Open 17.2

[@joseluisalcalde448]

Fan total Anabel, me encanta tu determinación, fortaleza y sencillez... Ánimooooooo

[@genin38]

Me gusta mucho el CrossFit y gracias a ti no me puedo rendir y ya estoy más estimulado cómo nunca gracias

[@jaelpalma4065]

que grande Anaaaa una genia! toda la garra le pusiste!!! te admiro muchísimo sos una geniiiaa

[@saludrodriguez7926]

Fenomenal eres Anabel!!💪💪todo un ejemplo para motivarnos!!💪

[@wilmaryrangel2900]

bravoooooo. me encantaron los muscle ups. excelente ana. eres una motivacion para los que nos comenzamos a enamorar del crossfit.

[@myeeamaya]

Felicidades lo he visto sin parpadear. Puro para adelante. Un abrazo desde Cabo San Lucas México.

[@jaelpalma4065]

tu cara de felicidad y satisfacción del final es lo maaaassss!!!!

[@anabelpump]

lo es lo es :)))))))))

[@auroramulero3109]

Eres toda una campeona . Bravo, mi niña

[@Biglou1478]

Desde EEUU, FELICIDADES! Bien hecho!!!!

[@crm7300]

Bien luchado!!! Me he emocionado y todo en los muscle ups. Que bonito cuando te empieza a salir un ejercicio que se te resistia, eso es mejora y superacion.

[@anabelpump]

Muchas gracias 😍

[@Camikase2]

Grande Anabel!!! Sigue así, un ejemplo a seguir para todos los que amamos el Crossfit, un gran abrazo y felicitaciones por esa marca en Rx 🤜🏻🤛

[@kevincoldplay]

Es un actividad física, Saludos

[@Camikase2]

Kevin Jácome corregido 👍🏻

[@Mendozita1992]

Soy tu fan es la primera vez que te veo y ya te admiro ufff quede impactado

[@VagoHarp]

me haz motivado otra vez, lo haré mañana temprano. felicidades, siempre estás mejorando

[@SantiagoMartinez-mx7mo]

Genia Anabel! Felicitaciones 👏👏👏

[@thaysgarrido3213]

Muy bien campeona!! yo lo hago el lunes..espero que me salga alguna muscle up,que todavia se me resisten ..si no seguire haciendo las toes to bars....enhorabuena champion

[@javierbermudo8617]

Muy bien Anabel, eres una luchadora.

[@gatochung]

Linda he aprendido mucho con tus rutinas de crosfit ❤

[@RobertoCdeAnda]

Bien hecho Anabel, Felicidades

[@vanessacoronadoycostilla8665]

Se ve que te esfuerzas hasta la última repetición, súper bien felicidades Anabel !!

[@MaariooL]

Muy bien hecho Anabel!!! Saludos y buenas vibras desde Mexico!!!

[@marcianodelegado]

Geniales esos MuscleUp´s! Seguí así, gran canal! Saludos desde Argentina

[@MaaaiiG]

sos una genia Anabel! saludos desde Argentina💙💙

[@brenn0202]

felicitaciones Anabel!!!! eres la mejor!!! 👍👍👍💞💞

[@anabelpump]

:)))))))))

[@jfpedrazas77]

Grande anabel, rendirse nunca

[@rcaceressalas]

bien Anabel, ufff buena entrega en los ejercicios !!! bien.

[@veronicagarro8694]

Que genia!! gracias por compartir tus experiencias!!!

[@ismareincidente86]

Guau! 17.2 ha puesto el listón muy alto! Qué envidia verte hacer esos bar muscle up. Yo me he quedado en un 146 escalado. Seguiré entrenando duro para el año que viene hacer esos muscle up tan bien como tú. Saludos!

[@miguelangelxd64]

Ismareincidente P M Qué diferencia hay entre Scaled y RX?

[@charlymarbury]

En el scaled no tienes toes 2 bar, sino knees to elbow y en vez de muscle up son pull ups

[@anabelpump]

claro que sí! A mi en los open del año pasado no me salían ;)

[@anabelpump]

y rebajan el peso de las mancuernas también ;)

[@brandonmart3867]

muy bien 👌 deber superarte es la mayor meta que nos proponemos todo y lo logras ❤

[@ainiseitor1948]

enhorabuena por luchar hasta el último momento y sobre todo por esos muscle up-s!! claro que si!! que grande

[@rubenglavez]

Enhorabuena!! pedazo de open que te has marcado.

[@edelyssbernal5147]

bien hecho!!! igual yo iba por 1 m.u no me salian y al final salieron 10 no bien ejecutados pero salieron!!!! a trabajar en mejorar... q seguira en el 17.3 ....

[@anabelpump]

pero que alegría, ¡felicidades! ahora cuando pase todo hay que ponerse a practicarlos para que nos salgan mejor, pero el haberlos completado da mucha satisfacción

[@dimastreetworkout8735]

enhorabuena por ese open y esos muscle up conseguidos mucha suerte para todo

[@Malkavian.]

Eres una crack Anabel. Y los muscle up geniaal. Puedes estar bien orgullosa. Pero siempre que vayas a hacerlos calienta y dale movilidad a hombros y codos. Que yo he tenido algún susto. No lo tengas tú.Un abrazote desde mallorca

[@anabelpump]

lo hice, pero no está en el vídeo ;)

[@danibp2076]

Muy buena!!! Buenisimo wod, que calleras son esas!? Quiero unas!!

[@germanaugustomaximowicz2119]

la verdad genia!!! no creí que completabas las 3 ronda!! grosaaaa

[@anabelpump]

ni yo!!!!

[@Davidarregui]

Yo creo que todo lo frustrante que ha sido para la gente el 7.1 lo va a ser de reconfortante el 7.2... El mero hecho de que mucha gente haga su primer muscle up es un soplo de motivación! Muy bien Anabel! Ahora a encadenarlos poquito a poco!

[@rubendarkgothic]

motivante mujer, saludos desde tláhuac Mejico.

[@nicolasdiaz8331]

realmente muy buenoo! gracias por compartitlo, saludos desde Argentina!

[@ramonsantander460]

Muchas felicidades por tu vídeo. Vamos!!!!

[@pedrobanda614]

Felicitaciones! Notable

[@jesusleon8161]

Lo has dado todo!! Enhorabuena!!!!!

[@tutimajara]

super super bien felicidades de todo corazón 😍❤💪💪💪💪💪

[@kleternman2]

Anabel... Sos una Guerrera.... Sos una inspiración para el 17.2 que voy hacer mañana

[@anabelpump]

ánimo y cuenta como te ha ido!!

[@kleternman2]

Hola Abnabel.. No fue como yo pensaba, pero salio 85 reps. Morejore del año passado. Gracias por su inspiracion

[@ariannaruiz829]

QUE EMOCIÓN VERTE HACIENDO LOS BAR MUSCLE UP ! 😍😍😍😍😍😍 Que Guerrera

[@anabelpump]

:))))))))))))))))))))))

[@hozz054]

Felicitaciones Desde Colombia!!

[@luismatus4854]

increíble la recuperada en las muscle-ups, te has quedado en una y después salieron todas, felicidades campeona!!

[@anabelpump]

menos mal que sólo me encallé en uno, sino no lo saco a tiempo

[@selrac8062]

Me he emocionado y todo! Enhorabuena!

[@anabelpump]

biennnnn

[@sonialg5979]

Admiración absoluta!!!!! 🏋🏻‍♀️🔝

[@anabelpump]

graciasssssss, me hizo muchísima ilusión conseguirlos

[@franciscoestebanaguilar3135]

Enhorabuena con esos muscle ups power!!

[@zOesuper8mm]

Grande Anabel, muy buenos los MU!!!

[@alesol21]

idola me encantó la masoqueada!!!!

[@Nemrod1902]

muy grande!!! enhorabuena!!!! una duda...como podemos escalar el muscle up para que salga un buen wod?? gracias!! un abrazo!!!

[@anabelpump]

en los open te piden pull ups en su lugar

[@fosfatocom]

te felicito eres toda una Wonder woman

[@Viveby3d]

Enhorabuena Anabel que fuerte estas💪🏻💪🏻, ya nos dirás dónde se pueden conseguir las calleras

[@anabelpump]

Aquí www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL "

[@Viveby3d]

Anabel Avila muchas gracias, y sigue haciendo esos maravillosos vídeos

[@dribero6857]

Enhorabuena!!! Genial!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@bettyleo2673]

Felicidades Anabel eres mi motivación, por cierto en donde conseguiste tus calleras? Saludos.

[@anabelpump]

lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!

[@anabelpump]

Ya tengo el descuento para las calleras! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL

[@bettyleo2673]

Anabel Avila ok muchas gracias!!!

[@EduardoPeriodista]

Wow super bien, felicidades 💪🏼💪🏼💪🏼

[@merymendozap4466]

Hasta hoy t veo mi anabel. Como le haces para tener esa fuerza ..

[@felipebombonarroyo39]

felicidades!!!!!

[@Sanada13]

BRAVO! espero q algún día me salgan los muscle-up como a ti :)

[@anabelpump]

no lo dudes, con práctica puedes ;)

[@Dannx93]

Felicidades, bien hecho 💪🏼

[@MrJuliosande]

Mi enhorabuena, vayas MU que te has marcado campeona!!!

[@juanppm8708]

Pregunta. ¿El ejercicio qué haces de terceras, no es malo para la espalda o lumbares?

[@audraertel2371]

Awesome job!

[@CarlosMedina-ck4vu]

Wooow increible Anabel, muchas felicidades! una pregunta, traes tape en las manos?

[@anabelpump]

lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!

[@anabelpump]

Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL

[@jorgestevez8]

Crack, sacando ahí esos últimos MU 💪

[@lucashortal]

10:30 la mejor parte del vídeo 😍😍😍

[@cristinaconcepcion4148]

A ver como me sale a mi tengo las manos destrozadas

[@anabelpump]

lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!

[@anabelpump]

tengo códigoooo!!! pruéba esto y me cuentas a mi me han ido genial www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL

[@saramiss4551]

Menuda pedazo de campeona,felicidades 👏😘😘 Me compraré tus calleras!! 😊

[@anabelpump]

oléeeee

[@germanbz3311]

Fuerza! vaya entrega 💪

[@cazadordearcontes4472]

Muy buena forma fisica enhorabuena👏👏👍

[@Pepyto]

Enorme Anabel! Me alego por esos bar muscle up's :) Por aquí andamos con la intriga de saber de dónde son esas calleras

[@anabelpump]

lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!

[@anabelpump]

Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL

[@ElPakozoico]

¡Muy bien CAMPEONA! ¡QUÉ GRANDE ERES! :D

[@anabelpump]

y túuuuuuuuuuuu! que yo te he visto haciendo muscle ups!!!

[@ing.inde.r6630]

Dios mío mujer ya desearía yo poder hacer todo lo que tú haces

[@TheRosylara]

bien conseguido tia!!! 💪

[@Mickken]

Felicidades !!

[@Davismuga]

genial Anabeel!!!olé tú!

[@anabelpump]

gracias compi!! sino fuera por tu hombro chungo, este es un wod que se te habría dado bien

[@PERROTONTO1000]

wow que padre anabel, esta super pesado lo que hiciste

[@charomorenomaldonado8259]

Hola, me encanta yo estoy intentando hacer pull ups, pero cada vez que consigo un paso me duele el brazo y retrocedo dos, aunque no me doy por vencida. Me encanta tu canal. Y por favor dime que calleras son se ven geniales, las mías se mueven mucho. Te seguiré viendo. Y Enhorabuena por conseguirlo 👏👏👏

[@anabelpump]

anabelavila.com/calleras y con el código ANABEL te hacen descuento

[@smartewe]

Good job✌️

[@ALEJANDRO-vt3ie]

Enhorabuena por los muscle up yo me hago 18 dominadas y ni un muscle up haz un tutoríal para conseguir hacer uno gracias Anabel y enhorabuena .

[@anabelpump]

lo tendré en cuenta aunque como puedes ver no soy una experta, los hago de uno en uno...

[@julio_guitarr]

ALEJANDRO Matracas amigo hay muchísimos tutoriales de muscle ups en KZbin, de preferencia busca a yerai, al kavaldo, barstarrs, barbrothers , cris heredia, (Ósea calistecnicos y no crosfiters que explicaran la manera más técnica sin ayudas 😜)

[@JaviGomezRescate]

y como seria la manera mas funcional de hacer los muscle ups??

[@julio_guitarr]

Javier Gomez ya buscaste a alguno de los tipos que comente? O si quieres algo con bases más fisiológicas checa a surprasingravity

[@danibp2076]

Queremos un video en el k muestres k material usas, esas calleras!

[@anabelpump]

lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!

[@danibp2076]

Anabel Avila estamos expectantes, x cierto eres muy grande!!

[@anabelpump]

Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL

[@danibp2076]

Anabel Avila ya las tengo pedidas!!!

[@anabelpump]

genial!!! ya me cuentas cómo te van. Etiquétame en Instagram que te vea como las usas!!!

[@elenamaria1097]

FELICIDADES!!!

[@anabelpump]

muchas gracias, la verdad todo un logro del que me siento muy orgullosa

[@davesc5771]

Qué rifada !!!

[@TormaiV]

Wuao. Como se dice por aquí: "Eres una Dura". Felicidades.

[@ElAtletaPadreta]

Mis respetos.

[@glg6791]

Anabelen Felicidades por tu 17.2 Para los que no nos salgan los BM-U ¿ hay un Escalado o progresion ? ¿ Dominadas o alguna otra cosa ?

[@anabelpump]

lo hay, son pull ups entonces

[@glg6791]

gracias¡¡¡ es que nunca probe hacer muscle ups o BMU pero tiene que costar mucho jeje. las dominadas de kipping mas o menos las controlo.

[@anabelpump]

bien, pues sin problemas haz la versión escalada. Mucha suerte ;)

[@juanitowallace3248]

muy bien luchado¡¡¡¡

[@nkhalaffernandez]

Buen trabajo !! congrats !!! me podrias decir el nombre de la musica del final si no es mucha molestia ? un abrazo y sugue asi !!!

[@anabelpump]

Worth the Trouble (Cospe Remix)

[@nancycolmenarez4471]

sabíamos que pasarías los 100, eres grande! !!!

[@anabelpump]

graciasssssssssss! yo no lo tenía tan claro, como lo explico al principio del vídeo

[@thabatamartineztapia]

Por cierto, ya tengo mi motivación para ponerme con los muscle-ups je je je Gracias!

[@anabelpump]

biennnn! yo la verdad es que no los había practicado mucho, lo típico que lo vas dejando...

[@ysorell]

Mil enhorabuenas, qué pasada, 16 MU! A ver qué dicen ahora todo aquéllos que te decían que no tienes un cuerpo de Crossfit!

[@anabelpump]

eso esoooo :) es la demostración de que lo que cuenta en este deporte son las repes, y nada más

[@robertod6835]

Grande !!!!. Enhorabuena.

[@anabelpump]

graciasssssssss, me hizo muhca ilusión sacarlos :)

[@ALEJANDRO-vt3ie]

Anabel de eso se trata de como hacer la técnica para colocarte lencima de la barra , y después el press a mi me falla toda la primera parte,de todas formas seguro que si ahora te han salido así si estás fresca te saldrán más seguro, bueno Anabel gracias por subir estos vídeos yo utilizo el sistema weider pero quiero incluir en mi rutinas ejercicios de CrossFit, ya sé q no es lo mismo pero voy a intentarlo JAJAJAJA. y sigue así, muchas gracias y espero este tutorial 💪💪👊👊🙌🙌 ,

[@anabelpump]

lo tendré en cuenta, ánimoooo

[@FranciscoJoseBenito]

ENhorabuena Anabel. yo lo hice escalado y me quedé a mitad de la 4 ronda de pull-ups(creo que uno o dos muscleup los puedo hacer, pero no después del resto de 17.2) Que tal llevas los antebrazos???

[@anabelpump]

picaban los antebrazos... ánimo con esos mu

[@aranisesandriel3663]

Anabel perdona mi ignorancia pero no se que son los open ? Como veo que lo haces en tu box no se si te estás preparando para alguna competición o son retos propios. De cualquier forma te felicito por tu coraje y esfuerzo, y porfa no dejes de mostrarnos CROSFIT , eres genial, 😘😘😘😘😘😘

[@anabelpump]

Mira aquí lo explico :) anabelavila.com/crossfit-games/

Anabel, el clean super estricto no? No flexionabas nada a posta las rodillas? saludos!! y enhorabuena por esos muscle uppp!! 🙋🙋

[@anabelpump]

son las prisas

[@juanjocontreras4101]

Genia!!

[@anabelpump]

saludos para allí también!

[@nathypeace57]

muy bien, pero...¿Que tal la zona lumbar?😥

[@sebastianvillca2209]

Nathalia Peace jajaja sabes como duele despues

[@20maryprieto]

Máquina!! He sufrido contigo...enhorabuena! Espero algún día llegar a tu nivel:) Por cierto...me recomiendas las calleras de ese tipo? estoy interesada en ellas

[@anabelpump]

Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL

[@manurcfit]

una pregunta, me podrias explicar como se hace la puntuación del wod? estoy iniciandome y me gustaria entender como está estructurado el wod, gracias y enorabuena.

[@anabelpump]

cada repetición es un punto. De manera que cuantas más repeticiones hagas en los 12 minutos mejor score tienes ;)

[@manurcfit]

Muchas gracias, me suscribo a tu canal!