Задержка дыхания. Упражнения в ванне.

В этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне.
00:00 ► Приветствие
00:27 ► Прошлый выпуск
00:48 ► Как научиться дышать под водой
01:30 ► Правильное дыхание
01:54 ► Вода в носу
02:11 ► Вдох выдох
02:28 ► Выдох через нос
03:01 ► Задержка дыхания
04:06 ► Плавательная концовка
💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/
💪🏻 Курс по сухому плаванию: drive.google.com/file/d/1FAUy...
🏊Марафон: "Как научиться плавать баттерфляем" - drive.google.com/file/d/1I9WJ...
🏊Марафон: "Как научиться плавать брасс" - drive.google.com/file/d/1qGqB...
⬇ Мои социальные сети⬇
💙VK - angel_olya
💛Telegram - t.me/olya_entrenador1
💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169...
⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad...
❤️RuTube - rutube.ru/channel/23978122/
💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3...
⬆Подписывайся!!!
🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

[@jdmandsc]

Долго находиться под водой это моя мечта!) Попробую

[@olya_entrenadora]

В этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне. 💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/ 💪🏻ПЯТИДНЕВНЫЙ "Курс сухого плавания" - drive.google.com/drive/folder... ⬇ Мои социальные сети⬇ 💙VK - vk.com/angel_olya 💛Telegram - t.me/olya_entrenador1 💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169... ⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad... ❤RuTube - rutube.ru/channel/23978122/ 💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3... ⬆Подписывайся!!! 🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала: 🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

[@user-cu8jm2qi6f]

А что делать если у меня душевая кабина? Я не умею плавать, тренера нет, и мне ничего непонятно😳

[@user-sm6zf3fm9q]

Большое СПАСИБО за труд !! Узнал много нового, особенно полезно про рот трубочкой😮 лёгкие полностью заполняются : Если по другому, при волне можно вместе с воздухом и воды вдохнуть, что малоприятно и небезопасно ;)) p.s. я позновато плавать научился, но в ванной с детства задерживал дыхание довольно часто больше 2-х минут реально натренировать😊

[@Clow_NADA]

Я у которой душевая кабина: понимаю... 🗿

[@juicewrld1859]

АХАХ

[@AnnaKovtun-od1rq]

У меня тоже не грусти

[@user-rg5oz8dg5z]

0

[@Kirochka_games]

У меня тоже душ но я умею не грусти❤

[@user-qr4xw9is9q]

Спасибо за видео. Я сначала задерживала где-то 7 секунд, а теперь 37 секунд. СПАСИБО

[@isa4067]

Это очень мало очень мало

[@juicewrld1859]

​@@isa4067 С 7 до 37, мало?

[@isa4067]

@@juicewrld1859 ну 37 очень мало а 7 это ужас

[@juicewrld1859]

@@isa4067 Все равно разница между 7 и 37 достаточно большая

[@Real_Cema]

Мой рекорд на данный момент 50 с чем то секунд, мне 11 лет.

[@roma005.]

Когда погружаешься под воды с выдохом через нос это клево, я так ныряю 😁👍

[@OAZISTHE]

Мне 12 лет я держу дыхание гдето 20 сек но когда я собираю кубик рубик под водой я задерживаю дыхание на 2 мин я сам афигел так каждый раз

[@GarTeks_tap]

Кстати у меня что то похожее когда я под водой и спецеально задумавоюсь о чём то я могу там часами сидеть

[@user-jk6so1fr4h]

​​@@GarTeks_tap Помню однажды в детстве (ну если считать, что я, будучи подростком, уже не ребёнок) побила свой рекорд по задержке дыхания, просто забыв о том, что я нахожусь под водой и что мне вообще надо дышать. Я просто задумалась о чем-то. Так смогла продержаться целую минуту, что для меня и тогда и сейчас давольно много. И это несмотря на то, что я научилась плавать под водой раньше, чем над водой, что я всегда больше всего любила находиться именно на глубине, поближе ко дну, не понимая, как можно плескаться на поверхности, или, ещё хуже, лежать загорать - ау, рядом море! Как можно не использовать каждую минуту, чтобы нырнуть к нему поближе? И, можно понять, я очень много ныряла, постоянно просила папу засекать, сколько я смогу продержаться под водой. Но лёгкие почему-то все равно не поддавались.(( Хочу обучиться фридайвингу. Но морально не по себе от связи с восточными практиками. Глупости, наверное, но карёжет сильно( Мой монолог окончен. Хорошего дня или гутен ночи.)

[@merhasinfugo666]

Я в 7 лет на 44 сек мог задерживать а щас в 14 до 5 мин

[@vaniek3324]

​@@merhasinfugo666 максимум организм человека может задержать на 2 минуты

[@Noname-edits]

​​​@@vaniek3324 факт, многие профессиональные спортсмены могут задерживать до 7-10 минут. А фридайверы и то больше.P.s реорд мира по задержке дыхания - 24 минуты.

[@Lipoptra]

Я смогла спасибо теперь дышу в ванной а на тренировках плыву 😚😉

[@user-gr4hz8wt8e]

Спасибо тебе большое😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я просто училась плавать под водой ну без дыхания мне так хорошо

[@Cherry666-d1p]

Спасибо большое всё получил

[@healthbeal]

у меня только что получилось задержать дыхание на 50 секунд!!!спасибо вам

[@DianaBurnasheva-gy5sq]

❤😂🎉спасибо что вы есть

[@user-fd8rh1pg5v]

Очень круто попробую лайк и подписка с меня😉

[@olya_entrenadora]

Спасибо большое❤️✌️

[@ilyash3821]

@@olya_entrenadora привет у тибя красивое имя олья

[@Doomx90fps]

Спасибо огромное с 0 научился находится 37 Сек

[@happidaysalena7661]

Завтра иду в бассейн, надеюсь поможет

[@AAMa3HbN8477_gostoger]

Задерживать дыхания ващето

[@user-kj4mz7ff7u]

в начале видео задерживала на 10 сек, в конце на 20 спасибо

[@brainless_dogg6652]

Увидел в shorts канал, услышал про задержку дыхания, теперь под водой на 1.5 минуты больше продержаться

[@user-pp4ut9fg1o]

Я помоему видила тебя в тик токе)))

[@user-bs6vv9rs9i]

ОАОАОААОАО Я МОГЛА ЗАДЕРЖИВАТЬ ТОЛЬКО НА 10 СЕКУНД... А ТЕПЕРЬ МОГУ НА ПОЛ МИНУТЫ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

[@ninasol2916]

Первая попытка 1.6, вторая 1.16. Хотелось бы на 2 минуты задерживать)

[@Semga2013]

СПС я подпишус и я иду сегодня плавать

[@user-tv3ew5zb1y]

У меня нет ванны у меня только дус

[@lineroblox2.098]

В 2:58 песня легенда😅

[@Uliana36477]

Я умею задерживать дыхания на 40 секунд 😇💙💜

[@zemka573]

На сколько вы задерживаете дыхание?

[@user-wi3jx5ms4z]

У меня в нос ни одна капля не идёт😂😂😂

[@berdysh2003]

Когда вы молоды, то всё по плечу.

[@vikastars9574]

У меня полу чила я на тебя подпишусь🙏🙏🙏

[@fanreal4190]

Ну Напишите как это сделать или мультик какое-то название скиньте

[@uksauce69]

Привет

[@user-gk5fr6pw2r]

Привет Ольга

[@olya_entrenadora]

Павел здравствуйте) Как вам видео?

[@user-gk5fr6pw2r]

У тебя всегда, классное видео

[@olya_entrenadora]

@@user-gk5fr6pw2r Благодарю🙏

[@uksauce69]

а шапка зачем?

[@olya_entrenadora]

Чтобы волосы не закрывали мое лицо под водой

[@elvinahairova4878]

ПРИЧЕМ В 4 ГРАВИТИ ФОЛЗ7?7?

[@sss778]

Мой рекорд 4 минуты 30 секунд.

[@Milanamamaopa]

Здравствуйте а как делать чтобы вода не попадала в уши

[@juicewrld1859]

Есть беруши специальные

[@uhba42biv53]

тооопппппп

[@matvey_m12]

, 👍👍

[@7xx92]

я всегда задерживала дыхания на 45 и выше секунд,может теперь выйдет больше,ведь я не знала как правильно

[@magijingi]

👍👍👍👍👍👍👍🤐

[@Recroot_13]

Интересно побила ли свой рекорд?

[@regina_ariskina]

В теплой воде в ванной получается носом выдыхать, а в холодной воде, в бассейне в тч, не получается

[@user-kd3qg2gv2j]

Оля у меня не получается.

[@user-se1jx4ew7c]

Зачем я это смотрю если не умею плавать а только знаю эмоции плавания жиза

[@andreiborsevschi1575]

Это же тренер

[@user-rp5vr6ye7e]

Ну уже на 20 секунд смогла

[@Fond-Spidvagon]

Я который даже от надувание шарика чуть падаю: как?!!!!

[@_Plotnikow_85]

аоаоао у меня получилосььь

[@Veronika_16b]

А у меня есть такая маска даже на глаза и на нос и можно наверное дышать ну только это работает на 1 час

[@user-ur3qy3yg2x]

А как научиться плавать сними видео пж Кто тоже хочет сюда 👇

[@rubikkubik1360]

Я у которой душивая а не ванная : Дорогой дневник ..

[@Rabi76827]

Мне 11,и я задерживаю дыхание по 50 секунд

[@user-fo8ux2co9k]

Я одна услышала песню гравити фолз?😮

[@user-gq3gz7gp9q]

Я раньше мог задержать дыхание на минуту,при этом мне 11 лет

[@antanasmykolaitis193]

А что надо делать штоб лишать под водой а то мне не получается

[@isa4067]

Ну я могу задерживать дыхание минуту под водой посмотрим как будет после упражнений

[@Tanya-ut6ex]

Это было смешно я̤̮ п̤̮р̤̮о̤̮в̤̮е̤̮р̤̮и̤̮л̤̮а̤̮ в̤̮ т̤̮а̤̮з̤̮и̤̮к̤̮е̤̮

[@Violizz]

а я набираю в легкие воздух, выпускаю половину и погружаюсь, а потом гоняю между ртом и легкими….

[@Eva_k643]

Как слюнки глотать? 😂 Под водой это н Е возможно ха9

[@timofey496]

Я задерживаю дыхание в свои 12 лет 2 минуты

[@user-he9me9nk2g]

Когда я задерживаю дыхание и ныряю то сразу всплываю😢

[@user-eh5wp5gx9f]

Я могу 5мин. быть под водой

[@fanreal4190]

Мне 7 лет Я очень хочу научиться играть под водой потому что все смеются что я не умею дышать под водой на море научите кто-нибудь напишите Я очень хочу

[@user-eq3gw1cn1q]

Хочу стать амфибией, чтобы в нос не попадала вода😫

[@LIViRi]

Так она в нос и не попадает я ныряю довольно глубоко без ничего и в нос ничего не попадает ._.

[@user-rj3ze6lr7p]

Ну как я считаю у меня есть способ на поверхности воды зажимаем нос а в воде отпускаем руку и можем спокойно дышать

[@user-rj3ze6lr7p]

Ну не то чтобы дышать но вода в нас не попадёт

[@elischiraeva722]

Мне 8 лет меня зовут Аиша Я умею плавать без носа под водой

[@zhenechka233]

Это почти все умеют

[@amiralimammedov]

Google

[@fanreal4190]

Комментарий Я очень хочу

[@samurai7805]

Батя быстрее учить

[@juicewrld1859]

Закинул в воду, если повезёт, выплывиш, не повезёт, не выплывиш.

[@user-nf3mi7lb2d]

У меня на 2 минути легко задерживает + я курю.

[@juicewrld1859]

А курение как то влияет?

[@juicewrld1859]

Я прост хз

[@user-dg6qt6sq2o]

Нельзя без напарника тренировать задержку в воде, будь то ванна, бассейн или море. На суше сколько угодно, а в воде только с напарником. Дизлайк

[@user-rg7oq2xb3u]

Ана с ума сошла🤣 русалка не доделаный

[@SandstormUwU]

Иди уроки учи.

[@Paper_cherry5843]

​@@SandstormUwUперевод топ

[@user-gh7dt8zu4v]

Сначала сама научись потом советуй!

[@senyakott]

она обучает людей плавать и у всех хорошо получается, если вы не правильно что то выполнили, не значит что человек сам в этом виноват