. W tamtych czasach dzieciństwa dzieci szanowały rodziców. Nikt nie podniósł głosu na mamę bo tata zlałby tyłek od razu. Nikt w tramwaju czy autobusie nie siedział gdy stali rodzice. No u nich na kolanach zawsze miejsce było nawet na dwoje dzieci a czasem troje. Po przedszkolu chodziliśmy do domu spacerem gdy było lato . Zimą autobusem . Dziś wiem , że to było ponad 3km. Rodzice nie pilnowali nas na podwórku bo byli w pracy jak kończyliśmy lekcje . My w tym czasie na podwórku uczyliśmy się , życia w społeczeństwie, grupie w tym nawiązywania przyjaźni , ale i odmawiania. Więc nie zgadzam się z tą tezą. Owszem w środowisku patologicznym typu rodzice pijący to może inaczej ... Ale u nas w bloku gdzie ktoś z sąsiadów bił żonę zaraz ktoś z sąsiadów reagował osobiście.... Bez milicji , choć pewnie nią postraszyli...... Więc może ktoś dopieszczany we wszystkim mogł mieć dylematy. Ktoś komu wszystko dawano na tacy za dzieciaka ... Gdy stał się dorosły może nie umie , nie radzi... Choć z drugiej strony ciekawe posłuchać jak młodsze pokolenie widzi świat inaczej niż chłopak z lat 70-tych latający z kluczami po osiedlu. Który obiad oprócz szkolnego często jadał u kolegów , ale i cieszący się gdy mama na pretce zrobiła naleśniki z serem dla 9 osób z klasy.... Nikt głodny nie wyszedł.... Pozdrawiam serdecznie.....

[@JAGODASZYMANOWSKA]

W ciągu godziny trwania tego podcastu dowiedziałam się więcej, niż przez 8 m-cy terapii...

[@Maja-cj1xh]

Kiedy byłam nastolatką podczas obiadu powiedziałam, że chętnie zjadłabym coś z M'cdonalda🍔🍟🥤ojciec tak mocno mnie spoliczkował🖐️😥a ja nic nie umiałam zrobić z przerażenia. Ostatnio mój nastoletni syn powiedział, że dzisiejszy obiad to tragedia(fasolka po bretońsku💨🙊) a ja po prostu mu na to pozwoliłam, wystałam🕴️. Nie wzięłam tego do siebie, nie obraziłam się, nie było mi smutno. Tak po prostu miał❤️Bardzo potrzebny podcast. Dziękuję.

[@puppyflufy-oe6mv]

Tak mi przykro ze to Cie spotkalo Teraz jako doroslamosoba mozesz powiezdiec Nie tato nie miales racjj [pomyliles sie ale wybaczam Ci bo nie miales wiedzy Pozdrowienia

[@AnnaDzikowska-Rogacka]

Tulę ❤️❤️❤️

[@busiabusia1715]

Wspaniale się Ciebie słucha. Jeszcze nigdy nie słyszałam tak klarownej i zrozumiałej wypowiedzi. Dzięki!

[@gabrielamonika4742]

Oj odcięłam dużo relacji... łącznie z małżeńską. Zbyt duża czujność co inni powiedzą, zbyt dużo paplania, zbyt dużo nadinterpretacji, zbyt dużo dbania o atmosferę, bo ma być fajnie i miło....a kiedy zaczęłam stawiać pierwsze grdnice... mąż zorientował się, że nie z taką kobietą się ożenił, koleżanki, że nie taką mnie polubiły... buduję siebie od nowa, wracam niejako do poprzednich ustawień.... znalazłam wiele haczyków w przeszłości na które nie miałam odwagi zawiesić swojej uwagi i wyjść di dorosłości, WyStać... Dziękuję bardzo Marianko. 💞

[@Kinga-ks7xl]

To jest niesamowite- jaka Ty niesiesz madrosc zyciowa, jaka refleksje na zycie. Przepiekne, jaka pomoc w zrozumieniu siebie i swoich zachowan serwujesz

[@Sygita-gd9kx]

Nadzieja - to słowo, ktore ciśnie mi się na usta kilka dni po wysluchaniu tego nagrania. Pracuje ono we mnie i czuję,że może w końcu pokonam własne bariery, aby zacząć zdrowieć. Nawet to, że piszę ten komentarz jest dla mnie swego rodzaju otwarciem na zmianę, bo nigdy nie wyrażam głośno tego co czuję, nawet w przestrzeni wirtualnej. Dziekuję, Marianno.

[@elzbietadisterheft9997]

Dziekuje za wszystkie filmy, tematy, ktore nam pokazujesz ,kazdy z nas jest poraniony i kazdy cos dla suebie wezmie. Jestem wdzieczna❤

[@mariakubera4867]

Żyłam w izolacji 67 lat. Jestem szczęśliwa, że tu jestem...

[@sylwiasilva]

Jeśli ktoś oddałby mi przepoconą i poplamioną sukienkę to dla mnie wniosek jest taki, że mnie nie szanuje, a z taką osobą nie mam ochoty utrzymywać kontaktów. Nie wyobrażam sobie tłumaczyć komuś tak podstawowych rzeczy jak to, że chcę, by pożyczona rzecz wróciła do mnie w takim samym stanie, nie jesteśmy dziećmi...

[@Justyna-jr7ut]

Jutro kończę 40 lat i dopiero od niedawna czuję silny kontakt z samą sobą... dużo pracy, dużo książek, dużo rozmów z moim Mężem (najlepszym przyjacielem)... dużo już wiem i naprawdę czuję, że umiem tą wiedzę wykorzystać... ale Ty podniosłaś nowy aspekt do przemyśleń... dzieci i ich wyrażanie się... jestem matką i teraz trochę inaczej popatrzę na moich synów... dziękuję, to co powiedziałaś jest naprawdę wartościowe... otwiera nowe drzwi... ❤

[@didd257]

Czy może polecić Pani jakieś książki, które Pani pomogły?

[@joannabaranska-filipek2335]

​@@didd257Mnie pomogły książki Louise L Hay "Możesz uzdrowić swoje życie" i kolejne części 😊 Pierwsza książka, to piękna sesja terapeutyczna z Luizą. Pełna wiedzy, ciepła i życzliwości ❤ Ważne jest wykonanie wszystkich ćwiczeń, również tych przed lustrem i pozwolenie sobie na czucie i wyrażanie oraz nazywanie wszystkich emocji. To bardzo ważne! Książki są dostępne bezpłatnie w bibliotekach publicznych. Często też stoją u znajomych na półkach i się kurzą. Można je również znaleźć w budkach i wielu innych miejscach, gdzie leżą książki do wzięcia 😊 Jeśli chodzi o dzieci, to wspaniałe są książki z serii "Jak mówić do dzieci..." Adele Faber i Elaine Mazlish oraz " Mądre dziecko" i Dlaczego zdolne dzieci nie radzą sobie w szkole" Sylwia Rimm 😊 Na KZbin są piękne filmy o emocjach i radzeniu sobie z nimi, np Magdalena Szpilka, Pati Garg, Anna Migdał-Szałankiewicz, Ewelina Stępnicka, Byron Katie, Ivanka Karpik, Magda Daniłoś, Kamila Rowińska, Mateusz Grzesiak, Sebastian Kotów, dr Agnieszka Kozak i wiele innych 🥰

[@magdaw486]

Pięknie opisane mechanizmy działania. Ja byłam dzieckiem nie wyrażającym emocji, z wiekiem coraz bardziej, dzieckiem emocjonalnie niedostępnej matki która na każdy przejaw emocji innej niż by sobie życzyła reagowała ciszą. Byłam nauczona strachu że moje zachowanie będzie miało konsekwencje i do dziś jestem przewrażliwiona na punkcie wyłapywania emocji drugiego człowieka, zawsze mam z tyłu głowy jak on/ona zareaguje. Bardzo trudno wyjść z szablonów zaprogramowanych w dzieciństwie, zauważyć je, ich przyczyny i zacząć od nowa.

[@iwonad.6369]

Dziękuję ❤ za ten komentarz. Miałam identycznie 😢

[@katarzynaj5262]

+1

[@djlight6946]

Dziękuję Ci bardzo za ujawnienie mechanizmów które stoją za nie wyrażaniem się oraz, jak wielką rolę w byciu sobą odgrywa wyrażanie się. Ja osobiście gdy zacząłem zwracać się w kierunku siebie odkryłem że ja nie wiem kim jestem, jakbym był pustym naczyniem. Teraz wiem, że to wszystko jest konsekwencją bycia "chorym przyjacielem" który stara się dla wszystkich a nie dla siebie. Pozdrawiam, ściskam I czekam na warsztaty również dla mężczyzn.❤

[@doora23924]

Cos pięknego .. dziękuję za ten filmik .. To wszystko o mnie .. wszyściutko 😢.. Boże daj mi siłę abym potrafiła to wszystko zrobić 😢

[@marlenarogowska8050]

Oj ja tez:( biczuje się bardzo za ten brak umiejętności usnawany jako ulegliwość.... Jakie to trudne w zawodzie szczególnie

[@user-wn3ou8zp8s]

Rozwaliłaś mi system. To jest to, czego tak długo w sobie szukałem.

[@aniaa2151]

Bardzo mądrze i ciekawie powiedziane. Jestem jedną z osób, która miewa problemy ze stawianiem granic. Czasem robię lub mówię coś automatycznie żeby zadowolić innych, a po fakcie sobie uświadamiam, że to było totalnie niezgodne ze mną. Albo, co gorsza, mam świadomość, że zdradzam siebie, ale boję się kogoś urazić w imię ,,dobra" relacji. A potem jest poczucie winy i beznadziejności, że nie potrafię lepiej. Albo przeginam w drugą stronę i bronię granic z agresją, a nie asertywnością, co później pociąga za sobą poczucie winy z powody agresywnego zachowania. Czasem ciężko mieć się pod kontrolą i wyczuć balans, a czasem wątpię w to, co myślę, gdy w mojej opinii jestem asertywna, a ktoś zarzuca mi agresję lub bycie uległą. Wierzę, że dojrzałe stawianie granic jest do wyuczenia. Dziękuję za wykład, jutro też go odsłucham, i pojutrze też...

[@annammazur9712]

Ja też tak miałam 2 lata terapii dopiero pomogły. Wróciłam do "czucia" do bycia przy sobie. To sie kochana ćwiczy-emocje się ćwiczy jak mięśnie. Powodzenia. Pamietaj że warto

[@patipati99]

​@@annammazur9712czy po tym czasie patrząc w lustro widzi Pani siebie jako inną kobiete? Prócz szacunku do siebie, czy asertywność wpływa na lepsze postrzeganie swojego ciała np, wizerunku?

[@Mocjestwemnie]

​@@patipati99 Nie tylko spostrzegłam zmiany w sobie , z akceptacją siebie nie miałam problemu. Ale zmianę wyglądu ,postawy spostrzegła moja dawna koleżanka kiedy zobaczywszy mnie powiedziała,,urosłaś,,. Czy urosłam? Nie. Wyprostował się 😊.Przestałam ,,znikać,,.😊

[@patipati99]

@@Mocjestwemnie oj tak, to prawda, że jak człowiek nad sobą pracuje to nie jest już niewidzialny. W końcu ludzie nas dostrzegają.

[@therednask]

Początek jest nie prawidłowy, do dzisiaj myślenie w ten sposób nawet nie wchodzi w rachubę. Dla mnie to co usłyszałem d o10 minuty jest zaśmieceniem umysłu. Byłem uczony wszystkiego , radzenia sobie w życiu od kiedy pamiętam pod nazwą "jak mnie kiedyś zabraknie" jako 7 latek umiałem wszystko. od strugania ziemniaków , gotowania , smakowania potraw , doprawiania , szydełkowania szycia , gier logicznych, zabaw , sportu, co zdrowe co nie. Czytałem i liczyłem, z przedszkola wyszedłem do szkoły nawet nie zauważyłem tego prawie. Zawsze wyrażałem co myślę, obojętne mi było to czy ktoś by się do mnie odezwał czy, nie odzywał do końca życia. To pozostało mi do dzisiaj, naprawdę w głębokim poważaniu mam co inni myślą, pomyślą, lub uczynią z informacją którą usłyszą odemnie. Jeśli zareagują agresywnie- pacyfikuje ich natychmiast z pełną premedytacją. Jeśli ograniczą się do wrzasków czy przekleństw płaczu ale nie skrócą dystansu, to zostają z tym sami. Nie mieszam się w ich uczucia-bo nie są one moje. Sumując mam 50 lat ciężkiej pracy i zmagań za sobą - w szczęściu i zadowoleniu ze swoich zwycięskich zmagań.

[@annagolda1573]

Dziękuję. Wspaniale się tego słuchało. Jestem pełna podziwu i wdzięczności za bogactwo treści i sposób przekazu. Chętnie posłucham więcej.

[@user-dt7cd8cz9k]

Jest Pani świetna ,lepsza niż nie jeden psychoterapeuta👌💚. Pozdrawiam

[@lidiaskuza9587]

Jak bardzo utożsamiam się z tym co Marianna mówi. Jestem aktualnie w procesie w terapii EMDR to dopiero początek mojego powrotu do siebie.

[@annakonieczna2024]

Marianna słucham Cię długo ,jesteś dla mnie Kimś Wielkim Ja mam 51 lat i wiesz wszystko zrobię ,żeby ktoś mnie zauważył. Aczkolwiek od jakiegoś czasu zaczynam rozumieć o co chodzi. Dda,-nie miałam prawa głosu 25 lat małżeństwa w którym nie miałam prawa głosu. Nadal czuję się jak małe dziecko to koszmar

[@bogumilagalini9421]

Witam ,Pani twarz skojarzyla mi sie z baletnia ,tancerka , wyrazam wielkie uznanie,za profesionalizm,wiedze, jest pani odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu ,jedno pani stwierdzenie spwawilo ze doznalam ulgi ,dostrzeglam gdzie popelniam blad.Pani twarz przkazuje duzo swiatla,Florencja Pania pozdrawia😊

[@formiko2430]

Witaj Marianno ♥ Mam 50+. Słucham Cię od paru miesięcy. Czytałam Twoją książkę i płakałam. Wiem więcej. Dziękuję za to, że jesteś 🌹. Serdeczności..

[@agnieszkapieron1471]

Dziekuje Marriana Otwieram oczy w wieku 45 lat. Jesteś niesamowita.🙏 Dziekuje

[@kristi6621]

Ten przykład z ciastkiem taka blachostka a ile ludzi ma problem z tym kiedy ktoś odmawia namawiając dziesiątki razy i patrząc się dziwnie 😂 a my za dziesiątym razem mówimy bo „dobra zjem” na odczep się i tu takie subtelne niewysluchanie siebie ze jednak nie chciałam bo teraz mnie boli brzuch… i z dziecinstwa ta namawiającą babcia albo mama… jak mam teraz usłyszeć czy faktycznie chce to ciastko 😂

[@vlogedytaprzytulska7850]

Mam to samo, odbieram wszystkich emocje. Do tego cieepie wewnetrznie jak komus sie dzieje krzywda .

[@bogusiamichalowskaTR]

Ja jak przestalam żyć życiem innych to poczułam się bardzo Samotna, praca nad sobą nadal trwa...

[@kPolewicz]

❤

[@Bea768]

💕

[@ladyvesper8032]

Obserwacja dzieci i ich wyrażanie emocji jest piękne, a rodzic może im dac najlepszy prezent na resztę ich życia czyli pozwolić im na nie❤

[@martasiemaszko7610]

W stawianiu granic lepszy jest krôtkotrwały ból, niż długotrwały.

[@ewelina9767]

Masz ogrom ogromny dar przekazu wiedzy... Dziękuję!!! ❤

[@saragrant3667]

Pani Marianna jest aktorką więc jest mistrzynią dobrego przekazu.🌹

[@zofia7811]

Wspaniały wykład, dociera do głębi serca. Jakość dziwnie przypomniały mi się słowa piosenki Sylwii Grzeszczak: Tamta dziewczyna

[@slawolol.j]

Bardzo ciekawy temat. Wszystko się zgadza. Dobrze się słucha, ma Pani bardzo miły głos:)

[@hannalundqvist3210]

Super wykład . Ale też nie do końca jest tak że jeśli się było tlamszonym to potem nie potrafi się stawiać granic . W moim przypadku i mojego brata my właśnie w dorosłym życiu zauważyliśmy że my wręcz " wykrzykujemy " swoje racje a to dlatego że skoro już nie mamy nad sobą rodziców , szkół którzy nigdy nam nie pozwolili wypowiedziec swoim racji i emocji to tak teraz już na zapas czasami stawiamy granicę. Z tymże te stawianie granic kosztuje nas wiele emocji co jest też niedobre. Musimy się uczyć na spokojnie z uśmiechem powiedziec stop, wystarczy. Ludzie są jak zwierzęta jak widza stres emocje to same stawianie granic nie pomoże, trzeba je wyrazić w sposób opanowany.

[@Jolanta3818]

👏🏻

[@magorzatap9651]

Bardzo bliski mi temat. Jako środkowe dziecko (jakby niewidzialne), funkcjonowałam w trybie "zasługiwania na miłość". Później w dorosłym życiu również. Stawia się wtedy wszystkich ponad siebie i robi "wszystko", żeby zasłużyć na przyjaźń, miłość. Nie ma wtedy miejsca na stawianie granic. Po latach grozi to potwornym wypaleniem. Potwierdzam - wprowadzenie granic powoduje, że słyszy się cyt. "Zmieniłaś się", "Kiedyś taka nie byłaś". Ludzie "odpadają" z naszego życia. I choć cały czas kwestia stawiania granic jest u mnie w ogarnianiu, to już żyje się lepiej, lżej. Dziękuję za ten podcast 🙏

[@annamansz6684]

Ależ bogactwo prawdy, której nie potrafimy wyrazić! Dziękuję! Uwielbiam Cię słuchać!❤

[@agnieszkabendowska981]

Pani Marianno ..pipristu brak mi slow zeby wyrazic zachwyt nad tym pidcastem ..godzina a ja na jednym wdechu nie moglam zatrxymac ..zeby pojsc spac...rano do pracy dzueci do szkoly ..zastanawiam sie jak tak mloda osoba jak Pani ma te gleboka samoswiadomosc ile psni w szkole bie orzepracowala szok niedowierzam 😮jest pani objawieniem moim na dzis ten podcast to mistrzostwo...chyle czola..i tez tak bym pragnela posiasc zyc tym co Pani radzi Genialny podcast ..aga rocznik 1977💪👍🫶💐

[@elzbietawitkowska8167]

Jestem wdzięczna za to, że trafiłam na ten podcast.

[@jarekj.6350]

Mądre i piękne. Słuchanie było przyjemnością. Dziękuję.

[@Kasienka68]

To jest najlepszy podcast jaki kiedykolwiek slyszalam!!!! Wielkie podziekowania. za pani Wiedze i profesjonalnosc w jej przekazywaniu. Sloneczne pozdrowienia z Salzburga, Katarzyna

[@anmaut1512]

pozdrowienia z Bawarii 🦋

[@wojteks1617]

Jestem Tobie wdzięczny za ten dar , który posiadasz i się nim dzielisz

[@joannahorna-io5ci]

Piękna celność spostrzeżeń i precyzja nazywania zjawisk. Bardzo dziękuję za ten przekaz i czekam na kolejne ❤️

[@4katy275]

Mam prośbę proszę zrobić film o emocjach ludzi nadwrazliwych na otaczający ich świat być może mam dziecko z aspergerem chciałabym zrozumieć, pomóc oraz wiedzieć jak tacy ludzie interpretują życie, rówieśników jak patrzeć ich oczami na to wszystko, byłabym wdzięczna💜💙

[@petrap8495]

Na dobrą relację składają się dwie rzeczy, empatia i asertywność, tak czy owak, dużo zależy w jaki sposób coś mówimy, czy dbając o siebie potrafimy zrobić to z szacunkiem wobec tej drugiej osoby, czy z nonszalancją...

[@patrycjabystra3509]

Coś wspaniałego ! Cudownie przekazujesz tak obszerną wiedzę. Trafiasz do ludzi swoim spokojnym głosem i szczerością jaka z Ciebie płynie. Jestem zachwycona. Dziękuję ❤

[@Poli__]

Mam teraz taka "Julke" w swoim życiu. Nie mogłam sobie poradzić z tym co czuje w stosunku do niej teraz już wiem jak to ugryźć i jak oczyścić tą relacje. Dziekuje

[@ukaszbinczyk7214]

o [tu wstawić wielkie przekleństwo]! rano sobie uświadomiłem, że moim największym marzeniem (my kokoro dream, pozdro dla kumatych ;) jest mieć grupę przyjaciół i że czuję się potwornie samotny od nie wiem jak dawna; z tego powodu ryczałem jak ranne zwierzę i myślałem że to jeden z większych ryków mojego życia... jakoś szybko potem trafiłem na ten film, bałem się zacząć, ale minął jakiś krótki czas i zacząłem - wtedy dopiero zaczął się ryk o-o

[@ukaszbinczyk7214]

na Boga, mi chodziło o my kokoro wish, nie dream 0_0

[@mgie680]

Ten podcast jest genialny. Wiele osób mówi o tym, jak ważne są granice, ale pierwszy raz usłyszałam jak to robić od początku do końca, myślałam, że tylko mnie rozwala ten dyskomfort po... Ogromnie dziękuję, bardzo dużo zrozumiałam❤

[@biaafrezja4625]

Czasami nasze milczenie jest dlatego, że ktoś nie szanuje naszych granic. Mimo, że my się wyrażamy.

[@agataa4202]

Tak, milczenie jest naszą reakcją na brak szacunku. Potem powinien nastąpić kolejny krok, kolejna decyzja, kolej na działanie, a nie trwanie w znajomości, trwanie w związku, trwanie bez wprowadzania zmiany sytuacji. Nie trwać lecz zmieniać w swoim życiu, dla siebie, być przy sobie i ze sobą. Mamy prawo być spójna i autentyczna z tym co czujemy. Więc zmieniamy choć było milczenie.

[@biaafrezja4625]

Wtedy czas weryfikuje i zazwyczaj ucinamy taką znajomość. Szkoda czasu na kogoś, kto nas nie szanuje.

[@heksa52]

@@agataa4202" zmieniamy choc bylo milczenie"? Co masz na myśli?

[@agataa4202]

@@heksa52 dość powszechnie spotykam się z opinią, że milczenie oznacza zgodę na to co usłyszymy, czego jesteśmy świadkami. Czyli jak milczysz to zgadzasz się. A tak zdecydowanie nie jest.

[@biaafrezja4625]

@@agataa4202 można wyrazić swoje zdanie, co czujesz, ale jeśli druga strona go nie akceptuje, zwykle odpuszczamy sobie tego człowieka, bo jego brak empatii nas rani. Szkoda naszego zdrowia psychicznego.

[@agakowalska8958]

Jestem mega zachwycona treścią i "prostością" w jej przekazie ....mega 💜

[@coolmoo3343]

Kochana mam Twoją książkę 💞 ale Twój glos to poezja dla duszy 🥰

[@martapiesiakowska7808]

Podsumowałaś w pierwszych 15 minutach moje dotychczasowe życie. Od paru miesięcy pracuje z moją terapeutka nad stawianiem granic - life changing.

[@moniaprok8021]

I moje

[@marcysiamarcysia117]

Dziękuję kochana Marianko za ogromną wiedzę nikt tego nie uczy, kocham Twoje podkasty w każdym poruszanym temacie dużo do zrobienia. Dziękuję za każdy temat który poruszasz. Wdzięczność że Jesteś ❤

[@magdalenag7195]

Pięknie. W tym mieści się szerokość aspektów, które poruszyłaś o jednocześnie kompaktowy, czytelny przekaz. Niejeden musiałby napisać książkę, a tak okraglutko zamknęłaś tak wiele treści. Jestem pod wrażeniem❤

[@Nyu2705]

Dwa razy postawilam granice kolezankom. Jednej ze nie czuje sie na silach jej popilnowac 2 dzieci majac 2 swoich. Obrazils soe I przestala sie odzywac. Drugiej ze nie popilnuje psa bo jechala na wakacje a ja bylam w 7 miesiacu ciąży I mialam malego synka obok. Piesek sikal mi po podlogach jak wczesniej go pilnowalam. Oczywiscie przestala sie odzywac.

[@patrykgronowski4748]

Śmieci same się wyniosły 🎉❤

[@izawielkopolska5502]

Świetne, świetne, świetne!!! 👍 Tylko ja bym potrzebowała dwudniowych warsztatów żeby ćwiczyć wyrażanie siebie ze spokojem, zrozumieniem i bez agresji.

[@patrykgronowski4748]

Dziękuje , potrzebowałem właśnie tak jasno przedstawionej sprawy wyrażania siebie

[@user-wb3bc8pp7c]

Dobrze się przygotowałaś, klarownie mówisz i ciekawie przedstawiasz temat. Jednak dzieci i rodzice to dwa odrębne światy. Z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że to tylko kwestia przypadku i szczęścia gdzie się urodzimy, w jakiej rodzinie i jak będzie przebiegać nasze życie, kogo spotkamy na swojej drodze. Chociaż chcemy wierzyć , że mamy wpływ na wydarzenia to iluzja. Obserwuję wokół coraz więcej ludzi, którzy czują się bezradni wobec własnych dzieci. Bo klaps to przemoc. Stawianie dzieci na piedestale jest złe. Dorośli to też ludzie. Dzisiaj "dobrem dziecka" się epatuje, "na dziecko" można uzyskać wiele korzyści. Dzieci potrzebują jasnych zasad i stawiania granic, a dorośli refleksji nad sobą, swoim zachowaniem i ekspresją stanów emocjonalnych.

[@herbaciarka9997]

Super podcast, nie dość że tego potrzebowałam to na dodatek całość jest przyjemna dla ucha i bardzo estetyczna. Czekam na więcej! 💕

[@subitacjapl8801]

Rachunek z pralni koleżanka też może mieć w „głębokim poważaniu”… Wychodzisz wtedy na jeszcze większą idiotkę. Pozostaje nie pożyczać. „Dobry zwyczaj…” 😏 39:29

[@HannaTyc-uk9yf]

Coś wspaniałego, co mówisz i w jaki sposób mówisz🙂

[@KarinaChocho]

Tak mam ..i ja .dziękuje, że mogę to widzieć .już teraz nie da się odzobaczyć, już teraz staje do czucia swoich granic

[@Hanna82Hana]

Jesteś wspaniała... Dobrze mieć kogoś takiego jak Ty M❤

[@ludwigxvi7914]

Cudownie wytłumaczone, dzięki, dzięki, dzięki ❤

[@alegoriapopis]

Słucham i powstrzymuję łzy - takie to mądre i potrzebne! Bardzo dziękuję i pragnę więcej. ❤

[@beatawaczak2828]

Cudowny wykład. Chwalę Boga za to , że w moim życiu błogosławi nakierowując mnie na takie osoby jak Pani. Dziękuję

[@anetazaremba1147]

Z serii intymnych pytań, "dlaczego jesteś sama?" Potem gotowe odpowiedzi osoby pytającej, a to, ze pewnie ktos mnie wczesniej bardzo zranił, a to ze pewnie jestem zbyt bardzo wymagajaca i szukam idealnej osoby...Takie sytuacje mają miejsce zarowno z osobami, ktore znam.od lat jak i od osob, ktore znaja mnie krótko.

[@samsungdrei]

A kto to takie pytania zadaje? Toż to brak kultury i zwykle chamstwo. Chodzi o to że nie masz partnera? Przecież mnóstwo osób nie ma i nie dostaje takich pytań.

[@jadwigamicek9063]

Mądry wykład

[@agnieszkalisiak5776]

Ja też muszę wysłuchiwać takich pytań , a raz kiedy sprzątałam grób swojej mamy ,sąsiad podszedł i powiedział ,porozmawiaj sobie z mamą ,bo nie masz z kim rozmawiać.

[@samsungdrei]

@@agnieszkalisiak5776 Ten sąsiad to zwykły cham i sadysta. Zresztą skąd on może wiedzieć z kim się spotykasz? Śledzi ciebie?

[@Bea768]

@@agnieszkalisiak5776 O rany, ale burak.

[@kasiap.782]

Dziękuję za ten ważny filmik! Zapiszę sobie go w moim ulubionym folderze. Jak żałuję, że nie wiedziałam tego kilka lat wcześniej! Dzięki za tą edukację

[@emiliamoroz8175]

Oj tak. Dobrze, ze tyle sie teraz mowi o emocjach, uczuciach, psychice generalnie. Od paru lat pracuje z wyrazaniem siebie i to jest cudowne. Widze jak polepszyły mi sie relacje z innymi jak i ta najważniejsza: z samą sobą❤

[@jarosawwidelski9303]

Trafiłem na ten materiał przypadkiem.....Niesamowite jest to,że czuję się jakby ktoś dokonał analizy moich problemów i wskazał ich przyczynę, o której nie miałem pojęcia.Bardzo dziękuję za ten bardzo wartościowy materiał. Jedyne czego żałuję, że nie poznałem tych prawd wiele lat temu. Jeszcze raz bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

[@annaterlecka3083]

Wspaniała wiedza🌞 dziękuję, że się tym dzielisz. Pozdrawiam gorąco

[@violusia7444]

Bardzo dziękuję za ten podcast. Jestem wdzięczna, że na niego trafiłam. Tak dużo jest tu mnie. Zaczynam coraz bardziej rozumieć siebie. Do tej pory myślałam, że to ze mną jest coś nie tak. Teraz wiem, że ze mną jest jak najbardziej wszystko ok . A brak umiejętności stawiania, wyrażania zdrowych granic mam przez moje dzieciństwo. Dzięki Bogu jestem teraz na dobrej drodze, żeby to zmieniać, bardziej dbać o siebie, zauważać siebie, kochać siebie (słuchać siebie) z dnia na dzień coraz bardziej🤗💚✨💫🍀🌞

[@edytaweremczuk9161]

Podziwiam pani dojrzałość. Mądrość i piękny sposòb wyrażania myšli. Uczę się wiele od pani i pani i innych młodych osòb . Bardzo chciałabym, aby stworzyć takie spotkania dla dzieci. Ta wiedza powinna być obowiązkowa. Dziękuję

[@monikamol3802]

Dziękuję ❣️ Bardzo dobry przekaz 👌 Kiedyś zupełnie nie rozumiałam tematu granic, wielokrotnie doświadczyłam ich przekroczenia...Krok po kroku staję za Sobą- nareszcie 🎉

[@kamilcichanowski1954]

To było absolutnie genialne, niezwykle poruszające. Dziękuję 💚

[@olucha9228]

Rozpływa mi się serce gdy Cię słucham kobieto ❤ dziękuję, jesteś niesamowita 🙌