Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Михаил Сидорычев и Людмила Тубольцева

Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Михаил Сидорычев и Людмила Тубольцева
Котлеты из курицы и индейки, рисовая лапша с овощами и зеленый салат с помидорами черри в исполнении чемпионов мира и Европы по бодибилдингу Людмилы Тубольцевой и Михаила Сидорычева! Смотрите и повторяйте!
Подписывайтесь на канал: / oyashankin
Instagram: oksanayashankina
Вконтакте: oxana.yashankina
диета, правильное питание, здоровое питание, питание, диета для похудения, рецеты, фитнес рецепты, оксана яшанькина, фитнес, фитнес для похудения, фитнес бикини, фитнес уроки, yashankin, yashankin team, фитнес яшанькин,

[@london4983]

Офигенно! Взял еду на заметку! Миша ты огромный!

[@maksusshe2686]

Люда и Миша Вы Супер !!!!!!!!!!!!!!!!! Всем чики-пуки!

[@MrsDeineSehnsucht]

отличная пара, прекрасный выпуск! Оксана, спасибо Вам за канал. Постоянно пополняю свою копилку рецептов.

[@user-te1gu2vo2u]

Молодцы. Прекрасные пары. И ведущие и гости. Можно только позавидовать.

[@AlexMih]

Молодцы,всем здоровья и удачи в ближайших турнирах! Буду болеть за Михаила!

[@backtoback8956]

Как всегда на высоте МОЛОДЦЫ!

[@alexberd6849]

Красавцы!!! Оксана чудо!

[@khlinhbi]

Очень интересный выпуск. Спасибо!

[@nixoncharles2218]

Ребята, спасибо за полезные советы! Вы классные!

[@viktorbuza6457]

Прекрасно !!! Понравилось )))

[@KoKoCanka1]

Отличная пара!)отличный канал

[@user-ws6jr5rm1f]

С удовольствием слушаю и смотрю передачу. Спасибо. Люду помнят в Одессе. Она яркий пример того, что трудолюбие и целеустремленность позволяют добиться многого.Успехов!

[@sergey91111]

Михаил и Людмила молодцы. Приятно на них смотреть. Помню как они отдыхали в турецком отеле Фазелис Роуз, весь пляж на них смотрел с восхищением и я в том числе)))))

[@user-rh7wn9hs5o]

Ребята,вы суперклассные!!!!!!! Успехов вам в спорте!!!!! Счастья и здоровья!!!!!

[@komiandr]

Обожаю Михаила и Людмилу.

[@katesamuifitness1375]

Молодчинки ! Красавцы ! Так держать ! Удачи ! Успеха ! Здоровья !

[@user-br4pw3sw3b]

Прекрасная пара👍💪💪💪💪💪

[@user-xh1mz7fx1c]

Михаил молодчик!

[@MilenaLorens]

Вы лучшие, атлеты! Дай вам Бог, как говорит Л. Якубович! Но здоровенные ого-го))) Замечательный выпуск!

[@Alex-vv9dv]

Людмила выглядите превосходно!!!

[@KristiTransformation]

Оксана выглядит очень миниатюрной на фоне таких спортсменов))) А Людмила очень сильная женщина и внешне и внутренне, прям амазонка)))

[@ivankirsanov9246]

При лепке котлет руки смачивают водой и получаются ровные аппетитные котлетосы !

[@user-zt7xb3cp2j]

все отлично спасибо

[@igorlxv71]

обсалютно согласен с тем о чем говорите

[@user-dd9sq7sn1z]

Кстати, голос у Людмилы очень приятный и женственный.

[@MyGoProLife]

полезно!!

[@user-yr5mr9sz2b]

Ведущая умная и порядочная девушка...!Ведёт себя адекватно и интересно смотреть ее выпуски!!!

[@alena73003]

Оксана, расскажите, пожалуйста, про спортивное питание, которое вы используйте в своем рационе.

[@user-qh5xu2no4z]

было бы не плохо под видео писать краткий рецептик чего готовили, просто когда видео долгое и много разговоров некоторые отвлекаются от самого рецепта и приходится потом второй раз пересматривать с перемоткой для того чтобы вспомнить рецепт, есть конечно выход записывать но я думаю рецепт под видео был бы хорошим дополнением к видео.

[@user-br4pw3sw3b]

Красиво скаазано , борьба с сами собой Михал спасибо

[@OYashankin]

[@user-ql1xo8fq5c]

Кто чтобы ни говорил, особенно женсостав, а Тубольцева Люся просто суперженственна...да и Миша недалеко ушёл,т.е. прямо противоположен соответственно.. короче пара👦👧 вне вся-ких!!!💃💪👍😉👏

[@chrisshatrov1777]

Сколько же злых людей! Читаю комментарии и прямо гадко.... Зачем поносить людей и их судить? Это их личная жизнь - и они выбирают сами как ее прожить. Хватит уже поливать людей негативом. Они столько добились в этой жизни - что вам, сраным дохлым белым воротничкам, сидящим за компом, жрущим чипсы с кока колой, и не снилось! Подвигайте сначала своей ленивой жопой, и ПОТРУДИТЕСь ФИЗИЧЕСКИ и вы поймете, что это такое, и насколько такие люди как Людмила и Михаил заслуживают уважения и позитивных комментов!

[@_Tarantino]

очень милая девушка, что вы до нее докопались

[@W.M.M.W.]

Оксана, а будут еще выпуски?

[@Prodabrei]

а Я, буду - каре ягнёнка на кости выращенного на альпийских лугах , южного склона, в соусе валуа ...

[@Cepera174rus]

то чувство, когда у девочки бицуха больше, чем у тебя!

[@seftfertk7973]

Миша так Викинги же не курсили... они сами по себе здоровые!

[@user-cz8xx8or1b]

Читаю комы и думаю, какая вам нахер разница чем они занимаются, это их дело, эти люди достойны уважения!!!

[@boycovclub]

Подозреваю тебя в синтоле Михаил ))

[@tropa1981]

И в ананизме)))

[@Danaya768]

Фарму, гармоны вот что едят чемпионы ! 🤣

[@user-wk8ry2mz4q]

Может быть я чего-то недопонимаю, но почему-то все бодибилдеры говоря о сложных углеводах имеют ввиду прежде всего рис, и, как я понял, белый (то есть очищенный, шлифованный, лишенный большей части витамин). Они НЕ имеют ввиду коричневый неочищенный, который стоит в 3 раза дороже. Рис - овсянка, рис - овсянка. Не пойму почему в качестве сложных углеводов не популярны остальные каши: горох, гречка, пшенка. Гречку не шлифуют, в ней больше витаминов, чем в белом рисе. То же самое с горохом. Гликемический индекс у гречки (50) ниже на 10 единиц, чем у белого риса (60). У коричневого (то есть не очищенного) риса ГИ тоже 50, как и у гречки. Нарастить жир от употребления гречки просто НЕ реально. А все качи почему-то едят рис. Вопрос: почему? Они ведь наверняка знают о том, что я выше написал.

[@_Tarantino]

а где взять рецепт?

[@AllFightsOfTheWorld]

Тубольцева и раньше балансировала на грани, а теперь еще и набрала дополнительно. Хочет добиться успеха в бб - ее право. Но это совершенно неженственно.

[@yasinovskiy]

Небольшая текстовая ошибка в описание ролика "мира и Увропы"

[@alexejtomasevih9414]

Хорошие ребята! молодцы ! всем бы такие результаты иметь! а достигается это упорным трудом + спортпит. так что господа те которые пишут что все это уродство, лучше заткнитесь пожалуйста и не пишите свои ядовитые отзывы.

[@leon141080]

Да ладно вам отличная пара!

[@MilenaLorens]

Вам бы 4_м открыть свой ресторан! "Здоровые и Стройные" А блюда бы назвали спортсменами или мышцами и т.п. Думаю прибыльный бизнес получился бы ;) Кстати в Ереване есть книги по армреслингу, которые лежат на полке в институте, на которой изображены Сидорычев и Цыпленков ))

[@ksenia1190]

Оксан, вы и вправду такая малышка по сравнению с ними!))

[@user-eh6tm5hi6c]

Люд сыроедение поможет сдуться. желательно моно. в идеале питание фрэшами смузи и соками. натуральными конечно же

[@user-yw9gr3wf2c]

высоты Михаила в ББ большая заслуга Людмилы без спорно, вот что значит найти свою любовь в нужное время и в нужном месте

[@atleticpower119]

Любовь живет три года.

[@user-tv3jo5gc1f]

Что-то вы пропали ребята😢

[@Unteresnoe]

Пригласите Голубочкина .

[@tropa1981]

Голубочкин не приедет боицо что мишка ему белком в щи попадет)))))))))))

[@user-km1uq3by9l]

Как можно про эту девушку сказать баба??? Бабы на базаре семечки продают, Людмила супер !!! Пример для многих!

[@user-ev3zq4oe7o]

КЛАССНАЯ ПАРА! ЖАЛЬ, ЧТO "БЫЛА".. МИША НАСТ0ЯЩИЙ МУЖИК И СП0РТСМЕН! А ЛЮДА УМНИЧКА И Д0БР0Й ДУШИ ЧЕЛ0ВЕК. РЕЦЕПТ СУПЕР! ЛАЙК)

[@user-tg3ir5sz8j]

Почему была

[@user-cl6su9hk8z]

А почему Людмила и Миша называют Оксану "Ксюшей"?!Объяснила Оксана и Ксюша одно имя?!

[@nata.1839]

Как такому здоровику хватает 5 ст ложек овсянки😨

[@vasilyxy]

получилась хорошая, забавная передача. ps каким мудаком нужно быть, что бы публично оскорблять женщину ?!

[@malidentum2127]

Никогда не понимал девушек занимающихся культуризмом...

[@AndreyScherbakovsertifikatby]

индюшка более дикая??? ОМГ!

[@user-qu2bu7bw4h]

почему не рассказываете о рецепте? все интересно, но чего сколько положить, сколько и на чем жарить? не профессионально.

[@Awesome24hours7days]

ну сидорочев уже не человек... просто машина)

[@zlava09]

А Людмила на чем стоит?:) как-то подросла сантиметров на 20:)

[@user-rs6yz9zf2f]

как людмила сохранила женский голос у многих бодибилдерш как у мужиков

[@L1cktySplit]

Интересно!Оксана там такая миниатюрная стоит по сравнению с этой парочкой:)))

[@smotrisuda999]

Не удивительно ,что они расстались.Она ему слова сказать не дает.Надо быть мудрее по-женски,а иначе одиночество...

[@atleticpower119]

Да она его задолбала просто судя по тому,что вечно перебивала.

[@user-mu2hp1ky4l]

парень какой то закомплексованный,стоит все время за женой,хотя должно быть наоборот)) Много раз убеждалась,что внешне сильные люди бывают трухлявые внутри,а хрупкие бывают со стержнем и достаточно сильны внутри!

[@shannoncubbins8011]

Да он просто между ними не умещается, вот и стоит позади:D

[@vovafedos7837]

Походу она колит тестостерон( лицо мужиковатое . А так все супер.

[@DenisUspeshny]

А зачем ей массу сгонять чтобы выступить? Пускай оставит как есть - ей так идет.

[@DenisUspeshny]

Ему мы убрать эту татуировку и было бы все ок

[@grrishaaan]

gosti super, veduwaja dislike

[@femmefatale1888]

На мой взгляд, пусть женщина будет подкаченной, как эта девушка на видео, чем ходить в жирах.

[@user-mk5to8gg3q]

Смак

[@arturlinker789]

ладно Сидорычев,он мне даже нравится,как атлет, руки у него заябись!! это свойственно для мужика, но баба...это пиздец, ребята !

[@vovaaleshin5371]

ох уж эти бабы бедный мужик с ними еле слово вставит

[@AzizjanAyupov_leo]

Ведущей бы хоть что нибудь поесть

[@sp50]

Both on steroids

[@aleksusnemo4284]

перестанет есть и сдуется