OLBRZYM ADAM CIŚNIE GIGA CIĘŻKIE SERIE NA BARY

- PRAWDZIWA KREATYNA KFD - MEGA SMAKI I SPOKO CENA: sklep.kfd.pl/-p-4139.html
- Dla łasucha, dla sarenki CHROM W KAPSUŁKACH weź do ręki: sklep.kfd.pl/-p-7049.html
- KFD MACA - żądło płonie w każdym wieku: sklep.kfd.pl/-p-7758.html
- Myślisz, że widziałeś już wszystko? Dołącz do naszej grupy:
/ grupakfd

[@damiand176]

Bardzo chętnie obejrzę Adama po za treningiem

[@michalx31]

Ja też. Na pewno dzień jedzenia mógłby być ciekawy tylko niewiadomo czy zmieści się w godzinnym materiale😁

[@xxtenjp1008]

💪💪👍

[@Skurwensyn_z_Rivii]

Chcesz się z nim umówić? 🤔

[@zulomaster]

Po za treningiem to On poślady kłuje ...

[@Skurwensyn_z_Rivii]

@@zulomaster twojej starej

[@michanycz5240]

Nagrajcie odcinek jak wygląda przykładowy dzień jedzenia Adama. Jestem ciekaw ile on musi wpierdzielać i co żeby mieć taką moc!

[@vachewow3828]

12k kcal, jakos tak mowil, 8-10 posilkow ?? Bylo na filmiku u niego na chacie, chyba jest tu na kanale. Poszukaj

[@profesorgrypsologiwspoczes950]

​@@vachewow3828 bardziej chodzi o to żeby zobaczyć jak on to pochłania xd

[@siklaudio1358]

@@profesorgrypsologiwspoczes950 Pewnie jedzenie i gotowanie zajmuje mu cały dzień. Więc dzień po za treningami z tym gościem to pewnie cały dzień w kuchni albo gotuje albo je :)

[@lechitasowianinpolak8168]

To jest jego robota. Nikt tego nie osiągnie co on, musisz byc zawodowcem w tym. Czlowiek pracujący na 3 zmiany w jakims syfie nigdy tego nie osiagnie, on o 2 w nocy je obiad. 6 do 10 posiłków. W Normalnej pracy tego nie zrobisz. A to jego praca, jedzenie i treningi. Sam próbuję 6 8 i 9 posiłków, nie przejesz tego bo nie ma czasu kiedy to zrobić i zjeść. Ale jak masz 2 tygodnie urlopu to zrobisz, ale efekty potem stracisz bo wrócisz do dawnej rutyny

[@siklaudio1358]

@@lechitasowianinpolak8168 Wiesz ja nie wiem czy on gdzieś nie pracuje bo o nim wcześniej mówili, ze robi na kopalni chyba paleciok tak o mówił o nim. Ja nie wiem czy se jaja robili czy może faktycznie robi na kopalni.

[@cienkins]

Mega pozytywny gość ! Paleciok też 😆

[@sporttozdrowie5802]

Zróbcie dzień z Adamem od rana do nocy, spoko chłop nosz chłop💪💪

[@DobreTripyVlog]

Podoba mi się ta forma materiału, trening I pytania. Dobre.

[@Sobek-es1mm]

Panie Adamie chcielibyśmy zobaczyć pana cały dzień

[@budynv5920]

Ale ten Adam to jest koń😱😱😱 Tomek gdzie jest Tomek?? Może siłowanko 😁😁😎

[@Sobek-es1mm]

Na taki odcinek to czekałem 😁👌

[@adamthebullaskawski6436]

Dzieki za mile i komenty ale jak czytam jak sie powinno robic to czy tamto. Panowie przetrenujcie tyle co ja i kombinujcie z ustawieniami dla was a nie bo tak ktos napisal i tak musi byc , ja wiem kiedy mi pracuje bark przy wyciskaniu a kiedy klata i przy jakim nachyleniu ławki

[@SS-lv3rz]

Kolejny fajny materiał z Adamem👊

[@adamthebullaskawski6436]

Pozdro do Zabrza

[@zulgur3580]

Prawda taka że dużo zależy od tv. Jeśli oni będą zainteresowani takim sportem i będą chcieli robić transmisję takich zawodów to wtedy z automatu byłaby lepsza kasa dla zawodników a i zainteresowanie kibiców byłoby większe co by pociągnęło za sobą jeszcze różnych sponsorów i kółko się kręci. W Polsce są zakręceni za bardzo na jednym nie patrząc na wiele ciekawych dyscyplin

[@MrPoli166]

Zajebisty materiał , powodzenia

[@gowciu123]

Gąsowski to mnie jednak zaimponował taka metamorfozą..

[@dariuszpilarz8530]

Bardzo ale TO BARDZO fajny " materiał " - Adaś obok Obcola i Wagona .... Super INIEMAMOCNI 💥 No Paleciok to inna liga PRO 💪 PoooZdrówka 👋👍💥

[@avanty5625]

Proste! Dobra seria z Adamem 💪

[@OneShout100]

Super byłoby zobaczyć twój dzień żywieniowy, jakie masz przyzwyczajenia i zasady żywieniowe, ile spożywasz kalori żeby mieć siłę na takie kozackie treningi i czy masz jakieś inne hobby nie licząc treningów siłowych z Paleciokiem ! Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów w zawodach !

[@jj100tv8]

Już wiem kogo mi przypomina - DOKTOR BASEN z daleko od noszy

[@zdunek523]

dokładnie już w którymś z poprzednich odcinków ktoś napisał, że to Gąsowski xD

[@keepchillin6429]

Elegancko!

[@waski9017]

Adam jest tak wielki w klacie i ramie, że jego łapa wydaje się malutka a pewnie siedzi koło 50 :D

[@Mershero]

Wincyj tego wielkiego przystojnego dzika!!! A Adama też z chęcią oglądnę.

[@83sebaka]

zajebisty wesoły chłop, dajcie go z Justyną jej ,,kobiecymi" ćwiczeniami :)

[@adamthebullaskawski6436]

No to by byl odcinek hahaaha

[@leonmuller-2002]

180kg X2 na bary👀 Ja dopiero 120kg na 1, może za kilka lat odrobinę podgonię. Pozdro!

[@piotrzoyniak3544]

Fajny dobry trening ja z chęcią zobaczę jak spędzasz czasz wolny z rodziną zdrówka ci życzę

[@19WlodaR06]

Może jeszcze mu do dupy zaglądniesz?

[@Hubert5891]

Pomysł Pana Adama świetny!

[@polaczeknke1683]

Dzien z olbrzymem 👍👍👍👌

[@mowmifehris6716]

Adam spoko morda, taki vibe jak u Wagona, duży chłop i dużo na kiju

[@przekot4545]

Zawody w Knurowie to klasyk Pamiętam jako łebek, że w 2000 roku chłopaki uznawali je jako prestiż

[@pawefilipiuk9941]

Zajebisty odcinek

[@Joger1337]

Między 100 a 120 Paleciok rozjebał tą różnicę

[@Paleciok]

Hahahahag

[@karol4601]

Zajęcia na balecie z Adamem. Taniec łabędzi :)

[@NorbertFR]

Ale chore ciężary na te barki🙆

[@MikrofonElwisa]

Dobrze mieć marzenia ale trzeba też być realistą. Pozdrawiam 🙋‍♂️

[@adamthebullaskawski6436]

Jestem realista i 300 jest do zrobienia reszta wyjdzie potem

[@bartoszkorpus4764]

Witajcie Panowie dobra forma Panie Adamie ma pan potężna sile jak byłem młody to tez sie dla mnie liczyły duże ciężary próbował pan może robić negatywy czyli duży ciężar i pomału spuszczamy i ktoś zabiera mojim zdaniem mięśnie trzeba przyzwyczajać do dużego ciężaru i tak pan tego nie odczyta pewnie ale z góry pozdro

[@adamthebullaskawski6436]

No właśnie czytam tak robie negatyw ale dopiero teraz i przy treningu klaty

[@michanowak6629]

Pozdrawiam.

[@dariuszmaciejewski]

💪

[@Glezy23]

Koniecznie trening z wagonem

[@rafapaszczykowski7259]

zrobcie caly dzien Adasia

[@jakubche5316]

Dobry

[@sniadaniel1537]

Adam wyciska na ohp życiówke niektórych ludzi na ławce fajna sprawa i wcale nie mam kompleksów

[@whitenygga]

Niektorzy tyle w martwym nie biora :D

[@byrtmen5936]

Jaki on wielki

[@Sebastian-cq9hc]

43 na miarze a nie 44 i to na luźnej w dodatku :)

[@Paleciok]

Cicho hehe

[@joannanowak9846]

ta waga to pokazuje plus 10kg jak sie stanie na palcach

[@koziar160]

Tak jest bo staliwo musi być wyrobione chłopie ❗ 🏋️ 💪🔥

[@KuRcOk993]

W końcu trochę normalności. A co u lodziarza? Zrobił formę?

[@slonisheller2297]

Chyba nie, bo się nie pokazuje 😆😆

[@matthiasMat]

Więcej Adama pzdr

[@kacperkrol4394]

Dawać więcej Adasia!

[@donKalo1993]

Tu akurat ma racje. Ze w Polsce nie ma takich warunkow jak w USA albo w Anglii.

[@radek3329]

A pokaż jak spędzasz dzień ;)

[@MultiStaniU]

Widzę Adam się rozwijasz. Pozdrawiam…

[@adamthebullaskawski6436]

Pozdro

[@Subis-prowdziwy]

Adam i Tomek ale to chyba ryzyko przed zawodami

[@kasperpolomski4478]

Jak z kim :D No co to za Pytanie wogole :D

[@karacho112]

O Rozmus

[@Suchy19994m]

Szkoda, ze tak się nie da beż niszczenia sobie zdrowia nielegalnym towarem :(

[@krzysztofdabrowski225]

Pozdrawiam Panów.Adama widyje często na siłowni pozdrawiam

[@sebastiansebsqnzdunek9966]

Ale potwór, Adam też niczego sobie.

[@jaroforma8650]

Chłopaki zaproszcie na trening Roberta Cyrwus, świetny zawodnik top w Pl, do tego sporo przybędzie osób że świata strongman.

[@michawojtowicz5401]

Myślałem że Adam Piwko XDDD

[@ewelinasobiczewska512]

🥰🥰🥰

[@antekigla8151]

Czy chopy na zawody do Złotoryi się wybieracie? 5-6.11.?

[@kacpermat2001]

Z miłą chęcią przejrzyjmy kąty u Adasia hehehe pozdro 👊

[@jakubkafel9900]

Olbrzymy moze byscie wypuscili koszulki z Jankiem Luka mogli bysmy go troche wesprzec

[@kamilaczogaa]

Pozdrawiam serdecznie wszystkich oglądaczy 👍

[@karolklima5401]

Gdzie te zawody w Żorach?

[@bartektee6791]

Szkoda , że Wojtasa już nie ma z nami fajny trening by był Adam i Wojtas dwa wielkie konie

[@majkeljackson1568]

Ciekawe paleciak musi sie teraz starac i prowadzic kontent ale spoko na luzie podoba sie

[@panlukasz2797]

Ale z Adama konisko 🤯

[@polskichoposzek6722]

Dawaj cisnij po 300 życie jest jedno

[@zabetonowanytomek2521]

Taki trening to ja bym z Wami chętnie zrobił 💪🔥

[@budynv5920]

Tomek wzywam Cię do siłowania 😁😎😎😎

[@zabetonowanytomek2521]

@@budynv5920 spokojnie, w przyszłym roku w pełni sił i zdrowia wrócę do formy💪

[@budynv5920]

@@zabetonowanytomek2521 wracaj wracaj czekamy💪💪 a planujesz jeszcze startować zawodowo czy już osiągnąłeś to co chciałes i teraz tylko chillout? 😎

[@zabetonowanytomek2521]

@@budynv5920 planuje startować, zrobiłem się głodny tej sportowej adrenaliny podczas startów.

[@budynv5920]

@@zabetonowanytomek2521 bardzo mnie to cieszy 😁może uda się wpaść na jakieś zawody pokibicować i zbić pione 💪😎

[@TheBaltazarGabka]

Skawiński dopakował.

[@marianopornik9215]

Kaj moga erbnonć taki gryfny tresek z tym napisym?

[@Paleciok]

U mnie

[@perez_82]

Adaś a ile ty już wiosen masz Alvaro nie pytam bo każdy już wie ile Marcinek ma 😉

[@adamthebullaskawski6436]

37

[@perez_82]

@@adamthebullaskawski6436 👊

[@131313512]

Piotr Gąsowski urósł troche

[@ssSiwy.k]

Ważne że ciężary - hanysy tak cisną że jo mom rozstympy na....a na musklach . 😱 Jo od samego oglądania jest przytyrany. 👍🤯

[@pablito3303]

Morgan Aste 💪 koń jakich mało

[@onlyexclusive1382]

Adaś z tego najważniejszego wymiaru nie podałeś ha ha ha fajnie trening a 50 cm łapie będzie na 100% pozdrowienia dla was paleciak trzymaj się chłopie

[@Paleciok]

Buziaczki

[@magnes20]

Dla mnie to jest wypychanie na klatkę a nie na barki ...

[@adamthebullaskawski6436]

A dla mnie wyciskanie nie wypychanie

[@magnes20]

@@adamthebullaskawski6436 tak tu się zgodzę , mój błąd ! Ale co do wyciskania to trenuje już jakieś 15 lat i przy tym ustawieniu największą pracę wykonuje górna część mięśni klatki piersiowej . Ale Każdy ciwiczy jak mu lepiej . Skoro tak lubisz to nic mi do tego i tak dobre wyniki ! Powodzenia na zawodach !

[@a-tpg]

czyj to glos w reklamie monohydrantu?

[@lechitasowianinpolak8168]

Zaproscie Kyriakosa Gryzli

[@bartoszjagielski5687]

szacunek do siły ale ,jak na barki jest za duże odchylenie pomiędzy siedziskiem a oparciem ,nikt nie wymaga ,żeby było 90 stopni ale min 100 stopni musi być(czyli niewielkie odchylenie) tu niestety jak widzę pracuje częściowo klatka:).Proszę spróbować wyciskanie na siedząco bez oparcia wtedy ciężary się zmniejszą:)

[@adamthebullaskawski6436]

No wlasnie tu sie mylisz kolego pomiedzy tym co książkowo powinno byc bo tak pisza a tym jak reaguję miesien jest cholerna różnica. Nie sluchasz tego co gadalem na nagraniu zobacz na jakich nachyleniach zawodowi kulturysci trenują choc by big ramy. Nikt nie ma prostego oparcia

[@adamthebullaskawski6436]

Nic sie nie zmniejszy bonwymusze odchylenie do tyłu malo doswiadczenia kolego masz widzę dzieki moim treningom mam tak duze barki wiec chyba mój sposób sie sprawdza

[@wojtaaas]

Jo bych fest chciol zoboczyc trening palecioka ze skrzypasem

[@Paleciok]

Będzie mysla

[@ThePato998]

A może by tak chopy zrobiły jaki konkurs i wygrana to trening z kimś z ekipy kfd na kanale 🤔?

[@pawlo669]

Żądło Ty te durne tytuly wymyslasz ?

[@sebastiankochanowski9011]

Fajnie się was słucha, jednak Ślązacy mają poczucie humoru idzie się zaśmiać ale tak to jest jak się robi na grubie teksty są kozackie sam robię to wiem pozdro💪

[@FanatycznyGornik]

Marcin to jest kurwa przystojniak w chuj! Pozdro

[@Paleciok]

Tak jest haha

[@jarek1370]

zrob przerwe po takiej chorobie, co jak masz zapalenie miesnia sercowego np, a oskrzela moga latwo isc na pluca

[@adamthebullaskawski6436]

Przerwa bedzie od wtorku do zawodow w niedziele

[@stanisaw-7589]

Chciałbym zobaczyć wasz odcinek z Mateuszem Kieliszkowskim

[@michaelangelo4586]

Mateusz to prawdziwy fenomen, inna liga mocy , pokonywał najsilniejszych na świecie , brakło tylko zdrowia do tytułów

[@stefannowakowski4053]

Nie myl konia z koniakiem

[@DzolyDzamper]

dr.basen dowalił masy

[@Luigi02846]

Na silniejsze barki polski

[@Koki1oki]

Waga 138? Teściowa waży więcej!

[@ojciec7262]

Nabiło chlopaaa

[@pomperdoodciecia5226]

Skos ławki jestem w stanie zrozumiec ale paleciok jeszcze dupe odsuwa i robi mostek, totalny bez sens.

[@torukmakto9458]

Ale bydlę ! Adam też duży :D Ciekaw jestem co on wdupio .

[@Kamil-dq4sj]

Kurczak , ryż i kreatyna... 😁

[@oggeeboggee]

Prosto od Banota?

[@adamthebullaskawski6436]

Zgadza sie bylem u maecina trening robic w tamtym tyg

[@jareknowak3662]

Nie dasz rady 300 to 250 dużo więcej nie zrobisz może 270 na bombie w chuj .

[@whitenygga]

Jak on sie kreci kolo 280 w zyciowce