Omgaan met Overprikkeling

[@Doorhetoogvaneenautist]

Als ik over prikkelt ben dan heb ik altijd heel erg last van down zijn en dan ken ik niks meer. Mooie video Sanne!

[@bierigblondje]

het lig meer aan de mensen die de dingen verkeerd terug kaatsen of je niet begrijpen,omdat iedereen in zijn of haar eigen ego wereld zit,teken des tijd

[@jldmistery6840]

Bedankt voor deze video! Ik heb nooit zo nagedacht over waar ik overprikkelt van wordt, al heb ik mijn diagnose al sinds 2014 ongeveer. Maar het is best goed om te weten waar he overprikkelt van wordt, dus deze video was voor mij zelf in ieder geval heel leerzaam. En sommige dingen herkenbaar. Ik weet dat als ik thuis kom uit het werk ik ongeveer eerst zo'n minuten met rust gelaten wil worden, geen vragen of iets dergelijks. Bij mij is er op dat moment teveel irritatie als er wat tegen mij wordt gepraat of veel dingen gevraagd. Inderdaad ook als ik heel veel dingen moet doen op een dag, kan ik ook mega geïrriteerd van worden. Een goed voorbeeld is misschien ook wel het volgende, normaal ga ik met de trein naar het werk alleen deze en volgende week zijn ze met het spoor bezig en moet ik met de bus. Dit zorgt bij mij voor heel veel irritatie en extra stress iedere dag. Niet genoeg duidelijkheid teveel mensen te dichtbij, waardoor het allemaal een stuk vermoeiender wordt. Nu ik er zo over nadenk heeft mijn overprikkeling denk ik vooral te maken met situatie waar veel mensen aanwezig zijn. Wat ontzettend fijn dat er zoiets is als een weekend, dat geeft de kans voor zoveel mogelijk "alone-time" om weer op te laden haha.

[@eenbeetjebijzonder]

Voor jezelf doorhebben waar je overprikkeld van wordt en hoe en wanneer dat zich uit, is best wel een zoektocht. Maar zo te horen heb je het al enigszins door van jezelf ☺️ Stress, vermoeidheid en irritatie kunnen allemaal signalen van overprikkeling zijn. Wat fijn dat je met alone-time weer kunt opladen.

[@bierigblondje]

ja dit heb ik ook wel zo

[@HhhhgftrVvvvjjh]

Je hebt echt een superkanaal! Je videos zijn heel erg helpend voor mij, en ik vind dat je een heel fijne manier hebt van praten en heel duidelijke informatie geeft. Dankjewel!👍 Je hebt me al heel erg geholpen en ik ben heel blij dat je je kanaal begonnen bent! En ik verheug me op je video's Liefs en blijf gezond!🌸🌻🍀

[@eenbeetjebijzonder]

Wat een superlieve reactie, dankjewel! Ik ben blij dat ik je heb kunnen helpen :) Jij ook liefs en gezondheid gewenst

[@greatmitzuti]

Ik vind dat je goede videos maakt, rustig en doordacht. ik ben 6 jaar geleden de diagnose gehad toen ik 25 was dus vrij laat. Ik weet nog hoe ik mij vroeger tijdens verjaardagen vaak opsloot op de wc met het licht uit als het me allemaal teveel werd. Omdat ik toen geen diagnose had werd het als onbeleefd gezien maar ik denk dat ik instinctief probeerde het aantal prikkels te verminderen. Vind het heerlijk dat traditionele verjaardagen niet meer worden gedaan ivm corona.

[@eenbeetjebijzonder]

Je opsluiten op de wc om prikkels te verminderen snap ik heel goed! Ik ging vaak naar een apart kamertje.

[@rianne3731]

Hele fijne video! Allemaal echt herkenbaar en ik kan er ook echt totaal niet tegen als iemand zegt doe is effe normaal. Je bent een topper💗💗

[@anoukvdveen6912]

Dat heb ik ook!

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel! Klopt, dat is heel naar..

[@evertjemei]

Harde geluiden, zoals radio heel de dag op werk. Slijptol of electrische apparaten als hoge geluiden zijn. Heel erg Herkenbaar!! Dankjewel ervoor Sanne! Ik heb Veel geleerd vanavond😉🐱

[@eenbeetjebijzonder]

Graag gedaan 😊

[@joscaverhoeven2156]

Kwam toevallig je pagina tegen. Wat vertel je duidelijk en herkenbaar je verhaal. Dank je wel voor het delen van jouw verhaal. Ga zeker meer filmpjes van je bekijken.

[@eenbeetjebijzonder]

Wat leuk om te horen, dankjewel 😊

[@VertexRecords]

Kwam net toevallig je kanaal tegen :) Wat een super heldere en behulpzame video's maak je! Ik ben zelf niet autistisch maar heb wel een sociale angststoornis en als introvert herken ik veel van de struggles. Nieuwe situaties en zeker het ontmoeten van nieuwe mensen blijven lastig. Stimmen kende ik trouwens nog niet - is denk ik ook wel wat voor mij! Oh, je hebt trouwens een hele fijne en rustige stem om naar te luisteren! 🤗

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel! Wat fijn dat je herkenning vindt in mijn video’s :)

[@sannepietje0138]

Wow deze video is zo herkenbaar ik herken echt heel veel dingen heb zelf ook Autisme en ervaar echt best wel veel dingen van wat je vertelt

[@coolwolfje6284]

Goede video klopt helemaal zo herkenbaar heb zelf autisme spectrum en als ik overprikkeld ben helpt Rust dan ga ik alleen ergens zitten met en muziekje op wat ik leuk vind en ga ik aan andere dingen denken dat helpt me om rustig te worden

[@eenbeetjebijzonder]

Wat een fijne manier om weer rustig te worden :)

[@thaverhulst4071]

ik ben zeer benieuwd naar de meltdown-video :) ik heb ze vaak gehad en ben nu bezig met het trainen om rustig te blijven tijdens een meltdown.

[@eenbeetjebijzonder]

Wat goed dat je daar mee bezig bent! Dit kan ontzettend moeilijk zijn, dus super goed 👍🏼

[@morenodevries6492]

Bijna al je filmpjes gekeken, nadat ik te horen heb gekregen dat er onderzocht gaat worden of er iets van autisme bij mij aanwezig is. Ben nu 27, maar me gehele leven heb ik al moeilijkheden geestelijk, wat zich ook uiteindelijk lichamelijk uit. Ben ook zeer benieuwd naar je meltdown/autisme burn-out heb er denk ik ook een aantal van gehad waarvan 1 pas geleden, heb daar ook een heel stuk over weten te schrijven, waardoor nu dat onderzoek opgestart word....

[@eenbeetjebijzonder]

Oh, dat is dan een hele spannende tijd voor je! Een video over meltdown en burn-out staat al een tijdje hoog op mijn planning, dus ik hoop die snel te kunnen maken. Heel veel succes de komende tijd!

[@morenodevries6492]

Een Beetje Bijzonder , zeker een spannend tijd, zeker als je bedenkt dat ik net een half jaar trotse bezitter ben van een eigen huis.... dat ik ook nog aan het verbouwen ben, gelukkig met heel veel hulp, maar toch is het heel snel de energie weg en moet ik erg op me zelf passen, vandaar dat ik ook bijzonder geïnteresseerd ben in de meltdown/burn-out video, want zoiets heb ik dus gehad en nog steeds aan het herstellen daar van.

[@eenbeetjebijzonder]

Ik herken het; ik ben zelf ook aan het verhuizen en dat vraagt inderdaad heel veel! Een meltdown is heel zwaar en het kan een tijdje duren om ervan bij te komen. Wees vriendelijk voor jezelf en doe rustig aan :)

[@morenodevries6492]

Een Beetje Bijzonder Ik heb nu na een aantal maanden eindelijk een beetje de rust terug gevonden, gelukkig heeft me omgeving het ook wat meer geaccepteerd dat het allemaal iets anders gaat als normaal. Nu rustig aan opbouwen naar een eigen plekje💪🏻 Pas goed op je zelf👊🏻

[@eenbeetjebijzonder]

Dat is fijn! Jij ook :)

[@elisevandersanden681]

Hele duidelijke video en heel herkenbaar. Een tip voor mensen die ook last hebben van overprikkeling door teveel geluid: houd een labratoriet (een steen soort) bij je als je erin gelooft werkt die steen echt

[@eenbeetjebijzonder]

Dat is een goede tip! Labradoriet is ook nog eens heel mooi 😊

[@janhopmans]

Thanks voor het ook benoemen van interne prikkels. Hier volgens mij zelf vooral gevoelig voor. Mooi trouwens ook om te zien dat je ook vaak iemand anders zijn woorden gebruikt om iets van jezelf te uiten.

[@kimkreeft8669]

Leuke video, alles is echt heel erg herkenbaar. Wat ik wel merk is dat ik een knuffel wel fijn vind als ik overprikkeld ben. Maar dan alleen van bepaalde personen natuurlijk. Maar zoals je al zei, dat verschilt per persoon.

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel :) Ik kan het me wel voorstellen dat een knuffel je helpt. Moet er zelf op dat moment niet aan denken, maar dat iedereen anders is en andere dingen nodig heeft is juist leuk vind ik ^^

[@creativewithmeike]

Meestal door de video’s, programma’s, series die ik dan heb gekeken. En van sociale media. Ik probeer deze dingen dan niet teveel op een dag te doen En een gesprek. Ik probeer dan te mediteren, dan kan zijn met natuur muziek. En ik heb gisteren ook een mijn handen op mijn hart en buik gelegd en dan goed ademhalen.

[@eenbeetjebijzonder]

Meditatie kan een goede manier zijn om met overprikkeling om te gaan :)

[@sjors7750]

Die zaken om tot rust te komen heb ik bij Stressles geleerd toen ik overspannen was. Ironisch, dat was nog voor de diagnose Asperger.

[@geesje-elin]

Als ik overprikkeld ben op mijn werk dan helpt het om alleen te zijn met muziek op en een taakje te krijgen zoals knopen uitzoeken of prijskaartjes sorteren. Als ik thuis overprikkeld ben dan doe ik andere rustgevende dingen

[@eenbeetjebijzonder]

Dat zijn hele fijne manieren van overprikkeling. Hartslag werkt inderdaad rustgevend.

[@geesje-elin]

@@eenbeetjebijzonder heel rustgevend. Soms val ik dan ook in slaap

[@emilechang5882]

Weer een top vlog! Ik ga wandelen, een moodboard maken of kleuren (kleurboeken voor volwassenen).

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel! Dat is ook fijn :)

[@mijkehermans1571]

Ik gebruik een drukvest om rustig te worden en of ik doe mijn koptelefoon op met muziek waar ristig vannwort het staat in ee lijst op mijn mobiel die ik snel kan pakken hij heet paniekmuziek

[@ilhamiyanmaz4743]

Goede vlog wederom. 'Meetings' (bv werkgerelateerd) trekken een hele zware wissel. Meestal een heel uur om welke reden dan ook. Remedie is: (tussentijds) rust nemen door even af te zonderen.

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel :)

[@ilhamiyanmaz4743]

@@eenbeetjebijzonder Gouden tip: nooit twee meetings achter elkaar doen. Een uurtje ertussen doen zodat de boel even kan bezinken. Dan ben je weer fris voor de eerst volgende.

[@eenbeetjebijzonder]

Ilhami Yanmaz Dat is zeker een goede tip :)

[@johanneszandvliet8178]

Dank.je

[@Marco-nf5jo]

Hi, Ik ben 20 en heb nu ook 2x last gehad van een korte paniekaanval. De huisarts zegt dat ik overprikkeld ben en maar even rustig aan moet doen. Ik ben een maand niet uit geweest en heb het toen weer eens een beetje geprobeerd, waarschijnlijk heb ik te gek gedaan en heb de dag erna een kleine terugval gehad waarna ik er nog een aantal dagen last van had maar dan in t klein. als ik nu uit zou gaan weet ik dat het mis gaat omdat ik de drukte en felle lichten niet aan kan. Ik heb best veel dingen hierover opgezocht en merk toch dat het waarschijnlijk de felle lichten/lasers waren die mij triggerden waardoor ik eerst een aantal schokken door mijn hele lijf voelde en niet meer scherp kon zien waar ik was, de eerste keer was erger dan de 2e keer, toen herkende ik het naar een paar opeenvolgende schokken en ben ik met hoofd omlaag zo snel mogelijk maar buiten gelopen. Helaas komen de filmpjes die ik kijk zoals dit vaak net niet overeen met wat ik voel. Heeft iemand enig idee wat dit zou kunnen zijn of iemand die dit ook op deze manier herkend? Ben hier namelijk nog erg zoekende in en wil er graag achter komen zodat ik er misschien wel wat aan kan doen.

[@eenbeetjebijzonder]

Persoonlijk kan ik hier niet zo veel over zeggen en dus ook niet echt advies geven, maar hopelijk is er iemand anders die dat wel kan.

[@carolien4772]

hoe kan ik me vriend helpen wat kan ik doen om hem mer rust de geven is het natuur dan goed voor de meditatie dan

[@eenbeetjebijzonder]

Wat helpt verschilt per persoon. Wat je zou kunnen doen is aan diegene vragen wat diegene helpt. Ik kan daar niet zoveel over zeggen zonder dat ik iemand ken.

[@evineroos8589]

Soms ben ik zelf ook druk maar daar heb ik geen last van als ik te veel prikkels heb en ik ben heel boos wil ik liefst alleen zijn en niet aan ge raakt worde

[@SusKa22]

Autisme en overprikkeld zijn is vet irritant. Ik weet er alles van. 😢

[@dannyechternach3446]

Hoi hoi Sanne, waar kan ik jou flimpje vinden van onderprikkeling ? Ik denk dat overprikkeld word, door onderprikkeling....... soms.... leuke flimpjes van jou.. dankjewel

[@eenbeetjebijzonder]

Ik vertel wat over onderprikkeling in mijn prikkelverwerking serie. Misschien heb je daar wat aan? Dankjewel 😊

[@okayokay4125]

Leuk zo dat puzzelstukje!

[@eenbeetjebijzonder]

Randy's Random Stories Dankjewel 😊

[@jameyvanderhamsvoort9067]

Ik ben jamey en heb vaak prikkels in mijn hoofd ik wil graag meer weten wat ik aan kan doen ben vaak emotionele gevoelig over mij emoties trek vaak mijn ogen dicht en ik wil graag omgaan met prikkels doe vaak dingen om te mediteren ga vaak schrijven in mijn schriftje laat ze lezen en warme hand op mijn hoofd dat het leeg wordt in mijn hoofd ben vaak boos als Ik last van prikkels heb in mijn hoofd of wordt snel ontrustig en verdrietig

[@eenbeetjebijzonder]

Wat naar dat je zo veel last hebt van prikkels. Zo te horen ben je al heel goed bezig om het te reguleren.

[@PotatoCouch666]

Autistische burn-out. Het is dus een ding! Heel graag een video over dat onderwerp! (Ik ben nieuw op dit gebied - begin januari gediagnosticeerd - en weet nog niet goed hoe ik met mijn autisme moet omgaan).

[@eenbeetjebijzonder]

Er komt zeker een video over zodra ik wat meer energie heb. De begin periode van je diagnose is lastig. Dan begint de zoektocht pas echt. Heel veel succes en geef het tijd :)

[@PotatoCouch666]

@@eenbeetjebijzonder Dankjewel! Inmiddels gaat het de goede kant op :) Jij ook rustig aan en neem je tijd ^^

[@eenbeetjebijzonder]

no pe Fijn! dankjewel :)

[@Bazz1982]

Ik vind verandering vaak erg lastig, zeker als het plots is of als ik er geen invloed op heb, ook kan ik slecht tegen onduidelijkheden bijv. in het werk, als er bijv. geen goede afspraken zijn wat er precies gedaan moet worden, en als ik teveel dingen tegelijk moet doen omdat ik niet meer weet wat nou precies prioriteit heeft. Wat kan helpen is een stukje gaan wandelen (als het mooi weer is, anders voelt de regen heel aangenaam) of muziek/radio luisteren op de bank.

[@eenbeetjebijzonder]

Wandelen en muziek luisteren zijn goede oplossingen :)

[@thefloorist5169]

Ik ben nog steeds bezig met het diagnose proces. Voor zover ik het weet, merk ik zelf niet zoveel van overprikkeling. Maar ik dacht dan ook meteen aan zintuigelijke overprikkeling. Ik merk wel dat ik moe wordt na een gesprek met mijn begeleider. Is het mogelijk dat ik als iemand met autisme geen/veel minder last kan hebben van overprikkeling?

[@eenbeetjebijzonder]

The Floorist Spannend, succes! Het is mogelijk dat iemand met autisme minder last heeft van overprikkeling. Merk je misschien dat je last hebt van onderprikkeling? Dus dat je juist graag prikkels op zoekt?

[@thefloorist5169]

@@eenbeetjebijzonder ik merk dat mijn vingertoppen behoefte heeft voor druk, dus soms speel ik een beetje met mijn vingers tijdens gesprekken of ik bijt mijn nagels of ik pluk mijn vingers. Verder weet ik niet zoveel over prikkels 😅. Moet er nog meer over leren.

[@eenbeetjebijzonder]

The Floorist Prikkelverwerking is inderdaad een heel breed onderwerp en er valt veel over te leren. Je zei dat je nu in het diagnose proces zit, dan zou je het ook altijd kunnen vragen aan de specialisten die je daarbij helpen :)

[@lifebehindethemask]

als ik overprikkeld ben ,kan ik geen elke geluid en licht velen en moet ik in een donkere ruimte ontprikkelen,het kan dan bijvoorbeeld ook helpen bij mij om te slapen,soms wil ik ook wel netflix op zetten en serie kijken dat werkt ook goed

[@eenbeetjebijzonder]

Ook heel herkenbaar. Fijn dat slapen en series kijken helpt :)

[@mikalmaters4712]

Ik heb ook autisme pdnos geluid en drukke kan ik niet tegen en voor het slapen gebruik ik een koptelefoon voor het geluid

[@eenbeetjebijzonder]

Fijn dat een koptelefoon helpt :)

[@loeswillems6991]

Is die video over meltdown enzo er al??

[@eenbeetjebijzonder]

Nog niet. Ik ben er nog informatie over aan het opzoeken :)

[@royennev]

Wat een super video! Bedankt 🤗Wat is stimmen? 😊 Jij verdient 100% een nieuwe abonnee!

[@eenbeetjebijzonder]

Dankjewel!

[@royennev]

@@eenbeetjebijzonder En wat is Stimmen?

[@eenbeetjebijzonder]

@@royennev Hey, ik heb een hele video gemaakt waarin ik uitleg wat stimmen is. Misschien is het het handigst om die te zien als je het wilt weten. Daar ga ik er uitgebreid op in :)

[@fredtbobkoeje24]

Hee sanne, ik zat te denken om zelf ook filmpjes te maken over autisme en dergelijke en vroeg me af wat voor camera je gebruikt. Ik heb er zelf 1 gekocht maar die heeft een "geheugenkaartje" die niet eens op mn laptop kan volgensmij dus vroeg me wat jij gebruikt voor camera

[@eenbeetjebijzonder]

Wat een leuk idee! Ik gebruik een oude foto camera. Niet de beste kwaliteit, maar het kan ermee door en het geluid is verrassend goed. Het kan ook aan de ingang van je laptop liggen. Misschien is het goedkoper om daar een overgang stukje voor te kopen dan een nieuwe camera :)

[@evertjemei]

Ik las zelfs dat je maag pijn kunt krijgen vanavond gelezen. Dan ben ik wel chronisch overprikkeld dan ik dacht. Heb afgelopen week alleen maar paracetamol geslikt en 2 dagen vrij genomen, omdat het niet meer gaat.

[@evertjemei]

Zou je mij nog 1x willen zeggen jou website, dat gaat voor mij te snel!

[@eenbeetjebijzonder]

www.eenbeetjebijzonder.nl De link daarnaar staat ook in de beschrijving onder al mijn video's :)

[@evertjemei]

Ik heb het naar mijn Vriendin gestuurd, want wat ik las, doet zij ook.

[@dominique199]

Toevallig ben ik een beetje informatie aan het zoeken, over autisme en ga er zelfs op getest worden helaas. Maar ik geef heel eerlijk toe ik word gek als dingen anders gaan dan 'normaal'. En merk dat dingen anders bij mij verwerkt worden en ervaar continu chaos als de dingen idd anders gaan dan normaal. Is dit een vorm van autisme?

[@eenbeetjebijzonder]

Dominique Spaargaren Dat zijn wel dingen die bij autisme kunnen horen. Maar autisme is een combinatie van een hoop dingen. Informatie zoeken is goed, denk ik. Misschien herken je nog meer en krijg je voor jezelf meer duidelijkheid :)

[@dominique199]

Dat is het vooral het plannen en het overzicht steeds die chaos die ik ervaar maar ik zie nu ook dat het positieve kanten heeft . Ben bang dat ik die diagnose krijg omdat je het meestal ziet aan mensen. Maar ik herken mij wel heel erg in de punten die je zegt. Dankjewel!

[@eenbeetjebijzonder]

@@dominique199 Wat goed dat je nu het positieve ervan kan zien :) Wat bedoel je met dat het meestal te zien is aan mensen?

[@dominique199]

@@eenbeetjebijzonder soms zie je iets aan het gezicht, bedoel ken iemand die autisme heeft en daar zie je het een beetje aan. Maar bij mij zie je het niet dat is zo raar. En heb in het verleden stuurde school mij naar een stage plek en daar werkte mensen die ook kwam ik later achter autisme bleken te hebben maar bij hun zag je het. Maar ik herken mijzelf wel sterk met mensen die autisme hebben. Maar het heeft juist positieve kanten zie ik ben bang dat ik die diagnose krijg daarom probeer ik informatie te zoeken, door jou herkende ik mezelf enorm en eigenlijk is het niet eens erg maar is autisme juist positief.

[@eenbeetjebijzonder]

@@dominique199 Dat is apart, want ik ken ook een aantal mensen met autisme en ik zie niets aan het gezicht. Volgens mij bij mij ook niet. Ik ben van mening dat autisme zeker niet iets ergs is en positieve kanten heeft. Heel veel succes!

[@bierigblondje]

iedereen is gewoon met zich zelf bezig,hele dag die rot oordopjes in,mensen praten niet meer met elkaar.geen communicatie is communicatie gestoord

[@A5005]

Hoe los jij het op als je iets doen moet waardoor je overprikkelt raakt dat je niet leuk vind en dat je wel moet doen omdat het belangrijk is?

[@eenbeetjebijzonder]

‘Iets’ is wel heel breed, maar je zou het kunnen inplannen als eerste taak van de dag/week. Dan heb je het gehad en ben je ervan af. En als het lukt rust eromheen plannen. Geef jezelf de tijd om ervan bij te komen.

[@A5005]

@@eenbeetjebijzonder bedankt voor de tip,op dit moment geef ik belangrijke dingen voorang zoals voorbereiden op afspraken die ik niet leuk vind en andere dingen doe ik dan niet of op een andere dag.

[@eenbeetjebijzonder]

André Dat is een goede oplossing

[@evineroos8589]

Waar ik over prikkels van krijg is irritante geluiden druk

[@dutchfarmboy9146]

hoi ik heb ook autisme.

[@arjohschot7005]

waarom verspringt jouw beeld steed....daar raak ik overprikkeld van...is zo niet rustig;-)

[@eenbeetjebijzonder]

Het klopt dat mijn beeld steeds verspringt. Ik vind het zelf ook onrustig.. Praten gaat mij niet zo makkelijk af waardoor ik struikel over mijn woorden of lange pauzes ertussen heb. Deze moet ik eruit knippen anders wordt het een wirwar en duurt de video 2 a 3 keer zo lang. Sorry dat het onrustig is om naar te kijken. Misschien is alleen luisteren een idee?