Olmalan kanssa SST-treeniä

Jarnon kanssa käytiin vetäsemässä nopeilla palautuksilla Mayorilla treeni selälle.
jarnoolmala
► IG: pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussit.com | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PVYC66KZYQ6DJ

[@MRTatsaa]

Olmala on kyl yks ihan suosikkeja näis videois. Useammin vaan videoille

[@lekak3028]

Puhut mekaanisen rasituksen tärkeydestä mutta samaan aikaan pidät teet hitaita positiivisa ja pidät alle minuutin taukoja sarjojen välillä. Näinhän eliminoit mahdollisuuden käyttää suurempaa mekaanista kuormaa. Miten perustelet tämän?

[@pakkismike]

Kuuntele loppuun asti, varianssi.

[@lekak3028]

@@pakkismike Onko varianssi triggeri lihaskasvulle?

[@pakkismike]

Se on yksi tapa rasittaa lihasta eri kuormilla, eri kulmista, eri liikkeillä jne. Mä treenaan ite niin ja voit varmaan kuvista päätellä että ihan hyvin toimii.

[@o55i]

Moi Mike, milloin taas Allanin kanssa videoo?

[@pakkismike]

En tiiä

[@o55i]

@@pakkismike kiitos vastauksesta, mukavaa vloppua

[@nipathegoat4718]

On ne sonneja. Stoppi ylätalja on kyllä pakko laittaa testiin.

[@pakkismike]

Joo ja muista se stopin tärkeys, että pyrkii ehdottomasti siihen, että liike ei lähde takaisinpäin ennen stoppia.

[@TheDroctavia]

Hyvä Mike 👊

[@iotop3674]

Vanhaa kunnon reenipätkää 😁💪 kovaa veivaamista

[@Jari1973]

👍

[@eltonto187]

Mitä nää botit on täällä kommentoimassa😅

[@pakkismike]

Sen ku tietäis. Toivottavasti tube tekee jotain noille koska miettikää jos toi yleistyy.