(OLD) DAY 8. БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X

DAY 8. БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X
33 хвилини інтенсивного тренування фітнес боксингу.
10 блоків вправ по 3 хвилини. Відпочинок 30с.
втрачаєте близько 500 кСal
#fitgy_x_марафон #workout #homeworkout #тренуваннявдома #тренировкадлядома
Сайт: fitgy-x.com
Instagram: / fitgy.x
Facebook: / fitgy.x
DAY 8. MENU
Сніданок 08:00-09:00
яєчня (2 яйця + зелень);
огірок, помідор;
сир;
кава або чай
Перекус 10:00-11:30
хлібець 2 шт. + пів авокадо + сир;
-будь-який фрукт
Обід 13:00-14:00
суп овочевий (можна на бульйоні, але не жирному);
шматочок м'яса (курка, індичка)
Вечеря 18:30-19:30
будь-яка крупа;
тушковані овочі (можна заморожені)

[@D.T.1977]

Какие вы крутые...мы с дочкой утро и вечером с вами занимаемся. Спасибо огромное за то,что Вы делаете для нас.

[@fitgy.x7491]

Таня, отлично что дочку приобщили к фитнесу! Прекрасный пример для дочери! Вы молодцы! Продолжайте в том же духе! А мы уже готовим вам новые тренировки

[@АлінаТимченко]

Спасибо огромное!!! Ваши тренировки просто огонь. ❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@fitgy.x7491]

Це тому що в нас у команді такі активні та заряджені люді як ви! Пишаємося вашими успіхами, продовжуйте з FITGY.X🥊👍👍

[@STR-g8c]

Ви круті! я раніше мускулов не мала,а тепер якийсь танк ви молодці плюс ще боксу трохи дякую!!!

[@fitgy.x7491]

Даніїл, ви молодець! Пишаємося вашими досягненнями😉 так тримати і будете крутішим за танк🥊😎

[@natalysoloviy9640]

Дякую, друзі!!!

[@fitgy.x7491]

Наталі, чудово, що займаєтеся з нами! Продовжуйте з позитивним настроєм😉👍

[@МагазинМобілюкс-и5к]

Ура 8 день подолано, в це вражає перші хвилини важко а потім вже краще доречі м'язи заднього стегна вже не болять війшли в кураж і здалися дякую вам

[@fitgy.x7491]

Навіть м'язи в куражі! Так і повинно бути😉🥊🥊 Продовжуйте регулярні тренування, ви крута🔥🔥🔥🔥

[@МагазинМобілюкс-и5к]

@@fitgy.x7491 дякую

[@ТатьянаЛ-д7ю]

Я мокрая, все выполнила. Правда, с каждым днем полегче немножечко. Круто, Вы молодци, спасибо💪👊

[@fitgy.x7491]

Татьяна, це чудово! Означає, що є результат від тренувань👍👍

[@Anna-vj2tv]

Або ви даєте більш лайтові вправи, або я вже трохи звикла до навантажень🙃 Дякую за тренування♥

[@fitgy.x7491]

Аня, ваше тіло однозначно стало більш витривалішим і кращим за час марафону! Ви молодець! Вражаєте регулярністю тренувань. Так тримати!

[@ЛенаСеменская]

Прочитала в конце вашу мотивацию "You are cool!" и подумала, а ведь действительно крутая))) в жизни такой нагрузки не делала, а тут выполняю))) и живая, и нравится))) спасибо вам!!! Круто!!!

[@fitgy.x7491]

Лена, ви ДУЖЕ КРУТА! Ми пишаємося вашою роботою та наполегливістю. Так тримати і буде ще краще!😉🥊