Online és utcai ZAKLATÁS - Így védd meg magad!

A napokban nagy figyelmet kapott egy erőszakos tartalmakat bemutató pornóoldal, ami visszaélt hétköznapi lányok képeivel. Az eset sokakban félelmet és szorongást keltett. A videóban mutatok egy technikát, ami segíthet visszanyerni a nyugalmadat, és megmutatom, hogyan tudod növelni a helyzet feletti kontrollérzetedet, és hogyan tudod erősíteni a lelki és testi önvédelmedet.
A videó első felében bemutatok egy földelési technikát, ami segít eltávolodni a helyzettel való megküzdésben akadályozó érzelmektől és gondolatoktól.
4:45 Hogyan működik a földelési technika? - Érzelmek, gondolatok és viselkedés kapcsolata
10:22 Földelési technika a szorongásoldáshoz
A videó második felében pedig arról beszélek, mit tehetsz online és mit tehetsz utcai zaklatás esetén.
11:45 Mit tehetsz online zaklatás esetén?
16:19 Mit tehetsz utcai zaklatás esetén?
A bántalmazott semmilyen öltözetben sem felelős azért, hogy zaklatták vagy bántalmazták. Az ehhez kapcsolódó, "What were you wearing? A project to end victim-blaming" című videót ezen a linken keresztül éred el:
• What were you wearing?...
A videóban említett Agymanók 2-ről készült elemzést itt nézheted meg:
• AGYMANÓK 2 - Mit tanít...
További tartalmakért kövess be a @vargagretapszichologus Instagram oldalon!