On ABANDONNE la prépa IRONMAN ?! (Le triathlon c’est trop dur 🤦🏻‍♂️)

[@karelabou5771]

Masterclass! 36 minutes qui passent en un éclair

[@training.therapie]

Merci beaucoup !

[@2sc_trixlicorne]

Pour la natation petit conseil, reste fluide dans ton mouvement de bras en semi rattraper(pour une meilleur glisse) pour cela utilise ton roullie d'épaule fluide

[@training.therapie]

🏊‍♀️

[@angelinaderancy1527]

Au top ! Merci pour le partage de votre prépa et de votre organisation. Vous êtes des boss 🚀

[@training.therapie]

Merci beaucoup 🙏

[@Upsidestrength]

Super boulot les gars, comme toujours 👏👏

[@training.therapie]

Merci le chef conditioning !!!

[@Thomas-lc]

Vidéo au top, toujours chercher à progresser malgré la obligations pro etc. L’adaptabilité et la régularité 👌🏼 Bon retour de Simon par rapport à l’ischio! J’espère faire de même 😅 rupture aponévrotique en mars 2023 et là, suite à des douleurs incapacitantes depuis 1 mois, découverte hier via IRM d’un œdème osseux à cause de cette ancienne blessure. Reste plus qu’à trouver comment soigner ça et on adapte 😄

[@training.therapie]

Courage 🙏

[@jpeuxpasjaimental]

Comme d'hab, super vidéo. J'avoue que je trouve cool de suivre vos progrès dans ce projet 🙃

[@training.therapie]

Merci beaucoup 😁

[@thomashassold5714]

La natation ça commence doucement ressembler à quelque chose! Bravo pour les progrès, parce qu’au départ ça ressemblait à la technique clé de 12 😄 Bon courage pour la suite!!

[@training.therapie]

😂😂😂 ! Merci

[@eleganceisport3668]

Franchement, vous êtes au top les gars. Vous occupez mes séances de home traîner! On se voit à Vichy😊

[@training.therapie]

Génial ! Merci !!!

[@azashyn2747]

Super le message au début de la vidéo. Merci

[@training.therapie]

Merci à vous 😊

[@user-rd4de8go3n]

Merci pour votre vidéo et votre transparence! Courage pour la dernière ligne droite!

[@training.therapie]

Merci à vous 😊

[@Kiks75]

Super vidéo! L’Ironman, ça ce mérite et c’est pour ça que la réussite n’en est que plus belle 💪 (et en chaussures je vous conseille de tester les Adidas Adizero boston 12, elles sont excellentes)

[@training.therapie]

Un grand merci !

[@2sc_trixlicorne]

j'ai les openrun, trop cool que les openswim soit en bluetooth maintenant

[@training.therapie]

Grave

[@navetnath3940]

j'adore le contenu, good vibes, trés intéressant, agréable a regarder !

[@training.therapie]

Merci 🙏

[@valentinandre5940]

Super video les gars, vous gérez de fou 💪 C'est un vrai plaisir de regarder vos vidéos !

[@training.therapie]

Merci Valentin 🙏

[@MartiniqueFitcation]

Merciii beaucoup pour ces efforts de partage !!!

[@training.therapie]

Avec grand plaisir !

[@Clemousse_]

Superbe vidéo ! On a hâte de voir la suite ! Petite question surement bête mais faire tout ce cardio pour le triathlon, ça vous fait pas perdre énormément en explosivité/détente vertical ? La fameuse histoire des fibres rapide qui s’adapteraient pour les efforts lent mythe ou réalité ? 😅

[@training.therapie]

Pas spécialement !

[@2sc_trixlicorne]

@@training.therapie il y a 2 type de fibres musculaire type 1(effort long) type 2( effort court) qui est déterminer génétiquement par ce qui s'emblerais être le gène ACTN3, l'influence du sport sur les muscles réside dans l'entrainement ce qui permet d'adapter tes muscle à l'effort donc ton corp s'adapte à t'a pratique sportive, le major mouvement la démontrer en parti dans sa vidéo analyse d'un coureur cycliste sur piste. corriger moi ci je dit des conneries c'est fort probable vue les raccourcie que j'ai fais

[@training.therapie]

Quelques raccourcis rapides oui mais pas de soucis

[@vincentrevel9099]

Compter les carreaux au fond de la piscine!!!😂 je valide c'est chiantissime!!!

[@training.therapie]

Horrible 😂

[@laurentdeffois4353]

je me suis abonné pour 3 raisons, le chien, le poulet et parce qu'on est voisins. pour le reste ...

[@training.therapie]

😂

[@antoinelutrand6358]

En vrai si on regarde la VAR, j’ai gagné la course de brasse 🏊🏼

[@training.therapie]

C’est l’angle qui est trompeur

[@Flomarrec]

Force les gars 🏴‍☠️

[@training.therapie]

Merci l’animal 🦍 !

[@jiminycriquet9989]

Grave plaisir

[@training.therapie]

Merci !

[@awescoon]

Super vidéo les gars. Courage pour le triathlon. Est-ce qu'il y aura une vidéo spécifique sur la l'entrainement respiratoire de Thomas. Je me forme la dessus et je ne trouve pas grand chose à me mettre sous la dent.

[@training.therapie]

Oui bientôt !

[@jean-edmondamblard2202]

Top vidéo par contre les écouteurs pour nager quand on est débutant.....y a déjà pas mal de critères de réalisation à focus avant d'écouter de la musique mais vous le savez sans doute.

[@training.therapie]

Ne pas s’ennuyer

[@mortal0987654321]

Incroyable vidéo 💯💯💯

[@training.therapie]

Merci mon gars ! On se donne sur les montages !!

[@baloodubronx]

Pour info le code nutripure ne marche pas, dommage!

[@justines461]

Très bonne vidéo motivante

[@training.therapie]

Merci 🙌

[@clementbourjaillat1812]

super comme vidéo, juste une petite question, pourquoi faire des sprints max sur la natation pour préparer un 70.3?

[@training.therapie]

Pour débrancher le cerveau et prendre des sensations de glisse, mais ça ne constitue que 1% de ce qu'on fait (et encore) !

[@2sc_trixlicorne]

permet de travailler la partie anaérobie et un gros apport technique

[@clementbourjaillat1812]

@@2sc_trixlicorne du coup, un sprint en natation, ça reviendrait un peu comme les lignes droites en course à pied, a travaillé la technique d'appui et de dérouler de la foulée

[@2sc_trixlicorne]

@@clementbourjaillat1812 surtout travailler l'anaérobie

[@thibaultdiligeart7323]

Les machines

[@training.therapie]

🙏

[@yannisdavid9084]

🔥🔥

[@training.therapie]

🙏

[@stephane3600]

💯💯💯💯 Tu aurais une prepa a recommander pour ceux qui souhaiteraient débuter pour un triathlon ?

[@training.therapie]

Pour moi, une dans chaque sport !

[@flori7390]

Très sympa vos vidéos de follow up de training; mais on a la sensation que vous insistez bcp sur la natation et la course en passant un peu à l’as le vélo. Normalement pour une prépa Ironman, le vélo est le gros morceau. Courage à vous!!

[@training.therapie]

C’est parce qu’on est meilleur en vélo qu’en natation et en course 😂

[@guillaumeparicio139]

4:43 85kg pour quelle taille ?

[@training.therapie]

1m83 !

[@guillaumeparicio139]

@@training.therapie merci 👌

[@training.therapie]

Pourquoi ?

[@guillaumeparicio139]

​@@training.therapieà titre personnel pour me rendre compte et avoir des points de repères. tkt c'est pas pour calculer l'IMC 😁

[@gyom66]

Salut! 1/10 pour la cuisson du poulet par contre!

[@training.therapie]

Haha

[@alice45888]

Comment tu expliques cette prise de poids ? C'est pas une semaine d'écart qui t'a fait prendre du poids sinon ça va repartir naturellement. En plus avec le volume demandé par le triathlon, là je comprends pas, je veux bien des explications...😊

[@training.therapie]

On n’a pas compris ta question

[@alice45888]

​@@training.therapie je ne comprends pas comment Simon a "réussi" à prendre du poids (c'est ça ma question) car à mon sens, le triathlon est très energivore et souvent en préparation c'est difficile de conserver son poids justement. Et je me dis que c'est pas "que" quelques restaurants qui ont pu avoir un impact car dans ce cas, en retrouvant un rythme habituel à la maison, les kgs superficiels partent naturellement. C'est plus clair ? 😂

[@training.therapie]

Pas forcément

[@alice45888]

@@training.therapie c'est pas plus clair ? Je donne mon avis en fait et j'essaie d'ouvrir la discussion avec vous sur les causes de la prise de poids de Simon. C'est pas quelques écarts qui font prendre du poids à mon sens sinon tout le monde prendrait du poids. Donc je me dis qu'il y a autre chose. Est-ce que Simon y a réfléchi ?

[@training.therapie]

Si si

[@marti4989]

suuuu

[@training.therapie]

Suuuhhhhhh ⚽️

[@amandinelevecq6664]

Vous ne mangez jamais de légumes les gars ?

[@training.therapie]

Bien évidemment que si, pourquoi 🍆 ?

[@amandinelevecq6664]

Car j'ai l'impression que le menu est toujours "riz et poulet" ! 😂

[@training.therapie]

Haha c'est pour la blague

[@sucrayte]

Video super inspirante bravo ❤

[@training.therapie]

Merci !