Optimiser son sommeil avec Maude Bouchard Ph.D

[@togram706]

Podcast super intéressant ! Merci à Maude Bouchard pour sa lumière. Je vois autour de moi que le sommeil est souvent négligé car il est vu comme une perte de temps. C'est important d'informer les gens sur les risques qu'ils prennent.

[@fredboutin3577]

À la Base, le changement d'heure c'était pour économiser de l'Energie au point de vue énergétique. Ca a commencé pendant la première guerre mondiale dans le but d'économiser la quantité de Charbon utilisée. Donc oui c'était économique mais pas pour avoir plus d'activité de soir.

[@olivierprovost6028]

Jvis bcp d'insomnie la sem passer jai calculer que ma blobde a dormie 35 hrs de plus que moi .. C fucking dure a vivre 2hrs lundi 2hrs mardi 4 hrz mercredi 5hrs jeudi lollll 😢

[@annabellepelletier5325]

Je suis dans le même bateau et je suis à bout

[@soredoute1847]

pour une specialiste du sommeil, elle a l'air d'etre pas mal en manque de sommeil 🤣

[@elopaq885]

Elle applique ses notions