Hana Kang Trapezius Stretching 2018 - Neck and Shoulder Pain Relief

[@dante8057]

청각장애인이라 영상 보면서 따라할 때 제대로 따라하고 있는지 혹시 잘못 하고 있는건 아닌지 고민을 많이 했는데, 언젠가부터 자막이 달려 있어서 이전보다 편하게 따라할 수 있게 되었어요! 다른 영상도 있음 좋겠지만, 제일 많이 따라하는 영상이 이 승모근 스트레칭이라 이 정도만으로도 충분히 감사하게 느껴지네요 8ㅅ8

[@jiyeonhan6555]

아 뭐죠 이 엄청난 시원함....새 목을 받은거 같은 느낌

[@celebskorean8740]

와 진짜 자기관리 끝판왕인듯 진자루... 10년전보다 더 이쁘다.....몸이 진짜 아름다움

[@beautyonly5607]

옳소

[@곰이유튜브-q3e]

몸선이 예술!

[@Sunny-yt6vz]

길지는 않지만 2주 후기 남길께요. 의심하지 말고 무조건 하셔야 해요.. 저는 구부정하고 솟은 어깨 심지어 승모근까지 종합선물셋트같은 몸을 이고지고 살다가.. 매번 해야지 해야지 마음만 있고 이쁜 사람들만 부러워 할줄 아는 정말 ..이렇게 쓰니 정말 한심하네요.. ㅜㅜ 그러다.. 어느날 이러면 안되겠다. 실천 할 수 있는 하나를 정해서 1주 2주 해보자 하고 시작한 거 중 하나가 승모근 스트레칭이예요.. 얼마나 몸이 굳었고 뻣뻣한지 옆으로 고개를 까닥하는것도 함들고 아프더라구요.. 우지끈 소리도 나고.. 샘 호흡에맞춰서 찬찬히 가다듬고 따라했는데.. 어제 사진을 찍어보고 깜짝 놀랐어요.. 봉긋한 승모근이 내려가있더라고요.. 숨었던 쇄골도 희미하게 보이기 시작하네요. 아직 갈길이 멀지만 하나하나 ^^계속 하려구요.. 영상 감사해요

[@nannia1210]

이영상은 곧 전설의영상이 될것이니

[@one_stretching]

지선윤님~~감사합니당♥ 앞으로 더 노력하고 열심히 하겠습니당^^

[@은하수-g7d]

정말최고에요 👍👍

[@jamieheo5658]

그대의 말에 공감하는 바입니다

[@gudoene]

쌤이 중간중간에 "너무 옆으로 쏠리지 않게~" 와 같은 멘트가 딱 제게 해당되는 말이여서 가끔 움찔움찔해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 멘트 덕분에 진짜 학원 안다니고 제대로된 요가배울수 있어서 좋습니당 ㅎㅎㅎ 고맙습니다^~^/♥

[@one_stretching]

샤샤샤님^^ 함께하는 느낌이 충분하시다니, 제가 넘 뿌뜻합니다~~ 앞으로도 유익한 영상과 멘트로~~ 인사드릴께요🙆🏻‍♀️ 즐거운 주말 되셔용💕

[@candyeeb]

좀 청승일 수도 있는데..ㅠㅠㅠ 제가 한창 살 때문에 울고 주눅들어있던 3년 전부터 하체 스트레칭 시작ㅎ해서 그 이후로 매일 하나쌤 만나면서 쌤에게 정이 많이 들었거든요. 하체 스트레칭 편이랑 전신스트레칭 편은 대사까지 다 외울정도로 맨날 따라하고요! 꼭 운동 시간 아니더라도, 다리 붓고 골반 염증 도질 때마다 하나 쌤 스트레칭 순서 외워서 뭉친 근육 풀곤 했어서 저에겐 진짜 선생님은 소중한 인연이에여 ㅠㅠ 혼자 랜선으로 쌤에게 정이 너무 많이 들어서 이렇게 쌤이 새로운 영상을 직접 올려주신다는게 새삼 감격스러워요ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 쌤...♥ 영상 보고 다리선 진짜 많이 매끈해졌고 무엇보다 종아리 알때문에 늘 뻣뻣했던것이 풀리고 혈액순환도 많이 좋아졌습ㄴ디ㅏ. 쌤 앞으로도 꾸준히 유튜브 활동 해주세요 ㅠㅠㅠ -

[@one_stretching]

이다밤님~~ㅠㅜㅠ 3년전부터 지금까지 함께해주셔서 정말~~ 감사드립니다^^ 다밤님처럼 저와 함께 꾸준히~~~오래 해주신분이 계셔서 저도 다시 자신감을 갖고 유튜브로 인사드릴수 있었던 것 같아요~ 그동안은...개인적으로 여유가 없어서..마음만 있었네요ㅠㅜ 저도 다밤님의 댓글로 인해서 더 힘이 생기고 더 열심히 해야겟다는 생각이 마구마구 솟아오릅니당~~♥♥♥ 열심히 내 자신의 몸을 관심을 갖고 가꿔나가고~ 건강을 위해서 조금의 의지라도 있을땐 움직이고 스트레칭하실수 있도록~~~ 그래서 더 행복한 생각과 마음이 가득하실수 있게 노력하는 강하나가 되겠습니당^^ 저도...말이 길어지면서 좀...청승일수도 잇지만^^;;;;; 마음은 같으니^^ 앞으로 함께 화이팅해요!!

[@jjj2510]

감동적이다 ㅜㅜ

[@고래-z1r]

아름다워라..

[@jgak6410]

여러분들 목이나 어깨 스트레칭 잘못하면 오히려 더 뭉치고 뻐근한거 아시죠... 근데 이 영상보고 따라하면 신세계를 느끼실 수 있어요.. 더도 말고 덜도 말고 딱 선생님이 시키는대로만 하면 마사지..? 안마의자..? 저리가라입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 갓하나 찬양해요.....

[@one_stretching]

영이님🙆🏻‍♀️ 열심히 함께~~ 해주셔서 저야 말로 기쁘고, 감사함 가득입니당🥰 승모근스트레칭은~ 강하나의 하체스트레칭으로 하체에 도움이 되었다면, 상비분들을 위한 영상을 꼭!! 준비해야겟다고 생각을 했었어요~ 앞으로도 건강한 영상들로 함께 할 수있도록 열일 하겠습니다🙆🏻‍♀️

[@jgak6410]

hana kang 으앙 ㅠㅠㅠ 하트 답글 감사해요❤️ 앞으로도 영상 열심히 따라해서 튼튼이가 될게요!!!!!!!🥰

[@수수수-q5r]

이거 진짜 충격적으로 시원해요... 와 공부 오래하시는 분들 강추입니다! 선생님 감사해요♥️

[@soojung32126]

222고시생인데 맨날 보고가요 진짜 진리이 영상ㅠㅠ감사합니다🥺🥺

[@김누구-o9c]

강하나 선생님 말 하나하나에 포인트가 있음 동작만 보고 대충 따라하면 뭐지 싶은대 포인트 찝어주는 대로 그대로 따라하면 느낌 빡옴ㅠㅠㅠㅠ 적게 일하고 돈 많이 버세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ최고다 진짜

[@one_stretching]

김베커님! 감사합니다 🤗 집중하시는 모습 넘 멋집니다🥰

[@irisk8094]

와 진짜 레전드네요... 정말 대단하셔요ㅜ 목디스크 초기증상으로 도수치료도 받고 별거 다했는데 이것만큼 시원한게 없네요ㅜㅜ 동작들이 기본 동작에 충실하되 더 자극을 강화할 수 있게끔 연구하신게 놀랍네요 감사합니다 매일 할게요 공짜로 보기 죄송하네요ㅜ

[@one_stretching]

Nan K님~~ 시원한 자극이 되셨다면 저에겐 충분한 보답을 해주신거예요^^ 앞으로 더 건강한 시간을 드릴수 있도록 노력하고 준비하겠습니다^^ 오늘도 즐거운 하루되세요♥

[@김볶-w9m]

이 스트레칭 진짜 좋아요ㅠㅠ 제발 모든 사람들이 했으면 좋겠어요.. 전 라운드숄더고 평소 자세가 너무 안좋아서 목+어깨가 맨날 아프고 편두통까지 있었어요. 그래서 매일 주무르는게 일상이였는데 이 스트레칭을 꾸준히 따라하고 나서는 어깨가 아프다고 느낀적이 없어요!! 어느샌가 어깨를 주무르지 않는 저를 발견하고부터 저는 이 스트레칭에 뼈를 묻었습니다.. 그리고 덤으로 어깨라인까지 예뻐져요! 목이 길어지는 느낌이랄까? 아무튼 너무 좋아서 저는 평생 할거에요ㅠㅠ 하나쌤 하체 스트레칭도 몇년째 하고있는데 할때마다 쌤의 나긋한 목소리랑 푸르른 배경이 저를 움직이게 해요.. 운동하는 느낌이 아니라 힐링하는 느낌이라서 억지로가 아니라 스스로 하게 돼요. 제게 좋은 습관을 만들어주신 하나쌤 정말 감사합니다 저랑 평생 함께해주세요!♡

[@everglow3345]

저 혹시라운드숄더 교정 되셨나요?

[@햇거북]

다른분들도 반응이 바로 나온다는 분들이 많으신데, 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ이 시원한느낌은 뭐죸ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 하자마자 바로 시원하고 개운한 승모근 스트레칭은 처음이에요......반해벌임 왜 이제야 오신건가요ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 계정을 늦게안것도 있지만 그간 하체스트레칭 따라하면서 다른부분 스트레칭에 목말라있었어요. 앞으로 꾸준히 따라하겠습니다>

[@one_stretching]

거북이님~~♥ 시원한 자극이 되셨다니 저도 넘넘~~~ 기뻐용^^ 앞으로 새로운 자극을 드릴수 있도록 저도~~열심히^^ 열정과 노력을 다해서~~ 인사드릴께요^^ 함께해주셔서 감사합니당♥

[@dfocosoe]

너무너무 시원해용! 승모근이 너무 뭉쳐서 늘 머리까지 지끈거렸는데, 요거하고 많이 좋아졌어요! 요즘 스트레칭후에는 퓨어메디괄사로 가볍게 또 마사지해주는데, 마사지해주니 뭉친근육들이 정말 완벽하게 케어되는거같아서 좋더라구요 ㅎㅎ

[@봉봉-j1j]

이 댓글 퓨어메디 광고글인거 다 아시죠? 퓨어메디 온갖 유튜브영상마다 광고활동 넘 열심히 하심 ㅠㅠ

[@매너모드-y8d]

이번에도 역시 잔디밭 대자연을 사랑하시는 우리 선생님!! 신기한게.. 흔히 봐오고 해왔던 동작들도 선생님 설명 들으면서 할땐 뭔가 새로운 느낌이에요. 호흡과 동작 하나하나에 의식을 하면서 나도모르게 더 강하게 근육이 자극되어서 그런지..

[@one_stretching]

매너모드님~~♥♥ 다시 뵙게되니 넘 반갑고 좋아요~~^^ 뒷목을 풀어주는 동작들이 생각보다 간단하지만,, 목 의 근육들은 아주 섬세하고 신경들이 지나나가는 통로이다 보니 더 집중하고 천천히 움직일수로고 매번 다른 자극이 되실거예요~~ 앞으로도 더 건강함과 함께~~ 자연의 푸르른 여유로움까지 같이 전달해드리고 싶은 ㅎㅎㅎㅎㅎ 열심히 또 인사드릴께요^^

[@매너모드-y8d]

@@one_stretching 선생님 부업으로 작가하세요? 필력 또한 넘나 정성&스윗ㅜㅜ 선생님은 오랜만이시겠지만 저는 사실 하루도 빠짐없이 2008년의 선생님과 1일2만남 하고있답니다ㅎㅎ 새롭게 올려주신 영상덕에 앞으로 만남이 더욱 잦아질거 같네요 꺄홍

[@one_stretching]

@@매너모드-y8d 으흐흐흐흐흐^--------^ 내일 또 새로운 모습으로 인사드릴께용♥

[@welcomeaboard_]

대박 어깨가 너무 뭉쳐서 아팠는데 이거 한번하고 괜찮아졌어요...저 일주일에 한번은 지압원 다니면서 뭉친근육 푸는데 그냥 이 영상만 계속 따라할까봐요..

[@별빛달빛-t3s]

자다가 깰정도로 어깨가 아파서운동 하시는 유튜버 분들 승모근 스트레칭 안해본게 없어요ㅠㅠ 근데 동작도 딱히 다른거 없고 뭔가 다해도 덜시원하다 해야하나...? 근데 오늘 강하나님 다리밑에 손넣고 당기는데 뭔가 찌릿찌릿 자극 빡!왔어요 다하고 급 나른ㅋㅋ 너무 좋아요 하체스트레칭은 두말할것없고 스모근 스트레칭중에 이게 짱

[@one_stretching]

별빛달빛님~~저도 평소에 승모근이 자주 뭉치다보니^^ (또, 행복한 통증처럼 = 요즘은 태어나서 처음으로 컴터앞에 있는 시간이 많아져서) 여러 동작들을 수시로 하게되는데,, 승모근의 불편함은 앞으로 말린 어깨와 연관이 깊은걸 느끼게 되면서, 그 동작을 만들게 되었어요^^ 저도 승모근버젼에서 제일 좋아하는 동작인데~ 별빛달님께도 시원함을 드릴 수있어서 넘넘 다행이고 열심히 함께 해주셔서 감사드립니다^^ 오늘은 숙면이 되셧으면 간절히 바랍니다^^

[@kslebcp9438]

이거 뭐야 진심... 미친 거 아닌가... 다른 영상은 따라해도 그냥 그랬는데... 이거 따라하니까 엄청 아프고 엄청 시원함... 쉽게 보는 그저그런 스트레칭이 아니라 엄청 신선해요...! 특히 어깨 돌리는 부분... 레전드

[@lukaswongyoukei3434]

와 진심 유투브에 올라와있는 모든 승모근 스트레칭 전부 따라해봤는데 이 영상만큼 뭉친 근육 시원하게 풀어주는 영상 또 없을거같아욬ㅋㅋㅋㅋ와 진짜 제 승모근 갑자기 에베레스트산 됨;;; 너무 시원해서;;;

[@user-ck1sz1ou7p]

와 진짜 욜라리 시원하다,,,,,,, 이때까지 해 본 스트레칭 중에서 제일 시원한듯,,, 새 목을 얻은 늒힘,,

[@dellamashorica]

저도 레전드 탄생 예감... 승모근 스트레칭 거의 매일 하는데도 이 영상만큼 시원하고 하고 난 후 편안했던 적이 없어요. 불편할 땐 20-30분짜리 프로그램 따라할 때도 많은데 이 영상은 훨씬 간결한데도 효과가 더 즉각 느껴져서 신기해요. 고마워요 선생님!

[@타피오카퐁]

와 미쳤다. 2년동안 매일 14간 책상 앞에 앉아서 공부하느라 어깨가 많이 뭉치고 목도 뻣뻣해서 웬만한 스트레칭으로 감당 안 됐는데... 이렇게 시원한 목 스트레칭은 처음이에요. 와 이런 영상을 무료로 풀어주시다니. 감사합니다. 쌤 복받으실거예요bb

[@kongkong9661]

와 선생님....!! 항상 유튜브에서 하체스트레칭보고따라했었는데 스브스에서 보고 강하나쌤 채널 있다는걸 알고 찾아왔어요 ㅠㅠ 너무좋아요!!! 제가항상 뒷목에서 등까지 뻐근한게 있어서 승모근 풀어주는 스트레칭 찾아보면서 다해봤는데 이게최고네요!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 한꺼번에 잡아주네요 ㅠㅠ 너무너무시원해요 감사합니다 쌤 ㅠㅠ

[@동글동글-t8p]

언니는 진짜 레전드.... ㅠㅠ 저 거북목 진짜 심하고 어깨 땅땅 뭉쳐있는 사람인데 하고나니까 너무 시원해요 ㅠㅠㅠㅠ 유튜브에 승모근 스트레칭 10개는 넘게 찾아본거 같은데 왜 화려한 편집 없는 하나언니 영상이 제일 편안하고 좋을까요....? 진짜 다른 영상들은 보기좋게 한다고 칼같이 시간 편집해놔서 뭔가 쫓기는 느낌인데 언니는 하나하나 상냥하게 설명해주니까 최고에요....자세도 바로 옆에서 잡아주는 느낌 ㅜㅜ 감사합니다!!

[@김현희-e7g]

전적으로 하나쓰앵님을 믿으셔야 합니다. 여러분. 1일차입니다! 저는 고등학생때는 공부하느라,대학와서는 과제로 밤새느라 항상 의자에 앉아서 밑만 보니깐 승모근이 정말 많이 뭉쳐있어요!!ㅠ 미간 상으로도 별로고, 조금만 무거운 옷을 입어도 승모군 부분이 짓누르는 듯이 아픈 느낌이 너무 싫어서 보톡스도 심각하게 고민했습니다..! 스포츠마사지도 받았는데 그 당시엔 시원하지만 곧 다시 뭉치고 어깨가 무거워지더라구요ㅠㅠ그러다가 오늘 처음 영상보고 따라해 봤는데 승모근이 찌릿찌릿하게 아프고, 중독성있게 시원해요!!! 앞으로도 꾸준히 해서 후기 남길게요!! 하나쓰앵님 감사합니다❤

[@김지영-d5c5s]

하나언니를 처음만난건 종아리에 컴플렉스를 가진 고등학생때였어요! 그땐 매일매일 자기전 언니랑 스트레칭하며 하루를 마무리하곤 했는데 어느덧 어깨가 뻐근한 사회인이 되어버렸네요ㅎㅎ 이젠 하루를 승모근 스트레칭으로 마무리한답니다 하루동안 쌓인 피곤이 언니 덕분에 싹 씻겨 내려가요 이젠 너무 친숙해서 하나언니랑 같이 스트레칭해요 이럼 사람들이 다 실친인줄 알아요ㅎㅎ 언니 한결같이 매일 제 하루의 마무리를 함께 해주셔서 감사합니다 사랑해요ㅎㅎ

[@naeunkim3852]

제가 한번도 유튜브 보면서 댓글 단적이 없는데 직업적 특성도 그렇고 운동도 많이해서 승모근이 늘 아팠어요 ㅠㅠ 좋다는 스트레칭 다 따라해봤는데 이것만큼 즉각 반응이 오는 스트레칭은 처음이에요 너무 감사합니다 ☺️

[@one_stretching]

김나은님♥ 첫 댓글의 영광을 저에게ㅠㅜㅠ 넘 감사드려요^^ 앞으로 몸 속 구석구석 시원한 자극이 되실 수 있게 열심히 노력하겠습니당!!! 오늘도 화이팅하세요^^

[@연히-u8c]

승모근이 너무 심하게 뭉쳐있어서 편두통에 특히 허리가 심하게 아팠었어요. 거북목에 자세도 안 좋은데 수험생이라 하루 종일 의자에 앉아있어서 증상은 점점 더 악화되기만 하고 병원에 가 보면 승모근 뭉친 게 허리까지 타고 내려와서 아픈 거라고 빨리 이것부터 해결해야 한다고 할 정도였는데 이 승모근 스트레칭 꾸준히 한 이후로 부모님도 보시고 놀라실 정도로 자세가 바르게 고쳐지고 허리 통증도 많이 줄었어요! 굉장히 오랜 시간 동안 해왔지만 그동안 댓글을 단 적이 없는 것 같아 올려봅니다 정말 감사해요ㅠㅠ

[@one_stretching]

읭님^^ 오랜시간동안 꾸준히 열심히하신 노력덕분에~ 통증이 나아지셔서 넘넘 다행입니다👍 앞으로도 틈틈이 스트레칭을 생활화하시면서 더욱 건강한 하루하루가 되시길 바랍니다💕

[@cai47563]

수험생->직장인되면 더 심해집니다….. ㅜ ㅜ

[@로로롤호롤롤]

정말 모든 동영상들이 다 보물이지만 이거 역대급 입니다... 이건 스마트폰이며 컴퓨터를 사용 하는 모든 인류가 해야하는 스트레칭이네요...... 뒷목이 너무 뻐근해서 일상이 힘들정도여서 일부로 하나쌤이 올리신 동영상 중에 목 스트레칭이 있나 해서 찾아봐서 했는데 바로 트름 나오고 시원해서 앞으로 꾸준히 하면 삶이 달라지겠네요ㅠㅠ 항상 너무 감사합니다! 응원합니다♥️♥️

[@tmfrl1229]

작년 6월부터 올 6월까지, 1년 동안 일때문에 바빴던 4개월 제외하고 승모근 스트레칭은 이따금식 해왔습니다. 최근들어 책상 앞에 앉아있는 시간이 늘어나 1일 2회씩 따라하는데 목선+어깨라인 무슨 일이야,, 앞으론 1일 3회 해야겠어요,,,ㅠㅠㅠ 몸이 더 좋아졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동, 에너지 나눠주는 하나쌤 감사해요.. 학창시절부터 제 최애 운동코치셔요 ㅋㅋ

[@인-c6u]

세 번 정도 했는데요.. 케바케겠지만 진짜 눈에 띄게 쇄골이 보이고 어깨가 예뻐졌어요...와 진짜 제 인생 고민이었는데 너무 감사해요 허ㅠㅠ

[@김서진-p5e]

헐 진짜 개운해요 완전 신세계 항상 어깨가 긴장되어 있는 느낌이었는데 이 스트레칭하니까 뭔가 가볍고 풀어진 느낌이에요

[@현정-n1d]

어깨랑 승모근 뭉쳐있어서 아팠는데 이 영상 따라하니까 너무 시원해졌어요ㅎㅎ 하나쌤 영상은 하나하나 다 너무 시원하고 도움이 많이되어서 좋아요💕

[@상큼한풋사과]

제가 승모근이 엄청 심하기도 하고 옷걸이형 어깨여서 다른 운동이나 스트레칭을 해봐도 나아지지가 않았어요. 그런데 사람들이 이 영상을 추천해주기도 했고 유명한 거는 전에부터 알고 있어서 한 달동안 그냥 해보자! 라는 마인드로 해봤는데..정말 어느 순간 몰라보게 승모근이 빠져있고 옷걸이형보다 직각어깨에 가까워졌어요! 무엇보다 목이랑 어깨가 너무 시원해요ㅠㅠㅠ 이래서 갓하나 갓하나 하나봐요ㅠㅠㅠ 모든 사람들이 이 영상이랑 제 댓글을 보고 승모근을 없애고 직각어깨를 얻었으면 좋겠습니다! 어깨 스트레칭과 운동들 중에 효과 본거는 이번이 처음이라서 이렇게 댓글 달아요! 감사합니다 하나쌤♥️♥️♥️

[@릴리-h6j]

뭐죠‥이 말도안되는 시원함은? 어깨완전 가벼워졌어요> < 하나샘 감사해요

[@user-zf5yq4bp8b]

마사지건이고 마사지롤러고 강하나 스트레칭이 짱인것 같아요 진짜 이거한번 했다고 엄청 시원해져요 공부하거나 컴퓨터때매 승모근 뭉치신분들 맨날 이거 따라해야함

[@realzerosong]

와 이거진짜 대박이에요

[@최미숙-t3l]

63살 왕팬이에요^^ 승모근 스트레칭은 하루도 빠짐없이 따라하고 있어요 정말 대단하신 우리의 강쌤님 페이스요가 영상도 엄청 기다리고 있습니당

[@lillyunnn]

이건 진짜 대박이예요....3년동안 승모근영상 해봐도 시원한 느낌이 이런 느낌이 아니었는데....와 이건 다른 영상과 비교할 수도 없는 영상ㅠㅠㅠ 학업과 컴퓨터와 핸드폰에 찌들어 사는 제게 섬광같은 존재가 되었어요💘아 정말 이건 널리널리퍼져야 돼요ㅠㅠ♥♥감사합니다!!!!

[@choc0pong]

진짜... 이 스트레칭은 할 때마다 더 더 더 시원해지는 느낌?? 보통 하면 할수록 시원한 느낌이 무뎌지는데 이 스트레칭은 하고 나면 승모근에 물파스 바른 것처럼 촤아아아ㅏ아 시원해져요 ㅠㅠㅠㅠ 할 때는 10분이 너무 길게 느껴지는데 그냥 유투브 보는 10분은 너무 짧잖아요 ㅠ 그래서 꾹 참고 하는데 하고 나서는 항상 뿌듯하고 너무 시원한 스트레칭이에요 ㅠㅠㅠ 와 진짜 괜히 강하나 강하나 하는 게 아님 ㅠㅠㅠ 선생님 안 계셨으면 이런 시원한 느낌은 절대 못 느껴 봤겠죠?? 정말 너무 감사해요 ㅠㅠㅠ 혹시 다른 승모근 영상도 또 올려 주실 수 있나요?? 다리도 다리지만 승모근 영상이 제일 좋아서요 ❤️❤️

[@samdasu333]

좋아요는 왜 한번밖에 못하는거죠? ㅠㅠㅠㅠ 진짜 최고의 스트레칭 동영상이예요 공부할떄나 컴퓨터 작업 많이 하고 이거하면 진짜 너무 시원해요 ㅠㅠㅠ

[@choc0pong]

와 처음에 이거 따라할 때는 아니 이걸 대체 어떻게 따라하라는 거야 ㅠㅠ 하면서 울며 꾸역꾸역 따라했었거든요?? 그런데 두세번 하면서 조금씩 승모근이 이완되니까 할 때마다 너무 시원해서 끊을 수가 없어요 ㅠㅠ 매일은 아니더라도 며칠에 한 번씩 따라하는데 할 때마다 점점 더 시원해지네요 ㅠㅠ 오늘은 하고 났더니 파스를 붙인 시원한 느낌이 나서 할레벌떡 댓글 달아 봅니다 ㅠㅠㅠ 하나쌤!! 정말 너무 감사드려요!! 공짜로 유투브에서 이런 질 좋은 영상을 볼 수 있다니 ㅠㅠㅠ... 언제나 감사드리고 항상 응원합니다 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tomato9320]

아니 세상에나...이거 하기전에 승모근 꾹꾹 누르면 아파죽을 것 같았는데 하고나니까 아픈 부위가 없어요!!!!1일1영상 해야할것 같아요....

[@히트다히트-l6j]

이거 대박입니다,, 시간이 짧아서 매일하기 부담없고 지금 7일차인데 승모근, 뭉친 느낌 싹 없어지고 쇄골도 티나게 나왔어요,, 어제 발견하고 진짜 놀랐어요! 역시 스트레칭은 강하나,,,감삼니다💪💪

[@신박한이름-e9c]

와....진짜 원래 앵간한 스트레칭으로 시원하다고 느낀적 없는데 이거는 한번 했는데 와.......

[@dajung316]

와 이거 진짜 시원함. 마사지 받은 기분이에요. 진짜 10분도 안되는 시간에 이렇게 어깨를 풀어주는 지 진짜 좋네요

[@one_stretching]

HolololololoH HolololololoH님~ 앞으로도 마사지받은 듯~~ 매일매일 풀어주셔요 💕

[@bebekim1516]

와...어깨 진짜 아파ㅋㅋㅋㅋㅋ대가리가 뽑히지 않을까 걱정하면서 했어요..

[@ganadara8950]

여태까지 해본 스트레칭중에 젤 시원함 요가나 필라테스 다녀도 이렇게 가르쳐준적 없는데 최고에요!! 넘넘 시원!!

[@jyouna0319]

이영상은 그냥 승모근계의 지존입니다. 일자어깨, 가뇨린 목ㅎㅎㅎ그리고 릴랙스 대박입니다♡♡

[@jys2480]

하루에 쓸 좋아요를 한 영상에 쓸수있다면 여기에 올인하고 싶을 정도입니다. 댓글도 처음 달아봐요. 이 영상은 약이나 다름없는 진짜 최고의 승모근 스트레칭 영상이에요. 간단하면서도 정확하게 뭉친 부위를 풀어줄 수 있고, 짧아서 아침 저녁 일상 중간중간 할 수 있어 넘 좋아요. 이런 영상을 올려주셔서 정말 감사합니다:)

[@괭이버스]

진짜 이 영상은 인생 스트레칭이에요ㅠㅠ 지인들한테 겁내 영업하고 다니는 중입니다ㅠㅠ

[@최미숙-t3l]

강하나님..저는 63세 초로의 할매? 입니다 3년전에 우연히 하나님의 영상을 영접한 이후로 자주 전신 하체 모두 열심히 따라했어요 일주일 이상하면 서서히 효과가 보이기 시작하더라구요 다른 유투버 분들과는 비교불가에요 완전 독보적이세요 존경스런 마음까지 드는건 저뿐만이 아닐거에요 이승모근 운동 시작한지 열흘정도 됐는데 목이좀 얇아지고 눈에띄게 슬림해졌어요 감사합니다 부탁드리고 싶은게 있어요 페이스 리프팅 요가 하는 방법도 좀 올려주시면 안될까요 기다리고 있겠습니다 항상 건강하시고 부자되시고 복많이 받으세요^^

[@one_stretching]

최미숙님~~ 일주일 이상동안, 꾸준히!! 열심히 해주신 멋진 결과이죠~~ 저도 이렇게 열심히 해주신 덕분에~ 감동스런 댓글로 후기를 들을 수있어서 넘 기쁘고 즐겁습니다!! 감사합니당 🤗 앞으로도 요청하신 부분도 참고해서 더욱더 건강한 하루하루 되실수 있도록 열심히 노력하겠습니당💕 더운날씨에~ 건강함 가득한 하루 보내셔요!! 홧팅하셔요 🥰

[@티키타카-w6t]

ㅜㅜㅜ기다렸어요!! 레전드 하체 전신 스트레칭만 남기고 사라지셨다가 드디어 나타나셨네요 와 승모근 진짜 시원해요 감사합니다 앞으로도 쭈욱 영상 많이 올려주세요♥️

[@카러플-u6o]

이거 안 하시는 분 없었으면 좋겠어요, 미친. 저 공부하는 학생인데, 진짜 너어어어어어어어어어무 시원해요. 약 2주 정도 꾸준히 했는데, 진짜 승모근 없어졌어요. 공부할 때도 훨씬 통증이 없고요... 이 스트레칭 할 때 제일 중요한 게 쌤 말 듣는 거 같아요! 가슴 열으라고 할 때 신경써가면서 열고, 어깨 내리라고 할 때도 아차 하면서 내려야 돼요!!! 아 진짜 너어어어어무 감사합니다♡♡♡♡ 이거 제 요즘 소확행이에요... 아침마다 해준다고요. ㅠㅠㅠㅠ 아 그리고 쌤 중간에 뭐얏 하는 거 이거 넘 귀여우세요 ㅎㅎ 들어도 들어도 피식 터져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hallo703]

일하면서 뭉친 승모근때문에 너무 답답했는데 이 운동 하니까 쫙 풀리네요ㅜㅜ

[@one_stretching]

하늘이솟네님!! 오늘도 즐거운 하루 시작하세요💕

[@김미자-r4y8g]

와 진짜 이거 한날 안한날 차이 엄청 심해요 너무 뻐근해서 미칠 것 같을때해주면 극락🥰🥰

[@ryuBetty]

목과 어깨가 너무 아파서 온갖 영상을 다 찾아보고 따라해봤는데 선생님 영상만큼 효율적이고 효과적인 영상이 없는 것 같아요! 한 번만 해도 엄청 시원하고 근육이 쭉쭉 늘어나는지 자극이 엄청 많이 오네요ㅎㅎ 매일매일 하면 진짜 효과 최고일 것 같아요👍

[@Ggsang]

와 진짜 필라테스할 때도 맨날 어깨 쓰고 일할 때도 어깨써서 승모근 장난아니였는데 ㄹㅇ로다가 시원하다 ㄹㅇ로 와 이건 승모근 ㅊ최강추 영상임 ;;;;;

[@doralim6238]

하고 나면 목이 내 목이 아닌것 같은 이 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 시원해요 ㅠㅠㅠㅠ

[@지니-x6k]

선생님 항상 감사해요~ 문득 오늘 이 영상을 따라하다가 느낀 점이 있었어요. 원래 나는 타고난 몸이 아닌데 동작을 할 때마다 "나는 왜 안되지?" 하고 좌절했다는걸요. 나름 열심히 따라한다고 생각했지만 더 해야 되는건데 조급했단 걸 알았어요. 이렇게 원래부터 타고나지 않았던 (저 뿐만 아니라 모두)제 몸을 바꾸어주시는 방법들을 알려주시는 선생님께 무료로 유튜브 영상으로 배우면서 정말 감사한 분이라고 느꼈어요. 조급했던 마음을 조금 뉘우치고 반성하고 앞으로 꾸준히 계속 전진할게요~ 감사합니다. 선생님 😃

[@shshkk8516]

쌤 사랑해요 ㅜ_ㅜ❤ 맨날 하체 스트레칭만 따라하다가 방금 처음으로 승모근 스트레칭 해봤는데 진짜 너~~~무 시원해요!!!!!!! 쌤은 진짜 레전드..😘!!!!!

[@tpdud8903]

와....댓글 웬만하면 잘 안 쓰는 데... 승모근 너무 아파서 스트레칭 했는 데.. 진짜 풀어짐 너무 신기해요... 하나쌤 덕분에 요즘 몸이 풀어지고 있어요 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ

[@MARIMOMO-t6q]

강하나 선생님 최고입니다.... 평소에 다른 사람이 올린 강하나 운동 영상보다가, 선생님이 직접 계정 만드셔서 올린 운동영상 보면서 따라하니까 너무너무 좋네요!!!! 앞으로도 좋은 운동 많이 부탁드릴게요~ 감사합니다!

[@one_stretching]

뀨뀨 뀨뀨 님🙆🏻‍♀️ 저도 함께 해주셔서 너무반갑고 감사드려요💕 앞으로도 더욱더 즐겁게 운동 하실수 있도록 열심히 준비할께요!!

[@banybyuny6759]

유튜브보면서 찬양댓글 남기는거 처음이에요! 20년째 승모근 경직으로 두통까지 오던 사람인데 사선으로 늘리자마자 너~~~무 시원해서 울 것 같았어요. 이런 영상은 돈주고 봐도 1도 아깝지 않을듯합니다. 강하나쌤 적게 일하고 많이 버소서ㅠㅠ♡

[@오아시스-i1e]

책상에 계속 앉아있어서 그런지 요새 목어깨가 아팠는데 마침 목어깨 스트레칭이 올라와서 당장 따라해봤어요!ㅠㅠ 하고나니까 목어깨가 시원하면서 풀린 느낌이 들어요!!! 꾸준히 따라해야겠어요 영상 감사합니당♥

[@one_stretching]

Crush Crush님♥♥ 시원한 자극과 함께~~ 건강도 선물해 드릴 수 있는~~ 노력하는 강하나로~ 또 인사드리겠습니다~~^^ 함께 해주셔서 감사합니당~^^

[@shalala2412]

왼쪽 목 뒤 승모근이 많이 뭉쳐 있어서 그 쪽 늘려줄 때는 정말 눈물 찔끔, 악소리 날만큼 아프네요... 그만큼 많이 뭉쳐있다는 뜻이 겠죠 ㅠ ㅠ 늘 좋은 영상 감사합니다 하나 쌤 ♥

[@one_stretching]

Eunice Park님~ 평소에 한쪽 팔을 많이 사용하거나 한쪽 방향으로 수면을 취하시몀 담날 더 뭉치고 아프실거여요~~ 스트레칭시 아프실때는 몸에 힘을 더 풀고, 천천히 호흡을 해주셔요👍

[@YK-fm2wc]

운동이라곤 모르고 살다가 살기위해 스트레칭이라도 하고 있는데 선생님 영상이 저를 살립니다.. 스트레칭 한 날이랑 안 한날이 확실히 달라요 늘 감사합니다!!♡♡

[@one_stretching]

Somi Kim님👏👏👏👏👏 우아~~ 정말요?? 🤗 지금 넘 잘하고 계셔요~~^^ 운동이라는게 심적으로 부담이 되면, 몸도 움직이기 싫어질때가 많아요... 저도 쉬는 동안 그랬거든요,,,하루에 5분,10분만 해보자는 생각으로~~ 지금처럼~~ 꾸준히 홧팅하세요!! 저도 늘 응원할께요🙆🏻‍♀️

[@김간호사-y6j]

선생님 2014년도에 간호사 생활접고 서울소방관으로 시험볼때 스트레칭 보면서 정말 많은 도움이 되었어요 이후에 철인3종이라는 운동을 하면서도 선생님 스트레칭이 정말 시원시원해서 많은 도움을 지금도 받고 있습니다 그때는 하체와 전신만 있었는데 이렇게 유투브로 여러가지 올려주셔서 감사합니다 수영으로 아팠던 어깨도 스트레칭 따라 하면서 통증이 사라졌어요 이제서야 감사한 마음을 전하게 되어 매우 기쁨니다 정말 감사합니다~^^

[@one_stretching]

김간호사님~~💕 멋진 커리어의 모습에 제가 함께 할 수있었다니, 넘 영광입니다🤗 ㅎㅎㅎ스트레칭의 중요성을 느끼시고, 알아봐주셔서 더 감사할뿐입니다👍 철인3종경기!! 제가 갠적으오 너무존경하는 종목중 하나입니다🤭 멋지세요🙆🏻‍♀️ 앞으로도 스트레칭을 통해서, 김간호사님의 건강한 몸을 보호해주고, 꼭 필요한 역할이 되었으면,,,하는 바람으로 저도 열심히 하겠습니다💕 오늘도 즐거운 하루 되세요🤗

[@김태연-q5v]

뒷통수 저린거 사라졌어요! 요가다닐때도 효과없었는데ㅠㅠ 강하나쌤 최고

[@방구석유튜브-z1k]

20대 초반인데도 병원에서도 50대 몸 같다고 하고,,,, 마사지 관리 받을 때도 세게 마사지 해도 감각을 못 느낄 정도여서 안마해주시는 분도 엄청 놀라실 정도의 어깨인데 이거 하니까 진짜 피 통하는 느낌? 그 뭔가 따뜻한 게 밑으로 훅 지나가는 느낌이 있어요ㅠㅠㅠ 목도 뒤로 잘 안젖히고 맨날 감결려 살았는데 이거 진짜 좋네요ㅠㅜ

[@proeotrmffj]

여러분...이건 승모근과 목도 시원해지지만 무엇보다 얼굴 붓기가 진짜 바로 빠집니다....... 운동 끝난 뒤나 얼굴 너무 부어서 수습이 안될때 하시면 원래보다 작은 얼굴을 보실 수 있으세요...bbbbbbb 샘 항상 사랑합니닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@Cudaran]

어깨뭉친거 통증 때문에 맨날 물리치료 받으러 다니다가 시간없어서 유툽 어깨 스트레칭 영상 도장깨기 하고 다녔는데 이게 갑이에여~~ 30개는 봤는데 결국 이걸로 돌아옴ㅜㅜ 하나언니 사랑해요 감사해요 💚

[@one_stretching]

Pororo Alive님🤗 30개의 많은 영상중에 제게 영광을~~ 주셔서 감사합니다 😀👍👍👍 앞으로도 하루하루 개운함가득한 날들이 되셔용🥰

[@chaih9899]

6/27 도장깨기 완료! 알바 끝나고 스트레칭으로 하루를 마무리하면 피로가 싹 풀려요ㅠㅠㅠ 요즘 50분짜이 전신 홈트 영상으로 전신스트레칭 하는데 정말 최고입미다..!

[@dukuuuu]

헐 진짜 이거 대박 시원하다 연휴 내내 일하고.. 이두 운동하면서 힘이 딸릴 때마다 승모가 자꾸 개입돼서 뭉치고 진짜 뻐근했었는데 대박시원!!!

[@user-vq7es7mz3j]

쌤 여태껏 했던 승모근 운동중에 제일 시원해요

[@아뚜잇]

역시 레전드쌤... 이거 9분 따라하자마자 어깨 뻐근했던 게 없어졌어요ㅎ 완전 신기... 이래서 레전드라고 하나봐요...

[@Jane-dx2lx]

너무 친절하게 설명해주셔서 마치 스트레칭 클래스에 있는 기분이에요! ㅠㅠ 다른 유튭 스트레칭 비디오와는 차원이 다른 섬세한 시원함이 근육에서 느껴져요 ㅠㅠㅠ 항상 너무 감사해요!!!

[@이초롱-s8m]

저 3일정도 따라 했는데 진짜 너무 시원해요 처음에는 호흡을 잘 못했는데 호흡이랑 같이 하니까 더 시원한거 같아요 병원가면 약주고 물리치료만 해주는데 이게 훨씬 시원한거 같아요

[@Jerini_zeze]

기록은 안남겼지만 운동 끝나면 이 스트레칭은 꼭 하는 편이었는데여. ㅎ 어깨라인이 확실히 예뻐졌어요. 평소에도 어깨 쫙 피구 잘 교정해볼게요. 쌤~ 강하나 언니(어느 댓글에서 쌤보단 언니가 좋다는 글을 보았던 것 같아요.ㅎㅎ)덕분에 웨딩드레스 예쁘게 입을 것 같습니다! 앞으로 더 열심히 할게용!!! >~~

[@dduiddui]

와.... 승모근도 장난아니고 요즘 어깨 통증때문에 머리도 아플 지경인데ㅠㅠㅠㅠ 다른 여러 목운동해도 이렇게 아프고 시원하진 않았어용.. 이 스트레칭 하기 직전에도 목이 너무 아파서 누울까ㅠㅠㅠㅠㅠ했는데 하길 잘했어요중말 ㅠㅠㅠㅠㅠ매일 할거에요.... 강하나 쌤..감사합니다❣️❣️❣️

[@user-rd3en3dj1t]

어깨스트레칭 요청했었는데 진짜로 해주시다니 ㅜㅠ! 하나쌤 감사해요!! 매일 잘 따라할게요

[@one_stretching]

R님^^ 요청해주셔서 저도 도움이 되고, 에너지를 얻게됬었습니다^^ 앞으로도 더 건강하고 시원한 자극이 되시길 바랍니당♥

[@eunsu0205]

이거 따라하니까 목이 훨씬 나아졌어요! 제가 책상에만 장시간 앉아있느라 요새 목에서 어깨~등까지 너무너무 아파요 ㅠㅠ 등을 구부정하게 앉아잇어서 그런가봐요..ㅠㅠ아무튼 ..이 영상 따라하니까 목이 넘 시원하네여. 등도 같이 풀어줄 상체 스트레칭 나오면 더 좋을것 같아요 🖒

[@aiaigis29]

진짜 그 동안 비슷하게 해왔던 동작인데도 차원이 다른 시원한 스트레칭이예요. 선생님 정말 감사해요. 자주 따라할게요.

[@MillaCho44]

이 영상 따라하기 전에 편두통이 심해서 신경과까지 다녀왔었는데 일자목이라고 하셔서 그 후로 스트레칭 열심히 하고 있어요 이 영상 매일 따라하고나서는 신기하게 편두통이 없어요 감사합니다❤

[@lucy-sz1jd]

처음 하체 스트레칭 결심했을때 강사님 영상 보고 시작했습니다!! 그 뒤 정말 많이 좋아져서 생각날때마다 영상보면서 따라 하는데 새로 다시 영상올려주셔서 정말 감사해요ㅠㅠ! 스트레칭으로 목이 이렇게 가벼워본적이 없는데 역시 전설은 전설이세요ㅠㅠ♡ 앞으로 꾸준히 보고 따라할테니 많이많이 올려주세요~!! 다시 돌아와주셔서 감사합니다:)♡

[@ChaerryChaerry]

와.. 목이랑 승모근때문에 병원다니다가 날개뼈 주변까지 너무아파져서 이젠 주사맞아야 하나 하다가 이영상봤는데 목 승모근에다가 날개뼈근육까지 아팠던 근육들이 다 자극되면서 풀어지는 느낌이 드네요..! 한 달 정도 계속해보면서 주사도 안맞을수 있더록 열심히 스트레칭 해보려구요!! 감사합ㄴ다!!!!❤️

[@yncho1234]

어깨랑 목이 굳어있어서 두통때문에 힘들었는데 이 스트레칭하니까 어깨랑 목이 싹 풀리고 머리도 가벼워져서 너무 좋아요ㅜㅜ💕💕 항상 좋은 스트레칭 감사합니다!!

[@김지우어니]

징쨔 싱기해요 ㅋㅋㅋㅋ 따라하다가 영상이 끝나가는 느낌에 어? 벌써 끝나나? 했는데 다 따라하고 나니 어깨가 가벼워진게 느껴져서 깜짝 놀랐어요 짧지만 강력한 효과 ! 자주 해줘야겠어요!!! 감사합니다!

[@one_stretching]

지우님^^ 어깨가 가벼워지셨다니 넘 다행이에요🙏제 스트레칭이 할때는 모르다가 하고나면^^ 신기하게도 중독..ㅋㅋ된는 그런 마법이랍니당❤️ 앞으로도 저랑 함께 해주세요🙆🏻‍♀️

[@Sunshine-lk8jd]

너무 좋아요!!! 몇년동안 전신, 하체 스트레칭만 따라하다가 새롭게 콘텐츠 올라오니 정말 기쁘네요!! 감사해요!!

[@one_stretching]

Sunshine.shine님♥♥ 저도 이렇게 반갸주시구 몇년동안 함께해주셔서ㅠㅜ 모르고 있었던 제 자신이..ㅠㅜ .안타까울뿐이예요...앞으로는 그 동안의 못보여 드린 강하나의 운동타임을!! 알려드리고 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다~~♥♥

[@null4081]

장시간 공부에 긴장하고 구겨져서 자는 버릇이 있어서 항상 뒷목이랑 승모근이 무거웠는데 진짜 너무 시원하고 좋아요ㅠㅠ 어깨랑 승모근 영상 매일 하고 있어요... 꼭 광고 넣어주세요. 공짜로 시원함을 즐길 순 없습니다,,, 자기 전에 하고 있어요.. 다 하면 시원하고 나른해서 약간 졸려요. 감사해요😍

[@복행-s5i]

팔뚝살 운동도 올려주실수 있으신가요?? 제가 상체비만인데 그중에서도 팔뚝이 가장 큰 문제 여서요ㅠㅠ

[@one_stretching]

복행님..ㅠㅜ 안녕하세요~저도 늘,,그 부위의 관리가 힘든듯 해요...팔뚝은 어깨관절과도 연관이 있어서..꾸준히 어깨 풀어 주는 스트레칭&마사지부터 해주셔요~~!! 저도~ 요청하신 영상도 빠른 시일에 준비해서 인사드리겠습니다!! 평소에 팔뚝 꼬집꼬집 하는것도 도움되니^^ 우리살들..좀 괴롭혀 보자구요~~♥♥

[@밍이-p3p]

와 ㅜㅜㅜㅜ 등운동이 아직 미숙해서 승모가 많이 쓰이는데 이거 너무 시원해요., 하체와 더불어 제발 이거 안해본 사람 없게 해주세요

[@been_p.p]

새롭게 따라할 운동이 생겼네요!!!

[@one_stretching]

후뿌뿌뿌님♥ 주말에도 함께해주실거죵~~??

[@정지민-m8q]

왼쪽 목이랑 어깨까지 안좋아서 목디스크 초기인데ㅜㅜㅜ 와 ... 스트레칭하는데 우두둑하는데 너무 시원해요!!! 눈이 맑아지는 느낌 ㅠㅠㅠ꾸준히 해야겠어요!! 영상 너무 좋아요!!! 하체스트레칭으로 생리통이랑 다리통증도 많이 좋아졌는데 유투브로 다시 복귀해주셔서 정말 감사해요!!! 광고 달아주세요!!!!! 스킵안하고 다 볼게요!!!!!!

[@one_stretching]

정지민님🙆🏻‍♀️ 저도 함께 해주셔서 넘 반갑고 감사드립니당🙌 앞으로도 온 몸이 개운해지고 시원해 질수 있는 영상들 준비해서 함께 할께요!!! 오늘도 즐건 주말 되셔요💕

[@sammakan22455]

My neck and shoulder feel pain for a week but it take away when i do follow this clip thankyou kanghana 👍

[@우니당]

몸이 뻐근해도 스트레칭 어떻게 하는줄 모르는 사람들이 많은데 초보자가 이해하기쉽게 설명해줘서 좋아요 어깨 불편한 어르신들이 다 따라했음 좋겠어요..하나쌤도 같은 마음이시겠죠 영상을 따라하더라도 몸이 불편하면 잘못하고 있는건가 불안한 경우가 많은데 같은 동작도 더 안정적으로 할 수 있고 교정이 되는 느낌이라 정신건강에도 좋은 것 같아요. 하나쌤의 정성과 프로정신이 느껴져요.어렵지 않으면서 무료한 하루를 기분 좋게 마무리 할 수 있게 해주심에 고맙습니다. 행복하세요~♡

[@마카롱-u8v]

와언니 진짜 내가 이런글을 쓰게 되는 날이 오다니.. 언니 저 승모근 엄청 연해지고 주변에서 목선예뻐졌다고 난리에요ㅠㅠ 행복하다 7월부터 하루도 빠짐없이 했어용ㅎㅎ 언니 사랑해요🧡

[@one_stretching]

메메렁님~~ 우와👍👍👍👍👍 넘넘 기쁜 소식!! 이렇게 알려주셔서 넘 감동이여요💕 앞으로도 더욱더 멋지고 건강해지실 모습이 상상이 되면서.... 기대와~ 함께 응원가득!! 드려요🥰 홧팅하셔요 🙆🏻‍♀️

[@m_ay_day]

하자마자 반응 바로 오네요 진짜 다른 어떤 스트레칭들 보다 효과 직방인것 같아요

[@영도-m1y]

하나쌤 영상 올려주셔서 감사합니다 ㅠㅠ 자세가 안좋아서 항상 승모근이 뭉치고 목이 너무 아팠는데 매일 스트레칭 해주니까 많이 나아졌어요. 진짜 시원하고 좋아요. 자세도 전보다 좋아진 것 같아요. 하나쌤 짱!👍🏻💜

[@서영아-p9g]

와~~~비슷핫 스트레칭 많이 따라하고 있었는데 이건 차원이 달라요. 어깨랑 목이 뭉쳐서 두통도 자주 오는데 따라하고 나니 너~~~무 시원해요. 구독했어요^^👍👍👍