Опасность обуви. Босоногие ботинки - выход?

[@МарияРудакова-в6н]

Как всегда очень полезное видео! Не зря говорят, что на открытой местности, например, на даче, лучше ходить босиком

[@ПавелБандурин-й5ю]

Спасибо! Мишь давно столкнулся с этой проблемой, думал я один такой, так как не могу себе найти нормальную обувь где большой палец чувствовал свою свободу. только они красовки адидаса нашел где более-менее удобное пространство для стопы. Порой кажется что есть всемирный заговор как испортить людям ноги неправильной обовью.

[@beltsevichmd]

🔥🔥заговор имеется))

[@so7hco]

Эта проблема знакома многим, но и у нас можно найти обувь с более-менее прямой (уважительной) линией большого пальца. Вот прям сходу - Grisport. Посмотрите виды сверху хоть на вайлдбериз, хоть ещё где. Во многих моделях колодка заметно косолапит и для большого пальца есть место. Да-да, стиль не строгий. Но строгие туфли/ботинки с прямым большим пальцем это что-то более редкое (встречается и у англичан и у испанцев и у немцев) и более дорогое. Удачи в примерке!

[@so7hco]

@@beltsevichmd Нет никакого заговора. Просто турецкая обувь дешевле, а там колодки не на русскую ногу. А сейчас и китайская пошла... Более симметричная обувь дешевле в производстве и типа "красивее" смотрится. Производители закупают колодки под фасон будущих моделей, и фасон для них важнее анатомии. А то, что это уродует ноги мало кого заботит. Так же как мало кого заботит, что производство аккумуляторов намного вреднее для экологии, чем те же приборы от розетки. Но как от этого теперь отказаться?

[@БалтийскийБерег-г4ъ]

Ecco offroad m - широкие в пальцах, колодка удобная

[@Еремен]

Ну типа, скрытый заговор наверное скорее всего. Обувная индустрия огромная и зарабатывает в основном на том что людям неочевидно что толстые подошвы и тонкое пространство для пальцев это просто зло, буквальное. Люди неосознанно ищут решение своей проблемы, которой является дискомфорт под ногами, атрофирование и неиспользование, или не неправильное использование стоп. В поисках решения массово покупаются все больше дорогих найков и адидасов, все больше мягкости. Казалось бы, если кинуть в проблему как можно больше денег она должна решиться, но это совсем не так когда изначально неправильный подХод к проблеме, неосознание собственного естества.

[@vlspd]

Благодарю за ролик, не думал никогда про обувь в такой перспективе!

[@evapfeifer]

Хорошее видео, спасибо. Посмотрела просто чтобы поддержать идею. Сама давно хожу в босоногой обуви, вылечила вальгус(который не косточка, а который заваливание ноги), все чëтко👍

[@beltsevichmd]

благодарю Вас!!!!!

[@Eminguey]

Интересно. Некоторые врачи-ортопеды считают что босоногая обувь наоборот вредна. Другие говорят, что при наличии Вальгуса в босоногой обуви можно ходить только со стельками

[@evapfeifer]

@Eminguey некоторые врачи рекомендуют гомеопатию)))это ничего не говорит обо всех врачах. Смотря какие проблемы от этого зависит нужны стельки или нет-есть ли сопутствующие заболевания и прочее. Иногда без них не обойтись, а иногда гимнастика поможет. Стельки-выгодное дело, бесспорно, но чтобы плоскостопие/вальгус или любая другая проблема стала менее явной первое, что нужно сделать-это научиться правильно ходить босиком) потому что если есть привычка, сколько стельки не пихай,не поможет. Это костыль. У моего брата стельки пожизненно, ситуация неисправимая, тк ногу собирали из осколков. Вот это я понимаю, стельки, там они нужны, а вальгусы исправляются на раз-два. Учу мужа ходить и буквально вижу на глазах исправление! Оказалось,что из-за бедного детства нога была всегда сжата и он ПРОСТО НЕ УМЕЛ ХОДИТЬ. Вот и вальгус. Не знаю, как Все врачи, но я вижу своими глазами, как стопы близких людей меняются без всяких стелек! Желаю Всем найти хорошего врача, который научит ходить, делать упражнения и буквально 2-4 года и проблема, которую вы создавали 20,30,40 лет перестанет вас беспокоить. На самом деле, это удивительно, что так быстро! Быстрее,чем с психологом) Ну и собственно про мой вальгус то! Нашла тут старые угги, а у них со внутренней стороны Все стёрто...на фото со свадьбы нога искривляет каблук!!! А сейчас научилась ходить заново и даже в обычной не-босоногой обуви могу ходить ничего там внутри не стирая(проверено на корпоративе недавнем, в первый раз надела обычную обувь)

[@Eminguey]

@@evapfeifer Благодарю Вас за подробный ответ. У меня самого целый букет - косточка, Вальгусная деформация стопы и плюс одна нога короче другой на 1 см, кто говорит дисплазия таза, кто поясничный лордоз. И вдобавок 7 протрузий по всему позвоночнику. Стал носить индивидуальные стельки. Боли стали меньше, делаю упражнения полтора месяца, но особо изменений к лучшему нет, и фиксатор не помогает, а вот косточка наоборот еще больше сдвинулась ко второму пальцу) Проанализировал ситуацию и осознал, что проблема от узкой обуви, поэтому старую узкую обувь сделал слегка шире посредством смягчения шнурков, также решил попробовать заказать босоногую обувь и к ней такие же носки с отсеками для пальцев. Только вот отзывы врачей различны. Можете поделиться своим опытом? Насчет ходьбы вроде говорят что при шаге сначала пятка, потом внешней стороной стопы наступаем и далее отталкиваемся от большого пальца

[@evapfeifer]

@Eminguey мой муж начинал ходить не каждый день в босоногой, вам бы советовала так же. У него проблем побольше моих. Т.е. он допустим в офисе ходил в босоногой, на улице в обычной. Или несколько дней в неделю. Тк первое время при неправильной ходьбе с пяткой может быть проблема в виде того,что вы привыкли ей сильно бить по земле и просто её отобьете, будет неприятно, но привыкается ОЧЕНЬ быстро. Чтобы было понятно-муж ходил на воздушной подошве в кроссовках со стельками с памятью, как пирина пуховая, блин). Т.е. его свод совершенно не работал и буквально несколько дней и привык, хотя орал больше всех. Вообще самое главное -это не стукать ногой, а шагать. На словах объяснить сложно. Очень важно 1. Шагать с перекатом на носки, напрягая при этом мышцы,которыми вы встаете на носочки,так палец будет выправляться быстрее,чем просто шлëпать ногой. А второе-найти то место пятки, которое вы ставите на землю, когда ходите дома босиком и вот именно на него ставить, тк можете понаблюдать или записать на видео-босиком вы ходите иначе,чем в обуви. Это видно и в гиперлордозе(Из-за того,что каблуки есть, даже 1.5см каблук уже таз назад отодвигает и выгибает поясницу) и в сгибании колен и стоп. Если одна нога короче, то определённо нужны будут стельки(( главное убедиться,что дело действительно в ноге, а не в каких-нибудь искривлениях таза, зажимах и прочем, но это дело ортопеда, который будет делать стельки

[@elenad6531]

Благодарю за видео! Уже около полугода "присматриваюсь" к босоногой обуви. Надеюсь, в скором времени куплю.

[@beltsevichmd]

Попробуйте! Оно того стоит

[@forconductor]

Чего там присматриваться, находишь на Валдбериз аквашузы за полторушку и дело в шляпе.

[@ВикторияФилатова-ч5ч]

В сандаликах если они не фиксируются за пятку тоже вредно ходить)

[@beltsevichmd]

согласен полностью!

[@ЛеяАлиана]

Как называются компании, которые эту обувь делают?

[@beltsevichmd]

@@ЛеяАлиана погуглите босоногая обувь или barefoot , их миллион

[@ЛеяАлиана]

@@beltsevichmd спасибо

[@ДашаЮдинова-е4щ]

Спасибо, познавательно и понятно😊

[@beltsevichmd]

вам спасибо за комментарий!

[@tektor3522]

Красавчик. Я тоже пришел к этому.

[@shikkay4449]

Очень много хорошего и правильного сказал, обувь не должна мешать естественной работе стопы в естественных условиях. Но упускаешь один важный момент: босоногая обувь НЕ ДЛЯ ГОРОДА. В городе нет естественных условий. А шлепки и сандалии вообще убивают ноги

[@beltsevichmd]

Почему не для города? Из-за асфальта?

[@so7hco]

​@@beltsevichmd когда человек ходит по естественному покрытию (грунт, песок) то стопа немного проваливается, и свод тоже опирается и получает поддержку. а на асфальте такого нет, и дома на паркете такого нет. к возрасту потери эластичности в суставах своды рухнут и начнёт развиваться плоскостопие, как продольное, так и поперечное, натоптыши, в отдельных случаях фасцит может нагрянуть... можно изменить технику ходьбы, усилить роль переката по внешней стороне (типа косолапить), но без поддержки свода стопа изменится. Как вариант придётся каждый деть делать всякие упражнения для топ, типа катать шипастые валики/шарики, жамкать пальцами полотенце и прочее, в сети их полно. Но свод не факт, что вернётся (это ещё от веса зависит). А свод сам по себе нужен для аммортизации, если работу свода сломать, каждый шаг будет бить в колено и поехали! Я несколько лет увлекался бегом да длинные дистанции, и в процессе поиска максимально живучих кроссовок случайно перешёл на кроссовки inov8. Они построены именно в концепции естественного бега - более тонкая подошва, анатомичная форма, минимальный перепад пятка-носок. Если интересно, у меня есть видео, где я показываю стельки из кроссовок inov8. Мой вес был около 85кг. Несколько длинных трейлов в этих кроссовках, и у меня рухнула половина сводов, нога растопталась на 1 размер (стала больше). Зато адово прокачался голеностоп и я перестал подворачивать ногу даже на сложном каменистом рельефе. Ноги стали более мясистыми (глянь на стопы бегунов, поймёшь), постановка ноги стала максимально устойчивая, стал меньше подскальзываться зимой и на мокром полу. Плюсы жирные, но стопа стала не та. Возможно это адаптация к нагрузкам, а воспеваемую в нормах ортопедов нежную стопу горожанина следует воспринимать как рудимент... Частично ортопеды с этим сами согласны (я ходил на консультации). Но свод надо беречь и поддерживать. Тут ещё можно упомянуть культовые американские рабочие ботинки типа nicks, white's, jk и т.д. - все они имеют высокую арку в самой затяжной стельке и обеспечивают поддержку свода стопы в условиях высоких нагрузок и немалого веса среднестатистического кушающего фастфуд американца)) Но в этом есть смысл. Стройные веганы, которые весят по 50-60кг могут себе позволить ходить босяком, а мощным тяжёлым дядькам нужна поддержка свода стопы, т.к. природа не рассчитывала, что человек будет настолько наращивать мышечную массу или жрать фастфуд, доводя свой вес до 120, или 150 кг и более. Наши ноги под такие нагрузки не рассчитаны. Поэтому всё так неоднозначно.

[@tektor3522]

@@so7hco. Классный каммент. Развернутый. И в нем же и ответ. Вы бегали. Бег 85 кг человека в кардинально инлй обуви…. Последствия неизбежны. Ваши ноги адаптировались и это отлично. Думаю если бы вы начали с небольшой ходьбы, затем увеличили дситанцию, а затем потихоньку перешли на бег, то эффект был бы иной. Я тоже перешел на босногие ботинки. Я не бегаю, я хожу. По 8-10 км в день. И стопы, икры, голеностоп, поясница - все благодарят. До этого ходил в экко. Думал хорошая обувь… она качественная, но они не делают босоногую обувь. Фатальная ошибка)

[@so7hco]

Ещё один вопрос. Относительно недавно наткнулся на канал "Школа ног". Не могу сказать, что во всём с ними согласен, но их "учение" весьма любопытно. И недавно добрался до ролика, где они "пережовывают" 5fingers. Вот бы кто устроил некий батл между такими ортопедами (у них в команде есть врач, если не ошибаюсь) и представителями концепции босоногой обуви. Может это такой же неоднозначный диспут, как батл между веганами и мясоедами, но было бы очень интересно.

[@beltsevichmd]

Просмотрел их канал, про 5фингерсы не нашел(

[@so7hco]

@@beltsevichmd ах вот оно как, удалили мои ответы? Так тогда все мои каменты тоже удалить, что уж? В чем прикол? Или есть опасения, что 5fingers не выдержат критики? Серьезно? Критики людей, предлагающих другим носить ортезы (костыли для ног) и не рекомендующих ходить босиком. Как бы они не хайпились, ношение ортезов на постоянку приводит к атрофии мышц стопы. И это уже пережёвано разными исследованиями. Тот же Дэниел Либерман "Босоногий профессор" успешно доказывает вред обычной обуви, и тем более ортопедической. Читайте, молодой человек.

[@НаталияЛогинова-ъ8н]

Сейчас этой фирмы нет на Валберис

[@beltsevichmd]

Да, к сожалению ушла вся партия последняя

[@TheAnhol]

Каблук вреден для ног ?) Вот сколько спрашивал у ортопедов , все говорят что каблук в мужской обуви обязательно должен быть , тонкая подошва это оч плохо , особенно при ходьбе по твёрдой поверхности(асфальт, плитка и т.д )будут проблемы с суставами. Чтоб стопа работала , нужно чередовать обувь с каблуком , без каблука или с разной высотой каблука. Само собой нужно подбирать обувь , чтоб пальцы не были сжаты (кстати , оч много классической обуви , где в районе пальцев много пространства)

[@beltsevichmd]

про твердую поверхность я практически согласен, об этом говорю в видео, про мнения ортопедов - без комментариев)

[@TheAnhol]

@@beltsevichmd а что не так с мнением ортопедов ?) Было время , когда я решил узнать про каблук в мужской обуви и жесткую подошву. Обратился к ортопеду в ЦИТО,в Центравиамед и в обычной поликлинике. На удивление , у всех было почти одинаковые рекомендации .До этого у меня в голове не укладывалось , почему уже 10-ки лет обувь с твердой подошвой и каблуком пользуется спросом, когда уже есть кроссовки на каждый день т.д Но опять же , это лично мой мнение

[@harryweiss4669]

​@@TheAnholОртопеды - врачи, а если встречаются двое врачей, у них 5 разных мнений. Даже у хирургов, хотя казалось бы. Плюс ортопедам часто важно продать стельки

[@bodymindflower]

тема оч важная, спасибо за инфо! но было бы приятнее смотреть на чистую обувь!( как вы трогаете обувь с немытой подошвой фу и сланцы бразильской фирмы havayanas кот вы показали, обычно у них оч тяжелая резина, что тяжело для ноги и разделитесь для пальцев тоже не мягкий, и причиняет боль если без пластыря надевать

[@genga2308]

Я подожду лет 10, хочу посмотреть на снимки любителей носить такую обувь. Не увеличится ли размер стопы в ширину и длину, не будет ли плоскостопия. Что будет с суставами. А зимой люди тоже ходят в такой обуви?

[@beltsevichmd]

Зимой тоже в ней ходят

[@vikmarvikmar8913]

Я ношу уже почти 20 лет . Да, стопа увеличивается . Плоскостопия нет , наоборот , мышечный каркас ступни постоянно подстраивается. Мне очень комфортно . Хожу зимой - но я хожу очень мало по асфальту , и зима у нас около 0 градусов. Обычная обувь для меня так и была пытка.

[@beltsevichmd]

👍👍👍@@vikmarvikmar8913

[@vikmarvikmar8913]

@Adriana-eu3cp стопа у меня увеличивается , так как летом я вообще много хожу босиком , особенно дома , только босиком . очень люблю когда стопа свободна и не скованная ничем . Я занималась в детстве балетом и нам поясняли , если ходите босиком много - стопа увеличивается . Нам не рекомендовали . Так и есть . Но это очень комфортно . Хожу как мне удобно .

[@OlgaSvetikova]

На русском языке очень мало видео на эту тему... Было бы здорово рассмотреть подробно, к чему приводит ношение обуви, в которой нет места для пальцев. Не только ведь для большого нет места) когда пальцы длинные особенно 🙂 Прямо всю взаимосвязь с телом) Люди не верят вообще, что то, что их пальцы всю жизнь друг на друга завернуты, на что-то влияет (((

[@snejanaliapi6478]

Уважаемый Михаил, скажите пожалуйста, как Вы подбираете размер? Советуют покупать по схеме, на размер больше. Боюсь, что пятка будет вылезать. Спасибо!

[@so7hco]

Чего там рассматривать? Это приводит к Халюс Вальгус (выпирание косточки) и к деформации пальцев. Надо искать свою колодку. И очень плохо, когда на работе строгий дресс-код и начальство требует строгие туфли, особенно лодочки на каблуке для женщин. Тут уж на выбор или страдать болячками ног в дальнейшем (а потом это на поясницу влияет (протрузии) и так далее), или менять такую работу. Варианты есть.

[@Katerinaz]

я дома решила ходить босиком в носочках, уже с первого дня офигела ..)))

[@beltsevichmd]

да с непривычки это не так просто)

[@РафаэльТихомиров]

А где продаётся такая обувь?

[@beltsevichmd]

в интернете. На вайлдберрис есть vivobarefoot

[@tektor3522]

Был на мальдивах. Босиком ходил дней 10-11…. Постоянно. Стопа и ноги испытали эйфорию. Да и в целом сам чувствовал себя на высоте. Босиком это кайф

[@Spatula163]

Широкопалая обувь - ок. А вот тонкая подошва убьёт ваши ноги, если вы не в лесу живёте (если будите в лесу в шлёпках ходить, они тоже убьют ноги). Кроме того, в отсутствии фиксации ноги в правильном положении, если у вас не идеальные ноги (а они у большинства не такие), то скорее всего усугубите здоровье ног (и всего организма). Разбирайтесь и отделяйте МОДНЫЕ тенденциях от обоснованного разумного выбора обувь.

[@ЗояГрищенко-ъ8ц]

Тараторит, руками своими дирижирует! Мало что полезного не поняла из этой болтовни! Не интересно говорит, отключила этот Канал!!

[@daniilkoroll8837]

А я на xero shoes подсел. Просто супер. Не могу нахвалиться)))

[@beltsevichmd]

👍👍👍

[@netfalsifikaciiistorii]

Так бы и сказал: "Выкидывайте экокожу из КНР и носите нормальную европейскую обувь!" =))

[@Momorulex]

Про биомеханику конечно интересно. Но тогда у нас и города, полы дома, на работе да вообще везде. Должны быть не ровненькие красивые. А не ровные и похожие на каменистый берег реки. Вот тогда ьакая обувь будет иметь смысл. А в условиях города, когда асфальт прямой, пол прямой, плитка на работе прямая. Такая обувь очень быстро приведёт к проблемам. Единственное с чем я согласен в концепте босоногой обуви, ьак жто с местом под все пальцы.

[@СергейВладимиров-м4й]

Ооо, Вивоборифуд!

[@beltsevichmd]

да)

[@Zevs675]

Всё конечно хорошо Вы нам всё рассказали, теперь где найти специалиста который подберёт правильно обувь для клиента?

[@АндрейЛукинов-й4г]

Когда же прекратят изеветься над людьми, радочие ботинки электрика, это просто пытка часов

[@DM-ul5yc]

И да, сшитая по вашей ноге классическая обувь делается с учетом расположения суставов стопы и сгибается в нужных местах. Собственно поэтому на ней и не возникает столько складок в месте сгиба. Подбирайте правильно свою обувь или платите сверху за изготовление по вашей колодке.

[@BLXNKDPHK]

Такая обувь не всегда практична. Например если наступить на какой-нибудь ржавый гвоздь, то такая подошва спокойно его пропустит и можно получить травмы. Также работает со стеклом, которого на улице бывает много. А если что-то упадет на ногу? Это же будет очень больно, так как в такой обуви никакой защиты.

[@TOUGERPLAYER]

Люди не обращаете внимания это просто тупая капитолистическая уловка чтобы по больше денег зароботать на вас выдовая что обувь полезная к тому же вся обувь все ровно под ногу и так сами сровните вашу ногу и подошву а так как у него на там узкая человек не зря придумал размерную сетку и размеры самой обуви

[@beltsevichmd]

гениально!

[@DM-ul5yc]

Великий секрет вам открою. Обувь нужно выбирать не только по длине стопы. Правильно подобранная по размеру классическая обувь нигде не давит, а лишь удерживает вашу стопу. Если же купленная обувь с узкой стелькой сделана из нормальной кожи, то после разнашивания ваша стопа просто будет свисать по бокам и стоять вы будете практически на ранте. Иными словами, деформироваться будет не ваша стопа, а ваши туфли.

[@МаксУшаков-с9д]

Посмотрите видео еще раз.

[@DM-ul5yc]

@@МаксУшаков-с9д Можете указать тезисно чем уродливая обувь без амортизации лучше того, чем люди пользуются веками?

[@user-xt5qt9wh1j]

Почему barefoot-адепты так любят скручивать подошву обуви в трубку? Разве у кого-то стопа совершает подобного рода движения? 🤔

[@beltsevichmd]

это просто демонстрация материала из которого они сделаны