(OLD) Day 11 БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X

DAY 11. З марафоном FITGY.X ти активний кожного дня.
33 хвилини інтенсивного тренування фітнес боксингу.
10 блоків вправ по 3 хвилини. Відпочинок 30с.
втрачаєте близько 500 кСal
#fitgy_x_марафон #workoutwithme #homeworkout #тренуваннявдома #тренировкадлядома
Сайт: fitgy-x.com
Instagram: / fitgy.x
Facebook: / fitgy.x
DAY 11. MENU
Сніданок 8:00-9:00
-млинці на рисовому борошні з яблуком; -мед; -кава або чай
Перекус 10:00-11:30
-грецький йогурт + мед + горішки + банан
Обід 13:00-14:00
-піца (лаваш + томатна паста, відварене куряче філе, помідор, зелень, болгарський перець);
-овочевий суп
Перекус 16:00-16:30
-тост + варене яйце + зелень
Вечеря 18:30-19:30
-тушковане м'ясо + стручкова квасоля + помідори;
-цільнозерновий хліб

[@МагазинМобілюкс-и5к]

Сьогодні вправи не важко виконувались, окрім присідання в сторони це зовсім не легко, все інше легко дякую вам за такий марафон 😘😘

[@fitgy.x7491]

Дякуємо вам, що займаєтеся з нами! Ви молодець і ми впевнені, що з такими регулярними тренуваннями у вас буде крутий результат😉 Так тримати🥊🔥🔥

[@tanyakaraszek1013]

Благодарю вас за ваш труд,а себя за мой;) с вами супер!!!

[@fitgy.x7491]

Таня, як круто, що ви займаєтесь з нами! Ми пишаємося вашою роботою, не зупиняйтесь!😉🥊🥊

[@KatiaBuriak]

С удовольствием выполняю каждую вашу тренировку❤️ Мышцы просто горят 🔥🔥🔥💪💪💪 Спасибо💞

[@fitgy.x7491]

Виктория, залишайтесь з нами і тренуйтесь регулярно, це 100% гарантує енергію, підтягнуте тіло і гарний настрій.

[@ЮляБутенко-е6д]

Я все еще с вами.Фух.Ноги болят.Все класс😅😀

[@fitgy.x7491]

Юля, класно, що займаєтеся з нами! Ви молодець! Головне, не зупинятися😉😉🥊🥊👍

[@KrystynaBezbakh]

Дуже ефективне тренування! Різноманітні вправи та несхожі на інші) Рада, що знайшла Ваш канал. На собі спробувала і планую виконати всі тренування з вашого каналу) Гарної роботи та чекаю ще більше відео!

[@fitgy.x7491]

Кристина, дякуємо! Ви сьогодні добре попрацювали! Молодець! Завтра обов'язково пройдіть ще один день!😎😎

[@Оля-ц7п6ф]

Спасибо за тренировку, очень классная!!!!

[@fitgy.x7491]

Оля, тренуйтеся з нами! Побачимося завтра😉👍

[@ИринаЗагинайло]

Л

[@ИринаЗагинайло]

Лучшие

[@natalysoloviy9640]

Крутяк!!!

[@fitgy.x7491]

Наталі, 👍👍👍

[@Anna-vj2tv]

♥♥♥

[@fitgy.x7491]

♥♥♥