15 хвилин - Ранкова розтяжка / Ранкова йога / Розминка на все тіло

[@olenasusul5590]

Оксано, щиро вдячна Вам за такі безцінні практики! За те, що викладаєте у вільний доступ і даєте знання людям, які не завжди можуть собі таке дозволити, але дуже хочуть. Я стільки різних каналів із йогою передивилась, але у Вас знаходжу все найкраще - тонку грань між духовним і фізичним, дуже точні підказки щодо правильності пози і відчуттів у тілі, приємний стан і настрій на весь день. Бажаю Вам процвітання, натхнення і чудових можливостей для подальшого зростання 💙

[@OksanaTaran]

Я щиро і з любов’ю ділюся своїми відео та знаннями, знаю і відчуваю, що є люди які цього потребують 💝💛☀️

[@OksanaTaran]

Щиро дякую вам за підтримку 🩵💛💐☀️

[@ТамараКовальова-с3в]

Дякую за вашу роботу! Зараз це дуже цінною,знайти фізичний заряд на весь день.

[@verasimachenko2945]

Щиро дякую ❤. Гарний курс❤

[@OksanaTaran]

💝💝💝 дякую 🩷🩷🩷

[@АннаПавлюк-в6ы]

Люблю ваші заняття і вашу милодійну спокійну мову.

[@OksanaTaran]

🙂🙂🙂 щиро дякую ♥️

[@krystynaaaaa31]

Як раз думала, з чого почати день - і натрапила на це відео) Чудова ранкова практика, дякую вам!

[@OksanaTaran]

Гарного вам дня ☀️

[@Florystocka_pl_krk]

Классс 💕💕💕💕 дякую ❣️❣️❣️

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️

[@alisa112]

дуже дякую за ранкову практику.Чудовий початок дня.

[@OksanaTaran]

Бажаю вам гарного настрою 🙏🏻♥️🪷

[@АннаПавлюк-в6ы]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OksanaTaran]

♥️♥️♥️🫶🫶🫶

[@ilonka_vuhopen]

Неймовірна практика, яка мене круто зарядила Дякую вам ❤️

[@Иван-6005]

Оксанко,мені 54 роки і я спробував ваші вправи,дуже доступно розповіла й показала .Ти супер майстер!Буду й надалі практикувати ваші курси.❤❤❤😅😅😅🎉🎉🎉

[@ВалентинаНезнанова-ц7ы]

Дякую велике Оксаночко, дуже гарний початок дня

[@anastasiiaplihina6876]

дякуємо вам за ці безцінні практики, які допомагають відчувати своє тіло краще)

[@OksanaTaran]

Насолоджуйтеся 🙏🏻💐☀️🫶

[@ЛюдмилаКлімчук-я7л]

Оксано, щиро дякую за ваші практики. Мені подобається починати з вами ранок)

[@OksanaTaran]

Натхненний ранок задає настрій на весь день ☀️🫶🩷

[@KilivnykKatrin]

Неймовірна практика, я вже майже щодня лише її роблю❤ велике дякую

[@OksanaTaran]

💐💕🪷

[@АннаПузан]

Вітаю! Займаюся по цьому відео майже щодня вже майже місяць. Приємні відчуття, менше затиснута, підходить формат: 15 хв майже завжди знайдеться перед роботою. Дякую!✨️

[@katherineyashchenko6002]

Дякую за ваші відео, завжди практикую йогу за ними

[@OksanaTaran]

Дуже приємно чути, дякую що залишаєтеся зі мною 🫶

[@Katrin_Grad-S]

Дуже дякую, Ваші практики-це моє зцілення!!!❤

[@OksanaTaran]

Дуже приємно чути 🥰☀️ нехай надихають 🩷

[@daria_lutsenko]

Дякую за чудову ранкову практику, рада , що Вас побачила🧘🏻‍♀️

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️ рада поділитися 🥰♥️ натхнення вам 💛

[@ТатьянаБожко-л5ф]

Ну чому не можна кожного разу ставити вподобайку, коли я роблю з вами практики?) Дякую вам за мій гарний ранок🙌❤️🤗

[@OksanaTaran]

Ставте сердечка в коментарях ♥️♥️♥️ мені буде дуже приємно 💕

[@Hair_lysenkolesia]

Дякую вам за ваш труд ❤

[@ВикторияСинельник-ю3ю]

Дякую, практика просто неймовірна) дякую вам❤

[@OksanaTaran]

🥰☀️ натхненного вам дня ♥️

[@ОленаВанджура]

Дуже дякую Вам за працю. І такий чудовий не довгий але продуктивний урок❤

[@OksanaTaran]

На здоровʼячко ☀️🙏🏻🧘🏻‍♀️

[@Pinkas_shuffle]

Дуже вдячна за цю практику , це те ,що я шукала . Тепер це моя улюблена практика зранку

[@OksanaTaran]

Дуже приємно чути 🙂 нехай надихає 💕

[@ВікторіяЛаврик-в8ш]

Дякую! Обожнюю ваші ранкові практики, тільки по ним і займаюсь

[@OksanaTaran]

Ой, так приємно чути, дякую вам дуже 🧡🩵🩷♥️💛

[@АннаУграк-з4и]

Дякую, сподобалось.❤

[@МаріяПриступа-д5ц]

Неймовірна практика. Дякую, уже майже два роки з вами! Щоразу ваші нові відео приносять мені посмішку :)

[@OksanaTaran]

Дякую що залишаєтеся та практикуєте зі мною, мені дуже приємно 🥰🥰🥰

[@tst1185]

Дякую щиро. Кохаймось і живемо.

[@OksanaTaran]

Любові вам 💜🧡🩷💛🩵

[@maxhuk]

Супер початок ранку, дякую! ☀

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️

[@oleksandrvdovin7886]

Нарешті! Йога українською! Дякую!

[@OksanaTaran]

💛🩵 вам дякую за підтримку україномовного контенту 🪷

[@olenameilite5917]

Супер розтяжка! Моя крепатура після тренування дуже вам вдячна🫶

[@OksanaTaran]

😁 клас, ви ж знаєте найкращі ліки від крепатури? Це знову позайматися, я не жартую 🙃

[@olenameilite5917]

@@OksanaTaran так, звісно, тому до вас на канал і прийшла з креатурою👌

[@ГалинаШворак-н8р]

Дуже подобається ця практика😍

[@OksanaTaran]

Радію ☀️♥️🫶 дякую вам

[@sketch_art_ukraine]

❤❤❤❤ Дякую за ваші відео, ❤❤❤❤❤ Зранку ця практика - те що треба🥰🥰🥰

[@OksanaTaran]

Дуже рада це чути 💕

[@lilazubenko5582]

Дякую вам,дуже добре, що ви знайшли час зняти для вас відео.

[@OksanaTaran]

І я рада 😌 🧘🏻‍♀️🙏🏻

[@Mariana_Pu]

дякую дуже за практику!

[@OksanaTaran]

І вам щиро дякую 🥰🩵💛☀️🩷

[@roksolanawasylychyn3801]

Дякую сердечно за практику. Ніжне , повільне ,чудове , професійне пояснення. Успіху Вашому каналу 🙏💙💛

[@OksanaTaran]

😊😊😊 щиро радію, що отримала сього стільки гарних повідомлень підтримки 💛🧡🩵🩷 дякую вам ☀️

[@АнастасияКондратюк-ю5л]

Дякую вам,ваші практики то любов,тіло каже спасибі)

[@OksanaTaran]

На здоров’я 🧘🏻‍♀️🙏🏻☀️

[@ОлегКучко-ы1е_психолог]

Всі Ваші практики Наповнені Енергією Всесвіту. Дякую!

[@OksanaTaran]

Наповнюйтеся і ви ☀️🩷🩵

[@TetianaOtverchenko]

Дякую Оксаночка, ви як завжди неперевершена❤

[@OksanaTaran]

😊😊😊 щиро дякую ☺️

[@МаріяСеркіз]

в Велике дякую за дуже лаконічну і вдалу пропрацьовану практику і приємну , грамотну мову. Успіхів вам і натхнення

[@OksanaTaran]

💝💝💝 дуже дуже стараюся робити все найкраще для моїх найкращих підписників 💛🩵

[@Solonka-UA]

Чудовий урок! І за часом, і за складністю - те що треба, щоб почати ранок!

[@OksanaTaran]

Дякую 💓🪷✨

[@ТетянаШкода]

Дуже дякую, я не часто цим займаюсь, але мені було дуже легко з Вами робити ці вправи, дякую за детальні пояснення❤️

[@OksanaTaran]

♥️♥️♥️

[@ІраШевченко-н5д]

Дякую і вам, це дійсно що допомагає ранком ❤

[@OksanaTaran]

Мені дуже приємно 🩵🪷💕

[@Abyshovets]

Дякую Вам Оксана за чудову ранкову практику , моє тіло каже дякую !!! 😊❤

[@OksanaTaran]

Я рада допомогти та надихати 🩵🩵🫶🫶

[@UkranerKate]

Дякую, пані Оксано. Дійсно,вертаюсь до уроку.

[@OksanaTaran]

🤍🤍🤍

[@RelaxMusic-f3r]

Чудова практика, тепер не тільки фізично добре себе почуваю, а й емоційно. Дякую!

[@OksanaTaran]

І настрій хороший, просто чудово! Так тримати 🫶☀️🙏🏻🧘🏻‍♀️

[@CooperOlha]

Неодноразово вже робила цю практику з вами , дуже дякую ! Кайфую після ♥️

[@OksanaTaran]

Дуже приємно чути 😍

[@martakotur9042]

ВЕЛИКЕ дякую Вам - Оксанка♥♥♥

[@OksanaTaran]

🫶🫶🫶🤍🤍🤍

[@НаталіяГуштюк]

Це найкраща розминка евер!!! Дякую вам, це неймовірно

[@OksanaTaran]

😊😊😊 дуже приємно 🫶

[@ОленаСокуренкоКлуб]

Оксано, щиро дякую 🙏🙏🙏!💪💪👍👍💛💙🇺🇦

[@OksanaTaran]

💛🩵

[@karina6959]

Дуже дякую за ваші практики, ви настільки з душею це робите що є мотивація займатись кожен день саме з вами!💗

[@OksanaTaran]

Дуже приємно 🩵🩵🩵 дякую вам. Обовʼязково завантажте мій новий ороаток, там самі гарні заняття 💜yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/

[@olhagaydamaha1456]

один з улюблених уроків. дякую за вашу роботу🥰

[@OksanaTaran]

Щиро дякую 🥰

[@tinatandem]

Дякую вам, а особливо за українську мову ❤

[@OksanaTaran]

💛🩵💛🩵💛🩵

[@Iryna-u6i]

Дуже приємна практика розтяжка, як раз на ранок :) Дякую 🙏🙏

[@OksanaTaran]

Насолоджуйтеся 🩷

[@Zhenyakudryk]

Дякую вам за таку м'яку ранкову практику! Роблю її,, коли хочеться максимально про себе потурбуватися без різких рухів, ваги та інших штук. Приємно змінюється тіло після неї. Дякую вам!

[@OksanaTaran]

На все свій час, і завжди має бути місце і на турботу, без вимогливості 💕 любіть себе 💝

[@CooperOlha]

Дуже дякую , сьогодні знову з вами насолоджувалась ! Тіло дуже вдячне ❤

[@ЛюбовТаран-с2у]

Щиро дякую за практику кожного разу! Заряджаєте, лікуєте, мотивуєте! Будьте здорові!

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️

[@АлёнаАлександровнаБуренко]

Дякую Вам за чудову практику❤

[@yalynaa]

Виявляється, що жодна кава вранці так добре не діє, як ранкова йога. Дуже вдячна за такий якісний та корисний контент!

[@OksanaTaran]

Фізична активність швидко змінює наш гормональний стан, то ж ефект не потрібно довго чекати 💛🙂🧘🏻‍♀️

[@daisy_margo]

Дуже дякую Вам, Оксано, за легку та спокійну ранкову йогу ! Тіло розгорілось, день має пройти продуктивно та успішно ❤безмежна подяку! Нехай і далі квітне український ютуб!!!

[@OksanaTaran]

Щиро дякую за такі теплі слова підтримки 🩷

[@ОленаБроновицька-ъ8ы]

Оксано, щиро вдячна за Вашу роботу! Це щось неймовірне ❤

[@OksanaTaran]

Радію, дякую вам 😻💐🧘🏻‍♀️☀️

[@viktoriiavlasiuk3960]

Дякую! Ідеальний початок дня 🫶

[@OksanaTaran]

🙂🙂🙂☀️☀️☀️

[@СашаВенгрова]

Щиро вдячна за практику❤ Дуже сподобалось

[@OksanaTaran]

💓💓💓 нехай приносить користь ☀️

[@НаталіяІбрагімова-к8т]

Щиро дякую за ранкову чудову йогу

[@OksanaTaran]

♥️♥️♥️ нехай гарно допомагає 😻

[@prokhorchuk]

Оксано, дякую дуже ❤ неперевершені заняття ❤

[@OksanaTaran]

💜💜💜 на здоров’я 💗💗💗

[@KaterynaMonastyrska]

Дякую вам дуже з ранку проснулася і зробила цю практику тіло наповнилось силою і енергію.Велике дякую ще і рідною мовою.Відпоавляю вам променці добра та вдячності за вашу працю.

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️ дууууууже дякую і вам сонечка і тепла 🌷

[@alisabagslover]

Дуже дякую! Нарешті я знайшла для себе класну ранкову розтяжку🥳

[@OksanaTaran]

💜💜💜

[@ЮліяКоломієць-в2и]

Велике спасибі за практику, вона - прекрасна ❤

[@OksanaTaran]

Дякую дуже 💜💜💜 нехай приносить користь 🫶

[@olgamokrii]

Пані Оксана дякую за практику і налаштування тіла на день❤

[@OksanaTaran]

На здоров’я

[@ХристинаЯмборак]

Оксано, вдячна за такі цінні практики 🧡✨Вдячна за те, що вас побачила в ютубі🫶Вдячна за те, що можу практикувати з вами🙏Дякую🧡

[@OksanaTaran]

Неймовірно приємно, приймаю все 💓 та ціную ☀️

[@i6954]

Щиро дякую вам за такий крутий комплекс йоги! Мені дуже сподобалося ❤❤❤

[@OksanaTaran]

Дуже приємно 💛

[@olechkapeople]

дуже сподобалась розтяжка! щиро дякую за така цінне відео)

[@OksanaTaran]

Нехай приносить користь 💕

[@valentinagarkavenko1891]

Благодарю, що ділитесь такими практиками❤️🥰🙏

[@OksanaTaran]

Дякую вам за підтримку ☀️💐

[@ДіанаМалолєткіна]

Дуже люблю Ваші відео. Дякую🙏

[@OksanaTaran]

Дякую за підтримку ♥️♥️♥️ та теплі слова 🫶 цінно

[@МаринаПрилипко-о4х]

Щиро дякую, це чудовий початок дня)

[@OksanaTaran]

Гарного вам дня 🫶

[@МаринаПрилипко-о4х]

❤

[@tetiana_gol]

Дуже спдобалося тренування! Дякую!

[@OksanaTaran]

І я дякую вам за підтримку 🤍🤍🤍

[@galamerkotan5404]

Дякую за детальне пояснення кожного руху. Це дуже важливо. Дякую за те, що допомагаєте нам поліпшувати здоров‘я. Бажаю натхнення ❤❤❤

[@OksanaTaran]

Щиро дякую 🙏🏻🙏🏻♥️🫶

[@ОлександраГайдамаченко-з6ы]

Щиро вдячна за такий чудовий ранок. Велике дякую❤

[@OksanaTaran]

Нехай і день після такого ранку теж буде натхненням 🪷

[@julia_blake]

Дякую за чудову розминку! Коментар в підтримку каналу + підписка ❤

[@OksanaTaran]

Щиро дякую за вашу підтримку 💓💓💓

[@nataligalka9]

Дякую за практику, дуже комфортно і зрозуміло! Буду слідкувати за вашими відео і застосовувати

[@OksanaTaran]

Дуже дякую Обов’язково завантажуйтете мій застосунок, там є багато цікавого і корисного 🔥 yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/

[@nataligalka9]

Дякую! ❤ ​@@OksanaTaran

[@НаталиЛифарь]

Щиро вдячна за чудову ранкову практику💓

[@OksanaTaran]

На здоров’я 😉🌷💐

[@yuliyadugan]

Дякую Вам, Оксано🙏 Сподобались практики!

[@OksanaTaran]

🙂🙂🙂☀️☀️☀️

[@fromvasy3956]

Щирою дякую!!!

[@OksanaTaran]

На здоровʼячко 💝

[@Dara-ij1ng]

Дуже зручний темп!

[@OksanaTaran]

Насолоджуйтеся 😍🌷💛

[@vita-vika]

Дякую за ранкову практику❤мені дуже сподобалось 😊

[@OksanaTaran]

Нехай допомагає! 🫶

[@НаташаНенаша]

Оксано, я словами не можу передати наскільки я вам вдячна. Два місяці займаюсь по ваших відео і це змінило моє життя на краще. В мене синдром хронічної втоми, якщо мязи перепрацьовують болить та викручує все тіло, а ще я зовсім не гнучка. Але виконуючи ваші практики мої м'язи стали набагато гнучкіші та сильніші, м'язи трапеції м'які, не забиті. Я менше заїдаю стрес, бо добре " продихуюсь" під час вправ і виконую дихальні практики і це дійсно допомагає. Прошу вас зняти відео з вправами для покращення травлення, для ШКТ. Дякую.

[@OksanaTaran]

В мене є 2 курси на цю тему. З вашим запитом кожен допоможе, можете взяти один потім інший. Ось вони: yoga.oksanataran.com/belly-massage/ І ось цей супер потужний курс courses.oksanataran.com/women-health Який вам перший відгукнеться, той і беріть і проходьте, а коли пройдете то переходьте до другого і тоді повністю все гарно налагодитесь в збалансуєте в тілі.

[@zalizo.furniture]

Дуже дякую!! Класна розтяжка, те що треба для ранку в суботу ☺️ кайф)

[@OksanaTaran]

Насолоджуйтеся 💜💜💜

[@НастяТищенко-м4г]

Дякую! Прекрасна ранкова практика ❤

[@OksanaTaran]

☀️💛🤍☀️

[@NataliiaKriukova]

Добрий ранок. Дякую)

[@OksanaTaran]

Доброго ранку і вам 🩷 дякую 💓

[@МаріяМарія-с8х]

Дякую за урок

[@OksanaTaran]

Гарно дякую і вам 🧘🏻‍♀️🌷🙏🏻

[@allaivanova1132]

Дякую! Оксана!! За практику! За Українській Континент!!❤💛💙

[@OksanaTaran]

💛🩵 щиро дякую за підтримку мого проєкту та каналу 🪷

[@kristinakristina4556]

Велика вдячність за чудовий початок дня!

[@OksanaTaran]

🫶🫶🫶

[@АленаМельник-ж5к]

Дякую до неба!!!

[@OksanaTaran]

🥰🥰🥰 дуже приємно

[@katmam2138]

Дуже дякую за відео! Посилаю промінчики любові і вдячності ❤

[@OksanaTaran]

☀️☀️☀️ так приємно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 дякую ☺️

[@miakidsclub4073]

Дякую ❤чудовий початок дня

[@OksanaTaran]

Нехай надихає ☀️☀️☀️

[@CooperOlha]

Дякую , дякую , дякую 🫶🫶🫶 дуууже круті відчуття в тілі ! Процвітання вашому каналу 🙌🏻

[@OksanaTaran]

Нехай допомагає 🪷🪷🪷 дуже дякую вам за таку теплу підтримку 🩷

[@ЕкатеринаКсенз-н4и]

Дякую, дуже круто, 15 хвилин і день вже почався прекрасно ❤

[@OksanaTaran]

Насолоджуйтеся 💝🪷🙂

[@ОляПримасюк]

Дякую, така легкість в тілі після цього тренування😍 Ви неймовірна❤️

[@OksanaTaran]

Практикуйте в задоволення ♥️🥰🙏🏻

[@hannakzntsv]

Ваші зайняття чудові! Дякую за вашу працю)

[@OksanaTaran]

Дуже приємно, щиро вам дякую 🩷💜💛

[@rooty_art]

Це саме те, що не вистачало моєму тілу зранку! Практика заряджає і розслабляє одночасно. Ви прекрасні, вдячна 🤍

[@OksanaTaran]

🫶🫶🫶 дякую 🙏🏻

[@ViktoriiaPirozhek]

Неймовірний досвід! Дякую, Оксано, за те, що ви робите! Ніколи і не подумала б, що йога може врятувати від тривожності 🙏

[@OksanaTaran]

Дуже приємно що одразу відчули результат. Йога дуууууже потужний інструмент 🤗💛☀️🫶 нехай приносить вам користь 🩷

[@irynakvasnitska8508]

Дякую за йогу українською❤️

[@OksanaTaran]

З задоволенням 💛💙