STRESSED KA BA?: Sintomas ng STRESS | Paano Kumalma? | Tagalog Health Tip

❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.
Ngayong panahon ng pandemya, marami ang nakakaranas ng stress. Ano ba ang pisikal na sintomas sa stress? Paano umiwas sa stress? Ano ang lunas o home remedy sa stress? Paano ba kumalma?
-------
📌 MGA BATIS / REFERENCES
Abdullahzadeh, M., Matourypour, P., & Naji, S. A. (2017). Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial. Journal of education and health promotion, 6, 53. doi.org/10.4103/jehp.jehp_109_15
Chang, S. M., & Chen, C. H. (2016). Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. Journal of advanced nursing, 72(2), 306-315. doi.org/10.1111/jan.12836
Chang, Y. Y., Lin, C. L., & Chang, L. Y. (2017). The Effects of Aromatherapy Massage on Sleep Quality of Nurses on Monthly Rotating Night Shifts. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 3861273. doi.org/10.1155/2017/3861273
Cho, E. H., Lee, M. Y., & Hur, M. H. (2017). The Effects of Aromatherapy on Intensive Care Unit Patients' Stress and Sleep Quality: A Nonrandomised Controlled Trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 2856592. doi.org/10.1155/2017/2856592
Dunlop J. (2015). Meditation, stress relief, and well-being. Radiologic technology, 86(5), 535-559.
Field T. (2016). Massage therapy research review. Complementary therapies in clinical practice, 24, 19-31. doi.org/10.1016/j.ctcp.2016.0...
Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., Berger, Z., Sleicher, D., Maron, D. D., Shihab, H. M., Ranasinghe, P. D., Linn, S., Saha, S., Bass, E. B., & Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. JAMA internal medicine, 174(3), 357-368. doi.org/10.1001/jamainternmed...
Naumann, J., Grebe, J., Kaifel, S., Weinert, T., Sadaghiani, C., & Huber, R. (2017). Effects of hyperthermic baths on depression, sleep and heart rate variability in patients with depressive disorder: a randomized clinical pilot trial. BMC complementary and alternative medicine, 17(1), 172. doi.org/10.1186/s12906-017-16...
St-Onge, M. P., Mikic, A., & Pietrolungo, C. E. (2016). Effects of Diet on Sleep Quality. Advances in nutrition (Bethesda, Md.), 7(5), 938-949. doi.org/10.3945/an.116.012336
-------
⚠️ PABATID: Ang impormasyong napakaloob sa video na ito o anumang post o content ng Online Doktora ay hindi kapalit ng opisyal na payong medikal. Ginawa at inilathala ang impormasyon dito para sa general educational purposes lamang. Sa pag-access ng videos at iba pang content mula sa Online Doktora, walang nabubuong doctor-patient relationship kailanman. Lahat ng mababasa, mapapanood, o mapapakinggan dito ay pawang general health and medical information lamang. Hindi kailanman ito maituturing na medical diagnosis. Walang katiyakan na masasagot ang anumang mensaheng ipinapadala o ipapaskil sa anumang bahagi ng channel na ito.
🚨 Tandaan na ugaliing kumonsulta sa isang lisensyadong manggagamot upang sapat na matugunan ang inyong mga problemang medikal. Humingi ng payo at clearance mula sa isang lisensyadong manggagamot bago gumawa ng anumang desisyon o bagay na may kinalaman sa inyong kalusugan. Tumawag sa kinauukulan o pumunta sa pinakamalapit na ospital o health facility kung may emergency.

[@gerrymanio6927]

Thank you so much po talaga doctora.♥️🙏Godbless po sainyo.🙏😇

[@anastaciamendoza4909]

Thank you po dra sa napakaliwanag ninyong explanation.

[@kawaiivunny2669]

Talagang gagawin ko na itong habit ang panonood kay doktora Salamat po and GodBless

[@agnesbringas3577]

maraming salamat sa magandang paliwanag about Stress Doc.

[@sonnysilvero1859]

Maraming salamat po Doc Ana yong tips its a big help god bless you 💖🙏🏽😘

[@rigenasopanco763]

Doc ana salamat po sa pag payo mo tungkol sa nerbyos.

[@bectaninas5786]

Salamat po Dra.sa health tips.

[@sarahnavales333]

Thank you po Doctora sa health tips Godbless po sa inio .watching from Alberta ,Canada .🇨🇦🇨🇦❤

[@JuLz_Tv]

Salamat po doc.. I'm so stressed this time...Sana po ma apply ko po.mga advices nyo..🙏🙏🙏

[@lynesantos1364]

Godbless dok Ana...Thanks po health tips..🙏🙏🙏

[@nitasingson1135]

Tama po dra. Salamat sa paliwanag... God bless you po

[@mindacleofe9670]

Salamat po doctora sa mga tips mo God bless po

[@jomaribruza8856]

Maraming salamat doktora❤️❤️❤️

[@noelquijano1456]

tamang tama ka doc salmat sa mga advice, totoong totoo mga cnsbi mo, alm ko ito ay nkktulong sa mga taong nkranas nito?

[@carlhubaxiegameplay2837]

maraming salamat sa iyong payo doc.

[@mnhorsaaban5668]

salamat doc, lahat ng sentomas nararamdaman ko to araw araw salamt sa share.. ganito ang sakit sa middle east

[@euniceeunice.walangmatinon4404]

Maraming salamat doc sa kaalaman. Godbless you doc🙏🙏

[@jocelyndingding5791]

Ang liwanag po ng explaination nyo Doc. Maraming salamat po Godbless

[@katren2400]

Thankyou po doktora,ganyan na ganyan po ako ngayon,kaya ang ginawa ko talaga nilalabanan ko po siya..

[@elizabethdava3468]

Thanks doctor sa tips God bless you ?

[@edencervano4151]

Thank you po sa info. Doc.godbless po

[@jaysonaguilar1691]

Thank you po, stress na stress na talaga ako sa trabaho.

[@joannamarieaposaga3732]

Thank you sa health tip dra 😊

[@negradelicano3083]

Thank you so much doc, Meron stres eh, nktulong ang pati po ninyo doc,

[@miadeleon8230]

Thank you po Doktora sa sharing advice.God bless po

[@ronalddelapena4379]

Salamat po doc sa advice.

[@mommiezairich1570]

Thank you po doc🥰 napakalinaw po ng explination nyo🥰❤ godbless po😇🙏

[@louhchannel4119]

salamat sa mga paliwanag dra.anna

[@liliaferguson7573]

Thanks a lot Doktora for your good advice. God bless..

[@delivaemily1527]

Buti nakita ko po kayo sa You Tube Doc,tama po yung mga advice niyo nagyayare po kc sakin pag stress ako madaming nararamdaman sa katawan...Hay!Salamat po doc inspiring mga tips niyo.

[@ibarrientos1983]

Thanks po doctora sa mga payo.

[@phingvlog4562]

Thank you sa dagdag ka alaman doc!

[@alitacortillo8054]

Thank you doc. First time ko napanuod video nyo po

[@elizabethvergara9077]

Salamat po Doctora.

[@annabellemedina4721]

Maraming salamat s mga paliwanag m tungkol s stress dra Anna god bless po

[@jennifermain8869]

Thank you Dra Ana for sharing dhil ang apo ko na stress dn

[@halohalongpinoysinglemom6284]

Salamat po doc sa natutunan ko sayo

[@marlynablazo5071]

Salamat Doc kya po pala aq nagkasakit sa puso. Kc dati sobrang stress po aq palagi. Sa dami po ng problema. Salamat po Doc

[@leticiacalminero3251]

Godbless po dok khit matagal n mensahe mo pinulit ulit ko panoorin malaking tulong po sa akin thank you po

[@hayahayawts9642]

Maraming salamat doc sa malinaw niyong paliwanag tungkol sa stress

[@gregpanulaya6465]

Maraming salamat Doktura.

[@ondangersmotogala6271]

Doc salamat po dumadanas din po ako ng stress ngayun di makatulog Malaking tulong po itong payo nyo samin salamat po ng marami

[@ofelvalencia2730]

Salamat doctora ana sana mag topic po kau regarding sa mga gout at artritis rayuma more power god bless poh keep safe💖💖💖

[@mommylchannel8284]

Thank you po sa libreng payo

[@redensabanal7840]

Maraming salamat maraime ako tutunan deto doc thanks you doc😍

[@user-ym9iz3ze9n]

Thank you very much sa magandang advices doc ana iba pala pagmay stress ng isng tao iretable madsling magalit at malilimotin may the Lord will give you more knowledge to share with always Godbless

[@pherltv]

Tama po. Thanks Dok..

[@annaalvarez7927]

Maraming salamat Doctora

[@mahalbesano1216]

Salamat sa advice doc

[@agnesvillanueva9676]

Salamat po dra.sa health tips nyo..laking tulong po ito sa akin..God bless po.

[@amaliadelgado3971]

Salamat po Doc. Nkakawala kau NG antuk

[@leonilaansiboy1230]

Thank you po doktora god bless po ❤️❤️❤️

[@ecyojatistuab8183]

thank you po doctora. God bless po🙏🏻❤️

[@shirlyvargas1076]

Thank u po Doktora❤️God bless po.

[@roniemiraflor37]

Salamat Doc

[@Datu11]

Sarap pakinggan ni doc ..kalmado at klarado bawat pagbigkas ..salamat po online doctora

[@deliabusal7822]

Thanks dra sa explanation Sana marami kami matutunan

[@bagayclaletada8789]

Thank you doctors❤❤❤

[@alexcruz-dp7df]

Salamat po Doktora.

[@eduardlaurel856]

Salamat po doc.ana.😊

[@jennylentormon5499]

Thank you dok Kasi dami ako natutunan ako lagi Ako stress sa trabàho

[@user-ri9wh1ch8n]

Salamat doc sa payo nyo God bless

[@charisacadayona590]

Thank you doctora marami ako natotonan

[@famresurreccion7870]

Thank you po doktora!!

[@EldzVic]

Thanks and god bless po doktora🙏🙏🙏

[@moipalibottv7905]

salamat po sa payo👏👏👏

[@lealoumission4987]

Ito talaga na feel ko ngayun doc

[@susansugala117]

Thank you Doc Anna.the best Doctor ...God Bless po...waching from Spain po....

[@m-life3055]

Salamat po Doc🥰

[@androureta4622]

Maraming salamat doc,

[@johnlloydpugoy5873]

Thank you po for sharing ❤️

[@RoShowcases]

Thank you doc. It helps me a lot ..

[@jeanminetorresorpilla]

Thank you doctora...godbless.

[@lolitadomingo6487]

God Blesses o more Dok.Anna staysafe

[@erlindacostales2243]

Maraming salamat po doctora

[@user-ci8rk4lf2o]

Maraming salamat Po doc🙏😊

[@mannylynpangilinan7769]

Thnkyou po doctora sa payo godbless po

[@user-te2pc4mr1k]

Salamat s tips doc

[@jovelfriscouy139]

Maraming salamat po doc

[@evelyneufracio5061]

Salamat Doc ❤️

[@sylviaquinto7496]

Thank you po DR Anna

[@mslemon9889]

Thanks you for advice po

[@mariefrancheskazambrona9718]

Thank you so much Dr.A for that much needed explanation and advice. Nakakarelax. Stay safe too Doc. .

[@carlosboydomingo3571]

Thank you for your videos Dra...

[@dongzkeetorlao1030]

Salamat doc🙏

[@dindinalvarez2332]

Doc,,thanks for sharing 🤗🤗god bless

[@wenjonbramida2480]

Salamat po doc.

[@amorrose8774]

kailangan kong mapanood ito

[@marivictabamo8251]

Salamat po doc

[@lezialezia4413]

Maraming slamat Dock un lage naramdaman q

[@santiagomorella2935]

Salamat doctora

[@RowenaVQuito]

Doc salamat po Salahat nang mga advice God bless ❤️

[@mariacura1300]

thank you po Doc.

[@hann9889]

Salamat dok..

[@jeromealegre6240]

Salamat po ng marami.

[@anisakandang5815]

Maraming salamat po dok God bles po♥️

[@lolahelvs3929]

Salamat doctora dacmga payo.

[@teampacana]

Salamat po doc🙏🏻❣

[@marieljannelemedello1727]

Ganyang ganyang sintomas ang nararanasan ko ngayun ...buti nalang napanood kuto salamat po doc

[@evsfajardo6506]

Tama Po lahat Ng sinabi nyo doktora