STRESSED KA BA?: Sintomas ng STRESS | Paano Kumalma? | Tagalog Health Tip

❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.
Ngayong panahon ng pandemya, marami ang nakakaranas ng stress. Ano ba ang pisikal na sintomas sa stress? Paano umiwas sa stress? Ano ang lunas o home remedy sa stress? Paano ba kumalma?
-------
📌 MGA BATIS / REFERENCES
Abdullahzadeh, M., Matourypour, P., & Naji, S. A. (2017). Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial. Journal of education and health promotion, 6, 53. doi.org/10.410...
Chang, S. M., & Chen, C. H. (2016). Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. Journal of advanced nursing, 72(2), 306-315. doi.org/10.111...
Chang, Y. Y., Lin, C. L., & Chang, L. Y. (2017). The Effects of Aromatherapy Massage on Sleep Quality of Nurses on Monthly Rotating Night Shifts. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 3861273. doi.org/10.115...
Cho, E. H., Lee, M. Y., & Hur, M. H. (2017). The Effects of Aromatherapy on Intensive Care Unit Patients' Stress and Sleep Quality: A Nonrandomised Controlled Trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 2856592. doi.org/10.115...
Dunlop J. (2015). Meditation, stress relief, and well-being. Radiologic technology, 86(5), 535-559.
Field T. (2016). Massage therapy research review. Complementary therapies in clinical practice, 24, 19-31. doi.org/10.101...
Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., Berger, Z., Sleicher, D., Maron, D. D., Shihab, H. M., Ranasinghe, P. D., Linn, S., Saha, S., Bass, E. B., & Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. JAMA internal medicine, 174(3), 357-368. doi.org/10.100...
Naumann, J., Grebe, J., Kaifel, S., Weinert, T., Sadaghiani, C., & Huber, R. (2017). Effects of hyperthermic baths on depression, sleep and heart rate variability in patients with depressive disorder: a randomized clinical pilot trial. BMC complementary and alternative medicine, 17(1), 172. doi.org/10.118...
St-Onge, M. P., Mikic, A., & Pietrolungo, C. E. (2016). Effects of Diet on Sleep Quality. Advances in nutrition (Bethesda, Md.), 7(5), 938-949. doi.org/10.394...
-------
⚠️ PABATID: Ang impormasyong napakaloob sa video na ito o anumang post o content ng Online Doktora ay hindi kapalit ng opisyal na payong medikal. Ginawa at inilathala ang impormasyon dito para sa general educational purposes lamang. Sa pag-access ng videos at iba pang content mula sa Online Doktora, walang nabubuong doctor-patient relationship kailanman. Lahat ng mababasa, mapapanood, o mapapakinggan dito ay pawang general health and medical information lamang. Hindi kailanman ito maituturing na medical diagnosis. Walang katiyakan na masasagot ang anumang mensaheng ipinapadala o ipapaskil sa anumang bahagi ng channel na ito.
🚨 Tandaan na ugaliing kumonsulta sa isang lisensyadong manggagamot upang sapat na matugunan ang inyong mga problemang medikal. Humingi ng payo at clearance mula sa isang lisensyadong manggagamot bago gumawa ng anumang desisyon o bagay na may kinalaman sa inyong kalusugan. Tumawag sa kinauukulan o pumunta sa pinakamalapit na ospital o health facility kung may emergency.

[@noelquijano1456]

tamang tama ka doc salmat sa mga advice, totoong totoo mga cnsbi mo, alm ko ito ay nkktulong sa mga taong nkranas nito?

[@marlynablazo5071]

Salamat Doc kya po pala aq nagkasakit sa puso. Kc dati sobrang stress po aq palagi. Sa dami po ng problema. Salamat po Doc

[@jenniferreyes1482]

Dra Ana, salamat po at ang linaw nyo mag-explain. Stay safe and healthy! God bless you more🙏🙂

[@OnlineDoktora]

Jennifer Reyes Salamat po. Sana nakatulong.

[@zenaidajavier1571]

Dra. Salamat po sa mga Payo po ninyo.

[@catherinepanganiban6282]

Salamat po dok..everytime po nanonood ako ng video nyo nawawala po stress ko.godbless u po dok.stay healthy and safe po

[@sarahnavales333]

Thank you po Doctora sa health tips Godbless po sa inio .watching from Alberta ,Canada .🇨🇦🇨🇦❤

[@Datu11]

Sarap pakinggan ni doc ..kalmado at klarado bawat pagbigkas ..salamat po online doctora

[@ondangersmotogala6271]

Doc salamat po dumadanas din po ako ng stress ngayun di makatulog Malaking tulong po itong payo nyo samin salamat po ng marami

[@hayahayawts9642]

Maraming salamat doc sa malinaw niyong paliwanag tungkol sa stress

[@RexTendras-k2j]

Thank you very much sa magandang advices doc ana iba pala pagmay stress ng isng tao iretable madsling magalit at malilimotin may the Lord will give you more knowledge to share with always Godbless

[@JuLz_Tv]

Salamat po doc.. I'm so stressed this time...Sana po ma apply ko po.mga advices nyo..🙏🙏🙏

[@delivaemily1527]

Buti nakita ko po kayo sa You Tube Doc,tama po yung mga advice niyo nagyayare po kc sakin pag stress ako madaming nararamdaman sa katawan...Hay!Salamat po doc inspiring mga tips niyo.

[@jocelyndingding5791]

Ang liwanag po ng explaination nyo Doc. Maraming salamat po Godbless

[@melindaavellano2923]

Salamat po doktora malaking tulong po ang pagpapayo mo po sa mga nai stress god bless po marami pa po kayo matulungan na katulad ko ❤

[@jaysonaguilar1691]

Thank you po, stress na stress na talaga ako sa trabaho.

[@katren2400]

Thankyou po doktora,ganyan na ganyan po ako ngayon,kaya ang ginawa ko talaga nilalabanan ko po siya..

[@kaisersumilang4426]

Maraming salamat po Doctora subrang relate ako sa tips and explanation niyo dahil nga sa panahon ngayon na PANDEMIC ilang buwan ako na Lockdown at nawalan ng trabaho at nagsara pinagtrabahoan ko tapos po mga Magulang ko sa Mindanao hindi man lang nag Paramdam sa akin kahit kumuzta man lang ako sa Manila wala tlaga po kaya po subrang stress na ako sa aking buhay wala ako mapagsabihan samantala iyong wala pang pandemic lagi ko nakausap iyong mga Magulang ko dahil nga buwan buwan ko cla pinapadalhan ng pera. Ngayon naman kailangan ko 2long nila hindi ko na cla mkuntak kaya na isip ko kung ANAK ba tlaga nila ako wala akong malalapitan, mapagsabihan, ng aking problema.Samantal iyong wala pang pandemic marami nko na tubos na lupa,pinag sanla nila mga lupa ako iyong taga tubos ngayon kahit Salitang KUMUZTA wala tlaga,1st week of March nagpadala ako ng P20k para kalahati pambili ng Inang KABAYO tapos kalahati sa Kanila na.May mga bka din ako. Sana Doctora mapayuhan niyo ako Maraming salamat po God bless.

[@OnlineDoktora]

Naiintindihan kong mahirap talaga ang sitwasyon ngayon at pinagdaraanan mo. Sana makahanap ka ng taong makakausap mo at makakatulong upang gumaan ang iyong nararamdaman.

[@jaysonmendoza506]

Maraming salamat doc

[@mnhorsaaban5668]

salamat doc, lahat ng sentomas nararamdaman ko to araw araw salamt sa share.. ganito ang sakit sa middle east

[@maliqiao7263]

Thank you doc sa tips,, lhat ng nabanggit nyo ramdam n ramdam ko ngayon,, stress ako sobra,,ung pakiramdam n ung isip ko di na nkakapagrelax

[@angeladejesus9127]

Doctora Thank you po malaking tulong po lhat ng payo ninyo God bless you

[@jingbray4704]

Doc maraming slmat po s inyo,marami po akng natutunan s inyo,madalas po ako na stress,

[@christinejennysaragina3640]

thank you po Doc. anna stress po kasi ko ngayon buti na lng napanood k kayo sa KZbin god bless po

[@liliadomingo4548]

maraming salamat Dra sa mga tips mo

[@sonnysilvero1859]

Maraming salamat po Doc Ana yong tips its a big help god bless you 💖🙏🏽😘

[@euniceeunice.walangmatinon4404]

Maraming salamat doc sa kaalaman. Godbless you doc🙏🙏

[@edencervano4151]

Thank you po sa info. Doc.godbless po

[@kawaiivunny2669]

Talagang gagawin ko na itong habit ang panonood kay doktora Salamat po and GodBless

[@eduardlaurel856]

Kylngn po tlga ngyon lalo na sa panahong eto.na hnde mkklbs ng bahay.salamat po sa mga health tips po ninyo..god bless po👍

[@OnlineDoktora]

Ingat po!

[@marieljannelemedello1727]

Ganyang ganyang sintomas ang nararanasan ko ngayun ...buti nalang napanood kuto salamat po doc

[@gerrymanio6927]

Thank you so much po talaga doctora.♥️🙏Godbless po sainyo.🙏😇

[@leticiacalminero3251]

Godbless po dok khit matagal n mensahe mo pinulit ulit ko panoorin malaking tulong po sa akin thank you po

[@shirlyvargas1076]

Thank u po Doktora❤️God bless po.

[@poopylacson1858]

Very well said.. simple but concise.. good job dok ana

[@leonidadelusa8463]

Thanks po doctora, good evening po

[@elizabethdava3468]

Thanks doctor sa tips God bless you ?

[@susansugala117]

Thank you Doc Anna.the best Doctor ...God Bless po...waching from Spain po....

[@mariefrancheskazambrona9718]

Thank you so much Dr.A for that much needed explanation and advice. Nakakarelax. Stay safe too Doc. .

[@alfredovillarosa5511]

Salamat dok😭🙏

[@pherltv]

Tama po. Thanks Dok..

[@lothieluayon9525]

tama po tlga lhat doc mga sanabi mong sintomas.ung pananakit ng blikat bgo ko lng na feel n ksali pla yan sa stress.

[@tiongtv4013]

Maraming salamat po, doc nakakaranas po ako nito, at napapadalas na Ang paglagas Ng buhok ko

[@RowenaVQuito]

Doc salamat po Salahat nang mga advice God bless ❤️

[@marvinmorillo8753]

Thank u po maam...kc po lately halos lahat po yan naramdaman ko until now hnd ko po alam na stress na pala po ako...thank u po tlaga dito maam😊

[@OnlineDoktora]

Ingat po!

[@leagonzalez8642]

Salamat po doc sa mnga payo mo god bless poh..

[@annabellemedina4721]

Maraming salamat s mga paliwanag m tungkol s stress dra Anna god bless po

[@deliabusal7822]

Thanks dra sa explanation Sana marami kami matutunan

[@angiesiason7454]

Daghang salamat, Dok Anna

[@evsfajardo6506]

Tama Po lahat Ng sinabi nyo doktora

[@markamarado9139]

Salamat doc may nalalamn na aq qng paano ma iwasan ang anxiety

[@ofeliagutierrez9255]

Ok rinpoba ang pag enjo, mag outing entertain urself by singing, dancing or relaxation you like most,like singing n dancing

[@bricky3]

Maraming salamat po Doctora

[@amorrose8774]

kailangan kong mapanood ito

[@negradelicano3083]

Thank you so much doc, Meron stres eh, nktulong ang pati po ninyo doc,

[@maryflormandal4164]

Thank you doc sa info...

[@DayleneAtienza221]

Thankyou doc for sharing Kasi gnyan po nararamdaman ko

[@nitasingson1135]

Tama po dra. Salamat sa paliwanag... God bless you po

[@jedmusic7312]

Ito yung kadalasan kong nararamdamqn doc Ana

[@RamosWindell]

Salamat po doc

[@redensabanal7840]

Maraming salamat maraime ako tutunan deto doc thanks you doc😍

[@lezialezia4413]

Maraming slamat Dock un lage naramdaman q

[@MelodyAngoy]

Salamat doc lahat ng nabangngit ay naranasan ko😢

[@agnesvillanueva9676]

Salamat po dra.sa health tips nyo..laking tulong po ito sa akin..God bless po.

[@mahalbesano1216]

Salamat sa advice doc

[@jeanminetorresorpilla]

Thank you doctora...godbless.

[@mommiezairich1570]

Thank you po doc🥰 napakalinaw po ng explination nyo🥰❤ godbless po😇🙏

[@jomaribruza8856]

Maraming salamat doktora❤️❤️❤️

[@tesmartinez5086]

salamat po dra, napakalinaw ng paliwanag nyo,god bless you po,bago lang po ako ngayon nag subscribed sa chanel nyo,😊

[@OnlineDoktora]

Salamat po!

[@mommylchannel8284]

Thank you po sa libreng payo

[@EldzVic]

Thanks and god bless po doktora🙏🙏🙏

[@charisacadayona590]

Thank you doctora marami ako natotonan

[@famresurreccion7870]

Thank you po doktora!!

[@anisakandang5815]

Maraming salamat po dok God bles po♥️

[@ma.filipinapasionabellanos593]

Salamat doktora for your guidance and advise, well taken po🌹

[@mslemon9889]

Thanks you for advice po

[@jennylentormon5499]

Thank you dok Kasi dami ako natutunan ako lagi Ako stress sa trabàho

[@EreñoEmil]

gumagaan ang pakirmdam ko doc sa pananalita mo pa lang po😭☺️🙏

[@iyalaguyo8400]

Plage po ako stress..Dr.slamat po sa advice maam.kylngn ko tlga to ngyun

[@bagayclaletada8789]

Thank you doctors❤❤❤

[@ofwgoldenheart7722]

Thank you for sharing this vedio dra BAGONG supporters po 🙏🙏🙏

[@louhchannel4119]

salamat sa mga paliwanag dra.anna

[@halohalongpinoysinglemom6284]

Salamat po doc sa natutunan ko sayo

[@MarjunBorebor-p4b]

Maraming salamat Po doc🙏😊

[@Annalie113]

Stress pla itong mga nararamdaman ko nitong mga nkaraang linggo,ang salamat sa mga advices dra. GODBLESS

[@merlinanakajima3434]

Thanks for the health tips and advises , looking forward to your next information, God bless po

[@melbertserdan8134]

Thank you po maam

[@richellebuelanace7484]

Thank you po.maam sa info♥❤♥god bless you More❤

[@lalainedepaz462]

thank you po sa information dr. ana

[@chieVlog]

Salamat foh doc

[@cydcalderon9909]

Salamat po Doktora...

[@milagroscarillo850]

Salamat pagbibigay paalala dapat kong gawin

[@admiraldiwa1572]

Super effective mga sinabi nyo doc😊👍

[@gregpanulaya6465]

Maraming salamat Doktura.

[@heyitsmeVAcarl]

maraming salamat sa iyong payo doc.

[@jeztv7521]

Salmat doc dumadaan ako ngyon sa ganitong stage

[@jheancontemplo1180]

Lahat NG sinabi MO doc nara2mdaman ko ngayon, 😭😭😭😭

[@FerdieFernando-v7x]

Salamat doc sa payo nyo God bless

[@analyntorreliza834]

Super stress po talaga ko dok.ganyan na ganyan ang nararansanan ko.

[@irenemonleonaban3301]

Salamat Po doc stress Po pala yong na raramdam ko doc

[@caregiverinpinasofficial1]

Thank you po doc for sharing this video ❤❤❤

[@jovelfriscouy139]

Maraming salamat po doc

[@geraldinelaroco5349]

oo doktora tama lhat nararamdaman ko

[@jackycabauatan9217]

Slamat po doc😘nakakawla ng stress ang boses neo po

[@noraisanguya9770]

Ang linaw nang pagka explain,Dra.palage poh ako na e e stress cmula nun binaril lolo ko bata pa poh ako nun muntik na akong mabaliw na trauma tuloy ako

[@sannyboycuizon2166]

Slamat po doc dami ko natutunan ..kaya paLa ganun kasi sobrang streesss na akk

[@lynesantos1364]

Godbless dok Ana...Thanks po health tips..🙏🙏🙏

[@m-life3055]

Salamat po Doc🥰

[@dindinalvarez2332]

Doc,,thanks for sharing 🤗🤗god bless