Чому нордичну дієту вважають найефективнішою і як правильно її дотримуватися - поради дієтолога

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я надмірну вагу має майже третина населення планети. Із них 650 мільйонів страждають на ожиріння. Найбільше хворих у Мексиці та США, а найменше у Скандинавських країнах. Там 90 відсотків населення мають струнку статуру. Однією з причин цього вважають нордичну дієту. Фахівці-дієтологи нещодавно визнали її найефективнішою у світі. Що це за дієта, які продукти потрібно ввести в раціон і від чого категорично відмовитись - поговоримо з нашою експерткою, дієтологом-ендокринологом Наталією Самойленко.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok

[@ЮлияАбакутина]

Живу 7 лет в Норвегии и точно могу сказать, что норвежцы в основном питаются полуфабрикатами и считают, что процесс приготовления пищи не должен превышать времени затраченного на её поедание)))) Замороженная пицца, сосиски, тако по пятницам и прочая дрянь. Остаются же стройными по причине того, что в стране существует культ спорта и норвежцы в любую погоду ходят в походы, лазят по горам и вообще проводят много времени на свежем воздухе.

[@НатальяБоровик-б3е]

На нашу пенсию 2т гривен .самая лучшая диета воздух и вода .

[@danielfrance2385]

Спасибо доктору за то, что старается донести идею о пользе питания локальными, местными продуктами.

[@danielfrance2385]

Если глубже рассмотреть диеты стран долгожителей, стран с высоким уровнем здоровья населения, то суть будет не в том, что именно едят люди в этих странах, так как базовые продукты в них всё же разные. А суть "диет" этих стран заключается в умеренности питания и в традиционном использовании именно местных, свежих продуктов.

[@vickyshe8065]

@@danielfrance2385 exactly!!!

[@iryna9324]

дякую за Вашу передачу. Дуже цікаво!

[@ГаннаВасиленко-г3ш]

Самая эффективная диета - жрать меньше надо и работать больше надо !!!! Всем приятного апетита !!!

[@elenasor]

Никакой морошки клюквы и брусники в Дании не едят, кроме как в форме варенья. Облепиху тем более. Лосось стоит очень дорого. Едят огромными порциями вечером картошку с мясом, которое там дешёвое и фастфуд. Поэтому в Скандинавских странах один из самых больших процентов рака толстого кишечника. Приехав 16 лет назад в страну чувствовала себя дюймовочкой привесе в 75 кг по сравнению с огромными тетками которых здесь полно. Зелень есть часто не любят, на обед в большинстве случаев начиная с детского сада 2 куска цельнозернового чёрного хлеба с разной на резкой мясной Поэтому с такой же лёгкостью можно слепить и украинскую и русскую диету, если есть деньги на лосось 😆

[@ЮліяТищенко-м3с]

100%

[@tanjyshka38]

У Норвегії ці ягоди багато збирають й їдять але всеодно у варенням, що правда багатий вибір варення з цукрозамінниками, а от житній хліб один з самих коштовних й вибору немає.Їздимо до Фінляндії за житнім хлібом, Фінляндія то вже не Скандинавія, й взагалі житне борошно у Норвегії чомусь абсолютно біле. Грибів не їдять окрім лисичок. Овочів мало хто їсть, хіба що картоплю та моркву.

[@oksanalylak6451]

Порівняйте ще ціну на рибу , а особливо лосось. Бо на Україні вже і хек дорога риба

[@viraandriienko7785]

Правильно писати в Україні, а не на Україні.

[@tanjyshka38]

У Норвегії дикий лосось коштує дикі гроші й ще спробуйте його десь знайти аби придбати. Хлібу норвежці їдять дуже багато й точна то не хліб на заквасці. Більше того, я живу у Норвегії 8 років й скажу вам тут про таку дієту мало хто чув. А от піца, тако гамбургери й інший фаст-фуд тут дуже популярні, особливо серед молоді.

[@НаталияПанова-ж9с]

@@viraandriienko7785 від цього риба стане дешевше?!Чи задротнічати це Ваше кредо?!

[@НаталияБелоусова-к4ъ]

@@НаталияПанова-ж9с это тебе что бы под путлера не плясала

[@kaktuslilya3473]

Я б не відмовилася від такої дієти! Та на жаль... Маємо те, що маємо. Рапс з нами

[@АнютаАнюта-л1в]

Ага лосось, ягоды, орехи. Разве украинцам это доступно!? Для кого эти сюжеты? Смешные

[@Simonaujr]

Та ніхто там не їсть той лосось, він ще дорожчий там, ніж тут. Вони їдять бутерброди весь час - з шинкою, паштетами, сиром, салямі і т.д. 1+1 - брехливі нікчеми

[@Людмила-р8о7э]

@@Simonaujr а ви там були і бачили?

[@АлександраВасиленко-ш3х]

@@Simonaujr Не согласна с Вами. Живу в Норвегии и заменила мясо лососем, так как стоит в разы дешевле обычного куриного филе (и не только я так делаю). И лосось здесь совсем другой. Если сравнить с тем, который покупала в Украине - просто небо и земля.

[@Валентина-ы2х3ц]

@@АлександраВасиленко-ш3х ,потому что в Украине лосось,в основном,искусственно выращенный в озере.

[@tanjyshka38]

@@АлександраВасиленко-ш3х я у Норвегії живу 8 років й лосось тут такий самий як й в Україні бо в Україну його з Норвегії везуть. Й у Норвегії дикий лосось коштує дуже дорого й його ще треба добряче пошукати або придбати ліцензією й знайти де зловити. У в Україні дикого лосося взагалі не знайти. Гриби у Норвегії збирають одиниці й то лисички.

[@annafokina-vivasanua7171]

Рапс, который растет у нас - он другой действительно! В нем очень много Омега 6! и огромное количество Омега 6 вызывают воспаления в организме. полезные масла: оливковое, гхи (топленое), авокадо, льняное , кунжутное. Нерафинировнное подсолнечное - можно, но без фанатизма

[@АннаМасенко-й4ъ]

И химия! У меня муж в сельхоз.хозяйстве работает. В землю прут столько химии, что даже страшно, что мы едим.

[@vickyshe8065]

Ребята, в кунжуте тоже соотношение О-6:О-3 не самое лучшее. Но если in moderation то можно😊

[@meriam5903]

Люблю цих ведучих!

[@vickyshe8065]

А чому саме потрібна бути дієта? Дієта це поняття не для довгого часу. А що після дієти? Взагалі людина має звикати до того що є в її місцевості. Звичайно норвежцям та фінам легше знайти свіжу рибу і безумовно це має має бути здорове харчування де багато зелених та рослинних продуктів. Я дієтолог, (Каліфорнійський державний унівесітет). І те що ваша дієтолог каже про canola oil це не відповідає дійсності. Мої колеги тут були би здивовані. Ні один функціональний дієтолог не буде рекомендувати таку олію як канола своїм пацієнтам. Бо там відношення Омега-6:Омега-3 набагато більше ніж 3:1. І взагалі канола виробляють за допомогою хімічних речовин.

[@irkomuskabibika3934]

А вона взагалі для харчування використовується?))))

[@vickyshe8065]

@@irkomuskabibika3934 так звичайно, до вона дешева і сильне лоббі в її виробників. Але ресторації які себе і споживача поважають не будуть її використовувати.

[@Елена-ц6и1т]

Вы абсолютно неправильно тлумачите слово дієта)ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

[@tanjyshka38]

У Скандинавії мало хто олію споживає, тут всі їдять маргарини з рапсової олії й добре якщо то рідкі маргарини. Зелені овочі хоча й пропагандуються але їсть мало хто. Й взагалі дійсність культури харчування у Скандинавії насправді мало чого спільного має з тим, про що розповідає гість програми.

[@vickyshe8065]

@@Елена-ц6и1т тільки це не то що думають люди коли чують слово дієта. Я працюю з пацієнтами які тільки і питають коли вони зможуть закінчити "дієту" і їсти все що хочуть. Тому про "неправильність" це не до мене.

[@Daiana-211]

Дякую, Наталю, що уже розмовляєте українською

[@natan4755]

Наталя Олександрівна весь час розмовляла українською, просто раніше це буди примхи ТБ. Щоб рускоязичне насілєніє розуміло

[@Алла-о5п]

@@natan4755 Круто. Вас дуже приємно та цікаво слухати!

[@viramuradova7837]

@@natan4755 Та ну!Маячня!!Ведучi ж завжди говорили украiнською.

[@izabellachulkova]

@@natan4755 а вы думаете, что русские не понимают украинское наречие? Просто для большинства русский язык родной. К тому же украинский нигде не нужен, а русский - один из четырех мировых полных языков.

[@natan4755]

@@izabellachulkova интересно в какой стране? Мне абсолютно все равно о вас и о вашем русском. Я знанием этого языка не горжусь а с арии украинским горжусь это мой родной язык , язык моей страны , моей мамы бабушки и всех дорогих мне людей. Вам как любителю русс известно что самое большое количество , матерных слов именно в русс. Продолжайте гордится.

[@tvoyarech]

Довжина спідниці не пасує ведучій. Збільшили її в рази. Також туфлі на застібці не кращий варіант для неї.

[@НаталияБелоусова-к4ъ]

Вот оно тебе надо?????сплетники

[@tvoyarech]

@@НаталияБелоусова-к4ъ конечно надо, потому, как это моя любимая ведущая и я хочу , чтобы она выглядела красиво.

[@user-bks19KS58.]

Наташа немного поднаторела в українській мові...

[@nataliyahusar5682]

Наталя чудово розмовляє українською,інформація цікава.Дякую

[@viramuradova7837]

Вав!Наталя заговорила украiнською!!!

[@olgakrylova2016]

Финляндия-не скандинавская страна

[@veraklevchyk3560]

Как надоела эта Самойленко!Постоянно в Ютуб выскакивают ее ролики.

[@VictoriaVictoria-bw9dm]

Как ужасно сидит ведущая !!! Какая-то растрёпанная и не опрятная...

[@annakris4869]

0:32 ви переплутали прапори Сирії та Ливану

[@ТетянаЛупаштян]

Лівії.

[@annakris4869]

@@ТетянаЛупаштян а так ви праві. Лівія.

[@ludmilkaivanova8]

Самая эффективная диета - это КЕТО!

[@Simonaujr]

Які ж ви всі там тупі!!! Г+Г= брехливе лайно. Вішаєте людям постійно брехню на вуха, наче за ідіотів їх маєте. Хоч один з вас був хоч колись у країнах Скандинавії? Поїдьте і подивіться як там люди харчуються. В Ісландії взагалі нічого не росте, до вашого відома, а те, що доставляється літаками і кораблями - неймовірно дороге, ніхто там не їсть ніяких овочів і фруктів, не меліть бо зна що. Скандинавської кухні, як такої, не існує, як і британської. Це або щось дуже просте або запозичене в інших культурах. Національна страва Данії - бутерброд!!! А ще там тонами їдять свинину, особливо на свята. В Норвегії «національні» страви - це піца, бутерброд і такос, а на свята - баранина, свинина, випічка. Поїдьте поживіть в норвезькій родині традиційній - вони можуть протягом усього дня їсти бутерброди, а ввечері вечеряють піццою. А ще - вафлі з джемом, випічка, солодкий сир, багато морозива. Це те, що їдять там 80% населення. Рапсова олія? - не смішіть 😂 вони про таку навіть не чули. Морошка? - так, у вигляді варення на білий тостовий хліб. Те саме у Швеції та Фінляндії. Ніякої нордичної дієти не існує, а ваші редактори тупі, як двері. Купіть їм квитки і відправте в Скандинавію на екскурсію, або увімкніть їм Інтернет, нехай зайдуть в гугл. Єдиний секрет стрункості скандинавів - генетика і багато-багато-багато спорту!!! Пробіжки, лижі, скандинавська хода, спортзал, велосипед і таке інше.

[@elenasor]

Это правда 😆. Едят картошку с мясом круглосуточно и бутерброды

[@НаталияИванец-ю6б]

Кетодееда

[@izabellachulkova]

Бедная диетолог, пришлось ей перейти на соловьиную. Осталось вышиванку надеть. )))

[@НаташаНаташа-х5ш]

Ведучі гарна пара коханці це точно. Може це і правильно, разом проводять багато часу.

[@НадяСавкова-ш1ь]

Не смешите. Коханц1. Вы свечку держали?

[@ulijaradkivskaja4322]

Виходить,якщо я працюю в одному кабінеті з чоловіком то він мій коханець?

[@nadiyakolodiy5157]

Кожен судить по собі