Рет қаралды 713
Октябрь - месяц вегетарианской осознанности, и у меня на него большие планы. А как проведете этот месяц вы?
Что упоминаю в видео:
/ nenastnaia - мой инстаграм. Тренировки, продукты и отчеты по питанию за каждый день будут здесь.
www.myfitnessp... - бесплатный и самый удобный, на мой взгляд, счетчик калорий
www.myfitnessp... - витамины и минералы контролирую здесь. Только на английском языке.
zozhnik.ru/vse-... - базовые рекомендации о том, как снизить процент жира в организме.
Кто я? Меня зовут Кристина, я из Тюмени. 3,5 года назад наша семья начала свой путь к экологичному образу жизни. Сейчас мы производим всего килограмм мусора в неделю. Мы стали лучше питаться, качественнее жить, оставлять меньший экослед и, как ни странно, экономить деньги! Обо всем этом я и рассказываю на канале. Добро пожаловать!