JAN ŁUKA KLNIE JAK SZEWC

KFD MOCNA KAWA - mocniejsza kawa - super sprawa: sklep.kfd.pl/-p-7393.html
KFD MACA - wysoce skoncentrowany ekstrakt z korzenia Maca (DER 10:1): sklep.kfd.pl/-...
KFD Panther - mega przedtreningówka z Tyrozyną, ALCAR i ekstraktami roślinnymi: sklep.kfd.pl/-...
Myślisz, że widziałeś już wszystko? Dołącz do naszej grupy:
/ grupakfd

[@kfdpl]

CO MAMY NAGRAĆ JESZCZE Z PANEM JANEM???

[@DawidSliski]

Dawno na rękę nic nie było? Może coś po Tomusiowemu 💪

[@pawekocon4326]

Wagona dawać do Pana Jana .

[@DEDE1909TST]

Zdecydowanie wyciskanie w koszuli u Grzesia i degustacja bimberku ;D

[@jfrezfez7775]

kozak film chce wiecej, kozak typ ten Janek

[@Bednarski86]

Wyciskanie na klatę! :)

[@zabetonowanytomek2521]

To był prawdziwy zaszczyt, uczyć się pod okiem Pana Jana💪 mega wiedza, bez przebierania w słowach i wspólna zajawka sportowa👊

[@soulfulfool]

haha "masz tą wiarę czy nie?" ... "chętnie!" 🤣 i wkurwiony Jan "kurwa jasna" 😂😂

[@kimkto]

@@soulfulfool mistrzostwo

[@mariuszokonski7027]

Nie da się faceta podrobić.

[@ukaszwieczorek1735]

Stara szkoła Pana Jana, bez wiary nie podchodz, a i różnymi słowkami motywuje.. Jednak na kozaka Tomka znalazl sie większy ;)

[@zelipapa84]

Świetny odcinek jak zawsze, Tomek czy myślałeś może żeby wybrać się na trening brazylijskiego jiu jitsu i nagrać o tym odcinek ? Ja trenuje od 8 lat i pomimo tego , iż wiem , że technika jest najważniejsza to jednak zdaję sobie , że siła i dobra forma fizyczna są nieocenione w tej dziedzinie i mogą zniwelować różnice w zaawansowaniu technicznym. Pozdrawiam całą ekipę.

[@Venom-cv8fu]

To jest prawdziwy pasjonat, oddany temu w całości. Bawi się tym. Tyle lat w tym siedzi. Systematyczność, zapiski treningowe od 20 lat. Charyzma i osobowość. Szacunek Panie Janie.

[@Paleciok]

Zajebisty to był trening i z humorem połączony

[@M.Bonczoszek]

Najlepsze słowa Pana Jana ,które zaprowadziła mnie do mistrzostwa Europy i Świata: "...albo Chcesz być mistrzem ,albo dobrze wyglądać "

[@HardStyleThiZ]

Szacun, ujawnij się kim jesteś.

[@M.Bonczoszek]

@@HardStyleThiZ za co szacun ?:-) dla Pana Jana szacun :-)

[@HardStyleThiZ]

@@M.Bonczoszek Trenerowi na pewno też się należy ale nawet najlepszy trener nie przekona kogoś do treningów jeśli dana osoba jest leniwa.

[@M.Bonczoszek]

@@HardStyleThiZ to tak racja . Najważniejsze żeby ktoś chciał. Mi akurat słowa Pana Jana pomagały w przygotowaniach i prowadziły w przygotowaniach. Kiedy wchodzi się na wysoki poziom łatwo się rozleniwić albo stracić motywację. Kazdy poranek zaczynałem od filmiku motywacyjnego z Panem Janem

[@janxupa3683]

Ja chce1dobrze wyglądać xd

[@Gregory_eS]

Mam identyczne spodnie dresowe jak pan Jan :) A to już pierwszy krok. Zaczynam trenować!

[@paweraczkowski8321]

WIELKI SZACUN PANIE JANIE!!!! W tym wieku 90% ledwo się porusza jak dożyje ... a Pan!!! ROZPIERDALA SYSTEM!!!... 👋👋👍👍

[@dariuszmiras4161]

Ale się uśmiałem mega odcinek.Mój rekord to 175 kg przy 79kg masy kilkanaście lat temu.Też miałem kozaka trenera 55 lat miał i 50cm w łapie . Budził respekt nie tyle masą co wiedzą tak jak Pan Jan.Pzdr

[@tomaszgolebiowski5321]

Jaba daba dum i jest pięknie 😁 Pan Jan super pozytywny człowiek,forma jak zawsze sztos 💪👊

[@milczek89]

Jan Łuka - legenda!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@zbigniewzajac4980]

15:15 Pan Jan soczyście i z pełnym przejęciem 😄

[@Marcin-d3o]

Szacun dla Pana Janka szkoda że tak mało takich starych mistrzow

[@micham323]

Więcej Pana Jana w KFD! Skarbnica wiedzy i zdrowego podejścia.

[@marcingierczak1998]

nie powiedzialbym ze skarbnica wiedzy niestety, mimo wszystko fajnie sie posmiac i odcinki sa ciekawe :D

[@CyberOyabun]

"i zacięła się maszyna?" Pan Jan to jest przekurwa KOT! Z całym szacunkiem dla Pana Jana i dla was, że podjęliście wyzwanie! chapeau bas!!! 👍

[@MMilewski78]

Wiecej pana Jana. Fantastycznie sympatyczny czlowiek i kopalnia wiedzy.

[@ukaszmateusz408]

Gość, który przesiłuje 10 typa na rękę i dalej nie ma na niego mocnego odstaję w martwym przy Panu lat 70~:D Szacunek dla wszystkich trenujących ale dla Pana Jana szacunek z pokłonem od Sportowego Lublina! Pozdrawiamy ^^

[@pawel-ix5gn]

Miałem okazje poznać Pana Jana Super gość . Super Filmy z Panem Janem.

[@LukaszKopeiro]

Bardzo cenne rady, dziękujemy Panie Janie!

[@bardzomocnowierzacy]

Najlepszy trener w grupie lokalnej, mistrz świata i okolic, a do tego przegość. Pozdrawiam

[@patrykbundziow3050]

Pan Jan naprawdę motywuje ,aż mi włosy na ręku zdębiały :) .

[@HarYHel]

Dzięki za filmik z Panem Janem! Jest zajebisty facet, pełen pozytywnej energii

[@Damien31]

Pan Jan kozak w tym sporcie .Nie obraził bym sie za opierniczanie przy nauce martwego ciągu.

[@danielkowalski356]

Zrobiłby taki trening z mistrzem, można wyciągnąć świetne wnioski.

[@LenPolski]

I ciężary🤝

[@s_cuzz]

A ja nie,bo jakby zobaczyl co ja odpierdalam na martwym ciagu to bym pusta sztanga machal przez miesiac

[@rafaromanowski4841]

Z panem Janem to jest marzenie każdego kto ćwiczy . 💪💪💪

[@AdmiralRakieta]

Przyjemny dla oka materiał i Pan Jan zajebiście tłumaczy jak zacząć martwy ciąg.

[@emilp1180]

Nie no KLASA!!! Fajnie,że i u was Pan Łuka zagościł. Oby nie wizyta jednorazowa :) A odcinki macie zawsze petarda także i tutaj cokolwiek zrobicie, bedzie sztos. Pozdrawiam

[@dawidmaj6784]

jestem w szoku a zarazem dumny ze podnosze wiecej niz zabetonowany wazac 80 i cwiczac dwa lata ahaha

[@KawalekKrzyska]

Profesjonalne podejście temperament 20-latka

[@piotrdziecioowski2078]

Pan Jan rozjebał ten odcinek, co za postać! Do tego w tym materiale chyba był sobą, bo jechał po Tomku równo. Podobają mi się takie osoby, które przed kamerą nie są ugrzecznione i walą prosto z mostu.

[@kikson3164]

Pierwszy raz słyszałem jak Pan Jan przeklina 😁💪

[@wawaversyss7326]

Lepszego poradnika do martwych ciągów nie widziałem! Dziękuje!

[@lukii9061]

W tym wieku tak sprawność tylko pozazdrości 👍👏💪

[@augustowskikot6963]

Pan Jan jest mistrzem , uwielbiam go oglądać, stara szkoła 🇵🇱✊

[@karolkuba4262]

Super trening i super opierdziel az miło się ogląda. Top pan Janek. Prosimy więcej.

[@marcintrenuje]

Jan Łuka jak zawsze w zajebistej formie. Ciśnie ich tam dobrze ;-)

[@szymongymfreak3570]

15:05 normalnie pękłem ze śmiechu bardzo szanuje pana Janka A takie ogólnie zderzenie z kulturalnym Tomkiem strasznie fajne

[@johnyklonowski9168]

Poproszę jeszcze inne boje z panem Janem!

[@MMAGepard]

Dziękuję za poznanie tajemnej techniki żeby podnosić więcej w martwym ciągu - wypowiedzieć JABA DABA DUM! Pozdrawiam :D

[@Daroaudic4]

Pełna profeska pana Jana🙂💪pozdrowienia dla ekipy KFD

[@bartosz.majewski]

zajebisty odcinek ! więcej takich ;D Pan Jan to każdemu powinien "sprawdzian" zrobić. Dawać każdego po kolei do golenia :D

[@danonb8666]

Zabetonowany Tomek, Piękny Paleciok i Pan Janek, więcej filmików w takim gronie !

[@DareDevilzz1]

Pan Jan jest po prostu niesamowity, ta pasja aż bije od niego

[@niktwazny4865]

Myślałem, że tylko u mnie Batmany, Supermany, Spidermany itp. typy latają po siłce (w lewym, górnym rogu, 7m.15s. filmiku), a tu widzę jednak, że oni są wszędzie, i robiący te swoje przedziwne ćwiczenia w super strojach, a tak naprawdę niewiele wiedzących o sporcie...😂😁😎 Pan Jan Łuka, pełen szacun i profeska za siłę, wiedzę, osiągnięcia sportowe i doświadczenie 💪👍😉

[@E21-y6l]

co to się od JANIE PAWLIŁO :O :D BRAWO BRAWO BRAWO dla Pana Jana :o :D wspaniały gość :) KFD jesteście super ekipą :)

[@jfrezfez7775]

super trener wiecej takich filmow!!!

[@ukaszfalkowski5782]

Panie Janie jest pan przekotem! Szacuneczek ;)

[@Poolprayer]

"I tak zajebiesz 200 kilo pięć razy" Ja to na razie dążę raz mieć 😕 ale pan Jan jak dopierdoli merytorycznie, nie ma chuja we wsi

[@nomix8496]

- A gdzie zamek? - Ale ja nie umiem zamka. - Gówno! Do roboty!

[@andrzejkonieczko2748]

Wspaniały odcinek a Pan Jan wielki mistrz i ogromny szacunek dla Pana ,odcinek sztos.pozdro.

[@takiktos5109]

Wielki szacunek dla Pana Janka super człowiek super podejście szacun :)

[@SS-oj9jg]

Pan Jan to mój idol, najlepszy sportowiec sportów siłowych, i najmądrzejszy.

[@zbigniewraczynski2799]

Janek...hmm...Mistrz na maksa!!! Wczoraj dziś i zawsze!!!!!!!! Pozdrawiam!!!heeeh

[@edanny79]

Niesamowite😳😳 Gościu, w takim wieku i takie ciężary i forma👍

[@TortonG74S]

Poprawiliście mi humor ;)

[@Pocztus]

To jest prawdziwa siła! :D

[@amstaff112]

Pan Jan legenda profeska i wgl!!! 100lat i jeszcze więcej!!!

[@bull9827]

Mega pozytywny gość z Pana Jana 💪

[@tomaszbasinski4988]

- Masz tą wiarę czy nie? Bo jak nie masz wiary to nie. - Chętnie, po prostu chętnie, tak, tak! - Kur....

[@kristoferjakistam832]

Ładnie Cię Pan Jan ustawił 😀

[@grzegorz3116]

Pan Jan miszcz. Agresja, po nodze i to idziesz 😍

[@rynek001]

Stara szkoła ostre i konkretne słownictwo trafiające do głowy szacunek

[@krisslu.8264]

Trening pod okiem specjalisty-weterana zaliczony można robić martwy... Zostać zruganym, i poczucie się jak małolat nowicjiusz bezcenne💪😎👍 Pozdro Tomeczku i mistrzu drugiego planu Paleciaczku.

[@1111111mateusz]

to jest sztanga a to jest noga,zapsisuje do kajecika :D

[@rustincohle1500]

"Taki ciężar to w przedszkolu podnoszą" Pan Jan mistrz! 😅

[@TheAndyyy87]

Dawać więcej takich Filmów! Zayebiste

[@redideri1554]

krótka piłka, jeżeli chodzi o wskazówki :D szacun!

[@wariackamlodosc4248]

Więcej filmów z Panem Janem ♥️♥️

[@Kostek90]

Brawo panowie wsam raz po treningu jest co Obejrzeć 😁💪

[@michanowak6629]

Pozdrowienia dla Pana Jana.

[@Buba913]

Ten odcinek baaardzo mi przypomina video jak Trener Raubo trenował Owcę z WK XD

[@poprostupiotr4361]

Dokładnie to samo skojarzenie miałem po dosłownie 30 sekundach filmu :) Pozdrawiam Cię serdecznie, widocznie nadajemy na tych samych falach :D

[@Buba913]

@@poprostupiotr4361 PoDrawiam ziomeczku. Siła i honor!

[@seniorita4801]

To zobacz sobie do AJ, tam mial cala serie z panem Janem.

[@Buba913]

@@Mateusz_bodybuilding styl i tzw. "stara szkoła" jest bardzo widoczna zarówno u trenera Raubo jak i Pana Jana, nie mówię że jest to złe czy komiczne, dlatego będę porównywał zarówno Pana Zbigniewa jak i Pana Jana. A jeszcze na dodatek podobny styl trener Raubo miał na migawkach z treningów również z prawdziwymi zawodnikami boksu Olimpijskiego np. z Karoliną Kostrzewską więc nie doszukiwał bym się tylko i wyłącznie "przygrywki" ze strony pana Raubo na na trenerach z Owcą. Panie Mateuszu czy moje uzasadnienie jest dla Pana wystarczające?

[@MrEdziu4]

Pana Jana zawsze świetnie się ogląda

[@maki.gymlife4874]

Super odcinek - przyjemne z pożytecznym

[@paweltarnawski6897]

Pana Jana pamiętam jeszcze z Atlety i Magazynu Kulturystycznego Jacek legenda i szacunek

[@KB-em8fw]

Pan Jan wyjaśnił farbowanego pakiera :) Tak trzymać! Kolejny przykład, że siła to piękny skill, który ma się w głowie a nie w łapie.

[@igorzabijaka4691]

Ale zdajesz sobie sprawę że to nie jego sport?

[@Horacjusz777]

Farbowany pakier? No i już wiesz, że masz do czynienia z typowym januszem.

[@Adrian-qz9of]

Łapka dla Pana Jana.Pomyślcie o kolejnym odcinku.Ps.Mój tata też ma kajecik żużel,wydatki i pożyczki . Zawsze oddaje więcej 🤣 Pozdrawiam

[@beckett_1370]

Wow, Pan Jan niezły kozak. Szacunek.

[@lendlend8392]

Wspaniały człowiek! Pozdrawiam :)

[@radosawrumian9513]

Ciekawe co Seba o tym sądzi xD

[@damianskrzypek3166]

Ogromny szacunek dla Pana Jana. Czekamy na następny epizod z mistrzem!

[@raremusicalinstruments4658]

Najlepszy film z panem Janem !!😄

[@dudenevermind1124]

6:58 no kurde, jak na robocie z dziadkiem. Przecież to jest złoto xD

[@iwasaqDJ]

Jan Łuka to wybitny fachowiec 🔥😊

[@tomekmamczura8294]

100 % profesjonalizmu! Jakie tam niedoprosty czy krótkie palce ?! . Nastawienie, właściwa technika i masz to wyjebać !💪👍👏

[@massaa88]

Miód i cytryna ...pycha ... Szacunek 💪😁

[@jacekk8393]

Pan Jan Wielki KOCUR!!!!!!!!

[@buli_kk]

Fajny odcinek. Przy okazji sam się czegoś od Pana Jana nauczyłem. Tacy ludzie to skarb

[@sebastiangryko5842]

Pan Jan mega kocur 💪 pozdrawiam Ekipę

[@zalesiak36]

Zajebiste piekna lekcja elegancko!!

[@mafiazsz8611]

Szacun dla tego pana ciężar idzie jak piórko do góry

[@sanchopansa6228]

Szacun dla Pana Jana!

[@Remontybezcenzury]

Dziadek a zawstydza młodych napakowanych ,to jest gość...

[@davids6461326]

Panie Janie wielki szacunek dla pana jest pan i nawet powinien być idolem dla wielu ciężarowców i nie tylko. Pod pana okiem to nawet z Tomeczku zrobił by pan pogromcę np. Eddie Halla. Jeszcze raz jest pan wielki panie Janie ukłony dla mistrza👍👏👊. Chłopaki super odcinek, proponuje jeszcze nagrać coś z panem Janem, może coś skierowane dla starszych osób by ruszyły dupy z fotela i zaczęły się ruszać i trenować a wtedy zmniejszą się kolejki do lekarzy.

[@maikel89pl]

Więcej odcinków z Panem Janem poproszę.

[@19fighter20]

Zawsze miałem problem z martwym i nogami , zapewne przez problem z kolanem i rwę kulszowa, fajnie było by się nauczyć choćby małymi ciezarami

[@big-MF]

Jakbym swojego trenera słyszał (stare dobre czasy ) ,na zamek nawet w autobusie rurkę trzymałem ,takie miałem schizy ,piszczele zdarte , stara dobra szkoła nie jakieś fitnesy w rajtuzach

[@jake592]

Ja do tej pory trzymam tak rurki w tramwajach 😉

[@MrOthello7]

0:44 Mój stary na wywiadówce. A tak całkiem serio, Forma którą każdy by chciał.

[@michalmalecki7484]

Pan Jan wymiata 100% technik nie siłowo jest wiedza

[@michalmalecki7484]

Technika 😁😄😄

[@jestprogres]

Haaa uwielbiam tego Pana 💪😁 pozdrawiam

[@zulgur3580]

Tomuś miałeś przejebane 🤣🤣. Ale szacun dla Pana Łuki bo mając 73 lata ciska takimi ciężarami to naprawdę jest gigant 😁

[@maciejstojarski]

Kur... Mega fajny odcinek i PAN JAN prze kozak!!!