ANXIETY at PANIC ATTACK: Sintomas at Lunas | Ninenerbiyos? Takot? | Tagalog Health Tip

❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.
May nararamdaman ka bang matinding takot, nerbiyos, kaba o pagkabalisa? Sa video na ito, pag-usapan natin ang tungkol sa ANXIETY at PANIC ATTACK. Nabanggit ko ang iba't ibang sintomas ng anxiety at panic attack. Nagbigay din ako ng ilang tips at lunas para mabawasan ang nararamdamang anxiety at panic attack.
Sa panahon ngayon, normal na nakakaramdam tayo ng takot, nerbiyos, kaba o pagkabalisa. Ang kailangan lang ay matutunan nating i-manage ito para hindi ito maka-epekto sa ating pang-araw-araw na buhay.
Kung nakakaranas ng anxiety o panic attack, pwedeng makipag-ugnayan sa National Center for Mental Health 24/7 Crisis Hotline 1553 (Luzon-wide landline toll-free); 0917-899-8727 (USAP); o (02) 7-989-8727 (USAP) o pumunta sa / ncmhcrisishotline .
Maaari ding tumawag sa IN-TOUCH Crisis Hotline: [phone] | 0917 800 1123 | 0922 893 8944 o www.in-touch.o... .
-------
📌MGA BATIS / REFERENCES:
Fletcher, J., & Legg, T. J. (2019, February 12). 4-7-8 breathing: How it works, benefits, and uses. Retrieved September 16, 2020, from www.medicalnew...
Gautam, S., Jain, A., Gautam, M., Vahia, V. N., & Gautam, A. (2017). Clinical Practice Guidelines for the Management of Generalised Anxiety Disorder (GAD) and Panic Disorder (PD). Indian journal of psychiatry, 59(Suppl 1), S67-S73. doi.org/10.410...
Locke, A. B., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Diagnosis and management of generalized anxiety disorder and panic disorder in adults. American family physician, 91(9), 617-624.
🚨 PLEASE DO NOT REUPLOAD MY VIDEOS. ©
⚠️ PABATID: Ang impormasyong napakaloob sa video na ito o anumang post o content ng Online Doktora ay hindi kapalit ng opisyal na payong medikal. Ginawa at inilathala ang impormasyon dito para sa general educational purposes lamang. Sa pag-access ng videos at iba pang content mula sa Online Doktora, walang nabubuong doctor-patient relationship kailanman. Lahat ng mababasa, mapapanood, o mapapakinggan dito ay general health and medical information lamang. Hindi kailanman ito maituturing na medical diagnosis. Walang katiyakan na masasagot ang anumang mensaheng ipinapadala o ipapaskil sa anumang bahagi ng channel na ito.
🚨 Tandaan na ugaliing kumonsulta sa isang lisensyadong manggagamot upang sapat na matugunan ang inyong mga problemang medikal. Humingi ng payo at clearance mula sa isang lisensyadong manggagamot bago gumawa ng anumang desisyon o bagay na may kinalaman sa inyong kalusugan. Tumawag sa kinauukulan o pumunta sa pinakamalapit na ospital o health facility kung may emergency.
⚠️ Walang iniindorsong anumang produkto o branded na gamot ang mga bumubuo sa Online Doktora.

[@alifblaire]

Meron din Ako nito at Ang hirap,pero kapag aatake na si Anxiety relaks Muna at hingang malalim at pinapakalma ko sarili ko.tapos mag isip Ako ng mga goodvives na bagay ksi kung ano Ang NASA isip natin Yun din sasabihin ng ating katawan.pinaka the best na Gawin is dasal

[@minagravantecandido6460]

Thank u po doc.. mron akong panic attack at anxiety.. lagi kong pinapanood to pag cnusumpong ako nkakalma ako..

[@beantoychannel9205]

Ito po ang nararanasan ko ngayon, minsan hindi po ako makapag concentrate, thank you po sa video na ito.

[@inoytvchannel5672]

Salamat sa diyos at may doktura na katulad niyo po..🙏🙏🙏

[@henrytolorio8629]

Thank you doc at thank you Rin Kay god. Kahit papaano. Di nya kami pinabayaan

[@arzmixvlog]

Salamat po dok. lahat po ng sinabi niyo po sa video nararamdaman ko po ngayon , 3days na po ako nahihirapan dahil sa acid at anxiety ko ..salamat po ulit dahil sa video'ng ito marami po kayong natutulongan na may ganitong nararamdaman. Godbless po dok❤❤❤

[@renz14cabusao95]

Maraming salamat po madam! Madami po ako natutunan hehe breath lng pala ang gagawin para sa panic attack hehe gagawin ko na po ito ❤

[@kakrosfilipinavlog3559]

Salamat dic ito talaga nararamdaman ko ngayon.. Kailangan irelax ang isipan

[@historyphpineda2976]

Salamat Doc,meron po akong anxiety isang taon ko na po nararanasan.Salamat at napanuod ko yung video mo

[@CrazyblockYT179]

Thank you talaga doctora..ganyan Rin nararamdaman KO ngayun buti nlang napanuod KO ang ang vlog mo..ngayun alam KO na gagawin KO pra makontrol .ang panic attack♥️

[@jhaylaririt7119]

Maraming salamat pu doc.naliwanagan na ang isip ko..lhat pu ng nabanggit nyo yan lhat ang nraramdaman ko.

[@jadeememba813]

Ang galing nyo po magpaliwanag lhat NG sinabi nyo po ay narramdaman q khit ilang beses na aq pumunta sa doktor wlA nman findings sa akin lhat normal pti sa lab q.. Ang sbi lng sa akin stop over thinking.. Un dw caused NG nerbyos q kc hrap po aq sa pgtulog at plging balisa.

[@ruelarcenal1574]

Salamat po doc.. May anxiety po ako salamat sa mga tips Godbless po doc..

[@jenniferbaldado6178]

Salamat po doktora. Lahat ng nabanggit po ninyo ay naranasan ko po. Panic attack na pala yun

[@betterdays259]

Doc, maraming salamat po sa vid na to. Nararanasan ko sya ngayon and sobrang nakatulong tonv vid nyo.

[@mercado150]

anxiety at panic attack na pala nararamdaman ko maraming salamat po doc

[@silvesterbadtrip2369]

Thank you po doctora 👍 at gusto ko po pag nag sasalita po kayo ay napaka mahinahon at nakakatulong din po yun sa katulad kong ma panic attact ❤️❤️❤️❤️❤️

[@bro.benedict7905]

Thank you po Doc Ana. Pag nkita ko po video nila pinapanood ko po kayo. Malaki po ang natutulong ninyo ndi lang sa akin ngunit sa maraming tao.... Pagpalain po kayo ng Diyos..

[@aidajones6322]

Hello doc Anna for the info is really good and is not to long street to the point and your voice is very gentle god bless always watching from Australia

[@mhiked.9136]

Salamat po sa pag share Ngayon alam ko na kng bakit ako nakakaramdam Ng ganun😊

[@darwindarwin3009]

Dok ana salamat po sa payo nio kc isa ako sa ganito ngaun aku c darwin monilla ganyan nangyayari skin ang hirap po natatakot aku pag inaatake aku

[@juniorfernandez2509]

Salamat po doc, nalaman ko rin po kung papano kontrolin, ang nararamdaman ko, lahat po ng sinabi niu ay nararamdaman ko rin ngyun,

[@delivaemily1527]

Salamat doc sa mga advicess niyo po sobrang calm niyo po mag explain klarong klaro po.

[@floramansueto1077]

Dasal lng po lalo na ofw like me..thanks po dra.

[@OnlineDoktora]

God bless po!

[@MarygraceManguiob]

Salamat doc.yan talaga Ang nararamdaman ko

[@carmebulawan1927]

Thank you very much, Dok. I learned a lot.

[@AvelinaZamora-qj7gx]

SALAMAT DRA. SA HEALTH TIPS,THANKS FOR EXPLAINATION AT MALASAKIT MORE BLESSING

[@danraverepol4596]

Maraming salamat doc. Malaking tulong po ito para sa mga nakakranas ng anxiety

[@nethanahmaano4388]

Ganto lagi nararamdaman ko ang hirap.buti napanood ko to.salamat po Doc Anna

[@emilynusnama5918]

Thank you po Doc.God bless you always.

[@altheasyx23]

maraming salamat po talaga,tagal kona ito nararamdaman,kaya pala lagi akong pinapawisan kahit malamig at dali mapagod hehehe thank you po talaga doc

[@sylviaconti4532]

Salamat po Doktora! God bless you always 🙏❤️

[@jettlaguting9919]

Doc maraming salamat po at may roon pong kagaya sa ngayon pang apat na araw ko na pong nararanasan yan sa ngayonn doc hirap po akong maka tulog

[@loydwillbaaclo3477]

Thankyou so much doctora!! very helpful na napanuod ko mga videos nyo. Godbless po.

[@cirilojrgonzales4391]

Maraming Salamat Po Doc lahat po na sinabi nio ramdam kopo yan lahat kya nilalabanan ko lang maraming salamat po sa Dios

[@mainerzvlogs4684]

Ganto nararamdam ko now sobrang hirap po mam huhu 😔. Salamat po sa info nyo 😊

[@maryanncalabio]

Thank you po Doc Ana. Ngayon Alam ko napo ang nararamdaman ko.

[@cheasadeloujopia7986]

Thank you po doc tamang tama po ang pag aadvice nyo samin . Your voice are very calming malambing ang pagkakasalita para hindi kami mas kabahan at matakot sa nangyayare samin . Salamt po

[@OnlineDoktora]

Maraming salamat din po. Ingat po!

[@mariloualvarez937]

Thank you doc. Dami mong natulongan. Sa mga na I shate mo sa Amin..Godbless

[@erwinramirez3777]

Ganto nararamdaman ko now 🥺

[@Dongzkie21]

Salamat po . Dami kong nalaman. Nararanasan ko yung mga sentomas.. salamat doc

[@darylvillanueva4742]

Lahat to nararamdaman ko 😢

[@aiceljoypalo2948]

Salamt po sa inyong advice doctora, pinakinggan kulang ang inyong vlog nawala nervous ko❤️❤️❤️

[@johnvillanueva1317]

Hehe same

[@christine3280]

Thank you sa information doc stay safe 💖

[@alejandramanosca9715]

Salamat sa diyos, at nalaman ko din ang tawag sa nararamdaman ko..salamat pi dra. At medyo nawala po ang pag iisip ko.

[@mamaalitzalyannasvlog]

suffering depression and panic attacked😭

[@jezamineramos8944]

Maraming salamat po doc .lahat po yan nararanasan ko. Nahihirapan na nga po ako.minsan nag iisip na din po ako ng hinde maganda.

[@hzgab5209]

Thank You po doc... God bless!

[@Tatavlog]

Ito ang lahat na tips kailangan ko doc sobrang hirap ako sa pagtulog

[@raelboris1168]

this helps me a lot.. thank you doktora.

[@rosemalyndelacruzpalis-du1hb]

Maraming salamat Po 🥰

[@gillynlife7845]

Salamat doc Panic attack pala etong nararamdaamaan ko...dahil sa trahedyang naranasan ko tuwing naalala ko yun nagkakapanic attack aq.

[@biboshark418]

Thank u po doc, Merun po aq nyan, panic attack, pero pinaglalabanan ko po

[@noelgatdula5390]

Dok Yung akin dinako makapag trabaho nang maayus 2017 paako meron nito simula nangnag kameron ako acid reflux haurthbern po

[@sheging4421]

same po...qko dami ko rin mga naramdaman balisa po ako minsan..tapos gusto ko po palagi may kausap.may gerd din po ako doc.

[@apriljoyjamen4441]

Salamat po doc sa iyong payo nakatutulong po ito para maibsan ang aking anxiety

[@lhenaswift6058]

Thank you doc. Mlaking tulong to ung iba kc sinabi nyo nararanasan ko ngeun ,and ung mga nkaraan ngyari sobra ko padin iniisip kung naphiya b ako or ako lng nagiisip non minsan napapasigaw n ako sa inis

[@marlonabejuela3755]

Salamat Dok sa payo po sa Ngayon po kaso eto Ang nararamdanan ko.

[@nonovillamarzo8068]

maraming slamat doc nabigyang linaw lahat ng nararamdaman ko may anxiety pala ako kasi lahat ng nabanggit mopo doc is lahat yan nararamdaman ko

[@JANICETEJADA-v2o]

thank you so much po sa mga advice doctora napakagaling ng mga explenasyon nu po ❤

[@princeacosta6202]

I'm just a 14 years old. At positive ako sa panic attack,depression etc

[@artoljr809]

Practice meditation

[@LindseyMenes]

Thank you po doctora...malaking tulong po skin ung payo nyo...god blessed po..♥️🙏

[@earllawrenceayalin7739]

Kumakabog po dibdib ko kc kakabreak up lng😭

[@johnmartintv7669]

Thanks lord at napanood kopo ito slamat po doc.

[@manuelcallejoiii3344]

Nararanasan ko po lahat ng mga sinabi nio po doc maraming salamat po sa mga payo nio po

[@RobertoCasinillo-z4p]

Doc maraming salamat sa nalalaman ko sa inyo at sa payo niyo naiintindan ko po talaga isa isa ang mga salita mopo ❤

[@MichaelAlsola-ru5ex]

Maraming Maraming salamat po Doc 😭💓 sobrang laki ng tulong nito sa akin Po😭😭😭

[@boynegstv6768]

Maraming salamat po doctora at kay doc willie kayo talaga makakatulog sakin two konapo kasi nararamdaman panic attack ko at lahat nang sintomas na sinabi mo ganun nararamdam kopo kaya maraming salamat po

[@SheenajaneMartinez]

Salamat po doc sakto po lhat ng nraramdaman ko ngyon

[@gregdelacruz9347]

Thank you po sa paalala nawa magawa ko po ito at maging ok po ang kalagayan ko.

[@novieordiales9280]

Thank you po s m4masyon dra.gnyan n gnyan po nraramdaman q.hnd qna po naintindhan ang srli ko.lgi q pong naiicp bka ktapusan n ng buhay q.lalo n po Nung hnd kopa msyado kbisado ang srli ko kpg nerbyos aq.

[@noelkadalim288]

Maraming salamat dok napakagandang.topic sa me mga.Anxiety.thanks

[@emmeter8784]

Maraming salamat po dito doc napa gaan nyo yung loob ko❤

[@erwinsotto8094]

Maraming salamat poh Doktora... God bless you more poh...

[@rommelgenilla776]

Maraming salamat po doc at alam ko na yung gagawin ko maraming salamat po doc

[@awtsgege7526]

Thank you so much napanood ko ang vedio mo. Malaki tulong ito sa mga dapat Gawin.God bless

[@christianbalugo9626]

Doc salamat nacocrontrol ko na Anxiety ko maraming maraming salamat talaga ❤️

[@SyFam-y9u]

thank you doctor and God bless you always 🙏💓

[@JERSEYSON784]

Maraming salamat po doc.

[@aizaramos4256]

Salamat po doc ana sa iyong advice nakatulong po sakin .

[@andrramay1032]

Sobrang thankyou po🤗

[@aaronyebron5474]

Salamat doc yan po ngyayari sken sa ngaun. God bless po

[@official_keziah1236]

luh lahat nang toh nangyari saken ngayong kaya salamat nakita koto kase napapagod nako sa sarili ko

[@jellydeamorsialana]

Salamat doc at napanood ko ito..Kani-kanila lang nag panic attack Ako...Thank God.

[@jonesdevilla9712]

Slmat po may importante pong tao sa buhay ko na may anxiety slmat po alam ko na dpat pong gawin 😇😇😇

[@rollytaredo9664]

15 years old lng Po ako pero nararamdaman ko na po ito

[@ramonchriscorral8124]

gantong ganto po ko ngayon..sana malampasan ko ito..salamat po doc

[@malenmanalo9444]

Thank you po Doktora, natatandaan ko po ung ibang symptoms

[@MarlynValencia-ko6tt]

Maraming Salamat po ❤

[@johnmarkagaid5231]

salamat po dok ako nakakaranas din po ako nyan dahil sa sunod sunod na pang yayari sa akin pamilya

[@brayanmaruji6227]

Salamt po doc , laking tulong po ito sakin,na may anxiety

[@romerreybubuli2635]

Maraming salamat poh Doctora

[@jodysevero]

doc ang galing mo po! ang kalmado po ng boses mo nung pinanood ko to parang nag pa check up na din po ko sainyo ng personal

[@melindaricamata3795]

Ang Linaw nyo po mag paliwanag doc,salamat sa advice ganyan din po naramdaman ko minsan.

[@determinetogiveahelpinghan5654]

Love you doc..yan talaga sintomas ko

[@chieVlog]

Salamaton foh doc sa mga tips laking tulong foh ito s akin

[@vanessacasoy9368]

Maraming maraming salamat Po dok dahil sau alam Kuna mga gagawin ko lahat Po kc Ng sinabi nyo lahat Po yan nararanasan ko dok😢

[@ImeldaEstebal]

Salamat po doktora sa breathing techniques.

[@wilmagodinez2064]

Salamat po doc .. God bless po sa in u🙏🙏

[@LevinaTavera-ow2tl]

Gantong ganto po lahat nararanasan kopo ngaun now I know na po salamat po dahil sa inyo nalaman kopo.. 😢😇🙏

[@annelisao9298]

Salamat Doc nakita ko to Video mo about Anxiety ...Yan lahat doc yan ang Meron ako...yan ang Sintomas sakin...