Как сделать МОСТ в перекат (ДВА ВИДА)? Как сделать МОСТИК? Трюк для новичков!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я Вас научу достаточно простому трюку. Этот элемент можно использовать, как связующий между танцевальными движениями. Если в танце Вы заметили, что очень долго находитесь в верхнем уровне, то эффектно перейти на нижний, Вам поможет этот элемент. Для выполнения моста в перекат, Вам нужно обладать гибкой спиной. Если у Вас таковой не имеется, обратитесь к моим предыдущим видео урокам. Так же не забывайте хорошо разогреть свою спину.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
00:50 - Подготовка к упражнению
01:30 - Растягиваем плечевой пояс
03:00 - Встаём на мостик
04:29 - Фигурный мостик
05:10 - Мостик на локтях
06:30 - Перекидываемся через голову
07:37 - Мост в перекат со стулом
09:07 - Мостик в перекат через грудь
11:08 - Мост и перекат через локти
12:49 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZbin канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Танцы #Мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование

[@user-tu8df4ww4o]

Спасибо большое за уроки. У нас нет преподавателя акробатики,от вас огромная помощь

[@An-hm6mk]

абажаю твои уроки гимнастики

[@polinazerx]

Очень круто

[@ffftgg9163]

Тоже занимался акробатика

[@annapracht46]

Спасибо 💓

[@samirkvis1]

Ура новое видео🙈🙈🙈

[@user-ge6qd3cy6n]

А можно пожалуйста как научиться вставать с мостика? У меня иногда получается, а иногда сначала встаю и падаю на колени.

[@Dashamilkis567]

я гимнастка занимаюсь 6 лет, смотри попытался зажатся, и не делай резкий мах спиной, вставай в мостик чуть чуть постой и вставай с кача, и со временем получится сразу

[@Rus-sss]

Тоже самое но стала чаще вставать😊

[@user-wo9ix2lg5x]

спасибо

[@user-iy2qh3vk9h]

❤❤❤

[@DarinaUmnichka]

А получится этот элемент в 10 лет? Я хорошо умею делать мостик стоя.

[@Kiraxxiss]

У меня не получается делать мост на локтях что делать

[@tokabokaItochka]

Спасибо вы очень хорошо всё объяснили но у меня не получается встать на локти что мне сделать??

[@qweri_fifty]

У меня не получаеться так высоко держать голову при стойке на локтях в мостике ,очень страшно

[@sundyfly5296]

У тебя все получится ❤ я верю ❤

[@Varvichka]

Там где через подмышки надо перекат делать,у меня на диване с первого раза получилось.я конечно боялась ,но у меня спина гибкая и мне легко :)

[@Dancemoms-jp6ji]

Перезалив это уже было🥲

[@user-cq4tc3wu1r]

Я тогда локти напол ставлю голова вниз идет к локтям 🥺😭

[@alexskachkov203]

я не сломаю спину

[@Dari_na.2012]

Если будешь всë правильно делать, то нет

[@promo8638]

Очень сложно

[@user-xg1ws4pe3h]

Не чего не получаеться 😢😢😢

[@user-ge6qd3cy6n]

Верь в себя и всё получится 😊

[@jevgenitkatsenko8977]

У меня ничего не получается😢😢

[@jusi_pusy_itzy]

Я гибче алины